Insonnia (insonnia) associata a un disturbo mentale

Molti di noi hanno sperimentato qualche tipo di problema del sonno ad un certo punto della nostra vita. Ma se tali problemi diventano fenomeni quasi quotidiani e cominciano a interferire con la tua vita quotidiana, allora possiamo tranquillamente dire che soffri di un disturbo del sonno. Il disturbo del sonno comporta più della semplice sonnolenza. Una cattiva qualità del sonno può avere un effetto negativo sulla vostra energia, sull'equilibrio mentale e sulla salute generale. Se hai problemi con il sonno, allora questo articolo ti sarà utile, in cui ti diremo quali sono i disturbi del sonno più comuni, cosa puoi fare per aiutare te stesso e quando dovresti consultare un medico.

L'importanza del sonno sano

Il sonno può servire come un barometro della salute generale. In molti casi, le persone in buona salute tendono a dormire bene, mentre ricorrenti problemi di sonno possono indicare alcuni problemi di salute medica o psicologica, che vanno dal minore al più serio.

Il buon sonno, come abbiamo detto, è molto importante per la tua salute fisica e il tuo benessere emotivo. Anche una minima perdita di sonno può influenzare il tuo umore, le prestazioni, la resistenza allo stress. Ignorare il problema del sonno povero può portare a un serio deterioramento della salute, interruzione della produttività, stress e persino incidenti. Se vuoi rimanere in buona salute e sfruttare appieno il tuo potenziale, devi chiaramente capire che il buon sonno è una necessità, non un lusso.

Non è affatto normale sentirsi assonnati durante il giorno, affrontare problemi con l'addormentarsi la sera, dormire male la notte e svegliarsi completamente distrutti al mattino. Ma anche se hai difficoltà a dormire così a lungo che ti sei quasi abituato, puoi ancora imparare a dormire meglio. Dovresti iniziare a monitorare i sintomi dei disturbi del sonno e se sono correlati al fatto che puoi ammettere una violazione dei modelli di sonno.

A questo punto sarà molto utile usare i nostri suggerimenti. Se i tuoi tentativi di aiutare te stesso non portano successo, puoi chiedere aiuto agli specialisti. Insieme, puoi identificare le cause alla radice dei tuoi problemi e trovare modi per migliorare non solo il sonno, ma anche la qualità della tua vita.

Segni e sintomi dei disturbi del sonno

I problemi di sonno casuali possono essere vissuti da tutti. Come fai a sapere se i disturbi del sonno nel tuo caso sono semplicemente una reazione del corpo agli stimoli esterni o fungono da segni di disturbi o sintomi più gravi della malattia di base? Inizia esaminando attentamente i sintomi, prestando particolare attenzione ai chiari segni della grave sonnolenza diurna. Se almeno uno dei seguenti sintomi si verifica regolarmente, è probabile che si tratti di un disturbo del sonno. Quindi, tu:

• sonnolenza intrinseca o irritabilità durante il giorno?
• È difficile non addormentarsi se stai seduto tranquillo, guardando la TV o leggendo?
• È difficile guidare una macchina perché ti addormenti letteralmente al volante o ti senti troppo stanco?
• è difficile concentrare l'attenzione?
• spesso devi sentire dagli altri che sembri troppo stanco?
• Sembra che ultimamente tu abbia chiaramente rallentato la reazione?
• è diventato difficile gestire le tue emozioni?
• devi bere bevande contenenti caffeina per costringerti a continuare a lavorare?

Se hai risposto "sì" ad almeno una domanda, allora molto probabilmente hai gravi disturbi del sonno.

Insonnia: il tipo più comune di disturbi del sonno

L'insonnia, o l'incapacità di ottenere la quantità di sonno necessaria per svegliarsi rinfrescata e fresca, è la lamentela più comune. L'insonnia è spesso un sintomo di altri problemi, come stress, ansia, depressione o qualche tipo di malattia. Può anche essere causato dalle caratteristiche del tuo stile di vita, tra cui la mancanza di esercizio fisico, il cambiamento dei fusi orari, l'assunzione di farmaci e anche il troppo caffè che bevi.

I segni comuni di insonnia includono:

• Difficoltà ad addormentarsi la sera o incapacità di addormentarsi al risveglio
• Risvegli frequenti durante la notte, sonno intermittente,
• Per farti addormentare, devi prendere alcune misure (bere sonniferi, spegnere le luci, creare un silenzio perfetto e simili)
• Sonnolenza e prestazioni ridotte per tutto il giorno.

Qualunque sia la causa della tua insonnia, che vuoi affrontare, prima di tutto impara a rilassarti. Accoppiato con la lotta con le cattive abitudini, ti aiuterà a dormire meglio e, di conseguenza, si sentirà molto meglio. La buona notizia per voi dovrebbe essere che nella maggior parte dei casi è possibile eliminare l'insonnia cambiando il modo in cui si vive, piuttosto che affidarsi esclusivamente a prendere sonniferi.

Altri tipi di disturbi del sonno

Oltre all'insonnia, ci sono altri tipi di disturbi del sonno. Questi sono apnea, sindrome delle gambe senza riposo e narcolessia. Quali sono questi problemi?

Questo è uno dei disturbi più comuni. È caratterizzato da una cessazione temporanea della respirazione, dovuta al fatto che le vie respiratorie superiori si sovrappongono. Queste pause nella respirazione interrompono il sonno, il che porta a frequenti risvegli. Sebbene molte persone con apnea non ricordino questi risvegli, sentono i loro effetti durante il giorno: sono esausti, irritabili, spesso soffrono di depressione e la loro produttività è significativamente ridotta.

Quali sono alcuni segni di apnea del sonno?

• Cronico russare forte.
• Frequenti pause nella respirazione durante il sonno.
• Sensazione di soffocamento durante il sonno.
• Travolto dopo la veglia e la sonnolenza durante il giorno, non importa quanto tempo hai trascorso a letto.
• Di notte, il sonno viene interrotto e il risveglio avviene con una sensazione di mancanza di respiro, dolore al petto, mal di testa, congestione nasale o gola secca.

L'apnea è un disturbo del sonno grave e potenzialmente letale. Se sospetti che tu o una persona vicina a te sia incline all'apnea, quindi, senza indugio, consulta un medico. Questo disturbo viene trattato con successo e il medico le dirà i metodi di trattamento. Puoi aiutare te stesso se dormi dalla tua parte, cambia il cuscino a uno più alto, e anche provare a perdere peso.

Sindrome delle gambe senza riposo

Tali disturbi del sonno sono caratterizzati dal fatto che si ha un desiderio quasi travolgente di muovere le gambe (meno spesso con le mani). Il sonno non viene dal fatto che non riesci a trovare un posto ai tuoi piedi. Non importa come li metti, sei ancora a disagio, spesso questo stato è accompagnato da formicolio, dolore nei muscoli, una sensazione di peso insopportabile negli arti.

I sintomi comuni della sindrome delle gambe pesanti includono:

• Sensazioni spiacevoli da qualche parte nei muscoli, accompagnate da un forte desiderio di muovere le gambe.
• Questi sentimenti si abbassano temporaneamente quando ti muovi, massaggia o massaggia i piedi.
• Il sonno che finalmente inizia è accompagnato o può essere interrotto da ripetute convulsioni o strappi delle gambe.

malattia del sonno

È un disturbo del sonno caratterizzato da sonnolenza diurna eccessiva e incontrollata. Tali disturbi del sonno sono causati dalla disfunzione cerebrale, quando il meccanismo che controlla il sonno e la veglia del nostro corpo è disturbato.Le persone che soffrono di questa malattia possono sperimentare "attacchi" di sonno nel bel mezzo di una conversazione, mentre si lavora o addirittura si guida. Ecco alcuni segni comuni di narcolessia:

• Improvvisa forte sensazione di debolezza o perdita di controllo muscolare, specialmente durante forti emozioni.
• Sensazione di paralisi, incapacità di muoversi per qualche tempo dopo il risveglio.
• Sonno veloce e incontrollato durante il giorno. Dopo un breve sonno, c'è una sensazione di allegria.
• Luminose allucinazioni nello stato di transizione dal sonno alla veglia e viceversa (in quei momenti in cui una persona si rende conto di essere ancora (o già) non addormentato).

Come puoi aiutare te stesso a superare i disturbi del sonno?

Sebbene alcuni disturbi possano richiedere cure mediche, nella maggior parte dei casi puoi facilmente aiutare te stesso. Il primo passo per superare un problema del sonno è identificare e monitorare da vicino i sintomi di un disturbo del sonno. Il secondo passo importante è cambiare le abitudini quotidiane e migliorare l'igiene del sonno.

Indipendentemente da ciò che, in realtà, è il tuo problema con il sonno, i rituali di andare a dormire hanno portato al meccanismo e coltivando buone abitudini in te stesso porterà necessariamente ad un costante miglioramento della qualità del sonno. Puoi far fronte a molti dei sintomi semplicemente cambiando il tuo stile di vita. Ad esempio, puoi scoprire: se fai sport e inizi a gestire in modo più efficace le tue emozioni, il tuo sonno diventerà molto più forte e più rinfrescante.

Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il sonno:

• Osserva il sonno e la veglia. Sdraiati e alzati sempre allo stesso tempo - tutti i giorni, compresi i fine settimana.
• Assegna abbastanza tempo per dormire. La maggior parte delle persone ha bisogno di dormire 7-8 ore per sentirsi in grado di lavorare.
• Assicurati che la tua camera sia buia, silenziosa e fresca.
• Spegni la TV, il computer, il cellulare almeno un'ora prima di andare a dormire. Il tipo di luce che monitor e schermi emettono da questi dispositivi può stimolare il cervello, sopprimendo la produzione di melatonina e interferendo con l'orologio interno del tuo corpo.

Ricette di sonno salutari

• Cuscino alle erbe: ha servito un buon servizio ai tempi delle nostre nonne, e anche oggi può aiutare. Viene posto sotto il solito cuscino o sul torace, sotto l'influenza del calore del letto e del corpo, vengono emesse sostanze volatili, che si inalano e si addormentano tranquillamente. Cucire per questo una borsa quadrata in lino (con un lato di circa 15 cm) con una cerniera e riempirla liberamente con una delle seguenti miscele di erbe essiccate (l'effetto dura 4 settimane):

1. Su una parte delle foglie di melissa (menta limone), radice di valeriana e iperico e due parti di fiori di lavanda.
2. Parti uguali di radice di valeriana, luppolo e iperico.
3. Parti uguali di fiori di lavanda e coni di luppolo.

• Elisir assonnato: 10 g di fiori di lavanda, coni di luppolo, radice di valeriana, foglie di melissa e erba di San Giovanni sono impastati in un mortaio, versare un litro di vino rosso. Lasciare riposare per 10 giorni, mescolando ogni giorno. Dopo 5 giorni, aggiungere due pezzi di cannella e 5 pezzi di chiodi di garofano. Filtrare e versare nella bottiglia. Bere un bicchiere piccolo (40 ml) 30 minuti prima di andare a dormire.

I sonniferi possono aiutare a evitare problemi di sonno?

Se assunto per un breve periodo di tempo e solo per lo scopo previsto e sotto la supervisione di un medico, gli ipnotici possono avere un effetto positivo. Tuttavia, questa può essere solo una soluzione temporanea, è impossibile curare l'insonnia con l'aiuto di sonniferi. A lungo termine, i farmaci possono rendere l'insonnia solo più grave.

È consentito utilizzare sonniferi (moderatamente ea breve termine!) In situazioni come, ad esempio, viaggiare con un cambio di fuso orario. Se è necessario utilizzare tali farmaci per un lungo periodo, è meglio utilizzarli "secondo necessità" e non su base giornaliera per evitare la dipendenza dal farmaco.

Istruzioni per l'uso sicuro dei sonniferi

Affinché gli effetti del sonnifero siano i più sgradevoli possibile, segui queste regole:

• Prendi i sonniferi solo quando hai abbastanza tempo per dormire completamente - almeno 7-8 ore. Altrimenti, sperimenterai un'eccessiva sonnolenza per tutto il giorno successivo.
• Leggere attentamente il foglietto illustrativo. Presta particolare attenzione ai possibili effetti collaterali, al dosaggio raccomandato e all'elenco di prodotti e altri farmaci che non possono essere combinati con questo farmaco.
• Non mischiare mai alcol e sonniferi! L'alcol disturba il sonno e l'interazione dell'alcool con i sonniferi può essere pericolosa per la vita.
• Non mettersi mai al volante dopo aver preso sonniferi, soprattutto se lo bevevi per la prima volta. Non sai ancora come e quando il tuo corpo reagirà a questo farmaco.

Chi ha questo disturbo del sonno?

I risultati della ricerca indicano che circa il 3% delle persone nella popolazione generale soffre di questo tipo di disturbo del sonno. Questo è il disturbo del sonno più comune tra i pazienti che hanno fatto riferimento a un centro del sonno con disturbi da insonnia.

Manifestazioni di questa insonnia di solito si verificano nelle persone di mezza età, le donne soffrono più spesso degli uomini. I giovani e gli anziani hanno meno probabilità di soffrire di insonnia di questo tipo. Identifica la natura familiare dell'evento di questo disturbo del sonno. Ciò è dovuto al fatto che i disturbi mentali si verificano anche più frequentemente nelle famiglie.

Come posso sapere se soffro di questo disturbo del sonno?

1. Hai problemi con l'addormentarsi o dormire durante la notte, ti svegli troppo presto al mattino e ti senti non riposato dopo una notte di sonno?
2. Questo problema si verifica anche se hai l'opportunità e il tempo di dormire come desideri?
3. Noti almeno uno di questi problemi:
- mancanza di energia,
- Mancanza di motivazione per fare qualsiasi cosa
- Problemi con attenzione, memoria o capacità di concentrazione,
- Cattivi risultati al lavoro oa scuola
- Eccessivi sbalzi d'umore,
- Sonnolenza diurna,
- Errori frequenti durante il normale lavoro o la guida di un'auto,
- Stress, mal di testa o dolore addominale,
- Delusione o ansia per il tuo sonno.

Se hai risposto "SÌ" a queste domande, probabilmente soffri di insonnia. Le risposte alle domande seguenti determineranno se si soffre di insonnia causata da malattia mentale.

1. L'insonnia è contrassegnata per almeno un mese?
2. Soffri di un disturbo mentale?
3. Questa insonnia coincide con l'insorgenza dei sintomi o con l'aumento della gravità della malattia mentale. In alcuni casi, i sintomi dell'insonnia non si manifestavano pochi giorni o settimane prima dell'inizio dei sintomi della malattia mentale?
4. L'insonnia ti rende nervoso (causa angoscia)?

Se hai risposto "Sì" a queste domande, probabilmente stai soffrendo di insonnia causata da una malattia mentale.

Inoltre, è importante stabilire se vi siano altri motivi che potrebbero causare problemi con il sonno. I disturbi del sonno possono essere dovuti a uno dei seguenti motivi, come ad esempio:
- Un altro disturbo del sonno,
- malattia somatica,
- assunzione di farmaci,
- Abuso di psicofarmaci.

Devo vedere uno specialista del disturbo del sonno?

Il primo passo potrebbe essere quello di discutere il problema con il tuo medico di famiglia. Dovresti consultare il medico se l'insonnia dura più di un mese. Prestare attenzione a se il miglioramento comporta un trattamento.Analizza se il sonno migliora sullo sfondo della normalizzazione dello stato mentale. Se non vi è alcun miglioramento nel sonno, è necessario contattare un sonnologo specialista.

Cosa dovrà sapere il dottore?

Il somnologo ti chiederà quando è iniziata l'insonnia. Il medico vorrà sapere se ha mai sofferto di disturbi mentali. Un componente importante per la diagnosi sarà dati sullo stato generale della vostra salute e sulle malattie passate. Informi il medico delle medicine che sta assumendo, incluse le medicine da banco e medicinali. Registra nel diario del sonno informazioni sui tipici regimi di sonno e veglia. Le informazioni del diario del sonno ti permetteranno di identificare eventuali modelli di sonno insoliti. Questi dati possono aiutare a definire approcci per correggere i problemi del sonno.

Avrò bisogno di fare qualche ricerca?

Molto probabilmente, di solito non è richiesto uno studio del sonno notturno. Potrebbe essere necessario uno studio del sonno strumentale se il medico sospetta che lei abbia un altro disturbo del sonno. Ti verrà chiesto di fare un test - compilare un piccolo questionario scritto. Il test ti consentirà di valutare il tuo stato mentale e lo stato emotivo. Un test comunemente usato è il questionario Beck per la rilevazione della depressione.

Come viene trattato questo disturbo del sonno?

Il trattamento dell'insonnia deve essere eseguito parallelamente al trattamento del disturbo mentale sottostante. Il primo passo in questo caso è discutere tutti i problemi con il tuo medico di famiglia. Trattare l'insonnia spesso comporta cambiare le tue abitudini. Dovresti seguire le regole per l'igiene del sonno. L'igiene del sonno è un insieme di regole semplici e suggerimenti utili che ti permettono di formare stereotipi di sonno sano.

Se cambiare abitudini e stereotipi non è abbastanza efficace, il tuo medico di famiglia può prescriverti dei farmaci. Questi farmaci per l'insonnia sono chiamati ipnotici (ipnotici). Nella maggior parte dei casi, i sonniferi sono prescritti in corsi brevi, in un momento in cui il decorso di una malattia mentale che interferisce con il sonno peggiora. Il farmaco prescritto potrebbe non essere abbastanza efficace per te. Potrebbe essere necessario aumentare la dose. I farmaci possono avere effetti collaterali negativi.

In alcuni casi, l'approccio migliore al trattamento dell'insonnia è la terapia comportamentale (psicoterapia). In genere, si consiglia ai pazienti di ridurre il tempo trascorso a letto, andare a letto solo quando si vuole veramente dormire. Se una persona non riesce ad addormentarsi per un po ', dovrebbe alzarsi dal letto. Invece di sdraiarti a letto, preoccuparti del tuo sonno e passare attraverso vari eventi nella tua memoria, dovresti andare in un'altra stanza e fare un po 'di attività tranquilla. Le tecniche di rilassamento sono utilizzate per controllare lo stress, la depressione e l'ansia.

Gli approcci cognitivi (controllo mentale) ti aiutano a cambiare il tuo giudizio sul sonno. Per molte persone che soffrono di disturbi del sonno per lungo tempo, i pensieri stessi del sonno possono essere allarmanti.

Per il trattamento di una malattia mentale di base, potrebbe essere necessario l'aiuto di uno psichiatra o psicoterapeuta. Il trattamento da parte di uno psichiatra può essere eseguito parallelamente allo svolgimento delle attività di terapia comportamentale.

Classificazione dei disturbi del sonno

L'insonnia può essere di natura primaria e secondaria. Nel primo caso, agisce come una malattia indipendente o come conseguenza di un disturbo psico-emotivo. Disturbi del sonno secondario in bambini e adulti si verificano sullo sfondo della patologia somatica, diventando uno dei sintomi della malattia principale.

Molto spesso, il problema riguarda il funzionamento del cervello, del cuore, dei vasi sanguigni, dei reni, degli organi respiratori e del sistema endocrino.

Classificazione universale dei disturbi del sonno:

• insonnia: i problemi sorgono con l'addormentarsi e il mantenimento della struttura del sonno. I medici assegnano diverse forme distinte del fenomeno, a seconda del fattore provocante. Questo può essere un disturbo psico-emotivo, una malattia mentale, alcol o farmaci, una violazione della funzione respiratoria. Questo gruppo include la sindrome delle gambe senza riposo e varie patologie somatiche,
• ipersonnia: aumento della sonnolenza diurna che può verificarsi anche sullo sfondo di un normale riposo notturno. La malattia è scatenata da molti fattori, dai disturbi somatici e mentali all'effetto degli stimoli transitori. Ciò include anche la narcolessia - una malattia del sistema nervoso, che è caratterizzata da attacchi di sonno improvviso durante il giorno,
• Parasomnia: insuccessi specifici negli organi e nei sistemi del corpo del paziente, che sono direttamente correlati al processo del sonno. I fenomeni più frequenti sono il sonnambulismo, l'enuresi, le crisi epilettiche notturne e le paure,
• fallimento del ciclo sonno e veglia: questo gruppo include disturbi del sonno permanenti e temporanei. I primi sono il risultato di un fallimento patologico e si manifestano in forme diverse. Questi ultimi si verificano sullo sfondo di un fuso orario o di un programma di lavoro, quindi raramente richiedono un trattamento mirato.

Indipendentemente dalla forma di insonnia, il suo sviluppo diventa una seria minaccia per la salute. La mancanza di sonno in pochi giorni minaccia disturbi psico-emotivi, malfunzionamento degli organi interni. Un processo cronico può portare a menomazioni permanenti, una diminuzione della qualità della vita e una riduzione della sua durata.

Quali sono i disturbi del sonno

Secondo le statistiche, circa il 12% delle persone in tutto il mondo lamentano un sonno povero e il 10% è costretto a prendere costantemente sonniferi per addormentarsi il prima possibile. Le persone in età avanzata sono più inclini a disturbi del sonno, tuttavia, vari tipi di deviazioni si verificano anche tra i bambini. Uomini e donne di diverse età e professioni sono ugualmente sensibili ai disturbi del sonno.

Ci sono due cause di disturbi del sonno: primari e secondari. La Primaria si riferisce direttamente al processo di addormentamento, alla durata del sonno e alle sue caratteristiche, e la causa secondaria è causata da una malattia già presente nel corpo, sullo sfondo del quale compare una sorta di disturbo del sonno. Ad esempio, in caso di disturbi nel sistema nervoso, possono comparire incubi e, in caso di asma bronchiale, una persona soffre di una forte tosse, costringendolo a svegliarsi più volte durante la notte.

Tipi di disturbi del sonno:

• Insonnia - in altre parole, insonnia, quando il processo di addormentarsi è complicato a causa di vari motivi. L'insonnia è divisa in tre tipi: psicosomatico, cioè associato a disturbi mentali, stress, situazioni di vita difficili, perdita di una persona cara, ecc., Insonnia causata dall'uso di droghe che impediscono il sonno, l'alcol, le sigarette o la caffeina, nonché l'insonnia causata da problemi con la respirazione durante il sonno - sindrome da apnea del sonno o diminuzione della ventilazione alveolare.
• Ipersonnia: eccessiva sonnolenza durante il giorno. Come l'insonnia, può essere causato da disturbi mentali, cattive abitudini, disturbi del sistema respiratorio e altri processi che si verificano nel corpo. La narcolessia è una delle malattie legate all'ipersonnia, con questo disturbo una persona non può controllare il suo sonno e semplicemente si addormenta in un luogo inappropriato.
• Parasomnia - associata a funzionamento scorretto degli organi interni durante il sonno. Questi includono malattie come sonnambulismo, enuresi notturna (incontinenza urinaria), incubi, crisi epilettiche durante il sonno, ecc.
• Altri disturbi del sonno sono un orario irregolare del giorno e della notte, che può essere associato al viaggio su lunghe distanze verso un fuso orario diverso o al cambio di lavoro e al passaggio al turno di notte.

Dalla natura del verificarsi di tutti i disturbi del sonno possono essere suddivisi in tre gruppi:

1. Problemi nell'addormentarsi Questo include l'insonnia - ci vuole un tempo piuttosto lungo per addormentarsi, durante il quale si sente estremamente a disagio. Il minimo suono o movimento risveglia facilmente una persona che soffre di insonnia, che provoca ulteriore disagio.
2. Problemi durante la notte. Sveglia costante, incubi, frequenti spinte al bagno. Dopo i risvegli, i pazienti annotano le difficoltà con il successivo addormentarsi.
3. Problemi dopo il risveglio. Una persona si sente "rotta", durante il giorno in cui è tormentato da sonnolenza e stanchezza, c'è una graduale perdita di forza.

Sembrerebbe che sia molto facile determinare i sintomi di un disturbo del sonno - una persona ha difficoltà ad addormentarsi, o ha precedenti durante la notte. Tuttavia, le persone si rivolgono spesso a medici con problemi di salute, stress, deterioramento del successo a scuola o al lavoro, e allo stesso tempo non sospettano nemmeno che la loro cattiva salute sia associata a un disturbo del sonno che passa inosservato. Ad esempio, l'apnea notturna non è così facile da identificare, se una persona vive da sola - per questo è necessario che qualcuno dorma accanto a lui, solo allora puoi smettere di respirare nel sonno.

Apnea del sonno

Sintomi di apnea del sonno - interrompere la respirazione durante il sonno per più di 10 secondi, mancanza di movimento nel petto, russare, fischiare, tossire durante il sonno. Le persone con apnea notturna si sentono "rotte" durante il giorno, poiché l'arresto respiratorio, che potrebbero non notare, risveglia il corpo, impedendole di rilassarsi completamente di notte. Le fermate possono verificarsi più volte a notte.

Diagnosi e trattamento

Se hai problemi con il sonno, dovresti contattare il tuo somnologo, neuropatologo e psicoterapeuta. Potrebbe anche essere necessario l'aiuto di uno psicologo, cardiologo ed endocrinologo. Dopo aver consultato con loro, puoi fare un'immagine approssimativa di ciò che sta accadendo. Tuttavia, non è sempre possibile identificare la causa esatta dei disturbi del sonno solo per i disturbi. Quindi devi essere esaminato.

Molto spesso, la polisonnografia viene utilizzata per diagnosticare i problemi del sonno. Questo tipo di diagnosi implica che il paziente trascorrerà una o più notti in un laboratorio speciale, in cui la qualità del sonno del paziente verrà registrata mediante sensori. Mentre dorme, i sensori leggeranno il battito del cuore, il lavoro bioelettrico del cervello, i processi respiratori, la saturazione di ossigeno nel sangue, ecc. Per il paziente è la videosorveglianza e la supervisione infermieristica. Pertanto, durante questa diagnosi, vengono identificati i disturbi del sonno del paziente e le ragioni del loro aspetto.

Il trattamento dipende dalle cause dei disturbi del sonno. Di norma, se il disturbo del sonno è causato dallo stress, dall'uso di farmaci che impediscono il sonno, l'alcol, la nicotina, la caffeina e altre fonti di insonnia, devono essere esclusi dalla vita del paziente, quindi l'insonnia scompare e il sonno normale viene ripristinato entro 1-2 settimane. Il paziente deve condurre uno stile di vita sano - non riempirsi prima di andare a dormire, aerare la camera da letto, camminare prima del riposo notturno, prendere l'abitudine di andare a letto e svegliarsi allo stesso tempo, ecc.

Se un paziente ha bisogno di terapia farmacologica, gli vengono prescritti sonniferi adeguati al problema specifico. In caso di violazione del processo di addormentamento, triazolam e midazolam sono più spesso prescritti. Con frequenti risvegli nel mezzo della notte o nelle prime ore del mattino, vengono prescritti preparati ipnotici di un'azione più profonda, flurazelam, diazepam, clordiazepossido. Tuttavia, tutti i sonniferi hanno effetti collaterali: aumento della sonnolenza, dipendenza, riduzione della reazione, annebbiamento della coscienza. Pertanto, dovrebbero essere usati con cautela, rigorosamente su prescrizione medica.

Anche usato antidepressivi.Sono adatti alle persone in età avanzata, non creano dipendenza e aiutano a liberarsi dallo stress e dalle condizioni dolorose. Tuttavia, hanno anche una serie di effetti collaterali. Nei casi gravi viene prescritta una terapia con neurolettici, questi sono farmaci pesanti con un effetto sedativo pronunciato: prometazina, levomepromazina, clorprotixen. E per la terapia correttiva leggera prescritto acido ascorbico e glutammico, calcio, tranquillanti veterinari: motherwort, valeriana.

È interessante

Il bisogno di dormire è puramente individuale ed è determinato dalle esigenze di ogni individuo.

Lo standard medio della durata del sonno è considerato 7-8 ore, ma anche per un individuo, è in continua evoluzione.

La necessità di dormire è aumentata nei bambini e negli adolescenti, durante la gravidanza e l'esercizio fisico intenso, così come durante la stagione fredda.

Insonnia nell'uomo moderno

L'insonnia è diventata un compagno familiare dei residenti delle città moderne.

Il lavoro a turni, le notti su Internet e un rapido aumento influiscono negativamente sul benessere e sulla salute.

Si è scoperto che il ritmo disturbato del sonno derivante da questo si estende anche a giorni di riposo dal lavoro, provocando un umore cupo, letargia e sonnolenza durante il giorno.

Inoltre, aumenta il rischio di diabete e di neoplasmi ormono-dipendenti (carcinoma della prostata e del seno).

La causa dell'insonnia nell'uomo moderno è l'uso di gadget. La base di questo tipo di disturbo è l'effetto delle radiazioni da uno schermo di computer o TV sulla retina degli occhi. Questo inibisce la produzione di melatonina - l'ormone del sonno, che porta a problemi con l'addormentarsi.

Il secondo fattore patogenetico è l'attivazione del sistema nervoso durante la visione di film o letture eccitanti poco prima di andare a dormire.

La conseguenza di questo processo naturale può essere il cambiamento dei bioritmi che regolano il sonno e la veglia.

Disturbi del sonno

Oltre alle più comuni cause psicologiche del sonno povero, ci sono più di 80 malattie associate ai suoi disturbi.

Le malattie cerebrovascolari sono una causa comune di insonnia.

Fino al 97% dei pazienti con malattia vascolare cerebrale lamentano disturbi del sonno notturno. I disturbi intrasomici sono caratteristici di pazienti con ipertensione arteriosa e aterosclerosi, in cui sono colpite le pareti delle arterie cerebrali.

Un altro motivo per rivolgersi a un sonnologo è l'apnea ostruttiva del sonno che accompagna il russare notturno. Allo stesso tempo, l'arresto respiratorio individuale raggiunge i 2 minuti e per tutta la notte il periodo "senza respiro" può essere di 3 ore (!). L'apnea può essere basata sulla chiusura delle vie aeree durante l'inalazione o un centro di respirazione compromessa.

L'insonnia porta ad assumere regolarmente alcol e alcuni farmaci. I disturbi risultanti nell'organizzazione del sonno sono espressi nell'accorciamento della sua fase breve, che clinicamente assomiglia a frequenti risvegli. Il gruppo di farmaci "dissomnichnyh" include stimolanti del sistema nervoso centrale, così come i farmaci sedativi e ipnotici con il loro uso a lungo termine. L'effetto assuefazione che ne deriva non viene fermato nemmeno aumentando il dosaggio del farmaco.

I disturbi dell'insonnia sono tipici della patologia mentale. Di regola, si verificano sullo sfondo di ansia grave e sono accompagnati da sonno superficiale e molto irrequieto, frequente risveglio seguito da apatia quotidiana e stanchezza.

Sindrome delle gambe senza riposo causata da impulsi subconsci al movimento delle gambe, dei piedi, delle dita.

Il paziente può eseguire tali movimenti ogni mezzo minuto, il che influisce negativamente sulla qualità del riposo notturno.

Con la narcolessia, i pazienti si addormentano improvvisamente durante il giorno, indipendentemente dal fatto che siano al lavoro, nel trasporto o alla guida di un'auto.

Alcuni giorni biologici hanno una durata diversa da tutte le persone, quindi vivono secondo un programma di 25 ore o 27 ore di sonno e di veglia diurna. Il più spesso, tali cambiamenti sono trovati in cieco o pazienti con personalità alterata.

Le conseguenze pericolose della malattia possono essere lesioni e danni durante la coscienza incontrollata della notte "cammina".

Per eliminare efficacemente l'insonnia, è necessario scoprire la sua causa, che il neurologo o il sonnologo aiuterà a chiarire.

Se questa è una patologia somatica, allora la terapia dovrebbe mirare a correggerla.

La sindrome da apnea del sonno grave richiede anche un trattamento serio, in cui la condizione del paziente progredisce gradualmente e il paziente non è in grado di aiutare se stesso.

Nell'insonnia psicosomatica, è importante eliminare l'effetto del fattore emotivo. Inoltre, grande importanza nell'assicurare un normale riposo notturno è legata all'igiene della camera da letto. Ciò che conta non è solo il comfort e la comodità del letto, ma anche l'atmosfera nella stanza: umidità e temperatura ottimali, aria fresca e finestre oscurate.

È meglio rimuovere piante da fiore e scaffali dalla camera da letto - possono essere fonti di allergeni. Per creare un'atmosfera rilassante, non ingombrare la stanza con mobili e oggetti legati al lavoro. Non è consigliabile posizionare un televisore o un computer.

Prima di usare sonniferi, vale la pena ricorrere a regole semplici ma efficaci per un sonno sano:

• per rispettare il regime, andare a letto allo stesso tempo,
• non mangiare prima di addormentarsi
• escludere l'assunzione di bevande, stimolando il sistema nervoso centrale, a tarda sera (alcol, tè, caffè),
• andare a letto in uno stato calmo
• praticare regolarmente attività fisica (durante il giorno),
• non dormire durante il giorno
• fare passeggiate serali,
• fare un bagno caldo prima di coricarsi.

Inoltre, per far fronte all'insonnia aiuterà corsi di autorening e sessioni di psicoterapia.

La terapia medica per l'insonnia include:

• antidepressivi (mianserina, amitriptilina, doxepina),
• farmaci a base di benzodiazepine (midazolam, flurazepam, diazepam),
• neurolettici (prometazina, levomepromazina, clorprothixene).

Trattamento di rimedi popolari

Le erbe curative hanno da tempo dimostrato la loro efficacia nella lotta per il favore di Morfeo.

Inoltre, sono farmaci più leggeri, non creano dipendenza e non minacciano gli effetti collaterali.

I seguenti rimedi erboristici efficaci sono raccomandati:

• Miscela di menta con un trifoglio dolce, presa in parti uguali, viene prodotta in un thermos (un cucchiaio di materia prima secca per tazza d'acqua). Dopo un'infusione notturna, il decotto è pronto per l'uso. È meglio bere la medicina a stomaco vuoto, 50 ml al giorno.
• Risciacquare finemente la radice di angelica, quindi asciugare. Versare un cucchiaino di acqua bollente (circa un bicchiere), attendere 40-50 minuti. Dividere la porzione ricevuta in tre fasi, l'ultima delle quali dovrebbe essere prima di andare a dormire.
• Rizoma di rafano (100-150 g) dovrebbe essere immerso nel vino bianco (0,75) e lasciato per una settimana e mezzo in un luogo buio. Non dimenticare di scuotere il contenitore ogni giorno. Pronto medicina a bere tre volte al giorno gola, spremuto il latte.

C'è una tale malattia quando una persona non può addormentarsi del tutto, a causa della quale il cervello muore dopo un po '. Insonnia familiare fatale - cause dello sviluppo di una malattia pericolosa e frequenza di insorgenza.

Sulle cause dei disturbi del sonno nelle donne nel primo trimestre di gravidanza, continua a leggere.

Nel trattamento dell'insonnia, l'uso simultaneo o indipendente di corsi di medicina e medicina tradizionale. Un prerequisito in entrambi i casi è l'osservanza dell '"igiene del sonno", che in alcuni casi è l'unica necessaria per la normalizzazione del sonno.

I principali tipi di disturbi del sonno

1.Insonnia: caratterizzata da difficoltà ad addormentarsi o rimanere in uno stato di sonno. Questa condizione è chiamata insonnia.

2. Ipersonnia: aumento patologico del bisogno di sonno. È necessario distinguere l'ipersonnia patologica da quella fisiologica, quando la sonnolenza è dovuta alla mancanza di sonno. L'ipersonnia può essere un segno di gravi malattie (obesità, malattie del cervello, del cuore, dei reni) e richiede un esame. In alcuni casi, la narcolessia e la cosiddetta ipersonnia idiopatica si verificano, la loro origine è sconosciuta. Tali malattie sono soggette a trattamento per tutta la vita.

3. Paraomia - disturbi, in un modo o nell'altro collegati al sonno: sonnambulismo, parlare, paure notturne, sogni. Le parassomie sono spesso il risultato di condizioni nevrotiche, tuttavia, il sogno può essere un sintomo di epilessia.

4. Russare. Le cause del russamento possono essere le caratteristiche della struttura anatomica del palato molle, così come l'obesità e l'abuso di alcool. Il russare può essere una delle manifestazioni dell'apnea (vedi sotto).

Questo disturbo è separato in una categoria separata: è caratterizzato da un'improvvisa cessazione della respirazione durante il sonno (apnea - mancanza di respiro). Spesso, tali pazienti non notano il loro disturbo, tuttavia, l'apnea notturna può causare mal di testa, ipertensione, confusione, obesità e ridotta potenza. Inoltre, la presenza di apnea notturna è un fattore di rischio per arresto cardiaco improvviso.

Oltre a questa classificazione, le forme di disturbo del sonno sono spesso isolate sulla base della posizione temporanea.

Disturbi presromici

Tali disturbi sono associati al periodo prima del sonno. Questi includono difficoltà ad addormentarsi e la paura di insonnia. La paura di insonnia è un disturbo secondario e si verifica in individui che hanno difficoltà a dormire. L'avvicinamento al sonno diventa per loro un vero stress e l'attesa non fa altro che aggravare la situazione: diventa sempre più difficile addormentarsi.

Disturbi che si verificano durante il sonno: frequenti risvegli, sogni inquietanti, risveglio in uno stato di confusione.

Con frequenti risvegli, la situazione è aggravata dall'incapacità di addormentarsi di nuovo. I risvegli sono causati da irritanti minori che non sono quasi percepiti da persone sane: fruscio, il suono dell'acqua che gocciola, la voglia di urinare. I sogni inquietanti, di norma, sono un segno di sovreccitazione, eccitazione, malattie nevrotiche.

I risvegli in uno stato di confusione sono manifestati da risvegli notturni con urla, lancio nel letto, azioni prive di significato. Dopo un po 'di tempo, la persona si calma e si addormenta di nuovo. Tali condizioni di solito non richiedono un trattamento, ma si raccomanda che la stanza sia equipaggiata in modo speciale: rimuovere oggetti taglienti e taglienti, angoli arrotondati, chiudere finestre e porte. In alcuni casi, quando una persona è regolarmente ferita o causa un notevole disagio agli altri, è possibile correggere il sonno usando metodi medici o psicoterapeutici.

Cause di disturbi del sonno

I disturbi del sonno non sono una malattia indipendente - questo è solo un segno di una certa patologia nel corpo. Elenchiamo le principali condizioni che possono dare questo o quel disturbo del sonno.

1. Disturbi nevrotici: sono il risultato di un'esposizione prolungata a un fattore avverso che interferisce con l'adattamento e il comfort di una persona.

2. Stati reattivi: malattie associate all'influenza di un fattore avverso critico acuto (morte di una persona cara, malattia grave, violenza, rischio per la vita, ecc.).

3. Epilessia: può manifestarsi in sonnambulismo. La caratteristica principale di questa convergenza è l'impossibilità del risveglio.

4. Qualsiasi malattia accompagnata da dolore.

9. Effetti collaterali di farmaci con un effetto stimolante.

10. Gravidanza e allattamento.

Le cause di disturbi del sonno episodici possono essere superlavoro, eccesso di impressioni, ansia prima di qualsiasi evento importante, abuso di caffè e tè forte durante la notte, intenso sforzo fisico prima di andare a dormire, eccesso di cibo durante la notte.

Disturbi del sonno: cosa fare?

Certo, il disturbo del sonno, come segno di malessere nel corpo, è una seria ragione per visitare un medico, ma in questo caso c'è un motivo per rimandare una visita alla clinica. Il fatto è che nella maggior parte dei casi è del tutto possibile far fronte allo stato in modo indipendente. Certo, è molto più facile prendere un sonnifero e non cambiare nulla nella tua vita, tuttavia, poiché è uno stile di vita sano, cerchiamo di trovare una soluzione ottimale dal punto di vista della salute. Di seguito sono riportati suggerimenti generici che possono alleviare e persino curare i sintomi dolorosi di molte forme di disturbo del sonno.

1. Dormi solo se hai sonno. Il tentativo di addormentarsi semplicemente perché è arrivato il momento può trasformarsi in una dolorosa menzogna in previsione del sonno.

2. Vai a letto allo stesso tempo.

3. Cerca di svegliare "a ore" - più o meno mezz'ora.

4. Cerca di non dormire durante il giorno: anche se vuoi davvero e ti senti assonnato, prova a fare qualcosa con te stesso - sii paziente fino a notte.

5. Osservare la dieta, prestare particolare attenzione alla cena. Ricorda che è altrettanto difficile addormentarsi dopo una cena abbondante o a stomaco vuoto. La sera non mangiare cibi troppo grassi e piccanti.

6. Non bere bevande contenenti caffeina dopo 4-5 di sera.

7. Prima di andare a letto, fai una piacevole passeggiata, fai un bagno caldo, bevi una tazza di latte caldo con miele e biscotti.

8. Cerca di allenarti regolarmente, ma non pianificare carichi intensi 4 ore prima di andare a dormire.

9. Leggi qualcosa di calmo prima di andare a letto.

10. Crea un'atmosfera speciale in camera da letto: scegli colori rilassanti per il suo design, prenditi cura di luci soffuse. Il letto dovrebbe essere comodo, il materasso - moderatamente duro. Se l'aria è secca, installare un umidificatore. Per creare un clima interno ottimale, prendere in considerazione l'installazione di un condizionatore d'aria. Stabilisci una regola per non litigare mai in camera da letto.

11. Fai un sesso tranquillo.

12. Cerca di distrarre da tutti i problemi e gli eventi spiacevoli della giornata. Per fare ciò, padroneggia una delle tecniche di rilassamento.

13. Bere valeriana o motherwort.

Per quanto riguarda l'assunzione di alcol, ci sono molte opinioni diverse. Indubbiamente, una piccola dose di vino o liquore ha un buon effetto sedativo e ipnotico. Tuttavia, l'uso regolare di alcol come sonnifero è inaccettabile. L'alcol come rimedio per l'insonnia può essere usato solo per problemi episodici con il sonno, e anche in questo caso non dovremmo dimenticare i pericoli dell'alcol e, cosa più importante, l'elevato rischio di perdere il controllo della dose e lo sviluppo della dipendenza da alcol.

Se il sonno non va ...

Ma qui hai provato a fare tutto il possibile per dormire, ma non c'è ancora sonno. Cosa fare Se non ti addormenti entro un'ora, allora fai qualcosa di meglio: leggi, lavora a maglia, guarda un tranquillo programma televisivo. La cosa principale per te è resistere alla tentazione di tormentarti con l'aspettativa del sonno e preoccuparti di ciò. Ricorda che anche la completa mancanza di sonno per due o tre notti per la maggior parte delle persone è abbastanza innocua. Alcuni guasti durante il giorno possono essere tollerati senza danni alla salute, ma l'affaticamento si accumulerà gradualmente e sarà un eccellente incentivo per un sonno ristoratore.

Se, nonostante tutti i tuoi sforzi, un disturbo del sonno provoca ulteriori esperienze e avvelena la tua vita, dovresti cercare aiuto da un medico. Uno specialista esperto ti aiuterà a far fronte al problema.

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sintomatologia

I sintomi dei disturbi del sonno nei bambini e negli adulti possono manifestarsi nel quadro clinico generale, caratterizzato da varie manifestazioni:

• sentendo il sonno privato,
• è impossibile addormentarsi al solito orario, che è accompagnato da ansia, paura e pensieri ossessivi,
• riposo inquietante con frequenti risvegli,
• quando si addormenta, il tempo di veglia arriva prima del solito e una persona non può addormentarsi una seconda volta, o il sonno può essere troppo irrequieto (ci sono tali disturbi del sonno nelle persone anziane e nella depressione),
• mancanza di recupero dopo il riposo,
• sonnolenza e sonnolenza durante il giorno
• affaticamento,
• ansia prima di addormentarsi.

Con la nevrosi, il paziente soffre di insonnia, si addormenta troppo tardi, strani pensieri lo tormentano ed è difficile trovare una postura confortevole.

Se la malattia è formata dall'abuso di alcol o droghe, il sonno diventa una piccola fase, poiché tutti i periodi veloci sono significativamente ridotti e il paziente si sveglia di notte. Dopo che una persona smette di assumere troppo alcol, dopo una settimana il regime inizia a riprendersi.

In caso di disturbo da sindrome delle gambe senza riposo, una persona lamenta movimenti costanti incontrollati con le gambe, i piedi o il pollice. Durano solo 2 secondi, ma possono spesso essere ripetuti.

La violazione del regime da narcolessia si manifesta in attacchi di sonno nel pomeriggio. Tale disturbo si manifesta quando si viaggia, si mangia cibo, lavoro monotono o processo eccessivamente attivo.

La violazione del normale modo di sonno e del periodo di veglia si manifesta dal muoversi in diversi fusi orari o cambiamenti nel programma di lavoro. L'adattamento in questo caso avviene in 2-3 giorni. I disturbi del sonno negli adulti sono caratterizzati da tali manifestazioni:

• difficile addormentarsi ad una certa ora,
• addormentarsi la sera o alzarsi troppo presto,
• sindrome del sonno e della veglia non 24 ore.

Se il paziente ha insonnia formata sullo sfondo di paure, quindi tali attacchi di panico possono essere accompagnati da frequenti battiti del cuore, forte sudorazione, pupille dilatate. Dopo alcuni minuti, lo stato normale viene ripristinato e la persona si addormenta.

Nei neonati, l'enuresi notturna è anche una manifestazione di un disturbo del sonno. Spesso il neonato ha un tale sintomo per ragioni fisiologiche, dal momento che il sistema urinario è ancora sottosviluppato. Può anche essere un segno di una violazione del regime nei bambini più grandi che hanno imparato ad andare in bagno da soli. Nel secondo caso, il sintomo è patologico.

Inoltre, i pazienti possono mostrare tali ulteriori indicatori:

• con apnea - russamento, sonnolenza, difficoltà di concentrazione, mal di testa,
• nel bruxismo - emicrania, dolore nei muscoli facciali, tempie, mascelle, ronzio nelle orecchie, riduzione del tessuto duro dei denti, comparsa di carie.

complicazioni

Il sonno è una funzione importante per una persona. Durante il riposo, tutti gli organi e i sistemi del corpo vengono ripristinati e si stanno preparando per un nuovo giorno. Pertanto, il sonno occupa un posto importante tra le altre funzioni. Se ignoriamo le manifestazioni del regime di disturbo, una persona può iniziare a sperimentare gravi stress, depressione e altri problemi. Durante il periodo di sonno disturbato, il paziente può sviluppare tali complicazioni:

• l'aspetto del peso in eccesso
• eccessivo assorbimento di carboidrati
• debole immunità
• deterioramento dell'attenzione e concentrazione,
• aterosclerosi,
• depressione e irritabilità.

prevenzione

Al fine di prevenire la malattia, i medici consigliano di utilizzare molti consigli che vengono prescritti ai pazienti per la terapia:

• equilibrio riposo e veglia,
• limitare il sovraccarico fisico e mentale
• utilizzare correttamente farmaci che agiscono sul sistema nervoso.

La prevenzione della patologia consiste anche nel prevenire la formazione di danni meccanici craniocerebrali e neuroinfezioni.

"Disturbi del sonno" è osservato nelle malattie:

L'ascesso renale è una malattia piuttosto rara caratterizzata dalla formazione di un'area limitata di infiammazione riempita con infiltrazione purulenta. L'attenzione patologica è separata dai tessuti sani di questo organo da un pozzo di granulazione. La malattia è una delle malattie che richiedono un intervento chirurgico d'urgenza.

L'ascesso dei glutei (ascesso postinjection syn) è una condizione patologica, sullo sfondo del quale si nota la formazione del centro del processo infiammatorio nell'area dell'iniezione precedente. C'è accumulo di essudato purulento e fusione dei tessuti.

L'adenoide nei bambini è un processo infiammatorio che si verifica nelle tonsille faringee ed è caratterizzato da un aumento delle loro dimensioni. Questa malattia è caratteristica solo per i bambini di età compresa tra uno e quindici anni, le esacerbazioni più frequenti si verificano nel periodo da tre a sette anni. Con l'età, queste tonsille sono ridotte in termini di dimensioni e quindi generalmente atrofia. Si manifesta in varie forme e gradi, a seconda di fattori e patogeni.

L'adenocarcinoma è un processo di cancro che porta allo sviluppo di un tumore maligno nelle cellule ghiandolari ed epiteliali. A causa del fatto che quasi l'intero corpo umano è costituito da tali cellule, questo tipo di cancro non ha restrizioni per quanto riguarda la localizzazione. In medicina, è spesso indicato come cancro ghiandolare. L'esatta eziologia dello sviluppo di questa malattia è attualmente sconosciuta. Non ci sono restrizioni per quanto riguarda il genere. Nel gruppo di età di rischio persone da 40 a 85 anni, a seconda del tipo di malattia.

L'adenocarcinoma uterino è un processo oncologico che porta allo sviluppo di tumori maligni nel sistema riproduttivo femminile. Una caratteristica di questa malattia è la sconfitta dello strato superiore dell'utero - l'endometrio. Un tumore formato da strutture cellulari anormali del tessuto ghiandolare è asintomatico nei primi stadi. Non ci sono restrizioni per quanto riguarda l'età. Tuttavia, le donne all'età di 40-60 anni sono a rischio.

L'epatite alcolica è una malattia infiammatoria del fegato, che si sviluppa a seguito di un uso prolungato di bevande contenenti alcol. Questa condizione è un precursore dello sviluppo della cirrosi epatica. Sulla base del nome della malattia, diventa chiaro che la ragione principale per la sua comparsa è l'uso di alcol. Inoltre, i gastroenterologi identificano diversi fattori di rischio.

L'algomorrea è uno spiacevole dolore alla trazione nell'addome inferiore e nella regione lombare prima dell'inizio dei giorni critici che può durare fino alla fine delle mestruazioni. Secondo l'ICD-10, il codice di questa condizione patologica è registrato nella lista malata come 94.4 nel caso in cui la violazione si sia manifestata per la prima volta. La manifestazione secondaria della patologia è fissata come 94.5. Se questa violazione ha un'eziologia non specificata, il suo codice ICD-10 verrà registrato come 94.6.

Fessura anale - una violazione della struttura della mucosa dell'ano umano. Molto spesso, un tale difetto si verifica sulla parete di fondo. La dimensione della crepa varia solitamente da uno a due centimetri. Ma nonostante questo, la malattia, se non curata, può portare a complicazioni di salute per una persona.

L'angina è una delle più comuni malattie infettive nei bambini, provocata da streptococchi.Il virus colpisce il tessuto linfoide della faringe. La malattia può causare gravi complicazioni. L'ondata della malattia si osserva nel periodo autunno-invernale. Lo sviluppo della malattia dipende dall'eziologia, dall'età del bambino e dalla salute generale.

L'anemia nei bambini è una sindrome caratterizzata da una diminuzione del livello di emoglobina e dalla concentrazione dei globuli rossi nel sangue. Molto spesso, la patologia viene diagnosticata nei bambini fino a tre anni. Ci sono molti fattori predisponenti che possono influenzare lo sviluppo di questa malattia. Questo può influenzare sia fattori esterni che interni. Inoltre, non esclude la possibilità dell'influenza di una gravidanza inadeguata.

Appendicite in un bambino - è un'infiammazione dell'appendice, che è considerata una delle più comuni malattie urgenti in chirurgia pediatrica, poiché rappresenta circa il 75% delle operazioni mediche di emergenza.

L'aritmia nei bambini è una diversa eziologia delle aritmie cardiache, che è caratterizzata da un cambiamento nella frequenza, nella regolarità e nella sequenza delle contrazioni cardiache. Esternamente, l'aritmia nei bambini si manifesta sotto forma di quadro clinico non specifico, che di fatto porta a una diagnosi ritardata.

L'osteoartrosi dell'articolazione della caviglia è un disturbo patologico degenerativo distrofico caratterizzato da una graduale distruzione della cartilagine, delle strutture ossee articolari e adiacenti, nonché dei legamenti e persino dei muscoli, il che porta a compromissione della mobilità e persino alla disabilità del paziente. La ragione per lo sviluppo di tale patologia può essere una lesione traumatica, che sviluppa artrosi post-traumatica dell'articolazione della caviglia, un disordine metabolico nel corpo o alcune malattie infiammatorie.

La sindrome astenia (astenia) è una malattia neuropsichiatrica che di solito è inclusa nel quadro clinico delle forme neuropsichiche, nosologiche e dei complessi dei sintomi somatici. Questo stato si manifesta con instabilità emotiva, debolezza, aumento della fatica.

Sindrome astenico-nevrotica (astenia, sindrome astenica, sindrome da stanchezza cronica, debolezza neuropsichiatrica) è un disturbo psicopatologico lentamente progressivo che si verifica negli adulti e nei bambini. Senza un trattamento tempestivo porta a uno stato depressivo.

La bronchite asmatica è una malattia che ha un'eziologia allergica e colpisce principalmente i bronchi di grandi e medie dimensioni. La bronchite asmatica non è l'asma bronchiale, come molti credono. Tuttavia, i medici dicono che questa malattia può essere uno dei fattori eziologici per lo sviluppo dell'asma bronchiale. La malattia non ha restrizioni per quanto riguarda l'età e il sesso, ma nel gruppo a rischio principale i bambini in età prescolare e primaria, specialmente se hanno una storia di malattie allergiche.

La dermatite atopica nei bambini è una malattia di natura infiammatoria, scatenata da reazioni allergiche a determinati fattori eziologici. Nella gente porta il nome "diatesi". Nella maggior parte dei casi, ha un decorso cronico e abbastanza spesso accompagnato da altre patologie. Viene diagnosticato nel 60% dei bambini nel primo anno di vita.

L'autismo è una malattia congenita di questo tipo, le cui manifestazioni principali si riducono alle difficoltà del bambino nel cercare di comunicare con le persone intorno a lui. L'autismo, i cui sintomi si trovano anche nell'incapacità di esprimere le proprie emozioni e l'incapacità di comprenderli in relazione alle altre persone, è accompagnato da difficoltà nel parlare e, in alcuni casi, da una diminuzione delle capacità intellettuali.

La gastrite autoimmune è un processo patologico di eziologia sconosciuta, in cui il corpo inizia a produrre cellule che distruggono il tessuto dello stomaco, dando luogo a un processo infiammatorio.Secondo le statistiche, questa forma di gastrite viene diagnosticata raramente - non più del 10% dei casi totali di gastrite. Non ci sono restrizioni per quanto riguarda età e sesso.

La stomatite aftosa è un tipo di infiammazione ordinaria della mucosa della cavità orale, accompagnata dalla comparsa di poppate, cioè piccole ulcere di colore bianco con un bordo rosso, di forma circolare o ovale (possono presentarsi da sole o apparire in grandi numeri). I sintomi principali della malattia sono: disagio sotto forma di dolore e bruciore, aggravato durante il pasto. Le neoplasie guariscono in circa dieci giorni, senza lasciare alcuna traccia dietro di loro, solo alcuni tipi di disturbi possono provocare cicatrici.

Disturbi affettivi (sin. Oscillazioni di umore) - non una malattia separata, ma un gruppo di condizioni patologiche associate a una violazione delle esperienze interne e all'espressione esterna dell'umore di una persona. Tali cambiamenti possono portare a disadattamento.

L'endocardite batterica è un processo infiammatorio nel rivestimento interno del cuore causato dall'influenza di microrganismi patologici, il principale dei quali è lo streptococco. Spesso, l'endocardite è una manifestazione secondaria che si è sviluppata sullo sfondo di altre malattie, ma è un danno batterico alla membrana che è un disturbo indipendente. Colpisce le persone di qualsiasi fascia di età, motivo per cui l'endocardite viene spesso diagnosticata nei bambini. Una caratteristica distintiva è che gli uomini soffrono di una tale malattia molte volte più spesso delle donne.

La colecistite senza via è un'infiammazione dell'organo senza formazione di calcoli, che è caratterizzata dall'assenza di calcoli nell'organo, in contrasto con la colelitiasi. Il più delle volte le persone hanno una colecistite cronica senza pietre, ma è anche acuta ed è associata a un'infezione batterica, virale o parassitaria dell'organo. Più spesso, le patologie del gentil sesso sono malate e l'età non gioca un ruolo speciale.

La rabbia è una grave patologia infettiva che si sviluppa in una persona dopo essere stata morsa da un gatto, un cane o un animale selvatico. Questa malattia è caratterizzata da sintomi gravi e molto spesso provoca la morte di una persona.

La malattia di Kawasaki è una patologia vascolare rara ma piuttosto pericolosa, classificata come vasculite sistemica. Durante il corso di una tale malattia, si nota un attacco di pareti vascolari da parte delle cellule del proprio sistema immunitario. Attualmente, le ragioni per la formazione di tale malattia rimangono per i medici come una macchia bianca, ma si ritiene che i batteri e i virus patogeni abbiano un effetto patologico.

Malattia dello sciroppo d'acero (sinonimo di leucinosi, malattia delle urine con l'odore dello sciroppo d'acero) - un processo patologico in cui il corpo non riesce a rompere correttamente tre aminoacidi (leucina, isoleucina e valina). Di conseguenza, il processo metabolico naturale viene disturbato e gli amminoacidi con catene ramificate e chetoacidi si accumulano nel corpo del bambino. Sia il primo che il secondo è un prodotto tossico, che influisce negativamente sulla salute del bambino.

La malattia di Parkinson, che è anche definita come paralisi tremula, è una condizione progressiva a lungo termine, accompagnata da una ridotta funzione motoria e da una serie di disturbi. La malattia di Parkinson, i cui sintomi peggiorano gradualmente nel tempo, si sviluppa a causa della morte nel cervello delle cellule nervose corrispondenti responsabili del controllo dei movimenti eseguiti. La malattia è soggetta a determinate correzioni dei sintomi, può durare per molti anni ed è incurabile.

Malattia di Scheuermann Mau (sin.Cifosi di Scheuermann, cifosi giovanile dorsale (dorsale) - deformità progressiva della colonna vertebrale, che si sviluppa durante la crescita attiva del corpo. Senza un trattamento tempestivo può portare a gravi conseguenze.

L'asma bronchiale nei bambini è una malattia caratterizzata da periodi alternati di remissione e periodi di ostruzione delle vie aeree, che sono completamente o parzialmente reversibili. Durante un attacco della malattia, si verifica uno spasmo di piccoli e grandi bronchi, tuttavia, anche durante i periodi di normale benessere del bambino, vengono diagnosticati processi infiammatori nella membrana mucosa di questo organo. La malattia ha una natura prevalentemente allergica e i suoi primi segni possono comparire nella metà dei bambini malati di età inferiore ai due anni e nell'80% dei bambini - in età scolare.

La broncopolmonite è un tipo di polmonite. Questa malattia differisce dalla polmonite convenzionale in quanto i batteri e i virus che entrano nel corpo influenzano non solo i polmoni, ma anche i rami dell'albero bronchiale. Spesso, l'infiammazione si sviluppa a seguito di un'infezione del tratto respiratorio superiore. Nella maggior parte dei casi, la polmonite bronchiale causa streptococco e pneumococco.

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Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Sintomi e trattamento delle malattie umane

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Sonno irrequieto e intermittente

Il sonno notturno consigliato per un adulto è di 6-8 ore. Deviazioni in qualsiasi direzione nel 99% dei casi causano conseguenze negative di un piano diverso. Allo stesso tempo, è importante non solo il numero di ore, ma anche la profondità dell'arresto della coscienza in questo momento. Il sonno irrequieto è una delle forme di dissomia, in cui il sistema nervoso centrale non è completamente spento dopo essersi addormentato, le sue singole sezioni continuano a funzionare, il che diventa un problema. Reclami frequenti in questo caso: incubi, digrignamento delle mascelle, risveglio, pianto o conversazione, movimenti involontari degli arti. Questo quadro clinico è caratteristico di numerose patologie neurologiche, carenza di vitamina B, malfunzionamenti del sistema endocrino e alcolismo.

Quasi completamente perso il sonno

L'incapacità di dormire durante la notte per almeno alcune ore può verificarsi per diversi motivi, alcuni dei quali non sono nemmeno considerati patologici. Nonostante ciò, nel trattamento urgente è necessaria una tale pronunciata perturbazione del sonno e della veglia normali. Le persone anziane e mature spesso hanno difficoltà con gli spasmi muscolari, il paziente semplicemente non riesce ad addormentarsi a causa del fastidio persistente. Diventa più facile per lui dopo un bagno caldo o un massaggio dell'area problematica, ma in assenza di terapia, il miglioramento non è abbastanza lungo per un buon riposo.

Lo stato in cui il sonno scompare completamente si manifesta anche durante l'intossicazione, l'oncologia, i disturbi mentali, le interruzioni ormonali.

Il problema può sorgere sullo sfondo del fascino dei film dell'orrore, spesso accompagna un trauma psicologico.

Disturbi del sonno - cause e trattamento

Il sonno è una parte importante della vita umana.

Il suo significato fisiologico si riduce al ripristino dell'equilibrio energetico naturale, esaurito durante la veglia sotto l'azione di vari stimoli.

Non sorprende che manifesti varie menomazioni durante le attività diurne, da lieve affaticamento e ridotta attenzione alla disfunzione degli organi interni e alla disabilità.

Occasionalmente ognuno ha un disturbo del sonno, le cui cause e trattamenti non richiedono un intervento medico (il trattamento viene effettuato con rimedi popolari). Ma in alcuni casi, i disturbi di questo importante processo sono causati da una grave patologia clinica.

Disturbi del sonno - cause e sintomi

Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, si trova di fronte a qualsiasi disturbo del sonno. Se i disturbi del sonno sono rari e appaiono in risposta a stimoli esterni, allora non sono malattie e vanno via da soli. L'aiuto di un medico somnologo diventa necessario quando i disturbi del sonno si verificano regolarmente, si svolgono per un lungo periodo di tempo, riducendo così la qualità della vita di una persona. Considerando che il funzionamento alterato delle regioni cerebrali responsabili dell'insorgenza del sonno si manifesta con sintomi patologici sia prima che dopo che una persona si sveglia, al momento attuale tutte queste malattie sono raggruppate nel gruppo di malattie che portano a disturbi nel ciclo sonno-veglia.

Cause di disturbi del sonno

insonniao insonnia. Il disturbo del sonno e la capacità di essere in uno stato di sonno durante il tempo richiesto per il riposo. L'insonnia può essere causata da varie cause: malattie, farmaci, alcol, caffè, disturbi respiratori durante il sonno, stress.

ipersonniao sonnolenza patologica. Può anche essere causato dalla presenza di varie malattie, dall'assunzione di droghe o droghe, da disturbi respiratori. Disturbi del sonno e della veglia. L'ipersonnia è suddivisa in sindrome da sonno ritardato, sindrome da sonno prematuro, sindrome da sonno e sindrome da insonnia non-24 ore.

parasomnia - disfunzione del sonno, durante la quale si verifica un fallimento nelle fasi del sonno, un risveglio incompleto, un aumento dell'attività motoria, ecc. Questi includono "sonnambulismo", enuresi, attacchi di paure notturne, attacchi epilettici notturni e altri disturbi. Parasomnia provoca insonnia o sonnolenza, stress psicosociale, danno a se stessi e agli altri.

I sintomi dei disturbi del sonno

I sintomi dei disturbi del sonno sono molto diversi e dipendono dal tipo di disturbo del sonno, portano a una violazione dello stato emotivo, perdita di memoria, abilità mentali, prestazioni fisiche, diminuzione della libido. Nei bambini, c'è una diminuzione della memoria e la capacità di padroneggiare il curriculum scolastico.

Insonnia (insonnia) - Questo è un disturbo del sonno in cui i pazienti si lamentano di difficoltà ad addormentarsi. Se questo dura abbastanza a lungo, poi gradualmente formano una "paura del letto", "paura di non addormentarsi". Inoltre, frequenti risvegli, "da qualsiasi fruscio", con difficoltà ad addormentarsi, sensazione di sonno "superficiale", "superficiale", possono disturbare. I pazienti sono preoccupati per il problema del risveglio mattutino, prestazioni ridotte, "debolezza". Inoltre, i periodi di sonnolenza diurna possono disturbare.

Sindrome da apnea notturna - Questa è una cessazione a breve termine del movimento dell'aria attraverso il tratto respiratorio superiore durante il sonno. L'arresto respiratorio è accompagnato da russamento e irrequietezza. La mancanza di trattamento porta alla progressione della malattia. La durata degli episodi è aumentata da 10 a 60 e anche fino a 200 secondi e si verificano così spesso che possono essere la metà del tempo di sonno. Episodi frequenti e prolungati di apnea portano a una significativa carenza di contenuto di ossigeno nel cervello. A poco a poco, i pazienti sviluppano complicanze così gravi come una diminuzione delle capacità mentali, della memoria, della disfunzione erettile.

Narcolessia. Disturbi del sonno con narcolessia sono caratterizzati da improvviso sonno parossistico durante il giorno. Addormentarsi non è lungo e può verificarsi durante un viaggio nel trasporto, dopo aver mangiato, nel corso delle normali attività.In questo caso, la narcolessia è accompagnata da una netta perdita del tono muscolare posturale, in conseguenza del quale una persona può semplicemente cadere.

sonnambulismo (sonnambulismo, sonnambulismo) - questa non è la realizzazione consapevole di azioni abbastanza complesse durante il sonno. I pazienti in stato di sonno possono alzarsi, camminare, disegnare o suonare strumenti musicali. Durante le immersioni, non si svegliano e non possono compiere azioni intenzionalmente pericolose per la loro vita. La durata di questo stato è di 10-15 minuti. Poi i pazienti vanno a letto di nuovo e continuano a dormire tranquilli, ma possono anche andare in un posto diverso.

Terrori notturni. Dopo aver visto un incubo, il paziente si sveglia con una sensazione di paura, il respiro diventa più veloce, getta nel sudore e aumenta la frequenza cardiaca. Dopo essersi calmato e addormentato di nuovo, al mattino il paziente potrebbe non ricordare ciò che aveva sognato di notte.

enuresi - pipì a letto. È considerato una malattia negli adulti e nei bambini che hanno imparato ad andare in bagno da soli. La malattia si manifesta sotto forma di un debole riflesso dell'eccitazione con la voglia di urinare.

Diagnosi dei disturbi del sonno

Poiché un disturbo del sonno può essere un sintomo di una malattia grave, è necessario un esame approfondito del paziente. È necessario effettuare un esame generale e neurologico, utilizzare metodi di diagnosi di laboratorio (parametri biochimici del sangue e delle urine) e metodi di diagnostica funzionale, come polisonnografia, ECG, elettroencefalografia e variabilità della frequenza cardiaca.

Principi per il trattamento dei disturbi del sonno

Se viene identificata una malattia che ha causato lo sviluppo di un disturbo del sonno (epilessia, tumore cerebrale, nevrosi, sindrome simile alla nevrosi), cioè i disturbi del sonno sono secondari, il trattamento consiste principalmente nell'eliminare o correggere le manifestazioni della malattia sottostante. Se il disturbo del sonno è il processo primario, il trattamento consiste nell'uso di farmaci e non farmaci. Si usano droghe lenitive e ipnotiche, con dosaggio e durata della terapia attentamente calcolati, poiché un numero di farmaci con il loro uso incontrollato può creare dipendenza e, in alcuni casi, persino un contraccolpo, peggioramento del quadro clinico della malattia, specialmente dopo la loro cancellazione. Il trattamento non farmacologico dei disturbi del sonno è la corretta organizzazione del processo di andare a letto. Per i pazienti è molto importante la modalità del giorno e il cibo. Gli esperti spesso dicono che "il sonno deve essere guadagnato", quindi, un'attività fisica sufficiente durante il giorno, camminare all'aria aperta prima di andare a dormire è utile. Buoni risultati sono dati da procedure fisioterapeutiche (elettrosleep, elettroforesi con bromo sulla zona del colletto, ecc.), Un bagno con estratti di erbe (salvia, aghi, ecc.), Massaggio della zona del piede e del collo e terapia con ozono. Nel trattamento del russare e dell'apnea del sonno, l'uso della terapia CPAP (terapia cipap) dà buoni risultati. La sua essenza risiede nell'uso di CPAP - apparato per forzare l'aria sotto una certa pressione nel tratto respiratorio attraverso una maschera nasale sigillata. L'aumento della pressione dell'aria contribuisce all'apertura dei tessuti molli della faringe e, quindi, elimina la possibile violazione del flusso d'aria nei polmoni e l'ossigeno necessario al corpo. Di conseguenza, il sonno di una persona viene normalizzato e il rischio di morte improvvisa in un sogno viene eliminato.

Sonno troppo sensibile e superficiale

L'aumento della sensibilità notturna è irto di frequenti risvegli, a causa della quale il ciclo del sonno si perde, il grado di recupero del corpo diminuisce. In alcuni casi, questa è considerata una delle manifestazioni della norma e richiede solo una leggera correzione. Il sonno superficiale è caratteristico delle donne incinte, delle giovani madri, dei lavoratori del turno di notte, degli anziani. La sensibilità può aumentare se si trascorre troppo tempo in una notte di riposo.

I provocatori patologici includono malattie degli organi interni e disturbi mentali. Il sonno superficiale può essere innescato prendendo un numero di farmaci, l'abuso di stimolanti sintetici e naturali. Inoltre, l'aumento della sensibilità provoca la disfunzione del sistema nervoso autonomo, che si manifesta sotto forma di VVD o PMS.

Sintomi e cause dei disturbi del sonno

Normalmente, la formula del sonno è caratterizzata dall'addormentarsi velocemente dopo essere andato a letto, spegnendo la coscienza per tutta la notte, svegliandosi ad un orario prestabilito. Un adulto dovrebbe ricevere 7-8 ore di riposo notturno.

Gli aumenti notturni sono consentiti, ma dovrebbero essere rari e brevi, senza influire sulla qualità del recupero.

L'uomo che dormiva al mattino si sente fresco, riposato, con un buon appetito e buon umore.

Le cause principali dei disturbi del sonno:

• situazioni di shock, stress,
• malattie somatiche e neurologiche, disturbi mentali,
• dolore cronico, disagio fisico o fisiologico,
• effetti sul corpo degli stimolanti del sistema nervoso centrale sotto forma di alcol, nicotina, caffeina, droghe, medicine,
• violazione delle regole di assunzione di un certo numero di medicinali, della loro combinazione pericolosa, abuso di prodotti,
• apnea del sonno, russare,
• fallimento del bioritmo a causa di fattori esterni
• cambiamenti ormonali e fallimenti,
• mancato rispetto delle regole del mangiare sano, dell'eccesso di cibo prima di coricarsi, dell'obesità,
• condizioni avverse di riposo.

Le difficoltà di addormentarsi, i frequenti risvegli notturni, o l'incapacità di addormentarsi di nuovo dopo di loro, un aumento precoce forzato, indicano lo sviluppo dell'insonnia. I sintomi indiretti includono sonnolenza diurna, irritabilità, cattivo umore o labilità emotiva. In alcuni tipi di disturbi, la struttura del riposo notturno cambia, l'attività fisica involontaria patologica a letto. Nel tempo, i problemi portano a una diminuzione della concentrazione, perdita di interesse nel mondo, deterioramento della memoria e capacità mentali.

Diagnosi dei disturbi del sonno

In rari casi, il somnologo si occupa della diagnosi di insonnia e dell'identificazione delle sue cause. Il paziente viene esaminato in un laboratorio speciale utilizzando un polisomnografo, utilizzando il metodo SLS. Il primo approccio ci consente di stimare l'attività elettrica del cervello e la struttura del sonno. Il secondo è usato nei casi di sospetta ipersonnia, in particolare, narcolessia.

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