Prodotti provocando la comparsa di rughe

Rughe: il principale nemico con cui le donne sono pronte a combattere con qualsiasi mezzo. Creme, massaggi, dispositivi: tutto funziona. C'è del cibo che aiuterà a vincere questa guerra? C'è! Ti dico come prevenire le rughe con il cibo.

Le rughe sono il risultato dell'invecchiamento della pelle, che è associato a disidratazione, perdita di elasticità ed elasticità. I prodotti che contengono vitamine, antiossidanti e altre sostanze benefiche possono rallentare l'invecchiamento. Inoltre, questi prodotti hanno bisogno esattamente di mangiare e non di includere nella composizione di prodotti cosmetici, perché la pelle è un riflesso delle condizioni generali del corpo.

Top 6 prodotti antirughe:

Mirtilli. Il record per il contenuto di antiossidanti, che contribuiscono alla rimozione delle tossine dal corpo e accelerano il processo di rigenerazione delle cellule della pelle. L'assunzione regolare di mirtilli renderà la pelle più giovane, liscia ed elastica.
Salmon. Il valore di questo pesce è spiegato dal suo altissimo valore nutrizionale. Il salmone contiene una grande quantità di acido polinsaturo omega3, che è responsabile della giovinezza delle cellule del corpo, inclusa la pelle. Il salmone fornisce al corpo vitamina D, che fornisce una superficie liscia della pelle, migliorando la sua resistenza alle influenze esterne. Salmone - ottimo cibo nella lotta contro le rughe.

Cosa sai dei prodotti antirughe? Condividi con noi i tuoi segreti della gioventù? Stiamo aspettando il tuo feedback e commenti sul tema del cibo dalle rughe.

Prodotti lattiero-caseari

Sembrerebbe che questo tipo di prodotto sia sulla nostra lista, perché i suoi benefici per lo sviluppo di muscoli e ossa sono indiscutibili. Ma, come si è scoperto, per la nostra pelle è piuttosto un prodotto negativo che positivo. I prodotti contenenti lattici, come i grassi polinsaturi, intensificano i processi di ossidazione e quindi asciugano la pelle, inoltre il latte intero contiene uno speciale tipo di zucchero, che, come già sappiamo, è estremamente dannoso. Pertanto, invece di yogurt dolce e fiocchi di latte è meglio scegliere yogurt greco senza zucchero, che migliora anche il processo digestivo.

Carne rossa

Non preoccuparti, non escludere completamente la carne dalla tua dieta, perché stiamo parlando solo di carne alla griglia, salsicce, carni affumicate e salsicce. Quando si frigge carne, viene rilasciato uno speciale tipo di carboidrati, che influisce negativamente sul nostro corpo e non solo nell'aspetto, ma, quel che è peggio, in generale avvelena tutto il corpo. E tutti sanno del danno di salsicce e salsicce - i nitrati e i conservanti contenuti in questi prodotti possono causare danni irreparabili alla nostra salute.

L'alcol è costantemente in cima all'elenco di prodotti dannosi. E non per niente l'alcol etilico è un vero veleno e, tra le altre cose, ha un impatto significativo sulla nostra bellezza. L'alcol contiene gli stessi carboidrati che si scompongono in zuccheri e successivamente rompono il legame tra elastina e collagene. Negli alcolici, tutte le calorie contenute sono solo carboidrati e nessun altro nutriente. Pertanto, l'alcol - è il nemico numero uno per la nostra bellezza e dovrebbe essere cancellato dalla vita.

Naturalmente, al fine di mantenere la bellezza, si dovrebbe anche esercitare e non evitare prodotti cosmetici per la cura del corpo, per i quali ti ringrazierà e ti ringrazierà per il suo aspetto fiorito e la sua bellezza.

Zucchero

Per iniziare, esaminiamo quali processi nel corpo causano la comparsa di rughe. La salute e la bellezza della nostra pelle forniscono due importanti proteine: elastina e collagene. Con l'età, il tasso di rinnovo è significativamente ridotto. La pelle, che soffre di una carenza di queste proteine, diventa secca e nuove rughe compaiono più spesso.

Oltre a rallentare la ripresa del collagene e dell'elastina, queste due proteine vengono anche distrutte dall'azione della radiazione solare e dalla dieta sbagliata. Non appena le fibre di collagene vengono danneggiate, la protezione della pelle si indebolisce e le rughe non possono essere evitate. La radiazione UV è una minaccia esterna per i giovani, è ancora possibile proteggersi dalle radiazioni.

Un altro nemico nascosto di collagene ed elastina è il processo di glicazione. L'essenza di questo processo chimico è l'interazione degli zuccheri con le proteine, mentre lo zucchero è attaccato alle fibre di elastina e collagene e alla fine porta alla loro distruzione. Come conseguenza di una reazione chimica complessa, prodotti finali di glicazionecome sono chiamati dermatologi ETA. Una dieta scorretta danneggia la pelle non meno della radiazione solare.

Sfortunatamente, non ci sono molti rimedi anti-invecchiamento in grado di combattere i processi di glicazione in Russia, abbiamo trovato un mezzo eccellente per combattere i prodotti finali della glicazione negli SkinCeuticals. Le molecole crema penetrano nella pelle e fissano i legami rotti tra le molecole di collagene ed elastina. Tali strumenti funzionano come patch sul tessuto danneggiato.

Crema anti-glicazione per la pelle matura A.G.E. INTERRUTTORE, SkinCeuticals, 9874 sfregamento.

Lo zucchero è una morte bianca per l'umanità. Come abbiamo già scoperto, questo prodotto causa non solo diabete e obesità, ma anche invecchiamento precoce. Il meccanismo d'azione è smontato e completamente comprensibile, quindi forniremo solo raccomandazioni su cosa sia meglio evitare cibi dannosi nella vita di tutti i giorni: dolci, torte, pasticcini e gelati dovrebbero essere definitivamente eliminati dalla dieta o almeno ridurli al minimo. Se sei un fan del caffè con tutti i tipi di sciroppi, allora sappi che in essi il contenuto di zucchero si rovescia. Si consiglia di astenersi dal loro utilizzo.

Il fatto che i carboidrati dopo la digestione nello stomaco si trasformino in zuccheri semplici è noto anche a un bambino nel 21 ° secolo. La separazione dei carboidrati in utili e non benefici è un altro fatto ben noto. Verdure e frutta contengono i carboidrati giusti, che non solo non sono pericolosi per la pelle giovane, ma aiutano anche a mantenerlo.

È necessario rinunciare solo ai cosiddetti carboidrati veloci, compreso il pane bianco, le colazioni dolci e veloci, i cereali istantanei e altre delizie malsane che si era soliti mangiare.

La classica margarina, che le casalinghe premurose generosamente aggiungono a quasi tutte le pasticcerie, è molto più pericolosa di quanto sembrasse a prima vista. I grassi vegetali polisaturi nella margarina sono dannosi: provocano processi infiammatori nel corpo e aumentano l'ossidazione delle sostanze. Tutto ciò porta all'essiccazione della pelle e alla comparsa di nuovi difetti della pelle, tra cui iperpigmentazione, rughe e carnagione irregolare.

La margarina è meglio sostituire con burro naturale, anche se non è un prodotto particolarmente ideale per il nostro programma di corretta alimentazione.

Quali abitudini causano le rughe?

Oltre al naturale invecchiamento della pelle e del corpo, ci sono altri fattori che contribuiscono alla comparsa delle rughe e molti giovani sono influenzati da tali fattori. Qual è la ragione? Cattive abitudini e stile di vita malsano. Lasciano segni sulla pelle:

Bevande alcoliche: tutti gli appassionati di alcolici che li abusano quotidianamente o bevono spesso durante il fine settimana accorciano la vita della loro pelle di due anni.
Stile di vita sedentario: è dimostrato che l'assenza di stress fisico provoca la comparsa di rughe.
insonnia: l'invecchiamento precoce della pelle è anche associato a un sonno povero, perché è in un sogno che si attiva l'ormone, che contribuisce alla produzione di collagene.

Il sole: Se prendi spesso e prendi il sole a lungo, imitare le rughe diventerà più profondo. Inoltre, contribuisce al rafforzamento della pelle, alla comparsa di macchie e aumenta il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
fumo: questa è una pessima abitudine per una serie di motivi.Per quanto riguarda l'aspetto delle rughe, vale la pena notare che la nicotina non consente alla pelle di "respirare". Inoltre, frequenti "irrigidimenti" sono la ragione per l'approfondimento delle rughe intorno alla bocca, specialmente sul labbro superiore.
stress: i sintomi dello stress sono gli stessi di quelli dell'insonnia. I nervi o la pressione e lo stress costanti causano molto rapidamente problemi come il viso invecchiato, la comparsa di rughe e capelli grigi e la caduta dei capelli.
Mancanza di colazione: questo è un errore molto comune e molto comune della società moderna. oh prima colazione regolarmente trascurato, sia per mancanza di tempo o per abitudine. Il primo pasto dovrebbe essere il tuo pasto più importante, l'opzione ideale è una colazione sana ed equilibrata.

Vecchie lamentele: le persone che sono soggette all'accumulo di vecchie offese, accelera il lavoro del sistema nervoso e, di conseguenza, diminuisce la qualità del sonno, che influisce negativamente sull'aspetto.
dolce: Una dieta che include più zucchero non solo causerà problemi di peso, ma aumenterà anche il rischio di sviluppare diabete, rughe e acne.
malattia: alcune malattie possono provocare la comparsa di rughe, questo può essere causato dall'assunzione di alcuni farmaci o direttamente dalla malattia stessa. A volte non è facile mantenere un equilibrio nel corpo.
Perdita di peso acuta: per chi ha sofferto di eccesso di peso e improvvisamente ha perso peso, non solo la figura cambia: sembrano anche invecchiate. Il grasso sottocutaneo riempie le rientranze sulla pelle e può sembrare liscio, ma a causa della perdita di peso, il suo aspetto cambia radicalmente.

Prodotti che causano rughe

Il principale nemico della pelle bella e giovane è lo zucchero. Ma ricorda: lo zucchero non si trova solo nei dolci, nei cioccolatini o nei dolci, è presente in qualsiasi prodotto che causa la glicazione, cioè la reazione tra carboidrati, proteine e grassi che si verifica a temperature elevate.

Pertanto, cerca di non marinare la carne, non cucinare pesce con patate, ridurre il consumo di cibi cucinati ad alta temperatura (prova a cucinare a fuoco medio o lento, anche se richiede più tempo) e bevi meno spesso mentre mangi.

D'altra parte, dovrebbe mangiare di più frutta e verdura (invece di zucchero), perché neutralizzano i radicali liberi prodotti da prodotti contenenti zucchero. Inoltre, sono ricchi di antiossidanti, non contribuiscono all'aumento di peso e hanno un gusto meraviglioso. E ti aiuteranno a prolungare in modo significativo la giovinezza della pelle.

Tipi di rughe

Le rughe sono divise in tre gruppi in base alla loro origine, aspetto e profondità:

Rughe gravitazionali. Sono causati dalla forza che agisce sulla pelle. A causa di questo potere, inizia a bloccarsi. Il livello di resistenza qui è determinato dai geni di una persona e dal tipo della sua pelle, così come dal modo in cui si preoccupa della sua salute. Uno dei luoghi più comuni per le rughe gravitazionali sono gli angoli della bocca. Quando si alzano, le labbra si allungano.

Quali abitudini causano le rughe?

Oltre all'influenza del corso naturale del tempo, altri fattori possono influenzare la pelle. In alcune persone, le rughe possono svilupparsi prima rispetto ad altre. Il motivo? Cattive abitudini Questi includono:

Bevande alcoliche Ad esempio: una persona che berrà alcolici tutti i giorni o nei fine settimana ridurrà la normale durata della sua pelle di due anni.
Stile di vita sedentario permanente. È stato dimostrato che la mancanza di esercizio settimanale causerà le rughe.
Insonnia. Il sonno stimola la produzione di un ormone che aiuta nel recupero del collagene, e la sua assenza comporterà l'invecchiamento precoce del derma.

Troppo lungo stare al sole. Se passi molto tempo a prendere il sole sotto il sole, le rughe si possono formare troppo velocemente. Inoltre, la luce diretta del sole è dannosa, il che può aumentare la probabilità di sviluppare un cancro della pelle.
Il fumo è una pessima abitudine per molte ragioni.Dove le rughe sono infettate dalla nicotina, la pelle non ha la capacità di "respirare". Inoltre, ogni inalazione di fumo di sigaretta crea più rughe intorno alla bocca e soprattutto al labbro superiore.
Lo stress. La risposta cutanea allo stress è simile all'insonnia. Quando una persona è nervosa, si verifica l'invecchiamento del viso, compaiono rughe, capelli grigi e alopecia.
Saltare le colazioni. Un errore molto comune nella società moderna: molte persone non mangiano nulla per la colazione per vari motivi: perché non hanno tempo o è semplicemente insolito che facciano colazione. E il primo apporto di cibo è il più importante. E ancora meglio se è utile ed equilibrato.

Un cattivo atteggiamento delle persone che aumenta l'ostilità e rimproveri su di te. Questo stimola l'attività del sistema nervoso, e questo influenza la forza del sonno, che ne altera l'aspetto.
Dolci. Gli alimenti ricchi di zuccheri non solo causano aumento di peso e obesità, ma possono causare diabete e rughe.
Disease. Alcuni problemi di salute possono causare rughe premature. Può anche essere dovuto agli effetti collaterali del farmaco o allo sviluppo della malattia stessa. A volte mantenere l'equilibrio nel corpo è estremamente difficile.
Perdita di peso improvvisa. Le persone che sono in sovrappeso e dimagriscono rapidamente, non solo ottengono cambiamenti nel peso corporeo. Possono anche invecchiare attraverso la sua perdita. Attraverso il grasso sottocutaneo, si formano le rughe che danno un aspetto liscio alla pelle, ma quando scompare, le rughe diventano molto evidenti.

Prodotti che causano rughe

Il più grande nemico della pelle giovane e bella è lo zucchero. Ma nota: questo non è solo dessert, dolci, dolci o vino. Può essere qualsiasi alimento che stimola la reazione tra carboidrati, proteine e grassi ad alta temperatura.

Evitare carni affumicate, cibi fritti come pesce e patatine fritte e ridurre la quantità di cibo cotto a fuoco vivo (usare sempre la temperatura bassa o media, anche se dura più a lungo). Non bere troppo fluido durante i pasti.

Ci sono molti frutti e verdure che possono sostituire lo zucchero e aiutare a eliminare i radicali liberi. Questi prodotti sono anche arricchiti con antiossidanti, sono anche molto gustosi e non causano la comparsa di grasso in eccesso. Aggiungendo questi alimenti alla vostra dieta, riducete il rischio di rughe premature. Tale cibo ti aiuterà a dare al tuo viso un aspetto migliore e ti sentirai più giovane per molti anni.

Come prolungare la giovinezza, rifiutando certi cibi?

Recenti studi condotti da scienziati hanno dimostrato che determinati alimenti influenzano in modo significativo la nostra bellezza, conferendo al viso una luminosità salutare. Ad esempio, il pepe favorisce una buona circolazione del sangue, la ciliegia riduce l'infiammazione nel corpo e l'aceto di mele normalizza il pH della pelle.

Tuttavia, altri prodotti, come l'alcol, possono farci sembrare molto peggio. Le bevande alcoliche causano uno squilibrio ormonale e distruggono il fegato, che influenza in modo significativo il flusso sanguigno, tra le altre cose, responsabile della condizione della pelle. Hai mai visto qualcuno guardare bene con una sbornia?

Inoltre, c'è cibo, che senza esagerazione può essere definito un catalizzatore per la comparsa di rughe. Pertanto, se vuoi massimizzare la tua giovinezza, cerca di evitare l'uso di questi 6 prodotti.

Sì, purtroppo lo è. La caffeina aumenta la produzione dell'ormone dello stress cortisolo, che a sua volta rallenta la produzione di collagene. Collagene: questo è il componente che rende la nostra pelle sana ed elastica, come la guancia del bambino. Con un eccesso di cortisolo, la pelle perde la capacità di guarire se stessa, che porta alla comparsa di rughe.

Piatti fritti

Per qualsiasi frittura, vengono utilizzati oli o grassi riscaldati a temperature elevate, durante i quali vengono rilasciati i radicali liberi - molecole di ossigeno che rubano gli elettroni dalle molecole sane del corpo, causando così il danno cellulare. Di conseguenza, questi danni cellulari si trasformano in rughe e macchie di pigmento dell'età. Pertanto, se vuoi prolungare la giovinezza, prova a mangiare correttamente.

Senza glutine

Se hai intolleranza al glutine (e non puoi nemmeno immaginarlo), il tuo sistema digestivo non funziona al 100% e, di conseguenza, il tuo corpo non riceve la quantità necessaria di vitamine, minerali e altre sostanze benefiche che possono combattere i radicali liberi, che sono uno delle cause della lassità cutanea.

Soda dolce

Le bevande gassate dolci non sono solo ad alto contenuto calorico, che è già malsano. Inoltre contengono molti fosfati. Un alto livello di fosfato nel corpo contribuisce all'invecchiamento precoce, all'assottigliamento della pelle e alla perdita di massa ossea.

Lo zucchero è il prodotto principale che invecchia, causando rughe, macchie senili, pallore e cellulite. È solo tossico per la tua bellezza. Vuoi sembrare meraviglioso? Quindi limita la tua assunzione dolce, ma piuttosto rinunciarvi del tutto e mangia solo cibi sani, come cibi che fanno bene al cuore.

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