Cos'è la claustrofobia?
La claustrofobia è uno dei tipi di disturbi mentali in cui una persona ha paura di finire in spazi ristretti o in posti dove c'è un gran numero di persone. In particolare, le persone claustrofobiche hanno paura di trovarsi in locali come ascensori, piccole stanze, cabine diverse, nonché nei supermercati, cinema, sale espositive con un gran numero di visitatori.

In questi casi, quando queste persone si trovano ancora in posti indesiderati, iniziano a temere che si ammalino, non saranno in grado di lasciare la stanza in modo tempestivo, gradualmente il panico si insinua in una persona, mentre per compiacenza cerca di avvicinarsi all'uscita dalla stanza . Uno degli esempi più eclatanti di claustrofobia può essere la paura di viaggiare negli ascensori.

Cause di claustrofobia

Al momento non c'è consenso sulla causa della claustrofobia, ma è noto per certo che è una conseguenza del senso di pericolo e di indifferenza vissuto nell'infanzia. Molto spesso la causa della claustrofobia può essere un evento terribile vissuto da un uomo in uno spazio ristretto. Inoltre, la claustrofobia può manifestarsi come un segno di altri disturbi mentali, ma non sempre.

per la claustrofobia

La claustrofobia può essere quasi asintomatica, mentre la persona sperimenta solo lievi paure durante la sua permanenza in spazi ristretti. Nei casi in cui la claustrofobia si manifesta in una forma più grave, una persona può sperimentare quasi tutti i sintomi della malattia, tra cui mancanza di respiro, palpitazioni cardiache, attacchi di panico e svenimento.

Palpitazioni, attacchi di panico e sincope sono sintomi di claustrofobia.

Vale la pena notare che questa fobia potrebbe non manifestarsi in particolare per un certo periodo di tempo, tuttavia, con l'eccezione di casi rari, dopo una tale pausa la malattia ritorna. Ecco perché, nonostante la riduzione della frequenza dei sintomi, il trattamento dovrebbe continuare.

Metodi di trattamento claustrofobia

Nei casi in cui gli attacchi di paura ingiustificata in spazi ristretti diventano più frequenti, si consiglia di cercare un aiuto professionale nel più breve tempo possibile. Al momento non ci sono farmaci destinati esclusivamente al trattamento della claustrofobia. Pertanto, ogni medico stesso decide come trattare la claustrofobia, a seconda della gravità della malattia. Molto spesso, la psicoterapia e l'assunzione di vari farmaci, come farmaci psicotropi e neurolettici, sono prescritti per il trattamento di questa fobia.

L'ipnoterapia è un altro metodo di trattamento claustrofobico, quando un paziente viene aiutato a liberarsi della sua paura usando sessioni di ipnosi. Si noti che questo metodo in alcuni casi è estremamente efficace, ma, come qualsiasi altro metodo, non fornisce una garanzia assoluta di cura.

Come vivere con la claustrofobia?

Nei casi in cui una persona claustrofobica non richiede prontamente assistenza medica, la sua fobia entra nella sezione cronica. Con claustrofobia cronica, una persona cerca di evitare di essere in stanze anguste o affollate con tutti i mezzi disponibili. Dopo un po 'di tempo, la cerchia degli interessi e, di conseguenza, il circolo sociale di queste persone si restringe, diventano chiusi e passivi.

Per evitare un attacco di paura o panico in determinate situazioni, i medici raccomandano alcune tecniche di autoipnosi, in alcuni casi possono davvero aiutare.Tuttavia, nei casi di forte claustrofobia senza l'utilizzo di farmaci, sarà estremamente difficile far fronte a questo.

È abbastanza difficile prevedere quanto sarà efficace il trattamento della claustrofobia. Quindi, in alcuni casi, un corso di psicoterapia non aiuta a sconfiggere completamente la malattia, ma aiuta a ridurre il numero e la forza degli attacchi di paura. In altri casi, la claustrofobia può scomparire da sola, senza intervento esterno. Inoltre, è autenticamente noto che è molto più facile per gli adulti riprendersi dalle loro paure che dai bambini. Inoltre, più una persona è anziana, meno frequentemente e con meno forza compaiono i suoi sintomi della malattia.

Claustrofobia: sintomi e cause. Trattamento claustrofobico

La claustrofobia è un disturbo d'ansia caratterizzato da una paura irrazionale e ossessiva dello spazio confinato.

La necessità di essere in luoghi come, ad esempio, un ascensore, una metropolitana, una stanza senza finestre, causa molta preoccupazione a una persona claustrofobica. La paura più comune della perdita di controllo e della paura del soffocamento.

Il livello di ansia in tali luoghi può sfociare in un attacco di panico a tutti gli effetti. Nel nostro articolo cercheremo di dire tutto ciò che è necessario sapere per un trattamento efficace della claustrofobia.

articolo:
→ Cos'è la claustrofobia?
→ Segni e sintomi di claustrofobia
→ Cause di paura dello spazio limitato
→ È possibile diagnosticare la claustrofobia da soli?
→ Informazioni sul trattamento della claustrofobia

Cos'è la claustrofobia?

Il nome del disturbo deriva dalla parola latina claustrum - "stanza chiusa" e dal greco φόβος - "paura". Tuttavia, la claustrofobia non è limitata alla paura degli spazi chiusi.

Quindi, l'ansia può superare una persona claustrofobica in una stanza spaziosa e luminosa, se c'è qualcosa che lega la sua libertà d'azione. Ci sono frequenti casi di attacchi di panico nella sedia dal parrucchiere o durante il lavoro del manicure.

In alcuni casi gravi, anche abiti stretti e stretti possono causare una sensazione di pericolo.

Tutti i claustrofobici tendono ad evitare luoghi "pericolosi", anche se a loro danno. Sicuramente conosci un paio di persone che, per paura, rifiuteranno qualsiasi viaggio in ascensore. Addirittura stremati dal caldo o dalla fatica, percorreranno una dozzina di piani a piedi, solo per non entrare in questo terribile ascensore. Alcune persone rifiutano la risonanza magnetica a causa dell'insopportabile paura dello scanner.

In generale, le persone claustrofobiche sono costrette a limitare significativamente il loro spazio vitale. Molto di ciò che è disponibile per le persone "normali": ascensori, sottopassaggi, scantinati, tunnel, ecc., Diventa inaccessibile per loro.

Secondo le statistiche, il 15-37% delle persone sul pianeta soffre di fobia di spazi ristretti. Tuttavia, molti claustrofobici si vergognano delle loro "strane" paure. Pertanto, solo alcuni trovano il coraggio di rivolgersi a psicologi o psicoterapeuti per la claustrofobia.

Segni e sintomi di claustrofobia

Prima di tutto, devi capire che un sintomo e un sintomo sono concetti simili ma non equivalenti. Il sintomo è ciò che il paziente stesso sta descrivendo come se avesse una malattia. Un segno è qualcosa che viene osservato da uno psicologo, un dottore o altri.

Ad esempio, una sensazione di brividi o una sensazione di derealizzazione mentre si guida su una scala mobile della metropolitana può essere attribuita al sintomo di claustrofobia. Un segno di paura dello spazio ristretto sarà la pignoleria nei movimenti e la scottatura della pelle.

Come abbiamo detto, la claustrofobia è un disturbo d'ansia. Pertanto, i sintomi claustrofobici sono manifestazioni fisiche ed emotive di ansia.

Per l'insorgere dei sintomi non è necessario essere in un luogo o in una situazione spaventosa, a volte basta pensare alla necessità di andare lì.

A volte tali pensieri diventano immagini ossessive e spaventose irrompono nella testa, ad esempio, associate a rimanere bloccati, a seppellire vivi, ecc.

Ecco elenco di situazioni tipiche che causano paura nei pazienti claustrofobici:

• ascensori per case e supermercati,
• metropolitana
• gallerie,
• alcuni dispositivi medici, ad esempio la risonanza magnetica,
• treno
• auto, soprattutto con chiusura centralizzata,
• lavaggi auto (automatici),
• aerei,
• stanze chiuse
• piccole stanze
• stanze dove ci sono molte persone (a causa della paura di soffocare per la mancanza di ossigeno nell'aria),
• stanze senza finestre,
• cantine e cantine.

Poiché la claustrofobia è anche considerata una fobia per essere un po 'limitata, vincolata nelle azioni, allora dovrebbero essere aggiunti anche i seguenti luoghi:

• code al cassiere
• parrucchieri,
• sale massaggi,
• trasporto pubblico seguendo la strada stretta
• ingorghi nelle ore di punta.

Il sintomo più comune di claustrofobia è una sensazione di mancanza di aria o incapacità di fare un respiro completo.. Ciò che è caratteristico, a volte appare anche prima che una persona percepisca un'emozione pronunciata di paura.

Tipici sintomi fisici di claustrofobia:

• palpitazioni a volte accompagnate da dolore toracico,
• aumento della pressione
• nausea,
• mal di testa o vertigini,
• derealizzazione o sensazione di disorientamento
• voglio fortemente andare in bagno
• tremore,
• sudorazione eccessiva, getti in calore (o, al contrario, freddo),
• bocca secca

È abbastanza facile riconoscere una persona che ha sperimentato la claustrofobia dal momento che sono evidenti segni comportamentali di paura dello spazio ristretto:

• controllare le stanze per le uscite, se finestre aperte. Spesso chiesto di non chiudere almeno una porta. Se c'è la necessità di chiudere tutte le porte, allora diventano notevolmente nervose, fino alla "fuga",
• a eventi affollati, anche in stanze ben ventilate e grandi, si svolgono ancora più vicino alla porta,
• non bloccare la porta dell'hotel quando sono dentro la stanza,
• non usare mai l'ascensore, anche se è necessario salire i piani superiori,
• Evitare di viaggiare su strada in orari in cui il traffico è intenso e si possono formare ingorghi.

Cause di paura dello spazio limitato

Gli psicologi concordano sul fatto che la fondazione della claustrofobia negli adulti si forma durante l'infanzia, meno spesso nell'adolescenza. Di norma, i pazienti possono facilmente ricordare situazioni della loro infanzia, dove hanno dovuto sperimentare intensa paura e persino panico.

L'elenco delle situazioni dell'infanzia che possono causare la claustrofobia:

• Scherzi a scuola, quando qualcuno è chiuso nel bagno,
• marmellate in ascensore con una lunga attesa per il servizio di emergenza,
• i genitori dimenticavano di andare a prendere dall'asilo, lo stress e l'attesa del loro arrivo in una piccola stanza,
• casi di avvelenamento da gas di scarico in un autobus o in auto,
• nuotare in piscina, il lago (soprattutto con acqua opaca) con l'incapacità di nuotare e con episodi in cui annegamento,
• rimanere bloccati in tubi, recinti, letti durante i giochi per bambini.

Una natura particolarmente impressionabile non deve essere un partecipante agli eventi elencati sopra. Basta guardare qualcun altro per un po '.

Pubblicate regolarmente nelle informazioni dei media su incidenti avvenuti in tali luoghi, guardando film horror, leggendo storie orribili sulla sepoltura viva - tutto questo può eccitare l'immaginazione in modo che i semi della paura diano abbondanti germogli sotto forma di claustrofobia. Abbiamo discusso questo meccanismo in dettaglio nell'articolo sulle fobie.

Ci sono studi che dimostrano in modo convincente la trasmissione di sintomi di claustrofobia "per ereditarietà". In altre parole, se il padre o la madre hanno lamentele di claustrofobia, allora il bambino con un alto grado di probabilità seguirà le orme del genitore che soffre di nevrosi.

Come vedi la claustrofobia include traumi psicologici infantili. E questo significa che la catena neurale in cui questa paura è "immagazzinata" è nella parte "infantile" del cervello, ad es.

uno che è mal controllato dalla mente razionale "adulta".

Ecco perché le persone che soffrono di fobia dell'ascensore, le persone che hanno paura di usare la metropolitana o che evitano le stanze chiuse spesso capiscono l'infondatezza delle loro paure, ma non possono fare nulla al riguardo.

Nell'età adulta, la claustrofobia può svilupparsi a seguito di un attacco di panico sperimentato in una stanza chiusa. (per esempio, in disordini nervosi somatoformi o, come molti chiamano, - IRR, distonia vegetativa-vascolare).

Perché la claustrofobia non si sviluppa in tutte le persone, perché molti hanno avuto durante l'infanzia a ingoiare l'acqua nella piscina, rimanere bloccati in un ascensore, ecc.?

Forse la risposta a questa domanda sta nelle predisposizioni fisiologiche. Quindi, è stato trovato che le persone che hanno sintomi di disturbi ansia-fobici, tra cui claustrofobico, hanno in media un'amigdala più piccola.

L'amigdala è un'area del cervello sotto forma di amigdala, responsabile della formazione della paura e di altre emozioni.

Esiste anche un'ipotesi sull'esistenza di un certo gene per la claustrofobia, ma su questo argomento ci sono troppe poche pubblicazioni credibili.

È possibile diagnosticare la claustrofobia da soli?

In generale, altre nevrosi hanno sintomi claustrofobici molto simili. Ad esempio, disturbo di panico, agorafobia (sì, questo è vero, nonostante il significato opposto nel titolo!), Neurosi della vescica, fobia sociale, ecc.

E quali emozioni provi quando guardi questa immagine?

Ciascuno dei problemi ha il suo trattamento specifico, quindi è auspicabile che la diagnosi venga eseguita da uno psichiatra, uno psicoterapeuta o uno psicologo specializzato nel lavorare con tali problemi. Altrimenti, la terapia potrebbe essere inefficace!

Tuttavia, è possibile fare clic sul collegamento per testare se stessi per la presenza e il livello di claustrofobia senza contattare uno specialista del profilo appropriato.

Informazioni sul trattamento della claustrofobia

Come nel trattamento di altre nevrosi, per liberarti dalla claustrofobia, puoi applicare i seguenti modi per risolvere il problema.

Trattamento farmacologico. Questo tipo di terapia può temporaneamente aiutare a far fronte a sintomi allarmanti. E anche se la maggior parte delle persone claustrofobiche vuole iniziare con la farmacoterapia, il medico dovrebbe fare ogni sforzo per spiegare il punto importante per il paziente.

Le compresse non influenzano la radice del problema e, a parte gli effetti collaterali, dopo la cessazione del ciclo di trattamento, la ricaduta (cioè il ritorno delle paure) è più che probabile.

Gli esperti sulle fobie concordano: i farmaci dovrebbero essere usati solo se altri tentativi di risolvere il problema sono falliti.

Questo scoiattolo non ha chiaramente paura di nulla. Degno esempio da seguire!

Metodi di rilassamento. Questo dovrebbe includere esercizi di respirazione, rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson, tecniche meditative.

Le tecniche di rilassamento possono aiutarti ad affrontare la claustrofobia da soli se il suo livello non è molto alto.

Tuttavia, selezioneremmo separatamente l'allenamento autogeno (auto-allenamento), che, con la dovuta persistenza, può aiutare a superare quasi ogni nevrosi.

Psicoterapia claustrofobica. È più costoso del trattamento farmacologico. Tuttavia, se lo psicologo è sufficientemente qualificato nel trattamento dei disturbi d'ansia, allora l'efficacia di tale intervento sarà molto alta.

Esistono metodi psicoterapeutici per il trattamento della claustrofobia generalmente riconosciuti per la loro efficacia. Questi includono: psicoterapia strategica, psicoterapia cognitivo-comportamentale, terapia EMDR o DPDG (particolarmente efficace se il disturbo è basato sulle paure dei bambini), così come l'ipnosi.

Metodi popolari come la terapia della gestalt, la psicoanalisi e altri legati al genere conversazionale sono meno efficaci.

Metodi popolari (medicina alternativa). Si dice che alcune persone siano riuscite a riprendersi dalla claustrofobia grazie ad alcuni prodotti naturali e all'omeopatia.

Sfortunatamente, non possiamo né confermare queste informazioni né confutarle.

Tuttavia, come per la medicina omeopatica, ci sono studi seri che dimostrano che questo non è altro che un placebo.

Sappiamo che molti dei nostri lettori stanno cercando una medicina semplice ed estremamente efficace contro la claustrofobia e altri problemi psicologici.

Bene, probabilmente abbiamo uno strumento del genere! Guarda il video del modo più veloce per sconfiggere la paura dello spazio limitato (l'eroina del video vuole liberarsi della paura di essere sepolto in una scatola, che si manifesta come paura dei dispositivi MRI, non può essere in nessuna stanza senza finestre, metropolitana, ecc.).

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Predizione di claustrofobia

La prognosi della claustrofobia dipende dalla durata e dalla gravità della malattia, nonché dalla prontezza del paziente a svolgere un lavoro attivo e coerente per superare le proprie paure.

Con il rigoroso rispetto delle raccomandazioni del medico e l'esecuzione regolare di compiti indipendenti, nella maggior parte dei casi è possibile ottenere una remissione prolungata, ma nei casi più gravi, il recupero può essere incompleto.

È necessario condurre uno stile di vita sano, osservare gli orari di lavoro e di riposo e, al momento di rinnovare le paure, aumentare l'ansia o trovarsi in situazioni di stress, chiedere l'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta.

Chi ha la malattia?

Spesso la manifestazione della claustrofobia precede un'esperienza traumatica. Ad esempio, ci sono casi di attacchi più forti nelle persone delle professioni "di montagna" che si trovano tra le macerie, nei militari che sono sopravvissuti alla prigionia e persino in alcune persone che sono sopravvissute alla situazione di presa di ostaggi.

Allo stesso tempo, la claustrofobia si trova anche nelle persone che non hanno questa esperienza. Senza entrare nei dettagli non necessari, notiamo che nella popolazione adulta, la claustrofobia si verifica con una frequenza dell'8-20%.

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Sintomi tipici

La presenza di una violazione fobica è segnalata da due segni principali: una persona vive in costante attesa di esperienze spiacevoli ed esperienze di ansia indiretta mentre cerca anche di evitare tali situazioni spaventose.

La claustrofobia si manifesta in un senso di paura inspiegabile e incontrollabile quando si soggiorna in spazi chiusi. È importante che i locali non debbano essere piccoli - è importante che la persona percepisca soggettivamente "l'impossibilità di uscire" dalla stanza.

Ad esempio, anche stando in un grande magazzino, una persona può sperimentare un attacco di paura dovuto al fatto che non ci sono abbastanza finestre nella stanza, ed è costretto a spostarsi a una distanza considerevole. Se il paziente non ha l'opportunità di lasciare immediatamente la stanza - claustrofobico sta vivendo paura.

Allo stesso tempo, non si può dire che la claustrofobia si trovi solo come paura di spazi ristretti.

Sì, un esempio classico è la paura di fare un giro in ascensore, ma allo stesso tempo una persona non ha sempre paura di "muri schiaccianti". Spesso questa malattia può "copiare" la paura delle concentrazioni di massa delle persone.

Ma questo si basa su un altro meccanismo: il claustrofobico ha paura che non sarà in grado di lasciare rapidamente e in sicurezza una grande massa di persone.

Essendo in situazioni "pericolose", tali persone a un certo punto perdono il filo degli eventi e si concentrano sulle loro esperienze. Tale fissazione su emozioni spiacevoli migliora la loro attività e si ottiene uno spiacevole circolo vizioso. Nei casi più gravi, tale auto-potenziamento porta ad un attacco di panico. Claustrofobico trova il modo migliore di affrontare il tentativo di lasciare la sua zona di paura.

Nei casi di rifiuto del trattamento necessario, vi è una rapida progressione della claustrofobia, che si trasforma in un disturbo cronico e complica in modo significativo la vita normale del paziente. La gamma di interessi è significativamente ridotta, i contatti sociali si interrompono e questo porta a disordini depressivi con le loro manifestazioni tipiche.

Con una forma progressiva di sviluppo della malattia, la claustrofobia può rimanere nello stadio latente per qualche tempo: tutto ciò che si può dire a riguardo è un leggero disagio dall'essere in spazi ristretti (nelle grandi città questo si manifesta spesso come un'ansia incomprensibile durante i treni nel trasporto pubblico). E già in una fase molto avanzata, la malattia si manifesta a livello fisiologico. Può apparire:

• sensazione di soffocamento, rotolamento in stanze chiuse,
• aritmie cardiache: aritmia o tachicardia,
• la comparsa di vertigini
• sbalzi di pressione, spesso accompagnati da un rimbombo alle orecchie,
• comparsa di tremore,
• prurito agli arti
• nausea, esortando al bagno,
• brividi ondulati o febbre.

Si noti che questa malattia (in forme più lievi) spesso esiste solo sotto forma di convulsioni, senza mostrarsi dopo di loro. Tuttavia, senza il trattamento necessario, le crisi possono gradualmente diventare più frequenti e i sintomi peggiorano.

In alcuni casi, la paura di spazi ristretti si traduce in forti attacchi di panico. In questi casi, la persona sperimenta stati di derealizzazione e depersonalizzazione, che possono essere soggettivamente avvertiti come:

• paura di perdere la testa,
• l'emergere della paura di commettere azioni incontrollate,
• sentendo l'irrealtà di ciò che sta accadendo,
• comparsa della paura della morte.

È probabile che gli attacchi di panico siano accompagnati da ulteriore perdita di coscienza o dalla sua violazione.

Idea di ferita

Uno dei fattori di claustrofobia è un'esperienza spiacevole e dolorosa, che è stata accompagnata dall'essere in piccole stanze (ad esempio, un'esplosione di una bombola di gas in un garage).

La paura originale e acuta affonda così profondamente nella psiche umana che diventa il terreno per lo sviluppo di ulteriori malattie.

In questo caso è possibile notare il principio del riflesso: la paura primaria è stata fissata da legami associativi con una stanza chiusa, che ha portato a reazioni abbastanza ovvie in futuro.

Fobia come sintomo

Qui stiamo parlando del fatto che i gravi disturbi mentali possono includere i sintomi di claustrofobia. Ad esempio, la malattia può svilupparsi sullo sfondo della nevrosi (quindi stiamo parlando di una fobia secondaria). In questo caso, questa malattia ha maggiori probabilità di svolgere un ruolo protettivo per non rilevare reali connessioni nevrotiche.

Si può anche presumere che la claustrofobia possa essere preceduta da qualsiasi lesione organica del tessuto cerebrale. Questa ipotesi è supportata dai dati ottenuti durante l'epidemia di encefalite letargica, quando molti pazienti mostravano vividi sintomi di disturbi fobici.

Fattori personali

Non si può negare che i tratti della personalità non influenzano lo sviluppo della claustrofobia. In linea di principio, le paure sono caratteristiche delle persone il cui modello tradizionale di far fronte alle difficoltà è l'evitamento. La paura è costruita su di esso, aumentando in modo grottesco il modello di comportamento abbastanza familiare all'uomo. Tra l'altro, molti claustrofobici sono cresciuti in condizioni di iperprotezione da parte dei guardiani (dati storici).

Ci sono anche prove che i genitori che hanno tratti ansiosi e sospettosi sembrano "trasmetterli" ai propri figli attraverso la trasmissione di modelli comportamentali. Non vedendo altri esempi, i bambini adottano i sintomi dei loro genitori, che in seguito si trasformeranno in claustrofobia.

Nel 10% dei casi, questa ipotesi è giustificata. Allo stesso tempo, queste percentuali sono molto più elevate rispetto, ad esempio, al fattore biologico.

In linea di principio, molte fobie hanno un background genetico, lo stesso vale per la claustrofobia.

Allo stesso tempo, non ci impegniamo ad affermare che il ruolo dell'ereditarietà è ovvio, poiché non ci sono studi veramente globali su questo argomento. Ma negare il contributo dei geni allo sviluppo della malattia non ne vale la pena.

Trattamento della malattia

L'ovvia verità è: prima inizia il trattamento, più è facile far fronte alla malattia. Le forme croniche di claustrofobia a volte richiedono un trattamento prolungato e stazionario, quindi vale la pena contattare specialisti anche con il minimo sospetto della presenza di una fobia. È più facile fare un errore nelle tue esperienze che passare diversi mesi in ospedale.

La metodologia del trattamento della claustrofobia è simile al trattamento di altri disturbi ansiosi e fobici ed è costruita in più fasi. Descrivili brevemente.

Consultazione e spiegazione

Più facile - consulenza psicologica. Ai partecipanti viene spiegato il significato dei suoi sintomi, le cause probabilistiche della malattia. In alcuni casi, bisogna dissuadere il paziente con insistenza dal fatto che i suoi problemi non si trovano nella sfera del soma, ma nella sfera della psiche.

Le persone particolarmente ansiose sono obbligate a rassicurare di non ammalarsi di "forme gravi di schizofrenia". In alcuni casi (per pazienti molto coscienti) tale incontro consultivo è sufficiente per riuscire in qualche modo a superare la paura, ma per consolidare i risultati non è necessario limitarsi a un incontro con uno psicologo.

Intervento psicofarmacologico

Quindi, farmaci specifici per una particolare fobia - no.

Pertanto, ogni psichiatra sviluppa un piano di trattamento individuale per una determinata persona, concentrandosi sulla tolleranza individuale, l'efficacia e gli effetti collaterali del farmaco.

A volte è più facile rifiutare il trattamento della compressa che curare le piaghe accompagnatorie dopo. Di regola, i farmaci sono prescritti in caso di una forte manifestazione di claustrofobia.

Prima di assumere uno psicologo è richiesto uno specialista in consulenza. L'autosomministrazione può peggiorare le condizioni del paziente.

Di regola, il trattamento è effettuato da tranquillanti ansiolitici e antidepressivi. La terapia ha lo scopo di sopprimere i sintomi autonomici, l'ansia e di ridurre l'intensità e la frequenza delle convulsioni. L'orario di ricevimento, di regola, dovrebbe essere limitato a un mese a causa di effetti collaterali.

In rari casi vengono prescritti antipsicotici, ma ciò accade se la claustrofobia è un sintomo di un altro disturbo ed è accompagnata da delusioni. Il ruolo più importante è negli antidepressivi, il decorso del farmaco prescritto può arrivare a sei mesi dall'inizio del ricevimento.

psicoterapia

La migliore opzione per lavorare con la claustrofobia è la terapia cognitivo-comportamentale. Nel suo contesto, il paziente deve fare i conti con situazioni che sono "pericolose" per lui, imparando gradualmente con il metodo di affrontare positivamente gli stressanti. Anche se il risultato non è completo liberazione dalla paura, una persona impara a controllarla e gestirla.

La seconda direzione che può aiutare è la pratica narrativa.

Basato sulla storia della vita del cliente, una linea di vita di una persona è costruita insieme al terapeuta, e ci sono quei momenti che lo hanno spinto a sviluppare (esattamente) la claustrofobia.

Avendo compreso la sua individualità, una persona diventa in grado di controllare la sua vita e, quindi, di controllare la sua parte (vale a dire, la paura).

Anche nella pratica, nel trattamento della claustrofobia, viene usata la terapia ipnosuggestiva, ma a volte la sua efficacia viene messa in discussione.

Non tutti i pazienti sono ugualmente ispirati, qualcuno può facilmente ripristinare i modi negativi di affrontare gli attacchi distrutti dal terapeuta, che segnerà il fallimento di tutto il lavoro svolto.

Tuttavia, in alcuni casi (specialmente con gli adolescenti) si ottiene un ottimo risultato.

E un altro modo è la terapia dell'immagine emozionale. Cosa potrebbe essere più semplice (e più interessante per il cliente), come creare un'immagine della tua paura e ... parlargli, comprenderlo e reindirizzare quella energia psichica che lo nutre in un'altra parte del suo io. Il cliente rialloca letteralmente le sue risorse interne in se stesso, senza lasciare spazio alla paura.

Oleg Borisov, psicologo dello sviluppo

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Cause claustrofobia

Ad oggi, gli scienziati non sono stati in grado di identificare un singolo elenco di cause che hanno portato allo sviluppo di questa paura. L'unica cosa certa è che la paura di spazi ristretti e spazi angusti accompagna gravi conflitti interni. Abbastanza spesso, la malattia si verifica in conseguenza di un trauma mentale precedentemente sofferto, ad esempio, un incendio nel teatro.

Molti esperti sono inclini a credere questo punto di vista, che si basa sull'origine claustrofobica del senso di pericolo infantile che i bambini hanno vissuto nell'infanzia.

Fondamentalmente, la tendenza alla claustrofobia e all'agorafobia viene trasmessa geneticamente ed è condizionata dall'educazione in famiglia. Inoltre, gli scienziati hanno dedotto il seguente schema.

I soggetti che hanno paura della stabilità e si battono per scoperte e cambiamenti spesso soffrono di claustrofobia, e i soggetti che hanno paura di tutto ciò che è nuovo, ogni cambiamento, innovazione - sono agorafobici.

In effetti, la differenza tra claustrofobia e agorafobia sta nel fatto che le persone che soffrono di fobia in spazi ristretti hanno un istinto più sviluppato per le scoperte, ei soggetti che soffrono di agorafobia hanno un istinto territoriale, un istinto per proteggere i propri territori e stabilità nella vita.

La claustrofobia di solito spaventa ogni restrizione di libertà. Vale la pena notare che tutte le persone desiderose di cambiamento, ma che hanno paura della stabilità, hanno segni di claustrofobia.

Il tema delle fobie claustrofobiche diventa spesso la preoccupazione per gli oggetti che rappresentano una minaccia diretta per la sopravvivenza dell'individuo. La claustrofobia non è innata, ma le paure di spazi ristretti sono facilmente assimilabili, in particolare per quanto riguarda le cose che mettono direttamente in pericolo la salute, la sopravvivenza e la sicurezza personale.

Ad esempio, se la madre del bambino soffre di claustrofobia (ha paura degli ascensori), molto probabilmente trasmetterà questa paura a suo figlio. Dal momento che lei dirà costantemente che l'ascensore è pericoloso, che è meglio camminare e quando il bambino è con sua madre, dovrà sempre andare con lei a piedi.

Di conseguenza, il bambino non sarà in grado di scoprire da solo quanto pericoloso sia l'ascensore.

Secondo molti psicologi, l'esperienza passata è l'innesco per la claustrofobia - il più forte sentimento di paura, trasferito, di regola, da un bambino in uno spazio ristretto. Questo può essere un seminterrato, un magazzino, in cui il bambino è stato bloccato durante l'infanzia sotto forma di sanzioni.

O un armadio in cui il bambino giocava a nascondino e vi si era accidentalmente rinchiuso. Può anche essere causato da una caduta nella piscina se il bambino non sa nuotare, la perdita dei genitori in un grande raduno di persone, una caduta nella fossa e l'incapacità di uscire da soli per molto tempo.

Le statistiche affermano che le probabilità di claustrofobia nei bambini aumentano, a causa del parto difficile, se il bambino rimane bloccato mentre attraversa il canale del parto. Dal momento che questa situazione colpisce il subconscio del bambino. Anche tra le cause comuni ci sono lesioni cerebrali e varie malattie.

C'è una teoria secondo la quale la claustrofobia può essere causata dalla diminuzione dell'amigdala (la parte del cervello che controlla le reazioni del corpo umano durante i periodi di paura).

Sulla base dei numerosi studi condotti, si può concludere che assolutamente tutte le fobie sono presenti nel corpo di una persona vivente, ma sono in uno stato di riposo. Sono chiamati meccanismi di sopravvivenza evolutiva. In precedenza, gli istinti di sopravvivenza erano essenziali per gli esseri umani. Oggi, questa proprietà rimane nella memoria genetica e non si sviluppa a causa della mancanza di necessità.

Sintomi di claustrofobia

Gli psicologi credono che due sintomi principali siano fondamentali: paura del soffocamento (sembra che non ci sia abbastanza aria nella stanza) e una fobia di restrizione della libertà.

Un attacco di claustrofobia è caratterizzato dalla comparsa di sintomi come:

- paura della mancanza di ossigeno in uno spazio limitato,

- paura della malattia o danno accidentale,

- palpitazioni cardiache e mancanza di respiro,

- aumento della pressione arteriosa,

- lo stato assomiglia a svenimento pre-inconscio, possibile,

- un senso di pericolo insormontabile

- dolore al petto,

- una sensazione di mal di gola e secchezza delle fauci,

Tuttavia, i pazienti per lo più claustrofobici sono spaventati non dallo spazio chiuso stesso, ma dal fatto che l'ossigeno può finire. Questo panico è solitamente causato da stanze che non sono dotate di finestre di piccole dimensioni. Tali locali includono: piccole stanze, spazi chiusi, scantinati, aerei e altri mezzi di trasporto, ascensori.

Ansia e attacchi di panico possono manifestarsi non solo in spazi ristretti, ma possono anche essere innescati dalla necessità di rimanere in un posto per un lungo periodo (in fila). Con il passaggio della terapia di risonanza magnetica è anche possibile il verificarsi di un attacco di claustrofobia.

Le persone esposte alla claustrofobia possono prendere inconsapevolmente delle decisioni e agire in modo tale da evitare situazioni spaventose o panico con qualsiasi mezzo.

Ad esempio, quando si entra in una stanza, il soggetto cercherà inconsciamente una via d'uscita e si fermerà accanto ad essa. Quando sono chiuse, queste persone stanno vivendo l'ansia.

Le persone malate non entrano nella propria auto nelle ore di punta, quando il traffico intenso e una grande folla di persone evitano di trovarsi negli ingorghi.

Spesso, un attacco di claustrofobia può essere accompagnato dal desiderio di panico di togliersi tutti i vestiti.

Ci sono segni comuni di claustrofobia con altre fobie, come l'insorgenza di una pronunciata reazione dal sistema nervoso simpatico e parasimpatico.

Questa reazione è caratterizzata da eccessiva sudorazione, secchezza della bocca, disturbi del ritmo cardiaco in alcuni casi, mancanza di respiro e debolezza in tutto il corpo.

Con l'apparizione della paura, le ghiandole surrenali cominciano a produrre un'enorme quantità di adrenalina, che contribuisce a una forte espansione dei vasi sanguigni, a causa della quale i pazienti sono spesso inclini a capogiri e collasso.

Trattamento claustrofobico

Il trattamento generalmente ha esito positivo se si verifica in combinazione. Ciò significa che il trattamento della claustrofobia dovrebbe essere usato con effetti farmacologici, psicologici e psicoterapeutici.

Come terapia farmacologica, vengono solitamente usati antidepressivi.

Sono prescritti per alleviare un attacco di panico, che si manifesta in forma acuta, con lo scopo di dare pace al paziente e la possibilità di riposo del suo sistema nervoso.

Molti metodi diversi sono usati per il trattamento della claustrofobia, ma i principali sono l'introduzione del paziente in trance ipnotica, tecniche di programmazione neuro-linguistica (NLP), terapia di desensibilizzazione regolare e alcune tecniche di logoterapia.

Il trattamento diretto avviene come segue. Lo psicoterapeuta introduce un paziente claustrofobico in uno stato di sonno ipnotico per la massima sedazione e rilassamento.

Il medico quindi cerca di identificare ed eliminare la causa che ha causato la claustrofobia, e ispira il paziente con informazioni attraverso le quali egli completamente e irrevocabilmente si dimentica delle sue paure irrazionali ossessive, e la sua fiducia in se stesso e nelle sue forze è rafforzata.

Il metodo della terapia di desensibilizzazione sistematica si basa sull'educazione del paziente in vari modi che promuovono il rilassamento. Le tecniche di auto-rilassamento sono indispensabili in caso di comparsa improvvisa di claustrofobia acuta.

Spesso per il trattamento della claustrofobia vengono usati esercizi speciali, con i seguenti nomi: "forzatura", "alluvione" e "discrepanza". L'esercizio è ugualmente popolare. Ad esempio, il metodo più efficace di rilassamento muscolare secondo il metodo di Jacobson si è dimostrato efficace.

Sempre più comune nel trattamento di varie fobie riceve di recente la programmazione neuro-linguistica. Si basa sull'inclusione nella pratica terapeutica di vari giri del linguaggio, con l'aiuto del quale il paziente riprogramma se stesso.

Tuttavia, all'inizio, il paziente dovrebbe comprendere il grado della sua paura e cercare di non lasciarsi catturare completamente dagli stati di panico, che privano la persona della capacità di pensare e agire ragionevolmente.

Lo psicologo deve insegnare al paziente come uscire da tali stati in tali situazioni correttamente e senza danneggiare il sistema nervoso.

In quei momenti in cui una persona claustrofobica sente un approccio di attacco e si rende conto che non c'è modo di evitarlo, si raccomanda di costringersi a rilassarsi il più possibile.

È per questo scopo che psicologi e psicoterapeuti insegnano ai pazienti le tecniche di rilassamento appropriate basate sulla respirazione speciale, in cui l'aria viene aspirata attraverso il naso e tutta l'enfasi viene posta su come passa l'aria. In nessun caso, e in nessuna circostanza si raccomanda di andare nel panico. È semplicemente proibito.

Non guardarsi intorno, per trovare una fuga o uscita inaspettata. L'opzione migliore è concentrare lo sguardo su un oggetto particolare, che è approssimativamente all'altezza degli occhi e attento a studiarlo.

I soggetti inclini a periodi di claustrofobia dovrebbero imparare a gestire e controllare il proprio comportamento, il flusso dei loro pensieri. Un ruolo importante in questo è dato alla capacità di pensare in modo astratto, per creare ogni sorta di immagini e fantasie.

Il più corretto è cercare di tenere in mente un'immagine piacevole o un'immagine vivida che evochi emozioni esclusivamente positive. Se provi a seguire tutti i consigli sopra elencati, l'attacco di claustrofobia passerà abbastanza velocemente, in pochi minuti. E lo stato che prefigura il panico scompare senza lasciare traccia.

Tuttavia, questo non significa che la claustrofobia non dovrebbe essere trattata. Pertanto, prima di implementare qualsiasi raccomandazione, si dovrebbe prima visitare uno specialista.

Il compito principale di ogni psicologo è insegnare a una persona claustrofobica a guardare negli occhi la propria paura.

L'immersione in una situazione che causa paura incontrollabile dovrebbe verificarsi delicatamente in modo che il paziente possa rilassarsi e accettare più serenamente la situazione che causa la sua paura irrazionale.

Un risultato positivo è quando un paziente percepisce una situazione spaventosa in modo calmo e naturale. Lo psicologo dovrebbe cercare di aiutare la persona a rilassarsi il più possibile, poiché dipende da questo se il paziente può essere distratto dalla paura.

Il massimo relax, oltre alle immagini vivide, è anche promosso da ricordi di momenti o situazioni divertenti vissuti, ascoltando musica piacevole e tranquilla. Tale paura come la claustrofobia in un aereo viene trattata con successo con l'aiuto di ricreare una situazione con un aspetto spaventoso su un simulatore speciale.

Cause di claustrofobia

La claustrofobia è un sintomo psicopatologico che è una complessa paura di trovarsi in spazi ristretti. Insieme all'Agorafobia (paura degli spazi aperti, luoghi pubblici affollati), è una delle fobie più comuni dell'umanità.

Nella prima fase dell'evento, una persona sperimenta la paura di uno spazio particolare, senza provare disagio in altri spazi chiusi e chiusi. Gradualmente, la dimensione della fobia cresce e copre tutti gli oggetti isolati.

La struttura della paura è completamente irrazionale. Il paziente stesso comprende che il rischio di eventi negativi quando si entra nell'area ristretta è molto basso e non va oltre i limiti degli errori statistici. Tuttavia, il paziente non può sopraffare se stesso e sente un disagio spaventoso trasformarsi in attacchi di panico quando si trova in tali condizioni.

Il primo tentativo scientifico e sufficientemente motivato di descrivere le cause delle paure maniacali era un concetto basato sull'opinione e sulla ricerca del professor Pavlov. Secondo questo approccio, la comparsa della maggior parte dei disturbi fobici si basa sulla teoria classica dei riflessi condizionati.

Come risultato di un certo insieme di azioni, si forma un riflesso patologico condizionato. Una persona sperimenta un certo fattore stimolante, che porta alla paura personale. Gradualmente cresce e viene generata la connessione condizionata-riflesso dello spazio chiuso con la paura.

Una teoria alternativa sulle cause della claustrofobia è un approccio genetico evolutivo. Gli aderenti a questo metodo spiegano l'insorgenza di fobie come risultato dello sviluppo evolutivo, in cui le paure sono un esempio di reazioni di adattamento rudimentali. Entrare in uno spazio chiuso serve come simbolo chiaro per l'animale, che si trova in una situazione in cui il rischio di soffocamento è alto. Secondo la teoria, non appena il paziente inizia a sperimentare una fobia, "torna" a uno stadio leggermente precedente di sviluppo e sta vivendo problemi genetici.

Due teorie esistenti tendono a considerare la claustrofobia come un riflesso innato e acquisito. Le opinioni sono ancora divergenti e vi sono argomentazioni obiettive da entrambe le parti.

Sintomi di claustrofobia

Spazi chiusi = paura claustrofobica La presenza di claustrofobia viene scoperta inaspettatamente ed è un potente stress per una persona. L'immagine sintomatica ha lo stesso aspetto in tutte le persone.

Quando si entra nella stanza (specialmente se è piccolo e con un numero minimo di finestre), la persona inizia a provare ansia crescente. Entrando nella stanza, il paziente chiede di lasciare la porta aperta e si sforza inconsciamente di essere più vicino all'uscita.

Se la paura si sviluppa in un attacco, allora può essere diagnosticata dai seguenti sintomi:

1. Battito cardiaco crescente e intenso.
   
2. Grave mancanza di respiro, che si nota in assenza di stress fisico.
   
3. Stordimento.
   
4. Vertigini.
   
5. Aumento della sudorazione.
   
6. Brividi e tremore incessante.
   
7. Sensazione di minaccia irresistibile

Uno dei sintomi importanti è il desiderio di evitare spazi chiusi con ogni sforzo.Questo è un esempio di una risposta difensiva standard dell'organismo, ed è per lei che la presenza di fobia nell'uomo può essere rapidamente e rapidamente determinata dagli attacchi.

Le ragioni per il rilevamento della claustrofobia possono essere disordini mentali organici, danni cerebrali, convulsioni epilettiche. Nel corso del disturbo, ci possono essere alcune illusioni e allucinazioni.

La claustrofobia si sviluppa spesso sulla base di un'altra malattia (disturbi neuropatici, schizofrenia).

Claustrofobia: esempi di vita

Monitorare una persona che soffre di attacchi claustrofobici è un processo ambiguo che provoca disagio. Quanto segue è una descrizione di un colloquio professionale quando si fa domanda per un lavoro, durante il quale un potenziale dipendente ha mostrato un drammatico sviluppo di sintomi di claustrofobia.

Una ragazza è venuta al colloquio per circa 30 anni. Si dimostrò essere uno staff qualificato e una persona attiva nei curricula e nelle conversazioni telefoniche, ma quando arrivò all'ufficio di lavoro sembrava molto triste, e nei suoi occhi c'era un desiderio. Dopo una breve conversazione, la ragazza ha dimostrato le sue capacità professionali. La particolarità della comunicazione era che la ragazza girava la testa più volte al minuto verso la porta dell'ufficio e dopo che era convinta di essere aperta, poteva tranquillamente continuare un dialogo.

Ad un certo punto, il personale dell'ufficio ha chiuso la porta dell'ufficio. La ragazza quasi subito si coprì di sudore, balzò in piedi bruscamente e corse al davanzale della finestra. Ruppe la finestra e cominciò a scuotere le griglie protettive con le mani. Ha costantemente urlato e chiesto aiuto.

Quando una persona che ha questa fobia si trova in una situazione simile, il potere della manifestazione della paura può essere diverso. A volte ciò si limita al parlato randagio e alla mancanza di aria, e talvolta può portare a eventi più gravi.

Diagnosi e trattamento della claustrofobia

La caratteristica della claustrofobia e di molti altri disturbi psicologici risiede nella complessità della diagnosi. La malattia può essere confusa con un'altra malattia o ignorata come evento occasionale. Nella pratica medica internazionale sono adottati alcuni criteri con cui psicologi e psicoterapeuti possono determinare la presenza di un disturbo.

Semplice, ma uno dei metodi diagnostici più efficaci per la claustrofobia. Richiede professionalità da uno specialista e crea un ambiente confortevole per il paziente.

Come risultato di un dialogo organizzato, il medico può rivelare la presenza di alcuni criteri che identificano il disturbo:

• Fenomeni fisiologici (brividi, raffreddamento locale delle estremità, tachicardia, emicrania, disturbi del ritmo respiratorio, sudorazione).
  
• Segni esterni (l'inizio dei cambiamenti quando viene colpito in una stanza chiusa, cambia il colore della pelle, l'andatura instabile, il tremore, lo stupore e l'eccitazione pronunciata).

Per diagnosticare e identificare il grado di sviluppo delle fobie utilizzare questionari psicologici specializzati (per identificare il grado di ansia), nonché la scala dell'ansia reattiva e personale (questionario Spielberg-Khanin). L'alto rischio di sviluppare la claustrofobia è indicato dal risultato ottenuto sopra i 45 punti, e se il risultato è superiore a 70, allora possiamo parlare di un serio sviluppo di una fobia accompagnata da attacchi di panico.

Il processo di trattamento della claustrofobia (così come di altre malattie psicologiche) è complesso e ambiguo. Ogni persona può rispondere al trattamento diretto in diversi modi. Un paziente che ha la presenza di tale disturbo deve sottoporsi a esami specialistici e fasi di trattamento.

La pratica di lavorare con i pazienti ha permesso di mettere insieme una serie di raccomandazioni che dovrebbero guidare quando si tratta di una persona che soffre della paura di uno spazio ristretto:

• Parla su argomenti astratti. La comunicazione sul tema delle paure immotivate non porta ai risultati desiderati.Il compito principale che dovrebbe essere affrontato è di distogliere l'attenzione del paziente dallo stimolo esistente. Per fare ciò, è meglio iniziare una conversazione su argomenti astratti, specialmente se questi argomenti sono interessanti per il paziente.
  
• Touch. Questo strumento è adatto se si è in uno stretto rapporto con una persona. Con lo sviluppo della paura, è necessario abbracciare una persona, toccare le sue mani, ictus. Il contatto con un'altra persona porta tranquillità e allevia lo stress.
  
• Sorriso. Un modo semplice per rendere una persona più felice e per aiutarlo a dimenticare le paure è di aiutarlo a sorridere. Nelle neuroscienze funziona in questo modo: il cervello riceve un segnale sulla presenza di due emozioni opposte (paura e positività), il che rende necessario prendere decisioni sulla riduzione della paura per pareggiare lo sfondo emotivo.
  
• Concentrazione. Al momento dell'attacco il paziente è completamente concentrato sulla fobia esistente, che alimenta il suo sviluppo. Per alleviare la tensione, è necessario reindirizzare l'attenzione su qualsiasi punto. Ad esempio, chiedi a una persona di esaminare attentamente la penna a sfera, il tuo viso, il modello sul muro: 1 minuto è sufficiente e l'attacco diminuirà.
  
• Gadget. L'utilizzo di dispositivi mobili come fattore importante per la formazione del comfort consente di ottenere risultati eccellenti.
  
• Ginnastica respiratoria. Per ripristinare la respirazione al momento della paura, è necessario fare alcuni semplici esercizi per saturare il corpo con l'ossigeno.
  
• Canto. Permette anche di distogliere l'attenzione, creare uno stato d'animo positivo e ripristinare la respirazione.

Quando un attacco non viene osservato, il paziente deve periodicamente sottoporsi a sessioni e procedure appropriate per ridurre al minimo l'insorgere di una fobia. Un paziente che soffre di claustrofobia non richiede isolamento in una clinica specializzata. Uno psicologo esperto aiuterà a ridurre le esperienze al minimo in 5-10 sessioni.

Quando lavora con un paziente, lo psicoterapeuta respinge le caratteristiche individuali di una persona. A seconda di un numero di indicatori, sceglie i metodi di trattamento e i meccanismi di influenza su una persona. Come risultato di uno specialista di diagnosi psicologica completa riceve la necessaria serie di dati per il lavoro futuro.

Quando si identifica il fatto che il momento decisivo della formazione di una fobia stabile è una specie di associazione terrificante, è necessario fare e prescrivere una psicoterapia comportamentale specializzata. Come conseguenza del lavoro diretto, il medico elimina gradualmente il riflesso patologico formato e ne forma uno nuovo che reagisce allo spazio chiuso senza conseguenze gravi. Questo approccio è chiamato il metodo di esposizione.

La tecnica è semplice, versatile ed efficace. Come esempio della sua implementazione, possiamo considerare la situazione con un ascensore. Una persona ha paura dell'ascensore e non può essere dentro. Quindi lo psicologo inizia il corso del trattamento con dettagliate conversazioni sull'ascensore e visualizzando l'immagine della struttura. Dopo di che, mentre il paziente porta tranquillamente tali conversazioni, puoi provare insieme ad avvicinarsi all'ascensore. A poco a poco, vengono prese molte misure per raggiungere l'uso gratuito dell'ascensore senza paura. A seconda della complessità dello sviluppo di una fobia, il numero di passaggi verso l'obiettivo finale può essere diverso.

L'inizio del trattamento e tutte le fasi successive sono accompagnate da un lavoro costante con uno psicologo che cerca di determinare le cause della malattia ed eliminarle. A causa del complesso lavoro, la claustrofobia può essere superata in un tempo abbastanza breve. Al paziente verrà richiesto di collaborare sulla via per eliminare la fobia, altrimenti il ​​processo potrebbe essere difficile e lungo.

conclusione

La claustrofobia è un disturbo psicologico complesso, che porta a gravi problemi nella vita di tutti i giorni. Lo sviluppo di una fobia anche nelle fasi iniziali può portare a una depressione prolungata, sullo sfondo del quale si sviluppano altre malattie.Per non essere tra i pazienti che presentano tali difficoltà, si raccomanda di sottoporsi a un trattamento classico nelle prime fasi del rilevamento dei sintomi.

I moderni metodi di lavoro forniscono l'eliminazione completa dei sintomi con il consolidamento del risultato. Il pericolo della paura di uno spazio limitato sta nell'incontrollabilità dei sintomi in via di sviluppo, il che aumenta il rischio di gravi conseguenze. Pertanto, non possiamo ignorare i problemi esistenti, ma dobbiamo contattare immediatamente gli esperti.

Diagnosi di claustrofobia

Nella maggior parte dei casi, la diagnosi di claustrofobia non è difficile. La diagnosi viene effettuata sulla base dei reclami del paziente e dei dati ottenuti durante l'indagine speciale. In alcuni casi, i sintomi che ricordano la claustrofobia possono essere dovuti a malattie endocrine, neurologiche o somatiche. Se si sospetta una patologia organica, i pazienti vengono consultati dai medici di medicina generale: medici generici, endocrinologi, cardiologi, neurologi e altri specialisti.

La diagnosi differenziale di claustrofobia viene eseguita con nevrosi di paura e delirio nella schizofrenia. Nella nevrosi della paura, l'ansia non è associata a una situazione specifica, è vuota e ha una trama instabile. La durata della malattia non supera i sei mesi. Quando l'ansia claustrofobica si verifica in determinate situazioni stressanti o in previsione di tali situazioni. La paura ha una trama chiara che non cambia nel tempo, ma può diventare più comune, includere più situazioni di prima. La malattia è continua o ricorrente in natura e dura per molti mesi o anni. Quando il delirio è fermamente convinto della realtà delle loro paure, le critiche sono ridotte o assenti. Quando il paziente claustrofobico è chiaramente consapevole che le sue paure non sono basate su reali ragioni.

Claustrofobia. Cause, sintomi e segni, trattamento, prevenzione della patologia.

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claustrofobia - ossessiva paura persistente di spazi chiusi che sfida la spiegazione logica. È molto esacerbato in certe situazioni: in spazi piccoli, angusti, bassi, stanze senza finestre e cabine. Le persone si sentono a disagio in un trasporto affollato, in una folla di acquirenti nel negozio. Cominciano ad evitare situazioni e attività in cui può ripetersi un attacco di paura. Di conseguenza, una fobia modifica il comportamento e le abitudini di una persona e può rifiutarsi di lasciare la casa del tutto.

Manifestazioni. La claustrofobia si manifesta come sensazione di pericolo, paura travolgente, battito cardiaco accelerato, aumento della sudorazione, mancanza di respiro. In forma grave, sono possibili attacchi di panico e sincope.

Il meccanismo di sviluppo della claustrofobia. In una situazione stressante, c'è un potente rilascio di adrenalina nel sangue. Questo ormone stimola il sistema nervoso simpatico. Di conseguenza, la frequenza respiratoria e la frequenza cardiaca aumentano in modo riflessivo, il lume dei vasi sanguigni nei muscoli e in altri organi si restringe, la pressione sanguigna aumenta. Questi cambiamenti portano allo sviluppo di sintomi fisiologici di claustrofobia.

Tra i più comuni ragioni per lo sviluppo della claustrofobia chiamato: trauma mentale vissuto da vicino e predisposizione genetica - una caratteristica del funzionamento del cervello.

Statistiche. La claustrofobia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 3-6% della popolazione soffre di forme gravi di patologia e circa il 15% delle persone soffre di angoscia minore negli spazi angusti. Le donne soffrono di claustrofobia 2 volte più spesso degli uomini, che è associata ad un aumento di emotività.
L'età media dei pazienti è di 25-45 anni, ma la claustrofobia può svilupparsi anche nei bambini. Questo disturbo è difficile da tollerare durante l'infanzia, e nelle persone di età superiore ai 50 anni, i suoi sintomi regrediscono.

La malattia ha un andamento ondulatorio: periodi di calma si alternano a periodi di aumento delle convulsioni. Nel corso del tempo, i periodi di remissione diventano più brevi e il numero di attacchi raggiunge diversi a settimana.

Trattamento claustrofobico Psicologi e psicoterapeuti sono fidanzati. Molte tecniche sono state sviluppate per sbarazzarsi di questo disturbo d'ansia: autoipnosi, ipnosi, PNL. Uno psicoterapeuta esperto curerà questa malattia in 5-7 ore.

Sintomi e segni di claustrofobia

Come riconoscere la claustrofobia. Disagio claustrofobico e ansia nelle seguenti situazioni:

• piccola stanza chiusa a chiave
• stanza senza finestre
• un ascensore
• saloni di abbronzatura
• Tunnel MRI
• cabina doccia
• vagone, metropolitana, in aereo
• caverna o tunnel
• una stanza piena di gente
• il seminterrato
• poltrona da barbiere
• coda
• quando si stringe la cravatta o il collo stretto

Manifestazioni psicologiche di claustrofobia. Una volta in uno spazio chiuso, una persona sente:

• paura dell'attacco di panico
• paura della restrizione della libertà
• paura di soffocare
• paura della morte
• paura di impazzire
• paura di commettere un atto incontrollabile antisociale
• in attesa di pericolo imminente

Il primo attacco di claustrofobia, di norma, coglie di sorpresa una persona e rimane a lungo nella memoria. In futuro, entrando in tali situazioni, ha paura di una ripetizione di disagio, non ha paura della stanza stessa, ma cosa può accadere qui.

Manifestazioni fisiologiche di claustrofobia associato alla risposta autonomica del corpo - l'eccitazione del sistema nervoso simpatico:

• aumento del battito cardiaco, sangue pulsante nei vasi
• tachicardia - palpitazioni
• oppressione toracica
• mancanza di respiro, mancanza di respiro
• mal di gola, tosse
• calore, bruciore alla faccia e al collo
• nausea, vomito
• voglia di urinare o svuotare l'intestino
• formicolio, raffreddamento o intorpidimento
• perdita di coscienza a causa della respirazione eccessiva

Un attacco di claustrofobia può svilupparsi in un attacco di panico (5 o più sintomi si manifestano e tutti sono pronunciati).

Se compaiono sintomi psicologici o fisiologici, consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta. Senza trattamento, i sintomi della claustrofobia sono esacerbati e la malattia diventa cronica. Il paziente cambia comportamento nel tentativo di evitare situazioni pericolose, secondo lui. La sua cerchia di conoscenti diminuisce, si sviluppano gravi depressioni di lunga durata, diventa pigro e apatico.

Caratteristiche comportamentali delle persone che soffrono di claustrofobia. Stanno cercando con tutte le loro forze di evitare situazioni in cui il sentimento di paura può essere aggravato:

• al chiuso cercano di avvicinarsi all'uscita
• lasciare finestre e porte aperte quando possibile
• gli interni sono disturbati, si muovono in modo irregolare nella stanza
• evitare di viaggiare con i mezzi pubblici, specialmente durante le ore di punta
• non usare l'ascensore, preferendo le scale
• non indossare vestiti con un colletto aderente
• cerca di non stare in fila
• evitare luoghi ed eventi dove c'è una folla di persone: concerti, raduni

Diagnosi delle cause di claustrofobia

La claustrofobia dovrebbe essere distinta dalle altre malattie mentali o dall'accentuazione di alcuni tratti della personalità: insicurezza, depressione e disturbi paranoidi. Ci sono criteri chiari per questo. Se questi segni sono trovati nel paziente, allora gli viene data una diagnosi appropriata.

1. All'interno si sviluppano manifestazioni fisiologiche:
   • estremità tremanti e fredde
   • tachicardia
   • attacco di emicrania
   • respirazione rapida irregolare
2. Manifestazioni psicologiche
   • paura di non uscire dalla stanza
   • paura di soffocare
   • paura di perdere il controllo sulle tue azioni
3. Evitare le situazioni in cui si sviluppano gli incontri

• I segni esterni di claustrofobia compaiono solo quando il paziente si trova in uno spazio chiuso.
• rossore o pallore della pelle
• andatura instabile
• tremore delle membra
• stupore o ansia

• Questionari psicologici per determinare il livello di ansia
• La scala dell'ansia reattiva e personale - questionario Spielberger-Khanin

• Il paziente sceglie una delle quattro risposte possibili. Alla fine, i risultati vengono valutati usando una chiave.
• L'alto rischio di sviluppare la claustrofobia mostra il risultato di oltre 45 punti.
• Oltre 70 punti sono guadagnati da persone che soffrono di attacchi claustrofobici, accompagnati da attacchi di panico.

Criteri per la diagnosi secondo IBC-10 (classificazione internazionale delle malattie della 10a revisione).

Per la diagnosi di "claustrofobia", che fa parte della diagnosi di "agorafobia", è necessario che siano soddisfatti tutti i seguenti criteri:

• L'ansia è espressa da sintomi vegetativi o psicologici. Tali manifestazioni come il delirio o pensieri ossessivi non possono essere l'espressione primaria dell'ansia.
• L'ansia si manifesta esclusivamente in alcuni luoghi: lo spazio chiuso, la folla.
• Espressa l'evitamento di situazioni in cui si sviluppa la fobia.
  

In base ai risultati del sondaggio, è possibile effettuare una delle seguenti diagnosi:

• F40.00 - Agorafobia senza disturbo di panico
• F40.01 - Agorafobia con disturbo di panico

Come puoi aiutare una persona in questo stato

Se ti trovi in ​​casa con una persona claustrofobica, puoi aiutarlo.

Gli psicologi hanno sviluppato diverse raccomandazioni che possono ridurre il livello di paura e prevenire un attacco di panico.

• Comunica su argomenti astratti. Non cercare di convincere il claustrofobico che le sue paure sono infondate. Gli argomenti logici sono impotenti qui, poiché la sua paura è irrazionale. Comunicare su argomenti comuni. Il tuo obiettivo è quello di distogliere l'attenzione di una persona, trasformarlo in qualcosa di più piacevole. Inizia una conversazione sui ricordi d'infanzia, le vacanze di maggior successo, i piatti preferiti.
• Touch. Se sei con una persona cara, puoi ridurre lo stress abbracciando e accarezzando. L'opzione migliore sarebbe quella di premere la testa al petto. Suggerisci di ascoltare i battiti del cuore e di respirare insieme a te. Questo aiuta il paziente a calmarsi, a normalizzare il polso e la respirazione.
• Sorriso. Chiedi alla persona di sorridere in modo ampio e di tenere un sorriso. Il cervello riceve segnali sull'incoerenza delle emozioni (paura) e sulla reazione del corpo (sorriso). Il risultato di questa contraddizione sarà un indebolimento del panico. E succede abbastanza rapidamente per 1-2 minuti.
• Concentrazione. Durante un attacco di claustrofobia, il paziente si concentra sulle sue paure ed esperienze. Puoi aiutarlo a tornare nel mondo reale. Per fare questo, chiedi di mettere a fuoco il tuo viso o qualsiasi dettaglio della situazione: i pulsanti dell'ascensore, il motivo della carta da parati. È necessario esaminare attentamente l'argomento, annotando tutti i più piccoli dettagli, per 1 minuto. Dopo di ciò, chiedi di chiudere gli occhi e descrivere l'argomento. Questo può essere fatto mentalmente o ad alta voce. Per i bambini, è opportuno trasformare la situazione in un gioco: chi chiamerà più segni.
• Gadget. Per molte persone, un tablet o un telefono aiuta ad alleviare la tensione. Puoi chiamare amici, rivedere le foto e selezionare quelle di maggior successo, giocare, controllare gli SMS in arrivo.
• Esercizi di respirazione. Chiedi al paziente di respirare lentamente, la respirazione addominale aiuta particolarmente bene. Il respiro è lento, mentre è necessario gonfiare lo stomaco. Anche l'espirazione è lenta, attraverso le labbra piegate. Ricevimento efficace "respiro del colore". È necessario immaginare che su inalazione il petto riempia l'aria di turchese «calma», e sull'espirazione «in modo allarmante» il rosso lascia il corpo.
• Canto. Canta qualsiasi canzone insieme.Cantare distrae e attiva il centro della parola nel cervello, tirando la stimolazione dall'amigdala ad altre aree, riducendo l'ansia.

Come aiutare una persona a non attaccare.

Spiega al paziente che il problema con la claustrofobia non sarà risolto da solo. Soprattutto quando una persona ha sperimentato un forte attacco di paura e teme la sua ripetizione. In questo caso, è necessario contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta. Uno specialista aiuterà a sbarazzarsi del problema in 3-10 sessioni. I pazienti con claustrofobia non hanno bisogno di cure negli ospedali psichiatrici, quindi non hanno motivo di temere il ricovero in ospedale.

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