La salute di una donna è molto fragile, perché è nella femmina durante la vita nel corpo che si verificano molti cambiamenti. Medici e scienziati sono sempre alla ricerca di modi per preservare la salute delle donne. Questa volta hanno identificato 16 regole che sono necessarie per mantenere e persino migliorare la salute delle donne.
1. Non essere pulito.
Naturalmente, è necessario mantenere il corpo pulito, ma non si può essere eccessivamente coinvolti in questo. In Gran Bretagna, gli scienziati hanno condotto una serie di studi che mostravano un grosso segno di eccessiva pulizia. Le donne che usano agenti antibatterici invece del normale sapone si ammalano più spesso. Ciò è dovuto al fatto che le sostanze antisettiche possono disturbare l'equilibrio batterico. Inoltre, gli antisettici possono uccidere i batteri benefici necessari per mantenere la salute di una donna. Ecco perché i ginecologi non consigliano l'uso di agenti antisettici intimi per l'uso quotidiano.
Attualmente, i ginecologi di tutto il mondo concordano sul fatto che i contraccettivi orali rappresentano il rimedio più efficace per le gravidanze indesiderate. Più recentemente, gli scienziati hanno fatto una nuova scoperta: i contraccettivi orali non solo proteggono contro la gravidanza, ma ripristinano anche la salute di una donna. Il principale vantaggio della pillola è che possono prevenire una donna dal cancro ovarico e ridurre il rischio di malattia del 20 percento. Secondo gli scienziati, dopo un ciclo completo di pillole, il rischio di cancro ovarico sarà ridotto entro 30 anni.
3. Bere un sacco di tè.
Come si è scoperto, il tè verde non è il più utile. Scienziati americani hanno condotto studi che dimostrano l'efficacia del tè nero. Risulta che il tè nero rallenta lo sviluppo di batteri nella bocca, causando carie. Ma non è tutto. Il tè nero riduce il rischio di microtrombi nei vasi, che può causare un attacco di cuore. I microtrambi si formano a causa dei batteri che vivono in bocca e, mentre il tè rallenta il loro sviluppo, non consente la formazione di coaguli di sangue.
4. Non bere soda.
Se pensi che la dieta cola non danneggi, ti sbagli profondamente. Secondo la ricerca, l'acido fosforico (E338) è contenuto in tutte le bevande gassate, ad eccezione dell'acqua minerale. Era lei che lava il calcio dal corpo. Ma il calcio per la salute delle donne significa molto. Durante la gravidanza, il calcio dal corpo della madre va alla formazione del bambino. Con una quantità insufficiente di massa ossea può diminuire, che successivamente porterà alla distrofia ossea. Ci sono casi in cui le donne che assumono tali bevande per lungo tempo, durante la gravidanza o dopo il parto, sentono la fragilità delle loro ossa. Le costole e altre ossa potrebbero ammorbidirsi.
5. Non bere bevande alcoliche.
Secondo i narcologi, piccole dosi di alcol fanno bene al corpo, ma gli oncologi non sono d'accordo. Gli studi dimostrano che ogni goccia di alcol aumenta il rischio di cancro. Nel frattempo, l'amato vino rosso risulta essere anche dannoso. È questo che aumenta il rischio di cancro al seno. La salute di una donna può soffrirne.
6. Prendi l'acido folico.
L'acido folico è un elemento essenziale per la salute di una donna. Con il contenuto insufficiente di questo oligoelemento nel corpo di una donna incinta può portare a vari difetti nei neonati. Pertanto, l'acido folico è raccomandato per tutte le donne in gravidanza, senza eccezioni.
Anche questo elemento è in grado di prevenire la cecità. Si verifica nella distrofia retinica e l'acido folico ad alto contenuto può prevenire la distrofia.Con l'uso complesso di vitamine B12 e B6 con acido folico, il rischio di distrofia retinica è ridotto del 40%.
7. Non perdere peso molto.
Più recentemente, è stato condotto uno studio in Gran Bretagna in cui hanno partecipato oltre un milione di donne. Come si è scoperto, le donne con un indice di massa corporea inferiore a 18,5 in più rispetto ad altre sono predisposte alla "osteopatia" della malattia, hanno anche spesso problemi con il concepimento. Il peso ottimale per una donna di 165 altezza e 30 anni è di 63-65 kg. Si scopre che l'indice di massa corporea ideale è 24. Non cercare di apparire come un modello sulla copertina, perché sacrifica se stesso e il suo futuro per il momento di gloria.
Calcola il tuo indice di massa corporea è facile. È necessario dividere il peso in base all'altezza, preso nel quadrato. Esempio: 65 (peso): 1,75 * 1,75 (altezza in metri) = 21,2
8. Non trascurare gli ormoni.
La salute delle donne cambia con l'età. Per le donne sopra i 45 anni, il principale cambiamento è la menopausa, dopo la quale il livello di ormoni nel corpo diminuisce. Questo è ciò che porta al cancro intestinale, all'osteoporosi, ai disturbi del sangue e dell'ulcera. Per questo motivo, molti medici raccomandano alle donne di assumere farmaci ormonali. Ma vale la pena stare in guardia, perché la combinazione di alcuni ormoni può solo aggravare la salute di una donna. Ad esempio, una combinazione di progesterone e estrogeni può causare lo sviluppo del cancro al seno e alle ovaie. Tuttavia, un eccesso di uno degli ormoni può aumentare le possibilità di sviluppo dell'endometrio.
Poiché questa domanda è stata sollevata per molti anni, non discuteremo e descriveremo cosa può causare il fumo. Aggiungo che secondo le più recenti ricerche mediche è diventato noto: "Le donne che fumano hanno il doppio delle probabilità di soffrire di cancro cervicale!"
10. Vai al solarium.
Al momento, molte donne soffrono di infertilità, spesso causata da una malattia policistica. Come mostrano i ricercatori della Yale University, le donne sensibili a questa malattia mancano di vitamina D o della cosiddetta "vitamina del sole". Secondo i loro dati, un corso di vitamina D può ridurre il rischio di policistezia del 95%. Ma non dobbiamo dimenticare che la fonte principale di questa vitamina è il sole. Per la vitamina - non è necessario prendere il sole, basta camminare di più.
11. Fai attenzione con i farmaci.
Abbiamo già capito che la "vitamina del sole" è molto buona, ma prima di uscire al sole, vale la pena ricordare quali farmaci hai assunto negli ultimi due giorni. Il fatto è che alcuni farmaci possono aumentare la sensibilità della pelle, che in seguito porterà a ustioni o cancro. Pertanto, è necessario ritardare l'abbronzatura. Tali farmaci comprendono antibiotici, alcune creme per l'acne e l'acne, agenti per abbassare il colesterolo e così via.
Secondo l'IHRA (International Mental Health Society), le donne di mezza età sono soggette a stress. Ogni quarto soffre di questa malattia. Come hanno scoperto i medici, una delle cause dello stress e dei disturbi mentali in una donna può essere la mancanza dell'aminoacido triptofano. La sua fonte è il nostro cibo. La maggior parte degli amminoacidi è contenuta in banane, ricotta, tacchino e prugne.
13. Dare alla luce due bambini sotto i 30 anni.
Questa regola non è progettata per il ritmo moderno della vita e non è correlata alla riproduzione della donna dopo 30 anni. Il fatto è che la nascita di un bambino e la sua alimentazione tra 20 e 30 anni possono ridurre il rischio di cancro al seno. Secondo gli scienziati svedesi, le madri che allattano hanno il 50% in meno di probabilità di soffrire di artrite reumatoide.
14. Sollevare i manubri.
Circa il 70% delle donne di tutto il mondo ha sofferto di dolori alla schiena e alla schiena. Per aiutare a far fronte a questo problema aiuterà l'esercizio fisico, che rafforza i muscoli della schiena. L'esercizio più semplice è il sollevamento di manubri. Questi esercizi rafforzano il corpo e stringono lo stomaco.
15. Stai attento al tuo stomaco.
Spesso, un normale gonfiore della pancia può segnalare l'insorgenza del cancro ovarico. La malattia non può ancora essere trovata, ma all'interno si verifica un processo orribile - il cancro dà metastasi all'esofago. Pertanto, anche con la minima indisposizione, si dovrebbe consultare un medico. Secondo i medici, l'86% delle donne con cancro presentava distensione addominale.
Inoltre, il disagio allo stomaco può indicare la sindrome dell'intestino irritabile. Circa le cause di questa malattia, si sa poco, ma può fornire sensazioni dolorose. A volte la sindrome richiede un trattamento chirurgico.
16. Più spesso fai sesso.
Secondo le dichiarazioni dei medici americani, il buon sesso può ringiovanire il corpo. Circa duecento orgasmi, è necessario per sembrare più giovane di 5-6 anni. Il sesso aumenta anche l'immunità. Inoltre, fare l'amore è essenziale per la salute di una donna. Il sesso migliora la salute generale e riduce il rischio di sviluppare varie malattie ginecologiche.
Tumore al seno
Tumore al seno - Una malattia che si verifica in ogni 10 donne di età compresa tra 13 e 80 anni. Avendo trovato un nodulo al petto, dovresti immediatamente consultare un medico, superare i test necessari, sottoporsi ad un esame e stabilire quale tipo di tumore.
I tumori al seno possono essere benigno e maligno.
Tumori benigni - fibroadenomi, lipomi, angiomi - a seconda dello stadio di sviluppo, possono essere trattati senza intervento chirurgico. Un grande tumore viene rimosso chirurgicamente, in quanto può diventare maligno. Un tumore benigno si trova separatamente e non influenza significativamente la struttura e la funzione del seno.
Il fibroadenoma è più comune nelle donne di età compresa tra 20 e 35 anni. È un sigillo nella ghiandola mammaria in dimensioni da un pisello a una ciliegia. A volte ci sono due o tre tumori in un seno o in entrambe le ghiandole mammarie. Questo sigillo è fissato sul tessuto mammario e non è saldato alla pelle.
Ghiandola tiroidea
Poche persone lo sanno ghiandola tiroidea, e in comune - tiroide, è la "regina" tra tutti gli organi del sistema endocrino femminile. Gli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea sono attivamente coinvolti nei processi di metabolismo e crescita cellulare del corpo, accelera il sistema cardiovascolare, aumenta l'uso di grassi, proteine e carboidrati.
La tiroide si trova nella parte anteriore del collo sotto la laringe e ha la forma di una farfalla, con i lobi superiori alti e stretti, ei lobi inferiori, al contrario, corti e larghi. La dimensione della ghiandola è individuale per ogni donna e può variare a causa del ciclo mestruale.
Dietro la tiroide ci sono quattro piccole ghiandole che producono un ormone che regola il contenuto di calcio e fosforo nel corpo. Il danno o la rimozione di queste ghiandole porta ad una diminuzione del calcio, le ossa diventano sottili e fragili.
Dolori mestruali e come affrontarli.
Ogni donna affronta gli stessi problemi. Vivi per tre settimane, non pensi a niente, ti senti alla grande. E poi arrivano questi "giorni critici", e con loro malessere, dolore ... Cerchiamo di non prestare attenzione a loro, ci occupiamo ancora dei nostri affari, ma il dolore e il disagio incessante letteralmente avvelenano l'esistenza. I dolori mestruali di solito durano uno o due giorni, ma anche questa volta può diventare un incubo.
Perché sta succedendo questo? Come dicono i medici, non ci sono ragioni particolari per questo. Solo l'utero durante le mestruazioni inizia a contrarsi, quindi c'è un aumento della sensibilità a queste stesse contrazioni. Tuttavia, nelle donne che hanno partorito, il dolore di un tale piano può diminuire a causa del fatto che la cervice si estende durante la nascita del bambino e non reagisce ai tagli durante le mestruazioni.
Lotta in combattimento
Anche una ragazza snella e bella può rovinare la postura sbagliata, vale a dire ciondolare. In medicina, questa malattia è chiamata cifosi o ipercifosi. È possibile rilevare questo disturbo spinale in te stesso in un modo semplice.
Stare contro una parete o altra superficie piana verticale. La tua nuca, scapole, glutei e talloni dovrebbero toccare il muro. Aspetta così per 10-15 minuti. Se questo esercizio è stato facile per te, non c'è motivo di preoccuparsi. Bene, se non puoi tenerti le spalle esattamente un minuto, allora qui è necessario prendere misure serie.
Prima di tutto, devi pensare ai motivi che hanno portato alla curvatura della colonna vertebrale. Il più delle volte provoca rilassamenti su luoghi di lavoro organizzati in modo improprio, debolezza fisica dei muscoli della schiena, così come la lettura mentre si è sdraiati a letto e la cattiva abitudine di incrociare le braccia sul petto.
Per iniziare, guarda attentamente il desktop o l'area ricreativa sul computer. Rimuovi tutti gli oggetti inutili che non usi. Ricorda, l'area di lavoro non è una sala da pranzo. Dovremo abbandonare queste abitudini preferite, come fare uno spuntino delizioso al computer.
Prima visita dal ginecologo
Prima visita dal ginecologo di solito si verifica durante l'adolescenza nelle ragazze tra i 14 ei 17 anni. Alla prossima visita medica della scuola tutte le ragazze della classe vengono inviate per visitare questa stanza "spaventosa". Sulle ragazze le vergini terrorizzano solo un tipo di sedia ginecologica. E ciò che è già da dire che uno straniero considererà il più intimo e intimo.
Nella vita reale, la prima visita dal ginecologo non dovrebbe causare sensazioni spiacevoli sul piano psicologico o fisico. Trattare la visita di un medico come una consulenza regolare. Le mamme ti consigliano di andare alla prima visita dal ginecologo con tua figlia. Spiegagli che il dottore deve avere piena fiducia e non avere paura di lui.
Cosa dovrebbe fare una ragazza prima di una visita dal ginecologo?
Alcune regole di igiene intima
Ogni ragazza mamma dall'infanzia insegna a prendersi cura di sé, infonde abilità igiene intimain modo che diventino abitudini del bambino. Nell'adolescenza prestare attenzione all'igiene intima deve essere doppiamente. Nelle ragazze durante questo periodo si verifica la pubertà, a causa della crescita attiva degli ormoni, possono apparire delle secrezioni bianche. Particolarmente importante è l'igiene intima durante le mestruazioni.
Per mantenere la tua salute e in futuro avere una famiglia a tutti gli effetti, devi conoscere alcune regole di base dell'igiene personale.
Prima regola - doccia intima regolare È necessario sciacquare i genitali delle donne almeno 2 volte al giorno. Se possibile, è meglio farlo dopo ogni visita alla stanza delle donne. Se sei in viaggio e non hai la possibilità di fare una doccia completa, si prega di essere in farmacia con salviettine umidificate speciali per l'igiene intima. Presta attenzione al fatto che devono essere privi di alcol, altrimenti viene fornita la bruciatura delle piccole labbra e delle mucose.
Tutta la verità sui cosmetici e sulla biancheria intima anti-cellulite.
COSMETICI ANTICELLULITE
Pubblicità di cosmetici anticellulite e ci attira con la promessa di una rapida risoluzione dei problemi. Sembra che il problema della cellulite abbia raggiunto una dimensione universale e abbia guadagnato un'immensa popolarità. Le aziende cosmetiche producono cosmetici anticellulite in grande abbondanza. Precedendoci un risultato veloce senza troppi sforzi. Ma è così? Credendo nella pubblicità, corriamo verso il negozio più vicino per un agognato barattolo, e allora? Siamo delusi. Un tale problema come la cellulite con una crema, gel o crapa come promesse pubblicitarie non possono essere risolti. Ma in combinazione con un complesso di misure volte al trattamento della cellulite (massaggio, procedure hardware, fitness, dieta) diventano molto efficaci.
I cosmetici anti-cellulite non dovrebbero essere considerati una panacea per la cellulite.I cosmetici dovrebbero essere utilizzati come strumento di supporto dopo aver visitato uno specialista. Le sostanze anticellulite attive contenute nei cosmetici sono diverse, conoscendo le azioni di ognuna di esse, è possibile scegliere la propria crema anticellulite.
Siamo sani Le proprietà curative della camomilla
camomilla - Pianta fragile e tenera con incredibili proprietà curative. È ampiamente usato nella medicina tradizionale e tradizionale, cosmetologia. Anche ai vecchi tempi, la camomilla era usata per curare molte malattie femminili.
Raccogli fiori di camomilla in tarda primavera o all'inizio dell'estate all'inizio della fioritura, asciugati su carta pulita in un luogo buio e asciutto. Durante l'anno, puoi usare fiori secchi e l'anno prossimo è meglio collezionarne di nuovi. La camomilla secca deve essere conservata in un contenitore di vetro o di carta lontano dai raggi di luce diretti.
A proposito di salute dentale e gengivale
Non tutte le donne possono vantare un sorriso ampio e scintillante. Nel corso degli anni, lo smalto sui denti svanisce, diventa giallo, le gengive si ammorbidiscono. A causa di cure improprie e persino di nutrizione, si sviluppano carie, flusso, stomatite e pulpite. Sempre più spesso devi coprire la bocca con la mano quando parli a causa di un odore sgradevole. Da questo sviluppano sentimenti deprimenti di imbarazzo, ansia e vergogna.
Cambia la situazione in meglio - nelle tue mani!
Odore di respiro si verifica sulla base della ripartizione delle proteine che rimangono in bocca dopo un pasto. Ma questa non è l'unica ragione. Se si verifica odore dalla bocca, è necessario esaminare attentamente la cavità orale per la presenza di aperture non sigillate dovute a carie, stratificazione del tartaro, infiammazione della mucosa.
Attento, salone di bellezza!
Visitando di nuovo un salone di bellezza, ci rilassiamo e mettiamo il nostro corpo nelle mani dei professionisti e non pensiamo nemmeno al fatto che alcuni maestri siano negligenti nelle loro attività, a volte ignorando la disinfezione del loro posto di lavoro. E poi ci chiediamo dove abbiamo l'herpes o il fungo.
Pensa a chi si prenderà cura della tua salute è meglio di te stesso.
Andando al salone, prendi le precauzioni necessarie, senza prestare attenzione agli sguardi sorpresi dei maestri.
Per fare questo, è necessario sapere cosa e in quale ufficio minaccia la tua salute.
Per un incontro importante senza paura
Hai un incontro importante, ma senti di non essere pronto, preoccuparti, preoccuparti e non dormire la notte, scorrendo la testa tutte le brutte situazioni che possono accadere nel momento più inopportuno? È sicuro dire che il tuo sistema nervoso è stressato. Di solito, è accompagnato da palpitazioni cardiache, scarica di adrenalina e folle eccitazione. Tali sintomi non passano senza traccia per la nostra salute e aspetto - il rene e lo stomaco peggiorano, aumentano la pressione cardiaca e oculare, aumenta il rischio di infarto e ictus, la carnagione si deteriora, gli occhi perdono il loro splendore, i capelli diventano opachi e senza vita. Alla fine, vieni ad un incontro con mani tremanti, mani sudate e con minima fiducia nelle tue capacità e nel tuo fascino. Cosa ne pensi, in tali circostanze, tutto va bene? Quasi.
Per evitare questo, "raduna i tuoi nervi spezzati in un pugno" e cerca di calmarli. E per questo, ti offro alcuni consigli semplici ma efficaci:
Il lunedì è una giornata difficile
Tutti sanno che il lunedì non è un giorno facile.
È questo primo giorno della settimana che supera tutti gli altri giorni il numero di infortuni sul lavoro, incidenti, stress, esaurimenti nervosi, licenziamenti e altri momenti spiacevoli.
Per evitare questo e non creare situazioni stressanti e, alla fine, non aver paura dell'inizio del lunedì, è necessario cambiare stile di vita e lavorare sugli errori che rendono questa giornata quasi insopportabile.
Quali sono questi errori e come risolverli?
Se ti fa male il petto. mastite
A volte le giovani madri che allattano al seno hanno spiacevoli sensazioni dolorose al petto, diventa dura e dura come una pietra. Questi sono i primi segni di una malattia come la mastite.
La mastite è un'infiammazione acuta del seno di una madre che allatta. La mastite si verifica quando i microbi penetrano nella ghiandola, il più delle volte attraverso le crepe nei capezzoli o cerchi areola. In precedenza, quando si verificava la mastite, si consigliava di interrompere l'allattamento al seno, assumere farmaci che sopprimessero l'allattamento ed esprimere il latte, facendo quindi un massaggio al seno. Ma nelle fasi iniziali non è fisiologico sia per la madre che per il bambino. Inoltre, il pompaggio può contribuire ad un ulteriore danno al seno.
Indurire come l'acciaio!
Mi sono bagnato i piedi, sono diventato freddo - ho iniziato a tossire, a tossire, ho iniziato a naso che cola, mi faceva male la testa. Il raffreddore comune è uno dei disturbi più comuni. Ma ognuno di noi può allenarsi a non avere paura del comune raffreddore. Ci aiuterà in questo - indurimento.
Come tutte le leggi sulla promozione della salute, anche l'indurimento implica una serie di regole.
Prima regola: gradualità. Come strumento di tempra scegliere l'acqua. Dovrebbe iniziare con una temperatura di 32 gradi. I primi due giorni fanno una doccia a questa temperatura. Il primo giorno sotto la doccia è sufficiente per passare 1-2 minuti, il giorno dopo - 3-4. Quindi la temperatura deve essere ridotta di un grado. Questa diminuzione non è quasi sentita. Due giorni dopo, riduci nuovamente la temperatura di un grado, e così via fino a 18 gradi.
Fai la doccia ogni giorno E qui entra in vigore la seconda regola: sistematica. Non puoi perdere un solo giorno. E se hai perso, quindi tornare alla temperatura precedente. L'indurimento può iniziare in qualsiasi momento dell'anno, ma è meglio in estate o all'inizio di settembre.
Toxicosis incinto
Di solito un corpo femminile sano fa fronte alle richieste che il corpo fa ad esso durante la gravidanza. In alcune donne, la gravidanza è accompagnata da vari disturbi che a volte sono minacciosi e richiedono un trattamento speciale.
Toxicosis - questo è un complesso di cambiamenti patologici nel corpo di una donna incinta, che si manifestano più spesso nella prima metà della gravidanza per periodi fino a 13-16 settimane. Un feto, che si sviluppa nell'utero, può avere un effetto negativo su di esso sia perché il corpo della madre non reagisce bene con la rimozione dei prodotti di scarto del feto, o da una maggiore reazione del corpo della donna incinta.
Spesso, la tossicosi delle donne incinte è accompagnata da sintomi spiacevoli e dolorosi per la gestante come nausea, vomito, sbavando, edema. Da tossicosi precoce della gravidanza includono: sbavando, prurito della pelle, vomito frequente. In ritardo: gonfiore ed eclampsia.
Seni lussuosi o frenesia di silicone? Mastoplastica.
Molte ragazze sognano che i loro seni siano di un paio di taglie più grandi e le donne più anziane, così che il loro seno sembri in forma, pieno e giovane. Spesso, decidono su un passo piuttosto disperato - la chirurgia plastica.
Mammoplastica - chirurgia per aumentare, diminuire o correggere le ghiandole mammarie.
L'aumento del seno con impianti viene eseguito in anestesia generale. Il posizionamento dell'impianto viene effettuato in vari modi: sotto il muscolo pettorale e sopra di esso tra il muscolo e il tessuto mammario. La posizione delle incisioni e delle suture chirurgiche dipende da questo. Le incisioni sono fatte nella piega sotto la ghiandola mammaria, intorno al capezzolo o sotto l'ascella.
I bambini non nati, come i fiori spennati. Alcune parole sull'aborto.
Le piante sbocciano, i fiori diventano frutti e le nuove piante producono frutti. I bambini crescono in uomini e donne e nascono nuovi bambini. Ma ci sono una serie di ragioni soggettive e oggettive per cui una nuova vita viene interrotta, come un fiore spennato.
L'aborto è un aborto durante le prime 28 settimane di gravidanza. Esistono due tipi di aborto: artificiale e spontaneo. L'aborto spontaneo avviene senza intervento e contrario ai desideri della donna.
L'aborto indotto è la cessazione intenzionale di una gravidanza. È fatto su richiesta di una donna per motivi personali e familiari. E a volte un aborto è medicalmente necessario quando c'è una minaccia per la vita e la salute della madre. La gravidanza ectopica è anche uno degli indicatori per l'aborto.
Climax - non una frase
climaterico - Questo è un periodo molto importante nella vita di ogni donna. È una transizione dall'età matura all'anziano. Di solito si verifica tra i 45 ei 54 anni. Certamente, per chiamare una donna a questa età una lingua anziana non si trasforma. A volte è durante questo periodo della vita che una donna sembra migliore rispetto ai 20-25 anni, la personalità è già stata completamente formata, la maggior parte delle stecche nella vita pubblica sono prese, una famiglia forte, i bambini.
Il climax è accompagnato da una serie di sintomi diversi e non permanenti: lieve eccitabilità o, al contrario, uno stato di depressione, indebolimento della memoria, ansia causale, mal di testa, disturbi del sonno, mancanza di appetito.
Spesso ci sono vari disturbi del sistema cardiovascolare, caratterizzati da un flusso di sangue alla testa, accompagnato da arrossamento del viso, febbre intensa, che poi si trasforma in brividi, sudore freddo, mancanza di respiro, tinnito.
Episiotomia - incisione chirurgica durante il parto
Quando il parto è difficile, c'è un rischio per la salute del bambino. Uno dei modi per evitare gravi conseguenze è l'episiotomia. Questa è una mini-operazione che impedisce lo stiramento del pavimento pelvico e la rottura dei tessuti molli nella nascita di un grande bambino. I tagli sono fatti per scopi estremamente umani, dal momento che le rotture meccaniche del perineo guariscono molto peggio delle incisioni chirurgiche. Inoltre, l'episiotomia evita il trauma alla nascita del bambino.
La dissezione accelera l'aspetto protratto del cappuccio fetale e consente quindi al bambino di essere salvato dalla fame di ossigeno. La dissezione di solito viene effettuata senza anestesia, poiché i tessuti del perineo sono talmente tesi che il flusso sanguigno si ferma. Pertanto, un partoriente sente solo un leggero dolore. I punti sono posti sotto anestesia locale dopo la nascita del bambino e la placenta.
Ovulazione: la chiave per il benessere di una donna
Il sistema ormonale è la base della nostra attività vitale, il benessere e la buona salute, e la possibilità di avere figli solo nell'ultimo posto.
Spesso le donne sentono che è troppo difficile capire le sottigliezze ormonali, e queste stesse sensazioni sono così elusive che nessuno può affrontarle fino a perdita di capelli, fluttuazioni di peso, problemi con i vasi sanguigni, con PMS o con fertilità. dal medico, ma anche in questo caso c'è poca fortuna nell'ottenere informazioni in una forma accessibile.
Molti di noi non lo sanno I processi legati all'ovulazione sono responsabili di aspetto sano, pelle, capelli, sonno, periodi indolori, quantità di energia e umore. Proprio come molti non sanno che la soppressione dell'ovulazione, che i contraccettivi contraccettivi causano, è essenzialmente una castrazione chimica ed è inevitabilmente associata a una serie di problemi di salute. pertanto,
Ode all'ovulazione
Nell'ovulazione, le donne si sentono molto bene, perché in questo momento si verifica un salto ormonale: mentre le ovaie si preparano a rilasciare un uovo maturo, iniziano a produrre sempre più estrogeni (estradiolo). Più estrogeni - più serotonina, quindi, più vigore e facilità nei giorni precedenti l'ovulazione.
Immediatamente dopo l'ovulazione, il processo si sviluppa ancora più interessante. Le ovaie (una di loro) inizia a produrre progesterone in abbondanza, che, tra le altre cose, lenisce e sopprime i processi infiammatori.
Il progesterone è prodotto da una ghiandola unica chiamata "corpo giallo". Il corpo luteo si forma nella "tasca" (follicolo) lasciata dalla cellula uovo.
Processo sorprendente e fugace: la vita del corpo giallo dura pochissimo, come una farfalla, solo 12-14 giorni. Questa ghiandola si forma molto rapidamente e cresce fino a 4 centimetri in meno di un giorno! Nel corpo umano non ci sono altri tessuti che si sviluppano così rapidamente e ricevono un apporto di sangue così ricco!
Il corpo giallo ha sicuramente bisogno di colesterolo, vitamine del gruppo B, coenzima CoQ10, vitamina D, iodio, magnesio e zinco. Particolarmente alta è la necessità del corpo luteo nel selenio, quindi il selenio può essere definito il principale oligoelemento responsabile della sintesi del progesterone (nei commenti l'autore raccomanda un dosaggio di selenio di circa 200 mcg).
Il progesterone dovrebbe essere abbondante durante la fase luteale, cioè la seconda parte del ciclo. Quando il suo livello cade prima delle mestruazioni, molti si sentono più nervosi. Molte donne che non ovulano (il cosiddetto ciclo anovulatorio) di fatto non producono progesterone. Durante tali cicli, i periodi stessi sono di solito più dolorosi e hanno più perdite di sangue.
L'ovulazione è utile e necessaria non solo per il concepimento.
Ovviamente l'ovulazione è importante per il concepimento, ma il suo ruolo è molto più ampio. Questa è l'unica condizione per la donna di sintetizzare gli ormoni estradiolo e progesterone, gli ormoni della salute e del benessere.
Questi sono attori forti nel sistema della salute e del metabolismo delle donne, entrambi svolgono un ruolo chiave nella regolazione dell'umore, dell'energia e della libido, della risposta all'insulina, dell'equilibrio degli ormoni tiroidei, della condizione della pelle e dei capelli e molto altro. Inoltre, Una quantità normale di questi ormoni protegge dall'osteoporosi, dal cancro e dalle malattie del sistema cardiovascolare.
Sabotaggio dell'ovulazione
I contraccettivi ormonali disattivano completamente l'ovulazione. In sostanza, questa è una castrazione chimica. Mentre stai bene, puoi dire addio a questi ormoni, invece la donna prende analoghi sintetici in una pillola: ce ne sono abbastanza per il corpo da smettere di produrre il suo, ma la somiglianza finisce lì. Per il resto, non vi è alcuna somiglianza con l'estrogeno e il progesterone "originali". In generale, lo scherzo cattivo è quello di chiamare questi ormoni sostanze. A livello molecolare e funzionale, queste sono strutture completamente diverse.
Ma anche contraccettivi ormonali non sono le uniche cose che possono prevenire l'ovulazione. Interferisce anche con lo stress, la malattia della tiroide, l'infiammazione (compresi quelli causati da glutine e prodotti caseari), tossine dall'ambiente, zucchero, ovaie policistiche, mancanza di vitamine e oligoelementi e distorsioni della digestione e della microflora intestinale. L'esercizio moderato contribuisce all'ovulazione, non interferisce con esso.
Diagnosi dell'insufficienza della fase luteale
"Difetto della fase luteale" è un termine medico per indicare problemi con il corpo luteo. Se questa ghiandola non si forma (e, di conseguenza, l'ovulazione non inizia), o se il corpo luteo non può vivere tutta la sua vita (12 giorni), la donna non avrà il suo progesterone. In questo caso, molto probabilmente, ci saranno PMS e più abbondante perdita di sangue, oltre a imbrattare prima dell'inizio delle mestruazioni (molti sono abituati a questo come una variante della norma, giusto?)
L'abolizione del ciclo contraccettivo viene ripristinata sotto la condizione della buona salute della donna e può non recuperare se la sua funzione ormonale è debole (anche con dufastone, che è un progesterone artificiale e viene prescritto per sostenere la gravidanza, infatti sopprime l'ovulazione e la gravidanza in una fase precoce, ma in a causa della bassa concentrazione e buona salute, la gravidanza si verifica nonostante l'uso di duphaston, e non a causa di esso.Molti medici specializzati in recupero hanno descritto questa immagine ovulazione del ciclo naturale e fertilità femminile).
Cosa si può fare per aumentare il proprio progesterone e, quindi, per stabilire un'ovulazione mensile?
Cioè, per migliorare il benessere: buona pelle, buon umore e sonno profondo, capelli forti e brillanti, mestruazioni indolori?
Come capire se il corpo produce abbastanza?
Il livello di progesterone aumenta bruscamente in 2-3 giorni dopo l'ovulazione e raggiunge il suo picco circa una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni. Se misurate la temperatura basale, potete vedere che aumenterà. Nei test, allo stesso tempo, l'indicatore "siero progesterone" aumenterà, dovrebbe essere maggiore di 8 ng / mL o 25 nmol / L. Più sono e meglio è.
Se prendi i contraccettivi, è inutile fare test, non ci sarà alcun progesterone. I contraccettivi ormonali disattivano completamente l'ovulazione e la sintesi del progesterone, rispettivamente.
Con il progesterone basso, puoi provare a prendere il progesterone naturale (ci sono creme e compresse), ma è meglio stabilire la tua fabbrica interna.
L'unico modo per produrre progesterone è avere l'ovulazione ogni mese o essere in uno stato di gravidanza. L'ovulazione non è facile per il corpo. È molto energetico e fisiologicamente costoso, le ovaie devono attraversare uno straordinario percorso di trasformazione, creare le condizioni per la maturazione dell'uovo, quindi far crescere il corpo luteo, che produrrà progesterone, Ciò richiede molta energia e microelementi in quantità decente: magnesio, iodio, zinco e soprattutto selenio.
La formazione del corpo luteo richiede anche un'immunità sana, quindi qualsiasi infiammazione cronica, come una reazione latente al glutine o alla disbiosi intestinale, può influenzare il sistema e interferire con la sintesi dell'ovulazione e del progesterone. Anche le malattie della tiroide interferiscono e anche la resistenza all'insulina.
Questa non è una lunga strada. Per la formazione del corpo luteo, i follicoli nelle ovaie impiegano tre mesi per maturare e prepararsi all'ovulazione. E tutti questi 100 giorni, i follicoli richiedono supporto, un ambiente sano e un'alimentazione adeguata. Se hai avuto un periodo di stress (malattia) o scarsa nutrizione, vedrai bassi livelli di progesterone dopo tre mesi.
Lo stress prende il progesterone
Un'altra complicazione è che il progesterone, essendo un ormone steroideo, è un precursore di un altro importante ormone steroideo: il cortisolo. Ciò significa che quando si verifica lo stress, le ghiandole surrenali rubano il progesterone per produrre il cortisolo, tutto il duro lavoro delle ovaie e del corpo luteo viene avviato per produrre un ormone dello stress.
Vitex (Prutnyak)
Vitex è una pianta il cui estratto stimola il sistema dell'ipotalamo-ipofisi-ovaie e aiuta a stimolare l'ovulazione. Il suo uso si è dimostrato benissimo negli studi clinici (riferimento: studi clinici), ha notato che aumenta il livello di progesterone e aiuta contro i sintomi della sindrome premestruale. Viene usato con cautela nelle malattie policistiche, perché aumenta anche il livello dell'ormone luteinizzante (lo conosciamo tutti come LH), e quindi l'uso di Vitex in una tale situazione può peggiorarla.
Sulla strada per il progesterone
1. assicurati di avere abbastanza magnesio, iodio, vitamina D e selenio,
2. impegnarsi in processi infiammatori nascosti che possono essere impercettibilmente presenti sullo sfondo di latte e glutine nella dieta, permeabilità intestinale, malattie della tiroide e insulino-resistenza,
3. evitare lo stress (il che significa, tra le altre cose, sicuramente la modalità sleep! E anche antistress: massaggi, nuoto, canto e persino galleggiamento),
4. Prendi in considerazione di scattare una vitex o una peonia schivando (con cautela quando è policistico!),
5. Sii paziente: L'ovulazione "matura" 100 giorni!
@Lara Bryden, Biologo australiano e medico naturopata
Post scriptum È importante capire che oltre alla distruzione del sistema ormonale, i contraccettivi ormonali hanno anche altri effetti collaterali molto significativi, poiché gli ormoni sintetici non sono affatto simili a quelli degli ormoni femminili naturali.
Depo Provera è un vecchio uomo tra questi controversi dati controversi. È stato approvato dalla FDA (Food and Drug Administration degli Stati Uniti) nel 1992 come farmaco iniettabile progestinico a lunga durata d'azione, con il principio attivo medrossiprogesterone acetato. Sono stati trattati con endometriosi, protetti dalla gravidanza e utilizzati in cicli di terapia ormonale sostitutiva.
Nel 2002 sono apparsi i primi avvertimenti: Depo-Provera aumenta significativamente il rischio di ictus, infarto, trombosi e cancro al seno. 2004: è diventato chiaro che il farmaco porta ad una perdita di densità ossea, non reversibile dopo la sua cancellazione. Paradossalmente, ma progettato per aiutare le donne a sopravvivere alla menopausa senza conseguenze, lo rese insopportabile. E continua a farlo, perché non è ancora vietato ed è felicemente prescritto dai medici.
Nel 2001, le pillole per il controllo delle nascite Yasmin sono entrate nel mercato statunitense, registrate in Russia come Yarin. Includono un nuovo progestinico, drospirenone, un analogo dello spironolattone. Nel corso degli studi clinici, si è scoperto che non solo aiuta a non rimanere incinta, ma dà anche un effetto cosmetico. Bayer Healthcare, una società produttrice, ha lanciato una campagna pubblicitaria senza precedenti: Yarin è stata annunciata da schermi televisivi, riviste e giornali come rimedio unico per i punti neri, capelli rapidamente disordinati e dolorose PMS. Milioni di donne sotto l'influenza della pubblicità e le raccomandazioni dei loro medici hanno iniziato il suo ricevimento, erroneamente chiamato un corso di trattamento.
Per diversi anni, Yarin è diventato il più popolare negli Stati Uniti e uno dei più venduti al mondo, OK Nel 2008, Bayer, sulla scia del successo di Yarina, ha lanciato una massiccia campagna di marketing per il suo nuovo contraccettivo Yaz (Jess), basato sullo stesso Drospirenone. A questo punto, il numero di segnalazioni di conseguenze indesiderabili e pericolose dopo l'assunzione di Yarina è già aumentato: tromboembolismo, ictus, pancreatite, cistifellea e calcoli renali, sono stati registrati casi di rimozione della cistifellea.
Presumibilmente, tutta colpa di Drospirenone, un progestinico poco studiato con attività anti-mineralcorticoidi. Aumenta l'escrezione di sodio e acqua, che inevitabilmente aumenta il potassio nel sangue, e questo porta al famigerato trombo. E anche il fegato con la cistifellea è scarsamente tollerato.
La FDA sta cercando di ritenere la compagnia Bayer responsabile, ma per ora non c'è una sola parola riguardo a terribili effetti collaterali nell'annotazione. Nel 2009 si è verificato anche uno spiacevole incidente: l'impianto tedesco di Bayer ha registrato deviazioni dagli standard di qualità e calcoli errati degli ingredienti, in particolare drospirenone. Questo non esclude casi del genere in futuro, soprattutto dal momento che la fattoria - il gigante non risponde a richieste o prescrizioni.
E così via (fonti di notizie in inglese, casi fatali e non fatali tra le giovani donne: emorragie cerebrali, coaguli di sangue nei vasi sanguigni, attacchi di cuore.
Ovviamente, la connessione con le malattie della cistifellea, comprese quelle che richiedono la sua rimozione, è ancora più difficile da associare all'applicazione, è sufficiente tenere presente che sangue e bile quando si ricevono OK sono più spessi.
Il cerotto contraccettivo transdermico Evra (Evra) è disponibile dal 2001 ed è stato concepito come il metodo di protezione più conveniente. Incollato una volta alla settimana e fornisce un flusso costante di norelgestromina ed etinilestradiolo. Mentre nel 2005 l'agenzia di stampa Associated Press non ha condotto le sue indagini sulle conseguenze dell'uso del cerotto, il suo produttore nell'annotazione riportava un minimo di effetti collaterali, senza mettere in pericolo la vita e la salute. A quel tempo, su 5 milioni di donne che hanno applicato Evra, diverse dozzine sono già morte dal tromboembolismo e molte sono state costrette a sopportare coaguli di sangue nelle gambe, nei polmoni e nei vasi cerebrali.Le ragazze affette da tromboembolismo avevano per lo più solo 20 anni ...
Uno studio della FDA ha dimostrato di aumentare il rischio di coaguli di sangue (e con loro ictus, infarto e morte) quando si utilizza il cerotto Evra per il 300%. Le donne con malattie cardiovascolari, malattie emorragiche, diabete e colesterolo alto, così come i fumatori sono particolarmente a rischio.
Nel 2001, l'anello contraccettivo NovaRing (NuvaRing) è stato approvato per l'uso. Gli ormoni (estrogeni e progestinici) dalle sue micro-dosi, più piccoli che in qualsiasi pillola contraccettiva microdosata, provengono ogni giorno dall'anello direttamente nell'utero e nelle ovaie per 3 settimane. Quindi una pausa è presa per una settimana. E tutto sembra quasi perfetto, ma per qualche motivo le donne stanno morendo di nuovo e hanno fatto causa al produttore per danni alla salute. La struttura degli effetti collaterali pericolosi in Novaring è alquanto diversa da altri contraccettivi: principalmente sanguinamento, infezioni di lievito, mancanza di attrazione, costante sensazione di affaticamento, aumento del rischio di cancro al seno e onnipresenti coaguli di sangue. Le prime cause contro i produttori NovaRing sono state archiviate nel 2008.
Altri contraccettivi ormonali non sono sicuri. Secondo studi, i farmaci contenenti desogestrel (come Marvelon e Mersilon) aumentano il rischio di coaguli di sangue sette volte, levonorgestrel (Mikroginon), quattro volte, norgestimato (farmaco Silest) sei volte, con ciproterone (Diana), forma trombi in sette volte più spesso.
Reclami registrati dalla FDA su Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
L'idea dei contraccettivi ormonali è molto buona, e non sorprende che la scienza abbia cominciato a lavorare in questa direzione sulla scia dell'aumento del movimento di emancipazione nel mondo occidentale. Nessuno è costantemente consapevole del rischio di una gravidanza, ma quali alternative possono essere considerate, oltre all'ovvio (preservativo, interruzione dell'atto)?
Le donne che testano l'inizio dell'ovulazione conoscono molto i cambiamenti della temperatura basale e i cambiamenti nella consistenza delle secrezioni, ma tutti questi cambiamenti si verificano subito dopo l'ovulazione e conoscono meglio le loro condizioni in anticipo.
In alternativa, per aiutare una donna può consigliare una varietà di microscopi tascabili, che aiutano a vedere facilmente la graduale approssimazione dell'ovulazione. Tali osservazioni si basano sul fenomeno della cristallizzazione della saliva con il forte aumento della quantità di estrogeni nel sangue (ormoni della prima fase del ciclo, l'immagine della cristallizzazione inizia a cambiare intensivamente 24-72 ore prima dell'ovulazione), è anche possibile rilevare violazioni del ciclo. È facile notare nei forum di pianificazione della gravidanza che tali osservazioni sono più spesso corrette e coincidono con i test delle urine e degli ultrasuoni, anche se richiedono alcuni sforzi preliminari e osservazioni.
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Perché vanno un giorno al mese?
Se ci sono stati periodi mensili un giorno e terminato, dovresti scoprire il motivo. Non c'è motivo per l'ansia, se la scarsità e la breve scarica in 1-2 giorni è sempre stata. Se le mestruazioni erano normali, da 3 a 7 giorni, e improvvisamente diminuiva a una, dovresti consultare un medico.
Perché sono periodi molto forti?
Periodi molto forti o ipermenorrea - una violazione del ciclo mestruale, che si esprime in scarica pesante. La perdita di sangue totale è superiore a 150 ml. La durata dei giorni critici superiori a 7 giorni con un aumento del volume si chiama menorragia.
