Perché una persona russa, come sbarazzarsi di russare, metodi di trattamento

Quasi ognuno di noi ha dovuto dormire almeno una volta nella stessa stanza con una persona che russava. Spiacevole? Spiacevole - questo è poco detto. In realtà, un simile quartiere può trasformarsi in una vera tortura, che sarà davvero terribile. È molto brutto quando qualcuno da un membro della famiglia (ad esempio un coniuge) inizia a russare. Il fatto è che è quasi impossibile abituarsi al russare e liberarsene è molto, molto difficile. A cosa porterà la convivenza con le persone che russano? Per la mancanza di sonno, scandali e altri problemi. Sì, è difficile combattere russando, ma puoi ancora batterlo.

Cos'è veramente?

Russare, cause e trattamento, che in questo articolo saranno considerati, inizia quando una persona si addormenta. La nostra respirazione si basa sul fatto che l'aria entra nei polmoni e immediatamente ritorna. Dentro di noi, riesce a passare attraverso molte vie aeree di vari diametri. Il collo di bottiglia si trova solitamente nella gola. I tessuti del palato molle si rilassano e iniziano a vibrare durante la respirazione - qui è dove un suono sgradevole, cioè, il russare, sorge. Non è sempre facile determinare le cause e il trattamento.

Russare è cattivo, non solo perché è molto spiacevole per gli altri, ma anche perché durante questo tempo le vie aeree si sovrappongono completamente e questo può causare l'asfissia a breve termine. Puoi morire dal russare? Sì, le persone muoiono di russare.

Vale anche la pena notare che tali persone, di regola, si sentono sopraffatte durante il giorno, poiché il russare impedisce anche loro di dormire a sufficienza. È possibile che non si svegliano ogni notte da lui, ma i "concerti notturni" hanno ancora un effetto sul corpo.

Russare: cause e trattamento

D'accordo, non tutti russano. Ciò significa che questo problema non è la norma, ma una deviazione. Chi più spesso e più russando? Le donne lo fanno meno spesso degli uomini, ma a volte i loro involtini possono essere molto forti. I bambini russano meno degli adulti. In generale, vale la pena notare immediatamente che il russare aumenta con l'età, e nella vecchiaia quasi tutti lo fanno. Per prima cosa, parliamo del perché il russare appare. Le cause e il trattamento, come menzionato sopra, possono essere diversi. Le persone con un setto nasale curvo sono condannate a russare fino alla fine dei loro giorni. Può anche verificarsi a causa di polipi nasali, obesità o tonsille ingrossate. Sì, le persone grasse russano molto più spesso e più forti di quelle magre. Quindi, ecco un altro motivo per iniziare a preoccuparti della tua cifra in tempo.

Il russare inizia quando una persona ha il raffreddore. Non c'è nulla di insolito qui, come nelle malattie catarrali il naso è sempre imbottito e la respirazione è difficile. Ancora russare può tormentare quelle persone che sono costantemente impegnate in un lavoro fisico estenuante.

Questo fenomeno può avere cause congenite. Questi includono l'ugola allungata, la ristrettezza dei passaggi nasali, così come alcune malocclusioni, non-fondenti cronici, fumo, problemi alla ghiandola tiroidea, affaticamento - tutto ciò ha un effetto negativo sul tono muscolare faringeo. I motivi qui sono attribuiti e le variazioni di età.

Qual è il trattamento del russare? Le revisioni dei rimedi tradizionali non sono sempre buone. In generale, vale la pena notare che il russare è un problema serio di cui non è facile sbarazzarsi. Il russare, che è causato da vari raffreddori o altre malattie, passerà immediatamente dopo che una persona si libera della malattia sottostante. Russare dalla fatica per essere curati dal riposo, dal russare causato dall'obesità, puoi liberarti di perdere peso.

È più difficile sconfiggere quel russare, che è causato da cambiamenti legati all'età o dalle caratteristiche individuali di una persona. In alcuni casi, è possibile anche un intervento chirurgico. Forse il trattamento dei rimedi popolari russanti.

Infine, vale la pena notare che le persone russano di più quando dormono sulla schiena.

Il meccanismo del russare e dell'OSA

Perché una persona russa? La causa del russare è il restringimento, la curvatura, il rilassamento delle pareti delle vie respiratorie:

Quando si respira, cambia il flusso d'aria. Nello stato normale, durante la respirazione, l'aria passa direttamente attraverso il naso e la gola molto rapidamente e fornisce ossigeno al corpo in tempo. Quando le pareti sono cambiate (ci sono ostacoli, le pareti sono curve), l'aria è attorcigliata, creando turbolenza, che crea un suono. Inoltre, potrebbero esserci fluttuazioni nei tessuti molli (ugola), che migliorano il suono.
Il movimento del tessuto molle della faringe. Il suono del russare indica che le pareti della faringe si toccano, vibrano o vibrano. Ciò è dovuto alla diminuzione del tono muscolare, nonché a causa della riduzione della distanza tra le pareti.

Quando cambia il tono muscolare? Ciò contribuisce a: età, alcol, bassi livelli di ormoni tiroidei, processi infiammatori cronici nella faringe, fumo (sostituzione dei muscoli con tessuto connettivo), alterazione dell'innervazione dei tessuti faringei.

Quando diminuisce la distanza tra i muri? Ciò è facilitato da eccessivi tessuti grassi nella faringe, un aumento delle tonsille (adenoidi, ipertrofia delle tonsille), edema sullo sfondo delle reazioni allergiche.

Cos'è l'apnea? Durante il sonno, il tono muscolare generale diminuisce. In particolare, i muscoli costituiscono la struttura della faringe. Se ci sono fattori predisponenti che causano un restringimento del tratto respiratorio, allora c'è un battito di un palato molle cascante contro le pareti della faringe durante il passaggio del flusso d'aria. Se le vie aeree si sovrappongono completamente, si verifica la cessazione della respirazione a breve termine - apnea. Durante la notte ci possono essere fino a 400 tali fermate.

Durante l'apnea, la stimolazione parziale o completa si verifica nel cervello, portando ad un significativo peggioramento della qualità del sonno.
Il paziente spesso si sveglia con una sensazione di soffocamento, il sonno diventa irrequieto e non rinfrescante.
OSA è una delle principali fonti di incubi.
Durante il giorno, il paziente si sente stanco e sonnolento, l'irritabilità aumenta e l'umore peggiora (vedi perché vuoi costantemente dormire)
La conseguenza di questa situazione è l'aumento della pressione sanguigna, aumentando il rischio di infarto e ictus.
È anche possibile il deterioramento della memoria e lo sviluppo di impotenza.

Cause del russare

Malattie in cui si verifica il russamento:

Violazioni della respirazione nasale e la violazione deve essere significativa al fine di costringere il paziente ad andare a respirare la bocca durante la notte. Tra questi vi sono: deviazioni del setto nasale, polipi nel naso, patologia della valvola nasale, adenoidi nei bambini, sacca di Thornwald, ecc.
Tumori delle vie aeree benigne o maligne
Processi infiammatori nel naso - passaggi nasali stretti a causa di rinite cronica, sinusite, sinusite, tonsillite cronica (compresa tonsillite)
Anomalie congenite della struttura del naso o della faringe, ugola lunga, morso anormale, ipoplasia della mascella superiore e / o inferiore
Malattie allergiche - asma bronchiale, rhinitis allergico, tosse allergica
Acromegalia - compromissione della funzione della ghiandola pituitaria anteriore
Soas - sindrome da apnea ostruttiva del sonno
Malattie della tiroide - ipotiroidismo
Malattie neuromuscolari
Lesioni con conseguente lesione dei nervi cranici, danni ai nervi faringei durante le operazioni
Neoplasma o ictus.

I cambiamenti delle pareti delle vie respiratorie contribuiscono a:

Il sovrappeso è la causa principale del russare. Nelle persone con obesità di grado 1 (BMI> 29), la probabilità di OSA è 8-12 volte superiore rispetto a quella senza.Nelle persone con obesità di grado 3 (BMI> 40) l'OSA è osservata nel 60% dei casi. Il meccanismo del russare è quello di restringere il lume del grasso della faringe, depositato negli organi del viso e del collo.
L'alcol - un sogno che si verifica sotto l'influenza dell'alcol, porta ad una significativa diminuzione del tono muscolare e, di conseguenza, al russare.
Fumo - il fumo di tabacco fa male ai muscoli della faringe.
Sonniferi (vedi come addormentarsi rapidamente senza farmaci)

Pericolo russare

Nei casi gravi con OSA, l'arresto respiratorio si verifica fino a 40-60 volte all'ora, cioè ogni minuto. Di conseguenza, il cervello sta vivendo uno stress tremendo, compresi i tessuti e il cervello, privo di ossigeno e si sviluppa l'acidosi (acidificazione del corpo). Il risultato di questa situazione è lo sviluppo attivo dell'aterosclerosi e, quindi:

Aumento della pressione sanguigna: il 50% degli adulti russanti presenta ipertensione. Una caratteristica della malattia è l'eccesso di pressione notturna nel corso della giornata, un aumento della pressione diastolica al mattino e persino una diminuzione della pressione da 20 a 30 minuti dopo il risveglio. Secondo alcuni scienziati, nei pazienti la cui pressione arteriosa non risponde al trattamento (sono necessari più di 3 farmaci), l'OSAS è osservata nell'83% dei casi.
Disturbi del ritmo cardiaco - Nelle persone con OSAS, la frequenza dei disturbi del ritmo cardiaco può raggiungere il 50%. Va ricordato che qualsiasi aritmia mette il paziente a rischio di morte improvvisa.
Cardiopatia coronarica - Nei pazienti con malattia coronarica, il russare è osservato nel 30% dei casi, che è significativamente più alto rispetto a persone senza CHD in gruppi di età simili.
Diabete mellito di tipo II - Nei pazienti con diabete, la frequenza di OSA raggiunge il 36%. La Federazione Internazionale del Diabete raccomanda che tutti i medici, se l'apnea ostruttiva del sonno viene rilevata in un paziente, essere esaminati per il diabete (vedere il livello di zucchero nel sangue).

Russare nei bambini

Il bambino russa per le stesse ragioni di un adulto, vale a dire:

Tonsille palatine e adenoidi allargate (vedi trattamento delle adenoidi nei bambini).
Difficoltà nella respirazione nasale causata da naso che cola, polipi nasali, anomalie congenite o qualsiasi altra causa.
L'obesità.

Il russare nei bambini si riflette nel loro sviluppo fisico e mentale. Tali pazienti diventano irritabili e in lacrime, la loro prestazione scolastica diminuisce, il loro comportamento peggiora. Il russare e l'apnea notturna possono essere causa di incubi, enuresi e sonnambulismo. Le forme gravi nei bambini con apnea notturna hanno gravi conseguenze: ritardo mentale e sviluppo fisico, sindrome da iperattività pronunciata e deficit di attenzione.

Va ricordato che tali cause di russamento negli adulti come obesità e overbite sono previste durante l'infanzia. L'alimentazione artificiale li rende, sfortunatamente, molto di moda al giorno d'oggi.

Trattamento russante - misure preventive

Scopo di : ridurre l'influenza dei fattori che contribuiscono al russare - allergeni, gonfiore delle pareti delle vie respiratorie, infiammazione.
Pro: sicuro
Svantaggi: se diverse cause di russamento sono combinate, così come l'apnea, questi rimedi sono inefficaci, inoltre richiedono un'esecuzione regolare per un lungo periodo di tempo.

rifiuto o restrizione del fumo, alcool (almeno 3 ore prima di coricarsi)
esclusione di allergeni nella stanza - polvere, animali domestici, prodotti di lana, coperte, piume, cuscini, piante fiorite
cuscini ortopedici - alleviare il russamento posizionale
ripristino della normale respirazione nasale - allargare le strisce sul naso, gocce nasali vasocostrittrici
perdita di peso - con l'obesità, anche una riduzione del 10% migliora la condizione
umidificazione dell'aria - l'uso di umidificatori ad ultrasuoni, sistemi di climatizzazione
idratante delle mucose della bocca e della gola - l'ora di coricarsi risciacquando la bocca con olio vegetale
allenamento della muscolatura della gola

Puoi liberarti dei rimedi popolari russanti

Il più popolare di loro salva dal russare posizionale quando una persona russa mentre si trova sulla schiena.Alla camicia da notte sul retro tra le scapole, viene cucita una tasca in cui è posto un oggetto rotondo, ad esempio una noce o una pallina da golf. Dormire su un tale "pisello" è impossibile, il russare è costretto a dormire da un lato, preservando la sua salute e il sonno degli altri.

Digitopressione e anello russare speciale

La digitopressione viene eseguita con le mani riscaldate, con la punta delle dita è una pressione rapida e profonda per 30-40 secondi sui punti speciali mostrati nella figura. Dovrebbe essere fatto regolarmente per il trattamento del russamento e, per la prevenzione, aumenta il tono muscolare, aiuta a normalizzare il sonno, riduce il grado di sovrapposizione delle vie aeree. Inoltre, di notte puoi indossare un anello speciale sul tuo mignolo con 2 protuberanze all'interno, che premono su tali punti sul dito, imitando la digitopressione (vedi anello dal russare).

Farmaci russanti - Trattamento russare con le pillole

Obiettivo: ridurre il gonfiore delle mucose e aumentare il tono
Pro: facile, non costoso, conveniente
Contro: restrizioni per allergie, controindicazioni, non può essere usato senza prescrizione medica, un corso e un dosaggio rigorosi, non esiste una pillola "magica" per il russare.

Farmaci usati nel trattamento del russamento:

Trattamento con corticosteroidi topici per un corso specifico sotto forma di inalazioni. Usato per le tonsille allargate e per le allergie. Gli agenti ormonali locali riducono l'infiammazione delle mucose e riducono localmente il gonfiore.
Gocce o aerosol con componenti vegetali che aumentano il tono delle mucose e riducono le oscillazioni della parete durante il sonno. Tuttavia, questi fondi sono ad alto rischio di provocare allergie e non di alta efficienza.

Dispositivi speciali - berretto, ortesi capezzoli per russare

Dispositivi posizionati nella bocca o nel naso del russatore - ortesi, paradenti espandono il lume delle vie aeree spingendo la mascella in avanti durante il sonno. Hanno design differenti (regolabili e non, individuali o standard), ma estremamente bassi e non sono adatti a tutti. Non tutti possono dormire con qualcosa in bocca. Aiuta soprattutto chi ha un morso profondo e una piccola mascella inferiore. Data la possibile "base di clienti" (ogni terzo adulto), tali dispositivi nella maggior parte dei casi sono un "divorzio per soldi". Inoltre, se il tuo dispositivo viene smarrito o rotto, tornerà il russare.

Scopo: aumentare la distanza tra le pareti delle vie respiratorie
Pro: poche controindicazioni, comodo da usare quando si viaggia
Contro: non usato nei bambini, ci vuole del tempo per abituarsi per almeno 2 settimane (molti non riescono ad abituarsi affatto), sensazioni non piacevoli nelle articolazioni e nei muscoli della mascella.

Trattamento chirurgico

Obiettivo: espansione del lume e eliminazione del movimento del palato molle
Pro: se l'unica ragione per il russare è eliminata, allora ci può essere un buon effetto.
Contro: molte controindicazioni, alto rischio di complicanze, periodo di recupero doloroso, con diverse cause di russamento - inefficace.
efficienza:

80% - con russamento non complicato
50% - con OSA lieve
meno del 20% - con OSA grave

Ti permette di rendere il palato più morbido, in modo che diminuisca di meno in un sogno. Per questo, il palato è esposto a un laser o azoto liquido (crioplastica) e in esso si sviluppano processi di cicatrizzazione. Alcuni medici praticano l'escissione chirurgica dell'ugola. Nessun metodo chirurgico fornisce una cura completa e, inoltre, una garanzia al cento per cento.

Se a un paziente vengono diagnosticati diversi disturbi - obesità con una curvatura del setto nasale, ipotiroidismo e fumo, micrognazia e malattie neuromuscolari, ecc., Allora il trattamento chirurgico può non solo essere inefficace, ma può causare complicazioni, anche letali.

L'American Academy of Medicine ha riconosciuto come non efficace l'uso della chirurgia laser nel cielo durante l'apnea del sonno, e contrariamente agli interessi dei pazienti.

I tipi di interventi chirurgici dipendono dalla causa del russamento:

Rimozione degli effetti della rinite - osteoconchotomia sottomucosa
Rimozione di ostruzioni: adenoidectomia (adenoidi), tonsillectomia (tonsille), uvulectomia (ugola), polipectomia (polipi)
Plastiche delle pareti delle vie respiratorie - uvuloplastica, uvulopaloplastika, setto nasale di plastica o valvole nasali,
Ridurre la dimensione della lingua
Compattazione del palato molle per ridurre le vibrazioni - impianti morbidi del palato

Il trattamento russare non è così semplice come sembrava. Non fidarti dei tuoi vicini, fidanzate o colleghi. Chiedi aiuto a un medico ORL qualificato oa un sonnologo.

Ciao! Voglio condurre una diagnosi professionale per scoprire la causa del russare. Sospetto che sia simile alla rinite cronica o alla presenza di adenoidi, tonsille dilatate? che il liquido si trova tra il naso e la gola ... Acceso ... Aiuto! Sono sull'orlo del divorzio ...

Natalia, buon pomeriggio! Ho avuto la stessa cosa Se non hai ancora risolto il problema, scrivimi.

Perché nasce il russare e come combatterlo?

Secondo le statistiche pubblicate di recente, il russare si verifica in quasi ogni terzo adulto. Questo include non solo gli uomini, ma anche le donne.

Il 70% di tutti coloro che sperimentano un tale fenomeno sono persone già di età piuttosto "rispettabile".

Recentemente, questo problema è diventato notevolmente "più giovane" e il fenomeno del russamento può essere osservato in persone completamente giovani tra i 19 ei 20 anni.

Cos'è il russare e i suoi effetti devastanti

Il russare è uno speciale suono a bassa frequenza che si verifica nel sonno di una persona e che si verifica durante il processo di respirazione.

Il russare è di solito perché i muscoli della faringe e il palato molle sono rilassati, quindi l'aria inspirata non può attraversare completamente tutto il tratto respiratorio superiore, e viene creato un suono così specifico - il cosiddetto russare.

Questo fenomeno è spiacevole sia per chi russa e sia per chi è vicino (per parenti e parenti della famiglia).

E per la vita familiare, questo può essere semplicemente un vero disastro: sfortunatamente, le moderne statistiche sulle procedure di divorzio indicano che i casi di divorzio proprio per questo motivo non sono solo un fenomeno raro, ma molto, molto comune.

E questo è abbastanza comprensibile e comprensibile: le possibilità di un buon sonno, essendo vicino a una persona che russa, sono praticamente pari a zero.

Inoltre, il russare può essere un sintomo di una condizione di russamento di una persona come la vita, come l'apnea ostruttiva del sonno (arresto respiratorio durante il sonno).

Caratteristiche congenite che portano al russare

Quindi, le caratteristiche principali:

Questi includono lingua troppo lunga, lingua grande e lungo palato.

L'ugola è un processo così specifico del palato molle che "pende" sulla bocca dell'orofaringe stessa.

Quando la lingua è allungata e il palato è lungo, il lume della faringe è troppo bloccato. Tali caratteristiche fisiologiche innate impediscono fortemente all'aria di passare attraverso il tratto respiratorio superiore senza ostruzione. Ecco perché il suono del russare.

Molto spesso, questa patologia è anche accompagnata da debolezza dei muscoli del palato molle superiore. Allo stesso tempo, questi muscoli si rilassano ancora di più durante il sonno e sono in grado di "vibrare forte".

Se una persona ha una caratteristica congenita è una lingua grande, quindi durante il sonno, quando i muscoli sono rilassati, la radice della lingua sprofonda nell'orofaringe. E se la lingua è troppo grande, il lume dell'orofaringe è bloccato.

Setto nasale curvo.

Questo è un motivo abbastanza comune per cui le persone russano nel sonno.E colpisce sia i giovani che i vecchi.

Il cosiddetto setto nasale è un piatto speciale che divide la cavità nasale in due metà. E può essere distorto sul fatto della nascita, e potrebbe essere il risultato di qualsiasi lesione.

Quando il setto nasale è curvo, il passaggio di una quantità sufficiente di aria è già difficile, e la persona inizia ad emettere il suono del russare.

Inoltre, il setto nasale curvo contribuisce spesso all'emergere di una malattia così sgradevole come la rinite, che alla fine sfocia nella forma cronica.

E il setto nasale storto + la rinite cronica - tutto questo insieme rende più difficile la respirazione nasale, e diventa un tormento continuo per una persona che non riesce mai a dormire a sufficienza. E da qui iniziano seri problemi di salute.

Infiammazione delle tonsille

Le tonsille sono solitamente infiammate e crescono di dimensioni (ipertrofiche) a causa di una natura infettiva.

Le tonsille palatine allargate iniziano a bloccare il lume nell'orofaringe e l'aria che passa attraverso il lume già piuttosto stretto nell'orofaringe inizia a provocare specifiche vibrazioni dei muscoli della gola. Quindi appare il suono del russare.

Le persone che soffrono di una tale malattia soffrono del fatto che non riescono a respirare facilmente e comodamente, la loro respirazione è difficile.

Di norma, una persona che soffre di infiammazione delle tonsille (tonsillite) è facile da identificare: è sempre molto dura e spesso respira e la bocca è quasi sempre socchiusa.

Questo è un aumento della tonsilla faringea, che quindi complica notevolmente la respirazione nasale negli esseri umani. Molto spesso i bambini soffrono di adenoidi.

Con le adenoidi, il tessuto da cui è composta la tonsilla faringea, aumentando di volume, si espande troppo.

Il lume del rinofaringe si ottiene parzialmente coperto, e l'aria inspirata "passa" con difficoltà, il che provoca il tintinnio dei muscoli rilassati del palato molle e dell'ugola.

Si verifica russare

Con le adenoidi piuttosto rumoroso, la respirazione nasale difficile, la bocca è anche leggermente aperta. Forse anche problemi di udito.

Polipi nel naso

Polypas del naso - una sorta di crescita della mucosa nel naso o nei seni.

Il pericolo dei polipi è che bloccano i passaggi nasali e quindi impediscono il normale flusso d'aria.

Si ritiene che i polipi nasali siano una malattia "infantile". Ma, è necessario notare il fatto che i polipi nel naso sono abbastanza comuni (malattia) tra gli adulti di qualsiasi età!

L '"insidiosità" dei sintomi di questa malattia è che essi (i sintomi) non si manifestano immediatamente. E la persona solo allora nota che c'è "qualcosa di sbagliato" con lui, quando i polipi hanno già raggiunto dimensioni abbastanza impressionanti.

Le persone con questa malattia hanno frequenti disturbi del russamento durante la notte, difficoltà nella respirazione nasale e congestione nasale.

Sullo sfondo del fatto che la respirazione nasale è sempre difficile, una persona con questa malattia spesso ha varie infezioni del tratto respiratorio superiore e il cosiddetto "raffreddore persistente".

Questo è il nome della malattia in cui la mucosa nasale è infiammata.

Le cause della rinite possono essere di natura infettiva, possono essere allergiche.

In entrambi i casi, la mucosa nasale si gonfia, il lume dei passaggi nasali si restringe significativamente, una grande quantità di muco si forma nel naso.

Tutto ciò ostacola notevolmente il buon movimento dell'aria attraverso i passaggi nel naso e il russamento si verifica durante il sonno.

Eccesso di peso corporeo.

È dimostrato che le persone in sovrappeso russano 7 volte più spesso delle persone con un peso corporeo normale!

La ragione di questo fenomeno è piuttosto semplice: è uno strato troppo grande di tessuto adiposo nel collo, che comprime in modo significativo tutto il tratto respiratorio superiore.

Inoltre, sullo sfondo di una maggiore massa corporea, molto spesso nel tempo, si sviluppa l'apnea ostruttiva del sonno (arresto respiratorio durante il sonno).

Una caratteristica molto interessante è stata recentemente notata dagli scienziati medici che studiano i problemi del russamento: non solo il sovrappeso provoca sindrome del russamento e arresto respiratorio durante, ma viceversa, apnea del sonno russare e ostruttiva contribuiscono al fatto che il peso corporeo umano può aumentare!

L'uso di alcol e droghe del gruppo sedativo.

È noto che durante il sonno i muscoli muscolari della faringe e il palato molle si rilassano. E l'alcol e i sedativi provocano questo rilassamento muscolare ancora di più.

Pertanto, tutte le vie aeree sono in notevole rilassamento, il che provoca il russare.

Pertanto, quasi tutte le persone ubriache russavano molto rumorosamente nel sonno.

Qui la raccomandazione è molto semplice: smettere di bere alcol e ridurre al massimo l'uso di sedativi e antidepressivi.

Sindrome da arresto respiratorio durante il sonno.

La sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno interrompe il processo di respirazione durante il sonno per più di otto-dieci secondi. A volte la cessazione della respirazione dura circa un minuto.

Le ragioni di questo fenomeno sono molte e hanno tutte la stessa caratteristica: la difficoltà di far passare una quantità sufficiente di aria attraverso le vie respiratorie. Pertanto, si verificano russamento e ritardo (cessazione temporanea) della respirazione.

Più a lungo dura il respiro, peggio è, perché l'ossigeno non può essere fornito agli organi in quantità sufficiente.

I sintomi della sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno sono cronicamente sonnolenti durante il giorno, debolezza e affaticamento costante, pressione alta.

Il pericolo di questo fenomeno è che aumenta significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Sfortunatamente, l'apnea notturna può essere fatale.

Posso smettere di russare per sempre - Metodi e metodi per curare il russare

Ricorda che il russare NON è una frase. Tutto è risolto. E questo problema può essere gestito.

Per prima cosa è necessario contattare il medico e dare voce al problema per stabilire la causa esatta del russare.

Inoltre, a seconda del motivo trovato, ti verrà offerto un trattamento conservativo di russamento o un trattamento chirurgico.

Anche l'uso della medicina tradizionale è benvenuto, come parte di una terapia complessa.

Trattamento conservativo del russare

In questo caso, i farmaci sotto forma di spray sono usati per combattere il russare.

Il meccanismo del loro impatto è che eliminano il gonfiore della mucosa nasale e aumentano il tono dei muscoli della faringe e del palato molle.

Potrebbe anche essere prescritto farmaci antisettici, antibatterici e antistaminici (antiallergici).

Inoltre, il russamento viene efficacemente combattuto con l'aiuto di speciali protesi e tappi palatali.

L'impianto viene inserito nel palato molle (l'anestesia di quest'area viene eseguita in precedenza). Questo dispositivo rafforza il palato e ne impedisce le vibrazioni significative, eliminando così il russamento.

Un tappo è un dispositivo speciale in plastica progettato per mantenere la mascella inferiore in una posizione leggermente estesa.

Questo è fatto per garantire che i muscoli del palato molle e della lingua rimangano sempre in buona forma. Quindi, il russare in una persona durante il sonno non si verifica più.

Trattamento chirurgico del russare.

Dopo aver stabilito la causa esatta del russare, il medico può consigliarti di eseguire determinate operazioni.

L'elenco delle moderne operazioni ORL (incluso il laser) per eliminare il russare è piuttosto ampio, ne discuterete tutti i dettagli con il vostro medico quando prendete una decisione del genere.

È sufficiente dire che l'efficienza di tali operazioni è di circa il 90-95%.

Come sbarazzarsi del russare a casa?

Considera i punti principali:

Spesso è sufficiente che una persona si rigiri semplicemente dalla sua parte in modo che smetta di russare. Per non rotolare continuamente sulla sua schiena, una tasca speciale è cucita sul retro del suo pigiama, in cui mettono una pallina da tennis ordinaria. E la persona, girandosi sulla schiena in un sogno, prova disagio. Pertanto, si gira di nuovo dalla sua parte. Nel tempo, una persona si abitua a dormire dalla sua parte e avere una palla in tasca.
Inoltre, per evitare il russare, puoi usare un cuscino speciale.
Ottimo aiuto per eliminare il russamento e metodi come l'instillazione del naso, il lavaggio della cavità nasale con soluzione salina e inalazione. Particolarmente efficace per eseguire tali procedure, se ci sono malattie infiammatorie che sono state elencate sopra.
Prenditi cura della tua salute e ricorda che puoi smettere di russare! Hai solo bisogno di un po 'più di tempo, un po' più di sforzo e perseveranza per raggiungere questo obiettivo.

Cause anatomiche del russare

Il rischio di russare e apnea del sonno aumenta con il restringimento anatomico delle prime vie respiratorie. Le vie aeree possono restringersi quando la curvatura del setto nasale, i polipi nella cavità nasale, la ristrettezza congenita dei passaggi nasali e della faringe, le tonsille dilatate, le adenoidi, l'ugola palatina allungata, la mandibola piccola e spostata e il peso eccessivo.

Effetti russanti

Russare, anche se non è complicato da smettere di respirare, può causare ripetuti micro-risvegli. Episodi di tali risvegli non sono realizzati e non vengono ricordati. Interruzione della normale struttura del sonno porta al fatto che il corpo non ha il tempo di rilassarsi durante la notte. Di conseguenza, una persona che soffre di russamento non ottiene abbastanza sonno, si stanca rapidamente e sperimenta la sonnolenza costante.

Russare, non accompagnato da stop respiratori, non interrompe sempre la struttura del sonno. Russare con arresto respiratorio periodico in risposta ad una mancanza di ossigeno innesca una cascata di reazioni patologiche. L'apnea può essere ripetuta fino a 500 volte a notte e dura in media 10-20 secondi. Ogni volta che smetti di respirare, il tuo corpo soffre di mancanza di ossigeno. Il cervello reagisce all'ipossia e invia un segnale di risveglio al corpo.

Il sonno normale consiste di diverse fasi consecutive. Con frequenti risvegli, il cervello non ha il tempo di raggiungere le fasi profonde del sonno - periodi di completo rilassamento dei muscoli e abbassamento della pressione sanguigna. Il microwakening costante attiva il sistema nervoso simpatico. Di conseguenza, la persona che soffre di apnea aumenta la pressione sanguigna, aumenta l'impulso e talvolta si verificano disturbi del ritmo cardiaco.

Il blocco delle vie aeree durante il russamento, accompagnato da apnea del sonno, porta ad una forte diminuzione della pressione intratoracica. Il tratto respiratorio sull'inalazione crolla, il torace continua ad avere un effetto di aspirazione, recitando il ruolo di una sorta di "pelliccia". Viene creata una "trappola a vuoto" in cui viene aspirato il sangue. Le membra e gli organi interni soffrono di mancanza di sangue, mentre il cuore è sovraccarico di liquidi in eccesso.

L'azione costante di questi meccanismi patologici sul corpo umano porta allo sviluppo di ipertensione, aritmie, infarti e ictus. I pazienti con russamento, accompagnati da apnea, hanno spesso problemi di potenza. Spesso incorrono in incidenti dovuti a sonnolenza e ridotta attenzione.

Le persone che russano sono inclini all'abuso di droghe ipnotiche e alcol. I pazienti con il russare cadono in una sorta di circolo vizioso: il russare disturba il sonno, il paziente inizia a usare gli ipnotici, il tono muscolare della laringe e della faringe diminuisce ulteriormente, aumenta il russare.

Diagnosi di russamento e apnea notturna

Per identificare le cause del russamento e la gravità dell'apnea condotto studio polisonnografico. In un paziente addormentato, il livello di ossigeno nel sangue viene modificato, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca vengono controllate.Per valutare la struttura del sonno, viene eseguito un EEG del cervello. I cambiamenti anatomici nel tratto respiratorio superiore sono rilevati durante l'esame da un otorinolaringoiatra e durante la rinoscopia, laringoscopia, tomografia computerizzata, rinopneumomanometria attiva e test funzionali.