Quindi, negli ultimi 10 anni, il numero dei bambini sovrappeso è aumentato significativamente. Ciò è dimostrato dalle statistiche e dalle osservazioni personali dei medici, che, tra l'altro, sono estremamente preoccupati per questo stato di cose. Ad esempio, di recente ho commentato questa situazione e ho fornito diverse utili raccomandazioni ai genitori, a un pediatra, a un omeopata e all'endocrinologo Oksana Kovtun. Ha notato che se un bambino è abituato a mangiare tutto con il pane, allora vale la pena darlo meno, sostituendolo con lavash non lievitato o magro. Inoltre, non offrire dolci e farina come spuntino, è meglio offrire carote, mele, noci, una manciata di uvetta, fiocchi di latte o qualcos'altro. Vale anche la pena attenersi ai principi della nutrizione separata, ad esempio la carne da dare con le verdure e non con la pasta o le patate. Dovresti anche evitare ogni tipo di sudiciume "fast food" sotto forma di chip e altri "junk" simili. E se il medico ha notato che il bambino ha problemi di peso, il compito principale dei genitori è prestare attenzione a questa situazione e prendere tutte le misure possibili per eliminare questo problema. Quindi non lasciare che tutto vada da solo, poiché l'obesità può causare problemi al cuore, al fegato e allo sfondo ormonale del corpo.
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La cosa principale è essere nel tempo
Ecco perché è così importante salvare un bambino dall'obesità in un'età in cui tollera tranquillamente qualsiasi cambiamento nella vita. La stessa regola si applica al sistema nutrizionale del bambino. All'età di 4-10 anni, un bambino può ancora tollerare tranquillamente i cambiamenti nella sua dieta, a differenza di un adolescente che improvvisamente ha iniziato a ricevere un mazzetto di aneto da sua madre invece della solita porzione di patate fritte. Allo stesso tempo, una caratteristica distintiva di questo periodo di età di un bambino è l '"assorbimento" delle abitudini e della cultura familiare, comprese le abitudini alimentari. In questo momento viene posta la natura del comportamento alimentare, così accuratamente replicata come risultato del bambino in età adulta. Il risultato della malnutrizione dell'intera famiglia e del bambino, in particolare, è l'eccesso di peso corporeo nell'età adulta. Spesso questa percentuale raggiunge il 30%: dati terrificanti per un paese che non è la madre di McDonaldsá. Pertanto, è necessario salvare il bambino con la formazione delle sue abitudini alimentari e la sensazione di "cibo pulito". Solo in questo caso, il bambino sarà in grado di perdere peso e successivamente bloccherà l'aspetto degli alimenti sbagliati nella sua dieta.
Adolescenti difficili
Un po 'più complicato è il caso degli adolescenti, che già possiedono chiaramente una lista dei loro prodotti "prioritari", che di solito includono Coca-Cola, un'incredibile quantità di snack, Nutella, ecc. Questa è l'ultima possibilità per i genitori di influenzare la loro autorità sul cambiamento della loro dieta. Altrimenti, in pochi anni, puoi avere una ragazza famigerata e travagliata con la squadra o un giovane arrabbiato con il mondo intero. Come evitarlo? Prima di tutto, un cambio di atteggiamento nei confronti del cibo.
Lascia perdere peso su Internet
Naturalmente, senza cambiare la dieta di un adolescente, è impossibile prendere la strada giusta per perdere peso. Un assistente in questa fase può servire come corso di dimagrimento online VivaFigura (vivafigura.com) - un prodotto innovativo da noti medici, psicoterapeuti e nutrizionisti nel paese. Questo sistema è un'eccellente occasione per "raggiungere" un bambino, poiché la maggior parte delle volte trascorre ancora online. VivaFigura tiene conto delle esigenze energetiche di un organismo in crescita, offrendo un sistema nutrizionale completamente nuovo basato sul fulmine. La luce qui svolge la sua funzione immediata - mostra il valore metabolico di un prodotto.
Il metodo con cui la perdita di peso si verifica in questo sistema è la quintessenza di molti anni di esperienza dei medici coinvolti nella creazione di questo corso. Questa è una possibilità concreta di salvare il tuo bambino ora dalle conseguenze dell'eccesso di peso in futuro, poiché la salute del bambino non è un motivo di dubbio.
Come puoi proteggere il bambino dall'eccesso di cibo?
Oltre alla comparsa di chili in più nei bambini, l'eccesso di cibo riduce la loro attività. E quei bambini che trascorrono la loro giornata senza fare nulla hanno maggiori probabilità di mostrare obesità, quindi ai bambini è necessario insegnare a trascorrere del tempo attivamente.
Nel caso in cui il peso del bambino superi la norma, le misure devono essere prese immediatamente. La prima e più importante cosa è l'aggiustamento della nutrizione. Se questo non aiuta, è necessario contattare un nutrizionista qualificato che può creare una dieta competente.
Il peso di ogni persona influisce direttamente sulla sua salute e tutte le responsabilità per i bambini si trovano sulle spalle dei genitori. Il punto importante è che i genitori dovrebbero dare solo un esempio positivo, perché ogni bambino finirà per copiare il comportamento e le buone mani dei genitori.
Statistiche tristi
Secondo i risultati di quegli studi che sono già stati fatti in DGKB numero 11 oggi, gravi cambiamenti patologici nel metabolismo delle frazioni di grasso sono stati trovati nel 90% dei bambini obesi. Questo suggerisce che hanno già iniziato il processo di aterogenesi nei vasi, che poi porta all'aterosclerosi precoce. In alcuni casi, i valori delle frazioni più aterogeniche dei lipidi nel sangue nei bambini si sono avvicinati a quelli delle persone anziane con aterosclerosi avanzata. Molto spesso tali cambiamenti sono stati riscontrati nei ragazzi: attualmente rappresentano l'80% del numero di pazienti in questo programma.
Come è il trattamento
Dopo aver esaminato il paziente, il cardiologo si sviluppa programma di trattamento individuale per ogni bambino. Il medico elabora un piano nutrizionale individuale, con una graduale diminuzione del contenuto calorico giornaliero del cibo a un livello normale, in base alla sua distribuzione nel corso della giornata, per sostituire gli "snack" con prodotti più sani e non meno gustosi. Insieme al paziente e alla sua famiglia, seleziona il tipo e la "dose" dell'attività fisica in accordo con il livello del metabolismo del bambino e le sue caratteristiche individuali.
Il criterio principale per l'allenamento è un aumento graduale dell'impulso per 2-4-6 settimane al livello in cui si verifica la perdita di peso. Il polso della riduzione del peso di un bambino non deve superare i valori limite per escludere un effetto negativo sul muscolo cardiaco e garantire un efficace combustione dei grassi.
La base di una perdita competente di sovrappeso è di ridurla in base alla quantità calcolata dal medico individualmente. In media, questo non è più di 0,5-0,8 kg / settimana.
Tutte le raccomandazioni, insieme ai dati della pressione sanguigna, del polso, della massa grassa nel corpo di un bambino, i dati del profilo lipidico del sangue sono registrati in una mappa individuale. Qui il medico noterà la perdita di peso, la dinamica della pressione, i cambiamenti nello spettro lipidico.
Esempio di record di un singolo paziente:
Il risultato è!
Sembrerebbe che non vi sia nulla di più semplice: vengono utilizzate solo la dieta e non si esauriscono le attività fisiche. Ma con la loro selezione individuale sullo sfondo dell'esclusione di gravi cause somatiche dell'obesità, i risultati sono molto rivelatori. Entro sei mesi dall'inizio del lavoro su un programma di perdita di peso, si riduce in assoluto tutti i bambini, i volumi dell'anca e le spalle diminuiscono in media del 10% rispetto al basale e la stessa quantità dal 36% al 26% diminuisce la componente grassa del peso corporeo.
Non meno felice e come i pazienti stessi valutano soggettivamente i cambiamenti che si verificano con loro. All'inizio del trattamento, tutti si sottopongono a una ricerca psicologica. Secondo lui, i maggiori problemi nei bambini con obesità causano notevoli difficoltà nell'apprendimento e nella comunicazione con i loro coetanei.Dopo sei mesi di osservazione dal medico e perdita di peso, i bambini si sentono molto più sicuri, diventa più facile per loro imparare e comunicare in una squadra.
E, che è importante per i cardiologi, insieme al peso corporeo, i primi segni di malattie del cuore e dei vasi sanguigni delineati - la dispnea, le palpitazioni, l'aumento della pressione sanguigna e il metabolismo dei lipidi si stanno normalizzando. Più della metà dei pazienti che hanno iniziato il programma di perdita di peso continuano ad andare dal loro cardiologo e dopo 6 mesi al fine di consolidare il risultato e monitorare il loro metabolismo e lo stato del cuore e dei vasi sanguigni. Considerando che la maggior parte di questi pazienti sono di solito adolescenti che non credono in niente, vale davvero molto.
Nel libro di commenti e suggerimenti del centro cardiaco DGKB n. 11, abbiamo trovato la gratitudine della nonna Alexander, di 14 anni, che da ottobre 2014 ad aprile 2015 ha ridotto il peso di 24 chilogrammi da 107 a 83 kg. "Aveva fiducia in se stesso, grazie per il nostro Sasha", scrisse la nonna ai medici. C'è anche un disco della madre della ragazza Violetta, che ha perso 21 chilogrammi in soli 4 mesi. "La pressione sanguigna di mia figlia è diminuita in modo significativo e siamo stati in grado di ridurre la dose di farmaci antipertensivi che avevamo assunto in precedenza. C'è stato un incentivo per la perdita di peso, l'umore è migliorato drammaticamente, "come si è scoperto, tutto non è così difficile: a volte devi solo metterti insieme sotto la supervisione di un medico. E tutto funzionerà!
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