Sono depresso - cosa fare?

Una volta nella rete delle tenebre, è molto facile dimenticare tutto ciò che hai mai fatto correttamente. Trascorri solo pochi minuti ogni giorno per ricordare tutti i tuoi risultati. Poniti la domanda: cosa mi ha aiutato quindi ad avere successo? Quali sono i miei più grandi punti di forza? Come posso usarli per risolvere i problemi di oggi?

Questi esercizi quotidiani ti aiuteranno a ripristinare la tua sicurezza. Diventerà molto più facile per te capire cosa è andato storto questa volta, e puoi facilmente generare idee che ti aiuteranno ad avere successo sia oggi che domani.

Concentrati sulla gratitudine

Non dovresti concentrare la tua attenzione sulle spiacevoli sorprese che la vita può presentare. È molto più ragionevole celebrare i momenti di gioia, che sono anche molto in ogni giorno di vita. Impara a goderti le piccole cose: il raggio di sole che sfonda il bordo di pizzo della nuvola, il canto degli uccelli, che di per sé può alleviare lo stress, il sorriso del tuo amato amico, l'inetto tentativo di lavare i piatti, un mazzo di margherite di campo portate dal marito, non pigro per uscire dalla macchina e raccogliere loro per te, guadando fino alla vita nell'erba ...

Uno dei modi migliori per cambiare i tuoi sentimenti è cambiare il tuo ambiente. Quando hai una recessione, inizi ad associare i tuoi problemi a ciò che ti circonda. Ciò può causare l'ambiente che ti ricorda continuamente i tuoi problemi, che può essere una provocazione piuttosto pericolosa della depressione. La soluzione sarà cambiare le impostazioni. Effettua il tuo ordine nella stanza in cui trascorri più tempo, ottieni una migliore illuminazione, aggiungi decorazioni accattivanti. Tutto ciò può cambiare completamente il tuo stato d'animo in meglio.

Diluire la routine quotidiana

Se fai la stessa cosa giorno dopo giorno, può essere troppo monotono e deprimente. Il che ti porterà direttamente alle porte della depressione. Per liberarsi di questo, cambia qualcosa nella routine quotidiana, almeno qualche volta. Puoi prendere un giorno libero dal lavoro in un momento inappropriato In questo giorno, fai qualcosa che di solito non ha abbastanza tempo in una giornata tipo o in una vacanza programmata. Lascia che sia qualcosa di insolito, qualcosa che non hai mai fatto prima, e molto piacevole per te. Questa via d'uscita dal solito programma contribuirà a scuotere le cose e renderti più produttivo nei prossimi giorni.

Comunicare di più con gli animali e la natura

Guardando gli animali, puoi capire come si comportano le persone divertenti, dando troppa importanza ai loro problemi. Gli animali vivono nel momento, mostrandoci il loro amore incondizionato.Ciò non significa che non ci siano problemi nelle loro vite, ma pensano al problema solo quando lo incontrano, ma nel resto del tempo vivono e si godono il sole, la comunicazione tra loro e la vostra attenzione. Forse dovremmo imparare da loro per spostare la nostra attenzione dai momenti spiacevoli al positivo che ci circonda nella vita di tutti i giorni e che non sempre notiamo?

Una normale camminata o una gita in palestra ti aiuterà a liberarti dallo stupore letargico, che porta inevitabilmente direttamente al blu e alla depressione. Più ti muovi, più energia avrai e migliore sarà il tuo stato psicologico.

Agisci per aiutare te stesso

La cosa migliore che puoi fare per aiutarti a liberarti della depressione è iniziare ad agire. Una volta che decidi di smettere di essere depresso e di andare avanti, non avrai tempo di arrenderti alle tue esperienze. L'azione prenderà tutti i tuoi pensieri e permetterà di guardare avanti ai risultati. Non appena li ricevi, il pensiero positivo inizierà a prendere forma in te.

Pensa ai tuoi problemi da un punto di vista cosmico.

Viviamo in un enorme universo su un piccolo pianeta, e alla fine tutto ciò che facciamo male verrà dimenticato molto presto. Non temere che una simile immagine ti sommerga e ti deprima. Piuttosto, ti aiuterà a capire che tutti i nostri problemi sono illusori. Ciò che preoccupa così tanto oggi ci lascerà domani completamente indifferente, e dopo un centinaio di anni nessuno ricorderà chi ha fatto cosa o cosa non ha fatto lì. Vale la pena di preoccuparsi così tanto a causa del tuo errore, se domani puoi sistemarlo? Inoltre, la memoria umana è organizzata in modo tale che solo le cose buone vengono ricordate e tutte le cose cattive vengono rapidamente cancellate da esso, come qualsiasi altra informazione non necessaria!

Forse non tutti i nostri suggerimenti saranno accettabili per te, ma sicuramente aiuteranno a superare la visione negativa dell'immagine della tua vita. Bene, se pensi di trovarti di fronte a un problema troppo serio della tua salute psicologica, non esitare a disturbare la tua visita con medici professionisti che ti aiuteranno a far fronte al problema.

La vittoria sulle malattie croniche senza droghe.

I modi per uscire dalla depressione sono insiti in noi - dobbiamo solo essere in grado di attivarli, dice il neurobiologo David Servan-Schreiber. A volte ciò richiede l'aiuto di uno psicoterapeuta, ma possiamo cambiare lo sforzo fisico, la nutrizione e il nostro ambiente.

In piedi sul Ponte Nuovo, sembro un fieno che scorre tra pietre bianche. Sulla riva, nel centro di Parigi, un uomo sta pescando con suo figlio. Il ragazzo ha appena catturato un pesce e i suoi occhi brillano di felicità.

Ricordo spesso lunghe passeggiate lungo lo stesso fiume con mio padre quando ero all'età di questo ragazzo. Mio padre mi disse che quando era giovane, suo padre, il mio futuro nonno, stava ancora nuotando nella Senna, anche in inverno. E ha aggiunto che ora il fiume è così inquinato che non è solo impossibile nuotare in esso, ma anche non c'è pesce.

Trent'anni dopo, il pesce tornò. Forse, è già possibile nuotare di nuovo. Bastava smettere di contaminare la Senna, in modo che si schiarisse. I fiumi sono cose viventi. Loro, come noi, aspirano all'equilibrio, all'omeostasi. Essenzialmente - per auto-guarigione. Quando vengono lasciati in pace, quando smettono di scaricare rifiuti in essi, vengono ripuliti.

Come tutti gli esseri viventi, i fiumi vivono in costante interazione con l'ambiente circostante: pioggia, aria, terra, alberi, alghe, pesci e persone. E questo vivace scambio crea ordine, organizzazione e, in definitiva, purezza.

Solo l'acqua stagnante non è coinvolta nello scambio e quindi marcisce. La morte è l'opposto della vita: l'interazione con il mondo esterno non è più presente e il costante ristabilimento dell'equilibrio, l'ordine caratteristico della vita, lascia il posto al caos e alla distruzione. Ma fintanto che le forze naturali agiscono, sono attratte dall'equilibrio.

Aristotele credeva che ogni forma di vita nascondesse in se stessa la forza che chiamava "entelechia", o completamento di sé. Un seme o un uovo contiene il potere di renderlo un organismo molto più complesso, sia esso un fiore, un albero, un pollo o un uomo. Questo processo di auto-completamento non è solo fisico - per una persona continua ad acquisire saggezza. Carl Jung e Abraham Maslow hanno fatto la stessa osservazione. I meccanismi di auto-guarigione e auto-completamento li vedevano come il fondamento della vita stessa.

I metodi di trattamento che ho citato nelle pagine precedenti hanno lo scopo di supportare i meccanismi di auto-completamento inerenti a tutti gli esseri viventi, dalla cellula all'intero ecosistema, inclusi gli esseri umani. Proprio perché usano le forze naturali del corpo e contribuiscono al raggiungimento dell'armonia, sono molto efficaci e non hanno quasi nessun effetto collaterale. Poiché ciascuno di questi metodi a suo modo supporta gli sforzi del cervello e del corpo per trovare armonia, hanno una forte azione congiunta (sinergia), e sarà un errore scegliere uno di essi, escludendo tutti gli altri. Presi insieme, questi metodi si rafforzano reciprocamente l'azione, avendo la capacità di stimolare l'attività del sistema parasimpatico, che calma e sana il corpo e l'anima ad un livello profondo.

Negli anni '40, con l'avvento degli antibiotici, la medicina cambiò radicalmente. Per la prima volta con l'aiuto del trattamento farmacologico, è stato possibile sconfiggere le malattie che fino a quel momento erano considerate fatali. La polmonite, la sifilide, la cancrena si sono ritirate prima dei semplici farmaci. La loro efficacia era così alta da portare a una revisione dei postulati medici che erano considerati immutabili. Comunicazione "dottore - paziente", alimentazione, comportamento del paziente - tutto si è rivelato non importante. Il paziente ha preso le sue pillole e hanno aiutato: anche se il medico non gli parlava, anche se la dieta era sbagliata, e anche se il paziente stesso rimaneva del tutto indifferente al suo trattamento. È da questo fantastico successo degli antibiotici in Occidente che è nato un nuovo approccio nella medicina pratica: non tenendo conto né delle circostanze della malattia, né della vitalità interna del paziente, né della sua capacità di guarire. Questo approccio meccanico è diventato generalmente accettato in medicina, andando oltre le malattie infettive.

Oggi, quasi tutta l'educazione medica è imparare come diagnosticare una malattia e prescrivere il trattamento appropriato. Questo approccio funziona alla grande nei casi acuti: quando è necessario operare l'appendicite, prescrivere penicillina per polmonite o cortisone per le allergie. Tuttavia, quando si tratta di malattie croniche, questo approccio aiuta solo ad affrontare i sintomi e le esacerbazioni. Quanto bene siamo in grado di trattare gli attacchi di cuore e salvare la vita del paziente con l'aiuto di ossigeno, trinitrina e morfina, così come il nostro trattamento non affronta la malattia, in cui le arterie coronarie del cuore sono bloccate. Non molto tempo fa, è stato possibile stabilire che solo i cambiamenti cardinali nello stile di vita del paziente sono in grado di far ritirare questo disturbo. Stiamo parlando di gestione dello stress, controllo nutrizionale, esercizio fisico e così via.

Lo stesso vale per le depressioni, che sono malattie croniche nel pieno senso della parola. Sarebbe illusorio credere che un singolo intervento, non importa quanto qualitativo possa essere, per un lungo tempo equilibra un insieme complesso di cause che hanno sostenuto la malattia per molti anni e persino decenni. In questo convergono tutti i professionisti e i teorici della medicina. Anche i più risoluti sostenitori della psicoanalisi, da un lato, e dei neuropsicologi più avanzati, dall'altro, sono costretti ad ammettere: il miglior trattamento delle depressioni croniche, che solo la medicina classica può offrire, combina psicoterapia e farmaci. Ciò è confermato da un impressionante studio condotto simultaneamente in diverse università e pubblicato nel New England Journal of Medicine.

Ho iniziato con l'immagine di un fiume che si pulisce da solo quando una persona smette di inquinarlo. Allo stesso modo, nel trattamento delle malattie croniche, è necessario sviluppare un programma che risolva il problema, utilizzando contemporaneamente vari meccanismi di auto-guarigione. È necessario creare una potente sinergia di diversi metodi di intervento, che saranno in anticipo sullo sviluppo della malattia. Era per creare una tale sinergia che ho descritto vari metodi di auto-guarigione in questo libro. La loro combinazione, adattata a ciascun caso specifico, ha maggiori probabilità di trasformare il dolore emotivo e ripristinare la vitalità.

Abbiamo considerato molti modi per aiutare a penetrare la profondità dell'essere emotivo e ripristinare la coerenza. Ma da dove cominciare? L'esperienza acquisita nel Centro di Medicina Complementare di Pittsburgh, ci ha permesso di sviluppare regole di selezione abbastanza semplici, adatte a ogni persona. Eccoli.

1. Prima di tutto, dovrebbe impara a controllare il tuo stato interno. Durante la vita di ognuno di noi, troviamo per noi stessi metodi di auto-consolazione che ci aiutano a superare i momenti difficili. Sfortunatamente, più spesso parliamo di sigarette, cioccolato, gelati, birra o whisky e persino di anestesia con programmi televisivi. Questi sono i modi più comuni per sfuggire alle avversità della vita. Se ricorriamo alla medicina classica, queste tossine quotidiane sono facilmente sostituibili con tranquillanti o antidepressivi. E se, invece di un dottore, ci viene dato un consiglio da amici e compagni di classe, i tranquillanti, di regola, vengono sostituiti da metodi più radicali di auto-consolazione: cocaina o eroina.
   È ovvio che tali effetti inefficaci e più spesso tossici dovrebbero essere sostituiti da tecniche che sfruttano le possibilità di auto-guarigione del cervello emotivo e consentono di ripristinare l'armonia tra ragione, emozioni e fiducia in se stessi. A Pittsburgh, abbiamo incoraggiato ogni paziente a scoprire la capacità di coerenza del cuore e imparare come entrare in questo stato sotto il minimo stress (o quando c'è la tentazione di rilassarsi usando un modo meno salutare e meno efficace per alleviare la tensione).
2. Se possibile, eventi dolorosi del passato dovrebbero essere identificati che continuano a causare ansia. Molto spesso, i pazienti sottovalutano il valore delle bolle emotive che portano in sé e che influenzano il loro atteggiamento nei confronti della vita, impoverendolo. La maggior parte dei medici, di regola, non attribuiscono alcuna importanza a questo o non sanno come aiutare i pazienti a liberarsi di ricordi difficili. Ma di solito ci sono abbastanza diverse sessioni di DPDG (desensibilizzazione ed elaborazione mediante movimento oculare, un moderno metodo di psicoterapia.) - Appr. Ed.) Per liberarsi del peso del passato e dare vita ad una nuova visione più armoniosa della vita.
3. Altrettanto importante analizzare sempre i conflitti cronici nelle relazioni emotive: come nella vita privata - con genitori, coniugi, figli, fratelli e sorelle, - e al lavoro. Queste relazioni influenzano direttamente il nostro ecosistema emotivo. Essendo diventati più sani, permetteranno di ritrovare l'equilibrio interiore. E continuando a inquinare regolarmente il "flusso" del nostro cervello emotivo, in definitiva, bloccano i meccanismi di auto-guarigione.
   A volte una semplice rassegna degli effetti del trauma passato permette alle relazioni emotive di rinascere con una nuova forza. Liberato dai fantasmi, che, noto, non hanno nulla da fare nel presente, puoi scoprire un modo completamente nuovo di costruire connessioni con altre persone. Quando impariamo a controllare la nostra coerenza cardiaca, sarà più facile per noi gestire le nostre relazioni emotive. La comunicazione non violenta consente inoltre di armonizzare direttamente ed efficacemente i contatti emotivi e di ottenere l'equilibrio interiore. Dobbiamo costantemente lottare per una migliore comunicazione emotiva.Se imparare da uno psicoterapeuta esperto non è sufficiente per questi metodi, dovresti essere coinvolto in un processo di terapia familiare più complesso (quando i conflitti più importanti sono nel campo della vita personale).

Come tutti gli scolari francesi, a sedici anni ho letto "The Stranger" di Camus. Ricordo molto bene l'emozione che mi attanagliava allora. Sì, Camus ha ragione, non ha senso. Navighiamo ciecamente lungo il fiume della vita, inciampiamo in estranei che sono altrettanto confusi quanto noi, scelgono arbitrariamente i sentieri che determinano il nostro intero destino e alla fine muoiono, senza avere il tempo di capire cosa avremmo dovuto fare. ad un altro E se saremo fortunati, saremo in grado di mantenere l'illusione di totalità, almeno parzialmente consapevoli dell'assurdità universale dell'essere. Questa consapevolezza dell'assurdità dell'esistenza è il nostro unico vantaggio sugli animali. Camus ha ragione. Non c'è nient'altro da aspettare.

Oggi, a quarantuno anni, dopo molti anni passati al capezzale di uomini e donne di tutte le nazionalità, intrappolati e sofferenti, ricordo ancora una volta "l'estraneo", ma in un modo completamente diverso. Ora è assolutamente chiaro per me che l'eroe Camus ha perso il contatto con il suo cervello emotivo. Non aveva pace interiore, o non si rivolgeva mai a lui: non sentiva tristezza o dolore ai funerali di sua madre, non provava tenerezza in presenza di sua moglie, non provava quasi rabbia quando si preparava a commettere un omicidio. E ovviamente, non aveva alcun legame con una società che potesse amare (da dove proviene il titolo del libro).

Ma il nostro cervello emotivo, frutto di milioni di anni di evoluzione, è esattamente desideroso di questi tre aspetti della vita a cui gli estranei non hanno accesso: emozioni che sono movimenti dell'anima del nostro corpo, relazioni armoniose con coloro che ci sono cari e sentimenti che occupiamo proprio posto nella società. Privati ​​di loro, cerchiamo invano il senso della vita al di fuori di noi stessi, nel mondo in cui siamo diventati. da estranei.

Sono le ondate di sensazioni che emanano da queste fonti di vita, per attivare il nostro organismo e i nostri neuroni emotivi, dare direzione e significato alla nostra esistenza. E possiamo diventare sani solo sviluppando ognuno di loro.

Sintomi di depressione grave

I sintomi della malattia sono diversi: fisiologico, emotivo, mentale, comportamentale.

I sintomi emotivi includono la disperazione, la malinconia, la sofferenza, l'umore depresso, depresso, la tensione interiore, l'ansia, l'aspettativa di problemi, irritabilità, senso di colpa, insoddisfazione di sé, autoincriminazione, perdita di fiducia e autostima, ansia per i propri cari, perdita di capacità di sopravvivere.

I sintomi fisiologici si notano nel cambiamento dell'appetito, nella diminuzione dei bisogni energetici e intimi, nella violazione del sonno e nella funzione intestinale, come debolezza, stitichezza, affaticamento da stress fisico e intellettuale, dolore al cuore, nello stomaco, nei muscoli.

I sintomi comportamentali di una depressione molto grave sono contrassegnati da passività, rifiuto di attività intenzionale, perdita di interesse per le persone, desiderio di ritirarsi e rifiuto di intrattenimento, ma bevendo molto alcol e sostanze psicotrope.

I sintomi mentali sono caratterizzati da difficoltà nel concentrarsi e concentrarsi, prendere decisioni, lentezza nel pensare, prevalenza di pensieri negativi e uggiosi. Il paziente ha sempre una visione pessimistica e ci sono pensieri sull'assenza di significato del suo essere e dell'esistenza. A volte i tentativi di suicidio sono fatti a causa della loro impotenza, inutilità e anche insignificanza.

Segni di grave depressione

C'è un'opinione tra le persone che la depressione non è un segno di debolezza - è un segno che le persone hanno cercato di essere forti per troppo tempo.Se una persona si riprendeva rapidamente e non rimaneva in uno stato d'animo depresso per molto tempo, perdeva interesse in attività che prima erano piacevoli, diventava un pessimista, sperimentava costantemente ansia, inutilità, senso di colpa, paura, quindi si sarebbe d'accordo.

Segni di depressione molto grave includono l'incapacità di prendere decisioni, bassa autostima, aumento o diminuzione dell'appetito, disturbi del sonno (insonnia, sonno).

La depressione grave viene diagnosticata dopo aver avuto tutti i sintomi e segni per più di due settimane. Grave depressione dei bambini e dei suoi sintomi: incubi, perdita di appetito, problemi a scuola, l'emergere di alienazione, aggressività.

Trattamento di depressione severo

È molto importante eliminare il pensiero negativo e smettere di vivere momenti negativi nella tua vita. D'ora in poi, inizi a vedere solo il bene in futuro. Cambia il tono della comunicazione familiare in uno più benevolo, dimentica le critiche, la condanna e il conflitto.

Non tutti i pazienti devono essere ospedalizzati urgentemente, forse anche il trattamento è ambulatoriale. Nel trattamento della depressione grave utilizzare le seguenti aree principali: farmacoterapia, psicoterapia, terapia sociale. Una condizione importante per l'efficacia del trattamento è la fiducia e la cooperazione con il medico. È necessario attenersi a tutte le prescrizioni del regime di trattamento, nonché visitare regolarmente il medico, fornendo una relazione dettagliata sulla sua condizione.

L'ambiente più vicino, i parenti dovrebbero supportare gli ammalati, ma non immergersi con lui in uno stato depressivo.

Evita le critiche nei confronti del paziente, coinvolgendolo in attività utili a casa. Con un decorso forte della malattia, la guarigione spontanea si verifica molto raramente.

La farmacoterapia comprende l'assunzione di antidepressivi, un effetto stimolante (Clomipramina, Imipramina, Paroxetina, Cipramil, Fluoxetina). Ansiosa depressione grave viene trattata con sedativi. Se esiste una depressione ansiosa pronunciata con prerequisiti suicidari, nel trattamento viene utilizzata l'Amitriptilina. Se una leggera ansia con la depressione, poi farmaci Ludiomil e Azefen.

Se il paziente è scarsamente tollerato dagli antidepressivi o dall'ipertensione, allora viene prescritto Coaxil. Per sua natura, il farmaco occupa una posizione intermedia tra gli antidepressivi stimolanti e sedativi, influenzando i disturbi dell'umore.

Tutti gli antidepressivi sono composti da una composizione chimica complessa, che agisce in modi diversi. I farmaci possono ridurre la sensazione di paura, prevenire la perdita di serotonina. I preparativi sono prescritti solo da un medico, l'auto-ammissione è severamente vietata, nonostante la grave depressione. L'effetto di molti antidepressivi inizia a comparire due settimane dopo l'inizio del trattamento. Il dosaggio per il paziente è determinato individualmente, nella maggior parte dei casi, è necessario assumere farmaci per un massimo di sei mesi e, in rari casi, fino a diversi anni (per evitare la ricaduta).

Come sbarazzarsi della grave depressione?

Un metodo efficace nel trattamento della depressione grave può essere la combinazione di due antidepressivi o l'aggiunta di un'altra sostanza (anticonvulsivanti, ormoni tiroidei, estrogeni, acido folico, ecc.) La psicoterapia comportamentale consiglia ai pazienti di svolgere solo attività piacevoli e di eliminare completamente quelli dolorosi e spiacevoli.

La psicoterapia cognitiva funziona in congiunzione con le tecniche comportamentali per eliminare le distorsioni cognitive di natura depressiva, così come i pensieri pessimisti che impediscono l'attività utile.

Nel trattamento della depressione grave mostra attività fisica, musicoterapia, arte terapia, ipnoterapia, meditazione, magnetoterapia, aromaterapia, terapia della luce, terapia elettroconvulsiva, privazione del sonno.

Viktor Frankl fu il primo ad attribuire l'assenza del significato della vita alle cause della malattia.E le ragioni per cui gli ammalati si prendono per il vero - divorzio, perdita di lavoro, mancanza di denaro sono catalizzatori che accelerano lo sviluppo del disturbo depressivo. La mancanza di comprensione del significato della vita, così come la sua assenza, conduce una persona alla malattia mentale. Fai sempre ciò che ti rende felice e non confondere il piacere (bulimia, sesso immenso, alcol) con il significato della vita. Il vero significato della vita sta nella felicità. E puoi ottenerlo sviluppando la tua anima, rimanendo solo su un positivo, lasciando che l'amicizia, l'amore, la gratitudine, il rispetto nella vita.

Grave depressione, cosa fare? Sforzati di muoverti, cammina molto, corri, perché il movimento è vita.

Scegli uno sport rilassante. Questo può essere ping-pong, jogging, ciclismo. L'esercizio innescherà la produzione di endorfine, che miglioreranno il tuo umore. Assicurati di prendere il controllo delle emozioni personali, controllati, controllando la tua energia. Ricorrere a un sorriso violento, ridere. Meccanicamente, essendo in un sorriso, il corpo umano rilascia anche endorfine, che sono responsabili della felicità. Il cervello non capisce: sei sincero al momento di sorridere o meno, e continua a produrre gli ormoni della felicità.

Un punto molto importante nel trattamento è una dieta equilibrata arricchita con varie vitamine. Una persona depressa è in grado di assorbire un sacco di cibo in un breve periodo. Aiuta, ma solo per un po ', e poi si verifica un deterioramento. Sapendo quali proprietà hanno prodotti, è possibile ottenere il risultato desiderato. Ad esempio, paprika, spinaci, lattuga, cavolo - migliorare l'umore. Il latte, la birra contiene una sostanza simile alla morfina. Le banane sono ricche di serotonina, dando a una persona una sensazione di gioia, facilità. La presenza di endorfine, che eccitano una persona, è nota nel cioccolato. E tutti i dolci che contengono glucosio nella composizione, possono rendere una persona più allegra.

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56 commenti su "Depressione grave"

Buona giornata, la mia mente non vuole niente, non vuoi roby, hai un piccolo, per nessun motivo il problema non è virishal, non sei divertente, non vuoi niente, non vuoi farlo. Vin stava mentendo più di una volta in un lacarn, la prima volta era una sconfitta, e le seconde due stavano mentendo, non aiutando affatto, і п »є compresse post_no і nіyakih risultati. Dì Budaska, scho us roby, kudi zvertatisya.

Les e quali pillole bevono? Sono uscito da una forte depressione che può aiutarti a dare consigli
con rispetto

Ameticamente, kvetiron, triftazin, mtrazapin, paroxetina, non tutti in una volta, ho appena elencato, e posso, ma non tutti. Io sono ruotato, non lo so, solo robiti, kudi buttare, tre volte in menharnі, e l'infezione del giorno p »є pillole, e l'immagine non è buona, solo peggio.

Tutte bugie Tratta solo il tempo, ma di solito non lo è.

Ciao. Ho 16 anni. Studio a scuola. Sono sempre stato ottimista e allegro, ma negli ultimi tempi ho sempre avuto un brutto umore, sono così solo. Triste, triste, dolorosa. Penso che sia iniziato nella primavera del 2017. Ho giurato molto con il mio migliore amico. E ho pianto molto per questo. E nel settembre di quest'anno, noi quattro migliori amici trasferiti in un'altra scuola. E qui sono distanti da me. Ho sempre avuto altri interessi. Ma in passato non mi ha toccato. E qui era sola. Ho 175 cm di altezza e per tutta la vita sento il ridicolo ogni giorno. Questo perché siamo asiatici. Si stava accumulando tutto, ma mi stavo aggrappando. Sorrise era buono come sempre. E la depressione è peggiorata 2 settimane fa. Volevo comprare le scarpe. Ma a causa della mia 41 ° taglia, non sono riuscito a trovarne uno adatto. Mia madre mi ha rimproverato, si è lamentata di essere stanca di camminare, di essere capricciosa, di non comprare quello che avevo e di darmi dei soldi e di andarsene. Il fatto che ho comprato non mi piace molto e sono molto stretti. Quattro giorni fa, mio ​​padre mi ha comprato scarpe da uomo. 2 taglie più grandi E oggi l'ho cambiato in scarpe da ginnastica da uomo nero. E cosa fare Se gli dici che non mi piacciono, maledirà. Questo sopprime la mia autostima. Non mi piaccioDisgustato da me stesso. Ho capito tutto. Pensato per tagliare le vene. Scarabocchiato tutta la mano. Difficile da parlare. Difficile sorridere. Tutte queste azioni ed eventi accaduti quest'anno hanno avuto un effetto negativo sui miei nervi. E così già 2 settimane.

Ciao, Gulzada. Tratta la situazione come un'esperienza di vita. Hai una grande crescita. Gli amici appariranno sicuramente nuovi - questa è una questione di tempo. In futuro, fai shopping da solo, senza fretta e senza attirare i genitori. Prova a diffondere le scarpe. Puoi usare questo metodo: indossa calze bagnate e cammina nelle tue scarpe. Dice ancora papà, anche se non gli piace, così senza di te fare shopping non ce l'ha fatta. I genitori devono tener conto delle opinioni del bambino. Questo è il tuo diritto.

Ciao, ho depressione da molti anni, dai miei anni di scuola. Tutti mi umiliano e dice cose brutte alle mie spalle, quelle persone che ho trattato bene non vogliono comunicare con me per ragioni a me sconosciute e dicono cose cattive su di me. I miei nervi mi fanno stare male, posso persino svenire. L'ultima volta che sono stato licenziato dal lavoro è dovuto al fatto che sono svenuto e persino maleducato da me. E ovunque io abbia lavorato mi sento male. Non so come vivere. Mi sono rivolto a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto e mi ha prescritto pillole risperone, ma sono molto lento da loro, non voglio fare assolutamente niente e stare meglio da loro. Non voglio vivere perché non ho niente da fare, se tutti mi licenziano a causa dello svenimento, non ho il diritto di essere disabile, anche se mia madre mi nutre un po ', ma non posso sedermi sul suo collo per tutta la vita. Mi sembra che io da solo non abbia bisogno di nessuno, mi sento un fallimento.

Catherine, non so quanti anni hai, ma in generale non importa. È importante che tu sia una donna e che tu debba sentirti una donna. Presta più attenzione a te stesso, non c'è possibilità di fare fitness in palestra, quindi semplicemente camminare a piedi. Lasciati coccolare da qualcosa, guarda le commedie più spesso, ridi. Trovati qualche nuova occupazione, qualcosa di creativo. Una volta che hai scritto del tuo problema, significa che sei una persona forte e sicuramente farai fronte a tutto. Amati, condividi il tuo amore con il mondo esterno, e allora l'amore tornerà alla tua vita. Goditi la vita! Buona fortuna!

Benvenuto! Mi sembra di avere una depressione e un tempo molto lungo. Cominciamo dal fatto che essendo una studentessa, ho pensato molte volte di mettermi le mani addosso, uno stato mentale incomprensibile in quel momento, a proposito, mio ​​padre, da giovane, mi ha detto che correvo un po 'su cosa non andava, ora 60 beve pesantemente, proprio mentre vive con i suoi pensieri pessimisti, e allo stesso tempo, come in gioventù, insiste che vuole morire. Forse questo è il mio stato d'animo, ora ho 30 anni come studente Sono stato molto positivo Ho fissato obiettivi, raggiunto tutto quello che volevo, ora ho una famiglia, sono stato sposato per 1,5 anni, tutto è iniziato bene, e ora non voglio nemmeno dormire con marito in un letto ha un figlio per lui 3 mesi ha piccoli problemi di salute Io faccio del mio meglio per occuparmi di loro, mio ​​marito mi incolpa costantemente di qualsiasi piccola cosa sul bambino, sua madre mi dice costantemente qualcosa come uno scherzo e allo stesso tempo non osserva dalla sua parte di suo marito come lei e sua madre Non versare spesso l'acqua, mi sento così stretto che non faccio tutto sbagliato, sono stanco, ora sono in congedo di maternità e quando lavoro e non mi piace molto il lavoro non ho avuto altra scelta che rimanerci sopra Non avevo un obiettivo, non ho impostato compiti, ho un figlio che sto facendo, ma penso di poter fare meglio, ma non sono interessato a come ciò possa essere fatto, mio ​​marito dice che sono lento, Faccio tutto come se lo mettessi nei pantaloni, ma per me è così sembra che io stia facendo molto velocemente, una volta quasi mi sono rotto il dito perché mia suocera stava recuperando, lei pensa anche che io sia lento,Sono onestamente così stanco emotivamente autostima zero, non mi interessa per me stesso, non ho impostato compiti per trovare un lavoro come quello che mi piacerebbe fare, amici devo contare tutti quelli che sono andati via, non mi importa, vivo solo faccende domestiche di giorno in giorno, faccio tutto sulla macchina ma tutto ciò che faccio non mi dà gioia, non è interessante da leggere anche se amavo molto, non è interessante ascoltare qualcuno, non è interessante in realtà comunicare con qualcuno, non vedo il che significa niente sto facendo una lacrima sulla mia guancia in modo che anche un bambino non è il senso della vita per me, ho cercato di fare qualcosa, ma sempre c'erano persone che potevano rifiutare e poi completamente perso la voglia, io odio lo stato in cui arrivo

Ciao, Rosa. La tua condizione potrebbe essere causata da una mancanza di supporto emotivo da tuo marito e suocera. Inoltre, la depressione postpartum si è aggiunta: questa è una condizione patologica di una donna appena nata, associata a cambiamenti nei livelli ormonali, a maggiori responsabilità, a faccende domestiche, alla monotonia della vita. Si manifesta con un intero complesso di sintomi: questo è un improvviso cambiamento di umore, e incontrollabili esplosioni di rabbia e isteria e un incomprensibile senso di colpa.
Cerca di non prestare attenzione alla suocera e di non prendere a cuore le parole di suo marito, pensa a te stesso, riposa di più, cerca di dormire abbastanza, sii paziente per altri sei mesi. Presto il bambino darà il tuo successo nello sviluppo fisico, sarai molto più divertente. Se la condizione non migliora nel prossimo futuro, contatta il tuo ginecologo e l'endocrinologo per ricevere assistenza.

Per diversi anni non ho visto il significato della vita in niente dopo che avevo seppellito mio figlio piccolo. Mi sono incolpato per la sua morte e assolutamente meritatamente, l'ho trattato male, non ho eseguito l'operazione, anche se i medici mi hanno consigliato e non volevano andare contro le opinioni di mio marito. Lo odio anche per questo, e lo disprezzo. Poi ho dato alla luce di nuovo, ho pensato che sarebbe stato più facile, mio ​​figlio sta crescendo, in salute, ora ho una vita ideale. Lavorare in un'azienda prestigiosa mi mette a dura prova e azioni noiose, un buon stipendio fa infuriare, da un lato, perché tutto su di me, io tengo la casa, mio ​​marito ne riceve molto meno, che lo fa arrabbiare, lo giuro spesso. Mia madre vive con noi, costantemente arrabbiata con suo marito. Case davvero dritte ogni giorno scandali, urla. Certo, il mio piccolo lo vede e diventa molto irrequieto e aggressivo. Ho paura di ferire e perdere anche lui. Tutti si sentirebbero meglio senza di me. E anche se no, bene, questa è la loro vita, il loro problema, tutti muoiono tutti uguali. Ogni giorno penso a modi per suicidarmi, immagino me stesso, maledico me stesso e mi invochi malattie, cancro, ecc. Non mi pento nemmeno un po ', dopo gli scandali di casa lo sto perdendo, e non solo io, ma anche mia madre, alla quale non ho buoni sentimenti in mezzo a tutto questo. La rabbia, l'odio, l'aggressività e l'apatia sono i miei compagni costanti. Mio marito ed io saremo divorziati al 100%, anche se ci siamo sposati per un grande tipo di amore. Ma lo odio direttamente, e me stesso, per il fatto che non abbiamo salvato il nostro primo figlio, perché roviniamo la vita del nostro secondogenito con i nostri scandali. Quante volte hanno discusso che è necessario fermarlo, non funziona. La casa del fine settimana è un inferno. Il lavoro è anche fastidioso, da quando avevo 18 anni ho portato tutto su me stesso, come "successo", e nessuno pensa a quello che mi costa. Non un giorno senza lavoro da 15 anni, non posso e non voglio di più. Voglio morire

Ciao, non so come farmi vivere. Ogni giorno e ogni minuto penso al suicidio. Non vedo alcun punto per 2 anni di grave depressione. Tutto è stanco, niente è interessante. Le cose non sono incoraggianti. Non appena penso che devo ancora vivere molto e l'umore scompare, non capisco le persone che corrono con un termometro, si prendono cura della loro salute, parlano stupidamente di qualsiasi cosa. Ho 16 anni. Ma non vedo il significato della vita, sono rimasto a casa tutto l'anno 2017. Non voglio camminare e non andare. Mio fratello è morto nel 2016 dopo la morte, ho avuto problemi di cuore, ero già chiuso in me stesso e ora anche di più. Al funerale non ha pianto tutto il tempo da sola. Ero solo, non mi piace essere nella società. Penso che cosa succederà quando morirò? Che tipo di vita sarà il prossimo? Non mi interessa per i parenti. Bevo pillole che hanno attribuito la psicreatr amitriptilina, il medopram. Non aiutareAnche quando parlo con qualcuno, non mi distolgo da questi pensieri. Niente aiuta, non mi considero come gli altri, mi considero non normale. Non posso dire per tutta la vita di aver avuto una specie di gioia. Ho visto ubriachi da Detstva e sono scappato di casa con mia madre e mio fratello perché ero minacciato da un fratello ubriaco. Vivo dove era la guerra, sono tornati a casa per sparare a mia madre, anche loro volevano me. Gioia zero. Non vedo alcuna ragione per vivere. Probabilmente solo una cosa mi trattiene, questo è il fatto che il suicidio è un peccato. E non ho affatto paura della morte. Non mi piaccio Ad ogni modo, anche se non ho qualcosa, raramente mi ricorderanno tra qualche anno. Ci sono state tali crisi che sono caduto con mia madre e le mie mani stavano tagliando cicatrici molto grandi ora. Le compresse hanno bevuto 20-40 pezzi. Ora questo non lo sta facendo prima. Non bevo, non fumo, non cammino, non incontro nessuno e non ho incontrato.

Ragazza, mio ​​bene. Ti capisco molto, solo tu hai 16 anni, e io ho 45 anni. Leggo ed è come se scrivessi, non è lo stesso per i parenti, vivo per loro. Ma è necessario lottare con questo stato così com'è e tutto andrà bene per te.

Ho provato ... a suicidarmi due giorni fa. Purtroppo, o per fortuna, la ferita è stata ricucita ed eccomi di nuovo qui nella stanza. Uno. Sembra, e non uno, ma ancora uno. La persona più sola al mondo. Così lontano dai miei parenti che si preoccupano veramente di me e mi amano. Perché siamo tutti qui? Qual è il significato della vita se moriamo tutti e tutto è dimenticato? Forse c'è qualcosa di più della vita, la vita sulla terra può - questo è solo lo stadio iniziale di qualcosa di grande, quel luogo dove andremo dopo la vita ... altrimenti perché tutto questo?
O forse non c'è niente lì.
Forse sono una persona che non merita la felicità, pago per i miei peccati che non ricordo, che non capisco. Lasciò cadere sua madre, cercando di porre fine a questa vita da sola. Lei è lontana e ora è preoccupata per me ancora di più. Le persone non mi prendono sul serio, sono così egoista. Non riesco a pensare più, i miei pensieri sono i miei demoni. I demoni che hanno divorato i miei angeli e quindi non posso proprio essere felice. Nessuno ti renderà felice tranne te stesso. Nessuno deve niente a nessuno. E se no? E se dovessimo ... a coloro che ci hanno aiutato una volta, ad aiutare chi era nel bisogno, che dire di un debito amichevole? Dobbiamo essere vicini a coloro che hanno bisogno di noi e chi sarà con noi quando avremo bisogno di qualcuno? Ad esempio, ho bisogno di un uomo. Non ho mai avuto un vero uomo nella mia vita, tranne mio nonno, che è morto tragicamente quando avevo 4 anni. Da allora, sento che la mia vita è un completo incubo. Non c'è una spalla maschile di cui ho bisogno e non sembra mai essere perché sono così esigente, ho bisogno di un'attenzione costante .. Questo è quello di cui ora ho bisogno, un tale psico che ha cercato di uccidersi solo perché si sentiva sola, colpevole. . egoista. Di chi ho bisogno? Chi sono io comunque? Perché tutto questo e perché io ... sono ancora infastidito, ma la forza non c'è più.

Hai bisogno dei tuoi cari, di tua madre. Capiranno e ti perdoneranno. Sei molto giovane e c'è una lunga vita davanti a cui ci saranno nuovi amici, nuovi sentimenti e impressioni. Qual è il significato della vita? Il significato della vita nei tuoi figli. Potrebbe sembrarti ridicolo, ma lo capirai quando prenderai il tuo bambino tra le tue braccia e lo annuserai. Per sapere questo, devi vivere. Senza di te, tua madre perderà il senso della vita. Vivi, vivi brillantemente, crea, leggi libri interessanti, ascolta buona musica. Ti auguro la felicità!

Per l'orrore è chiaro ... dolorosamente familiare ..

Ciao Io stesso sono sorpreso di essere arrivato a uno stato depressivo. Sono una persona profondamente religiosa, ho una grande famiglia, una moglie, quattro figli, a dicembre ci sarà la quinta, c'è un buon lavoro. ma il problema è venuto da dove non me l'aspettavo. Sono un protestante cristiano, presbitero della chiesa (Battisti), ha già 20 anni, la famiglia è anche un credente. e questo è esattamente i problemi che sorgono all'interno della chiesa profondamente mi ha colpito.a causa di questi problemi, ho perso l'appetito, non posso mangiare tutto il giorno, la mia vita non è dolce, ansietà costante e attacchi di paura, il mio cuore e la testa fa male, voglio scappare da qualche parte, lasciare, cambiare il mio luogo di residenza per non vedere la chiesa protestante. Ho iniziato a prendere Eglonil e Phenibut, ma non è stato più semplice, è durato da diversi mesi, ho notato bruschi cambiamenti d'umore, tutto ciò che sta lavorando mi sta cadendo dalle mani. parlato con un medico, consigliato scollegato mentalmente - e come farlo. Ho paura per me stesso e per la mia famiglia, cosa devo fare, devo proprio stare in ospedale. consigliami cosa fare

Ciao Sergey. Se hai il potere di cambiare "i problemi che sorgono all'interno della chiesa" - cambia (dovresti pensare attentamente e poi decidere cosa è possibile fare ora, cosa può dare un risultato), se no, allora devi lasciare andare la situazione.
Raccomandiamo di leggere:
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Benvenuto! Mi sento male, sono entrato in me stesso, tormentato dalla paura, dall'ansia, il mio cuore batte veloce, ho visto che Magne B6 non mi ha aiutato molto. È diventata insicura in se stessa, una slobachka, come se fosse rimasta sola in questo mondo, io semplicemente esisto, niente è interessante, voglio solo mentire e dormire. Non voglio nemmeno parlare, non sono socievole, mi siedo e tace come se fossi stato sostituito. Non voglio andare da nessuna parte e vedere qualcuno. Cosa fare Aiuto per favore!

Ciao Akbota Dauletova. Per aiutarti, devi capire la causa delle tue paure e ansie. Qualsiasi paura, eccitazione, c'è una ragione: esterna o interna. Per liberarti dell'ansia, dovresti capire la natura del suo sviluppo. L'ansia è un'esperienza della natura attesa. Spesso una persona non è preoccupata per quello che è successo, ma per quello che può accadere. Ci sono persino casi in cui una persona è preoccupata di ciò che è già successo. Ha tanta paura della situazione che non riesce a pensarci. Se l'ansia è causata dall'immaginazione, che disegna immagini spiacevoli, allora dovresti smettere di fantasticare. Se una situazione spiacevole è già accaduta, allora non è necessario averne paura, decidere. Il modo migliore per sbarazzarsi di paura e ansia è risolvere un problema. Se non si può fare nulla con la situazione, allora è necessario cambiare atteggiamento, trovare qualcosa di positivo o semplicemente accettare la sua presenza. L'ansia è distruttiva per gli umani. È necessario intraprendere azioni per eliminarlo. Poiché l'ansia sorge a causa di una situazione specifica, è necessario correggerla: o capire che non esiste, o prepararsi per la sua offensiva, o riunirsi e risolverlo.
È anche importante considerare che gli ormoni della ghiandola tiroidea sono in grado di causare stress e ansia, pertanto raccomandiamo di essere esaminati da un endocrinologo.

Non permettere a fattori esterni di influenzare il tuo senso di sé.

Mi chiamo Alexander, ho 28 anni. Sono un imprenditore, c'è una ragazza che vive in un matrimonio civile, c'è un bambino. Ho perso un senso di interesse in tutto ciò che faccio, non ho più idee nella mia testa, sono diventato un pessimista a causa di problemi e stress costanti dall'età di 12 anni, a volte ci sono attacchi di panico, mangio 1 a volte 2 volte al giorno. Sperimento anche la mancanza cronica di sonno anche se dormo per un giorno. Il collo e a volte una terribile emicrania fa male. E negli ultimi anni le mie stelle sono andate al mondo successivo: Michael Jackson, Paul Walker e ora Chester Benington a causa dell'ultima depressione sono diventati ancora più forti. Sono diventato egoista ed estremamente irritabile. E secondo le sensazioni, ho iniziato a perdere la voglia di vivere com'era all'età di 14 anni. Ma dal 14 la depressione è entrata in uno stadio nascosto e si è posata sul fondo per un paio d'anni.

Buon pomeriggio Ho un carattere terribile che non mi sento immediatamente infuriato, spesso urlando a persone e bambini, non riesco a controllarlo. Niente amici, invidio quelli che hanno una ragazza. Sono solo Mio marito non mi capisce, ci stiamo allontanando sempre più l'uno dall'altro.Negli ultimi giorni piango spesso, non voglio vivere, in generale nella mia vita succede spesso che non voglio vivere, in gioventù ho tagliato le vene e bevuto pillole. Anche se ho paura della morte perché ho paura di rimanere senza i miei figli, ho paura di lasciarli ad altre persone perché nessuno li amerà come faccio io. Ma non voglio vivere perché la gente non mi vede per il mio stupido personaggio. Non so cosa fare? Come aiutare te stesso fuori da questo stato?

Ho 48 anni. 35 anni da quando sono tornato dalla guerra. E perché? Poi di nuovo la guerra. Ho avuto amici, ma non esistono più. E vivo, non posso più. 2 gruppi non validi. Prima, ero tutto necessario e potevo fare qualsiasi cosa. Ma quando tutto fu finito, non ero necessario. Ho una moglie, la amo moltissimo, anche lei, ma capisco che sto avvelenando la sua vita. 20 anni sul posto. Non io, non i suoi parenti no. Funziona, e io mi siedo a casa e fumo 3 blocchi di sigarette al giorno. Non mi sono mai pentito. E non so come farlo. Il mio cuore ha cominciato a fare male male, ma non lo dirò a nessuno, posso morire. Ho provato a trattarlo inutilmente. Mi scuso per gli errori autografici. Luda nascose la mia pistola premio. Penso che mi sparerò. Perdonami, sono diventato debole e semplicemente solo per l'orrore. Quando riesco ad addormentarmi, vedo come la nostra blindata blindata esplode su una mina terrestre. E i miei ragazzi stanno morendo, e io sto sdraiato in una pozza di sangue e niente non posso aiutare. Mi sveglio e ululato come un cane bastonato. Ora capisco perché gli ufficiali non vivono a lungo in pensione. La solitudine ha fatto il suo lavoro. Non riesco a capire come si vive, dove andare? Mi dispiace

Ciao, Oleg. Hai bisogno di aiuto psicoterapeutico. Raccomandiamo di leggere:
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Buon pomeriggio, mi chiamo Emma, ​​non so come definire il mio stato in cui mi trovo, ma a giudicare dall'articolo si tratta di una vera e grave depressione. Sono stato sposato, ma da due anni il mio interesse per mio marito e la mia famiglia è scomparso. Vivevamo come se fosse normale, ma con la mente capii che eravamo già diventati nostri e vivevamo solo per amore di nostra figlia. È andato a riposare in altri paesi, è stato distratto, ma poi è tornato allo stesso giorno di Groundhog. Sei mesi fa, ero affascinato dalla comunicazione con una persona a me vicina, era solo un mio amico. Ma dopo la corrispondenza sono diventato molto più vicino, abbiamo comunicato mentre vivevamo in paesi diversi e questa comunicazione mi ha aiutato a vivere. Ci siamo recentemente incontrati, ma l'ho spaventato proprio con la mia pressione per stare insieme e lamentarmi costantemente. Piango tutto il tempo, ho visto un mucchio di sedativi, ma lo stato non cambia. Decise di divorziare dal marito e tornò a casa nella Federazione Russa. Pensato qui e le pareti sono trattate. Sono peggiorato. Ho perso un amico, senza famiglia, tra le braccia di un bambino e la ricerca di lavoro. Nessun senso della vita e non voglio. Tenere solo a causa del bambino. Cosa faccio? Cosa ?? Non posso uscire da questo stato e prendere una decisione.

Buon pomeriggio, Emma. Raccomandiamo di migliorare i rapporti con il marito, citando una lunga depressione e il fatto che non hanno dato un resoconto delle loro azioni, prendendo una decisione sulla separazione. Sei responsabile nei confronti del bambino, quindi fai riferimento alla necessità di assistenza per allevare il bambino.

Scrivi la tua email

Ciao, ho 31 anni. Mi sembra di essere stato depresso per circa 14 anni. . Sono un perfezionista e quindi ho sempre creduto che fosse meglio da nessuna parte che da qualsiasi altra parte. Per questo ero a casa. Non comunicare con gli amici, non in cerca di nuove conoscenze. Inoltre, vivo con mia nonna (che mi ha costantemente monitorato, urlato, insultato, mia madre, mi ha gocciolato sul cervello per tutti questi anni) e mia sorella (che mi ha lasciato completamente a badare a mia nonna). Sono una persona che tiene tutto in se stesso e poi esplode. Accumulato già decentemente. e non è più qualcosa che è esploso, ma appena mangiato puoi dire dall'interno e fuoriuscito. Sento apatia, impotenza, vuoto, non sento alcuna gioia nella vita e non vedo nemmeno il senso di condividere con i miei parenti perché non apprezzavano quello che stavo facendo, ma davo per scontato.Tutto è peggiorato ancora di più quando la nonna si è rotta una gamba e ora si sdraia. Non lavoro, cambio il suo pannolino, cucino, pulisco, non vivo la mia vita. I genitori dicono di aiutarci sorella merda. Vedo una via d'uscita solo per fuggire e dove ... si e i genitori si sentono dispiaciuti. E mi dispiace per me stesso .. Il circolo vizioso di cui non vedo una via d'uscita è la depressione da 14 anni. Ci sono gioie, ma così piccole e così rare.

Dina, ciao. Ora è il momento in cui le pillole smettono di aiutare in generale. La principale causa di insoddisfazione per la vita è la perdita di comunicazione con l'organo umano principale, l'Anima. Trovare l'unità con lei, in modo che non si ribellasse al tuo corpo, non portasse la tua mente all'isteria - questo è ciò per cui dovremmo lottare. L'unità con la tua anima darà pace e fiducia interiore, la sensazione di un nucleo interiore, appariranno le forze dello Spirito. E la mia posizione, tutti gli stimoli esterni non saranno in grado di invadervi creando un rifugio sicuro.
In generale, tutto è semplice. Se si verifica la depressione, significa che è utile per qualcuno. Quindi non adempi la tua missione, la tua occupazione preferita, da cui diventi luce e luce dentro di te. Rifletti, chiedi perché e perché una persona viene depressa. Quindi è necessario analizzare la via d'uscita e piccoli (i grandi non funzioneranno) i piccoli passi per raggiungere la zona del comfort, gioia, felicità, creatività.

Di recente è stato menzionato sulla reincarnazione. Questo dovrebbe sempre essere ricordato che non dovremmo permettere (nei nostri pensieri anche) stati estremi di depressione come via d'uscita, una soluzione alla situazione. Sii estremamente onesto con te stesso - per trovare un punto d'appoggio in te stesso, la tua Anima, inizia a risplendere su te stesso. La tua percezione di te stesso e la percezione di ciò che ti circonda e delle situazioni cambieranno. Sarai lo stesso, ma allo stesso tempo un altro - con un sorriso in agguato sulle labbra e una luce di fiducia nei tuoi occhi, perché il tuo atteggiamento verso la vita cambierà già ...

Tutto il meglio per te, e ricorda che nessuno ti dà mai un peso insopportabile, proprio come la tua Anima ha preso solo ciò che tu, Dina, puoi portare.

Benvenuto! Ho 32 anni, ho depressione da molto tempo, da diversi anni. Il problema è che quando trovo i miei passatempi e hobby, ma non appena inizio a sentirmi bene, succede qualcosa di spiacevole: la malattia di un bambino, faccio degli errori al lavoro, non senza ragione che criticano, ricordano sulle mie mancanze, ecc. Il mio umore si deteriora e il desiderio di fare qualcosa scompare. Ho già dimenticato come sorridere e mi trovo costantemente in uno stato di depressione. In una relazione, mai fortunata, ci sono due figli, non sposati. Mi vergogno per questo di fronte a bambini e altri, che aggiunge più carburante al fuoco.

Ciao, Anastasia. Durante la malattia del bambino, i piaceri propri del bambino non saranno una priorità per la madre, e questo è normale, quindi il tuo umore si deteriora e ti senti peggio.
Riguardo agli errori commessi, reagisci con più calma: chi non lavora non si sbaglia. Quindi puoi rispondere a quelli che cercano di ricordarti di problemi o errori passati. Le persone sentono molto chi può essere offeso - chi può sopportare e chi è meglio non toccare - sarà più costoso per loro. Le persone con alta autostima e sicurezza di sé di solito discutono alle loro spalle, faccia a faccia per dire cosa pensano di loro - hanno paura, perché pensieri coraggiosi possono restituirle. È molto importante essere in grado di difendere se stessi, ma se l'autostima è bassa, sarà più difficile difendersi, poiché la capacità di esprimere il proprio punto di vista e di dire no è capace solo di persone forti, fiduciose e dirette.
Non dovresti vergognarti delle tue condizioni, ma dovresti uscirne con tutte le tue forze. La tua autostima cambierà - la vita cambierà.
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Ciao Ho appena compiuto 18 anni.
Dall'inizio dell'estate 2016, ho scoppi d'ira costanti, esaurimenti nervosi
Ho spesso aperto le vene, ho messo le sigarette nelle mie mani, bevuto molto (quasi tutti i giorni)
Dormo molto Mangio molto o non mangio affatto. Io ruggisco costantemente. Per molto tempo. Recentemente mi sono seduto sul pavimento e ho urlato per due ore, ululando.
Non una volta visitato pensieri di suicidio. A volte penso che questo sia l'unico modo, quindi posso ricominciare tutto da capo. Aiuto per favore.

Una situazione simile: 18 anni, depressione e depressione, mentre anche una super bassa autostima. Niente aiuta)

Buona giornata!
Già quell'anno, l'aggravamento dello stato depressivo si verifica in primavera. Hanno persino iniziato a pensare che non sono mentalmente sani.
Per molto tempo, circa 5-7 anni, sono in uno stato di depressione. Gli ultimi due anni, i problemi con il tratto gastrointestinale, negli ultimi 1,5 anni soffro di stitichezza. Ero stato malato di bulimia da quando avevo 18 anni; Lo stato di debolezza, pianto, autocritica, oltre a tutto questo, in aggiunta, è accompagnato da dolore addominale, che si esaurisce costantemente sui lassativi. Sono fissato sul mio corpo, perché non è perfetto. Ho una figura da ragazzo, insensibile, non è la prima volta che sento che non è sexy, e nemmeno fredda, che ho un aspetto freddo. Anche se prima non ero così. Al contrario, era piena di forza, energia vitale, un sorriso luminoso. Quanto mi manchi, passato. Ho anche avuto i capelli rossi. Nella vita personale c'erano relazioni in cui ho amato, io no. È stato dopo l'ultimo della mia non buona fortuna, è iniziato tutto. C'era una dipendenza maniacale dalla persona. L'unico vantaggio che cerco di imparare dagli errori del passato. È diventato saggio. Mi sento bene chi è capace di cosa e cosa sostituisce. Al lavoro, tutto va bene per me, la mia carriera va in salita, anche quelle persone che non mi hanno preso sul serio prima sono state sorprese dalla mia perseveranza e intelligenza. Devo rendere omaggio al mio supervisore, che ha creduto in me, nel mio potenziale. Amo il mio lavoro. Mi piace essere intelligente e applicare le mie conoscenze, imparare qualcosa di nuovo, pensare. Ma tuttavia, il capo mi tiranneggia, se mi rilasso, si tiene costantemente in forma. Pertanto, il mio punto di vista e divenne prudente e difficile. Perché quando sei collegato a qualcosa di serio, sei responsabile, è difficile rilassarsi e cambiare. Soprattutto l'età si fa sentire. Con tutto questo, sei mesi fa, ho iniziato a uscire con un ragazzo di 4,5 anni più giovane di me. La differenza di età mi infastidisce. Ho paura della vecchiaia e sarò tradito di nuovo e abbandonato. In una relazione, troppe insidie. MCH è stato cresciuto da mamma e nonna, vale a dire dalle donne E ha scelto una donna per i più grandi. Temo di accecare un brav'uomo da lui, e poi andrà da una ragazza. Poiché in molti modi lo correggo, gli insegno, ecc., Lo correggo da solo, ci sono molte lacune nella mia educazione. È anche la causa del disturbo, questo paragone tra me e la sorella maggiore. Lei è così sexy, la figura è migliore, ecc. Non vorrei affatto sudare se non fossimo paragonati ad altri, quanto sia esasperante, eccolo qua, e tu sei così ... ma poche persone scelgono espressioni. A volte sono scioccato da gente così priva di tatto. Di solito siamo confrontati con quello che ci sta intorno, i suoi uomini, lei ha molti di loro, il sesso promiscuo, mentre lei sa come trasformare i contadini, le vite a loro spese. Inganno facile, amante della donna. Non disdegna, riesce anche a incontrare il figlio del suo amante, che lei presumibilmente ama, allo stesso tempo. I confini della moralità sono stati completamente cancellati, è riuscita persino a comunicare con il mio ex ragazzo quando ha mostrato segni di attenzione per lei. Ancora stupito di come. Ok lui è un uomo. Ma lei è il sangue della famiglia. E in tutta questa situazione, è deprimente per me che quando gli uomini da lei circostanti la ammirano, paragonandoci, non conoscendo l'intera storia di questa persona, mi fa arrabbiare. E che io, io sono acuto nelle espressioni, maleducato, la mia franchezza offende gli uomini. E ancora fissato sulla vita, che non ho.Piuttosto, è scarsamente espresso, dato che ho stitichezza e problemi al tratto gastrointestinale, il mio stomaco si gonfia terribilmente e la vita alla quale sono già completamente fissata, una continua tristezza. Con tutto ciò, in famiglia mi amano di più, in famiglia sono molto tenero. È difficile per me prendere decisioni che possano cambiare la mia vita. Per esempio, sono addirittura ridipinta, temo, ora il colore dei capelli scuri che mi viene in mente. Soprattutto in combinazione con rossetto rosso. Aspetto luminoso, ma non volgare, caro. E quindi vuoi buttare via questo carico di capelli neri e iniziare a sorridere. E non essere una regina delle nevi. Mi sono persino iscritto al salone, ma non sono andato, e il ragazzo si scoraggia, a me piaccio di più, perché l'altro non mi ha visto. Sai a volte, odio mia sorella, si è comportata molto con me quanto ha fatto con i suoi uomini. Il problema della mia famiglia è che sembriamo stare insieme, ma mentalmente tutti sono distanti l'uno dall'altro. Sai, proprio ieri, ho urlato alla mamma con rancore. Mi sono comprato un corsetto, beh, per ridurre la vita))). E mia madre ha detto che ti piace la primavera, quindi soffri sempre di queste sciocchezze, hai bisogno di trattare la tua testa. Era così offensivo. Dopotutto, quando ho iniziato a soffrire di bulimia, mi hanno solo rimproverato, hanno detto come posso farlo, ma nessuno mi ha aiutato. La bulimia è stata ammalata per circa 10 anni, fino a quando non ha premuto con il tratto gastrointestinale. Ho perso, non prestando attenzione, che questo è serio. Dopotutto, ero stupido, ma ora sto soffrendo. Sono andato da uno psicologo, io stesso amo questa scienza, c'è sempre stato interesse. Mi sono reso conto che avevo bisogno, avevo bisogno di un mentore che mi portasse alla guarigione, che mi dicesse di non mollare, di aver dato davvero buoni consigli. Nella nostra famiglia vengono da me per un consiglio, ma voglio tanto aiutarmi. Proprio così, cosa dici? Grazie, se rispondi, se no, allora ho espresso la mia tristezza, ho ruggito ed era già più facile. Ho sempre lasciato la valle della disperazione me stesso, mi sono preso in mano e avanti. Io stesso mi alzo dalle mie ginocchia per andare, ma la mia camminata è lenta, le mie gambe cedono e voglio correre per incontrare il sole.

Buonasera, Sofia. Se vuoi correre verso il sole, devi farlo.
Per raggiungere l'equilibrio spirituale, è necessario vivere in armonia con il corpo e la mente. Questo è importante per vivere in armonia con se stessi e avere protezione da qualsiasi energia negativa. Affinché gli altri non interferiscano con questo modo di vivere, dovresti escludere dalla tua vita la comunicazione con coloro che abbassano la tua autostima.
Usando la tua mente, dai molta importanza alla salute del sistema nervoso e alla calma. Cosa è più importante per preservare la salute mentale, e con essa, mantenere fisicamente o artificialmente il peso, privandosi di micro e macronutrienti vitali?
L'amore del mondo inizia con l'amore di sé, accettando se stesso così com'è e solo allora gli altri ti ameranno.
"Sono fissato sul mio corpo, perché non è perfetto." - Se non è perfetto, accetta te stesso come sei, ha senso tormentarti espandendo la lista delle tue diagnosi. Hai provato a cambiare forma, hai fatto un buon lavoro, ma è ora di lasciar perdere il problema. Ora il trattamento del tratto gastrointestinale è molto più importante, che richiede una nutrizione calma ed equilibrata.
"Nella mia vita personale c'erano relazioni in cui amavo, non lo ero. È stato dopo l'ultimo della mia non buona fortuna, è iniziato tutto. C'era una dipendenza maniacale per la persona. "- Desiderate la felicità e liberate mentalmente la persona da tutti e quattro i lati con gratitudine per tutte le buone cose che sono successe tra voi.
"Ho paura della vecchiaia e mi tradiranno e mi abbandoneranno di nuovo" - Vivi nel presente, ora stai bene e questo è importante. Con le tue paure puoi trasformare in realtà ciò che temi.
"Non è la prima volta che ho sentito dire che non è sexy, e nemmeno freddo, che ho un aspetto freddo." - Cambia il tuo atteggiamento verso te stesso, ama te stesso, il tuo senso di sé cambierà e altri noteranno i tuoi cambiamenti.
"Un altro motivo per il disturbo è quello di confrontarmi con una sorella maggiore." - Vale la pena fermarsi per confrontarsi una volta per tutte e lasciare che sia l'ambiente a farlo.
"Trovo difficile prendere decisioni che possano cambiare la mia vita." - È necessario aumentare l'autostima.
"Ho capito quello di cui avevo bisogno, ho bisogno di un mentore che mi tiri verso la guarigione" - Diventa un mentore per te stesso. Scrivi la qualità di "I am perfect" e prova ad abbinarli nella realtà. Una persona stessa ammette molte cose, citando molte ragioni, cercando scuse per le sue azioni. Diventa una donna forte internamente che ama se stessa, apprezza, rispetta e non si concede di continuare a urlare con gli altri, accetta con calma le critiche se necessario, capendo allo stesso tempo che ha suonato un'opinione soggettiva.
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Grave depressione! Già per il periodo di 9-10 anni, quello non prendeva solo, non mangiava ... niente aiuta! Amipritrilin ha preso vitamine B6 B12 ha dato niiiheheeeee! La stessa debolezza dell'apatia non è felice! Perdita di appetito! E il più importante senso dell'olfatto e nessun fascino. Sono stanco! Tutto nella descrizione sopra mi succede e non c'è aiuto!

Ciao, sono depresso. Studio a scuola e ho una ragazza, ma quando parto per il fine settimana mi annoio e mi sento triste e mi manca. Per favore dimmi cosa devo fare.

Ciao, Vitya. Nei momenti di tristezza, parla al telefono, chatta con gli SMS, ti permetterà di rallegrarti e sentirti meglio. Pianificare nei fine settimana, anche se occasionalmente da trascorrere insieme.

Ho lasciato il lavoro, mio ​​marito 2 mesi in viaggio d'affari non aiuta. Abbiamo 4-ro bambini che imparano e fanno scuola materna, pagano soldi ovunque, sono stanco, non posso. Niente da bere Non pensavo nemmeno che fosse la depressione.

Benvenuto! Ho una depressione l'anno scorso. Dopo la perdita di una persona cara. Mia madre è morta di cancro. Tutto sottosopra. Piango sempre, in ogni litigio con il marito. O solo qualcosa non funziona. Nessun interesse nella vita. Tutto è sparito. Famiglia sull'orlo del divorzio. Niente mi interessa. Non posso accettare la perdita. Non lasciarti andare. Costante paura che succederà qualcosa ai bambini. Ho provato a bere la fluoxetina, tutto è andato bene per la prima settimana, non ho pensato a niente di brutto, leggera letargia, calma. Mi è piaciuto anche questo stato. Ma nella seconda settimana tutto è tornato. Non c'era alcun effetto. Capisco che ho bisogno dell'aiuto di uno specialista. Voglio uscire da questo stato. Goditi la vita. Dopotutto, viviamo una volta.

Ho un costante senso di colpa, ansia e paura. Non posso vivere come prima, studio l'anno scorso all'università, non mi piacciono gli studi, non ho alcun desiderio, qualcosa da fare, scarsa autostima, anche se tutti dicono che è bella e che c'è un futuro marito, ma abbiamo lasciare il paese per guadagnare soldi, ci amiamo molto, ma quando lo lascio mi sento depresso, non posso più comunicare con gli amici come prima, non sento più gioia e felicità, voglio costante attenzione a me stesso, ci sono denti storti e complessi molto sottili capelli come se fosse calvo .. non li GSI suo aspetto generale .. mai stato così io non chuvstvovala..chto con me .. io non voglio vivere, di imparare, di essere qui in questa città, tra tutte queste persone, mi sento come un coglione, non è degno di una vita ..

Ciao, Ann. Attualmente, non c'è alcun problema su come allineare i denti storti, perché questo è un problema abbastanza comune. Le faccette sono utilizzate nell'odontoiatria estetica per dare il bianco dei denti e l'allineamento visivo della dentizione, nei casi difficili viene eseguito il trattamento chirurgico dei denti storti. Anche i capelli sottili e sottili devono essere trattati (efficace - ultrasuoni, elettroterapia, microiniezione - la procedura di incollare un cocktail speciale nel cuoio capelluto).
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Grazie mille, cercherò di amare me stesso, lo farò da solo.Metterò le bretelle, berrò un po 'di vitamine per i capelli .. Mi sento solo, i miei genitori vivono in un'altra città, e anche il ragazzo, vengo da loro per il weekend .. qui in questa città non ho amici, mi sembra come se nessuno qui volesse comunicare con me, loro pensano che io abbia un'alta autostima, perché ho vissuto negli stati .. e al contrario ho davvero bisogno di amicizia e comunicazione, c'è una mancanza di una persona da piangere, parlare da cuore a cuore, fare qualcosa insieme (come nei libri sulla vera amicizia), sono sempre solo .. da TH molto ploho..hochetsya nuovi amici, ma ho paura di iniziare con qualcuno incontrato, e non posso. Voglio vivere, non esistere.

Anch'io ho esattamente le condizioni Voglio vivere e divertirmi come tutte le persone normali. Dimmi cosa hai fatto

Ho depressione da più di un anno. A volte diventa un po 'meglio, ma non per molto. Piango costantemente. Io lavoro molto male. Per questo motivo, le mie condizioni finanziarie sono peggiorate. Questo lo rende ancora peggio. Non ci sono soldi per gli psicologi. Anche sull'intrattenimento. La mia famiglia è lontana. C'è solo il mio ragazzo nelle vicinanze. Ma mi vergogno di spedirlo costantemente con le mie depressioni. Mi sento in colpa, perché lo immergo in questo stato terribile. I miei amici sono superficiali qui. Non si preoccupano dei miei problemi. Per loro, sono un amico, solo se sorrido.
Provo a vedere il positivo, come scritto nell'articolo. Ma è molto difficile. Se non credessi nella reincarnazione, penserei seriamente al suicidio.
Ho un accordo che mi piace. Sto scrivendo Ma posso farlo solo nei momenti di illuminazione. Pertanto, nel periodo di peggioramento non esce nulla. Le meditazioni sono le stesse. Quando il corpo emotivo piange, niente aiuta.
Non so se dovrei iniziare a bere le droghe. Dopo tutto, la mia depressione a causa della vita povera. Mentre io non vedo alcun modo per uscire dalla situazione. E anche quando migliora, capisco che devi lavorare molto duramente per uscire da questa cerchia. Cioè, ho bisogno di una risorsa dell'umore positivo per poter lavorare molto duramente.
Ho sentito che la droga aiuta mentre li bevi. E quando smetti di berlo, diventa anche peggio. È vero? Cosa mi consiglia? Grazie!

Ciao, Elena. È necessario capire le cause della tua depressione. Nelle donne, questo è spesso associato a salti ormonali, che significativamente "avvelenano" la vita. Il suicidio non è un'opzione, la vita viene data una volta e dovrebbe essere vissuta con dignità.
"Dopotutto, la mia depressione è dovuta a una misera vita. Finora, non vedo alcun modo per uscire dalla situazione. "- Questa è un'illusione. Una persona in realtà non ha bisogno di molto per sentirsi felice, solo le persone non possono gioire di ciò che hanno. Hai una cosa preferita, un ragazzo - questo non è abbastanza.
"Risorsa di umore positivo, in modo che possa lavorare molto" - Puoi sostenere te stesso con i seguenti preparati a base di erbe che non causano dipendenza - tinture di eleuterococco, schisandra, ginseng.
Il ricevimento di complessi vitaminici, il glucosio, l'osservanza di organizzazione adeguata di riposo e lavoro, pasti pieni e regolari, le passeggiate e l'esecuzione di esercizi fisici speciali sono obbligatori.
Per la produzione di serotonina, è importante utilizzare prodotti contenenti proteina triptofano, che è presente in alimenti come banane, formaggi, pane integrale, uova, tacchino.
Raccomandiamo di leggere:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Buon pomeriggio, la mia depressione continua per diversi anni. I parenti, le persone vicine si sono voltate e non credono, lo psichiatra ha prescritto il fenazepam, ha immediatamente aiutato un po ', ma a causa degli scandali quotidiani a casa, tutto è venuto a zero, non voglio aumentare la dose, e non aiuta, di recente penso al suicidio,
Non chiedo simpatia, non posso farcela da solo.
Dimmi cosa devo fare, ma circa 5 anni fa tutto andava bene quando ho guadagnato, una completa delusione nella vita.
Grazie

Ciao Vyacheslav.È necessario pensare che, secondo la tua opinione, possa renderti una persona felice e piccoli passi per muoversi in questa direzione. Inizia con l'instaurazione di relazioni familiari, non sostenere gli scandali familiari a casa, semplicemente non partecipare a loro.
"Dopotutto, circa 5 anni fa, tutto andava bene, quando ho guadagnato" - Dobbiamo iniziare a guadagnare di nuovo, in modo che tu ti senta come prima. Devi pensare dove ti puoi realizzare da solo e poi la vita giocherà con altri colori, vuoi vivere. Dovresti inizialmente credere in te stesso, e quindi i tuoi cari crederanno in te.
"Delusione totale nella vita." - Sfortunatamente, la vita non è solo degli alti, ma anche delle cadute, dalle quali è molto difficile uscire, ma se c'è un desiderio, allora tutto è possibile.
Raccomandiamo di leggere:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Mille grazie per la risposta. Non posso guadagnare tanto adesso, e in famiglia ci sono stati processi irreversibili, è meglio smettere, dimenticare e prestare più attenzione a me stesso. Mi guadagno sempre. Se si tratta di soldi - perché questa famiglia ha bisogno?
Cercherò di seguire il tuo consiglio per l'autorealizzazione e, nel tempo, forse tutto funzionerà, perché non sono ancora un vecchio - 44 anni. Hai bisogno di unirti. Grazie per la risposta. Cordiali saluti.

Uomini, rinsavite, siete un uomo per essere minatori e capo famiglia! E tu piagnucoli! Quali sono i processi che non puoi guadagnare? C'è un sacco di lavoro su Internet, e le persone con disabilità riescono a fare soldi! Non c'è bisogno di sedersi a casa - quindi diminuiscono le ragioni della tristezza! Perché una tale famiglia, se tutto dipende dai soldi? E tu, perdona, darai da mangiare ai bambini con la manna dal cielo? Questa è la tua missione: essere il capitano della nave chiamata "famiglia"! Prendi le redini nelle tue mani e corri a lavorare, non disonorare, uomini del XXI secolo!

Buon pomeriggio Ci sono donne che non meritano rispetto, è meglio guadagnare denaro per un altro che mi apprezzerà
e non rifiuto mio figlio, ripeto. Se si tratta di soldi, allora questa non è la donna che mi sosterrà in un periodo difficile.
A proposito, i miei affari stanno gradualmente migliorando e ora lascia che lei faccia esperienza di ciò che ho vissuto e se pensi che questo stia piagnucolando, vorrei augurarti tali sensazioni che tu possa capire. Eccolo. Cordiali saluti.

Un uomo è anche un uomo che può ammalarsi! E una vera donna è sempre un generatore per il suo uomo! Gli uomini devono avere cura, amore e lode!

Cara Maria, questo non è il posto per parlare in relazione a "uomini in generale" e "uomini che guadagnano", ecc. In primo luogo, non sei un dottore per non fare saggiamente i tuoi giudizi in questa conversazione, e in secondo luogo, non sarai in grado di giudicare né le malattie di una persona con cui non hai familiarità né la sua vita familiare. Sei tutto perfetto? Allora perché stai guardando i siti dedicati alle malattie? Strano. E ancora una volta: giudicare qui è almeno sciocco!

buon articolo, scrivere più prodotti che sono coinvolti nella formazione di serotonina

Le vitamine del gruppo B contribuiranno alla produzione di serotonina nel corpo. Queste vitamine sono molte nel fegato, nella lattuga, nel grano saraceno, nella farina d'avena, nel cavolfiore e nei broccoli. Frutta secca in combinazione con miele, limone e noci sarà una buona fonte per la produzione di serotonina. Tutti gli agrumi, la zucca, il melone e gli alimenti ricchi di magnesio sono in grado di aumentare i livelli di serotonina - riso, alghe, albicocche secche, prugne, datteri, fichi.
Il modo più veloce per migliorare il tuo umore è quello di bere una tazza di tè o caffè. Le sostanze contenute nelle bevande contribuiscono alla produzione di serotonina.

Le origini e la storia della malattia

I primi segni di depressione sono stati notati da Ippocrate, che ha individuato da una grande varietà di personaggi e stati d'animo comportamentali. Le persone sono cambiate, il mondo intorno a loro e gli strumenti della conoscenza sono migliorati. Nel tempo sono comparse descrizioni più dettagliate e accurate di questo fenomeno.

Purtroppo, è già stato dimostrato oggi che non solo le persone con mentalità instabile e perdenti, come affermato in precedenza, sono soggette a disturbo depressivo. Soffre e le potenti stelle del mondo e uomini d'affari di successo, leader rispettabili e manager esperti. Una cosa è stata provata con certezza che, a causa della maggiore vulnerabilità ed emotività, del senso di responsabilità elevato e della stanchezza cronica, il più delle volte la depressione è inerente alle donne e alle diverse età e campi di attività.

La depressione può verificarsi in qualsiasi persona.

Manifestazioni di depressione

Spesso i disturbi depressivi sono accompagnati da malinconia, ansia e ansia. Una donna si sente impotente, infelice e dimenticata da tutti. Di norma, è costantemente insoddisfatta di ciò che accade e infastidita, quasi nulla può distoglierla da questo stato e nessuno dall'ambiente può cambiarlo. Spesso i seguenti sintomi indicano la comparsa della depressione:

perdita di appetito o mancanza di esso,

perdita di soddisfazione dai piaceri fisici: camminare, viaggiare, sport, sesso, ecc.,

vari disturbi del sonno: svegliarsi troppo presto, incubi, difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato o superficiale che non porta una sensazione di rilassamento,

mancanza di interesse nelle persone intorno a te

riluttanza a fissare obiettivi e raggiungerli,

costante sensazione di paura e stanchezza

presenza di sensi di colpa e ansia,

sentimento di propria inutilità e impotenza,

evidente inibizione nelle azioni e nei pensieri

Anche la presenza di tre o cinque segni evidenti di depressione dovrebbe allertare la donna, farti pensare al tuo stato di salute e analizzarlo in dettaglio.

Durante la depressione ci sentiamo impotenti.

Le ragioni principali per l'emergere di vari cambiamenti

Il famoso psichiatra Carl Jung ha paragonato la depressione con una donna in nero che bussa alla porta, il che non è sufficiente solo per sbarazzarsi. Per prima cosa dovrebbe essere invitata in casa, per salutare, nutrire e ascoltare lo scopo della sua visita. E solo dopo tale comunicazione ci sarà la possibilità che lei partirà per sempre. Pertanto, prima di tutto è necessario affrontare le cause della malattia, e non con le sue conseguenze. Gli esperti sottolineano le seguenti cause comuni di disturbo depressivo:

Predisposizione genetica. Numerosi studi di scienziati nazionali e stranieri hanno dimostrato che il rischio di depressione è maggiore nelle donne che hanno sintomi simili nella famiglia. Questa tendenza può essere esacerbata da fattori ambientali, sociali e personali.

Sfondo ormonale e prodotti chimici. Gli esami che utilizzano i più recenti dispositivi di imaging a risonanza magnetica hanno dimostrato che nel disturbo depressivo, il cervello umano ha un aspetto diverso, specialmente quelle parti che sono responsabili del pensiero, dell'appetito, del sonno, dell'umore e del comportamento. La chimica del cervello nelle donne è direttamente influenzata dagli ormoni sessuali, perché controllano l'umore e l'emotività. Le condizioni di picco si verificano durante la pubertà, prima delle mestruazioni, dopo la gravidanza e durante la menopausa.

Depressione postpartum È dopo il parto che una donna è più suscettibile al disturbo depressivo, quando, oltre ai cambiamenti fisici e ormonali, è sotto pressione da una maggiore responsabilità per la vita e la salute del neonato.

PMS. Gli scienziati hanno dimostrato che il 10-15% delle donne è incline alla comparsa di gravi disturbi premestruali, durante i quali sperimentano ansia e irritabilità. Inoltre, possono avere problemi di salute e sbalzi d'umore significativi.

menopausa. Prima della menopausa e durante la menopausa, molte donne sviluppano depressione, anche tra le più forti e attive.Prima di tutto, tali processi sono associati a cambiamenti nei livelli ormonali, cambiamenti nella carriera, nell'aspetto e nella vita personale.

stress. La perdita di una persona cara, tragedie e problemi di vita, una malattia prolungata o relazioni difficili con persone vicine possono portare a un disturbo depressivo a breve termine o prolungato. Lo stato generale ansioso e incerto può essere aggravato dalla povertà, dalla perdita di lavoro, dal cambiamento di residenza, dal duro trattamento degli altri o da altri carichi specifici.

La durata della depressione e il suo decorso possono essere completamente diversi. Anche due donne della stessa età e status sociale possono avere una natura diversa dei processi. Alcuni possono occasionalmente manifestare solo alcuni sintomi della malattia, mentre per alcune persone le conseguenze possono essere protratte, con conseguenze cliniche complesse e problemi significativi.

Guarda il video: 8 Segnali Che Dicono Che stai Soffrendo Di Depressione Senza Saperlo (Novembre 2024).