Organizzo shoko-days per lungo tempo, ma non spesso. Non più di 1 volta al mese, ma il risultato è sicuramente lì. Voglio condividere con voi la mia esperienza usando la dieta al cioccolato.

Quale cioccolato scegliere? Molte fonti online raccomandano solo cioccolato fondente, MA! Ho imparato dalla mia esperienza che ci sono più effetti collaterali da esso che dal latte, ed è più difficile per me sopportare personalmente la giornata sul cioccolato fondente.

Dal cioccolato nero, ho un battito cardiaco e nausea, proprio se c'è tutto il suo giorno. Se come dessert - allora non c'è niente del genere.

Pertanto, la mia scelta è Cioccolato al latte al latte con nocciole intere o mandorle. E le noci sono più sature.

Quanto cioccolato posso mangiare? Di nuovo, da fonti - 100-150 g, ma 150 sono un po 'troppo, quindi compro 1 barretta di cioccolato al giorno.

Osservo il giorno di scarico nella seguente modifica:

Fino alle 18, mangio 100 g di cioccolato in porzioni, e dopo di ciò potete permettervi 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi.

Sarà circa 150 kcal + 550 dal cioccolato. Nella quantità totale di 700 kcal, è anche molto piccolo e sufficiente per la perdita di peso. Ma oltre al cioccolato, mangerai qualcosa di utile e recupererai la perdita di proteine.

Durante una giornata di shock, mi ci vuole circa 1 kg (e questo con un peso inferiore a 50 kg.). Lo stato di salute non soffre e il giorno dopo la fame non si avverte. Non consiglio i giorni scioccanti più spesso, tutto il corpo ne soffrirà, e non solo la tua mente da chili in più)

Questo è tutto. Sarei felice se tu possa aiutare la mia esperienza.

Dieta al cioccolato

Dieta al cioccolato - Una delle varietà della cosiddetta dieta mono. Questa dieta è molto specifica e farà appello a non tutti. Ma per i più golosi che vogliono perdere qualche chilo, una dieta del genere non sembra molto noiosa. Dopo tutto, loro, come prima, possono consumare il loro cioccolato preferito, mentre si separano con centimetri in più.

Come suggerisce il nome, la dieta comporta il rifiuto di tutti gli alimenti, ad eccezione del cioccolato. Tuttavia, il suo consumo è anche molto limitato: il tasso di consumo di cioccolato è limitato a 80-100 grammi al giorno.

La dieta della dieta al cioccolato

Come accennato in precedenza, la dieta quotidiana con una dieta al cioccolato include fino a 100 grammi di cioccolato. Puoi consumare tutti i 100 grammi alla volta, ma questo non è altamente raccomandato. L'opzione migliore sarebbe dividerli in 3 pasti. Oltre al cioccolato, questa dieta consente l'uso di caffè naturale, tè verde e acqua minerale senza gas come bevande. È anche consentito utilizzare latte scremato o all'un percento come additivo in caffè o tè, ma in piccole quantità. La maggior parte delle fonti che descrivono la dieta al cioccolato, consigliano di dare la preferenza al caffè nero naturale. E questo ha una sua spiegazione logica: il caffè naturale in quantità moderate ha un effetto positivo sul metabolismo del corpo, accelerandolo notevolmente. Inoltre, il caffè ha eccellenti proprietà diuretiche, che risparmiano il corpo dall'eccesso di liquidi e quindi contribuiscono alla perdita di peso. E naturalmente il componente principale del caffè - la caffeina, ti permetterà di rimanere sveglio, nonostante la significativa riduzione del contenuto calorico della tua dieta.

Scegliendo una dieta al cioccolato come mezzo per combattere l'obesità, dovresti essere preparato a restrizioni significative nel cibo. Rigorosamente proibito utilizzare:

• qualsiasi prodotto alcolico,
• zucchero,
• sale,
• frutta e verdura.
• prima colazione - 30 g di cioccolato, una tazza di caffè naturale (opzionale),
• pranzo - 30 g di cioccolato, una tazza di caffè naturale (opzionale),
• La cena - 30 grammi di cioccolato, una tazza di caffè naturale (opzionale).

I principali vantaggi della dieta al cioccolato

• Un effetto abbastanza rapido: questa dieta consente di perdere peso in 6 giorni a 6-7 kg,
• Mantenere una buona capacità lavorativa è un fatto ben noto che le sostanze che contengono cioccolato nella loro composizione stimolano molto bene l'attività cerebrale, il che significa che la dieta non avrà praticamente alcun effetto sul tuo lavoro mentale,
• Effetto positivo sul corpo - dovuto alla presenza nella composizione del cioccolato di un gran numero di prodotti derivati ​​dalle fave di cacao, che sono ottimi antiossidanti e persino antidepressivi.

I principali svantaggi della dieta al cioccolato

Come ogni dieta, il cioccolato ha un numero di lati negativi.

• Impatto negativo su tutti i sistemi del corpo - a causa della mancanza di una dieta equilibrata. Nonostante tutti i suoi vantaggi e il suo bel nome, la dieta al cioccolato è una dieta mono ipocalorica molto rigorosa, vicina alla completa fame (l'apporto calorico giornaliero non supera le 600 kcal). Di conseguenza, il corpo perde la "parte del leone" di nutrienti essenziali, micro e macronutrienti. Questo può portare a vertigini, interruzione del sistema digestivo e altre conseguenze spiacevoli.
• Un gran numero di controindicazioni - questa dieta può essere utilizzata solo da persone assolutamente sane. È severamente controindicato per le persone che soffrono di diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari che hanno una predisposizione alle allergie, così come le persone che hanno malattie di qualsiasi organo interno.
• Un "ritorno" piuttosto rapido dei chilogrammi persi - di norma, si verifica se viene applicata la corretta dieta bilanciata dopo l'applicazione della dieta.

Recensioni sulla dieta "deliziosa"

Dopo aver analizzato molte recensioni di persone che hanno provato tutto il "fascino" della dieta al cioccolato, si può tranquillamente dire che funziona davvero. Inoltre, con la piena osservanza delle regole, il peso scompare molto rapidamente. Una tale dieta deve essere particolarmente "da gustare" per tutti i denti dolci, che non pensano un giorno senza cioccolato. Tuttavia, sopportare la quasi totale mancanza di cibo per 5-6 giorni è tutt'altro che universale. Qui è molto importante avere una grande forza di volontà e immaginare chiaramente il risultato che si vuole ottenere. Di norma, il primo giorno, due su cioccolato e caffè sono molto buoni, e nella maggior parte dei casi lo stato generale di salute non subisce cambiamenti particolari. Ma già dopo il terzo giorno, alcune persone a dieta si lamentano di un significativo deterioramento dell'umore e persino di un'ondata di aggressione nei confronti degli altri. In generale, il terzo giorno può essere considerato come il punto di svolta in questa dieta, quando la mancanza di nutrienti necessari per il normale funzionamento del corpo si fa sentire. Spesso, durante questo periodo, c'è una sensazione di fame e deterioramento della salute: alcuni hanno mal di stomaco e vertigini. In caso di tali conseguenze negative, è necessario interrompere l'ulteriore rispetto della dieta.

Suggerimenti importanti

Ricorda: nonostante un nome così allettante, la dieta al cioccolato è una dieta mono ipocalorica molto "dura", che è ben lungi da tutto. Pertanto, la sua durata in nessun caso non deve superare i 6-7 giorni e si può ripetere la dieta solo dopo una pausa di 7-10 giorni. La dieta al cioccolato richiede di avere la massima forza di volontà. Inoltre, il suo utilizzo è possibile solo se non si hanno controindicazioni. Come un metodo rapido e molto efficace per sbarazzarsi di chili in più, la dieta al cioccolato può causare gravi danni alla salute. Per ridurre al minimo gli effetti negativi sul corpo, puoi sostituire questa dieta. giorni di digiuno al cioccolato. Il menu per questi giorni è identico al menu di dieta al cioccolato. Di conseguenza, per uno di questi giorni di scarico, è possibile eliminare una media di 200-300 g di peso in eccesso senza causare assolutamente alcun danno al corpo.

I vantaggi e gli svantaggi della dieta mono cioccolato. Quali sono i vantaggi del cioccolato nero rispetto al latte e al bianco.

La dieta non significa sempre rinunciare ai tuoi dolci preferiti. E a volte - al contrario, offre da mangiare del cioccolato, per esempio. C'è un monodiet di cioccolato. Il cioccolato fondente si trova in una posizione speciale e la maggior parte delle diete tiene conto del fatto che "le donne sono tali donne", privarle completamente del cioccolato è pericoloso per la sopravvivenza dell'umanità. Pertanto, spesso la dieta è accompagnata da un permesso per "un pezzo di cioccolato nero". Perché la cioccolata nera? Contiene la quantità massima di prodotti di cacao, che ne determinano il beneficio.

Proprietà utili di cioccolato

Un piacere come il cioccolato è familiare a tutti. Diventa il dolce preferito per molte persone. Ma non puoi mangiarlo in grandi quantità. Questo porta al fatto che i denti dolci migliorano di fronte agli occhi. Per questo motivo, molte persone credono che il latte o il cioccolato amaro per la perdita di peso sia assolutamente inutile. Fa molto più male che bene. Questa opinione è sbagliata. Naturalmente, il consumo eccessivo di dessert non è un pasto sano, ma si possono mangiare un paio di chiodi di garofano al giorno.

Il cioccolato ha un effetto positivo sul corpo umano, così come sul suo aspetto e stato mentale. Proprietà utili includono:

1. Effetto positivo sul sistema nervoso.
2. Miglioramento dell'umore.
3. Eliminazione della depressione Per rendere ciò possibile, gli psicologi consigliano ai pazienti di mangiare regolarmente due fette di dolcetti al giorno.
4. Migliorare le prestazioni del cervello.
5. Un paio di fette di cioccolato naturale al giorno aiuteranno a riempire il corpo con la quantità necessaria di glucosio.
6. Il cioccolato naturale previene la formazione di coaguli di sangue. Pertanto, è preferibile utilizzare la varietà amara nera senza additivi.

Da questo si può vedere che il cioccolato contribuisce a perdere peso e migliorare altri aspetti della vita. Partecipa anche alla preparazione di vari dessert.

Il cioccolato amaro mentre si perde peso aiuta il corpo senza stress a perdere rapidamente quei chili in più. Ciò è reso possibile dalla composizione del prodotto. Contiene:

Questi elementi sono necessari al corpo. Ma mangiare cioccolato non è sempre utile, in quanto può anche causare danni al corpo. L'impatto negativo del prodotto include:

1. Aumento di peso 100 grammi del prodotto contengono 500 kcal. Questo importo può tranquillamente sostituire un pranzo o una cena a pieno titolo, ma allo stesso tempo una persona non sentirà un senso di pienezza. Al fine di non ingrassare, è necessario rispettare la misura nell'uso del cioccolato.
2. Lo sviluppo del diabete. L'eccessivo consumo di cioccolato provoca l'apparizione della malattia. Se una persona porta la salute a un tale stato, allora dovrà costantemente seguire una dieta medica, il cui scopo è monitorare i livelli di zucchero nel sangue.
3. Causa la dipendenza Per questo motivo, alcune persone non possono fare a meno della delicatezza. Comprano cioccolatini ogni giorno, spendono un sacco di soldi su di esso.
4. La composizione contiene molti grassi malsani. Ciò significa che un consumo eccessivo porterà a un malfunzionamento del sistema cardiaco.
5. I prodotti al cioccolato rovinano i denti. Il prodotto provoca l'apparizione della carie.

Per ottenere il massimo beneficio dal mangiare cioccolato e non guadagnare conseguenze negative per l'organismo, è necessario conoscere la misura utilizzando gustose prelibatezze.

In caso contrario, sarà difficile evitare problemi cardiaci e sovrappeso.

È possibile mangiare il cioccolato fondente mentre è a dieta?

Il cioccolato amaro del latte differisce nella composizione. Contiene molto cacao. I produttori usano meno zucchero nella produzione di dolci, che di per sé è già un grande vantaggio per gli esseri umani. Il cioccolato amaro a dieta non è un prodotto proibito. La cosa principale è non usarlo in grandi quantità.

I benefici del cioccolato fondente non sono solo nel contenuto minimo di zucchero. Ha un effetto positivo sul corpo.Pertanto, è auspicabile che almeno un paio di fette di prodotto siano presenti nella razione giornaliera.

La dieta del cioccolato amaro influisce favorevolmente sul corpo. Implica i seguenti punti positivi:

1. Il cioccolato amaro rallenta l'invecchiamento cerebrale. L'uso quotidiano di pochi grammi del prodotto nell'uomo in futuro riduce il rischio di sviluppare malattie associate a funzioni compromesse dell'attività cerebrale. A denti stretti per molto più tempo avrà la sobrietà della mente e la chiarezza della memoria.
2. La dieta di cioccolato amaro elimina lo stress. Questa conclusione è stata fatta dagli scienziati che hanno condotto l'esperimento. Ai soggetti è stato chiesto di mangiare una fetta di cioccolato amaro al giorno per diverse settimane. Il risultato dell'esperimento è stato che le persone sperimentali non sentono più lo stress costante e la tensione nervosa. Alcuni hanno anche notato che al mattino è diventato molto più piacevole svegliarsi.
3. Monodiet aiuta a far fronte ai problemi cardiaci e ad alcune malattie in quest'area. A causa della composizione del cioccolato è in grado di proteggere il corpo da aritmia, il cui risultato è l'insufficienza cardiaca.
4. Normalizza la vita sessuale. Nella composizione del cioccolato contiene sostanze che vengono prodotte durante il desiderio sessuale di collaborare. Pertanto, se la coppia ha deciso di aumentare la libido sessuale all'interno della relazione, il cioccolato amaro durante la dieta diventa una parte permanente del menu quotidiano.
5. Il cioccolato amaro migliora le prestazioni atletiche di una persona. Per fare questo, è necessario mangiare un pezzo di cioccolato al giorno, quindi ci saranno più forza e motivazione per i nuovi risultati sportivi.
6. La dolcezza promuove la produzione naturale di insulina nel corpo. Ciò significa che le persone che mangiano cioccolato amaro ogni giorno non possono avere paura dello sviluppo del diabete.
7. Il cioccolato amaro migliora e normalizza il processo di circolazione del sangue nel corpo. Da questo risulta che il cervello funzionerà meglio e l'aspetto diventerà più attraente ogni giorno. Una corretta circolazione del sangue ha un effetto positivo sugli organi interni, sulla pelle e sui capelli di una persona.

Certo, dovresti consumare cioccolato amaro entro limiti ragionevoli, altrimenti il ​​corpo sarà danneggiato. Ma anche quelle persone che non amano il gusto del prodotto padroneggiano una fetta al giorno per mantenere le capacità mentali, la bellezza e il buon umore. Il cioccolato amaro si consuma anche con una dieta rigorosa.

Le regole di base per la perdita di peso sul cioccolato

Per portare il corpo in ordine, oltre a perdere qualche kg odiato prima di un evento importante o di una data significativa, puoi usare una dieta al cioccolato. Grazie a lei, un uomo veloce e gustoso diventerà il proprietario della figura perfetta. Il cioccolato puro calorico è 539 kcal per 100 grammi. Pertanto, è necessario stare molto attenti a non esagerare nell'uso del prodotto. Per prima cosa devi scegliere l'opzione migliore per una dieta. Ci sono i seguenti tipi:

1. Mono-dieta. Questa è una dieta molto rigida, durante la quale si possono consumare solo 100 grammi di cioccolato fondente al giorno. La quantità totale del prodotto è divisa in 3 dosi. Oltre al cioccolato durante il pasto è necessario bere 1 tazza di caffè non zuccherato. Questo accelererà il metabolismo. Inoltre, non dimenticare l'altro liquido. Durante la dieta dovrebbe bere molta acqua per prevenire la disidratazione. Puoi aderire alle diete mono solo per 1 settimana.
2. Dieta italiana delicata Questa è una forma più semplice, durante la quale puoi mangiare non solo cioccolata, ma anche insalate di verdure leggere. È meglio dedicare 1 pasto al cioccolato e 2 altri alle insalate di verdure. Dura anche una settimana

Affinché il peso sia stabile, e il corpo non è sotto stress, è necessario seguire alcune semplici regole. Questi includono:

1. È meglio mangiare solo cioccolato fondente amaro.
2. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
3. Se nasce una sensazione irresistibile di fame, puoi bere 300 ml di latte scremato caldo con la polvere di cacao una volta al giorno.
4. Insalate di verdure possono essere sul menu. La cosa principale da scegliere condimento a basso contenuto di grassi.

Se tutto è fatto correttamente, i risultati positivi dopo 7 giorni con una dieta al cioccolato non ci metteranno molto ad aspettare.

Pro e contro della dieta al cioccolato

L'uso di alimenti zuccherati per la perdita di peso si adatta immediatamente al suo estremamente scettico. Ci sono molte persone che semplicemente non credono nei risultati positivi di una tale dieta. Naturalmente, la dieta al cioccolato ha i suoi pro e contro, come qualsiasi altra dieta. I vantaggi includono:

1. Risultato rapido La dieta "cioccolata e caffè" ti permette di perdere fino a 1 kg al giorno, e alla fine del corso settimanale - 5-7 kg saranno irrimediabilmente andati.
2. Adatto per i denti dolci, per i quali il vero tormento per eliminare completamente le varie prelibatezze dalla vostra dieta.
3. Il cioccolato fondente ha una composizione unica, che include una varietà di sostanze importanti per il corpo.
4. I semi di cacao hanno molti minerali necessari che sono benefici per il corpo nel suo insieme e contribuiscono anche al ringiovanimento delle cellule in particolare.
5. Le proprietà utili del cioccolato fondente influenzano favorevolmente l'umore.

Gli svantaggi dell'utilizzo del prodotto come ingrediente principale della dieta includono:

1. Numerose controindicazioni La dieta al cioccolato fa male solo alle persone con diabete, così come a coloro che hanno costantemente aumentato la pressione sanguigna, il fegato e le malattie renali.
2. È severamente vietato utilizzare il prodotto a persone che hanno un'allergia ad esso.
3. Squilibrio di componenti alimentari. La dieta al cioccolato è completamente sbilanciata, non contiene la quantità necessaria di grassi, proteine ​​e carboidrati per il corpo umano, che deve essere presente nella dieta quotidiana. Questo può causare problemi con il metabolismo.

Pertanto, prima di procedere ad esprimere la perdita di peso utilizzando mono-diete, è meglio consultare il proprio medico. Solo uno specialista dopo l'esame sarà in grado di assicurarsi che tale alimentazione non causi reazioni negative.

Programma classico di perdita di peso al cioccolato

La quantità giornaliera di cioccolato al giorno è di 100 grammi. Questa è una dieta quotidiana completa per una settimana. La tariffa giornaliera può essere consumata in una volta o divisa in più pasti. Prima di iniziare a seguire una dieta rigorosa, dovresti sapere che tipo di cioccolato puoi mangiare con una dieta. Puoi mangiare i seguenti tipi:

1. Cioccolato al latte Adatto a persone che non amano altri tipi di dolci.
2. Bitter. Per perdere peso, è meglio mangiare questo tipo di cioccolato. Qui la frazione di massa delle fave di cacao è di circa il 72%. Quando si sceglie il cioccolato dovrebbe prestare attenzione alla composizione. Non dovrebbe contenere aromi artificiali e sostituti dello zucchero.

Va anche notato che il bianco non è dietetico, quindi è severamente vietato perdere peso per mangiarlo a dieta. Deve essere completamente escluso dalla dieta. Il componente principale dei dolci è il burro di cacao e vari sostituti dello zucchero che interferiscono con il processo intensivo di perdita di peso.

Un'alternativa alla solita dieta può essere caffè e cioccolato. Questo è adatto per le persone che hanno difficoltà a rispettare le restrizioni dietetiche. Caffè e cioccolato sono il complemento perfetto l'uno dell'altro. La cosa principale è non aggiungere zucchero alla bevanda. Se non bevi affatto, puoi aggiungere latte non grasso. Il caffè accelera il metabolismo fino al 5%, il che contribuisce alla perdita di peso, oltre che ad edificante, dona forza e vigore.

Per ottenere il massimo risultato e mettere in ordine la figura, è necessario seguire alcune semplici raccomandazioni dei nutrizionisti. Questi includono:

1. È meglio iniziare a preparare il corpo per una dieta al cioccolato in anticipo. Alcuni giorni prima della dieta, è necessario spostarsi di più e organizzare il giorno del digiuno dello stomaco:

• eliminare cibi grassi e pesanti
• limitare il consumo di dolci, pasticcini, cibo spazzatura, fast food e cibi salati e piccanti,
• bere più fluido
• verdure e frutta dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana in grandi quantità,
• eliminare completamente zucchero e cibi salati.

1. Durante la dieta si dovrebbe prestare attenzione al consumo di una quantità sufficiente di liquidi al giorno. Potrebbe essere:

• acqua semplice
• decotti alle erbe,
• tè verde.

Rifiuta i costi da succhi, soda e alcol.

1. Bere cioccolato con acqua è severamente proibito. Rallenta il processo di perdita di peso. La pausa tra i pasti deve essere osservata fino a 3 ore.
2. Per rendere la dieta più efficace, durante la sua conformità è vietato mangiare frutta e verdura.

Segui la dieta al cioccolato è meglio una volta al mese. È importante fare delle pause, dal momento che una dieta così limitata è un duro colpo all'intero metabolismo. Prima di iniziare, dovresti sempre consultare un nutrizionista per assicurarti che non vi siano conseguenze negative.

Come uscire dalla dieta al cioccolato correttamente e senza danni alla salute

Per non causare gravi danni all'organismo e non abbattere i processi metabolici, è necessario osservare la corretta via d'uscita dalla dieta al cioccolato. Questo aiuterà a ritornare a una dieta normale dopo severe restrizioni, senza provocare conseguenze negative.

Dopo il programma di perdita di peso è necessario seguire i seguenti consigli:

• inizia a mangiare solo piccole porzioni,
• È severamente vietato mangiare troppo,
• non puoi mangiare cibi grassi, salati, piccanti o altri cibi spazzatura,
• i trucchi sono divisi in 5-6 volte al giorno,
• nella dieta dovrebbe sempre contenere verdure fresche in grandi quantità,
• bisogno di bere molti liquidi

Queste semplici raccomandazioni aiuteranno a consolidare i risultati ottenuti con la perdita di peso.

Menu di esempio per una dieta al cioccolato per 7 giorni

La dieta al cioccolato di 7 giorni è un sogno diventato realtà per tutti i dolci e gli amanti dei dolci. È fantastico per il ritmo moderno della vita. La durata della dieta al cioccolato è progettata per una settimana.

Il prodotto principale per la dieta è il cioccolato. In questo caso, la dieta non è diversa varietà o abbondanza di cibo. Puoi mangiare 1 piastrella al giorno. Durante la dieta non dovrebbe consumare bevande diverse dal caffè. Migliora il metabolismo, che facilita la perdita di peso. Assicurati di bere senza zucchero. Inoltre, si raccomanda di utilizzare acqua semplice in grandi quantità.

Affinché la dieta sia il più efficace possibile, devono essere osservate alcune restrizioni. Questi includono:

1. Escludere zucchero e sale. Sono alimenti proibiti su questa dieta. Il rifiuto del sale contribuisce al ritiro di acqua indesiderata dal corpo e lo zucchero è sufficiente nel prodotto principale della dieta - il cioccolato.
2. Non dovresti bere succhi, bevande, contenerle e soda.
3. Non puoi bere alcolici, i cui pericoli non dovrebbero nemmeno essere menzionati.

Alimento dietetico significa non solo mangiare cioccolato, ma anche bere molta acqua, almeno 1,5 litri. L'acqua ha un effetto positivo sul corpo:

• fa brillare la pelle
• accelera il metabolismo
• rimuove le tossine e i rifiuti dal corpo.

L'assunzione di liquidi è possibile solo dopo 3 ore dall'ultimo pasto.

Il menu per 7 giorni è:

• mattina: 1/3 bar di cioccolato amaro o al latte senza additivi + una tazza di caffè senza zucchero,
• pranzo: 1/3 bar di cioccolato amaro o al latte + un bicchiere di caffè anche senza dolcificante.
• sera: 1/3 bar di cioccolato amaro o al latte + caffè puro senza additivi.

Se si attiene a questa dieta più a lungo, può causare problemi con il metabolismo e malfunzionamento del sistema digestivo. I primi risultati visibili cominciano ad apparire il terzo giorno. La perdita di peso varia da 3 a 4 kg. Se segui tutte le regole e le raccomandazioni, allora puoi gettare circa 6-7 kg.

Dieta espressa al cioccolato per 3 giorni

Qualsiasi restrizione di cibo può danneggiare il corpo. Ma per perdere peso velocemente, puoi seguire la dieta al cioccolato, che durerà 3 giorni.Gli esperti nel campo della nutrizione osservano che non è necessario fare spesso tali restrizioni. Questo può portare a un malfunzionamento del corpo. Il menu è lo stesso della versione più lunga della dieta.

La dieta al cioccolato espresso ha diversi importanti vantaggi rispetto ad altre diete. Tra loro ci sono:

1. Risultato veloce in un breve periodo di tempo. A seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo, su una dieta al cioccolato puoi perdere da 5 a 7 kg di peso.
2. "Il frutto proibito è dolce". Per molti che guardano la loro figura, il cioccolato è un prodotto proibito. Dopo aver preso il cioccolato per tre giorni, il prodotto cessa di essere un frutto proibito. L'atteggiamento verso di lui diventerà più facile, il che aiuterà a evitare il suo uso frequente in futuro.
3. Effetto positivo sull'attività cerebrale.

Oltre ai benefici di una dieta al cioccolato, progettata per 3 giorni, ha diversi punti negativi. Questi includono:

1. Un gran numero di controindicazioni. Prima di iniziare una dieta, è necessario consultare il proprio medico per valutare le condizioni del corpo. Ciò contribuirà ad evitare conseguenze negative in futuro.
2. Squilibrio. Nei carboidrati sono dominati dai carboidrati. Sono quasi completamente assenti le proteine. Di conseguenza, questa dieta non è equilibrata, che può influenzare negativamente la dieta dopo di essa, così come il metabolismo generale.

La dieta al caffè e cioccolato ha una serie di controindicazioni in cui una persona non può perdere peso in questo modo. Questi includono:

• diabete, sia congenito o acquisito negli esseri umani,
• allergia al cioccolato
• ipertensione arteriosa.

Inoltre, non è consigliabile essere coinvolti in diete per bambini e adolescenti. La loro figura non è ancora completamente formata e qualsiasi restrizione dietetica può influire negativamente non solo sul peso, ma anche sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni.

Se accade che questa dieta sia l'unica via d'uscita, è necessario valutare tutti i rischi. Solo considerando attentamente tutto quello che puoi fare a dieta. I nutrizionisti osservano che la migliore durata di una dieta al cioccolato è di 3 giorni. Durante questo periodo, i chili in più andranno via, ma allo stesso tempo il corpo non avrà il tempo di provare un forte stress. La dieta al cioccolato è ancora una misura di emergenza. Pertanto, è necessario ricorrere ad esso solo come ultima risorsa.

La dieta al cioccolato tratta ricette

I dolci di solito vanno al negozio per comprare la loro tavoletta di cioccolato preferita lì. Poche persone sanno che è possibile cucinare una delizia a casa. Oggi, ci sono un gran numero di ricette diverse, iniziando dal più semplice e finendo con veri e propri capolavori culinari. Tutti saranno in grado di scegliere da soli l'opzione migliore per fare il cioccolato o piatti dietetici basati su di esso.

Ricetta al cioccolato dietetica

Se una ricetta interessante per la dieta cioccolato, come parte del quale l'ingrediente principale è la formula infantile. Questo piatto ha conquistato il cuore di un gran numero di denti dolci per facilità di preparazione e gusto, simile al vero cioccolato.

Per preparare il cioccolato, devi preparare in anticipo i seguenti ingredienti:

• formula infantile - 1 confezione,
• sostituto dello zucchero - 50 gr.,
• polvere di cacao - 50 gr.,
• latte con qualsiasi percentuale di contenuto di grassi - 300 gr.

È necessario versare la formula del bambino nel contenitore. Quindi aggiungere dolcificante e cacao ad esso. La composizione è completamente mescolata. Quando tutti gli ingredienti si trasformano in una massa omogenea, possono iniziare a introdurre il latte. Mescoli la miscela aiuterà il frullatore. La cosa principale da usare elettrodomestici da cucina alla velocità minima.

Dopo che tutto è stato mescolato a fondo, il cioccolato futuro viene versato in appositi stampi e messo nel congelatore. Rimane lì finché non è completamente impostato.

Dieta Salsiccia al cioccolato

Per preparare questo interessante e al tempo stesso innocuo per la forma del piatto, è necessario preparare i seguenti componenti:

• 170 gr. banana,
• 50 gr. cacao in polvere,
• 100 gr. biscotti di zucchero con latte cotto,
• 70 gr.zucchero,
• 300 gr. ricotta a basso contenuto di grassi.

Innanzitutto, il biscotto si rompe in piccoli pezzi. ½ della massa risultante deve essere schiacciato in uno stato di briciole. Dovrà fare in modo che l'impasto diventi più denso. La metà dei biscotti, che vengono lasciati in forma di pezzi interi, saranno utilizzati per decorare la salsiccia di cioccolato dopo che è stata tagliata.

Quindi, mescola la ricotta e lo zucchero. Dopo di che è possibile aggiungere il cacao. Se vuoi ottenere il colore del cioccolato al latte, allora dovrebbe essere usato in una quantità minima. Per miscelare rapidamente, è meglio usare un frullatore. Per dare la densità di massa risultante, aggiungi le briciole di biscotti, che sono preparate in anticipo. Quindi i pezzi dello stesso biscotto vengono versati qui.

La massa risultante è esposta su carta da forno. Una banana è posta sopra, dopo di che tutto viene avvolto e inviato al congelatore. Dal lato salsiccia di cioccolato assomiglia a caramelle. Dopo 4 ore, la delicatezza viene consegnata e servita al tavolo sotto forma di cerchi accuratamente tagliati.

Dieta al cioccolato - recensioni e risultati più sottili

Ci sono diverse recensioni sulla dieta al cioccolato. Per alcuni, si trasforma in un vero e proprio duro lavoro, per gli altri - un vero modo per sbarazzarsi rapidamente dei chili in più. La cosa principale alla fine della dieta è seguire le regole generali di perdere peso e una corretta alimentazione e non gettare immediatamente il cibo spazzatura.

Svetlana 32 anni

Come persona, non solo seduto su questa dieta, dichiaro che il cioccolato può essere mangiato da chiunque: amaro, lattiginoso, bianco, con noci, poroso. Se 100 grammi non sono sufficienti, quindi mangiare 150 grammi. Non succederà nulla di brutto. La mia dieta quotidiana è: 1-2 barrette di cioccolato + caffè. Non ho perso peso dal cioccolato amaro, ma non sono migliorato. Questo è un prodotto che viene percepito in modo particolare dal corpo. Con lui, anche perdere peso.

Anastasia 24 anni

Oggi ha fatto un giorno di digiuno sulla cioccolata. Ha preso le piastrelle da latte 200 grammi. Da 550 kcal al giorno, penso, non è abbastanza. Il cioccolato ha mangiato un po 'tutto il giorno fino alle 18:00. Anche consumato caffè e molta acqua. Alla sera, per motivi di curiosità, pesava: 300 grammi se ne andarono rispetto al mattino.

tutto è chiaro per me

- Voglio la cioccolata! - disse Sasha con insulto e spinse il piatto di verdure fritte. - Perché non mangiare un cioccolatino?

- È vero perché? Quanto cioccolato mangeresti in una volta?

- Questo è tutto! Potrei mangiare tutto!

- E io! E io! - Max non voleva stare al passo con sua sorella. - Mangerò tutto il cioccolato!

- Dieta al cioccolato! - ho suggerito, e tutti hanno gridato allegramente. Solo una madre non ha condiviso la nostra narrativa.

- Bambini, cosa siete pronti per la dieta al cioccolato? - Ho chiesto, e i bambini sono rimasti delusi delusi.

- Dieta senza cioccolato? - Max disse tristemente e schiacciò nel suo piatto un pezzo di broccoli, come una piccola esplosione nucleare di colore di Greenpeace. C'è stato un fondamentale fraintendimento della mia avventura.

- La dieta al cioccolato non è altro che cioccolato, al mattino, a pranzo ea cena! Niente affatto - niente zuppa, niente porridge, niente pasta, niente cipolla bollita da brodo di pollo! Ecco cosa è una dieta al cioccolato, bene! - E appena perso il divertimento, l'onda oceanica ha spazzato la cucina.

- Che tipo di cioccolato posso mangiare? - chiese Smart Sasha.

- Chiunque nel negozio: nero, bianco, con noci e marmellata, - Volevo incassare i bambini, - ma quanti soldi siete disposti a comprare per voi una dieta al cioccolato? Forse 20?

I bambini non osavano essere d'accordo o rifiutati. Sapevano già che il 20 era sul serio, ma l'anticipazione della follia del cioccolato non permetteva loro di dire di no. La situazione sembrava intrattabile.

- Allora offro una dieta di cioccolato gratis. Direttamente dalla colazione e per sempre. Solo cioccolato e nient'altro che cioccolato! Sta andando - e di nuovo l'esplosione della follia del carnevale, i bambini saltarono, videro il paradiso, discesero dal paradiso alla cucina della sera.

- Ricorda solo una condizione: se ti annoi mai con la dieta al cioccolato e vuoi fermarla, torna di nuovo al cibo di tua madre. - Ho dovuto abbaiare per attirare l'attenzione, - Piccolo testo! Questo è dannatamente importante! - In quel momento anche i pappagalli nelle gabbie erano silenziosi. Tutti ascoltavano il diavolo, che leggeva il contratto di prestito agli abitanti di un paradiso quasi acquisito. - Finire la dieta al cioccolato ti costerà 100.

Al mattino era una vacanza. Yulia e io ci alzammo prima di tutti e spazzammo l'intera cremagliera al registratore di cassa in un carrello.

A pranzo venne una tregua per discutere i termini della tregua. 10 per il pranzo di una madre normale, senza interrompere la dieta.

Al calar della notte, era tutto finito. Il primo non ha potuto resistere a Sasha. Tagliò 100 carte con parole inglesi e le scrisse dal dizionario in meno di mezz'ora: "Ora posso mangiare ?!" - "Qualsiasi cosa, Sasha."

Max ha comprato un rotolo per 10 carte. Ho pianto. Ha portato un grande foglio di cartone e ha chiesto: "Puoi mangiare prima cosa cucina la mamma e poi le carte?" - qui abbiamo quasi pianto.

E così, sto scrivendo questo post. Dietro le mie spalle, tutti e tre insieme a mia madre insegnano un centinaio di nuove parole inglesi. Sasha sta già rispondendo, Max sta solo scrivendo. E all'improvviso:

- Sposando! E avremo una dieta da forno? - come questo, penso.

- Se oggi non ti ha insegnato nulla, lo sarà, - rispondo. - Alcuni rotoli, nient'altro che rotoli. E un centinaio di carte da buttar via.

- Evviva. E quando iniziamo ??

Hike, il tutor di me non è molto. Si arrende a Euroset per vendere gli iPhone a credito. Vado a mangiare la cioccolata. La sua casa ora è nemeryanno.

Cioccolato, cioccolato, ti mangerò! Dieta Chocolat

Un americano moderno non si nega nulla e mangia circa 14 kg di cioccolato all'anno, una donna svizzera è di circa 12 kg, un abitante di Foggy Albion -10 kg, una donna tedesca è quasi 8 kg, una donna giapponese slanciata è di 3,5 kg, la donna russa ama molto il cioccolato lo mangia solo 2,5 kg. Questo è un po '- circa 8 g al giorno. Non possiamo più permetterci perché abbiamo paura di migliorare. Ma il cioccolato è un deposito di carboidrati, che contribuiscono alla produzione di serotonina e glucosio - una fonte di energia. La serotonina aumenta la vitalità, calma l'appetito, allevia il dolore e aiuta a dormire. Se questo ormone non è abbastanza, l'umore si guasta, e istintivamente balziamo sui dolci. Il livello di serotonina varia a seconda dello stato di salute e del periodo dell'anno. Il suo deficit è uno dei motivi per cui nella seconda metà della giornata, specialmente in inverno (e nelle donne anche prima delle mestruazioni), siamo attratti dai dolci. È noto che anche un pezzetto di cioccolato fondente contiene tanti flavonoidi (e sono responsabili del normale funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni), come contenuto in cinque tazze di tè, sei mele, due bicchieri di vino rosso o ventotto bicchieri di bianco.

Energizer aromatico

Il caffè beve il mondo intero, o meglio, 2 miliardi di persone. Lo bevono semplicemente nero, con latte, panna, gelato, aggiungendo varie spezie: cannella, chiodi di garofano, cardamomo e persino pepe nero e sale. Caffè: il cuore non è il nemico, ovviamente, se lo bevi non sono letterine. Con un uso moderato, questa bevanda divina migliora anche il funzionamento del cuore e lo protegge dai disturbi. Gli scienziati americani hanno dimostrato che una dose utile al cuore è 3-4 tazze al giorno. Una bevanda da fagioli macinati è preferibile al caffè istantaneo (il caffè istantaneo porta alla ritenzione idrica, irrita l'intestino e provoca lo sviluppo della cellulite). Ed è meglio che non sia nero, ma con il latte, addolcendo l'effetto della caffeina. Bevi alla tua salute!

A proposito, da un solo aroma di caffè puoi già perdere peso! Oli essenziali donano un profumo affascinante alla bevanda. Scacciano il sonno e la stanchezza, migliorano l'umore e, inoltre, affinano la reazione e aumentano l'attenzione. La caffeina contenuta nei chicchi di caffè, allevia il gonfiore, brucia i grassi e combatte anche la buccia d'arancia sulla pelle.Il caffè contiene un intero complesso di macro e microelementi: manganese, magnesio, iodio, fosforo, ferro, calcio, vitamine A, D, R. A causa del leggero effetto lassativo e diuretico, il caffè aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, fornendo un lieve effetto detox. Ci sono fagioli e olio di caffè, che migliora le condizioni della pelle. Non sorprende che le composizioni a base di caffè siano ampiamente utilizzate in cosmetologia per combattere chili in eccesso e cellulite. E la caffeina allevia il dolore, quindi i farmacologi spesso includono la sua composizione di vari analgesici.

Lui stesso una dieta deliziosa

La dieta al cioccolato è gustosa ma abbastanza dura. Ha un apporto calorico molto basso - solo circa 600 calorie al giorno, che porta a una rapida perdita di peso. Durata della dieta - 7 giorni. Alla fine della settimana, la perdita di peso dovrebbe essere di almeno 6-7 kg, e i primi risultati tangibili sono visibili il terzo giorno. L'effetto è ottenuto grazie al rifiuto del sale e al ritiro del liquido in eccesso, perché il caffè disidrata notevolmente il corpo. Il cioccolato mantiene anche il lavoro a tutti gli effetti del cervello, mantiene il livello di glucosio nel sangue, impedendoti di cadere in una sincope ipoglicemica.

Il segreto principale della dieta - utilizzare solo cioccolato amaro con il massimo contenuto di fave di cacao. La combinazione di burro di cacao e zucchero aumenta notevolmente il suo contenuto calorico, motivo per cui si riprendono dal cioccolato dolce e perdono peso dall'amaro. Latte, bianco, cioccolato con frutta secca, frutta secca e ripieno sono vietati! I tuoi sforzi saranno vani.

Il cioccolato è necessario mangiare un po '- solo 90 g (massimo 100 g). Dividete il cioccolato in 3 parti (30 g ciascuna) e gustatelo per colazione, pranzo e cena, bevendo una tazza di caffè aromatico con latte, ma senza zucchero. Attenzione! Puoi bere dopo un pasto solo dopo 3 ore. Questo può essere acqua pura, tè nero o verde, naturalmente, senza zucchero.

• Prima colazione. Caffè con latte, 30 g di cioccolato
• Pranzo. Caffè con latte, 30 g di cioccolato
• Cena. Caffè con latte, 30 g di cioccolato

Come ogni dieta, una dieta al cioccolato ha i suoi vantaggi e svantaggi.

• Per 7 giorni, la perdita di peso raggiunge i 7 kg
• Deliziosa dieta al cioccolato
• Non c'è bisogno di contare le calorie
• Caffè e cioccolato contengono molte vitamine e minerali benefici.
• La dieta al cioccolato è facile da usare.
• È possibile che dopo la dieta non si sarà in grado di guardare il cioccolato per un tempo molto lungo.
• La dieta al cioccolato non richiede costi materiali

• Dieta al cioccolato - dieta completamente sbilanciata, che priva il corpo di molti nutrienti essenziali
• La dieta al cioccolato è controindicata nel diabete mellito, nell'ipertensione, nelle allergie al cioccolato, nelle malattie del fegato e del pancreas, così come nelle donne in gravidanza e in allattamento.

Il cioccolato è diverso: studiamo la composizione

Prestare attenzione alla composizione del prodotto.

Nel vero cioccolato, diciamo che un grasso è il burro di cacao. Il cioccolato fondente contiene anche cacao in polvere e zucchero (ci sono varietà amare di cioccolato senza zucchero).

Il latte viene aggiunto al cioccolato al latte e solitamente il suo contenuto di zucchero è più alto. Il cioccolato bianco contiene burro di cacao, ma non contiene polvere di cacao. A seconda del tipo di possibili additivi aromatici e aromatizzanti. Qualsiasi altra cosa che contenga "grasso vegetale" ovattato e altre alternative al burro di cacao potrebbero essere buone caramelle e piastrelle. Ma chiamarlo "cioccolato" non è molto vero. Posso mangiare cioccolato a dieta? È possibile - se si tratta di cioccolato fondente di alta qualità. E se conosci la misura.

Il cioccolato fondente è utile

Cioccolato fondente con un contenuto massimo di cacao e un minimo di zucchero - un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. L'alto contenuto di antiossidanti, in particolare, le catechine proteggono le cellule dai radicali liberi. I fenoli contenuti nel cioccolato fondente proteggono dal colesterolo "cattivo" e rafforzano i vasi sanguigni. Una feniletina contribuisce allo sviluppo di "ormoni della felicità" - endorfine. Caffeina e teobromina accelerano il metabolismo e quindi contribuiscono alla perdita di peso.

La cosa principale è che il cioccolato nero è buono durante una dieta - a differenza del latte e di altre "caramelle", non si applica ai carboidrati veloci, che vengono assorbiti rapidamente, e dopo un po 'causano il desiderio "di più!". Allo stesso tempo, il cioccolato fondente è piuttosto calorico e si satura rapidamente. Anche se il cioccolato nero è meno calorico rispetto ai suoi omologhi, ma, francamente, la differenza di calorie è troppo piccola per navigare attraverso di esso. La risposta positiva alla domanda se il cioccolato nero può essere mangiato mentre si perde peso non è dovuto a questi "meno 10 kcal", ma alle sue proprietà benefiche.

vantaggi:

• non ti priverai dei dolci, che per molti è il più drammatico in qualsiasi dieta
• alte prestazioni - come qualsiasi dieta dura
• a basso contenuto calorico - calorie di cioccolato nell'applicazione nella dieta abituale. Se si compone l'intera area, allora si tratta di circa 550 kcal al giorno ...
• piccola quantità di cibo, in modo che lo stomaco non si allunghi

svantaggi:

• il cibo non è equilibrato Il corpo non riceve fibre, né abbastanza vitamine, né il rapporto corretto di carboidrati proteine-grassi
• il caffè a stomaco vuoto può causare problemi allo stomaco e al cuore
• Dieta di tipo estremo: il corpo emette un segnale di "guardia!" E, se possibile, non appena si ritorna a una dieta normale, si tenta di rimandare la riserva strategica - nel caso in cui
• non solo il corpo, ma tu stesso vorresti "recuperare" il cibo dopo un periodo di sciopero della fame nel cioccolato
• alcuni dopo tali esperimenti con i loro corpi non possono guardare il cioccolato in linea di principio. Questo è anche un inconveniente da portare, perché ci devono essere valori eterni nella vita di una donna, e non si limitano ai diamanti e Brad Pitt. Senza cioccolato, questa lista sembra incompleta, d'accordo

Posso sedermi su una dieta al cioccolato?

Propongo di rimanere in questa versione: 5-7 giorni - busto. Ma puoi permetterti una giornata di digiuno al cioccolato. Soprattutto se fai la cioccolata per una settimana, la mela per un'altra, il kefir o la ricotta la prossima volta, ecc.

E altre diete possono variare le variazioni dietetiche dei dolci al cioccolato.

Mousse: cioccolato + acqua

• cioccolato fondente - 100 g
• acqua - 90 ml.
• 1-2 cucchiai liquore, rum, brandy - a volontà e preferenze

Il cioccolato si rompe, versare acqua bollente e mescolare. Batti con un mixer per un paio di minuti. Dare un po 'di cioccolato al "riposo" un paio di minuti. Aggiungi alcol (o salta questo passaggio), supera altri tre minuti. Immediatamente e dopo il raffreddamento, il sapore della mousse è diverso. Quale opzione ti piace - determinare empiricamente. Questo è il caso in cui il dessert al cioccolato è più cioccolato del cioccolato stesso. E, come puoi vedere, niente fronzoli: cioccolato e acqua.

Pasta di cioccolato

• 100 g di cioccolato fondente
• 100 g di latte in polvere magro
• 100 g di cacao in polvere
• 200 ml. latte magro
• 200 grammi di yogurt naturale
• 2-3 cucchiai miele

Tutto tranne cioccolato, mescolare in un frullatore. Sciogliere la cioccolata a bagnomaria, raffreddare e aggiungere al bicchiere del frullatore. Batti di nuovo. Metti nella ciotola del gelato, fresco.

Tutto in cioccolato!

Fragole, pesche, fette d'arancia, cracker integrali, formaggi saporiti - immersi nel cioccolato fuso. Se sei un felice proprietario di fondukshnitsy, le riunioni intorno a lei con i suoi amici e il cioccolato fondente rallegreranno qualsiasi dieta. Se non si dispone di un dispositivo del genere, sciogliere il cioccolato a bagnomaria, immergere frutta, formaggio, pane, metterlo su pergamena ad asciugare e - chiamare le amiche.

Tag: cibi sani, ricette
Autore: Alena Esaulova

Giorni di digiuno al cioccolato

Se la dieta al cioccolato e caffè sembra troppo pesante per te e non rischierai di sederti per caffè e cioccolata per un'intera settimana, i giorni del digiuno al cioccolato sono l'opzione ideale. Devi mangiare esattamente lo stesso, ma 1 o 2 volte a settimana. Per perdere peso su tale scarico può essere di circa 1 kg al giorno.

Un'altra deliziosa dieta

Per coloro che non desiderano rinunciare alle loro prelibatezze preferite e non possono seguire una dieta rigorosa, la vera scoperta è la dieta italiana di cioccolato e maccheroni. La pasta è una grande fonte di carboidrati, vitamine del gruppo B e minerali. Una condizione indispensabile - dovrebbero essere solo dal grano duro, la norma è solo 100 g al giorno. Bollirli fino allo stato di al dente. Non è possibile combinare pasta con proteine ​​- carne, pesce, formaggio e prodotti caseari. Tutti questi prodotti sono vietati dalla dieta. Dobbiamo anche rinunciare a sale e zucchero. Ecco tutti i limiti!

Ma mangia frutta e verdura ogni giorno! Presta particolare attenzione alla vitamina C, che è particolarmente abbondante nel kiwi e negli agrumi (ma non più di 200 g al giorno). Puoi mangiare pomodori in qualsiasi forma, 3-4 pezzi di media grandezza. Assicurati di includere nella tua dieta carote fresche. Mangiare almeno due carote al giorno e spremere il succo su tre. Diversificare il menu con barbabietole bollite, lattuga ed erbe fresche. Puoi coccolarti con pane tostato integrale, noci (1 pezzo al giorno), uova sode bollite (1 pezzo al giorno). Vestito da insalata con olio d'oliva, è possibile aggiungere 1 cucchiaino di miele. E, naturalmente, la cosa più importante è il cioccolato, ma solo amaro, senza additivi e condimenti. Bere almeno 1,5 litri di acqua pura e non più di due tazze di tè nero o verde al giorno. Ma il caffè è vietato!

Esempio di menu per la dieta con pasta e cioccolato

• Prima colazione. Una tazza di tè, pane tostato di pane integrale (50 g), 30 g di cioccolato, 1 arancia
• Seconda colazione 1 carota, 2 kiwi
• Pranzo. Pasta (100 g) con 2 salsa di pomodoro, insalata di verdure fresche, succo di carota, 30 g di cioccolato
• Ora del tè Insalata di verdure e lattuga, 1 arancia e 30 g di cioccolato
• Cena. Insalata di verdure fresche e lattuga.

Scegli quello che ti piace di più: la dieta al cioccolato, i giorni di digiuno al cioccolato più volte alla settimana o la dieta di maccheroni al cioccolato. Buonissimo dimagrimento!

Dal nostro tavolo al tuo tavolo

Come sapete, una buona metà dell'umanità è una vera e propria golosità. Tratta la tua dolce metà con un dolce al cioccolato e cioccolato. La ricetta è abbastanza semplice e non ti ci vorrà molto tempo, ma ti solleverà il morale, ti caricherà di vivacità per l'intera giornata e porterà vero divertimento alla tua anima gemella.

• Preparare un caffè forte, aggiungere qualche pezzetto di cioccolato, la scorza d'arancia e un po 'di liquore alla panna (ad esempio, "Baileys"). Mescolare fino a quando tutto il cioccolato è completamente sciolto. Versare la bevanda in belle tazze, guarnire con panna montata e spolverare con cannella.

P.Se se vuoi veramente la cioccolata, sicuramente mangia un pezzo un po 'piccolo, altrimenti non ti accorgerai di come inghiotti l'intera tessera.

Per un pezzo di cioccolato sei pronto a dare la vita, ma sei assolutamente sicuro che si stiano ingrassando. Senza una tazza di caffè rinvigorente al mattino, il cervello si rifiuta di lavorare, ma sai per certo che il caffè aumenta la pressione e aumenta il carico sul cuore. Sarai sorpreso, ma non avrai più bisogno di torturarti rinunciando ai quadrati amari e alla bevanda che scalda l'anima. Una dieta al cioccolato è una via d'uscita per coloro che non vogliono nemmeno privarsi del piacere allo stesso tempo e allo stesso tempo desiderano ardentemente sbarazzarsi di almeno un paio di chili in più. Non ci crederai, ma la dieta al cioccolato non è solo un nome gustoso, si basa davvero sul cioccolato. Gli specialisti hanno a lungo messo i chicchi di caffè e le fave di cacao al servizio di una figura snella. Modi per perdere peso con loro - dal più semplice al più esotico.

Delizia celestiale

Un americano moderno non si nega nulla e mangia circa 14 kg di cioccolato all'anno, una donna svizzera è di circa 12 kg, un abitante di Foggy Albion -10 kg, una donna tedesca è quasi 8 kg, una donna giapponese slanciata è di 3,5 kg, la donna russa ama molto il cioccolato lo mangia solo 2,5 kg. Questo è un po '- circa 8 g al giorno. Non possiamo più permetterci perché abbiamo paura di migliorare.Ma il cioccolato è un deposito di carboidrati, che contribuiscono alla produzione di serotonina e glucosio - una fonte di energia. La serotonina aumenta la vitalità, calma l'appetito, allevia il dolore e aiuta a dormire. Se questo ormone non è abbastanza, l'umore si guasta, e istintivamente balziamo sui dolci. Il livello di serotonina varia a seconda dello stato di salute e del periodo dell'anno. Il suo deficit è uno dei motivi per cui nella seconda metà della giornata, specialmente in inverno (e nelle donne anche prima delle mestruazioni), siamo attratti dai dolci. È noto che anche un pezzetto di cioccolato fondente contiene tanti flavonoidi (e sono responsabili del normale funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni), come contenuto in cinque tazze di tè, sei mele, due bicchieri di vino rosso o ventotto bicchieri di bianco.

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