Prevenire i noduli nella tiroide e migliorare l'equilibrio ormonale

La tiroide (ghiandola tiroidea) è considerata la più grande del corpo umano. È posto sotto uno strato di pelle sulla parte anteriore del collo, come se la metà circondasse la trachea. Come qualsiasi altra ghiandola, la ghiandola tiroide produce ormoni vitali per il nostro corpo. Qualsiasi interruzione nel lavoro della ghiandola tiroidea porta a malattie pericolose (gozzo endemico, ipotiroidismo, ipertiroidismo, cancro), quindi questo articolo aiuterà a comprendere le misure di base per la prevenzione della malattia della tiroide. Attaccandoli, una persona riduce automaticamente il rischio di sviluppare malattie associate alla tiroide.

Come prevenire la malattia della tiroide?

Sebbene sia difficile trovare la causa esatta di questa malattia, ci sono diversi fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo di malattie:

Carenza di iodio nella dieta,
Effetti cronici sul collo e sulle aree circostanti della tiroide per i raggi X e altre radiazioni nocive,
Età superiore a 55 anni
Sesso: le donne sono più inclini a questa malattia rispetto agli uomini
Eredità: una persona può ottenere queste malattie da geni ereditari o anomalie genetiche.

Precauzioni per evitare la malattia della tiroide:

L'esposizione ai raggi X e alle radiazioni, specialmente durante l'infanzia, può essere definita un comune fattore di rischio per l'insorgenza di patologie tiroidee (ad esempio il cancro alla tiroide).
Evitare l'esposizione prolungata alla luce solare, in quanto risulta che i raggi UV possono anche influire negativamente sul funzionamento della ghiandola tiroidea.
Smetti di fumare e alcol. Le persone che hanno tali cattive abitudini aumentano automaticamente il rischio di sviluppare malattie.
Aggiungi ai soliti cibi dietetici ricchi di iodio: cavoli di mare, pesce di mare, gamberetti, prodotti caseari.
Meno nervoso, perché lo stress è uno dei principali fattori che influenzano negativamente la tiroide.
Da esaminare e testare il sangue, che aiuterà a pre-rilevare la presenza di mutazioni geniche.
Se trovi sintomi anormali come gonfiore o gonfiore al collo, contatti immediatamente il medico e cerca di scoprire la causa.

Le persone che vivono vicino a centrali nucleari sono a maggior rischio di sviluppare un cancro alla tiroide. Hanno bisogno di assumere ioduro di potassio, un medicinale che aiuta a prevenire le radiazioni della tiroide. Le compresse di ioduro di potassio sono utili per prevenire il cancro alla tiroide.

Durante l'esame, assicurarsi che il medico esegue metodi diagnostici relativi alla ghiandola tiroidea. Gli esperti raccomandano di esaminare l'area del collo due volte all'anno, in quanto ciò consente di identificare e rilevare eventuali grumi o escrescenze.

L'obesità è un importante fattore di rischio

Come con altre varie malattie associate a perturbazione endocrina, la malattia della tiroide può essere evitata con una dieta nutriente o facendo diversi cambiamenti nel tuo stile di vita.

Mantenere un peso corporeo sano e seguire un pasto sano. Se sei sovrappeso o obeso, devi andare a dieta. È possibile completare questo compito limitando l'assunzione di cibi grassi e zuccherati con un po 'di esercizio.

Aderire ad una dieta a basso contenuto di grassi. Evitare cibi veloci, cibi malsani e alto contenuto di grassi, dal momento che tutti questi alimenti aumentano le prospettive per lo sviluppo dell'obesità e, quindi, varie malattie, comprese quelle associate alla tiroide. Includere un sacco di verdure fresche e frutta nella vostra dieta.

Ecco come proteggere la ghiandola tiroide e migliorare l'equilibrio ormonale:

Aumenta l'assunzione di vitamina D attraverso il cibo, i supplementi nutrizionali o semplicemente l'esposizione alla luce solare.
Includere alghe nella vostra dieta per ottenere abbastanza iodio.
Mangiare frutti di mare ricchi di selenio.
Prova cibi ricchi di zinco al giorno.
Prova a bere regolarmente acqua depurata.
Bevi succo fresco e mangia frutta e verdura fresca.
Esercitare regolarmente.
Cerca di distrarti in luoghi con aria pulita, come la spiaggia e i parchi.
Riposa e mantieni il buon umore.
Mangia cavolo e broccoli. Devono essere consumati regolarmente, ma moderatamente, poiché i nutrienti in eccesso possono portare all'ipotiroidismo.
Cerca di ridurre lo stress.
Rimuovere salsicce e alimenti trasformati dalla vostra dieta.
Evitare cibi a base di soia.

Sembrerebbe semplice, ma alcune abitudini sono davvero difficili da cambiare. Non provare a fare tutto in una volta, basta inserire gradualmente cambiamenti salutari nella dieta e nello stile di vita e ti sentirai molto meglio e la qualità della vita sarà molto più alta.

Angina provocatore cronica

– Ho sentito che con la tonsillite cronica c'è un alto rischio di sviluppare la malattia del gozzo. È così?

Oksana, Lipetsk

- Ahimè. Il verificarsi di gozzo tossico diffuso (la cosiddetta malattia di bazedovuyu) può provocare angina cronica e infezioni virali. Ma più spesso questa malattia è causata da un difetto nel sistema immunitario: i leucociti producono una proteina anomala che provoca l'iperfunzione della ghiandola tiroidea, inizia a produrre troppo dell'ormone tiroxina, aumentando di dimensioni. Il problema principale è che un eccesso di ormoni tiroidei fa sì che tutti gli organi lavorino con maggiore intensità.

La malattia può svilupparsi a qualsiasi età. I suoi primi segni sono l'irritabilità aumentata, l'affaticamento rapido, il sonno povero, la mancanza di respiro che si verifica quando si cammina velocemente, il battito cardiaco accelerato, e talvolta la sudorazione eccessiva, le donne spesso hanno un ciclo mestruale. Ma, in sostanza, il gozzo tossico diffuso si manifesta ciascuno in modi diversi. La cosa brutta è che il paziente va dal dottore quando il segreto diventa evidente - l'allargamento della ghiandola tiroidea diventa evidente. E questo significa che la malattia non è più nella prima fase ed è più difficile trattarla. Quindi, se soffri di tonsillite cronica o frequenti raffreddori, stanchezza, sonnolenza, mancanza di respiro, dovresti consultare un endocrinologo. Diagnosticare la condizione della ghiandola tiroide con la palpazione, quindi prescrivere un'ecografia di questo organo e un esame del sangue per determinare il livello - TSH (ormone stimolante la tiroide), che viene prodotto nella ghiandola pituitaria e regola la funzione della ghiandola tiroidea.

In genere è consigliabile che le donne visitino regolarmente l'endocrinologo, perché hanno malattie della tiroide più spesso degli uomini. Fino a 30 anni, si raccomanda una volta ogni cinque anni di condurre un'ecografia della tiroide, da 30 a 45 anni - una volta ogni tre anni, dopo 45 anni - una volta all'anno.

Iodio: bere o non bere?

– Si dice spesso che i problemi con la ghiandola tiroide iniziano con la mancanza di iodio. Devo assumere farmaci preventivi? E l'eccesso di iodio può essere dannoso per il corpo?

Maxim, Oryol

- La carenza di iodio è vissuta dai residenti di molte regioni della Russia. La situazione più difficile è ad Altai, nella regione di Astrakhan, a Volgograd. Media in gravità - a Tula, Orel, Brjansk, Voronezh, Krasnoyarsk e in altre città. I fabbisogni di iodio dipendono non solo dall'area di residenza, ma anche dall'età, dallo stato fisiologico. Quindi, le donne che assumono farmaci con iodio sono necessarie durante la gravidanza e l'allattamento, in modo che il bambino sia nato sano e si sviluppi normalmente, gli adolescenti - durante la pubertà.

Un adulto in buona salute dovrebbe usare iodato invece del normale sale per prevenire le malattie.A proposito, può salare solo piatti pronti, lo iodio evapora durante il processo di trattamento termico. Si consiglia anche l'uso di prodotti contenenti iodio - cavolo marino, frutti di mare (calamari, gamberetti), pesce, barbabietola, peperone, cachi, kiwi, aronia nera. È necessario o no prendere ulteriori farmaci contenenti iodio per la profilassi, è difficile rispondere in absentia. Senza consultare un endocrinologo, questo non dovrebbe essere fatto. Solo il medico deve scegliere quale farmaco è necessario e in quali dosi. In alcune malattie della ghiandola tiroidea e quelle con più di 50 anni, questo può essere controindicato.

Nella zona di attenzione speciale

– Ho trovato una piccola formazione nodulare sulla ghiandola tiroidea. Il dottore dice che mentre il trattamento non è necessario, sii solo sotto osservazione. Quanto è pericoloso il nodo e cosa può portare?

Irina, Vologda

- In effetti, i nodi non hanno sempre bisogno di essere trattati. Si trovano in quasi ogni seconda donna dopo 50 anni. Nella maggior parte dei casi, nodi di dimensioni non superiori a 1 cm non sono particolarmente pericolosi. Ma essere costantemente osservato dall'endocrinologo è necessario. Una volta all'anno è necessario eseguire un'ecografia della ghiandola tiroidea per monitorare la dinamica della crescita del nodo.

Foratura sicura

– Il dottore mi ordinò di fare una biopsia della tiroide. Molto preoccupato: cosa succede se questa è una formazione maligna? Che cos'è questa ricerca e quanto è necessaria?

Catherine, Kemerovo

- Una biopsia, o una puntura, è una procedura assolutamente sicura e praticamente indolore che viene eseguita su base ambulatoriale. Un medico con un ago sottile prende un campione di tessuto dalla lesione della ghiandola tiroidea. Questo studio fornisce informazioni sulle cellule che compongono la formazione nodale, in modo da poter fare una diagnosi accurata e prescrivere il trattamento corretto. In ogni caso, non dovresti andare nel panico: circa l'80% dei nodi non sono tumori maligni. Nella loro presenza, il trattamento conservativo è solitamente usato - preparazioni di iodio (se è associato alla sua carenza) o ormoni.