Crisi della relazione: come superare?

Le relazioni umane sono estremamente complesse. Più recentemente, tra il fidanzato e la fidanzata (o tra marito e moglie) regnava l'amore e la comprensione reciproca - e all'improvviso, sembrerebbe che, per nessuna ragione, siano iniziate le liti e le dispute sulle sciocchezze. Di conseguenza, ogni riunione si è trasformata in una serie di conflitti che nascono letteralmente da zero. Cos'è questo? La fine dell'amore? Cosa fare Non affrettiamo a mettere fine. Questa è solo la prima crisi della relazione.

Cause di crisi

Quando un ragazzo e una ragazza innamorati iniziano a frequentarsi, loro, naturalmente, si aspettano che i loro incontri siano sempre positivamente emotivi. E che la relazione si sviluppi facilmente, senza tensioni e omissioni. Bene, in che altro modo? Dopo tutto, si capiscono così bene, così possono sempre trovare un linguaggio comune e superare tutti gli ostacoli! Tuttavia, a volte passa un bel po 'di tempo e la completa comprensione reciproca scompare da qualche parte, c'è scontentezza con le azioni o le parole l'una dell'altra, e il fastidio che nasce da ogni piccola cosa. Il risultato - liti infinite, che spesso portano a una rottura completa. Non c'è nulla di sorprendente in questo. E questo divario tra un uomo e una donna è molto spesso sbagliato. Perché la crisi del primo anno della relazione è vissuta da quasi tutti, anche coppie molto amorevoli (ma non sempre sanno cosa fare ora).

Perché sta succedendo questo? Perché con qualsiasi comunicazione che avviene per un periodo piuttosto lungo, sorgono prima o poi le differenze. Non esistono relazioni normali senza litigi e conflitti. Anche se un ragazzo e una ragazza si amano molto, rimangono due personalità separate con i loro tratti caratteriali individuali, le loro aspirazioni e visioni del mondo. E le ragioni della crisi del primo anno di relazioni sono proprio queste differenze, che spesso dimentichiamo nel calore della passione iniziale. E spesso, a causa della loro inesperienza, semplicemente non li prendono in considerazione, il che, in generale, non può essere fatto.

"Come?" - qualcuno obietterà, - "Quali sono le differenze ?! Il mio amato marito (fidanzato) e io siamo esattamente uguali! Le nostre opinioni sulla vita sono completamente le stesse, abbiamo gli stessi hobby e aspirazioni e cerchiamo sempre di fare tutto insieme! Pertanto, non ci può essere crisi nelle relazioni! Da dove viene, se semplicemente non abbiamo motivo di litigare? " Naturalmente, ci sono tali coppie, in cui tutto coincide. E il silenzio che prevale nel rapporto tra marito e moglie, dolcezza e pace, sono completamente soddisfatti per molti anni. Ma la pratica dimostra che, il più delle volte, dal "silenzio, fluidità e armonia" si annoiano entrambi, e la coppia, che sembrava così affidabile, si rompe improvvisamente senza molto rumore. Pertanto, è del tutto possibile dire che la crisi della tua relazione è in qualche modo un indicatore del normale processo di sviluppo di queste stesse relazioni e dei progressi nell'adattamento reciproco di un uomo e una donna.

Le liti tra un uomo e una donna durante il periodo di una tale crisi possono sorgere letteralmente da zero, indipendentemente dalla loro volontà e volontà. La ragione per loro può essere ogni piccola cosa che, in sostanza, non ha significato nella vita. Dalle sciocchezze c'è tutta una catena di conflitti, e ora nessuna delle due persone ricorda ciò che ha iniziato i disaccordi, e cerca di trovare mancanze inesistenti nell'altro, e si rimprovera di non aver notato queste pseudo-deficienze. E arriva alla conclusione che ha torto, ed è ora di interrompere la relazione prima che sia troppo tardi, e che semplicemente non abbia senso fare qualche passo verso la riconciliazione.Qui - fermati! Quando si verifica una crisi relazionale, tendiamo tutti ad attribuire qualità negative l'una all'altra, che di fatto non sono lì per parlare.

Accecati dalle nostre emozioni, possiamo facilmente rompere con nostro marito, che, dopo un'ondata di emozioni che si placano, sembrerà di nuovo l'unico e il migliore del mondo. E Dio non voglia che in questo caso, è riuscito a restituire tutto indietro. Ma spesso accade il contrario: la persona amata che ha fatto ogni sorta di cose in fretta è già stata irrimediabilmente perduta, e ora puoi combattere la tua testa contro il muro, ma non c'è ritorno al passato. E rimane solo rimpiangere le loro azioni e cercare di dimenticare per sempre i momenti passati del vero amore. Come essere cosa fare? Come superare la crisi nelle relazioni e capire che questa è davvero una crisi, e non la morte dell'amore iniziale?

Come sopravvivere a una crisi di relazioni

Così, il nostro reciproco amore ed entusiasmo dal conoscerci improvvisamente scomparso da qualche parte, sostituiti da continue liti e chiarimenti su chi ha ragione. E ora tutti iniziano seriamente a dubitare della sua scelta e vedono il prescelto in una luce completamente diversa. Non correre alle conclusioni. Durante questi periodi, la cosa principale è la pazienza e l'opportunità di guardare le proprie azioni dall'esterno. Forse siamo noi a mostrare l'incontinenza e provocare una persona cara nei conflitti, cercando di aggrapparci a ogni suo passo? Se è così, allora devi prima prenderti cura di te stesso e cercare di sviluppare nel tuo personaggio una qualità come la pazienza. È in una relazione di due simile a una bacchetta magica: aiuterà sempre nei momenti critici e salverà l'amore dalla distruzione. Questa è la risposta principale alla domanda su cosa fare in situazioni difficili e su come sopravvivere a una crisi in una relazione.

Se un paio di conflitti in una coppia amorosa iniziano improvvisamente un periodo di conflitto, entrambi devono essere hackerati al loro naso: c'è sempre una via d'uscita ragionevole da qualsiasi situazione. Pertanto, correre e prendere decisioni cardinali sul divario non vale la pena. È molto facile rompere tutto, ma crearlo di nuovo ... È meglio non fare passi avventati e trovare un compromesso basato sul rispetto reciproco. Va tenuto presente che un uomo e una donna sono come poli diversi del globo. Hanno un modo di pensare diverso, psicologia diversa, atteggiamenti e atteggiamenti diversi.

Spesso, le ragazze inesperte che non sanno come affrontare una crisi nel loro rapporto con un ragazzo attribuiscono erroneamente a lui le proprie opinioni sul mondo. Non commettere un errore così comune! Gli uomini pensano in modo diverso e percepiscono la situazione di crisi a modo loro. Di solito, il sesso più forte tende a evitare gli scandali, quindi se diventano frequenti, molti ragazzi semplicemente si rifiutano di incontrarsi anche con una ragazza molto desiderabile. Se una persona amata fa questo, la ragazza dovrebbe analizzare il proprio comportamento per capire se lei è l'istigatrice delle liti costanti e se c'è una ragione importante per questi litigi. Altrimenti, i tentativi di una persona amata di nascondersi da qualche parte potrebbero portare a risultati indesiderabili: prima o poi si troverà semplicemente in un posto più pacifico.

Naturalmente, prima di pensare a come superare una crisi in una relazione, è necessario riflettere attentamente sul fatto che l'amore esista ancora tra un marito e una moglie. Forse, in realtà, questa non è affatto una crisi, ma una morte d'amore, che per lungo tempo non ha significato nell'esperienza. Questa domanda è desiderabile che la ragazza risolva insieme al ragazzo, esprimendo tranquillamente le sue richieste nei suoi confronti.

Quando qualcuno inizia a dubitare dei suoi sentimenti, puoi separarti per un po 'di tempo per capire se hai veramente bisogno di questa persona. Se è difficile senza di essa, il mondo è diventato noioso e la vita sembra senza senso, significa che dovresti pensare a come comportarti quando le relazioni si deteriorano. Se, dopo un giorno o due, iniziamo a dimenticare l'esistenza di un amato in precedenza, - beh ... Allora è meglio andarsene e non ingannare l'un l'altro la testa.

Quando siamo convinti che abbiamo bisogno di una persona, ei conflitti sono in realtà una conseguenza di una crisi nelle relazioni, dobbiamo riflettere se abbiamo corretto, dopo le liti. Dopo tutto, una tregua è una scienza completa. Di solito, le ragazze credono che il ragazzo debba prima fare un passo verso di lui e assumere un atteggiamento attendista, anche se si rendono conto di essere dalla parte sbagliata in un conflitto. Il ragazzo, a sua volta, non vuole andare avanti con la sua amata, e aspetta anche quando lei gli si avvicina. Come essere in questo caso?

Certo, tutte le donne vogliono davvero che gli uomini implorino il loro perdono, gettandosi in ginocchio e addormentandosi con i fiori. Si sforzano soprattutto per questo quando si verificano delle crisi nelle relazioni, le donne sono molto vulnerabili dal punto di vista emotivo e tali crisi sono sempre un grande shock per loro, lasciandosi dietro una profonda impronta. Il favorito sulle ginocchia e con i fiori è in qualche modo una cura per lo stress che è stato trasferito, un'opportunità per appianare le sue conseguenze negative. Ma.

Pensiamo, ragazze adorabili, su chi può trasformarsi nel nostro ragazzo così coraggioso se iniziamo a romperlo continuamente, costringendolo a chiedere perdono sulle ginocchia per qualcosa di cui non è colpevole. Di conseguenza, se questa persona è abbastanza flessibile, otterremo invece di un uomo forte, un volitivo, completamente dipendente dalla nostra opinione, un soggetto che è degno di non amare, ma, nel migliore dei casi, di condiscendenza. Nel peggiore dei casi - disprezzo. Bene, se il nostro amante ha un carattere persistente, allora prima o poi, la normale inginocchiamento sulle ginocchia lo infastidirà, la virilità è una cosa potente! E poi ci farà rispettare questa dignità o semplicemente scomparirà dalle nostre vite. E la perdita di un vero uomo è una grande perdita.

Ecco, per evitare conseguenze simili di crisi nei rapporti, permettiamo, cari ragazze, di imparare a fare passi indipendenti per la riconciliazione. Dopotutto, siamo interessati alla preservazione delle relazioni e al fatto che accanto a noi c'era un uomo autosufficiente e affidabile, e non un debole e un buono a cui è assolutamente impossibile fidarsi di se stesso. Inoltre, è proprio per noi che la natura viene data per essere più saggi e più pazienti, e siamo noi, e non gli uomini, che sono dotati di una grande capacità di perdonare. Pertanto, non assumeremo le funzioni di un espositore ostile, la vera felicità non può essere costruita su questo.

Tuttavia, non costruirlo anche se, anche quando arriva una crisi, adattarsi completamente alla nostra amata, cercando di indovinare tutti i suoi desideri e compiacerlo in ogni cosa. Non porterà a nulla di buono, provocherà solo una sensazione di abbandono nel ragazzo. Dovresti sempre comportarti con dignità e ogni minuto devi ricordare che ogni ragazza è una personalità, con il suo carattere, le sue convinzioni e le sue aspirazioni. E questa persona in se stessa deve essere rispettata da se stessa e deve far sì che gli altri lo rispettino. Pertanto, per uscire da situazioni di conflitto, devi essere in grado di scegliere un percorso che non diventi distruttivo per la nostra personalità.

In breve, una tregua è l'arte di rispettare sia i tuoi cari che te stesso. È necessario imparare quest'arte, perché contribuisce al massimo a come superare la crisi nella relazione con il minimo rischio di crollo. Come può imparare? Da dove cominciare? Ecco alcuni buoni consigli che, a prima vista, hanno poco a che fare con la capacità di mettere su, ma questi suggerimenti aiutano a diventare più attenti alla sua amata, a formare con lui una vera opinione di se stesso, e di se stesso, su di lui:

Prima di decidere una relazione seria, pensiamo a cosa ci piace nelle persone, quali sono i tratti del loro carattere irritanti, come ci vediamo nell'amore e quali consideriamo essere i nostri difetti. Ciò contribuirà a determinare il tuo comportamento nei rapporti con il sesso più forte e a controllarti quando necessario,
Se i rapporti esistono già, penseremo a quanto le persone sono care per noi e se valga la pena fare sforzi per superare la crisi.Se non c'è un desiderio particolare di stare con lui per il resto della sua vita, allora la questione della tregua dopo i conflitti scomparirà da sola,
Quando ci incontriamo con i nostri cari, cerchiamo di rendere la visione più completa di lui, imparando il più possibile sui suoi gusti, abitudini, opinioni sulla vita e così via. Per scoprire quanto siamo compatibili con lui e come si comporterà in situazioni critiche, se non siamo d'accordo con qualcosa nelle sue opinioni, esprimiamo apertamente il nostro punto di vista, osservando la sua reazione (non solo quella, ma anche come lo farà) .
Se sorgono disaccordi, cerchiamo di essere sinceri nei nostri confronti e cercare di capire le vere ragioni del malcontento del ragazzo con il nostro comportamento. Se ha una base per questo malcontento, proviamo a correggere il nostro comportamento.

Prenditi cura della tua felicità!

Ora sappiamo che nelle relazioni, le crisi non sono solo sempre, ma devono esserlo, perché sono il momento della verità. E devono essere superati con pazienza e perseveranza, altrimenti non ci può essere una relazione seria con uomini degni. Bisogna essere particolarmente attenti e attenti nell'affrontare la prima crisi delle relazioni, perché è lui che è il più capace di distruggere molto rapidamente anche una così fragile unione di due cuori. Se facciamo i conti con le nostre persone care e rispettiamo le loro opinioni, le nostre possibilità di felicità aumenteranno in modo significativo. E cosa, mie care ragazze, posso essere in questo mondo più desiderabile di questa felicità femminile divorante, onnipotente e così potente?

Perché arriva una crisi di relazioni?

In una relazione sana, le differenze sono inevitabili. Sia tu che la persona amata siete individui con le loro aspirazioni e interessi. Naturalmente, vuoi che conti. Certo, vuoi controllare la situazione e controllarla. E quindi stai sostenendo la tua posizione in situazioni in cui i tuoi punti di vista o i tuoi desideri non coincidono fondamentalmente.

Il tempo delle concessioni entusiastiche l'un l'altro ("Farò tutto per te!") Dà modo ad un periodo di difficili compromessi ("oggi andiamo da tua madre, e nel weekend al mio!"), E gradualmente arriva allo stadio del conflitto ("lo facciamo sempre, come vuoi "! o" fai sempre solo ciò che vuoi ").

Non importa quanto delicatamente ti ami, sei diverso. E anche quando hai un grande obiettivo comune a cui vai mano nella mano, anche quando hai vissuto in perfetta armonia per molti anni e si assomiglia, inizi a pensare e parlare allo stesso modo - sei due persone diverse. Il fatto che in una relazione si impari a stare insieme, si ceda l'un l'altro e si prenda cura dell'altro è grande.

Ma arrendendosi, continui a calpestare la tua stessa canzone. Quando all'improvviso ti rendi conto che sei stato costantemente in lotta per un po ', non riesci a trovare una soluzione comune su nessuno, nemmeno il più piccolo problema, quando ti urli per ore, ma non sei assolutamente in grado di ascoltare il tuo partner, lo sai - la crisi è arrivata nelle tue relazioni.

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Cosa è importante ricordare nei momenti difficili per superare una crisi in una relazione?

Nei momenti di crisi, la cosa più importante è non prendere rapidamente decisioni emotive. Anche se oggi ti sembra che tutto è perduto, la relazione non è rianimata, l'amore è finito e devi andartene. Ciò di cui hai veramente bisogno ora è mostrare la massima pazienza e flessibilità di cui sei capace.

Quando le relazioni sono scosse, la cosa più difficile è mantenere fede in loro e amare il tuo partner. È in questi momenti che siamo più inclini a incolpare il nostro partner per tutto, per ricordargli tutti i peccati mortali. Ed è molto difficile guardare me stesso e chiedere: qual è la mia responsabilità per ciò che sta accadendo? Che cosa ho fatto e ho fatto male, dal momento che il mio amato si è rivolto a me da una divinità che ammiravo, in una nullità che sto per odiare?

Ed è anche molto importante per una donna non dimenticare che gli uomini percepiscono tutto e reagiscono a tutto in modo leggermente diverso. Lacrime femminili, scandali, showdown sono mal tollerati. Pertanto, spesso i tentativi delle donne di risolvere tutto portano al fatto che tutto peggiora solo.

Non vale sempre la pena precipitarsi alla spada con una spada, interrogare un uomo sui suoi sentimenti, tormentare con sospetti, accuse di indifferenza e antipatia. Anche in tempi di crisi, una donna dovrebbe essere in grado di fermarsi in tempo, calmarsi e permettere al suo uomo di espirare e pesare tutto.

Superare la crisi della relazione - consigli utili

La risposta alla domanda "Come superare una crisi in una relazione?" È contenuta in due semplici parole: non farti prendere dal panico e calmati. Questo è il primo passo verso il superamento della crisi, e non appena riesci a farlo, considera che metà della strada è passata.

Ma come calmarsi, quando le passioni stanno imperversando, i nervi sono tesi e tu vuoi ucciderti a vicenda? Gli psicologi consigliano di trovare un modo per resettare il negativo. Esprimere reciprocamente le lamentele accumulate, ma senza insulti e accuse. Spiega cosa ti fa arrabbiare e quale sviluppo degli eventi vorresti.

Parla francamente, ammetti la tua parte di responsabilità per quello che è successo e concedi a te stesso e all'uomo il tempo di pensarci su. Se vivi insieme, potrebbe valere la pena andarsene per un po '. Soprattutto quando non puoi essere sicuro nella stessa stanza. Essere in un forte conflitto per lungo tempo è impossibile, e certamente non essere in un conflitto per superare una crisi nelle relazioni e prendere decisioni costruttive equilibrate.

Reboot. Prova a sopravvalutare il tuo atteggiamento nei confronti di un uomo, a rivedere il valore di questa relazione per te. Renditi conto di quanto hai bisogno di lui e se vuoi continuare a stare con lui. È fantastico se fa la stessa cosa. Molti hanno paura di perdere le relazioni in questo modo, ma questo può accadere solo se non rappresentano alcun valore per entrambi. E se improvvisamente scopri che questo è il caso - perché mantenere relazioni che nessuno ha bisogno?

Come superare la crisi senza conseguenze e passare al livello successivo?

Idealmente, una crisi è il momento in cui non uccide le nostre relazioni, ma le rende più forti e le conduce al prossimo passo dello sviluppo. Sfortunatamente, non tutte le coppie superano il test. Come minimizzare gli effetti della crisi?

Impara due cose in una relazione - perdonandoti a vicenda e accettando del tutto un partner. Se ami - ama completamente, con tutti i difetti del comportamento, i difetti del personaggio. Non dirti - oh, quindi se è ancora ... e poi chi ha cosa? Era più attento, non russava, guadagnava di più, parlava più spesso di amore.

Lui è quello che è. Non c'è bisogno di aspettarsi che, grazie all'amore per te, abbandonerà tutte le sue aspirazioni e interessi e si concentrerà su questi sentimenti. Gli uomini non sono così - stanno conquistando il mondo e a casa vogliono essere capiti e accettati.

Quindi, riduci il grado di insoddisfazione verso il tuo partner e chiedi, e tu stesso, hai fatto tutto per adorarti e portarti tra le sue braccia? Lo investi al massimo, o semplicemente lo fai, e tu pensi, non dovresti cercare qualcuno più adatto?

Dopo periodi difficili, è particolarmente importante essere in grado di esprimere il tuo amore, sostegno e gratitudine. Per mostrare quanto sia preziosa questa relazione per te, che sei felice e orgoglioso di essere riuscito a mantenerlo. Nonostante tutte le difficoltà e le differenze che sono state e saranno ancora tra di voi.

Ricorda la cosa principale - il tuo comportamento significa molto per un uomo, ma se non c'è armonia a livello di segni, la relazione sarà molto tesa. È molto desiderabile scoprire l'esatta compatibilità del tuo particolare segno zodiacale con il segno di un uomo. Questo può essere fatto facendo clic sul pulsante qui sotto:

E poi il risentimento sarà reciprocamente perdonato e dimenticato. E la relazione passerà a un nuovo livello di intimità e fiducia.Così dopo un po 'di tempo arriverà a un punto di ebollizione e alla prossima crisi.

I rapporti d'amore sono ciclici, si sviluppano, come una persona si sviluppa - dalla crisi alla crisi, con il superamento delle difficoltà, alti e bassi. Ma questo è ciò che li rende preziosi. Se lasci tutto dopo la prima lite, non conoscerai mai la profondità di quella felicità, che è disponibile solo per sperimentare insieme, dopo lunghi anni insieme, in cui devi attraversare tutto. Ma ne vale la pena, te lo assicuro.

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Ci sono relazioni senza crisi?

Rapporti senza crisi Ci sono, ma raramente e solo con persone mature e saggi che pensano al futuro, si preoccupano del futuro e sanno come mettere in guardia le difficoltà future. Poiché ci sono poche di queste persone, è più realistico accettare che le persone buone e le buone relazioni con le persone normali non possano svilupparsi senza crisi. Ma quanto durerà la crisi e come finirà, sicuramente dipende da te.

Crisi della relazione: un periodo in cui la precedente relazione non è più adatta a te. Quando i coniugi non vogliono più vivere come prima, e il rapporto non può svilupparsi secondo i vecchi schemi. Se la relazione era costosa, allora la crisi viene vissuta dolorosamente.

Habits partner, a cui in precedenza non hai prestato attenzione, ora costantemente fastidioso. Non capisci come non l'hai notato prima? Sembri spalancare gli occhi, sembra che tu fossi dormiente, annebbiato, stregato, e ora ti sei svegliato improvvisamente e ti senti frustrato. Come se tu fossi ingannato.

Se le persone non sanno come affrontare le difficoltà e continuano a cadere in crisi, allora hanno una crisi in un'area che supporta e provoca una crisi in un'altra area. Poi la crisi delle relazioni inizia a alimentare crisi legate all'età: una crisi infantile di 3 anni, una crisi adolescenziale, una crisi di mezza età. La zia o la famiglia di qualcuno è venuta a vivere in famiglia o si è trasferita nella loro dacia - una nuova situazione può facilmente provocare nuovi scoppi di difficoltà nelle relazioni. Sperimentare la morte di persone care, mancata proiezione o perdita di lavoro, lunghe malattie - tutto questo, ovviamente, mette alla prova la forza della famiglia.

Succede che la crisi si conclude con la fine delle relazioni. A volte i rapporti per molto tempo si trasformano in uno stadio lento, quando non si vuole vivere insieme ed è difficile disperdere. Qui inizia il tradimento, la dipendenza, gravi malattie e altri problemi. Più spesso, tuttavia, la crisi è come un naso che cola e non dura a lungo, da poche settimane a mesi.

Una crisi distrugge le vecchie relazioni e, se sei interessato, puoi crearne di nuove più adatte alla crisi, passare a una nuova fase di sviluppo delle relazioni.

La famiglia è come un organismo vivente e nel suo sviluppo passa attraverso fasi e stadi tradizionali che possono essere chiamati livelli di sviluppo familiare. Questo è un periodo di corteggiamento, quindi vita congiunta senza figli, quindi - una famiglia con un bambino piccolo, una famiglia matura e una famiglia con figli adulti. Poi i bambini lasciano i genitori, partendo per una vita indipendente. Per molte famiglie, un ulteriore punto di svolta è la pensione, quando devi ricostruire la vita in un modo completamente nuovo.

Quindi, le fasi principali e le fasi dello sviluppo familiare:

1. Periodo di corteggiamento. Periodo "Candy and Bouquet": un periodo di incontri romantici, l'amore, i partner non hanno ancora iniziato a vivere insieme.

2. Vita congiunta senza figli. In realtà, la creazione di una famiglia. Il passaggio dal periodo del bouquet di caramelle alla convivenza è accompagnato dalla ben nota crisi del primo anno di convivenza. Dal momento che ognuno porta il proprio modello dalla famiglia dei genitori, in questo momento c'è uno sciabordio di due idee diverse sulla vita familiare, lo sviluppo di regole quotidiane che soddisfano entrambe le parti.

3. Famiglia con un bambino piccolo.La crisi alla nascita del primo figlio porta all'emergere di nuovi ruoli: ora non solo il marito e la moglie, ma anche il padre, la madre. Questa crisi è anche conosciuta come una crisi di 3 anni nelle relazioni, poiché dopo tre anni un bambino appare spesso nella famiglia.

4. Famiglia matura. Dopo alcuni anni di matrimonio, la famiglia è un organismo complesso che richiede sempre più risorse da gestire. Il secondo e i successivi bambini possono apparire nella famiglia, tutti richiedono attenzione, investimenti e sforzi. I coniugi stanno invecchiando, cambiando i loro compiti personali, la visione del mondo. Hanno successo o fallimento nelle loro carriere, relazioni con gli amici e prove in altri settori della vita. Il matrimonio sta affrontando una seria sfida: i coniugi saranno solo partner e assistenti congiunti, o si ameranno ancora, svilupperanno interessi comuni e presteranno attenzione alle relazioni? Durante questo periodo, gli psicologi parlano di una crisi di 7 anni di relazioni.

5. Famiglia con figli grandi. I bambini diventano adulti e pian piano si preparano a lasciare la famiglia. Una forte unione matrimoniale aiuta i bambini a separarsi e maturare gradualmente nel tempo.In tale famiglia, i bambini adulti vivono nel loro interesse, si innamorano, conducono una vita sociale attiva. Se le relazioni degli sposi si attenuano, allora si sforzano in ogni modo di non far crescere il bambino. In una famiglia di questo tipo, l'assistenza congiunta a un bambino è l'unica cosa che supporta il matrimonio, e quindi i genitori di solito non accettano il figlio prescelto (gli eletti della figlia), trovano in esso vizi reali e percepiti, aggressivamente coinvolgenti nella vita di un bambino adulto e impongono la loro opinione.

6. I bambini cresciuti lasciano i genitori, la famiglia è composta di nuovo da due coniugi. Quando i bambini crescono e lasciano i loro genitori, i coniugi si trovano di fronte a una nuova prova. È rimasto qualcosa della loro relazione o dei loro ruoli "marito" e "moglie" hanno cessato di esistere e solo "mamma" e "papà" sono rimasti? Ora non è necessario risolvere problemi di malattie, esami finali, amore infelice e altri problemi dei bambini tutto il giorno. La casa è vuota e gli sposi sono lasciati soli. È possibile che la moglie fosse costantemente impegnata nei bambini, e il marito stava attivamente costruendo una carriera. In questo caso, se una donna non può creare il suo spazio personale, la sua vita perderà il suo significato, a seguito della quale la crisi inizierà sia in lei sia nella relazione.

7. Pensionamento. Per molte famiglie, questo è un punto di svolta quando devi ricostruire la vita in un modo completamente nuovo. I divorzi qui si verificano raramente e spesso cambiano umore e carattere. Per alcuni, questo è un periodo di libertà tanto atteso, quando puoi fare le cose che preferisci, creare e viaggiare, per qualcuno la fine della vita triste, che è sconosciuto perché devi viverlo. Il punto importante qui è l'assistenza reciproca in una coppia, quando ciascuno aiuta l'altro a non entrare nel negativo, a mantenere una relazione positiva e una visione delle prospettive di vita.

Quindi, vogliamo ricordare ancora una volta che tutte le crisi hanno il loro inizio e la loro fine. Avendo assimilato questa semplice verità, diventerà molto più facile sopportare qualsiasi difficoltà.

Capire che la crisi è una cosa oggettiva aiuta a cambiare il punto di vista: non sei un cattivo marito o è una cattiva moglie, questo è un periodo di questo tipo e tutte le coppie senza eccezione lo attraversano.

Sono le crisi che mostrano il "margine di sicurezza" delle relazioni. La crisi rivela tutti i punti deboli (quello su cui stai litigando) e tutti i punti di forza (cosa ti aiuta a risolvere i problemi) della tua relazione.

Come sopravvivere a una crisi in una relazione?

Passiamo a suggerimenti utili che contribuiranno a far fronte alle fasi difficili della convivenza:

La crisi è un fenomeno complesso, quindi, invece di cercare un aspetto negativo nel comportamento del tuo partner o in quello che è diventato il tuo rapporto, fai attenzione a te stesso.

Questo ti sta accadendo ora, entrambi siete colpevoli! Smetti di dire al tuo amato: "Guarda te stesso", "È buono", "È per causa tua", ecc.

Presta attenzione a come sei cambiato. Hai una nuova esperienza di vita, il tuo status sociale è cambiato (marito / moglie / genitore). Pensaci, lavora con la tua autostima e cerca di dare fiducia a una persona cara.

In questo periodo difficile per entrambi, pensa a come piacevoli sorprese decorano la tua vita insieme.

Immagina, vai a casa e pensa che qualcosa non stia andando bene con te, probabilmente, ci sarà di nuovo uno scandalo oggi ... Apri la porta dell'appartamento, e c'è un intero corridoio in palloncini e un'enorme iscrizione: "Benvenuto a casa"!

Tale comportamento non standard può cambiare rapidamente la tua mentalità in positivo e la convinzione che tutto stia cambiando in meglio.

Ogni giorno, ringraziare l'un l'altro per tutto quello che fai: per ogni piccola cosa, anche per quello che vedi come una semplice sciocchezza.

Ad esempio: "Tesoro, quanto sei intelligente che hai lavato le mie magliette. Grazie! Cosa farei senza di te? "- e così ogni giorno.

Oppure: "Caro, grazie per avermi fatto lavorare. Che felicità che io abbia te! "

A proposito, è sempre importante ringraziare l'un l'altro, e non solo in una situazione di crisi. Sinceri ringraziamenti a questa situazione esclude!

Le memorie congiunte aiutano a riaccendere i tuoi sentimenti, motivo per cui psicoterapeuti e psicologi familiari ti consigliano di tornare da loro in una situazione di crisi.

Il tuo conoscente, il primo bacio, la data, il sesso, la tua musica preferita, i luoghi significativi, gli eventi divertenti della tua vita insieme ...

È importante non solo ricordare questo, ma anche visitare luoghi che sono significativi e costosi per te. Certo, mantenere e rafforzare le tradizioni familiari.

La crisi è un fenomeno complesso, doloroso e negativo. Allontanati da tutto! Anche nella situazione più difficile, prova a pensare positivamente.

Presta particolare attenzione alla formulazione delle frasi. Invece di: "Non ti vedo affatto" - dì: "Dai, passa più tempo insieme!"

Non perdere tempo a scavare nelle carenze della tua metà. Cerca di ricordare tutto ciò che la ami così tanto.

Questo è uno dei momenti più importanti nella costruzione di relazioni! Ricorda che la causa comune si unisce sempre, anche se non vuoi davvero intraprenderlo.

Ad esempio, fai un viaggio, acquista una nuova fotocamera e imparala insieme, iscriviti a una sala da ballo o a un club sportivo, ecc.

Non importa cosa succede a te o intorno a te, la qualità del sesso nelle relazioni dovrebbe aumentare! Niente tediosità, mal di testa, stanchezza o abitudine!

Sorprendi a vicenda, aggiungi varietà ai rapporti sessuali, impara le preferenze e i desideri segreti del tuo partner, sperimenta!

Il sesso eccellente rafforza le relazioni, ti permette di guardare la persona amata da un lato speciale, molto intimo, ti rende più vicino e aiuta a risolvere, ed eventualmente eliminare, la maggior parte dei problemi: brontolio eccessivo, distacco l'uno dall'altro, malcontento con calzini sporchi, irritazione da un frigorifero vuoto e eccetera

A volte rimanere permanentemente insieme è in qualche modo un partner saziante con la presenza dell'altro. Questo è particolarmente acuto in tempi di crisi.

Se hai iniziato a sperimentare una grave carenza di libertà esterna o interna, devi "rilassarti gli uni dagli altri".

Invece di accuse reciproche, incontrare amici, visitare i genitori, scoprire un nuovo hobby, partecipare a un interessante seminario o formazione.

Non aver paura della crisi. Molte famiglie le passano senza pensare e senza sapere cosa sia. Semplicemente superano le difficoltà che si sono manifestate: la riuscita risoluzione della crisi è la chiave per l'ulteriore sviluppo della famiglia e un fattore necessario per l'effettiva residenza delle fasi successive.

Ogni crisi è un salto in avanti, andando oltre le vecchie relazioni. La crisi delle relazioni aiuta gli sposi a vedere non solo il negativo, ma anche il valore che connette, li connette.

Primo anno

Gli amanti attraversano il palcoscenico dello sciabordio: si adattano alla vita comune, familiarizzano con le abitudini dei loro cari.

La difficoltà sorge perché la coppia è sorpresa di trovare la fine del periodo del bouquet di caramelle, l'assenza di romanticismo e le azioni e i desideri del coniuge a volte sono indignati perché assolutamente non coincidono con la solita presentazione.

Gli sposi novelli possono affrontare problemi molto piccoli - piccoli problemi familiari, ma per loro si trasforma in un enorme test. I disaccordi si svolgono da zero - la moglie non cucina come sua madre, e suo marito non vuole aiutarla nelle faccende domestiche. Ci sono molte spiacevoli scoperte. Accumulando, portano alla frustrazione, e poi a una possibile pausa. Secondo le statistiche, nel primo anno di matrimonio, l'80% delle coppie è divorziato.

Per superare le difficoltà del primo anno, la coppia deve cercare compromessi, discutere pacificamente i problemi e risolvere i conflitti, penetrare i sentimenti l'uno dell'altro.

Terzo anno

La gravidanza e la nascita di un bambino diventano un test per la famiglia.

Sembra al giovane padre che sia privato di attenzione, che sua moglie sia andata nei guai e non si accorga di lui. Da parte del marito c'è una mancanza di desiderio di aiutare a prendersi cura del bambino. Il problema è aggravato dalle notti insonni, dai pannolini che cambiano, da periodi dolorosi in un bambino, così come dalla discrepanza nel modo di allevare il primo figlio.

È assorbita dalla depressione postpartum, nervosa per la sua pienezza, per l'occupazione eterna e per la stanchezza cronica. Il ragazzino capovolge il solito modo di vivere. La coppia litiga, si verificano reciproci rimproveri, che possono portare a incomprensioni e mancanza di volontà di stare insieme.

La pazienza può essere curata solo da un tale problema, dalla capacità di ascoltare un partner, di rispondere in modo flessibile alla situazione e non allontanarsi, ma al contrario - per avvicinare l'anima gemella a lui.

I bambini sono già cresciuti, il coniuge abbandona il decreto ed è impegnato in una carriera. Il marito è già saldamente in piedi - ha una propria attività o una buona posizione, il che porta ad un aumento del carico di lavoro.

Ma la cosa più importante è che la vita è stata regolata in modo tale che sia già abbastanza stanco.

Questi sono segni caratteristici per cinque anni di vita coniugale. Spesso questo periodo porta delusione. E tutto perché le aspettative non corrispondono alla realtà. Ora sta aumentando il rischio di tradimento. Un uomo ha il desiderio di affermare se stesso, e una donna deve sperimentare di nuovo l'intimità e i sentimenti dimenticati.

Come superare la crisi del rapporto nel quinto anno? Le persone hanno bisogno di liberarsi della routine con tutte le loro forze, cercare di sovrastimare la loro anima gemella, provare ad amare le nuove cose che sono state scoperte in una persona durante questi cinque anni. È necessario organizzare appuntamenti romantici, fare una cosa comune, pianificare, rilassarsi insieme e tutto andrà bene.

Quindici anni

Le ragioni principali di ciò sono la sovrastima dei valori, la sazietà della vita familiare e la crisi della mezza età.

Soprattutto, riguarda il sesso più forte. La vita sembra loro fresca e noiosa, e le realizzazioni non hanno abbastanza successo. Illumina tutto questo grigiore può solo un giovane amante. Le mogli, a loro volta, sono nervose a causa della loro età e delle loro rughe, hanno paura di essere rifiutate e quindi diventano gelose e litigiose.

Non dovresti dare una possibilità alla depressione e allo sconforto, devi cercare di tornare ai giovani, o meglio, per creare un'illusione del genere. Rinuncia alle vecchie regole e abitudini, porta nuove tradizioni alla famiglia, interessa la novità della persona amata, cambia la situazione. La cosa più importante da ricordare è che i problemi vanno e vengono, e la seconda metà rimane. Una persona amata è come una cartina di tornasole - mostra il lato negativo del matrimonio e tu confluisci, poi positivo, quando capisci che è il tuo supporto e supporto.

Consigli utili

Invece di mettersi nei guai, leggi i seguenti suggerimenti e seguili.

Guarda in profondità dentro te stesso.Negli anni difficili della vita, ci concentriamo sulle carenze del nostro partner, ma ci dimentichiamo di noi stessi. In quello che sta accadendo la colpa sia. Quindi la prossima volta che vuoi dare la colpa a un satellite per qualcosa, fermati. Guarda, perché anche tu sei cambiato. Hai acquisito esperienza, hai acquisito un nuovo status e quindi dovresti sovrastimare te stesso. Lavora sulla tua autostima, aumentala e fai sapere alla tua famiglia che è il meglio per te.

Sorprendi una persona amata. Fai un regalo inaspettato. Ad esempio, organizza un compleanno, come nei film americani - con le luci spente, i palloncini, l'iscrizione di benvenuto e un'improvvisa esclamazione di amici invitati: "Sorpresa!".
Ringrazia ogni giorno. Insegna a fare lo stesso con il tuo compagno. Dì "grazie" per ogni piccola cosa. Credi che funzioni.
Ricorda di più sul bene. Gli psicologi dicono che i ricordi possono far rivivere i sentimenti passati. Ricorda il primo appuntamento, l'intimità, i luoghi in cui eri insieme, gli eventi. Cerca di farlo accadere ora.
Sintonizzati sul positivo. Formulare correttamente la frase Non dire: non sei quasi mai a casa, dì: passiamo il tempo insieme più spesso. Scavando nei difetti di una persona amata porterà ad un'altra lite. Concentrati sui suoi meriti.
Lasciati coinvolgere in un divertente business. Questo articolo è considerato uno dei più importanti. Perché non comprate una fotocamera fantastica e non la padroneggiate con gli sforzi comuni. Scatta foto, fatti trasportare, sorridi,.
Fare sesso E prendili almeno due volte alla settimana. Ora, più che mai, devi rinunciare a mal di testa e stanchezza. Buon sesso - un fissatore di relazioni. Avvicina le persone, apre una persona dal lato sensuale e vulnerabile e, soprattutto, pone molti problemi. Brontoli di meno, si infastidisce e smetti di allontanarti dalla persona amata.
Apprezzo la tua libertà e donala alla persona amata. Cosa fare qui? No, non divorziare. Riposiamo separatamente almeno qualche volta: lui è al cinema, tu sei in una ragazza, lui è in amicizia, tu sei in un museo. Di sera avrai qualcosa di cui parlare.

Alcune coppie aggirano facilmente gli aspri angoli della famiglia, senza nemmeno pensare a cosa fosse. Il successo della crisi è una garanzia dell'ulteriore sviluppo delle personalità e delle loro relazioni reciproche. Ricorda che la crisi è un salto in avanti, andando oltre la vecchia relazione. La cosa principale - non temere.

Step 1: Riconoscere l'ovvio

Accettare il pensiero che la tua relazione stia attraversando un periodo difficile (ma naturale) è un passo estremamente importante. È in questa primissima fase che molte coppie si disgregano: non volendo ammettere che c'è una crisi nei rapporti, per non parlare di superarla insieme, gli amanti di ieri sbattono la porta, scagliando accuse infuocate di accuse reciproche, insulti e rimproveri. Secondo le statistiche, questo è esattamente il risultato della crisi del primo anno della relazione. 90% delle coppie! Il restante 10% dovrà affrontare una crisi di 3 anni, una crisi di parto, crisi personali di ciascun partner (compresa la famigerata crisi di mezza età), una crisi di 7 anni, 15 anni e, infine, crisi associate a circostanze esterne (non è necessario andare lontano per esempi L'attuale crisi finanziaria potrebbe essere uno di questi catalizzatori). Sperimentare ognuna di queste sfide sarà un po 'più facile se ti rendi conto che la crisi delle relazioni familiari è un palcoscenico naturale che può portarle ad un nuovo livello se hai abbastanza pazienza, amore e desiderio di stare insieme.

Passaggio 2: impostare un obiettivo

Nella popolare commedia natalizia "The Family Man" (dove Nicolas Cage si trasforma dai grandi capolavori di Wall Street nel padre di una famiglia in una città di provincia), la moglie del personaggio principale dopo un'altra lite gli dice: "Ho scelto noi". Sembrerebbe che la frase sia semplice, ma in realtà è molto più difficile prendere una tale decisione che sbattere la porta - per questo è necessario stringere un'alleanza con la persona amata, nonostante tutta l'irritazione accumulata, speranze ingiustificate e parole offensive gettate nel calore di una lite. L'intenzione di preservare l'unione richiede uno sforzo considerevole, pazienza e tempo - a volte ci vogliono mesi o addirittura anni per risolvere una situazione di crisi.Sicuramente è più facile rompere, ma in questo caso non solo si rinuncia alla possibilità di mantenere relazioni, ma è anche più probabile che affrontino difficoltà simili in futuro: qualsiasi crisi nei rapporti non è altro che un riflesso dei nostri "punti di crescita", un segnale che che dobbiamo lavorare su noi stessi e sulla capacità di costruire relazioni pure.

Passaggio 3: lavorare sugli errori

Mantenere una testa fredda in un periodo di crisi non è facile: le emozioni si scatenano e il risentimento si accumula come una palla di neve. Eppure prova ad analizzare e capire: cosa sta realmente accadendo? Da che momento l'irritazione ha iniziato ad accumularsi nella tua relazione, cosa ti è mancato, cosa perde la persona amata? Cosa potrebbe essere impedito, come potrebbe essere risolto? Nota: la tua domanda principale non dovrebbe essere "Chi è la colpa?" (Tutto è solitamente abbastanza semplice qui), ma "Cosa fare?", E dovresti farlo. Bene, se vieni in aiuto di uno psicologo professionista, questo ridurrà il grado di emozioni, porrà le domande giuste e capirai esattamente quale sia la causa delle difficoltà e su cosa devi lavorare.

Step 4: Ricorda che gli uomini affrontano lo stress altrimenti

Sopravvivere a tempi difficili sarà un po 'più facile se si accetta il fatto che gli uomini affrontano la crisi delle relazioni familiari in un modo completamente diverso rispetto alle donne. Gli psicologi spiegano questo dal fatto che noi, in uno stato di stress, attiviamo entrambi gli emisferi del cervello, e quindi siamo costantemente concentrati su ciò che sta accadendo, analizziamo ogni dettaglio, siamo costantemente ossessionati da un inquietante desiderio di discutere di tutto e puntare l'io. Gli uomini, a differenza di noi, che stanno cercando di portare immediatamente tutti i fraintendimenti al tavolo dei negoziati, tendono a chiudersi e restringere la comunicazione. Sembra spesso indifferenza e un tentativo di "nascondere la testa nella sabbia", che diventa un motivo in più per rimproveri e delusioni. Non affrettatevi a conclusioni: di regola, un uomo in una situazione stressante ha bisogno solo di un tale "ritiro in se stesso" con l'opportunità di essere solo con i propri pensieri ed emozioni. Cerca di non prendere il panico e di non schiacciare, dargli tempo - e presto sarà pronto per il dialogo.

Step 5: Impara a parlarci.

Sorprendentemente, ma vero: gli psicologi sostengono che circa l'80% delle partizioni avrebbe potuto essere evitato se avessimo imparato a parlarci. Si scopre che è incredibilmente difficile esprimere le proprie emozioni e pensieri e (più difficile) ascoltare un'altra persona. Bob Grant, noto autore di libri su come affrontare una crisi in una relazione, suggerisce di iniziare con questo esercizio: alla coppia devono essere dati 20 minuti per comunicare tra loro ogni giorno, e un timer è necessario per ciascuna di queste conversazioni. Ogni partecipante riceve un minuto per parlare - un minuto e non un secondo in più! Dopo un minuto devi fermarti, anche se non hai avuto il tempo di completare la frase. È vietato alzare il tono, parlare troppo velocemente o porre domande. Il tuo compito in questo momento è quello di condividere i tuoi pensieri e sentimenti, senza cercare di ferire il tuo interlocutore. Puoi parlare di qualsiasi cosa - di come è passata la tua giornata, di quello che senti in questo momento, puoi anche solo tacere per un minuto. Il punto è che durante quei 60 secondi ricevi tutta l'attenzione del tuo partner. L'ascoltatore deve anche seguire una serie di regole: è necessario ascoltare l'interlocutore, guardandolo, senza reazioni dimostrative (come sorridere o roteare gli occhi). Il tuo compito è solo ascoltare, ascoltare con molta attenzione. Anche le domande non possono essere impostate. Quindi, alla fine di un minuto, si alternano i ruoli e si continua a parlare tra loro a turno per 10-20 minuti. Grant dice che in sole due settimane di tale "terapia" indipendente noterai un'enorme differenza nella tua relazione."Siamo pienamente in grado di guarire le nostre relazioni", sostiene, "solo a volte non siamo in grado o pigri di farlo".

Hurst Shkulev Publishing

Mosca, st. Shabolovka, casa 31b, 6a entrata (ingresso da Horse Lane)

Prima decidi tu stesso perché hai bisogno di tutto questo.

Chiediti perché sei qui e ora con questa persona. Come risposta di esempio, potrebbero esserci piani per iniziare una famiglia, un senso di stabilità, amore o semplicemente un desiderio banale di non essere soli. È una risposta personale che dovrebbe motivarti a combattere per queste relazioni o, al contrario, a completarle.

Scopri i "segni di vita" della tua relazione

Ogni unione li ha nello stesso modo di qualsiasi creatura vivente, e da essi è possibile determinare rapidamente se tutti i processi chiave procedono normalmente o se le deviazioni sono delineate. Prima di tutto, fai attenzione al livello di comunicazione tra te e il numero di emozioni negative, in modo che non superino il tuo limite - in questo modo sarai in grado di prevedere una crisi anche nella prima fase e iniziare a risolvere le differenze che si sono manifestate più rapidamente.

Prenditi una pausa dai problemi

In questo paragrafo discuteremo di tutti noi la parola preferita "vacanza". Una vacanza con una persona cara è romanticismo, passione, selfie in comune, cene di vino e nuove sensazioni. E se le vacanze in comune non possono essere considerate un rimedio universale per sciogliersi, allora quello che ti aiuterà è garantito, allora è decidere: la crisi nella relazione è avvenuta proprio a causa della relazione stessa o di alcune cause estranee (stress, sovraccarico sul lavoro, ecc.).

Guarda come riesci a capire la relazione.

Discutere e raggiungere una lite è una cosa assolutamente normale in ogni relazione, ma non tutti sanno come imprecare con dignità. Stabilisci una regola per non sistemare le cose prima di andare a letto, in modo che le tue disassemblaggi non diventino una spiacevole conclusione per una giornata già difficile e nervosa. Dopo aver espresso il tuo punto di vista, lascia che il tuo partner parli e non solo ascoltare te stesso, ma anche capirlo. In una disputa, "aggredisci" sempre il problema della disputa, non il tuo partner, e non diventare personale, cercando di raggiungere l'eccellenza verbale. Cerca di porre fine alla disputa su ciò che hai ancora concordato, e usa questa tattica di "lotte culturali" con tutti quelli con cui devi sistemare le cose nella vita.

Chiedi al tuo partner di elaborare un piano per il futuro.

Ricorda il proverbio sul fatto che nelle relazioni felici le persone non si guardano l'una con l'altra, ma in una direzione e chiedono al tuo partner di condividere con te le sue opinioni sul futuro: un anno prima, cinque o dieci anni. È importante che nella conversazione arrivi allo stesso denominatore e scopri da solo che, nonostante tutte le difficoltà, ti stai dirigendo verso lo stesso obiettivo.

Non aver paura di cercare aiuto

Chiedi consiglio a uno specialista, a un amico intimo o ai tuoi familiari. Forse non hai bisogno di una terapia a lungo termine o dell'intervento attivo di qualcuno, ma puoi trarre beneficio dall'opinione di qualcuno dalla parte che ha vissuto situazioni simili e può condividere esperienze. A proposito, invece della stessa costosa terapia familiare, gli psicologi consigliano semplicemente di iscriversi per alcuni corsi serali o nei fine settimana - anche in cucina, almeno per la danza - e di sentirsi di nuovo una coppia innamorata di interessi comuni.

Cerca di andartene per un po '

Molti di noi considerano questa misura estrema e temono che sia effettivamente una "prova" di una vera rottura. In effetti, questa tattica può davvero funzionare se discuti con il tuo partner le condizioni in anticipo: per quanto tempo non sei d'accordo, ciò che ciascuno di voi in questo momento può o non può fare (sì, sì, si tratta di barare) e se manterrete i contatti tra di loro.Un risultato positivo, che può dare una pausa, è una reale consapevolezza di ciò che si ha in una relazione (e in realtà non si vuole perdere), e di ciò che ti manca (ad esempio, la libertà di trascorrere un po 'di tempo a tuo piacimento).

Incoraggiati con bei ricordi

Hai già molti momenti felici alle spalle che hai vissuto insieme, e anche, probabilmente, diversi conflitti dai quali sei riuscito ad emergere con dignità. Affidati a un'esperienza positiva, tienilo a mente e incoraggiati a pensare che se le relazioni non finiscono in una crisi, diventano ancora più forti e forti.