Farina d'avena con banana

Sei stanco di mangiare il normale porridge? Quindi prova a cucinarlo in un modo speciale, ad esempio con una banana. Questa colazione sarà più soddisfacente e utile. Farina d'avena con banana, cucinata in vari modi, ti riempirà di energia e vigore per l'intera giornata. La farina d'avena insolita con vari additivi è molto saporita. Questo articolo discuterà come cucinare la farina d'avena con una banana.

Cosa si può cuocere dalla farina d'avena?

Il porridge è considerato il piatto preferito dagli inglesi, il più delle volte viene usato per la colazione.

Farina d'avena può essere uno dei componenti principali di qualsiasi dieta. Attualmente ci sono molte ricette, in cui l'ingrediente principale è la farina d'avena. Tra loro ci sono:

farina d'avena con banana sul latte,
frullati di fiocchi d'avena
pancake d'avena.

Di questi piatti e sarà discusso ulteriormente.

INGREDIENTI

Farina d'avena 1 bicchiere
Banane 2 pezzi
Acqua 2 bicchieri
Sugar 2 Art. cucchiai
Burro 2 Art. cucchiai
Cannella a piacere

Prepara gli ingredienti necessari.

Far bollire il porridge fino a cottura in acqua salata. Versare lo zucchero in una padella, scaldarlo e aggiungere un po 'd'acqua (1 ° cucchiaio) e il burro. Quando lo zucchero cambia colore, aggiungi la banana tritata.

Il caramello dovrebbe essere costantemente mescolando, la cosa principale non è digerire.

Servire il porridge con caramello e banane, cosparsi di cannella in cima. Buon appetito!

Come cucinare la farina d'avena con le banane

ingredienti:

Fiocchi di avena - 140 g
Acqua - 250 g
Latte - 300 g
Banana - 2 pezzi
Crema - 100 g
Zucchero - 3 cucchiai.
Sale - 1 pizzico / i
Burro - 25 g

preparazione:

Non prendo mai una farina d'avena istantanea, solo cereali integrali, che richiede 15-20 minuti per cucinare.
Le banane per questo piatto devono essere mature.
La crema è adatta a qualsiasi contenuto di grassi. Compro a basso contenuto di grassi, il 10%.

Risciacquare la farina d'avena e scolare l'acqua.
Lessare i fiocchi in acqua per circa 5 minuti, quindi versare il latte.
Aggiungi un pizzico di sale.

Sciogliere il burro in una padella, versare lo zucchero e cuocere a fuoco lento fino a quando lo zucchero inizia a sciogliersi, acquisendo una tonalità dorata.
Voglio discutere in anticipo di un momento spiacevole. È abbastanza possibile acquistare zucchero di qualità molto bassa nei negozi, da cui il caramello semplicemente non può essere ottenuto. Lo zucchero non si scioglie, ma si trasforma in ciuffi e il gioco è fatto. Si tratta di un paio di volte di fronte a un tale prodotto ed è stato spiacevolmente sorpreso. Ora compro zucchero solo da un produttore affermato.

Quindi aggiungere una banana affettata con le rondelle nella padella.

Versare immediatamente la crema e mescolare. Non bollire nulla, basta mescolare, portare a ebollizione e spegnere, altrimenti le banane si trasformeranno in un disastro.
Il nostro ripieno al caramello alla banana è pronto.

Schiaccia una seconda banana con una forchetta. Andrà direttamente al porridge stesso.
A proposito, è del tutto possibile non scherzare con la prima banana, ma, come questa, impastare e aggiungere al porridge, e fare un caramello cremoso pulito senza una banana in una padella. Tutto a volontà.

Mentre eravamo impegnati con banane e caramello, il porridge era quasi pronto. Risulta non molto spessa, mi piace proprio così. Anche se nel tempo, quando un po 'freddo, il porridge, ovviamente, diventerà più denso. Se ti piace un porridge più denso, puoi ridurre la quantità di qualsiasi liquido.

Aggiungere la banana schiacciata al porridge e mescolare.

Versare il porridge di farina d'avena nei piatti e aggiungere a ciascuno 2-3 cucchiai di caramello cremoso alla banana.
Adoro questa opzione.
Goditi il tuo pasto e la deliziosa farina d'avena con le banane!

Farina d'avena con banana - una ricetta classica

Le banane contengono fibre, proteine, magnesio e un complesso di vitamine.Inoltre, questi fantastici frutti sono garantiti per migliorare il tuo umore. Hanno un effetto benefico sulla pelle e sui capelli, rafforzano il sistema nervoso. In combinazione con la farina d'avena, le banane sono ideali per la colazione. Sebbene contengano molte calorie, avrai il tempo di spenderle in un giorno. Non privare te e i tuoi cari il piacere di banchettare con farina d'avena con banana.

Secondo la ricetta classica, il porridge viene cotto in acqua con l'aggiunta di una piccola quantità di zucchero. Questa opzione è la più semplice e a basso budget. Quasi tutti gli ingredienti sono già nella tua cucina, e anche i principianti possono gestire la ricetta passo-passo!

ingredienti:

Farina d'avena - 200 g,
Una banana matura,
Acqua - 500 ml,
Zucchero a piacere.

Ricetta passo passo per il porridge di farina d'avena con banana:

Versare l'acqua in una casseruola, portare a ebollizione. È meglio cucinare il porridge in una ghisa con fondo e pareti spessi, ma puoi limitarti a una teglia di acciaio inossidabile.

Versare la farina d'avena in acqua bollente, ridurre al minimo il calore. Far bollire per almeno 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mentre il cereale è cotto, sbuccia la banana e tagliala a fette. Versare lo zucchero

Aggiungi le fette di banana al porridge di farina d'avena. Mescolare delicatamente il contenuto della padella, scaldare per 5 minuti.

Servire caldo. Per renderlo ancora più gustoso, utilizza i seguenti suggerimenti:

1. Per cucinare il porridge è meglio usare latte e panna fatti in casa.

2. Il piatto finito può essere decorato con fragole a fette, pesche e altri frutti.

3. La banana è già abbastanza dolce, quindi non è necessario aggiungere zucchero.

4. In modo che il porridge non bruci, cuocere solo a fuoco basso.

5. Se vuoi perdere peso, è meglio cucinare la farina d'avena con acqua e senza zucchero.

Questo piatto è perfetto per la colazione, così come le sue numerose varianti. Puoi fare la farina d'avena al cioccolato o caramello, aggiungere cocco, frutta secca e frutta secca. Per un pasto mattutino equilibrato, puoi aggiungere anche la ricotta o lo yogurt magro al porridge.

Ricetta rapida per la farina d'avena con banana e frutta secca

Questo piatto può essere preparato al mattino per tutta la famiglia. Tutti gli ingredienti sono preparati allo stesso tempo, quindi non è necessario dedicare molto tempo e sforzi. I cereali integrali sono raccomandati perché sono più utili.

ingredienti:

Fiocchi di avena - 200 g,
Due banane
Due bicchieri d'acqua
Latte - 200 ml,
Uvetta, albicocche secche, prugne secche e altra frutta secca preferita - 200 g,
Sale, cannella, zucchero

Ricetta passo passo per una rapida farina d'avena con banana:

Lavare la farina d'avena, metterla nella padella. Riempi con acqua o latte. Puoi usare due tipi di liquidi, mescolarli in proporzioni uguali.

Aggiungere frutta secca, zucchero, sale e cannella ai cereali. Portare a ebollizione.

Sbuccia la banana e tagliala. Aggiungere alla casseruola, mescolare il porridge.

Far bollire la farina d'avena fino a cottura, dovrebbe assorbire completamente il liquido.

Prima di servire, condisci il porridge con latte fresco. A causa di questo, il suo gusto sarà più pronunciato, inoltre, non dovrai aspettare che il piatto si raffreddi. Può essere consumato subito dopo la preparazione.

Ricetta di farina d'avena con banana, noci e cagliata

Questa sana colazione ti darà forza ed energia per tutto il giorno. Se non ti piace la ricotta, prova a macinarla con un frullatore. Aggiungere un po 'di zucchero e vaniglia, quindi mescolare la massa risultante con farina d'avena e banane. Questo piatto piacerà anche ai bambini.

ingredienti:

Farina d'avena - un bicchiere,
Latte - 200 ml,
Banane - 2 pezzi.,
Mela e pera,
Olio - 20 g,
Ricotta - 50 g,
Nocciole o altre noci preferite - 100 g,
Sale, un po 'di miele.

Come cucinare - ricetta passo dopo passo

In primo luogo, friggere le noci in una padella senza olio. Far bollire l'acqua mescolata con il latte mentre stanno cucinando.

Versare i cereali in una casseruola, aggiungere sale e zucchero. Mescolare periodicamente il porridge e contemporaneamente affettare il frutto.

Fai bollire i fiocchi a fuoco basso per 15 minuti.

Alla fine della cottura, aggiungere la frutta a fette, le noci e il burro nella padella. Al momento di servire, versare la farina d'avena con il miele, aggiungere la ricotta direttamente al piatto.

Questo piatto è adatto per i seguaci di una dieta sana, ha un sapore un po 'come il muesli. Questo porridge contiene tutte le vitamine e i nutrienti necessari.

Fragranti fiocchi d'avena con banana e caramello

Non a tutti piace il caramello, ma i suoi fan saranno contenti di questa ricetta. Sapori e sapori sono perfettamente combinati tra loro, il piatto finito è davvero regale. I bambini vorranno sicuramente degli integratori, quindi è meglio cucinare l'intero piatto in una volta.

ingredienti:

Farina d'avena - 200 g,
Due banane
Crema - 100 ml,
Latte - 400 ml,
Burro - 30 g,
Acqua, sale, zucchero

Come cucinare - ricetta passo dopo passo

Riempire i fiocchi con acqua calda, cuocere per 5 minuti. Dopo di ciò, versare un sottile flusso di latte, aggiungere sale e zucchero.

Mentre il porridge è cotto, riscaldare l'olio in una padella. Versare lo zucchero lì dentro, friggere fino al marrone chiaro.

Taglia la banana in piccole rondelle. Mettilo in una padella preriscaldata. Versa la crema lì. Mescolare il contenuto della padella, spegnere e coprire.

Schiaccia una seconda banana con una forchetta, aggiungila alla farina d'avena. Bollire fino a cottura. Prima di servire, versare il porridge al caramello alla banana.

Sembrerebbe che per questa ricetta non siano necessari ingredienti speciali. Ma il risultato è un piatto straordinariamente delizioso. Non ha bisogno di additivi e spezie, ma se vuoi, puoi cospargere la farina d'avena con cannella o zucchero vanigliato.

Farina d'avena al cioccolato con banane

I bambini amano il cioccolato, ma possono rovinare facilmente appetito e denti. Per rendere felici i tuoi bambini, prepara un porridge di banana e cacao.

ingredienti:

Latte - 3 tazze,
Farina d'avena - 200 g,
Cacao o cioccolato fondente - 50 g,
Burro - 20 g,
banana,
Un po 'di sale e zucchero.

Come cucinare - ricetta passo dopo passo

Riscaldare il latte, ma non farlo bollire.

Aggiungere i fiocchi, lo zucchero e il sale nella padella. L'ultimo ingrediente è necessario per sfumare il gusto del cacao. Anche la cioccolata calda è sicura di aggiungere un pizzico di sale, non rovina affatto il piatto finito.

Ridurre il calore, cuocere la farina d'avena per 15 minuti. Dopo di che, versare il cacao in esso, mescolare bene. Se usi cioccolato normale, strofinalo o taglialo finemente.

Tagliare le banane a cubetti, mescolarle con il porridge al cioccolato.

Metti un pezzo di burro sopra i fiocchi. Spegnere il fuoco, coprire e attendere 5-10 minuti.

Per decorare la farina d'avena finita con le banane, puoi usare la frutta e il cioccolato avanzato. Alcune persone versano anche il porridge con sciroppo o marmellata, ma in questo caso potrebbe diventare troppo dolce.

Cottura di farina d'avena con banana e miele

La ricetta utilizza una banana, ma è possibile sostituirla con bacche o frutti stagionali. Inoltre, il piatto può essere variato con scaglie di cocco, noci, gocce di cioccolato o frutta candita.

La farina d'avena con banana e miele viene cotta con latte, ma è possibile sostituirla con acqua per ridurre il contenuto calorico del piatto.

Porridge cotto circa 10 minuti. Gli ingredienti sono indicati in quantità per porzione:

fiocchi d'avena istantanei - 50 grammi,
latte o acqua - 250 ml,
banana - 1 pezzo,
miele - 10 grammi,
noci - 3 pezzi,
cannella in polvere - 4 grammi.

Disporre la farina d'avena su un piatto profondo.
Bollire il latte o l'acqua.
Riempire i fiocchi con liquido bollente, coprire la piastra con un coperchio e far gonfiare la farina d'avena per 5 minuti (l'ora esatta è indicata sulla confezione della farina d'avena).
Mentre i fiocchi si gonfiano, sbuccia la banana e tagliala a metà. Tagliare una metà a fette rotonde e lasciare per decorare il piatto. Mettete un'altra parte in un piatto e lavoratela con una forchetta fino a ottenere una sospensione.
Dietro la banana aggiungi miele e cannella al piatto. Assaggia la miscela di banana, aggiungi più miele se necessario.
Durante questo periodo, la farina d'avena dovrebbe già gonfiarsi e aumentare di dimensioni di quasi 2 volte.
Mettere la farina d'avena in un piatto di polpa di banana, mescolare con una consistenza uniforme.
Decorare il piatto con fette di banana e noci. Servire immediatamente

Frullati di banana e farina d'avena: caratteristiche di cottura

È possibile trovare un numero enorme di ricette per frullati con fiocchi d'avena. Per il cocktail di farina d'avena non era solo una deliziosa prelibatezza, ma anche uno snack utile, è necessario conoscere alcuni segreti di fare questa bevanda.

Se decidi di aggiungere un altro frutto a un frullato con banana e farina d'avena, scegli ingredienti freschi e provati. I frutti in scatola e congelati non sono raccomandati.
Alcuni frullati possono includere succhi di frutta. Preferisci solo bevande appena spremute. I succhi pronti del negozio sono stati sottoposti a trattamento termico e hanno perso la maggior parte delle vitamine. Inoltre, zucchero e coloranti possono essere aggiunti ai succhi acquistati.
Non aggiungere panna acida, gelato o crema ai frullati. Non c'è dubbio che il cocktail sarà gustoso, ma sarà abbastanza ricco di calorie.

Come preparare la farina d'avena per frullati? È necessario versare la farina d'avena istantanea per 10 minuti. Puoi immergere la farina d'avena in kefir, latte, succo o acqua. Farina d'avena regolare (non veloce), è necessario prima macinare con un frullatore o un macinino da caffè.

Frullati di farina d'avena, latte e banana

Per fare un frullato, avrai bisogno di:

fiocchi d'avena - 40 grammi,
una banana è una grande
latte - 110 ml,
yogurt senza zucchero - 100 ml,
miele - 8 grammi,
cannella in polvere - 3 grammi.

Fasi di cottura

Quando tutti gli ingredienti sono pronti, puoi procedere:

Bollire il latte. Metti la farina d'avena in un piatto profondo e versaci sopra il latte caldo, mettila da parte.
Buccia di banana e tagliata a pezzi grandi.
Il miele si scioglie allo stato liquido.
Mettere i prodotti nella ciotola del frullatore nel seguente ordine: farina d'avena con latte, yogurt, banana, cannella e miele.
Batti gli ingredienti fino a che liscio.

Questo cocktail è abbastanza denso, quindi è meglio mangiare con un cucchiaio. I frullati sono adatti come uno spuntino abbondante o una colazione completa.

Frittelle di banana

Pancakes di farina d'avena e banana - la ricetta è abbastanza popolare. Per preparare i pasti è necessario:

farina di frumento - 200 grammi,
farina d'avena istantanea - 200 grammi,
kefir 1% - 400 ml,
banana - un mezzo,
sale - pizzico,
uova di gallina - 2 pezzi,
soda - 5 grammi,
aceto - 10 grammi,
olio vegetale - 30 ml.

Fasi di cottura:

Versare il kefir nella ciotola e attendere che raggiunga la temperatura ambiente. Si consiglia di rimuoverlo in anticipo dal frigorifero.
Tritare la farina d'avena con un macinino da caffè.
In kefir, aggiungi fiocchi di terra. Mescolare bene con una frusta. Lasciare la farina d'avena gonfiarsi in kefir per un'ora.
Setacciare la farina al setaccio per creare più frittelle ariose.
Aggiungere la farina al contenitore per yogurt e farina d'avena. Mescolare il contenuto del contenitore con una frusta in modo che non ci siano grumi. Puoi usare un mixer.
Aggiungi alla massa di uova e sale. Mescolare di nuovo tutto e lasciare per altri 10 minuti.
Buccia di banana e tagliata a cerchi sottili. Aggiungilo all'impasto Mescola tutto accuratamente
Versare l'olio vegetale nell'impasto, mescolare nuovamente.
Soda acida con aceto, aggiungere al contenitore gli ingredienti rimanenti e mescolare di nuovo bene.
Scaldare una padella con olio vegetale versato dentro a fuoco vivo.
Ridurre il fuoco a media e versare l'impasto nella padella in modo da ottenere le frittelle di dimensioni desiderate.
Cuocere i pancakes da due lati fino a doratura. Nel processo di cottura, dovrebbe alzarsi un po '.

Consigli di cucina

Puoi far bollire tale porridge non solo in acqua, ma anche nel latte. Se cucini con il latte, è meglio portarselo a casa.

In banana porridge può essere aggiunto non solo a fette, ma anche sotto forma di purè di patate.

Puoi anche aggiungere noci, cocco, cacao o vaniglia, tutto dipende dai tuoi gusti.

Cucinare il porridge è meglio a fuoco basso, così la farina d'avena non brucerà.

Ma se sei stanco della solita farina d'avena, allora oltre a questa ricetta, puoi provare a cucinare per colazione:

Come cucinare il porridge con la banana

L'acqua brucia e porta a ebollizione. Quindi aggiungere la farina d'avena e cuocere per 20 minuti a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.

Sbucciare la buccia di banana e tagliarla a pezzi.

Aggiungi banana e zucchero alla farina d'avena.

Tutti mescolare e cuocere per altri 5 minuti.

Mettiamo la farina d'avena preparata con le banane nei piatti e serviamo sul tavolo.

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Processo di cottura

Nessuno mette in dubbio i benefici della farina d'avena, ma per qualche motivo non tutti si precipitano ad aggiungerlo alla propria dieta. Ma oltre al fatto che si tratta di una ricca colazione, la farina d'avena è una fonte insostituibile di vitamine e minerali.

Suggerisco di cucinare la mia versione preferita di farina d'avena. Al momento di servire, puoi versare il porridge con il miele e aggiungere le tue bacche e frutti preferiti.

Per cucinare la farina d'avena al cioccolato con la banana, devi immediatamente preparare gli ingredienti sulla lista.