Mal di testa durante la gravidanza: cause e trattamento

Il mal di testa nelle donne in gravidanza è abbastanza comune. Secondo le statistiche, questa condizione sta vivendo fino al 50% delle future mamme. Ma non solo malessere e malessere mal di testa durante la gravidanza, ma anche il problema - come liberarsene, data la difficile condizione di una donna - portando il feto.

Ciò che provoca il mal di testa primario

Con l'inizio della gravidanza, il corpo della donna viene ricostruito, l'intensità del lavoro degli organi interni è raddoppiata, il che provoca il verificarsi di mal di testa:

• Cambiamenti ormonali
  Dopo la manifestazione dei primi segni di gravidanza, ad es. già nelle prime settimane di gravidanza, la comparsa di un mal di testa è dovuta a cambiamenti ormonali e all'adattamento del corpo a questi cambiamenti. Ormone della gravidanza - il progesterone provoca il rilassamento della muscolatura liscia, che non solo previene le contrazioni uterine e gli aborti, ma influenza anche lo stato del tono vascolare. È l'abbassamento della pressione sanguigna (ipotensione) che causa la comparsa di debolezza, letargia, sonnolenza e, naturalmente, mal di testa, soprattutto durante la gravidanza.
• Aumento del volume di sangue circolante
  Un aumento del BCC è un meccanismo di adattamento della gravidanza e previene una significativa perdita di sangue che accompagna il processo del parto. Il volume del sangue inizia ad aumentare fin dalle prime fasi della gestazione, il che porta inevitabilmente all'espansione dei vasi sanguigni, sostenuta dal progesterone e dall'ipotensione arteriosa. Un compagno costante di bassa pressione sanguigna è, come già descritto sopra, un mal di testa.
• Labilità emotiva (a causa di cambiamenti ormonali)
  Le future madri sono molto sensibili al minimo stress, sia fisico (suono forte, luce intensa) che psicologico (musica triste, litigio con i propri cari, difficoltà nel lavoro). L'instabilità emotiva provoca non solo irragionevoli (da quelli intorno a te) lacrime, irritazione e una tempesta di emozioni, ma anche un mal di testa, specialmente con stress e sentimenti significativi, anche con quelli positivi.
• Il tempo cambia
  Durante il periodo di gestazione, il mal di testa può verificarsi quando il tempo cambia, specialmente se tale reazione (meteozavisimosti) esisteva prima della gravidanza.
• microclima
  Per molte persone, specialmente per le future mamme, una stanza soffocante o fumosa può provocare dolore alla testa.
• Mancanza di sonno
  La costante mancanza di sonno influisce negativamente sulla condizione generale, contribuisce a stanchezza, debolezza e mal di testa.
• Mal di testa del fine settimana
  Molti, comprese le donne incinte, stanno cercando di recuperare la mancanza di sonno nei giorni feriali, finendo nei fine settimana. Il dolore in questi casi si verifica immediatamente dopo il sonno e può disturbare l'intera giornata. La vera via d'uscita da questa situazione sarà quella di rispettare la modalità di sospensione (andare a letto e alzarsi più o meno alla stessa ora).
• Certi cibi
  Il consumo di prodotti contenenti caffeina, tiramina, fenilammina può scatenare il mal di testa. Questi prodotti includono tè e caffè forti, carni affumicate, prodotti in scatola e salsicce (oltre a quanto sopra, contengono vari additivi alimentari e conservanti che distruggono il tratto digestivo e colpiscono il cervello), formaggi e cioccolato, noci e agrumi, bevande gassate dolci.
• Sensazione di fame
  Grave mal di testa durante la gravidanza può apparire a stomaco vuoto. Pertanto, si consiglia alla madre in attesa di mangiare frazionario e in piccole porzioni, e di avere sempre qualcosa per uno spuntino leggero (mela, frutta secca, cracker) con voi.
• disidratazione
  Con un'assunzione inadeguata di liquidi, il corpo diventa disidratato, causando uno spasmo di vasi sanguigni e mal di testa.
• emicrania
  L'emicrania è una delle cause più comuni di mal di testa Una delle cause più comuni di un mal di testa primario durante la gravidanza è l'emicrania. È caratterizzato da ricorrenti periodi di dolore, che possono durare per diverse ore o addirittura giorni. Il dolore è solitamente unilaterale (nella metà destra e sinistra della testa), molto pronunciato e ha un carattere pulsante. Lo sviluppo del dolore emicranico è associato a cambiamenti nei neurorecettori, al metabolismo compromesso di sostanze biologicamente attive, in primo luogo alla serotonina e al flusso ematico potenziato nel cervello. Un classico attacco di emicrania inizia con una disabilità visiva (indistinzione) e più spesso con la comparsa di un'aura: lampi di "mosche" davanti agli occhi, parestesie (alterazione della sensibilità della pelle), lacrimazione o l'apparizione di bagliori luminosi di luce. Il dolore aumenta gradualmente, si uniscono nausea e vomito.

Gli attacchi di emicrania sono caratteristici delle giovani donne (rispetto agli uomini, l'emicrania si presenta 2 volte più spesso). Nella seconda metà della gestazione diminuisce la frequenza degli attacchi di emicrania, che è associata a uno sfondo ormonale più o meno stabile. Per provocare l'inizio di un attacco possono tutti i fattori sopra elencati (stress, alimentazione, cambiamenti climatici e altri).

Mal di testa da tensione
Si colloca al secondo posto nella frequenza degli eventi nelle madri in gravidanza. Il dolore di media intensità può coprire l'intera testa - "stringere un cerchio" o tirare. Proprio come un attacco di emicrania, mal di testa tensione provoca stress e superlavoro, lavoro prolungato in una posizione forzata (seduto a un tavolo o un computer, a capo chino).

Quando hai bisogno di un consiglio medico urgente?

Rivolgersi al medico il più presto possibile in caso di:

• avere un costante mal di testa e cambiamenti nel suo carattere negli ultimi giorni (ad esempio, il dolore era opaco, diventava pulsante),
• il verificarsi di mal di testa anche al mattino, dopo il sonno,
• localizzazione del dolore in una particolare area della testa,
• sullo sfondo del dolore, ci sono altri segni di danno al sistema nervoso (alterazione della vista, dell'olfatto, della sensibilità della pelle),
• dolore, che è associato ad un aumento o diminuzione della pressione sanguigna.

Come affrontare un mal di testa?

Come sbarazzarsi di un mal di testa durante la gravidanza? Poiché la maggior parte delle donne in gravidanza soffre di mal di testa, si dovrebbe iniziare con misure preventive (è più facile prevenire la malattia che curarla):

• Rivedi la nutrizione
  Per escludere dalla dieta condimenti, piatti grassi e speziati, cibi pronti e fast food, hanno molti conservanti, bevande gassate dolci, tè e caffè forti, cioccolato. I pasti non dovrebbero essere freddi, e il cibo è preferibile frazionario, 5 - 6 volte al giorno, in piccole porzioni. Evita i sentimenti di fame e, se necessario, prepara degli snack leggeri (cracker, frutta).
• Rifiuto di cattive abitudini
  Se una donna incinta non è ancora passata a uno stile di vita sano, dovresti farlo. Ad esempio, il fumo aggrava il mal di testa nella gestazione precoce.
• Arieggiare regolarmente la stanza
• Evita di stare in stanze soffocanti e fumose,
• Camminare all'aperto
  Le mamme incinte necessitano quotidianamente, per diverse ore al giorno. Per fare tali passeggiate ricreative dovrebbe essere nelle zone del parco forestale, dai serbatoi, nelle piazze.
• Riposo di giorno
  Se possibile, includere il sonno diurno nel regime giornaliero (1 - 2 ore).
• Elimina il rumore e i suoni forti
  È necessario limitare la visione della TV, ascoltare la musica in silenzio, evitare le compagnie rumorose, sostituire l'illuminazione della stanza centrale (lampadario) con locali (applique, lampade da terra).
• Fornire pace fisica ed emotiva
  Evitare stress e situazioni di conflitto, non sovraccaricare il lavoro, dormire dovrebbe essere completo, almeno 8 ore al giorno e dopo un lungo lavoro nella stessa posizione ogni mezz'ora per organizzare un minuto di allenamento fisico (salire, allungare, fare qualche passo).

Pronto soccorso

Se il mal di testa viene preso di sorpresa, non affrettatevi a prendere le pillole, poiché molte di esse sono controindicate per le donne in gravidanza. Misure che possono fermare un mal di testa:

• Breve riposo
  Dovresti riposare (sdraiarsi o addirittura fare un pisolino) in una stanza ventilata, tranquilla e buia.
• Massaggio alla testa
  Il massaggio alla testa può essere eseguito indipendentemente o chiedere a qualcuno della famiglia. Leggeri movimenti circolari nella zona delle tempie, pettinando i capelli in direzioni diverse dalla sommità della testa, il massaggio del collo aiuta ad affrontare il dolore.
• shampoo
  Lavati la testa con acqua tiepida, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto.
• aromaterapia
  Usa oli essenziali di menta piperita, agrumi, abete e altri sotto forma di inalazioni (per questo hai bisogno di una lampada aromatica) o comprime (un paio di gocce di olio essenziale diluite in un bicchiere di acqua fredda, inumidisci un asciugamano e applica sulla fronte, sulle tempie o sul collo, a seconda della posizione del dolore).
• Impacchi caldi e freddi
  È anche possibile applicare un impacco freddo o caldo (a seconda delle figure di pressione) o un impacco da foglie di cavolo soppresse (per fare il succo) alle aree temporali, occipitali o frontali (dove si percepiscono il peso e il dolore).
• Doccia calda
• Decotto di erbe
  Il dolore diminuirà se bevete un bicchiere di brodo di melissa o menta, camomilla o rosa canina. Se un mal di testa causa bassa pressione sanguigna, un bicchiere di tè nero dolce (invece di zucchero, aggiungere miele) con il limone aiuterà.
• Stringendo la testa con una sciarpa o una sciarpa
  Una leggera pressione nella testa ridurrà il dolore.

Trattamento farmacologico

Cosa si può fare per il mal di testa durante la gravidanza? Questo problema è particolarmente preoccupante per le future mamme che soffrono di mal di testa. Dovrebbe immediatamente effettuare una prenotazione. L'elenco dei farmaci approvati in questo periodo è molto limitato e anche i farmaci che possono essere assunti possono essere consumati per un periodo limitato con l'osservanza obbligatoria del dosaggio.

Pillole di mal di testa consentite per la gravidanza:

• Paracetamolo e suoi derivati
  L'effetto principale del principio attivo è antipiretico. Il farmaco allevia o allevia il mal di testa e non ha alcun effetto sul feto, quindi può essere assunto fino al parto. È consentito bere il panadol, che contiene paracetamolo (preferibilmente il panadol per bambini). L'accettazione di Panadol Extra è consentita solo per i dolori che sono apparsi sullo sfondo della pressione bassa, poiché questo farmaco contiene caffeina. Durante il giorno, la futura mamma non può bere più di 6 compresse.
• Nospanum
  Antispasmodico ben dimostrato. Il farmaco elimina lo spasmo vascolare, un po 'abbassa la pressione sanguigna, riducendo così il dolore.
• Nurofen (ibuprofen)
  È prescritto da un medico con cautela. Elimina un lieve mal di testa e abbassa la temperatura. Il farmaco influisce sulla coagulazione del sangue (inibisce l'aggregazione piastrinica), quindi il suo ricevimento non è raccomandato nel terzo trimestre di gravidanza (alto rischio di sanguinamento durante il parto).

Pillole per mal di testa durante la gravidanza

Farmaci proibiti:

• aspirina
  Il sangue "assottigliato" e aumenta la probabilità di sanguinamento uterino alla vigilia del parto, causa lo sviluppo di malformazioni congenite nel feto nelle fasi iniziali.
• tsitramon
  Il preparato contiene aspirina (0,24 g.), Paracetamolo (0,18 g.) E caffeina. La caffeina può causare un aumento della pressione e l'aspirina può causare sanguinamento. Né può askofen e citrapar.
• analgene
  Allevia efficacemente il mal di testa, ma è controindicato nel primo trimestre e 6 settimane prima del parto. L'assunzione di farmaci che includono analgin (baralgin, spazgan) non è raccomandata.
• ergotamina
  Spesso prescritto per gli attacchi di emicrania, ma il farmaco è severamente proibito durante il periodo gestazionale (spasmo del miometrio e causa ipertonia dell'utero, porta a un ritardo nella crescita fetale e provoca sanguinamento uterino).
• Pentalgin
  Contiene paracetamolo, aspirina, caffeina e drotaverina. Prendendo il farmaco è controindicato per le donne incinte.
• Triptan e suoi derivati
  Tali farmaci come rizatriptan, sumatriptan sono spesso prescritti per l'emicrania. La ricezione è vietata alle donne incinte, le compresse sono prescritte solo nei casi più estremi.

Cause del dolore

Spesso i dolori ricorrenti in una donna incinta hanno molte cause, ma, di regola, si verificano a causa dei seguenti fattori:

• Cambia i livelli ormonali. Cefalea particolarmente grave durante la gravidanza nel primo trimestre, quando il corpo subisce un'enorme trasformazione. Questa condizione è anche accompagnata da febbre e molte donne prendono i loro disturbi per il raffreddore e iniziano a sottoporsi a un trattamento intensivo.
• Ipertensione arteriosa La pressione è di solito molto aumentata nelle ultime settimane di gravidanza e con essa iniziano i mal di testa.
• La mancanza di ossigeno nel corpo.
• Sovrappeso.
• Mancanza di micronutrienti e vitamine.
• Avere problemi con la colonna vertebrale, i reni, i vasi sanguigni.
• Stress fisico, stress, stress mentale.
• Modifica delle condizioni meteorologiche.

Una delle cause più comuni di mal di testa durante la gravidanza è un disturbo neurologico - l'emicrania. Di solito si sviluppa in giovane età ed è caratterizzato da frequenti mal di testa, disturbi gastrointestinali e disabilità visive.

Quando l'emicrania fa spesso male a una parte della testa, c'è nausea, vomito. Il dolore è intenso, pulsante. Nella forma classica, il presagio del dolore sono le "mosche" o bagliori davanti agli occhi.

Va notato che l'emicrania nel secondo trimestre di gravidanza quasi non si verifica, questo è a causa di cambiamenti ormonali nel corpo.

Fattori che influenzano il dolore

Lo sviluppo di un attacco può innescare i seguenti fattori:

• Fame o eccesso di cibo.
• Mangiare formaggio, agrumi, cioccolato, vino rosso.
• Luce dura.
• Forte rumore
• Lo stress.
• Cambia il tempo.
• Mancanza di sonno
• Fatica.

Il mal di testa può essere un sintomo di malattie molto gravi, come la meningite (infiammazione del cervello), l'ematoma, l'emorragia cerebrale, la sinusite. In tutti questi casi, questo è un forte mal di testa per la prima volta, che è anche accompagnato da sintomi caratteristici di ciascuna specifica malattia. Quindi, se il dolore è forte e appare per la prima volta, dovresti assolutamente consultare un medico, non dovresti auto-medicare e sperare che passi da solo.

Come trattare il dolore?

Come rimuovere un mal di testa durante la gravidanza? Il trattamento farmacologico in questo stato è molto limitato, poiché la maggior parte dei farmaci ha un impatto negativo sullo sviluppo del feto. Il trattamento dipende dalla causa e dalla natura della sindrome del dolore.

Molte donne sono aiutate dal sonno ordinario, in una stanza buia in silenzio e riposo completo.

Per un mal di testa durante la gravidanza, un leggero massaggio della testa, del collo e del collo può aiutare - è necessario rilassarsi completamente e fare movimenti circolari con la punta delle dita.

Un altro strumento di primo soccorso è lo shampoo con acqua calda.

Che mal di testa durante la gravidanza puoi provare a fare? Molto probabilmente, può aiutare un impacco con ghiaccio o solo acqua fredda, che dovrebbe essere applicato alle tempie, sulla fronte e sulla parte posteriore della testa.

Puoi fare delle compresse con foglie di cavolo, che dovrebbero essere schiacciate in modo che lascino il succo.

Cos'altro puoi fare per il mal di testa durante la gravidanza? Molte donne fasciano le loro teste con una sciarpa o una sciarpa, stringendole in modo che sentano la pressione.

I tè alla menta, rosa canina, melissa e camomilla hanno un leggero effetto analgesico. Molto spesso solo un forte tè nero aiuta.

Per rimuovere il mal di testa durante l'aria fresca della gravidanza sarà utile, ai primi sintomi è necessario ventilare la stanza e fare una pulizia a umido.

Il dolore costante è molto spesso causato da una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue. Per normalizzarlo, devi mangiare caramelle o una fetta di cioccolato, bere il tè con lo zucchero.

Medicina popolare

Durante la gravidanza, tuttavia, non è consigliabile assumere molti farmaci e i mezzi consentiti devono essere consumati solo in casi di emergenza. Ma cosa si può fare con un lieve disturbo? Come rimuovere un mal di testa durante la gravidanza?

I rimedi popolari aiuteranno a far fronte a questo problema:

• Tisana È semplicemente indispensabile nelle fasi iniziali della gravidanza. Il tè riduce l'eccitazione emotiva, lenisce i mal di testa. Se una donna incinta ha la febbre, allora il tè al lime aiuterà.
• "Zvezdochka". Per un mal di testa durante la gravidanza, viene spesso usata la ben nota pomata "Asterisk". In una piccola quantità di esso viene applicato alle tempie e ai polsi, questo bene rimuove il dolore, lenisce e rilassa. Se la causa della malattia è associata a un raffreddore, l'unguento dovrebbe essere applicato anche sotto il naso. Questo allevierà la congestione nasale e allevierà notevolmente le condizioni generali.
• Oli essenziali, che odori riducono il malessere e alleviare il mal di testa. Puoi usare aromalampy o semplicemente gocciolare olio su un panno morbido. Gli oli di camomilla, pompelmo e cardamomo hanno un effetto molto positivo sulla condizione della donna incinta. Se c'è un forte mal di testa durante la gravidanza, puoi fare l'inalazione con oli. Prestare attenzione a olio di abete, rosmarino, pino.
• Modalità di consumo Durante la gravidanza, è necessario bere molto più fluido rispetto allo stato normale. Oltre alle composte, alle bevande alla frutta, ai succhi, dovresti assolutamente bere acqua naturale.

Farmaci per il dolore

Solo un medico dovrebbe occuparsi dei farmaci per una donna incinta, selezionerà la migliore medicina dall'elenco delle pillole approvate per il mal di testa durante la gravidanza, inoltre prescriverà ulteriori fondi che aiuteranno a far fronte al raffreddore se è la causa principale di indisposizione. Compresse prescritte solo dopo la causa dell'attacco.

Prima di assumere farmaci per il mal di testa durante la gravidanza, è necessario studiare attentamente le istruzioni, poiché la maggior parte dei farmaci è vietata per l'ammissione alla "posizione interessante".

Compresse consentite durante la gravidanza:

• "No-spa." Il medicinale aiuta a fermare il dolore, è quasi innocuo e viene spesso prescritto alle donne in gravidanza.
• "Paracetamolo". Per il mal di testa durante la gravidanza, vengono spesso utilizzati farmaci che lo contengono - "Panadol", "Efferalgan". Aiutano nel picco del dolore, inoltre, sono buoni agenti antipiretici, quindi sono anche prescritti per il raffreddore. "Panadol Extra" contiene caffeina, è spesso scaricata a pressione ridotta nelle donne in gravidanza.
• "Citramon" (si riferisce a farmaci vietati). Le pillole sono prescritte, estremamente raramente e solo se il mal di testa è permanente.

Ci sono farmaci speciali per combattere l'emicrania. Ma possono essere utilizzati durante la gravidanza solo su prescrizione medica e sotto il controllo di un medico.

Con la pressione alta, il medico prescrive un trattamento completo, che mirerà a ridurlo.

Trattamento vietato durante la gravidanza

Soprattutto nel primo trimestre di gravidanza, l'uso dell'aspirina e dei suoi derivati ​​può portare allo sviluppo di difetti fetali (cuore e mascella inferiore).E 'vietato usare l'aspirina e nelle ultime fasi della gravidanza, aumenta il rischio di sanguinamento durante il parto e può provocare una chiusura prematura del dotto arterioso in un bambino.

Anche molto tossici, con uso a lungo termine, in grado di modificare la composizione del sangue, sono preparati del gruppo dipirone ("Spazgan", "Spazmalgon", "Baralgin").

Inoltre, non è possibile utilizzare farmaci così popolari, ma pericolosi per il mal di testa durante la gravidanza:

• "Amigren", include una piccola quantità di droghe,
• "Ergotamina": aumenta il rischio di sanguinamento uterino,
• "Decapot" - la droga influisce negativamente sul sistema nervoso del bambino,
• "Fiorinal" e "Atenolol" portano ad uno sviluppo più lento del feto.

Oltre a questi farmaci, ce ne sono altri, la cui ammissione è severamente vietata nella "posizione interessante". Pertanto, prima di decidere cosa fare con un mal di testa durante la gravidanza e come trattarlo, si dovrebbe sempre consultare uno specialista.

Quando devo vedere un dottore?

Non dovresti impegnarti nell'auto-trattamento e nell'autodiagnosi. Dal momento che assumere droghe può danneggiare sia la donna che il bambino.

Quando è indispensabile consultare un medico:

• Se il mal di testa è diventato permanente.
• Se inizia immediatamente dopo il sonno.
• Il dolore è costantemente localizzato in un'area specifica.
• Visione, udito e sensibilità si sono deteriorati.
• La pressione sanguigna sale o scende.

Dovresti essere preparato per il fatto che potresti aver bisogno di test e test aggiuntivi che ti permetteranno di fare una diagnosi accurata e di prescrivere un trattamento adeguato.

Prevenzione del dolore

È sempre più facile prevenire lo sviluppo della malattia che curarla in un secondo momento. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione e agli interventi mirati a prevenire il mal di testa.

• In emicrania, è necessario identificare i fattori che provocano la comparsa di un mal di testa. Si consiglia di tenere un diario in cui registrare tutti gli episodi che hanno causato questo disturbo. Per le emicranie, è meglio non mangiare formaggio, cioccolato, conservanti, salsicce, fegatini, noci, avocado.La nutrizione per questa malattia deve essere seguita in modo frazionale, poiché l'eccesso di cibo e la fame possono scatenare un attacco.
• È utile portare sempre con sé durante la gravidanza frutta secca, biscotti, mele, in modo da poter fare uno spuntino veloce se necessario. Questi prodotti sono in grado di aumentare rapidamente la glicemia ed eliminare la fame.
• Le donne incinte dovrebbero rilassarsi di più, spesso camminano all'aria aperta.
• Ogni notte cerca di dormire a sufficienza. È importante dormire per circa la stessa quantità di ore, un aumento o diminuzione del tempo di sonno può innescare un altro attacco. Questo è il cosiddetto mal di fine settimana.
• Se il lavoro è di rimanere nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo, ogni 30 minuti devi alzarti, camminare, allungare i muscoli.
• Le compagnie rumorose e i suoni aspri dovrebbero essere evitati.
• Per la prevenzione del mal di testa, è bene fare docce calde e nuotare in piscina ogni giorno.

Vitamine e minerali

Bene aiutare per la prevenzione del mal di testa durante i complessi multivitaminici gravidanza. Rafforzano il sistema immunitario e risolvono alcuni problemi associati al dolore. Minerali e vitamine aiutano a ripristinare l'equilibrio nel corpo. Con frequenti mal di testa, si consiglia di mangiare cibi ricchi di calcio, magnesio, selenio, potassio, vitamine B, E, nonché acido pantotenico e Omega 3.

Spesso tutti questi elementi utili fanno parte di un multivitaminico per le donne incinte, quindi possono essere bevute in modo sicuro e hanno funzionato bene come misura preventiva contro il mal di testa nelle donne che si trovano in una "posizione interessante".

Raccomandazioni del dottore

Quindi, i medici raccomandano le seguenti attività per il mal di testa nelle donne in gravidanza:

• Devi consultare il tuo medico, parlargli dei sintomi, localizzazione del dolore e possibili cause della sua insorgenza.
• Tenere un diario in cui registrare tutte le informazioni sull'intensità, la natura e la durata della malattia. Dovresti anche registrare altri sintomi che accompagnano il dolore.
• Se il dolore è accompagnato da un raffreddore, è necessario trattarlo con medicine anti-freddo.
• Una delle cause più comuni di dolore è un cuscino scomodo per dormire.
• Le donne in questo periodo sono caratterizzate da frequenti sbalzi d'umore, che possono anche causare l'insorgere di un mal di testa. I medici consigliano di pensare alle cose buone, di comunicare con le persone positive di più, non disperare e rimanere calmi in ogni situazione.

Quindi, se hai mal di testa durante la gravidanza, devi eliminare i sintomi, ma la cosa più importante è far fronte alla causa di questa malattia e, naturalmente, non nuocere a te stesso o al tuo bambino.

Mal di testa: cause

Per affrontare efficacemente un mal di testa, è necessario capire esattamente cosa lo causa. Ciò consentirà di adottare le misure correttamente, di effettuare una serie di misure preventive che minimizzeranno il mal di testa durante la gravidanza, per rendere gli attacchi meno frequenti e forti.

Quindi, i motivi principali per cui un mal di testa può essere piuttosto doloroso:

1. Cambiamenti ormonali. Durante la gravidanza, il corpo femminile subisce cambiamenti ormonali piuttosto forti, specialmente durante i primi 3 mesi. Ha bisogno di abituarsi alle nuove condizioni, ma mentre ciò accade, la donna è preoccupata per la condizione dolorosa.
2. Bassa pressione Il progesterone comincia a prevalere su altri ormoni e ha un effetto rilassante generale, anche sulle pareti dei vasi sanguigni. Si espandono notevolmente, la pressione inizia a cadere, il cervello soffre di fame di ossigeno. A causa di ciò, si osservano convulsioni simil-emicraniche.
3. Aumento della pressione nell'ultimo trimestre. Le cause del dolore sono un aumento del volume di sangue circolante nel corpo e un aumento come risultato di questa pressione. In questo caso è richiesta una supervisione medica obbligatoria.
4. Gestosi, cioè spasmo vascolare generalizzato, che causa anche la comparsa di proteine ​​nelle urine, edema. Il trattamento del mal di testa durante la gravidanza in questo caso è assegnato a un complesso, che ha lo scopo di eliminare la causa, e non solo il dolore stesso.
5. Aumento di peso
6. Fame, sete, mancanza di vitamine.
7. Esacerbazioni di malattie croniche.
8. Stress, ansia, sovraccarico, affaticamento.
9. Il cambiamento delle condizioni meteorologiche (si verifica spesso quando la temperatura cambia fuori, piove, il caldo estremo). Questo può accadere a chiunque, ma durante la gravidanza è molto più forte.

Trattamento mal di testa

Il trattamento durante la gravidanza dovrebbe essere molto attento, poiché la reazione del corpo ora può essere imprevedibile e anche le future pastiglie per bambini possono solo ferire. Pertanto, il mal di testa durante la gravidanza è il modo più sicuro per rimuovere i metodi non medicinali, che sono discussi di seguito. L'assunzione di vari analgesici e altri prodotti chimici dovrebbe essere limitata e in molti casi esclusa del tutto. Ma cosa fare se il trattamento con altri metodi è impossibile?

Ci sono un certo numero di farmaci che sono autorizzati a usare, anche se si consiglia di consultare un medico osservante prima di prendere. Pertanto, non è consentito il trattamento con aspirina, ibuprofene e acetaminofene, ma solo secondo le istruzioni. Tutti gli altri farmaci per il trattamento del mal di testa possono essere usati solo come indicato dal vostro medico!

La testa fa male durante la gravidanza?

Dopo il concepimento, il corpo della donna inizia a ricostruire, quindi nel processo di trasporto del feto deve sperimentare una serie di nuove sensazioni.

Un mal di testa durante la gravidanza può essere il risultato di un aumento della sensibilità della futura madre a fattori ambientali, cambiamenti nel regime giornaliero o linee guida dietetiche. Il sintomo si verifica con la stessa frequenza in quelle donne che avevano precedentemente notato regolarmente il suo aspetto e coloro che l'hanno sperimentato in casi isolati.

Cosa succede al corpo durante la gravidanza

Dopo il concepimento, il corpo di una donna si adatta a un nuovo stato al fine di creare condizioni favorevoli per la crescita e lo sviluppo del feto. La sua immunità diminuisce così che l'embrione non viene rifiutato, i cambiamenti ormonali. A seconda delle caratteristiche dell'organismo, possono verificarsi sintomi specifici all'inizio del termine, nel secondo o terzo trimestre. In alcuni casi, devi solo sopportare, negli altri, non fare a meno di una terapia gentile.

Il dolore alla testa durante la gravidanza può essere dovuto ai seguenti fattori:

• cambiamenti ormonali - influenzano lo stato dei vasi, caratteristiche dolorose caratteristiche del primo trimestre e di solito vanno via da soli a 11 settimane o poco dopo,
• riduzione della pressione arteriosa - le manifestazioni di tossicità sono anche caratteristiche dell'inizio della gravidanza, il mal di testa è spesso accompagnato da vertigini, debolezza, nausea e vomito,
• la pressione alta - spesso tortura le donne incinte nel secondo e terzo trimestre, può rappresentare una minaccia per la salute della madre e del bambino, se accompagnate da una violazione dei reni,
• diminuzione della resistenza del corpo - l'indebolimento dell'immunità aumenta il rischio di sviluppare raffreddore, ARVI, influenza, malattie infiammatorie ed esacerbazione di processi cronici,
• un cambiamento nel background psico-emotivo - oscillazioni dell'umore e ansia per un bambino spesso provocano mal di testa,
• l'instaurazione di un nuovo ritmo di vita - la ricostruzione nella routine quotidiana, il bisogno crescente di riposo e passeggiate, il sonno durante il giorno, influenzano il benessere delle donne.

Questi fattori non solo possono causare mal di testa, ma possono liberarsene. Spesso, le mamme in attesa notano un indebolimento del sintomo abituale o la sua completa scomparsa dopo il concepimento. È vero, nell'85% dei casi dopo la nascita, ritorna.

Perché mal di testa durante la gravidanza

Il corpo di ogni donna risponde alla concezione e allo sviluppo del feto in modi diversi, quindi è necessario un approccio individuale per ogni paziente. Il mal di testa nelle donne in gravidanza è diviso in primario e secondario. Nel primo caso, il sintomo si verifica indipendentemente e non è in alcun modo connesso con i cambiamenti che si verificano nel corpo della futura madre. Nel dolore secondario, le cause delle manifestazioni sono direttamente correlate allo stato fisiologico della donna. E quelli e altri sono in grado di presentarsi all'inizio della gravidanza e nei periodi successivi. Possono essere completamente sicuri o rappresentare una minaccia per la madre e il feto.

Mal di testa tensione

Il sintomo è provocato dall'affaticamento fisico e mentale, dallo stress e dall'esaurimento nervoso. Può verificarsi sia all'inizio della gravidanza che a 9 mesi. Si sente noioso, monotono, locale o accerchiato. La durata dell'attacco da 30 minuti a 1,5 ore. A volte il dolore persiste e aumenta di volta in volta. Spesso il dolore è concentrato nella regione occipitale e si diffonde al collo, alle tempie, ai bulbi oculari. Al culmine del sintomo, spesso si verifica nausea.

Maggiori informazioni sullo stress da mal di testa che troverai qui.

Nei casi in cui un mal di testa durante la gravidanza a causa di stress, i seguenti farmaci possono essere somministrati a una donna:

• "Glicina" è una droga naturale che migliora l'umore, allevia lo stress e mette in ordine il sonno e il cervello.Le donne che hanno un terribile mal di testa a causa della natura o del temperamento e nella vita di tutti i giorni possono essere raccomandate come profilattiche,
• Valeryana - nominato come aiuto una tantum con sovraeccitazione,
• aromatici rilassanti - una piccola quantità di prodotto viene applicata sull'area problematica della testa, dopo di che si dovrebbe eseguire un leggero massaggio con la punta delle dita,
• bastoncini a base di balsami naturali - di solito contengono menta o mentolo, che distolgono dal dolore e favoriscono il rilassamento,
• "No-Shpa" - è preso come ultima risorsa con il permesso del medico, se altri approcci non danno il risultato desiderato.

Mal di testa e nausea causati da sovraccarico sono difficili da trattare. Il problema è più facile da prevenire che affrontare le sue manifestazioni. Per fare ciò, è sufficiente distribuire uniformemente il carico e rilassarsi regolarmente fisicamente ed emotivamente. Ignorare i sintomi è irto di nevrosi e psicosi, il cui sviluppo influenzerà negativamente la condizione della futura madre e del feto.

Come far fronte a un mal di testa senza droghe leggi qui.

Emicrania durante la gravidanza

Mal di testa prolungato e grave può verificarsi anche in quelle donne che provengono da loro. mai sofferto Gli attacchi si verificano da 1-2 volte al mese a più volte alla settimana. Alcune donne incinte hanno sintomi ogni giorno, ma non sono molto intense. Le sensazioni sono pulsanti, crescenti, localizzate su un lato della testa. Durante gli attacchi può ferire le tempie, la parte frontale, la parte posteriore della testa. Spesso c'è un ritorno ai bulbi oculari, al collo, alla scapola, al braccio. In un quarto dei casi, il dolore è preceduto da un'aura.

Solo un medico può selezionare le medicine per eliminare i sintomi dell'emicrania durante la gravidanza. Spesso gli esperti raccomandano alle donne di attendere gli attacchi, creando condizioni ottimali per rimanere. Riposare in una stanza tranquilla, fresca e ombreggiata facilita lo stato. Se durante la gravidanza, a causa del mal di testa e della nausea, si può bere il tè con il limone, lo strumento combatte contemporaneamente con entrambi i segni della malattia. Nei 2 e 3 trimestri, una singola dose di "Paracetamolo" è consentita con il permesso di un medico.

Perché c'è un'emicrania nelle donne e come combatterla, leggi qui.

Pressione sanguigna

Durante la gravidanza, gli indicatori della pressione arteriosa sono considerati normali se mantenuti entro 120 / 80-130 / 80 mm. Hg. Art. L'ipotensione nelle future mamme si sviluppa sullo sfondo di superlavoro, anemia, disidratazione e prolungata esposizione a condizioni avverse. Con lei, la donna ha un dolore alla fronte o alla nuca, sentimenti di intensità debole o moderata, accompagnati da debolezza, vertigini. La condizione è più spesso combattuta con l'aiuto di tè o caffè forte, una dieta speciale.

Mal di testa a causa di un aumento della pressione sanguigna si osserva di solito nel terzo trimestre di gravidanza. È caratterizzato da sensazioni di scoppio, pulsazione in qualsiasi parte della testa.

Se le cifre sono leggermente superate e la donna non ha edema o proteine ​​nelle urine, non c'è motivo di preoccupazione. Il pericolo di aumentare la pressione sanguigna durante la gestazione è ridotto al minimo correggendo la modalità e la dieta del paziente, monitorandone le condizioni. Prima si manifesta il problema, maggiore è la probabilità che possa influire negativamente sulla madre o sul bambino. Pertanto, è estremamente importante effettuare tutte le visite programmate dal ginecologo in modo tempestivo.

Malattie ORL

A causa della ridotta immunità, le donne incinte spesso sviluppano un raffreddore o un raffreddore, uno dei manifestazioni di cui - un mal di testa. In questo caso, il trattamento è prescritto solo da un medico, tenendo conto del tempo e delle caratteristiche del quadro clinico. Nella maggior parte delle situazioni, è possibile gestire con i mezzi della medicina tradizionale che stimolano il sistema immunitario.Se le condizioni del paziente sono complicate e lo specialista consiglia di passare alla terapia farmacologica, non arrenderti e affidati alla forza del corpo. Tali esperimenti possono portare allo sviluppo di sinusite, otite media e altre complicanze che sono molto più pericolose per il feto.

Quali cefalee nelle donne in gravidanza rappresentano una minaccia per il feto

Ignorare il dolore può influire negativamente sulla condizione della futura gestante. Questo è vero anche nei casi in cui il dolore sorge sullo sfondo di processi fisiologici e non patologici.

Il trattamento inadeguato della manifestazione può essere una minaccia per il bambino. I medici raccomandano che le donne non si auto-meditino e contattano i professionisti con qualsiasi domanda.

Un mal di testa durante la gravidanza richiede cure mediche immediate se:

• il quadro clinico è completato da perdita di coscienza, disturbi del linguaggio o visione, convulsioni, grave debolezza,
• c'è un rapido aumento di peso, il gonfiore appare sullo sfondo di una diminuzione della quantità di urina somministrata, il dolore non è alleviato anche dagli antispastici, l'aumento della pressione sanguigna - questi sono i sintomi della pre-eclampsia
• c'era mancanza di respiro, dolore allo stomaco,
• 3 trimestre è accompagnato da vomito e nausea,
• il mal di testa dà agli occhi o alla parte anteriore del viso, è accompagnato da congestione nasale e aumenta con il cambiamento della posizione del corpo e toccando le aree sotto gli occhi e tra di loro - segni di sinusite,
• la parte posteriore della testa fa molto male, il tono muscolare del collo è elevato, la temperatura sale - tipica della meningite.

Tutte queste condizioni sono pericolose per la madre e il feto, indipendentemente dalla durata della gravidanza. L'assistenza in questi casi richiede più aggressività e solo sotto la supervisione di specialisti. Il motivo per cui si chiama un'ambulanza è anche un sintomo sorto dopo un trauma cranico e un dolore che non può essere alleviato con metodi e farmaci autorizzati.

Stress da dolore

Queste sono sensazioni spiacevoli di media intensità - tirando o comprimendo, il più delle volte coprono l'intera testa. I sintomi sono associati a sovraccarico emotivo, neuro-psicologico o fisico. Fornisce mal di testa a lungo termine del lavoro in una posizione scomoda, quando i muscoli del collo e della cintura sono sovrastampati. Di conseguenza, l'innervazione e i processi metabolici del cervello sono disturbati, il che si manifesta nella sindrome del dolore.

Cambiamenti fisiologici

Dopo il concepimento nel corpo della donna inizia la regolazione ormonale. Elevati livelli di estrogeni e progesterone causano il vasospasmo, che nella maggior parte dei casi è la causa del mal di testa nelle donne in gravidanza durante il primo trimestre. Se è mite, incostante, allora la situazione è normale e non richiede trattamento.

Il più delle volte, sintomi dolorosi caratteristici dell'emicrania. Allo stesso tempo, i mal di testa acquistano una natura pulsante e sono localizzati in una parte della testa, principalmente il frontotemporale, con irradiazione alla cavità oculare. A volte il disagio si diffonde a tutta la testa, accompagnato da nausea, vomito, fotofobia. Attacco di emicrania si sviluppa a causa di cambiamenti nel tono vascolare e fluttuazioni della concentrazione di serotonina nel sangue. Presumibilmente il fenomeno può essere associato a cambiamenti generali nel background ormonale della donna incinta. Un'emicrania può essere considerata come un tentativo di adattare il corpo a un nuovo stato.

Malattie ORL

L'infiammazione nel rinofaringe, nei seni mascellari, nell'orecchio medio o interno può causare mal di testa durante la gravidanza. Si verifica a causa di irritazione delle meningi, aumento della pressione intracranica o effetti tossici sui vasi dei prodotti di scarto dei microbi che hanno causato l'infiammazione. La natura e l'intensità del dolore dipendono dalla posizione dell'organo interessato.

Nell'otite media acuta (infiammazione dell'orecchio), il mal di testa di una donna in gravidanza sarà acuto, pulsante e talvolta peggiore. Localizzato nel tempio dell'orecchio del paziente.L'infiammazione dell'orecchio cronica è caratterizzata dalla comparsa di dolore doloroso alla testa dal lato della lesione.

Quando sinusite (infiammazione dei seni mascellari), il dolore è grave e localizzato nella regione del seno malato - nel lobo frontale o sopra la mascella superiore ed è accompagnato da congestione nasale.

Con sinusite frontale (infiammazione della cavità frontale), il mal di testa è intenso, si avverte nel naso e nella fronte.

Altri motivi

Spesso un mal di testa in una donna incinta può essere causato da:

• essere in una stanza soffocante
• mancanza di sonno
• la fame,
• uso di prodotti contenenti fenilammina, caffeina, tiramina (caffè, tè forte, cibi in scatola, cibi affumicati, cioccolato, soda),
• disidratazione.

Cosa fare

Tutte le future madri dovrebbero capire che l'automedicazione durante la gravidanza è estremamente pericolosa, anche quando si tratta di un sintomo apparentemente innocuo come un mal di testa. Particolarmente pericolosi sono i farmaci farmacologici con proprietà analgesiche. Molti di loro hanno un effetto teratogeno sul feto, l'effetto di altri non è ancora stato studiato. È particolarmente pericoloso assumere medicinali nel primo trimestre, quando tutti gli organi e i sistemi interni del bambino sono sistemati.

Pillole di mal di testa

L'elenco dei farmaci consentiti per l'uso durante la gestazione è piuttosto limitato. I medici raccomandano di fare a meno di loro, ricorrendo a metodi alternativi di sollievo dal dolore. Se la sindrome del dolore altera in modo significativo la qualità della vita di una donna, puoi prendere medicine.

Il meno pericoloso per le donne incinte sono i farmaci a base di paracetamolo - Efferalgan, Panadol, Panadol extra. Non hanno un effetto tossico sul feto e sono approvati per l'uso in tutti i trimestri di gravidanza.

Un altro farmaco relativamente sicuro è l'ibuprofene. Sulla base di questo, vengono fabbricati farmaci come Nurofen, Ibufen, Advil, Novigan, Ibuprom, Bolinet. L'ibuprofene è considerato sicuro per il primo e il secondo trimestre, ma nel terzo è vietato prendere il farmaco. Tra 29 e 40 settimane ostetriche, il farmaco influenza il tasso di maturazione della cervice. Questo può portare a un parto prematuro o, al contrario, a perenosi.

È consentito usare No-shpu (Drotaverin) durante la gravidanza. L'antispasmodico rilassa efficacemente la muscolatura liscia dei vasi e degli organi interni - l'utero, i dotti epatici, lo stomaco, la cistifellea. Viene usato anche con la minaccia dell'aborto, quindi il mal di testa è autorizzato a prendere il farmaco.

Se hai mal di testa, è meglio misurare immediatamente la pressione. Se viene aumentato o diminuito, è necessario un approccio terapeutico e un trattamento speciali sotto la supervisione di un medico.

Rimedi contro la cefalea non farmacologica

I modi per alleviare il dolore, escluse le medicine, sono considerati i più preferiti durante la gravidanza. Questi includono:

• massaggio. È necessario massaggiare la testa con leggeri movimenti circolari, agendo su punti intorno al naso, sopracciglia, tempie, nella regione della corona. Alleviare il dolore aiuterà a massaggiare zona del collo, spalle, piedi - la procedura è migliore per attirare qualcuno dal nucleo familiare.
• Impacchi freddi. Un panno inumidito con acqua fredda o un sacchetto di ghiaccio avvolto da un asciugamano dovrebbe essere applicato sulla testa dove si trova il dolore. Il freddo riduce la sensibilità delle terminazioni nervose e aiuta a eliminare l'attacco. Con lo stesso scopo, puoi semplicemente pulire il whisky con cubetti di ghiaccio.
• Foglia di cavolo. Ha proprietà analgesiche, quindi gli si comprime da esso per l'emicrania. Per fare questo, prendere una foglia di cavolo bianco e mescolare bene, che lasci il succo o scottare con acqua bollente. Quindi attaccare alla testa.
• Prodotti, bevande. Fragole, lamponi, mirtilli hanno proprietà analgesiche. Tra le bevande, si consigliano tè con ribes nero, menta, melissa, con aggiunta di valeriana, succo di viburno, bacche di rosa canina.

aromaterapia

Le sostanze oleose aromatiche hanno un effetto molto morbido e delicato sul corpo di una donna incinta. L'inalazione di fumi fragranti aiuta a rilassare, migliorare l'umore e il benessere. L'aromaterapia può essere effettuata non solo con l'aiuto di lampade speciali - gli oli possono essere aggiunti al bagno durante il bagno, le inalazioni possono essere eseguite, il massaggio può essere dato.

Per il mal di testa, l'albero del tè, l'ylang-ylang, la lavanda e gli oli di mandarino sono considerati i più efficaci. Hanno proprietà rilassanti, lenitive, antispasmodiche, donano buon umore ed emozioni positive.

Gli oli essenziali sono forti allergeni, quindi prima di iniziare l'aromaterapia, è necessario testare le allergie. Per fare questo, un paio di gocce di olio devono cadere sulla piega interna del gomito e un'ora dopo per valutare le condizioni della pelle. Se l'eruzione cutanea, nessun rossore, allora puoi usarlo.

Quando vedere un dottore

Il mal di testa primario, che include l'emicrania, dallo stress, non rappresenta un pericolo particolare per le donne. Molto più pericolosi sono quelli secondari, che testimoniano lo sviluppo di malattie e minacciano sia la madre che il bambino.

Quali segni dovrebbero allertare:

• forte mal di testa acuto senza motivo apparente
• mal di testa grave, in costante aumento con disabilità visiva, che dura più di un'ora ed è accompagnato da vomito,
• disagio, aggravato in posizione prona, nonché provocato da tosse, starnuti,
• accompagnato da alta (bassa) pressione, febbre, crisi epilettiche.

Questi sintomi possono indicare gravi disturbi neurologici, patologie vascolari, renali e epatiche. Il mal di testa si presenta come un sintomo di glaucoma, trombosi venosa, osteocondrosi cervicale e persino tumori cerebrali.

Misure preventive

Affinché i sequestri vengano disturbati il ​​più raramente possibile, è necessario determinare quali fattori li causano. Gli esperti consigliano di mantenere i cosiddetti attacchi diario - qui dovrete fare dei dati giornalieri su salute e ipotesi sulle cause del malessere. Ciò contribuirà ad evitare l'azione di fattori provocatori, riducendo al minimo il contatto con loro.

Il mal di testa specifico di prevenzione della droga durante la gravidanza non è effettuato. Sono consentiti solo i preparati vitaminici che supportano il lavoro del sistema nervoso - vitamine B, A, C, E, così come il selenio dell'elemento traccia. A scopo preventivo, mostra massaggi, agopuntura, trattamenti idrici, passeggiate all'aria aperta.

Di regola, semplici agenti profilattici e terapeutici sono sufficienti per eliminare il mal di testa. Se la natura degli attacchi ha iniziato a destare sospetti, devi segnalarli al tuo medico. Ciò contribuirà ad eliminare gravi patologie, a sostenere la salute di una donna incinta e del suo bambino.

Cosa causa mal di testa durante la gravidanza

Frequenti mal di testa durante l'inizio della gravidanza - nel primo trimestre, si ritiene sia causato da un'ondata di ormoni insieme ad un aumento del volume di sangue circolante in tutto il corpo. Questi mal di testa per le donne incinte possono essere esacerbati dallo stress, da una cattiva postura o da cambiamenti nella visione.

Altre cause di mal di testa durante la gravidanza possono essere una o più delle seguenti condizioni:

• Mancanza di sonno
• Basso livello di zucchero nel sangue
• disidratazione
• Caffeina (fallimento)
• Stress (troppi cambiamenti)

Le donne che soffrono di emicrania regolare possono essere sorprese nel constatare che hanno meno emicranie durante la gravidanza, ma alcune donne potrebbero provare il fatto che le emicranie diventano anche più forti o più frequenti durante la gravidanza. Se stai aspettando un bambino, è importante parlare con il tuo medico di eventuali farmaci che prendi per il mal di testa durante la gravidanza.

Mal di testa durante la gravidanza nel terzo trimestreDi norma, è associato ad una postura scorretta e allo stress corporeo a causa del peso aggiuntivo. Mal di testa durante il terzo trimestre di gravidanza sono anche causati da una condizione chiamata preeclampsia, che significa alta pressione sanguigna durante la gravidanza.

Cosa puoi fare per curare un mal di testa durante la gravidanza

Il modo migliore per far fronte al mal di testa durante la gravidanza è evitarli del tutto. Ecco alcuni semplici consigli per farlo:

• Guarda per una buona postura (specialmente nel terzo trimestre)
• Riposati e rilassati.
• Esercizio per le donne incinte
• Mangia cibo equilibrato.
• Applicare impacchi di ghiaccio alla testa o, al contrario, bottiglie di acqua calda, a seconda di come viene alleviato il mal di testa durante la gravidanza.

Se non sei in grado di prevenire il mal di testa, ci sono più cose che puoi fare per aiutarli. Durante la gravidanza, cerca di alleviare il tuo mal di testa in modo naturale, se possibile. I farmaci antidolorifici come l'aspirina e l'ibuprofene non sono raccomandati nella maggior parte delle gravidanze, tuttavia il paracetamolo durante la gravidanza può essere prescritto dal medico.

Il tuo mal di testa in gravidanza può essere alleviato da uno o più dei seguenti rimedi naturali:

• Se hai un mal di testa sinusale, applica un impacco caldo intorno agli occhi e al naso.
• Se soffri di mal di testa, applica una compressa fredda o un impacco di ghiaccio alla base del collo.
• Mantenere un livello minimo di zucchero nel sangue, mangiare meno, ma durante pasti più frequenti. Può anche aiutare a prevenire mal di testa futuri.
• Fai un massaggio durante la gravidanza. Massaggiare le spalle e il collo è un modo efficace per alleviare il mal di testa.
• Rilassati in una stanza buia e pratica la respirazione profonda.
• Fai una doccia o un bagno caldo

L'applicazione di calore o freddo a diverse aree della testa, degli occhi o lungo la parte posteriore del collo è uno dei modi migliori per ridurre o alleviare il dolore durante la gravidanza. Riscaldatori elettrici e impacchi freddi sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni, ma la maggior parte richiede l'uso di un forno a microonde o di un congelatore. Un altro svantaggio di alcuni di loro è che il calore o il freddo si placa, nel tempo. È inoltre possibile ridurre la possibilità di un mal di testa durante la gravidanza, evitando i comuni trigger di mal di testa.

Come trattare un forte mal di testa in gravidanza senza farmaci

Ci sono molte cose che puoi fare per prevenire o alleviare il mal di testa durante la gravidanza senza prendere medicine. Inizia con semplici suggerimenti di prevenzione:

• Evitare i trigger di mal di testa. Guarda i tuoi pasti e le condizioni per diversi giorni per aiutare a determinare le cause del mal di testa - quindi fare tutto il possibile per rimuovere questi trigger dalla dieta.
• Includere attività fisica nella vita quotidiana. Prova una passeggiata giornaliera o altri esercizi aerobici moderati.
• Gestione dello stress Trova modi sani per affrontare lo stress della tua vita, come fare una lista di cose da fare per il giorno e passare il tempo con persone che sono edificanti.
• Pratica tecniche di rilassamento. Prova le azioni lenitive come la respirazione profonda, lo yoga e la visualizzazione.
• Mangia meno pasti più frequenti durante il giorno. I pasti regolari manterranno i livelli di zucchero nel sangue a livelli, che possono aiutare a prevenire il mal di testa durante la gravidanza.
• Bevi molti liquidi. Il corpo idratato si sente meglio.
• Segui i programmi di sonno regolari. L'affaticamento e la mancanza di sonno possono contribuire allo sviluppo di mal di testa durante la gravidanza. Vai a letto e svegliati all'incirca alla stessa ora ogni giorno, anche nei fine settimana.

Considera la possibilità del biofeedback. Con questa tecnica mente e corpo imparerai come controllare determinate funzioni del corpo - ad esempio, tensione muscolare, frequenza cardiaca e pressione sanguigna - per prevenire il mal di testa o per ridurre il mal di testa. Se desideri provare il biofeedback per il mal di testa durante la gravidanza, chiedi un rinvio al terapista appropriato.

Cause di mal di testa nelle donne in gravidanza

Ambiente, microclima in famiglia, problemi di salute, abitudini quotidiane e dieta: tutto ciò ha un impatto importante sul benessere di una donna che si aspetta un bambino. Mal di testa di varia intensità, tra cui attacchi di emicrania, è una reazione agli stimoli individuali, nonché il risultato di una combinazione di fattori.

Malattie e cambiamenti fisiologici

L'alterazione ormonale che si verifica dopo il concepimento influenza le condizioni dei vasi sanguigni. Questa è una delle cause più comuni di malessere. Se il mal di testa che si verifica nel primo trimestre non è costante ed è mite, la situazione non richiede intervento medico ed è la norma.

La bassa pressione sanguigna che accompagna l'inizio della gravidanza è la prossima possibile causa. Il dolore è combinato con debolezza generale e vertigini. Questa immagine è tipica della tossicosi precoce.

Nel secondo e terzo trimestre, il mal di testa è spesso causato dal problema opposto: aumento della pressione. La condizione è una minaccia per la salute della madre e del bambino, soprattutto se ci sono disturbi nel lavoro dei reni (proteine ​​nelle urine, edema). In questa situazione, le donne sono raccomandate al trattamento ospedaliero.

Esacerbazione di disturbi cronici - osteocondrosi cervicale o distonia vascolare può causare mal di testa. Inoltre è accompagnato da un'infezione virale, sinusite, malattie degli occhi e ferite alla testa (commozione cerebrale, contusioni). Tra le cause più pericolose ci sono i tumori cerebrali oncologici e benigni, gli ematomi intracranici, la meningite.

Fattori provocatori esterni

Quando nasce un bambino, una donna diventa più vulnerabile ai fattori ambientali.

Anche un cambiamento del tempo può causare un mal di testa prolungato per una donna incinta. I lunghi viaggi che comportano un cambiamento nelle zone climatiche hanno lo stesso effetto.

Un mal di testa durante la gravidanza si verifica più spesso se una donna è esposta a stimoli fisici - rumori forti, odori forti, luce brillante o tremolante. L'inalazione regolare del fumo di tabacco, incluso il fumo passivo, aggrava il problema, pertanto, ai fumatori, i parenti oi colleghi dovrebbero essere invitati a tenere conto degli interessi della futura mamma. Duhness e mancanza di ossigeno provocano anche un mal di testa.

Sbarazzati del mal di testa

Quando il dolore è già sorto, puoi provare ad alleviare da solo la condizione. L'assunzione di droghe senza necessità estrema è indesiderabile per le donne incinte.

Pertanto, è meglio usare metodi e ricette popolari sicuri:

1. Se sei a casa, crea un'atmosfera rilassante nella stanza - chiudi le tende, spegni le luci, fai entrare l'aria fresca. Metti un impacco fresco sulla tua testa o usa la punta delle dita per massaggiare la pelle sulle tempie e sulla parte posteriore della testa, facendo leggeri movimenti circolari. Presta particolare attenzione alle aree in cui il dolore si fa sentire più forte. Puoi chiedere a tuo marito oa qualcuno dei tuoi parenti di massaggiarti la schiena e il collo.
2. Un buon effetto è dato lavando la testa con acqua tiepida e facendo una doccia a una temperatura confortevole, meglio che fresca. Dopo questo, si consiglia di bere un bicchiere di decotto a base di erbe - menta o camomilla. A bassa pressione, viene sostituito con un forte tè nero con zucchero. Il mal di testa persistente durante la gravidanza è più facile da tollerare se leghi saldamente la testa con una sciarpa o un fazzoletto.
3. Un modo di emergenza per normalizzare il benessere è lavare con acqua fredda. Rafforzare l'effetto aiuterà a comprimere con ghiaccio o un asciugamano bagnato sulla fronte e le tempie. Si ritiene che il dolore riduca le foglie di cavolo attaccate alla testa. Prima dell'uso, vengono leggermente schiacciati per far apparire il succo e conservati come impacchi finché lo stato non migliora.
4. Alcune donne aiutano l'aromaterapia. Per lei, olii adatti di lavanda, ginepro, citronella, ylang-ylang. Sono utilizzati sotto forma di inalazione utilizzando una lampada ad aroma. Ricevere bagni caldi con oli è anche utile se non ci sono controindicazioni da altri organi e il medico non ti ha proibito da tali procedure. Ma ricorda che gli olii essenziali possono causare allergie.

Che tipo di farmaci per il mal di testa puoi rimanere incinta?

La maggior parte degli analgesici in gravidanza è proibita a causa del possibile impatto negativo sullo sviluppo del feto. Tali farmaci come "Citramon", "Aspirina", "Baralgin", "Spasmalgon" e i loro derivati ​​quando assunti nei primi mesi di gravidanza possono portare alla formazione di difetti cardiaci nel bambino. Nei periodi successivi, peggiorano la coagulazione del sangue, il che è indesiderabile per una donna che si prepara al parto.

Se il mal di testa è forte e i metodi folcloristici non lo aiutano, è ammesso un uso una tantum di farmaci a base di paracetamolo (Panadol, Efferalgan). In assenza di intolleranza individuale alla sostanza attiva, sono sicuri e non creano dipendenza.

Quando acquisti medicinali, tieni presente che la composizione di "Panadol Extra" contiene caffeina. Per mal di testa a causa di ipotensione (bassa pressione sanguigna), è meglio sceglierlo. È anche permesso il metodo "no-shpa", sebbene non sempre dia un effetto analgesico.

Misure preventive

Per disturbare il mal di testa il meno possibile, è necessario effettuare una serie di semplici misure preventive che non possono garantire un sollievo completo da un'emicrania, ma ridurre la probabilità della sua comparsa molte volte. Tra tali misure preventive, si dovrebbe notare quanto segue:

Cerca di evitare situazioni stressanti. Non solo sono dannosi per te, il tuo futuro bambino, ma spesso diventano anche le cause di forti dolori, in quanto portano a tensioni muscolari. Se continui a lavorare, cerca di non indugiare la sera, di riciclare.

Come sbarazzarsi di un mal di testa senza farmaci?

Il trattamento del mal di testa durante la gravidanza è fatto meglio in modo tale da non usare farmaci che possono avere un effetto negativo per una donna in questo momento. Offriamo diversi metodi che aiuteranno ad alleviare la condizione:

devi prima determinare la fonte di emicrania. Se hai mal di testa abbastanza spesso, è meglio iniziare a tenere un diario, con il quale puoi facilmente capire da dove viene il dolore, come si sviluppa nel tempo. È necessario annotare nel diario ciò che hai mangiato durante il giorno, poiché durante il corso della gravidanza sono i prodotti che spesso diventano le cause di una tale condizione dolorosa.

Tra i prodotti a rischio, è necessario notare glutammato monosodico, solfiti e nitriti, che si trovano spesso in molti frutti secchi, pancetta, salame e altri prodotti, tutti i dolcificanti artificiali, fagioli e noci, pesce affumicato, formaggio stagionato, panna acida, cioccolato, banane, agrumi, avocado, papaia, sottaceti, alcuni tipi di salse.Oltre ai prodotti, le fonti di dolore possono essere fredde, rumore, luce intensa, fumo di tabacco. Annota tutto ciò che pensavi fosse la fonte del mal di testa, è più facile aiutare a determinare la fonte, e quindi sbarazzartene,

Tra i metodi di trattamento delle emicranie, in primo luogo sono le compresse fredde o calde, che vengono applicate alla base del cranio alla parte posteriore della testa. Spesso aiutano impacchi freddi, che vengono applicati sulla fronte.Per fare questo, puoi prendere un asciugamano pulito che viene semplicemente bagnato in acqua della temperatura richiesta, poi strizzato,

In alcuni casi, una doccia fredda o un semplice risciacquo del viso aiuta a far fronte rapidamente al dolore. Un bagno caldo e una doccia aiuteranno con il dolore da stress,

i mal di testa durante la gravidanza spesso derivano dalla fame o dalla sete, bassi livelli di zucchero. In questo momento si raccomanda di mangiare in piccole porzioni, ma non portare all'emergere di sentimenti di fame. Puoi fare piccoli spuntini con yogurt, cracker, mangiare una mela. Ma dolci biscotti, dolci, torte - tutto questo è meglio evitare, poiché da loro il livello di zucchero aumenta fortemente, ma non regge a lungo.

Grave mal di testa riappare? Controlla il tuo menu. Si raccomanda di bere regolarmente, non si tratta di litri di liquido, ma l'acqua minerale o il succo naturale non saranno superflui. Se hai una forte emicrania con nausea, allora dovresti bere piccoli sorsi,

Uno dei migliori farmaci per il mal di testa durante la gravidanza è riposo, riposo, sonno. Cerca di rilassarti di più, non di allungare troppo, perché in questo momento il tuo corpo lavora per due, il che significa che si stanca molto di più,

nel terzo trimestre di gravidanza, il dolore può diminuire rapidamente quando si esegue una serie speciale di esercizi consentiti in questi ultimi mesi. Questi sono esercizi che ti permettono di mantenere la postura.

Cos'altro fare?

• Se la tua emicrania non scompare, prova diversi metodi di rilassamento: autoipnosi, yoga. Molte di queste tecniche sono state specificamente progettate per alleviare la condizione delle donne in gravidanza. Se hai tempo, trova un allenatore che ti insegni. Tali esercizi aiuteranno non solo a sbarazzarsi di un mal di testa, ma anche a migliorare la salute generale, permettendoti di rilassarti completamente,
• Massaggi. Se non sei controindicato, puoi iscriverti a un massaggio. Tali procedure aiuteranno ad alleviare la tensione dalla schiena, spalle, collo. È possibile a casa sfregare leggermente le spalle o la schiena, chiedere agli altri di farlo. Ma non premere forte,
• Ma c'è un metodo il cui beneficio per le donne incinte è controverso. Si tratta di agopuntura, che è riconosciuta sicura in questo stato, ma la reazione ad essa è assolutamente individuale. Pertanto, in questo caso, si consiglia di consultare solo il medico supervisore, non di risolvere tali problemi da soli.

Emicrania - un segno della malattia?

I mal di testa durante la gravidanza non sono solo spiacevoli, ma possono spesso essere un segno di un altro problema, quindi è necessario prestare attenzione a loro, e non solo prendere una pillola e dimenticare prima del prossimo attacco. Se durante il primo trimestre sei costantemente preoccupato per le emicranie, che sono abbastanza difficili da rimuovere con mezzi convenzionali, allora dovresti contattare immediatamente un medico osservante per un esame appropriato.

Nel secondo, terzo trimestre, un mal di testa costante e non transitorio può essere un segno di pre-eclampsia, cioè una sindrome abbastanza grave caratterizzata da un aumento della pressione, dall'aspetto di proteine ​​nelle urine. Questa sindrome è causata dalla gravidanza, ma dovresti consultare un medico, soprattutto perché in questo momento non puoi bere droghe.

Cosa fare se si ha un forte mal di testa costante durante la gravidanza? È urgente contattare un medico osservante in questi casi:

• se attacchi di forte mal di testa durante il secondo e il terzo trimestre iniziano ad essere accompagnati da un forte dolore addominale, disturbi della vista, nausea, gonfiore del viso o delle mani, un forte aumento di peso,
• con il verificarsi di un dolore così grave che il sonno non è possibile. Inoltre, se i sequestri non possono essere gestiti con qualsiasi metodo disponibile,
• se il mal di testa inizia ad essere accompagnato da febbre, torcicollo (cioè torcicollo),
• quando il mal di testa è apparso dopo una caduta, contuso nella testa,
• se ad un'emicrania si osserva contemporaneamente un altro dolore (ad esempio, nella zona degli occhi, dei denti, in un'altra parte del viso, congestione nasale).

È importante in caso di mal di testa non sopportarli, ma provare a rimuoverli immediatamente usando i metodi disponibili, esclusi i farmaci. Ma se tali tentativi non hanno esito positivo, ma si dovrebbe contattare immediatamente un medico osservante, dal momento che un'emicrania durante la gravidanza può essere molto pericolosa non solo per la salute della futura mamma, ma anche per il bambino.