Un bambino intelligente, sano e di successo che conosce la risposta a qualsiasi domanda per adulti è il sogno di ogni madre amorevole. Ma cosa fare se a scuola il tuo piccolo impara su una tripla, ma imparando le quartine, ci vuole più di un'ora per andare con lui? Non dovresti aumentare il panico e punire lo studente per la sua incuria e gli errori, è necessario sviluppare la sua memoria.
Sette cause di scarsa memoria
- Stimoli stranieri
Infatti, i genitori raramente pensano alle condizioni in cui i loro figli fanno i compiti. Un computer, un giocattolo luminoso sopra il tavolo, una TV - tutto questo distrae e non consente di concentrarsi sulla cosa più importante - le lezioni. Cerca di organizzare correttamente il posto di lavoro del tuo bambino: un minimo di cose, un massimo di spazio.
Non appena lo studente ritorna a casa, prima dargli da mangiare. A proposito, non puoi costringere il tuo bambino a sedersi per le lezioni subito dopo aver mangiato, poiché un corpo stanco e satura deve riposare per almeno un'ora. Inoltre, non affamare il bambino, anche se la famiglia sta digiunando o stai cercando di punirlo, privandolo del pranzo o della cena. Dopotutto, per lo sviluppo e il funzionamento del cervello sono necessari nutrienti, microelementi e vitamine, senza i quali la memoria è in linea di principio impossibile da sviluppare.
Non dimenticare di controllare i pasti scolastici e, ogni giorno, chiedi al bambino come gli danno da mangiare, quanto ha mangiato, se gli è piaciuto il cibo. In futuro, puoi dare soldi per ciambelle, o fare panini, comprare frutta, cioccolato. Certo, una razione secca non è molto utile, ma sarebbe ingenuo credere che un selezionatore già ottantenne comprerà prima, seconda e composta. Di solito gli studenti delle scuole superiori sono imbarazzati per ordinare un pasto completo, ed è improbabile che siano in grado di influenzare questa situazione.
La dieta dello scolaretto dovrebbe essere la seguente: a colazione - cereali con insalata di verdure, a pranzo - borsch o zuppa, a cena - purè di patate o pasta con carne. Ogni due ore si consiglia di dargli yogurt, kefir, ricotta, frutta, verdura, in modo che lo stomaco funzioni costantemente e non si mangi da solo.
Anche un adulto è difficile ricordare informazioni noiose e poco interessanti che non possono essere messe in pratica. Nelle classi elementari si consiglia di fare le lezioni con il bambino, mentre tutto dovrebbe essere nella forma di un gioco. Se lo metti al tavolo e vai via per lavoro, allora, molto probabilmente, dopo i venti e trenta minuti troverai il bambino che dipinge su un quaderno.
Gli urli contro di lui per riscrivere la regola per la centesima volta che non riesce a ricordare? Forse tuo figlio ha una memoria uditiva fenomenale e dovresti leggere quelle sfortunate linee una volta in modo che possa imparare tutto. Ma tu hai il naso duro per fare ciò che non lo aiuta, e arrabbiato con lui.
La prossima volta, prova a sperimentare: chiedi di ripetere dopo di te e di dirgli di leggere non solo su se stesso, ma anche ad alta voce. A proposito, è molto utile sin dalla nascita raccontare favole ai bambini e fare dischi con dischi. In questo modo, svilupperai un pensiero figurativo che tornerà utile in futuro. Ma accendi la TV, in modo che il bambino non interferisca con le faccende domestiche, non è necessario.
È brutto che uno scolaro sia costantemente seduto al computer la sera e vada a letto dopo dieci o undici ore. Dopo tutto, il ricordo di adulti e bambini dipende direttamente dallo stato in cui si trovano attualmente. Ricorda quanto è difficile per te lavorare il lunedì dopo un weekend divertente. La stessa cosa succede con il corpo dei bambini.
Se il tuo bambino dorme molto ansiosamente, si gira costantemente o non riesce a dormire a lungo, dovresti contattare uno specialista.Il punto può essere l'ansia aumentata, l'iperattività, questo è anche dovuto a problemi a scuola ea casa. A proposito, questo è il motivo per cui non dovresti mangiare prima di andare a letto, leggere o guardare orrori, scoprire la relazione con tuo marito (anche con i bambini).
Certo, è bello quando il giorno del bambino è dipinto di ora in ora. Al mattino - scuola, nel pomeriggio - allenamento in circolo, alla sera - lezioni. Ma un tale regime può portare a una rapida stanchezza degli studenti, specialmente se un tale carico viene immediatamente assegnato a un bambino di prima elementare non preparato. Cerca di distribuire tutto in modo uniforme, non scriverlo per ballare, giocare a scacchi e giocare a basket.
Lascia che il bambino scelga ciò che gli piace di più. Massimo: due o tre lezioni a settimana, non di più. Ed è auspicabile che fossero nei giorni feriali, poiché nei fine settimana il bambino deve riposare.
Un altro punto: questo è lo stesso tipo di lavoro, che presto si annoierà. Non dovresti forzarti a fare in un primo momento scritto, e poi in compiti orali, cerca di diluire tutto questo. Anche se lo studente ama pazzamente la matematica, non sarà interessante per lui dopo venti o trenta minuti. Pertanto, è importante fare brevi pause e alternare l'esecuzione delle lezioni. Ma non è nemmeno necessario afferrare tutto in una volta.
Esercizi per lo sviluppo
In effetti, non esiste un modo concreto per migliorare la memoria di un bambino, poiché tutto dipende dalle caratteristiche e dalle capacità del bambino. Ma se studi costantemente con uno scolaro, ti alleni e fai esercizi speciali insieme, non ci saranno problemi con la memorizzazione di regole e numeri. Viceversa, se lasci che tutto vada per conto proprio, allora anche un bambino prodigio con le fattezze di un genio in due o tre anni diventerà il solito studente medio delle scuole superiori.
Memoria uditiva
- Ricorda le parole
Su un pezzo di carta, scrivi in una colonna di dieci parole completamente non correlate, ma in modo che il bambino non le veda. Ad esempio, una casa, un cavallo, un'ala, un'auto, un gatto, un lavoro, un negozio, un computer, un letto, un aeroplano. Leggi tutto in ordine in una voce calma e calma in modo che possa ricordare e chiedigli di ripeterlo. Dalla prima volta sarà in grado di ricordare non più di cinque parole.
Ora, consigliarlo mentalmente per fare frasi o associare tutto con gli oggetti circostanti. Nel primo caso, può inventare una storia in cui un cavallo si è insediato nella casa, che ha schiacciato l'ala dell'auto. E così via nella stessa vena. La seconda opzione è un po 'più complicata, ma più efficiente. Quindi, deve sognare un po ': il gatto sembra una figurina che si trova sul tavolo, i compiti non sono ancora stati fatti, e il negozio è visibile dalla finestra. Questo esercizio ti permetterà di sviluppare una memoria associativa, il pensiero e l'immaginazione del bambino.
Chiedete al bambino di chiudere gli occhi e bussare sul tavolo, mantenendo un certo ritmo. Il tuo bambino dovrebbe ripetere ciò che ha sentito. La cosa principale che la cosiddetta melodia era semplice e breve. A proposito, se riesce a riprodurre i suoni dalla prima volta, significa che ha un buon udito e può suonare musica. Se lo desideri, puoi provare a fare rumore con oggetti diversi (giornale, libro, palla, ecc.), E lo studente dovrà fare le stesse manipolazioni nello stesso modo.
Memoria visiva
- Mettiamo i giocattoli
Metti dieci oggetti davanti a tuo figlio (lascia che siano le macchine, se stai facendo con tuo figlio, o le bambole, se sei con tua figlia). Dai un minuto affinché il bambino ricordi la posizione di ciascun oggetto, poi chiedigli di lasciare la stanza. Cambia alcuni oggetti in posti, poi chiedi al bambino di organizzare tutto come era. Come nel caso precedente, insegnagli a associare le cose con ciò che lo circonda.
Ricorda come cercavi le differenze nelle immagini nelle riviste per bambini? Sviluppa non solo memoria, ma anche pensiero logico, attenzione ai piccoli dettagli. Stampa due foto sulla stampante, aggiungi alcuni elementi al computer utilizzando programmi speciali.Prima mostra l'originale, in modo che il bambino ricordi cosa e come si trova nella foto, quindi dagli una versione modificata. Se necessario, lascia spiare. E se all'inizio ha bisogno dei tuoi indizi, allora in futuro farà bene senza il tuo aiuto.
Memoria tattile
La fase successiva è lo sviluppo della memoria tattile, che, sfortunatamente, nelle scuole, negli asili e a casa, per qualche motivo, tutti nel nostro paese dimenticano. In effetti, aiuta a sentirsi a proprio agio nel mondo, a formare il carattere e l'atteggiamento nei confronti degli altri. Dopotutto, dopo aver toccato la pentola bollente, iniziamo a capire che la prossima volta dobbiamo prendere i piatti dalla stufa solo con l'aiuto di una morsa. La stessa cosa accade con i bambini, che raramente capiscono perché i genitori dicono di no.
Ritagliata dal tessuto, diversa nella sua trama, due quadrati identici. Meglio di tutti, se sono fatti di pelliccia, pelle, seta, lino, cioè completamente diversi dal tocco. Incolla i primi sulla scatola di cartone e firma i nomi, metti la seconda nella scatola in cui tagliare le mani. Chiedi a tuo figlio di toccare, ad esempio, una spugna e farla sentire sul campione. All'inizio, sarà difficile per il bambino trovare lo stesso identico pezzo, non vederlo, ma in futuro, quando svilupperai una memoria tattile, affronterà il compito impostato in due account.
Posiziona i pulsanti di dimensioni e forma diverse nella casella, quindi chiedi al bambino di uscire, ad esempio, quello che si trova su una gamba sottile o con quattro, anziché due fori. Il bambino non dovrebbe curiosare allo stesso tempo, il suo compito è fare affidamento sui suoi sentimenti.
Memoria olfattiva
Nonostante il fatto che la memoria olfattiva dello studente sia completamente inutile, dovrebbe anche essere sviluppata nelle classi primarie, poiché sarà utile in futuro ad un adulto e ad una persona affermata. Inoltre, un primo selezionatore sarà lieto di giocare a questi entusiasmanti giochi in cui sono coinvolti tutti i membri della tua famiglia.
Quindi, metti davanti al bambino tutte le bottiglie della casa con il profumo, poi chiedi di stabilire quale appartiene a te e quale a papà, nonno, nonna e altri parenti. Per il bambino non ha versato il contenuto, tenere le bolle con le mani.
Sei appena tornato a casa dal negozio in cui hai comprato cibo per un mese intero? Fantastico, è ora di giocare con il tuo bambino! Chiedigli di chiudere gli occhi e lasciarci alternativamente annusare mele, arance, cetrioli e altri prodotti con un odore pronunciato. In futuro, è possibile passare a una ciliegia meno aromatica, albicocca, cavolo e altre verdure e frutta simili.
Sviluppa memoria correttamente
Se nelle prime classi per sviluppare la memoria e l'attenzione dovrebbe essere nella forma di un gioco, i bambini più grandi semplicemente non saranno interessati. Questo è il motivo per cui fin dalla tenera età è necessario attirare i bambini verso hobby più seri e complessi, che saranno sicuramente utili in futuro. Quindi, ad esempio, assicurati di insegnare a tuo figlio a giocare a scacchi ea dama. Se nessuno dei membri della tua famiglia è coinvolto, porta il bambino nella cerchia dove gli verrà insegnato questo.
Non male, se da tre o quattro anni inizi a imparare semplici poesie. Meglio di tutto, vengono ricordati se vengono ripetuti quando torni a casa insieme. Inizia con quattro linee, ogni volta aggiungendone una nuova, questa misura sviluppa l'attenzione molto, molto rapidamente. Nelle prime classi, puoi iniziare a studiare Pushkin, Lermontov, nelle classi più anziane - Yesenin. A proposito, le scuole sovietiche praticavano spesso lo studio di poesie bianche o anche di estratti di libri.
Ma la cosa principale non dimenticare che quando si impara qualcosa di nuovo, si dovrebbe sempre ripetere il vecchio. Altrimenti, le informazioni non necessarie saranno semplicemente dimenticate. Ma anche non tutti gli adulti saranno in grado di richiamare in ordine casuale la tabella di moltiplicazione o la regola appresa in prima elementare.
Più tuo figlio conosce il momento, più sarà facile padroneggiare il materiale in futuro.Ma fai attenzione e non sovraccaricare il cervello dello studente, poiché sarà difficile per lui percepire troppe informazioni. Se pensi di avere problemi di memoria e l'attenzione è sparpagliata, assicurati di consultare il tuo insegnante di scuola. Dopo tutto, i genitori non sono sempre consapevoli di come i bambini si manifestano in situazioni insolite. Forse il risultato non è un segno di cattiva memoria, ma il bambino si è vergognato troppo di rispondere prima della lezione. In questo caso, il problema dovrà essere risolto in modi completamente diversi.
Caratteristiche di età
Una nuova e inusuale responsabilità ricade su tuo figlio o figlia all'inizio della scuola: prima, tutto era semplice e chiaro, ora sono impegnative con il bambino sia a scuola che a casa. Da questo, la maggior parte dei bambini cade proprio in quel periodo, che è chiamato la crisi di 7 anni. Hanno paura di non essere all'altezza delle aspettative delle loro persone più care - i loro genitori, e stanno già iniziando a temere il ridicolo dei loro coetanei. Il sistema nervoso soffre di tensione nervosa costante, i bambini diventano smemorati e distratti. La menomazione temporanea della memoria a questa età è una variante del tasso di sviluppo.
Ma ci sono ragazzi che studiano è facile e facile.
Tuttavia, hanno anche delle "lacune" nella loro memoria, ma sono più probabilmente collegate alla pigrizia in un modo o nell'altro. Per capire perché il bambino vola in un orecchio e vola fuori dall'altro, è necessario osservare attentamente il bambino, parlargli più spesso, chiedere meno e rifiutare qualsiasi manifestazione di categoricità.
Effettuiamo test
Puoi verificare la tua capacità di memorizzare, memorizzare e riprodurre informazioni. Per fare questo, ci sono diversi test semplici per la memoria:
- Prova Luria. Questo metodo di ricerca mostrerà quanto è ben sviluppato un ricordo di un bambino, è l'elemento più importante del processo di apprendimento. Effettuare test in un'atmosfera rilassata, preferibilmente in una stanza silenziosa, in modo che il bambino non distragga. Chiedi al bambino di sedersi e cerca di ricordare le parole. Chiama senza fretta inutile (con una pausa di 2-3 secondi) dieci parole che il bambino conosce bene, ma non dovrebbero essere logicamente connesse l'una con l'altra. Esempio: gatto, scuola, cucchiaio, altalena, foresta, marmellata, auto, mare, latte, elefante.
Chiedete al bambino di riprodurre le parole che ha ricordato e segnate su carta quante parole e quali di esse ricordava immediatamente.
Quindi ripeti la riga verbale e fai un secondo tentativo, ti darà l'opportunità di capire quali parole il bambino "fissa" nella testa in secondo luogo. Ringrazialo e rimandare la prosecuzione del test per dopo. Dopo un'ora e mezza, chiedi al bambino di ricordare quali parole hai chiamato, quindi lo stato di capacità di riprodurre nuove informazioni (memorizzazione differita) diventerà chiaro.
Se un bambino ricorda 3-4 parole al primo approccio, questo indica una normale capacità di memorizzazione. Nel secondo tentativo, un bambino con una memoria normale dovrebbe riprodurre almeno 6-7 parole. Un'ora dopo, il bambino deve ricordare almeno 6 parole. Con elevate capacità di memorizzazione, il bambino dopo il secondo tentativo può nominare da 8 a 10 parole e con indicatori bassi - da 0 a 2.
- Prova Smirnitskoy. Questo test valuterà lo stato della memoria visiva, che è importante per lo studio. Metti 10 foto di fronte al bambino con una varietà di oggetti (palla, fragola, palloncino, ecc.), Dagli due minuti per guardare da vicino l'intera fila, poi chiedigli di voltare le spalle e rimuovere 1-2 o anche tre carte. Chiedi al bambino di rispondere a ciò che manca. Se riesce al primo tentativo, allora è tutto a posto, ma se anche al quinto tentativo il bambino trova difficile dire quali carte mancano, questo è un segnale piuttosto allarmante.
- Test per il controllo della memoria a lungo termine. Per lo studio, puoi usare le stesse carte con immagini di oggetti familiari al bambino. Mettili in fila, quindi mostrali uno per uno e chiama ciò che viene mostrato lì.Quindi le carte vengono rimosse e al bambino viene chiesto di elencare tutte le 10 parole che sono state pronunciate. Quindi torna a questo in un'ora e mezza e chiedi di ricordare cosa è stato raffigurato sulle carte e quali parole hai chiamato. Il risultato viene valutato come segue: normalmente, il bambino ricorda fino a 7 parole durante la prima visione e ascolto. Dopo un'ora e mezza, dovrebbe ricordarne almeno 5-6.
Come migliorare la memoria?
Se i risultati del test ti soddisfano un po ', è ora di iniziare a migliorare la memoria e l'attenzione del tuo bambino. Per fare questo, ci sono diverse semplici tecniche di "casa" che aiuteranno il bambino in un mese e mezzo a memorizzare il materiale facilmente e rapidamente, e si riproducono nel tempo con grande precisione.
Rendilo una regola ogni giorno per chiedere come stanno i suoi affari.
Lascia che parli della sua giornata scolastica nei dettagli più dettagliati, fino al colore dell'elastico sui capelli del suo vicino sulla scrivania. Leggi con lui, spesso chiedi chiarimenti sul contenuto dei libri. Registra il bambino nella sezione sportiva, assicurati che abbia camminato abbastanza e respiri aria fresca.
Rimedi popolari che migliorano la memoria
Usa le erbe per migliorare la memoria e includere nella dieta alimenti che migliorano la memoria, aiutano la ginnastica a migliorare la memoria. Migliorare la memoria con i rimedi popolari è una buona opzione per restituire o rafforzare la memoria. Dopo tutto, quasi tutti i rimedi popolari sono naturali, il che significa che c'è meno danno da loro che da medicine e pillole. È facile migliorare la memoria con rimedi popolari.
A cosa serve?
Prima di analizzare l'importante questione su come sviluppare la memoria di un bambino, è necessario dire alcune parole sul perché è necessario:
- Come accennato in precedenza, la memoria è un fedele assistente nella vita. Permette al bambino di memorizzare tutte le abilità e le informazioni utili. Ogni società sviluppa 2 tipi di questa funzione sin dalla nascita: memoria visiva (consente di riconoscere le persone vicine, oggetti e navigare nello spazio) e memoria intellettuale (consente di memorizzare informazioni importanti, poesie, canzoni, ecc.).
- Una buona memoria è necessaria per uno studio a tutti gli effetti. La conoscenza allo studente sarà data meglio. Si riproduce rapidamente nella sua testa il materiale che ha insegnato in precedenza, grazie al quale è maggiormente in grado di assorbire nuove informazioni.
Questa funzione è formata arbitrariamente, e più il bambino è grande, più è sviluppato. Per rafforzarlo aiuterà giochi speciali per la memoria dei bambini e una serie di farmaci.
Quando dovrei iniziare?
Quando dovrebbero i bambini preparare attività per migliorare la memoria e l'attenzione? Non c'è nessun numero concreto qui, né lo sarà! Ogni bambino può svilupparsi a ritmi diversi. Una madre dovrebbe osservare come vengono condotte le lezioni per migliorare questa capacità e determinare indipendentemente se il suo amato bambino può dominarle. Fino a due anni di vita devi provare a passare alcuni semplici giochi per la memoria dei bambini.
- Devi accendere il cartone e guardare la sua reazione. La trama dovrebbe interessarlo, altrimenti le opere saranno invano. Frequenza: fino a 1,5 ore al giorno. Una settimana dopo, devi fare alcune domande al bambino. Ad esempio, qual è il nome di questo eroe? Di cosa tratta questa serie? Cosa succederà a questo personaggio? Se il bambino affronta questo compito senza difficoltà, significa che sta sviluppando bene questa abilità.
- Entro il primo anno della sua vita, la sua memoria visiva dovrebbe funzionare. Valutalo facilmente. I bambini a questa età riconoscono i loro cari. Tireranno sempre le penne a coloro che sono ben noti (mamma, papà, nonna, nonno, fratello, sorella, ecc.). Nella casa si ricordano dove sono i loro giocattoli e dolci preferiti.
Gli psicologi consigliano ai bambini di leggere molto. E questo dovrebbe essere fatto dalla nascita. Sì, sì, i neonati ascoltano perfettamente e sanno come elaborare le informazioni.
"Cosa ti è successo?"
C'è un meraviglioso gioco per il lavoro della memoria e il lavoro del cervello per i bambini. Si chiama "Cosa ti è successo?".Non ha bisogno di carte, penne e altri articoli di cancelleria. Puoi giocare proprio nel modo in cui dal giardino alla casa.
Dovresti chiedere al bambino domande semplici: "Che cosa hai mangiato in giardino?"
Tali lezioni dovrebbero essere svolte quotidianamente. Migliorano contemporaneamente la memoria e il linguaggio del bambino. All'inizio, molto probabilmente, le storie saranno incoerenti, a poco a poco diventeranno voluminose e interessanti.
Semplici giochi a casa
Molte madri si stanno chiedendo come migliorare la memoria dei bambini. Non dovresti cercare una risposta da insegnanti e psicologi professionisti. Hai solo bisogno di amare il tuo bambino e poche ore a settimana per dedicarti ad attività con lui. A casa, puoi passare cinque semplici giochi:
- È necessario imparare i versetti dei bambini piccoli. All'inizio sarà una linea, poi due, tre. Con l'età, non ci saranno problemi con lo studio di canzoni e testi per spettacoli teatrali nella scuola materna.
- Se il bambino è già completamente parlato, puoi giocare con gli oggetti. In una fila dovrebbe essere posto non più di cinque giocattoli. Il partecipante chiude gli occhi - la madre nasconde uno di loro. Scopo del gioco: scoprire esattamente cosa manca.
- Dobbiamo prendere qualche foto e organizzarle in fila. Quindi mescolare tutto. Il bambino deve ripristinare la catena spezzata.
- È necessario per ottenere le foto: famiglia o una foto di gruppo dalla scuola materna. Il bambino deve nominare i nomi di tutti quelli che conosce.
- I libri per bambini sviluppano buon pensiero, memoria e logica. Puoi leggere una fiaba per tuo figlio o tua figlia, e lui o lei deve riempire il vuoto. La mamma chiede: "Il nonno ha piantato cosa?". Il bambino deve rispondere rapidamente - "Rapa".
Qualsiasi capacità di sviluppare in modo completo. È necessario impegnarsi nella modellazione, disegno, raccolta di puzzle in età prescolare. Anche le abilità motorie hanno un buon effetto sulle sue abilità.
Mio figlio è in salute?
All'età di 3 anni, puoi fare un piccolo test per controllare il ricordo del bambino. Compra un pezzo di arredamento, ad esempio un'immagine, nuove tende, un lampadario e appendilo nella stanza. Baby, vai a casa, assicurati di notare i cambiamenti.
All'età di 6-7 anni, è necessario nominare chiaramente dieci parole di una categoria. Questi possono essere frutta, verdura o giocattoli. Se un bambino ripete almeno cinque di loro, la sua memoria è ben sviluppata. Se 7-8, allora molto bene. Se 10, allora ha eccellenti capacità intellettuali. Allo stesso modo puoi determinare il tipo di questa abilità. Può essere di breve durata (ricorda velocemente, ma si dimentica immediatamente) ea lungo termine (ricorda facilmente le parole poche ore dopo il gioco).
In età scolare, questo può essere determinato prestando attenzione a come vengono impartite le discipline scolastiche a scuola.
Se, dopo il test, il genitore sospettava che le sue briciole potessero avere problemi, allora doveva vedere uno specialista. Potrebbe essere necessario bere un altro farmaco per la memoria dei bambini.
Farmaci e nutrizione
I pediatri insistono sul fatto che è necessario fornire vitamine ai bambini per migliorare la memoria durante il periodo di frequenza della scuola primaria e in età precoce, se vi sono indicazioni sostanziali. Esistono diversi farmaci che normalizzano l'attività cerebrale:
E anche raccomandato di creare una dieta competente. Sul tavolo della casa in cui vive il bambino, devono essere noci, carne, pesce, peperoni e tuorlo d'uovo.
Misure aggiuntive
Come migliorare la memoria dei bambini? Questa domanda dipende non solo dalle occupazioni e dalla corretta alimentazione. Ci sono diverse misure aggiuntive:
• Si consiglia di dare il bambino alla sezione sportiva. L'attività fisica stimola il flusso di sangue alla testa e, di conseguenza, l'attività cerebrale.
• Lo sviluppo si svilupperà meglio se il bambino rimane in aria fresca ogni giorno per 2-3 ore. Prima di andare a letto, devi aerare la camera da letto.
• Dovrebbe comunicare di più con il bambino.
Gli errori più comuni sono i genitori
- È severamente vietato forzare qualcosa per fare il bambino. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dalle lezioni, e in futuro il bambino avrà un atteggiamento negativo nei loro confronti. Il compito principale dei genitori è di interessarlo, in modo che lui stesso sia attratto da giochi comuni.
- Lo sviluppo del bambino dovrebbe essere, a partire dal primo mese della sua vita. Quindi in futuro non ci saranno dubbi su come sviluppare la memoria del bambino.
- È necessario posticipare la lezione per un'altra volta, se il bambino è malato, stanco o semplicemente non ha umore.
- Non confrontare il tuo bambino con gli altri. Tutti i bambini si sviluppano individualmente.
conclusione
Molti genitori sono interessati: "Come migliorare la memoria dei bambini?". Sanno che questa capacità sarà necessaria in età avanzata, perché il flusso risultante di conoscenza ed esperienza sarà assimilato meglio. Stanno cercando di ottenere la risposta a questa domanda da un insegnante con una lunga storia di lavoro, uno psicologo, un logopedista e un terapeuta. In realtà, devi fare una cosa: imparare ad amare, apprezzare e rispettare il tuo bambino. Molte mamme abbandonano la loro intera carriera, faccende domestiche e gadget moderni, lasciando il bambino con bambinaie o baby monitor, distraendole con giochi al telefono o guardando cartoni animati. Per ottenere uno sviluppo a tutti gli effetti, non ha bisogno di tecnologie moderne e specialisti altamente qualificati. L'ometto aveva bisogno di una madre sensibile, gentile e premurosa.
Migliorare la memoria con un'alimentazione corretta
Zuppe, borscht, porridge di latte, pancake, ecc. - questo, naturalmente, è buono per la digestione, ma carne e pesce dovrebbero essere presenti nella dieta del bambino.
Devono essere presenti 5 prodotti di base (necessari) per migliorare la memoria nella dieta del bambino.
- Il pesce oleoso - è una fonte di acidi grassi omega-3, è il materiale da costruzione più importante per il cervello. La trota, il salmone, l'ippoglosso, lo sgombro e persino il capelin con l'aringa dovrebbero essere nella dieta del bambino almeno 1 volta a settimana.
- Verdi: lattuga, prezzemolo, aneto, soprattutto spinaci e broccoli svolgono un ruolo significativo nel migliorare la memoria del bambino.
- Noci, in particolare noci, per una buona ragione che la loro forma assomiglia al cervello umano. Puoi offrirli ai bambini, come prodotto autonomo, e aggiungere ad insalate o pasticcini.
- Le banane contengono triptofano, un amminoacido che svolge un ruolo enorme nel preservare e migliorare la memoria. Inoltre, le banane sono edificanti.
- Secondo gli esperti, se durante l'infanzia il bambino ha consumato una quantità sufficiente di carote, questa è un'eccellente prevenzione della sclerosi in età avanzata. Dopo tutto, le carote contengono sostanze che impediscono la distruzione delle cellule cerebrali.
Per migliorare la memoria di un bambino, non è necessario portarlo agli allenamenti, puoi fare alcuni esercizi a casa con alcuni esercizi.
Ogni giorno, 30 minuti sono sufficienti per questo. Conduci le lezioni in modo giocoso, in modo che il bambino non sia noioso e oneroso.
Memorizza un poema
Prendiamo, per esempio, il poema "La nostra Tanya piange rumorosamente". Leggi la prima riga per il bambino, quindi chiedi di ripetere. Quando il bambino ha ripetuto, chiedigli di mostrare gesti o espressioni facciali "che cosa ha fatto questo Tanya o come l'ha fatto?". In primo luogo, viene ricordato così rapidamente, e in secondo luogo, se dimentica, un gesto o espressioni facciali lo aiuteranno a ricordare.
A proposito, puoi letteralmente fare rima di tutto: la tabella delle moltiplicazioni, le regole grammaticali, alcune informazioni sugli animali, ecc. Quindi, il bambino non solo formerà la sua memoria, ma riceverà anche informazioni utili e necessarie.
Trova oggetto
Metti gli oggetti sul tavolo, come una penna, una tazza, un cucchiaio, ecc. Lascia che il bambino guardi la posizione e poi si allontani. Nel frattempo, rimuovi un elemento. E quando il piccolo si gira, chiedi cosa manca sul tavolo.
Puoi fare questo allenamento con i suoi giocattoli. Disporli in fila: un orso, un cane, una macchina o una bambola.Approssimativamente circa 10-15 giocattoli. E poi nascondi un giocattolo. E quando il bambino si gira, chiedigli una domanda, quali giocattoli mancano e dove si trova. E se risponde correttamente, chiedi di trovarla.
Memorizzare i numeri migliora la memoria. Scrivi su un foglio di carta, ad esempio, le date di nascita dei tuoi parenti e amici che il bambino conosce. Leggi più volte insieme, gioca, chi ricorda più date.
Se un figlio adolescente, puoi scrivere numeri di cellulare. In questo caso, non solo il bambino allenerà la memoria, ma ricorderai anche i numeri.
Massaggio ... cervello
Studiando le connessioni riflesse della lingua e della cavità orale, gli specialisti di uno degli istituti di Mosca sono giunti alla conclusione che il risciacquo prolungato (5-10 minuti) della bocca ha un'influenza determinante sull'attività del sistema nervoso centrale. Gli studi hanno dimostrato che l'inizio del risciacquo nella maggior parte delle persone sane e malate è accompagnato dall'attivazione dei processi di eccitazione. Quindi, al momento del rilascio della saliva liquida, e specialmente al completamento del risciacquo, aumentano i potenziali lenti sull'enfalogramma, il ritmo alfa diventa più regolare e pronunciato. Tali cambiamenti complessi possono essere confrontati con una sorta di massaggio cerebrale, che ha un effetto molto benefico sui processi che si verificano in esso.
Potenza che attiva la memoria.
Dare la preferenza a frutta secca, patate e mele al forno, carote in umido e ricotta una piccola fetta di formaggio ogni giorno, una fetta di cioccolato fondente, insalate di verdure in olio d'oliva, 2 banane al giorno, semi di girasole, noci. Questi prodotti sono anche usati come spuntino, se non riesci a mangiare completamente. Molto utile per migliorare la memoria - dieta proteica.
Clover migliorerà la memoria.
Digitare un barattolo pieno di testa di trifoglio mezzo litro, versare 0,5 litri di vodka e insistere in un luogo buio per 2 settimane, agitando ogni giorno. Quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. una volta al giorno dopo pranzo o prima di andare a dormire. È necessario bere 3 mesi, poi 3 settimane una pausa, e di nuovo bere 3 mesi. Ripeti l'intero corso in tre anni. Questa ricetta migliorerà la memoria, aiuterà dalla sclerosi di vasi cerebrali, mal di testa, rumore e acufene. Abbassa anche la pressione intracranica.
Mezzi per migliorare la memoria
Mangi con piatti di rafano. 1 cucchiaio. un giorno è un grande rimedio cerebrale.
o rafano al limone
- Rafano grattugiare la spina dorsale (0,5 barattoli di maionese) e 3 limoni con la scorza, aggiungere 3 cucchiai. l. miele e insisti nel frigorifero per 3 settimane. Prendi 1 cucchiaino. 2 volte al giorno con i pasti. È anche utile per la vista.
- noci È necessario mangiare 5-7 pezzi al giorno, è possibile pestare con panna fresca.
- Grattugiare finemente 3 cipolle, spremere il succo, mescolare a metà con il miele e prendere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.
La corteccia di Rowan migliorerà la memoria.
È necessario bere un decotto due o tre volte l'anno, che è molto semplice da preparare. 1 cucchiaio. bollire la cenere di montagna frantumata in rosso in 250 ml di acqua per 10 minuti, quindi lasciare fermentare per almeno 6 ore, quindi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. 3 volte al giorno. Il corso dovrebbe essere di tre o quattro settimane. È meglio eseguire il trattamento in primavera, autunno e inverno. Questa ricetta pulisce perfettamente i vasi sanguigni dal colesterolo, serve come prevenzione dell'aterosclerosi.
Tintura per aiutare a migliorare la memoria.
Per rafforzare la memoria aiuterà la seguente tintura: prendi 30 g di cipolla vittoriosa (ramson), 20 g di foglie di mughetto, 10 g di foglie di melissa, 10 g di primula primaverile, 10 g di radice di magnolia cinese, 50 g di miele scuro, versa tutto 0,5 l Vodka a 40 gradi, insisti 3 settimane e bevi 15 gocce durante i pasti.
Per migliorare la memoria, prevenire l'aterosclerosi, l'ischemia, l'infarto, l'ictus, migliorare la vista, l'udito e qualsiasi malattia cardiaca, c'è la seguente vecchia ricetta:
Lo zucchero è stato bruciato in un forte chiaro di luna, che lo ha reso bruno-rossastro.In seguito, su un barattolo da mezzo litro di questo "brandy", 5 pigne mature (con semi), 25 g di radici di calgan (5-7 pezzi, a seconda delle dimensioni) e 1 ramoscello di erica. Il barattolo è stato chiuso con un coperchio per 2-3 settimane e non è stato filtrato.
Prenda la medicina come segue: di sera per 10 - 15 minuti. Prima di dormire, bevi un bicchiere di tè debole e leggermente caldo, in cui viene aggiunto 1 cucchiaio. balsamo. Sarà meglio se questo tè beva con il miele.
Moonshine può essere sostituito con vodka o brandy. Cospargere un pezzo di zucchero con la cenere, metterlo su una forchetta e bruciarlo. La cenere fungerà da catalizzatore e lo zucchero si accenderà. Lascia cadere la vodka e si dissolve immediatamente. A 0,5 litri per bruciare non più di 1 pezzo di zucchero.
Raccogli per chiarezza mentale, migliora la memoria
Per ridurre il mal di testa, migliorare la memoria e la chiarezza della mente, prendere 3 cucchiai. l. foglie di mirtilli e lamponi, 4 cucchiai. cucchiai di foglie tritate di Bergenia, 1 cucchiaio. un cucchiaio di origano 1 cucchiaio. cucchiaio una miscela preparare 2 cucchiai. acqua bollente, far bollire per 10 minuti, insistere per 2 ore in un contenitore sigillato, filtrare. Bevi 1 cucchiaio. 2 volte al giorno.
Il ginkgo biloba stimola il cervello
Il cervello non meno di altri organi del corpo ha bisogno di supporto nutrizionale per il normale svolgimento delle sue funzioni!
Il ginkgo biloba può migliorare la funzione mentale, sostenere e proteggere le membrane delle cellule cerebrali. Secondo gli esperti, questa pianta è un vero leader tra i suoi simili nel rafforzare i vasi sanguigni e i capillari del cervello. Il ginkgo biloba previene la fragilità capillare e migliora anche l'apporto di sangue e ossigeno al cervello, prevenendo così il deterioramento della memoria. Inoltre, il Ginkgo biloba contiene sostanze attive che purificano i vasi sanguigni, proteggono le cellule cerebrali dai radicali liberi e contribuiscono a ridurre la viscosità del sangue.
Naturalmente, in farmacia, è possibile acquistare vari farmaci contenenti ginkgo biloba. Ma prova a fare una bevanda salutare con le tue mani. Puoi farlo come segue: prendi 1 cucchiaio. l. Erbe di ginkgo biloba, versare in un thermos, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare per 1-2 ore, bere 1/3 di tazza 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Il ginkgo biloba dà energia e aiuta a far fronte alla depressione.
Se hai verificato ricette popolari come migliorare la memoriascrivili nei commenti qui sotto.
Una buona memoria è necessaria nella vita di tutti i giorni. Senza di esso, non diventare una persona di successo. Tuttavia, molte persone ora soffrono di scarsa memoria. In questo caso, vari modi per migliorarlo possono aiutare: metodi di medicazione, gioco, uso di cibi speciali e vitamine. Oggi impareremo come sviluppare l'eccellente capacità di preservare e riprodurre abilità e conoscenze anche nell'età adulta.
Farmaci che migliorano la funzione cerebrale e la memoria: nomi
Molte persone credono che i tablet per una migliore memorizzazione e conservazione delle informazioni siano necessari solo per gli anziani. Tuttavia, questo è fuorviante. Dopotutto, gli studenti prima della sessione non interferiranno con i farmaci per la memoria. E le giovani mummie che allevano i bambini hanno anche bisogno di un aggiustamento medico, perché spesso dimenticano molte attività quotidiane.
I farmaci che stimolano la circolazione cerebrale sono chiamati nootropici. Le persone che prendono questi farmaci iniziano a percepire e ricordare più facilmente le informazioni. Tali farmaci sono: "Nootropil", "Izatsetam", "Pramiracetam", "Oxiracetam", "Piracetam".
Qualsiasi nootrop da solo non può essere preso. Prima di iniziare a usare queste o altre pillole, è necessario consultare un medico.
Prodotti per la prontezza mentale
Come migliorare la memoria a casa in fretta e per il beneficio di tutto il corpo? Questo aiuterà prodotti utili:
1. Dadi. Contengono la lecitina, che migliora la funzione cerebrale, stimola la memoria. Il giorno, puoi mangiare 5 noci.
2. Pesce. Contiene fosforo, acidi grassi speciali che migliorano la funzionalità cerebrale. Particolarmente utili sono le sarde, il salmone e le aringhe.
3. Cavolo Questo ortaggio aiuta a superare i disturbi legati all'età del sistema nervoso, oltre a normalizzare la normale attività cerebrale.
4. Pomodori Contengono un antiossidante chiamato licopene, che previene i danni alle cellule cerebrali, così come lo sviluppo della demenza.
5. Mele Questi frutti aiutano a preservare la chiarezza della mente, anche nella vecchiaia.
6. Fave di cacao. Migliorano l'apporto di sangue al cervello.
7. frutti di boscoFragole, mirtilli, mirtilli, mirtilli proteggono le navi e forniscono un'eccellente attività cerebrale.
8. Aglio: migliora la memoria e non previene la comparsa di demenza senile.
Allenamento di vigilanza mentale per i bambini
Come migliorare la memoria di un bambino in modo che possa studiare meglio a scuola, memorizzare rapidamente le informazioni ottenute nella lezione? Per fare questo, i genitori dovrebbero impegnarsi con loro figlio e figlia, e questo aiuterà le seguenti classi:
1. Apprendimento delle lingue straniere. Questo è un ottimo allenamento per la memoria. Puoi iscrivere tuo figlio a lezioni di gruppo per imparare l'inglese, il tedesco, il francese e altri, oppure puoi assumere un tutor.
2. Mamma, padre, insieme a suo figlio o figlia dovrebbe essere a casa per insegnare poesie, aforismi. Non dovresti farlo ogni giorno, basta imparare 2 poesie a settimana che devi ripetere di volta in volta.
3. Attivare l'attività cerebrale aiuterà a memorizzare l'indirizzo di casa: i suoi, i parenti, gli amici. Puoi anche dare al bambino un compito per scoprire i compleanni dei suoi amici e quindi assicurarsi che non si dimentichi di loro.
4. Gli esercizi mattutini del cervello della durata di sette minuti aiuteranno il bambino a memorizzare le informazioni più velocemente e meglio. Devi fare i seguenti esercizi:
- Il bambino deve chiaramente e lentamente pronunciare in ordine tutte le lettere dell'alfabeto, con ogni parola emergere. Deve farlo rapidamente. E se un bambino non può inventare una parola, allora deve saltare una lettera.
- Ora è necessario calcolare rapidamente da zero a cento, quindi in ordine inverso.
- Dopo una tale carica numerica, è necessario andare al nominale. Il bambino deve essere denominato 10 maschi e gli stessi nomi femminili in ordine alfabetico e utilizzare i numeri. Ad esempio, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, ecc.
- Dai nomi ora devono andare al cibo. Lo schema degli esercizi è simile a quello precedente.
Grazie agli esercizi cerebrali di questa mattina, il bambino non avrà problemi nel ricordare le informazioni, ei genitori non avranno più una domanda: "Come migliorare la memoria del bambino?"
Fare un figlio o una figlia uno studente eccellente
Indubbiamente, la memoria è una condizione importante sulla strada per uno studio di successo. Ma ci sono altri punti che distinguono uno studente eccellente tra tutti gli altri bambini. E questa attenzione, oltre al pensiero. Per far sì che tuo figlio abbia successo a scuola, è necessario svilupparlo anche tu. I seguenti sono esercizi sullo sviluppo dell'attenzione, della memoria, del pensiero per gli studenti più giovani. In effetti, ci sono molti esempi di questo tipo, ma per l'esempio ne consideriamo alcuni.
1. Trova le differenze. Al bambino vengono offerte due immagini apparentemente identiche, ma ci sono ancora delle differenze in esse. Che hanno bisogno di trovare.
2. Un adulto legge una piccola frase ad alta voce e allo stesso tempo picchietta una matita sul tavolo. Il compito del bambino è quello di memorizzare il testo e calcolare correttamente il numero di tratti.
3. Trova una parola in più, un'immagine.
4. Esercizio per la flessibilità della mente: un adulto dovrebbe dare al bambino una parola, e questo dovrebbe pensare e scrivere parole che si riferiscono alla parola che la madre o il padre ha fatto. Ad esempio, il genitore chiama la parola "albero", e il bambino gli risponde: "quercia, pino, betulla, pioppo", ecc.
5. Disegni sequenziali. Un adulto mostra le immagini del bambino a caso, il compito del bambino è di metterle in una sequenza logica.
Gli esercizi di cui sopra per lo sviluppo di attenzione, memoria, pensiero aiuteranno il bambino a fare i compiti in modo rapido ed efficiente.
Ricorda di giocare
È possibile allenare delicatamente la prontezza mentale? Certo, sì. E questo aiuterà i giochi di memoria. Su Internet c'è un enorme numero di varie applicazioni, grazie alle quali è possibile allenare facilmente il cervello. Tuttavia, se i genitori non apprezzano il tempo trascorso dal loro figlio o figlia al computer, allora puoi facilmente addestrare la tua prontezza mentale senza usare un laptop. I giochi di memoria possono essere:
- Raccolta di puzzle, puzzle.
- Giochi di carte, che vanno dal "matto" al solitario.
- Il gioco "Cosa è cambiato?" È necessario mettere sul tavolo 10 oggetti diversi, l'altra persona dovrebbe ricordarli. Dopodiché, lascia, e 1 oggetto viene rimosso dal tavolo. Una persona deve indovinare quale elemento è mancante.
Vitamine essenziali
Come migliorare la memoria a casa in fretta e per adulti e bambini? Per fare questo, è importante mangiare la vitamina B. È lui che attiva la memoria e il pensiero. Il gruppo di vitamina B comprende componenti come:
- B1 - tiamina. Ha un effetto positivo sulla capacità di ricordare rapidamente le informazioni.
- B2 - accelera le reazioni mentali.
- B3 - stimola l'attività cerebrale, lottando con una diminuzione della concentrazione, affaticamento.
- В6 - aumenta l'intelletto, previene la depressione e l'irritabilità.
- B9 - accelera la velocità di pensiero, aiuta a concentrarsi più velocemente.
- B12 - non consente la demenza senile, la confusione si sviluppa. Migliora la memoria, combatte la stanchezza.
Uso di boccioli di pino
Come migliorare la memoria a casa in modo rapido e non costoso? Ciò richiederà le gemme di pino. Hanno bisogno di raccogliere all'inizio della primavera, quindi preparare un infuso di guarigione. Per fare questo, prendere 1 cucchiaio di pino per 200 ml di acqua bollente. L'infusione deve sopportare 1 ora, filtrare e bere 2 cucchiai 3 volte al giorno prima dei pasti.
Usa il trifoglio
Questa pianta aiuterà a memorizzare ea conservare le informazioni nella memoria per lungo tempo in uomini e donne. Come migliorare la memoria di un adulto, usando il trifoglio? Basta raccogliere i fiori di questa pianta, identificarli in un barattolo da mezzo litro e quindi versare la vodka. Metti da parte questa tintura per 2 settimane, scuotendola periodicamente. Dopo di ciò, drenare il liquido terapeutico e prendere 1 cucchiaio da minestra una volta al giorno prima di andare a dormire. La tintura di trifoglio migliora la memoria, riduce la pressione intracranica, riduce le manifestazioni di sclerosi dei vasi cerebrali.
Perché la memoria si indebolisce?
La causa più comune di deterioramento della memoria in una persona moderna è un'enorme quantità di informazioni trasmesse su di lui dallo schermo televisivo, alla radio, da Internet o attraverso i supporti di stampa. Tale sovraccarico di informazioni porta al fatto che una persona percepisce le informazioni superficialmente, senza pensarci o analizzarle. Nel tempo, questo porta a una concentrazione compromessa e alla diminuzione della memoria.
Un altro fattore ugualmente importante nella perdita di memoria è il ritmo moderno della vita. Questo complesso deve includere la mancanza di sonno e stress, che una persona affronta quasi costantemente. La maggior parte delle persone, in particolare i residenti delle città, semplicemente non può permettersi di dormire più di 5 ore al giorno. Ma non è un segreto che senza un sonno di 8 ore, la nostra memoria non è semplicemente in grado di funzionare pienamente. Tutto ciò è aggravato dalle continue tensioni che ci perseguitano a casa, al lavoro e persino negli ingorghi.
Infine, la memoria impropria porta a una scarsa memoria. Oggi mangiamo sempre più prodotti semilavorati e alimenti ricchi di grassi e carboidrati. Ma per la nutrizione attiva delle cellule cerebrali richiedono vitamine e minerali, che spesso mancano. Aggiungi a queste cattive abitudini, in particolare, l'alcol e il fumo. Le gengive nocive e gli alcaloidi che entrano nel corpo infettano le cellule cerebrali, il che danneggia significativamente la memoria e interrompe la concentrazione.
Certo, ci sono altre cause più gravi di deterioramento della memoria, per esempio traumi cerebrali traumatici o gravi patologie cerebrali, ma gli specialisti stretti devono occuparsene. Per quanto riguarda i motivi sopra elencati, una persona è in grado di affrontarli da sola, per cui è importante normalizzare la propria vita: regolare la nutrizione, non dimenticare il riposo, evitare lo stress e liberarsi delle cattive abitudini.Alcuni farmaci possono anche aiutare a migliorare la memoria, ma è molto più sicuro usare rimedi popolari per questo, che non sono meno efficaci e assolutamente sicuri.
Succhi di memoria
1. Per attivare la memoria, prima di tutto, prestare attenzione al succo di cetriolo. Bere, deve essere tre volte al giorno per 1/3 di tazza. È vero, dato che solo verdure naturali coltivate senza aggiunta di sostanze chimiche sono adatte allo scopo, è possibile prendere il succo di cetriolo solo in estate.
2. Rafforzare gli effetti benefici sul cervello del succo di cetriolo aiuterà la sua combinazione con succo di pomodoro e succo d'aglio. Per fare questo, prendi mezzo bicchiere di succo di cetriolo e pomodoro, mescolali e aggiungi 1 cucchiaino. succo d'aglio Prendi questo medicinale regolarmente, mattina e sera, e dopo un mese potrai celebrare i primi risultati positivi.
3. Il succo di barbabietola e carota è anche estremamente utile per l'attività cerebrale, specialmente in quelle persone che soffrono di oblio. Affinché la memoria diventi più tenace e la persona possa assorbire grandi quantità di informazioni, è necessario mescolare metà della carota e del succo di barbabietola e prendere questa miscela al mattino prima di colazione.
4. Non è un segreto che i mirtilli aiutano a migliorare l'acuità visiva. Ma poche persone sanno che il succo di questa bacca è semplicemente necessario al cervello per un lavoro attivo e una migliore memorizzazione. Prendi mezza tazza di succo di mirtillo al mattino e alla sera d'estate, così da non avere problemi di memoria per un anno.
5. Per migliorare la concentrazione, si dovrebbe assumere giornalmente una miscela di pompelmo e succo di mela una volta al giorno. Basta mescolare questi liquidi curativi in un rapporto di 2: 1 e godere del loro gusto invariabile, in parallelo ottenendo benefici per la salute.
6. Per migliorare la memorizzazione, puoi usare la ricetta usando il succo di cipolla. Per preparare un tale strumento sarà necessario saltare un paio di cipolle grandi attraverso un tritacarne, usando una garza per spremere il loro succo e quindi aggiungere la stessa quantità di miele. Prendi questo strumento dovrebbe essere tre volte al giorno, un cucchiaio. Il corso del trattamento è di 2 settimane.
Inoltre, aggiungiamo che tutti i succhi elencati, a meno che non sia specificatamente indicato l'orario di assunzione, devono essere bevuti per un mese, quindi prendere una pausa di due settimane e ripetere la terapia. Nell'anno è auspicabile condurre due di questi corsi.
Prodotti che migliorano la memoria
Non dimenticare di dire sui prodotti naturali che aiutano a migliorare la memoria e aumentare la memoria. Per evitare tali problemi, assicurati che la tua dieta sia sempre presente:
- verdure: carote e pomodori, rafano e rafano, così come patate e sedano,
- frutta: ananas, mandarini e tutti i tipi di frutta secca,
- cereali: riso e grano saraceno,
- bacche: mirtilli e olivello spinoso, albicocche e uva,
- noci: noci e mandorle,
- verdi: aneto e prezzemolo,
Aggiungiamo anche quello dei prodotti a base di carne la carne di pollo è la più utile per la memoria, le uova sono di tuorlo e il pesce è il caviale. Al contrario, in modo che la memoria non cambi, è meglio astenersi da carni scure, legumi e ogni sorta di cibi in salamoia.
Alcune semplici ricette per il miglioramento della memoria.
Insalata di carote grattugiata con uvetta e noci, condita con panna acida. Questa insalata dovrebbe essere mangiata ogni giorno. Oltre a supportare la memoria, la fibra, le carote contenute, pulisce bene l'intestino.
Per migliorare la concentrazione di attenzione, così come la memoria, aiuterà l'uso di cavolo bianco ordinario due volte a settimana, ha bisogno di essere bollito e riempito con burro. È anche utile mangiare 1-2 mele al forno, 200-300 g di uva o 100 g di alghe.
Erbe ed erbe per il recupero della memoria
Ora parleremo di cosa significa che phytotherapeutists ed erboristi raccomandano di ripristinare la memoria.
trifoglio
Questa straordinaria pianta è famosa per i suoi effetti benefici sul sistema circolatorio e, in particolare, sulla nutrizione del cervello. Non senza ragione, grazie alle ricette sulla base del trifoglio, è possibile alleviare il mal di testa, regolare la pressione e, naturalmente, attivare la memoria. Per preparare la tintura di trifoglio, è necessario prendere un barattolo (1 l), riempirlo con petali di mezzo trifoglio e quindi versare 0,5 litri di vodka. Dopo aver chiuso una copertura, è necessario insistere per due settimane in un luogo fresco. L'infusione pronta deve essere assunta il 1 ° gennaio. al giorno per tre settimane. Dopo ciò, dovrai fare una pausa di tre settimane e ripetere il trattamento.
valeriana
Non meno efficaci mezzi per migliorare la memoria e la devyasila delle radici. Questa ricetta sarà particolarmente utile per le persone il cui cervello è semplicemente sovraccarico di informazioni. Per questo è necessario 1 cucchiaio. Manda la polvere dalla radice dell'enula in un contenitore di vetro, versa due bicchieri di vodka sopra e, chiudendo il contenitore, infondi per un mese. Prendere questo farmaco dovrebbe essere 20 ml 3 r / giorno per 30 minuti prima dei pasti. Nell'anno è necessario condurre 1 corso di trattamento con una durata di 30 giorni. Va solo ricordato che questo rimedio popolare non è adatto per le donne in gravidanza, così come per le persone con patologie del cuore e dei reni.
Rowan
La corteccia di Rowan è un altro strumento in grado di ripristinare l'apporto di sangue al cervello e quindi migliorare la memorizzazione. A questo scopo, un cucchiaio di bacche di sorbo deve essere versato con acqua bollente (150 ml.), Messo a fuoco e fatto bollire per 10 minuti. Dopo aver dato il brodo per preparare per 6 ore, dovrai solo filtrarlo e puoi usarlo tre volte al giorno, 20 ml ciascuna. Inoltre, aggiungiamo che il trattamento dovrebbe seguire corsi di 35 giorni e che due corsi di questo tipo sono consentiti ogni anno.
Menta e salvia
Un eccellente mezzo per migliorare la memoria sarà un decotto di salvia e menta. È facile da preparare, tutto quello che devi fare è combinare le erbe secche con 1 cucchiaio, inviarle ad un piatto di vetro e versare 0,5 litri di acqua calda. Dopo 12 ore, lo strumento sarà pronto. Prendi questa infusione dovrebbe essere 50 ml tre volte al giorno prima dei pasti. Dopo 15 giorni di assunzione del farmaco, si dovrebbe prendere una pausa mensile e ripetere il trattamento, anche se dopo il primo corso si sarà in grado di notare che la memorizzazione è migliorata e l'efficienza del cervello è aumentata.
Calamus palude
È una delle più antiche e allo stesso tempo le ricette più efficaci per eliminare i problemi di memoria. Inoltre, è il più facile, perché per il trattamento con questo medicinale, è sufficiente sterilizzare la radice di calamo in polvere e prenderla in 1 cucchiaino. 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno. La terapia deve essere effettuata per un mese, dopo di che è necessario organizzare una pausa di 10 giorni e riprendere a prendere la polvere per altri 15 giorni. Controindicazioni al trattamento della radice di calamo possono essere malattie infiammatorie, così come insufficienza renale.
zenzero
Non è un segreto che questa spezia unica ha gli effetti più benefici sul corpo. Aiuterà il cervello, in particolare, attiva il cervello e rende la memoria più tenace. Per fare questo, devi solo tagliare la radice di zenzero a fette, prendere 10 g di questo prodotto e versare 250 ml di acqua bollente. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un pizzico di melissa o menta. Questi gabbiani hanno bisogno di bere 1-2 tazze al giorno per un mese.
Ginnastica per la mente
A proposito, il cervello, come il corpo, può essere addestrato. Tutti i tipi di parole crociate, puzzle e rebus sono perfetti per questo. Inoltre, ogni giorno dopo il risveglio, organizza la ginnastica del mattino seguente per il cervello:
- alternativamente chiama le lettere dell'alfabeto, creando una parola per ciascuna di queste lettere,
- per il conteggio della velocità da cento a uno
- nome venti nomi femminili, ricordando di assegnare loro dei numeri (ad esempio, Katya - 1, Anya -2),
- ripetere lo stesso esercizio con nomi maschili,
- nominare 20 parole che denotano oggetti o fenomeni appartenenti ad un determinato gruppo (ad esempio, mobili: un tavolo, una sedia, un armadio),
- nome venti parole che iniziano con una lettera specifica, ricordando di contenerle (esempio: anguria - 1, Artico - 2),
- Conta fino a 20 in qualsiasi lingua straniera.
Ogni giorno, trascorri 10 minuti per caricare il cervello, senza dimenticare di cambiare i nomi, le lettere nelle attività, e di imparare nuove lingue per essere in grado di mantenere il punteggio in diverse lingue. Tutto ciò rafforzerà la memoria, renderà più tenace e capiente.
Abbi cura di te e ricorda solo il bene!
- Rimedi popolari per migliorare la memoria
Migliorare la memoria e l'attenzione è facilitato memorizzando i numeri di telefono, facendo acquisti senza l'uso di elenchi commemorativi e imparando dalle poesie del cuore. Considera il miglioramento dei rimedi popolari della memoria.
Rimedi popolari per migliorare la memoria
1. Effettuare un massaggio cerebrale aiuta a migliorare la memoria. Si è notato che con il risciacquo prolungato della bocca per 5-10 minuti, c'è un certo effetto sul sistema nervoso centrale. Nel corso della ricerca è stato rivelato che durante il risciacquo, molte persone sane e malate attivano i processi di eccitazione. Quindi, quando la saliva liquida viene secreta e, in particolare, al momento del completamento del risciacquo, l'amplificazione dei potenziali lenti viene osservata sull'encefalogramma e il ritmo alfa diventa più pronunciato e regolare. Il flusso di tali cambiamenti complessi come una sorta di massaggio cerebrale, che è un effetto benefico sui processi che si verificano in esso.
2. Per memoria, tra i rimedi popolari, si nota una certa nutrizione che attiva la memoria. La preferenza dovrebbe essere data alle mele e alle patate cotte, alla frutta secca, alle carote stufate, ai fiocchi di latte. L'uso quotidiano di un piccolo pezzo di formaggio, una fetta di cioccolato fondente, insalate di verdure condite con olio d'oliva, 2 banane, noci, semi di girasole agisce bene sulla memoria. Questi prodotti possono essere utilizzati per spuntini in assenza di possibilità di nutrizione. La dieta proteica aiuta a migliorare la memoria.
3. Come rimedio popolare per migliorare la memoria, puoi usare il trifoglio. Per fare questo, è necessario raccogliere un barattolo pieno di teste di trifoglio mezzo litro, versare 500 ml di vodka su di loro e insistere in un luogo buio per 2 settimane. Agitare il barattolo ogni giorno. Filtrare e prendere 1 volta al giorno per 1 litro. prima di dormire o dopo cena. Bere per 3 mesi, poi fare una pausa per 3 settimane e continuare a prendere l'infusione per altri 3 mesi. Si consiglia di ripetere l'intero corso dopo 3 anni. Questa ricetta migliora la memoria, impedisce lo sviluppo di sclerosi dei vasi cerebrali, aiuta a sbarazzarsi di mal di testa, tintinnio e acufeni. E anche il trifoglio diminuisce la pressione intracranica.
4. Per migliorare l'attenzione e la memoria, mangia 5-7 noci ogni giorno. Puoi schiacciare le noci e mescolarle con panna fresca.
5. Come un modo per migliorare l'attenzione e la memoria, è possibile utilizzare le gemme di pino fresco. Si consiglia di mangiare diversi pezzi di gemme fresche all'inizio della primavera 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Questo strumento affina la memoria e il corpo è protetto dall'invecchiamento precoce.
6. La memoria è migliorata attraverso l'uso di elecampane. Per fare questo, versare 1 cucchiaio. radici delle piante 500 ml di vodka, lasciare fermentare per 30 giorni. Il barattolo dovrebbe essere agitato periodicamente. Tintura bere 3 volte al giorno e 1 cucchiaio. 30 minuti prima dei pasti durante il mese.
7. Migliorare la memoria contribuisce alla corteccia della cenere di montagna, l'infusione di cui si desidera bere 2-3 volte all'anno con i corsi. Per preparare il brodo, fai bollire 1 cucchiaio. corteccia rossa frantumata di cenere di montagna in 250 ml di acqua per 10 minuti. Insistere almeno 6 ore, scolare. Prendere 3 volte al giorno e 1 cucchiaio. La durata del corso dovrebbe essere di 3-4 settimane. Il corso è consigliato in primavera, inverno e autunno. Attraverso l'uso di questa ricetta sono disponibili eccellenti vasi per la pulizia del colesterolo.
8. La memoria migliora i mirtilli. Se lo usi regolarmente, ha anche un effetto positivo sulla tua vista.Si consiglia di mangiare 1 bicchiere di mirtilli al giorno in estate, e le bacche devono essere congelate per l'inverno. Se usi i mirtilli durante tutto l'anno, puoi liberarti di numerosi problemi di salute.
9. L'uso dello zenzero ha un effetto positivo sulla memoria e sull'attenzione. È necessario preparare 10 g di materia prima con 250 ml di acqua bollente. Per il gusto, è possibile aggiungere un po 'di melissa o menta. Durante il giorno puoi bere 1-2 tazze di bevanda.
10. Anche un saggio effetto è ottenuto dalla salvia. Per preparare la tintura è necessario prendere 1 cucchiaio. foglie di salvia e menta. Metti 2 cucchiai nel thermos dalla sera raccolta e versarlo 2 cucchiai. acqua bollente Filtrare al mattino e prendere 4 volte al giorno per 50 minuti 30 minuti prima dei pasti.
