A poco a poco, avendo a che fare con il suo guardaroba e il suo stile di vita, il lettore sarà in grado di cambiare esattamente la figura e non stare a una dieta normale. E l'articolo sulla richiesta "come migliorare la figura" aiuterà in questo.
Alla ricerca di come migliorare la forma, abbiamo spalato più di cento diete. E se l'adulto americano "sizhivala" di circa 30, poi in Europa è giunto il momento di tenere una dieta olimpica. Secondo le statistiche della Max Planck University, una donna di 40 anni ha provato, in media, 43 diete. Ma pochissime persone usano modi efficaci di trasformazione e sono soddisfatte al 100% con il risultato della "perdita di peso". Perché siamo bloccati sulle diete e perché non ci danno niente?
La dieta ci rende più piccoli e più sicuri e non aiuta a migliorare la forma del tuo corpo.
Sicuramente, non sei stato sulla spiaggia per molto tempo senza un pareo, un pareo, un vestito traslucido e Dio sa cos'altro, nascondendo le pieghe e la rotondità a cui non appartengono. Tutte le diete limitano il flusso di energia e questa è la nostra magnificenza:
- spazzato via
- diventando ancora più flaccido
Credetemi, una piccola pancia appesa e una grande pancia rotonda non colorano in ugual misura una donna. Quindi sbarazzati di tutti i pensieri di una settimana di digiuno di fronte alla spiaggia.
Suggerimento: non seguire una determinata dieta "da un libro o da Internet". Controlla il tuo programma di vita e cerca di eliminare semplicemente gli snack non necessari, l'abitudine di mangiare davanti a una TV o un computer e di pranzare, dopo averlo seppellito in uno smartphone. Mangia più come tua madre, non come un amico. Colazione abbondante, un pranzo solido da mangiare seduti a tavola, piuttosto che "inspirare" mentre sei in fuga e una cena leggera. E lascia la bottiglia di Chardonnay da solo, vietando di bere, almeno da domenica a giovedì. Ciò eviterà la deformazione della figura a forma di uomo, spesso chiamata "pancia della birra". Questo approccio ti aiuterà a distrarti dai pensieri sulla dieta e a dirigere la coscienza nella giusta direzione.
Miglioriamo una figura per mezzo di vestiti
Comprensibilmente, non vuoi "dal posto dietro i manubri", e non devi gettare il corpo in stress. Per cominciare, devi imparare come scolpire te stesso da ciò che è. A proposito, l'industria della moda è stata inventata proprio per questo. Una varietà di stili di abiti, gonne e pantaloni: qualcosa che renderà più attraente qualsiasi figura e non importa se si desidera perdere peso in 40 o 20 anni ..
Suggerimento: valuta te stesso alla luce del giorno in lavanderia. Determinare il tipo di forma "mela", "pera" o "banana". E scuotere il guardaroba in base alla conoscenza di base delle proporzioni del corpo.
"Yablokam" vale la pena indossare:
- abiti dall'odore, con taglio a V, ma senza accento su una vita. Evidenzia il petto e le gambe, anche se per il primo devi indossare un push-up, e per il secondo - tallone,
- Abiti impero con vita alta e gonna lunga sopra il ginocchio
- gonne a matita da corsetto a vita alta, in combinazione con biancheria intima snellente e una blusa originale, ma discreta,
- top larghi ma non aderenti con jeans skinny stretch e stivaletti con tacco alto ma largo
Le "mele" dovrebbero essere gettate via:
- pantaloni paraurti a vita bassa
- jeans a la britney spears negli anni novanta con paillettes, passamontagna e vita bassa,
- prendisole come per le donne incinte, ma con un basco o un laccetto sul fondo. Questo tipo di abbigliamento non dipinge affatto alcuna figura
- giacche da uomo senza vita, ma con grandi spalle
"Pere" da indossare:
- jeans moderatamente svasati abbinati a tacchi
- pantaloni dritti, ancora, con i tacchi,
- Abiti nello stile di Sophia Loren - e aderenti al ginocchio,
- stesse gonne
- gonne di jeans con cuciture a V sulle tasche,
- abito universale - con top aderente, decoro décolleté e gonna fluente a forma di A di media lunghezza
Le "pere" dovrebbero essere gettate via:
- jeans da tabernacolo e capri svasati, specialmente se combinati con cime larghe,
- mutandine di colore chiaro indossate ai fianchi, jeans con fori finti,
- mini con una vita bassa
- camicette "seconda pelle", che sottolineano solo il "top" troppo sottile
"Banane" vale la pena indossare:
- abiti con gonna a forma di A e ampia cintura,
- pantaloni larghi femminili in combinazione con bluse larghe e una cintura,
- jeans dritti o "fidanzati" più un top sciolto, ma non allentato,
- giacche a metà coscia con gonna a metà ginocchio
Le "banane" dovrebbero essere gettate via:
Uniforme adolescente cresciuto - urlando t-shirt toni stampe e strazikami, e anche in tight, minigonne, pantaloni per il più "non posso" su cui pende tristemente vita, vestiti, casse, pompato molto prima di metà coscia inizia.
Buttato via? Hai visto le cose dipingere una persona? Questo ti salverà dagli scoppi d'ira e ti aiuterà a calmare, con piena consapevolezza della tua bellezza, a migliorare la tua figura.
E ancora, vai per lo sport
Non vogliamo sembrare noiosi, ma niente dipinge una donna come un allenamento condotto con competenza. I muscoli si restringono e acquisiscono contorni attraenti, bruciature in eccesso di grasso, e sembri attraente, e non solo una copia vuota di te stesso. Questo è il consiglio di base "come migliorare la forma".
"Mele" dovrebbe prestare attenzione a Pilates, allenamento di boxe, Hot Iron e jogging. "Pere": una palestra con una modalità di funzionamento "separata" sulla parte superiore e inferiore del corpo, nuoto, vogatore e balletto. Le "banane" si sentono bene in palestra o ... nella classe di callanetica e yoga, specialmente integrate da saltare, correre o camminare su un tapis roulant. Vai al centro fitness più vicino oggi e scopri cosa puoi ottenere per i tuoi soldi.
Per migliorare la tua figura, non avrai bisogno di stabilirti in palestra e trascorrere tutto il tempo libero lì. Scegli 2 allenamenti con i pesi a settimana e 2 esercizi cardio, se pensi di dover bruciare più grasso e non rafforzare i muscoli. E tre potere, e due cardio, se hai bisogno di ricostruire esattamente la figura. Inoltre, vai al bagno, alla sauna o all'hamam e almeno fai degli involucri di alghe fatti in casa per stringere la pelle.
E non credere a nessuno che dice che i muscoli forti, un minimo di grasso e un aspetto teso da loro per natura. Anche se non c'è nulla di innaturale nell'educazione fisica, quindi è anche una parte della natura, è un dato di fatto.
Alla fine, la biancheria intima correttiva non viene trasportata per tutta la vita. Pensaci e agisci.
Soprattutto per il sito Fraui preparato da Selivanova Elena
3. Gonna a matita
Questo stile di gonne nasconde perfettamente anche la pancia, tuttavia, se sei il proprietario di fianchi magnifici, è meglio rifiutare un tale modello, dal momento che visivamente li renderà ancora più. Inoltre, la gonna a matita può essere definita una cosa veramente universale, perché è perfetta per l'ufficio e per eventi informali.
7. Cardigan lungo
Gli accenti verticali ti aiuteranno sempre a sembrare più magri. Un cardigan allungato, soprattutto di un taglio libero, sarà un'altra cosa molto elegante e indubbiamente utile nel tuo guardaroba.
8. Camicette con una fessura
Queste maglie e maglioni sembrano molto eleganti e femminili e si fondono magnificamente con altri capi di abbigliamento. Per mascherare la pancia e i fianchi, queste cose si adattano perfettamente!
Le cose con basco - una vera tendenza dell'anno in corso! Queste graziose balze possono far parte di una giacca, un vestito o una blusa. Le cose con basco nascondono perfettamente la pancia sporgente e sottolineano la vita, e aiutano anche a concentrarsi sui fianchi, se necessario.
Un abito ben tagliato può trasformare qualsiasi forma, e una giacca allungata e strisce verticali ti renderanno ancora più sottile.
11. Cintura larga
Una cintura larga accentuerà perfettamente la tua vita, nasconderà una piccola pancia e ti aiuterà a sembrare più elegante e femminile.Inoltre, questo accessorio può completare con successo quasi tutti gli indumenti: da una giacca rigida a una romantica tunica estiva.
12. Gonna svasata
La gonna svasata è un ottimo modo per uscire dalla situazione quando è necessario nascondere i fianchi sinuosi e restringere visivamente la vita. Ti consigliamo di guardare i modelli monocromatici, che oggi sono considerati i più alla moda.
Come hai notato, i vestiti ben scelti possono, se non portare la tua figura all'ideale, almeno distogliere l'attenzione dai suoi difetti ed evidenziarne i pregi. È ora di condividere queste informazioni utili con i tuoi amici!
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