Sentirsi solo persona

Solitudine. Questa parola è familiare a tutti, ma tra di noi ci sono quelli per i quali questa parola acquista il suo particolare significato personale. Per loro, la solitudine diventa quasi uno stile di vita, quella realtà cupa, con cui la maggior parte della loro vita deve interagire. E qui sorge la domanda: in che modo le persone sole differiscono dagli altri, quali fattori psicosociali determinano se una persona sarà sola o no?

Per cominciare, diamo un'occhiata alla parola "solitudine" stessa, che è compresa nella scienza psicologica.

In psicologia, la solitudine è intesa come l'esperienza soggettiva di una persona di sentimenti di isolamento dagli altri, la sensazione che non ci sia una persona vicina in giro. Va notato che la solitudine non appare sempre quando una persona è in isolamento fisico dalle altre persone, per niente. Questa sensazione può verificarsi in una persona che è nella società. Molte persone conoscono un fenomeno come "la solitudine in mezzo alla folla" quando le persone intorno a loro non riescono a dare un senso di appartenenza.

Se una certa persona che si trova tra le persone si sente sola, allora possiamo tranquillamente supporre che questa persona in particolare abbia certe difficoltà nella comunicazione e nell'adattamento. L'immagine è alquanto diversa nei casi di isolamento fisico di una persona dalla società. Spesso, a causa della mancanza di comunicazione, si sviluppano gravi deviazioni mentali.

Questo problema può essere considerato dal punto di vista della teoria dello psicologo austriaco Alfred Adler, che indica il ruolo importante nello sviluppo della personalità di una persona del cosiddetto "interesse sociale". Ha postulato l'idea che la soppressione di questo stesso interesse, cioè la comunicazione con le persone, porta necessariamente a una violazione dello stile di vita che è responsabile del modo in cui realizziamo noi stessi per tutta la vita.

Va notato in particolare che la solitudine è una sensazione estremamente soggettiva, piuttosto espressa in uno stato d'animo, nel senso di mancanza di senso di appartenenza a un gruppo. Va anche notato che l'esperienza dei sentimenti di solitudine di una persona non è affatto un indicatore di deviazione psicologica, specialmente se è episodica. Di tanto in tanto, chiunque può provare una sensazione di solitudine, questo è abbastanza normale, in quanto è una reazione a fattori esterni e interni che ci riguardano nella vita di tutti i giorni. L'unica domanda è quanto tempo sarà e in che modo la persona farà fronte a questo sentimento.

Ogni persona sperimenta la solitudine in modo diverso. Il problema è che molto dipende dalla scelta di un modo per sperimentare la solitudine, fino a un completo cambiamento di personalità. Ci sono diversi modi che possono portare a conseguenze diverse: alcuni di essi portano allo sviluppo personale, altri - al degrado. Se una persona sceglie tali forme di risposta come la preghiera, la lettura della letteratura cognitiva, la passione per qualsiasi attività ecc., Allora, naturalmente, ciò contribuirà alla crescita personale. Un quadro completamente diverso emerge quando una persona sola si unisce ad alcol o sostanze stupefacenti. In modo simile, non solo rovina la propria salute, ma si spinge anche verso una solitudine ancora più grande.

La scelta di un modo per affrontare la solitudine dipende dalla visione del mondo di una persona, da quelle norme morali ed etiche che lo guidano nella sua vita. A questo proposito, si dovrebbe notare il ruolo speciale della religione nel plasmare la posizione di vita dell'individuo.Una persona credente, in qualsiasi condizione, sentirà sempre la propria connessione con Dio, avrà sempre la consapevolezza di appartenere a una grande comunità di credenti. L'identità personale è fondamentale per affrontare la sensazione di solitudine. Una persona credente sa sempre che non è solo, anche se non c'è una persona vicina nelle vicinanze, questo non è affatto un'indicazione che l'immagine non cambierà in futuro, sa che l'Onnipotente sarà e avrà solo bisogno di mostrare pazienza e perseveranza. Una persona lontana dalla religione ripone più spesso le sue speranze su altre persone, cerca di fare nuove conoscenze e in molti casi con coloro che alla fine lo spingeranno verso una solitudine ancora più grande. Il problema principale è che la sensazione di solitudine crea un vuoto spirituale interiore. E, come sai, la natura del vuoto non tollera, il vuoto cerca sempre di riempire qualcosa, l'unica domanda è esattamente cosa. Molte volte abbiamo dovuto affrontare il fatto che le persone che cercano di fuggire dalla solitudine sono associate a persone che non sono contrarie a sfruttare la situazione nei propri interessi egoistici. Insegno sempre ai miei clienti che non puoi scappare dalla solitudine, che questo è irto di conseguenze ancora più gravi. Perché così? Poiché la solitudine è una sensazione soggettiva, è parte della coscienza individuale di una persona. Scappando dalla solitudine, una persona cerca di scappare da se stesso, e questo è impossibile. Hai solo bisogno di fermarti, renditi conto che ci sono alcuni problemi psicologici che devono essere affrontati. Alcune persone credono erroneamente di essere soli a incolpare gli altri, di non voler interagire con loro. Ma non appena una persona gira gli occhi su se stesso, inizia a cercare la causa di ciò che sta accadendo con lui nelle peculiarità del suo personaggio e della sua visione del mondo, fa il primo e grandissimo passo verso la liberazione dal senso opprimente della solitudine. Un po 'più tardi, vedremo modi specifici su come affrontare la solitudine. Nel frattempo, continueremo l'analisi del fenomeno della solitudine stessa, perché più ne sappiamo, più efficaci saranno le nostre azioni per superarlo.

Alcuni credono erroneamente che la solitudine sia più comune per le donne che per gli uomini. In realtà, questo non è altro che un mito. Sia un uomo che una donna possono sentirsi ugualmente soli, l'unica differenza sarà la loro esperienza. Le donne, a causa della loro emotività, sono inclini all'espressione esterna di sentimenti, a reazioni espressive e isteriche. Quando si osserva come una donna reagisce alla solitudine, si può ritenere che sia più profondamente di un uomo che la vive. Ma in realtà non lo è. Un uomo è semplicemente incline a nascondere i propri sentimenti e non ha fretta di condividere le esperienze interiori. Un uomo così come una donna possono sentirsi soli, ma esteriormente non è incline a dimostrarlo. A proposito, va notato che la soppressione dei sentimenti è uno dei motivi per cui l'aspettativa di vita media degli uomini è più breve di quella delle donne.

Tuttavia, va notato che il problema della solitudine maschile e femminile può essere dovuto a fattori demografici sociali. Come è noto, il rapporto tra uomini e donne nella società non è lo stesso, le donne sono più. In accordo con questo, le donne hanno maggiori probabilità di essere lasciate sole, senza famiglia. Non importa quanto sia triste, ma è un fatto calcolato matematicamente.

Certo, la famiglia non è una panacea per la solitudine, ci sono molti casi in cui le persone sposate, tuttavia, si sentono sole. Ma questo problema non è più la famiglia stessa come istituzione della società, ma il problema delle relazioni tra i membri della famiglia, e non solo tra marito e moglie, ma anche tra genitori e figli.

Se parliamo di come superare il costante sentimento di solitudine, allora si dovrebbe prestare attenzione a diversi punti principali.Considerali in termini di sintomi della solitudine e come correggerli.

In primo luogo, la sensazione di solitudine è sempre accompagnata dal pensiero che nessuno ti capisce. In questo caso, dovresti essere guidato dal fatto che non devi aspettare che gli altri ti capiscano - hanno i loro affari e i loro problemi irrisolti. Vale la pena chiedere: cosa hai fatto per essere capito? Capisci le tue motivazioni e le motivazioni delle persone che ti circondano? Fai una domanda sul fatto che siano a tuo agio accanto a te? Non dovresti aspettare fino a quando una persona interessante appare nella vita che è in grado di comprenderci, devi diventare interessante e capire te stesso, quindi persone interessanti appariranno nel tuo ambiente.

In secondo luogo, la sensazione di solitudine è caratterizzata da una sensazione di mancanza di appartenenza agli altri. C'è la sensazione che tu viva da solo, gli altri - da soli e nessuno si interessa a nessuno. In effetti, la situazione rimarrà tale fino a quando non inizierai a mostrare interesse per la personalità di un altro, finché non sarai utile agli altri. Confermato dai fatti che una persona che si preoccupa del benessere degli altri non si sentirà mai sola.

In terzo luogo, le persone sole, di regola, hanno difficoltà a stabilire contatti sociali. Questo problema può essere risolto dallo studio della letteratura specializzata sulla psicologia della comunicazione, l'analisi delle opere letterarie, o meglio dei dialoghi. La lettura di opere teatrali è molto utile in questo senso, poiché consistono interamente di dialoghi. Non temere che quelli intorno a te fraintendano, ridano o qualcos'altro. Non aver paura degli errori, devi creare contatti, rivelare il tuo "io". Dopo tutto, è ovvio che non si può imparare a nuotare, basta osservare la gente che nuota o studia la teoria del nuoto.

In quarto luogo, non c'è bisogno di avere paura della solitudine: spesso è un'eccellente opportunità per sopravvalutare le motivazioni e le azioni. Se ti senti solo, prendilo come segnale che c'è qualcosa da cambiare in te stesso, da migliorare.

La sensazione di essere soli è l'essenza della domanda.

Una persona si aspetta comprensione e riconoscimento della sua personalità, sente il bisogno di amare. Se ciò non accade, realizza il suo allontanamento dall'ambiente e lo sperimenta come sensazione di solitudine.

Se ci sono connessioni oggettive e reali con altre persone, si può provare una sensazione di solitudine (ad esempio in una famiglia), se vede che non è amato, non capisce. La solitudine è un'occasionale sensazione acuta di ansia e tensione di una persona, associata a un desiderio insoddisfatto di avere relazioni amichevoli o intime.

1. Irrimediabilmente solitario, insoddisfatto del proprio rapporto con le persone con senso di vuoto, abbandono, privazione.
2. Persone solitarie periodicamente e temporaneamente con l'attività più sociale.
3. Passivamente e costantemente persone solitarie che accettavano la loro solitudine e ne erano sfiniti.
4. Le persone non sono sole (non provano questo sentimento), in cui ci sono casi isolati di isolamento sociale come una solitudine volontaria e non deprimente.

Carl Rogers distingue due tipi di solitudine umana.

Il primo associato con l'alienazione di lui da se stesso, dalla sua esperienza, dal funzionamento del suo corpo. Questa è una conseguenza di un fallimento nella percezione o assimilazione di incentivi che contribuiscono allo sviluppo dell'organismo e alla sua autoconservazione.

Il secondo il tipo è associato alla valutazione della qualità delle relazioni con altre persone o all'accettazione (rifiuto) di una persona di sé a livello fisiologico e psicologico.

Queste rappresentazioni di Rogers dimostrano ancora una volta quanto sia ambiguo il fenomeno del sentimento di solitudine, che è una conseguenza dell'ambigua comprensione della comunicazione.

Cos'è la solitudine?

La solitudine è uno stato emotivo così costante in cui una persona si sente isolata e devastata.Capisce che nessuno ha bisogno di lui, nessuno ha bisogno della sua società e di se stesso. Questa è un'opinione comune sulla solitudine. Questo, in generale, è corretto, ma il fatto è che la solitudine e la solitudine sono diverse. A volte succede che la solitudine è la scelta di alcune persone in determinate situazioni specifiche, e la persona si sente sola, pur essendo tra le altre persone. Questo è il più delle volte quando una persona non trova il contatto con gli altri e vede il bisogno di auto-isolamento. Ovviamente, non hanno alcun desiderio di superare la solitudine, perché tale isolamento funge da meccanismo di protezione per tali persone, creando per loro una zona di comfort.

La solitudine è diversa per ogni persona. Alcune persone si sentono sole nelle relazioni con persone specifiche. Alcuni si sentono soli tra la folla (ne abbiamo appena parlato). Alcuni si sentono soli perché non hanno trovato il loro amore. Alcuni si sentono soli, perché soffrono di depressione (in questo caso, prima c'era la depressione, e poi una sensazione di solitudine, e non viceversa), aumento dell'ansia e altre condizioni dolorose. Si scopre che la solitudine è un concetto molto ampio, e tutti lo sentono in modo diverso. Ma c'è qualcosa che unisce tutti questi sentimenti - la mancanza di comunicazione con altre persone o con una persona in particolare.

Quindi, diventa chiaro che la solitudine è un fenomeno molto complesso e multidimensionale. Pertanto, non esiste una sola "medicina" per la solitudine, semplicemente perché ci sono molti diversi tipi di solitudine. D'accordo: la solitudine della vedova, che ha recentemente perso suo marito, è significativamente diversa dalla solitudine di un ragazzo che è malato, giace a letto e non può andare fuori a giocare a calcio con i suoi amici. E proprio come non esiste un singolo tipo di solitudine, non esiste un'unica soluzione su come liberarsi della sensazione di solitudine. Problemi diversi richiedono soluzioni diverse.

Quali sono i tipi di solitudine?

Uno degli aspetti più importanti della solitudine è la frequenza con cui questo sentimento sorge in una persona. Alcune persone si sentono raramente sole e, se ciò accade, accade in determinate situazioni specifiche. Ad esempio, qualcuno può essere sopraffatto da tali sentimenti in una giornata piovosa e piovosa, e su qualcun altro - in viaggio d'affari, in una situazione insolita e lontano da familiari e amici. Gli psicologi chiamano questo tipo di solitudine uno "stato situazionale di solitudine", perché tale sensazione sorge solo in relazione a un certo insieme di circostanze. L'esatto opposto è un tipo di solitudine più resistente, quando la sensazione di solitudine persiste a prescindere dalla situazione. In questo caso, non sono le circostanze a far sentire una persona un disagio interiore, ma una sua scelta. La solitudine per una tale persona è una caratteristica determinante della sua personalità. Qui puoi parlare della solitudine cronica.

La solitudine cronica è di solito un fenomeno più complesso. E anche ambiguo. Le persone che preferiscono volontariamente la solitudine possono essere divise in diverse categorie. La prima categoria sono le persone che rinunciano ai loro sforzi per risolvere i loro problemi di solitudine e alla fine usano una strategia passiva di "sopravvivenza". Queste strategie stanno cercando di distrarre dal dolore della solitudine, piuttosto che provare una vera soluzione al problema. Questi solitari, che soffocano la loro angoscia, iniziano a "bloccarlo", o iniziano a bere, a dormire troppo, a passare tutto il loro tempo libero davanti alla TV - ci sono molte opzioni. Naturalmente, questo esacerba solo lo stato di solitudine. Studi psicologici dimostrano che la condizione di una tale persona può essere in qualche modo correlata a problemi nel suo passato. Questa è la forma più grave di solitudine, e tali persone, di regola, hanno bisogno dell'aiuto di psicologi professionisti.

C'è un'altra categoria di persone cronicamente sole. Per quanto riguarda loro, si può dire che il loro problema principale è "l'assenza di un oggetto per la separazione di un disastro". Non essere intimidito da una formulazione così complessa, infatti è facile da capire. Dal momento in cui nasciamo, formiamo i nostri attaccamenti. Per il bambino, l'oggetto dell'affetto, soprattutto, sono le persone che forniscono assistenza per loro - i genitori. La cura dà al bambino una sensazione di sicurezza e di conforto, ed è con questa sensazione che associamo ulteriormente qualsiasi attaccamento. Hai mai visto un bambino che si è perso in un luogo affollato? Ci sono molte persone in giro, ma sta piangendo e chiama sua madre. La sua assenza gli sembra un grave disastro, perché nessuno in tutto il mondo può fidarsi di lui quanto lei. E sembra al ragazzo che sia lasciato solo in un mondo enorme e ostile. Qualcosa di simile accade con alcune persone sole. Ovunque cercano il possibile oggetto del loro affetto, ma non riescono a trovare una persona che possano amare e si fidino completamente di lui. Ma perché non possono farlo?

Ci sono diverse possibili ragioni. Primo, succede quando una persona ha già un oggetto di affetto, ma è perso - potrebbe essere la morte, il divorzio, il trasferimento in un altro luogo di residenza e simili. Succede che, avendo sopportato la sofferenza nel passato, una tale persona non vuole più essere aperta ad altro amore, così da non farsi scottare di nuovo. Fortunatamente, nel corso del tempo, molti di questi individui "coscienti" iniziano a indebolire la loro difesa a tutto tondo, realizzando che il tempo e la pazienza aiuteranno ad alleviare il loro dolore, e l'apertura a nuove relazioni porterà ad un nuovo amore e felicità.

Un altro motivo potrebbe essere che una persona non ha abbastanza abilità sociali per creare nuove connessioni: amicizia, amore, amicizia. Tali persone possono essere timide o troppo ansiose, attente. Inoltre, la causa in qualche misura può servire come la nostra società moderna. Ora l'individualità e la libertà personale sono apprezzate. Ma qualsiasi relazione interpersonale di successo richiede un compromesso. Ma la necessità di un compromesso può essere considerata come un'intrusione nella libertà personale. Quindi le persone non riescono a trovare un linguaggio comune ...

E vale la pena menzionare un'altra categoria di singoli. Paradossalmente, queste persone cercano consapevolmente di ritirarsi, trovando gioia nella loro solitudine. Il distacco dal mondo esterno li aiuta a riposare dal trambusto, permette loro di stare da soli con se stessi e con i loro pensieri, affrontare tranquillamente alcuni problemi o concentrarsi sul loro lavoro preferito. Questa condizione è particolarmente caratteristica delle persone creative. Prendono la solitudine per liberarsi dagli stimoli esterni ed esprimere i loro pensieri ed emozioni in poesie, immagini, immagini create. Molto spesso alla fine sperimentano una sensazione di rinnovamento dopo un periodo di solitudine volontaria. Naturalmente, un tale stato non può essere considerato doloroso, perché la solitudine apporta soddisfazione a questa categoria di persone e può essere interrotta senza alcuno sforzo da parte loro.

Come puoi vedere, la solitudine può derivare da una varietà di ragioni. Una persona può essere sola a causa di esperienza dolorosa, incertezza, preferenze personali e persino non conformità (il desiderio di contraddire le norme generalmente accettate). Una cosa è chiara: per qualsiasi motivo una persona è sola, uno stato di solitudine è in realtà una sua scelta personale. Potrebbe benissimo dissipare le conseguenze della solitudine, se solo lo vuole. Il vero problema che una persona simile può affrontare è la riluttanza a lasciare il suo "mantello" protettivo della solitudine, che, come un cappuccio invisibile, lo nasconde dal mondo esterno.

Come sbarazzarsi della solitudine?

Cosa dovrebbe essere fatto per sbarazzarsi di questa sensazione opprimente? Diverse persone lo affrontano in modi diversi.Un maggiore successo è ottenuto da uno che prende la posizione più attiva nel risolvere il problema della sua solitudine. Queste persone si concentrano sulla ricerca della causa e sui modi per eliminarne le conseguenze. Cercano anche di usare quella che viene definita una "strategia di sopravvivenza attiva": ascoltano la loro musica preferita, fanno esercizi fisici, si dedicano agli hobby, ecc. Tutto ciò li aiuta a fuggire dalla solitudine e ad utilizzare il tempo in modo più positivo.

Forse senti che nessuno ti capisce, e non ci sono persone che la pensano come te. E inizi a rifiutare nuove situazioni e a comunicare con altre persone. Ma se vuoi mai superare la tua solitudine, allora devi combattere con il desiderio di fare quello che fai di solito. Per liberarti dalla solitudine, devi alzarti e andare alla luce, anche se sei più a tuo agio seduto al buio e piangendo. Vogliamo offrirti alcuni passi, prendendo quale, ti avvicini a liberarti della sensazione di solitudine. I mezzi di cui parleremo sono efficaci, ma per persone diverse possono lavorare in modi diversi. Ma in ogni caso - funzionano!

Pochi passi per sbarazzarsi della solitudine

Usa il metodo "logging"

Per rendere più facile uscire dalla solitudine, prova ad analizzare le sue cause e tutti i problemi che sono causati a loro. All'inizio, puoi semplicemente annotare tutti i fatti che ritieni siano coinvolti nella tua condizione. Quando viene raccolto un numero qualsiasi di record, rileggere e provare ad analizzarli in modo imparziale. Gioca a te stesso il ruolo del tuo consulente. Se all'inizio non sarai in grado di trattare i tuoi dischi con una mente aperta, prova a immaginare di non leggere i tuoi, ma i record di qualcun altro. Se analizzi regolarmente i tuoi pensieri e le tue azioni, presto sarai in grado di capire che la tua solitudine ti priva di troppe possibilità. Ti farà vedere la luce e vedrai che ci sono molte cose nel mondo che possono riempire il tuo vuoto.

Espandi la tua cerchia sociale

Forse vedi la solitudine come una forma di protesta silenziosa contro la società o il tuo ambiente. Una delle lamentele più comuni delle persone sole è che non riescono a trovare persone che le capiscano. Tale opinione è infatti contraria alla verità. Più grande è il circolo sociale, più diversi sono i tipi di persone con cui comunichi. Tra centinaia di persone è più facile trovare una persona affine che una dozzina. Inoltre, avrai più possibilità di acquisire nuove abitudini e attitudini, che ti daranno un'opportunità di crescita personale e amplieranno significativamente la cerchia di persone le cui opinioni e aspirazioni coincidono con la tua posizione di vita.

Fammi sapere della tua solitudine.

Se taci, le persone non sanno dei tuoi veri sentimenti. Dopotutto, sulle nostre teste non lampeggiano emoticon che racconterebbero agli altri le nostre emozioni. E se i tuoi amici o parenti non capiscono che ti senti solo, allora, naturalmente, non pensano nemmeno ad aiutarti. Estrai la tua sensazione dagli angoli più remoti dell'anima, rispolvera la polvere e mostrala agli altri! Puoi parlare dei tuoi sentimenti e di come sbarazzartene. Solo, ovviamente, non si dovrebbe parlare con un compagno mezzo ubriaco nel prossimo posto dell'autobus, ma con una persona che ami e di cui ti fidi. O con uno specialista esperto. Preparati al fatto che potresti non gradire la loro valutazione poco lusinghiera delle tue azioni. La medicina è solitamente amara!

Alcune persone che sono sole sperimentano la depressione clinica. La depressione porta allo sviluppo di molti sintomi, tra cui tristezza, irritabilità, problemi di sonno, perdita di appetito, disfunzione sessuale, affaticamento, senso di solitudine eccessivo e opprimente e pensieri suicidi.Se hai motivo di sospettare di avere una depressione, allora devi liberartene, e non dalla sensazione di solitudine.

Prova qualcosa di nuovo

Se non cammini per un lungo periodo, le tue ginocchia smetteranno di piegarsi. E se ti siedi per molto tempo nel tuo angolo buio, puoi perdere completamente le capacità comunicative. Cerca attivamente modi per trovare nuovi contatti. Non aver paura di incontrarti per strada, unisciti ai membri del club di interesse locale, vai a studiare per alcuni corsi o acquista un abbonamento alla piscina. Ci sono molte opzioni, la cosa principale è che ti piace quello che farai. Essendo impegnato nel business preferito, puoi trovare persone a cui piace come te. Ma incontrare persone che non sono come te può essere anche una buona esperienza per te!

Un numero enorme di persone un cane piccolo o un gattino divertente ha aiutato a far fronte alla solitudine. È impossibile sentirsi soli accanto a una creatura che ti ama senza dubbio! Inoltre, camminando, ad esempio, il tuo cane, puoi conoscere altri amanti dei cani. Alla gente piace stare insieme per parlare dei loro preferiti. E conoscerai veterinari e impiegati di farmacie veterinarie e negozi. Puoi prendere un bambino di razza, e puoi riscaldare la tua anima con una buona azione, portandola da un rifugio o anche dalla strada - sfortunata e solitaria come sei stato fino ad ora. Se sei in grado di gestire la cura degli animali, il tuo cane o gatto rallegrerà la tua solitudine. Avrai nuove responsabilità e il mantenimento dell'occupazione è uno dei modi più importanti per superare la solitudine.

Uccidi la tua solitudine in modo che non ti uccida!

Superare la solitudine, se è a lungo termine e onnipervadente, e non solo un sentimento passeggero, è un lavoro difficile su te stesso. Spesso le persone che si sentono sole sono costrette a lottare non solo con le emozioni negative, ma anche con una bassa autostima, disturbi alimentari, il problema della dipendenza dall'alcool, il desiderio di automutilazione o il rifiuto totale di comunicare con le persone. D'accordo, non è facile. Pertanto, non lasciare che la solitudine ti trascini nella tua piscina. Combattilo! Come superare la solitudine? Le raccomandazioni fornite da noi sono solo alcuni dei modi per risolvere il problema: ognuno dovrebbe scegliere i modi più accettabili per se stessi. La cosa principale - prova a rimanere attivo. Se vuoi davvero essere guarito, tieni a mente - puoi ottenere risultati se sei abbastanza coraggioso da andare contro tutte le difficoltà. Quindi fai il tuo primo passo audace!

La solitudine di una persona si distingue come:

Un sentimento situazionale di solitudine può essere il risultato di alcuni eventi spiacevoli: la morte di una persona cara, la rottura del matrimonio. Dopo un po ', la persona è rassegnata alla sua perdita e sconfigge parzialmente o completamente la solitudine.

La solitudine transitoria si esprime in attacchi a breve termine di sentimenti di solitudine, che passano senza lasciare traccia.
La solitudine è necessariamente associata alle esperienze che sono sorte a causa dell'insoddisfazione nei confronti del mondo esterno a causa della superficialità o persino della rottura di queste connessioni.

La sensazione di solitudine è l'esperienza emotiva dell'isolamento soggettivo, che afferra i pensieri e le azioni dell'individuo. Può essere vissuto come ansia, depressione, tristezza, noia, nostalgia, nostalgia per connessioni perse, disperazione.

Si può parlare di solitudine solo quando la persona stessa realizza l'inferiorità delle sue relazioni con le persone in un aspetto importante. L'esperienza della solitudine è influenzata non tanto dalle relazioni reali con le altre persone quanto dall'idea di cosa dovrebbero essere queste relazioni.Pertanto, una persona che ha un forte bisogno di comunicazione sperimenta la solitudine anche se contatta solo uno o due individui, e qualcuno che non sente un tale bisogno non può provare un senso di solitudine anche con una lunga assenza di comunicazione con le persone.

Quindi, la sensazione di solitudine è intesa come uno stato emotivo doloroso causato da un'insoddisfazione reale o immaginaria con la necessità di relazioni interpersonali (affiliazione).

Origine della solitudine

Nasciamo soli, viviamo soli e moriamo soli, alcuni scienziati credono, altri credono che per la prima volta uno stato di solitudine in una forma accresciuta compaia nell'adolescenza e nella giovinezza. Ha rivelato che la solitudine è più comune nell'adolescenza che nell'età adulta e si fa sentire più fortemente tra i giovani. (Personalità teenager)
Come fattore che predispone alla comparsa della solitudine di una persona, lo chiamano uno svezzamento prematuro dalla carezza della madre, così come la sua timidezza, anche nota, che contribuisce all'emergere della solitudine nella mancanza di un intimo affetto intimo e di amicizie significative.

Il numero di amici e la frequenza dei contatti con loro sono fattori meno significativi della soddisfazione soggettiva delle relazioni. La sensazione di solitudine non diminuisce con l'intensa comunicazione, può indebolirsi o scomparire solo con una relazione di fiducia e l'emergere di un senso di intimità emotiva e umana di un partner.

Ci sono 12 cause di solitudine cronica:
1. Incapacità di sopportare il ritiro forzato.
2. Bassa autostima (per tipo: "Non mi amano", "Sono un seccatore").
3. Ansia sociale (paura del ridicolo, condanna, sensibilità
alle opinioni degli altri).
4. Goffaggine comunicativa, inettitudine.
5. Diffidenza delle persone (isolamento, frustrazione).
6. Rigidità interna (incapacità di aprire).
7. Componente comportamentale (selezione costante di partner non riusciti).
8. Paura di un rivale, paura del rifiuto.
9. Ansia sessuale (incapacità di rilassarsi, vergogna, ansia).
10. La paura della vicinanza emotiva.
11. Insensibilità, mancanza di fiducia nei loro desideri.
12. Le pretese non realistiche (tutto o niente, scelta sul modello).

Impara lezioni utili.

Nulla accade proprio così nelle nostre vite. Se devi provare una sensazione di solitudine, significa che gli stereotipi del pensiero negativo sono vivi dentro di te. Guarda dentro di te, poniti questa domanda: perché sono diventato solo? Cosa devo capire in questa situazione? Se riesci a rispondere onestamente a questa domanda, puoi vedere di fronte a te il percorso per trasformarti in una persona che ha sempre parenti e amici.

Possibili ragioni per la solitudine

Non si può escludere che idealizzi le relazioni con altre persone. Forse la paura di stare da sola vive in te e, come sai, simili sono in grado di attirare simili. La tua paura è riuscita a materializzarsi all'esterno.

Forse sei troppo egoista o, al contrario, cerchi di vivere a favore degli altri. In occasione di paure che non ti piacciono, vai al tradimento di se stesso. In questo caso, l'universo cerca di dare una lezione preziosa in modo che tu ami te stesso, essere in grado di capire che puoi essere degno del meglio.

Le cause della solitudine sono in genere molto numerose e sono sempre individuali. Dovresti fare l'autoanalisi, quindi puoi capire perché sei diventato solo.

Cambia te stesso

Sei riuscito a scoprire le ragioni della tua solitudine, quindi è il momento di neutralizzarle. È necessario creare un piano di trasformazione, avviare azioni attive, esterne e interne.

Se la ragione della tua solitudine sta nell'incapacità di comunicare, prova a studiare la psicologia della comunicazione.Vale la pena usare qualsiasi momento per consolidare le conoscenze teoriche nella pratica.

Qual è la sensazione di essere solo?

Una persona si sente sola quando perde le connessioni con altre persone. Da un lato, non possiamo vivere senza persone, perché non viviamo da soli, anche se a noi sembra così. Viviamo nella società, interagiamo tra loro e sopravviviamo solo insieme. Ad un livello mentale profondo, siamo tutti uniti da un unico inconscio. Tutti i nostri problemi, ma tutte le nostre gioie provengono da altre persone.

D'altra parte, ad un certo punto del suo sviluppo, una persona sentiva la propria unicità, la separazione dalle altre persone. Questo sentimento può essere espresso dalle parole "non c'è nessuno tranne me".

Ecco perché da quel momento l'umanità ha intrapreso la strada della "maledizione della solitudine". Da allora, inconsciamente cerchiamo connessioni perse e non possiamo trovarle. L'uomo è solo "dal pannolino puzzolente al sudario puzzolente". E nel mondo moderno dell'individualismo, la sofferenza della solitudine è solo aggravata.

Tuttavia, non tutti sono consapevoli di questa profonda solitudine. Il più delle volte, si sente in certe situazioni di vita - per esempio, quando i parenti stanno partendo o in un paese straniero, quando le connessioni abituali sono perse. Ma ci sono persone con cui i tormenti della solitudine sono vissuti in modo particolarmente forte. La psicologia sistema-vettoriale distingue due principali tipi di solitudine:

solitudine visiva,
sana solitudine.

Solitudine - terribile, raccapricciante e intollerabile

È così che i proprietari del vettore visivo definiscono il loro stato interiore quando sono soli con se stessi. Estroversi brillanti, il significato della loro vita, vedono nella comunicazione, l'amore, creando relazioni emotive con altre persone. Ecco perché, quando non ci sono tali connessioni, sono particolarmente depressi. Si sentono male e fanno male da soli. Il divario di connessione emotiva è vissuto da loro come un forte stress.

Quando il vettore visivo non è implementato, il suo proprietario può sperimentare numerose paure, tra cui la paura della solitudine. Ha paura che nella sua vecchiaia non ci sarà nessuno a dargli un bicchiere d'acqua. Spinto da questa paura, la persona visiva può accettare qualsiasi relazione, solo per non essere in uno stato di solitudine.

La solitudine come stile di vita

Per i proprietari del vettore sonoro, la solitudine, da un lato, è desiderabile, e dall'altro è fonte di sofferenza insopportabile, che tuttavia non sempre si realizza.

L'artista del suono non è di questo mondo. Non è interessato ai problemi quotidiani. A lui non piacciono i discorsi vuoti sulla vita e i problemi familiari, la politica e il tempo. Le vacanze, che di solito uniscono le persone con la gioia comune, lo costringono a macinare: le orecchie sensibili del suono non sopportano le espressioni rumorose delle emozioni.

Strane domande riguardano la sua anima: "Qual è il significato di tutto questo? Perché sono qui? Perché sono così malato in questo mondo? " Lui vuole e molto spesso non riesce a capire se stesso e i suoi desideri. Di solito ama pensare, concentrarsi sui suoi stati. E per questo, cerca il silenzio e la solitudine - quindi è meglio pensare.

Tuttavia, se la concentrazione su se stessi diventa l'unico desiderio di un artista del suono, questo porta a tristi conseguenze. Rompendo i legami con le persone, precipitando nella completa solitudine, sente un profondo vuoto dentro, perde interesse per la vita. In questo stato, può andare a dormire per 12-16 ore o giocare a giochi per computer per giorni. Per il luminoso mondo esterno, preferisce il silenzio e l'oscurità dietro le porte chiuse della sua stanza. Tutto questo lo porta alla depressione, che diventa un compagno obbligato del proprietario del vettore del suono, che ha scelto la solitudine come stile di vita.

Capire le cause - significa liberarsi della solitudine

Capire la tua struttura interiore aiuta a superare la sensazione di solitudine. Quindi, le persone con un vettore visivo, invece di soffrire da sole, iniziano a creare attivamente connessioni emotive.Comprendendo che i sentimenti, le emozioni sono il significato della loro vita, sfruttano al massimo il loro potenziale. E la più alta connessione che possono creare in questo mondo è l'amore. Quando ami veramente, non hai paura di essere solo, perché tu stesso ti prendi la responsabilità di creare una connessione con una persona. Se vuoi ottenere qualcosa, prima dai quello che vuoi ricevere. Se non vuoi vivere da solo, fai un passo verso la persona.

E anche se c'è stata una pesante perdita di una persona cara, tali proprietari del vettore visivo non si attardano da soli per anni, perdendosi in uno stato di depressione. Per qualche tempo sono davvero tristi e piangono, perché la tristezza è anche un'emozione, solo più luminosa del desiderio. Ma sanno che il modo migliore per uscire dalla solitudine prolungata è semplicemente ricominciare a comunicare, ad amare, a creare connessioni emotive, cioè a far uscire le proprie emozioni. Dopotutto, la solitudine si verifica solo quando una persona si concentra esclusivamente su se stesso, cessa di notare chi ha bisogno di lui.

Per Zvukovik una simile conclusione è meno ovvia, perché la solitudine è desiderabile per lui. Lo sta cercando, lottando per lui, nascondendosi in lui dal trambusto della vita moderna della città. E spesso solo la psicologia del sistema-vettore aiuta questo profondo introverso ad estroverlo, a rivelare la gioia della comunicazione e la felicità di conoscere un'altra persona. E poi la scoperta di un'altra persona per se stesso, il suo mondo interiore, il suo dispositivo mentale diventa desiderabile. Questo diventa un passo importante per superare la solitudine.

Nessun altro soffre così tanto della solitudine come un artista del suono che sente la solitudine globale in questo mondo. Era il suo antenato con il vettore del suono che il primo sentì la sua unicità e separazione dal mondo. E un tecnico del suono moderno è il più grande egocentrico concentrato su se stesso, non volendo nemmeno sapere di altre persone e sentendo la sua superiorità su di loro.

Ma nessun altro, tranne il proprietario del vettore sonoro, è in grado di provare un piacere così forte nel creare una connessione con un'altra persona. La connessione che crea è speciale - una connessione sonora e spirituale tra le anime, basata sulla comprensione di un'altra persona come se stesso. Questa è la sensazione dei suoi desideri come sua. La creazione di una tale connessione è possibile solo attraverso la rivelazione dei vettori di una persona, la sua psiche, che è fornita dalla psicologia del sistema-vettore. Tale connessione aiuta a far fronte alla solitudine globale per sempre.

Liberarsi della solitudine è nelle tue mani.

I tipi di solitudine sono diversi, ma la divulgazione del mondo mentale di una persona aiuta in ogni caso. Spesso le persone sono sole perché non riescono a creare una relazione, a soddisfare la loro metà. Le ragioni di ciò possono essere diverse:

brutta esperienza passata
timidezza, paura delle persone - tutto questo impedisce di incontrarsi,
incomprensione perché è necessario
non capendo di quale uomo ho bisogno / di quale donna ho bisogno,
incomprensione su come costruire una relazione tra un uomo e una donna.

Tutti questi problemi e problemi sono risolti in modo naturale nel processo di trasmissione dell'allenamento di Yuri Burlan, perché inizi a capire meglio te stesso e le altre persone. Ad esempio, la consapevolezza delle proprietà del vettore anale e la conoscenza di come usarli correttamente aiuta a lasciare brutte esperienze nel passato e iniziare a vivere da zero. La cecità e la paura delle persone scompaiono dalle persone visive perché rivelano il loro potenziale emotivo. I tecnici del suono rispondono a domande importanti per se stessi: cosa ho bisogno, perché e come tutto accade.

Succede che le persone vivono a coppie, ciascuna nella propria solitudine, non capendo il suo partner, incapace di trovare punti di contatto. La conoscenza dei vettori di una persona amata aiuta a guardarlo in un modo diverso, a vedere ciò che non è stato notato prima, ad accettarlo con tutte le sue qualità e a raggiungere un nuovo livello di relazioni.

Una profonda comprensione di un'altra persona sfuma i confini tra le anime. Un uomo e una donna diventano praticamente uno. Per i proprietari di qualsiasi vettore, la rivelazione della vera essenza della relazione tra un uomo e una donna diventa una vera rivelazione. Sono pieni di significato profondo. E poi superare la solitudine diventa il risultato naturale dell'allenamento:

O, per esempio, una persona era in un altro paese. Lui non capisce:

perché le persone non sono come lui
perché non stanno facendo ciò che pensano sia giusto
perché i loro valori sono completamente diversi dai suoi valori.

Questo provoca una sensazione di profonda solitudine tra le persone: nessuno da condividere, nessuno ti capisce. Si sente estraneo in questo paese, non può integrarsi nella vita sociale. In questo caso, la conoscenza della differenza nella mentalità dei paesi, che la psicologia del sistema-vettore rivela in grande dettaglio, aiuta a evitare la solitudine. Consapevole delle caratteristiche mentali delle persone, una persona trova facilmente un linguaggio comune con loro, integrandosi in un sistema non abituale e inizia a godersi la vita. Dopo tutto, la più grande felicità per una persona è realizzare le proprie proprietà nella società.

La vita da sola è senza gioia. Non c'è bisogno di cercare scuse per la tua solitudine. Senti il vero gusto delle relazioni con le persone nel training System-Vector Psychology di Yuri Burlan. Da non perdere le lezioni introduttive online gratuite, registrati in anticipo qui.

Sentimenti di solitudine e differenze di sesso.

Caratteristiche personali di una persona, contribuendo all'emergere di sentimenti di solitudine. Questi sono narcisismo (ammirazione di se stessi), megalomania, ostilità, incapacità a frenare la rabbia (test per il conflitto) e stabilire relazioni interpersonali, senso infantile (infantile) di onnipotenza, tendenza alla depressione e senso di colpa, scarsa autostima.
Accentazione del carattere

Le persone singole sono meno competenti di non essere sole e spiegano i loro fallimenti nello stabilire relazioni interpersonali come mancanza di abilità. In molti casi, l'instaurazione di relazioni intime provoca loro maggiore ansia. Sono meno fantasiosi nella loro ricerca di soluzioni ai problemi derivanti dalla comunicazione interpersonale.

Le persone solitarie tendono a detestare gli altri, soprattutto socievoli e felici, mostrando in tal modo una reazione difensiva e rendendo difficile per loro stabilire buoni rapporti con le persone. Le persone solitarie si concentrano su se stesse, sui loro problemi ed esperienze. Sono caratterizzati da maggiore ansia e paura delle conseguenze catastrofiche di circostanze avverse in futuro. Comunicando con altre persone, solitario parla più di se stessi. Sono facilmente irritati in presenza di altre persone, inclini a critiche non sempre giustificate nei confronti delle persone che li circondano.

Le persone single sono altamente autocritiche, hanno una bassa autostima, si sentono senza valore, incompetenti, non amate. Sono eccessivamente sensibili alle critiche e lo vedono come una conferma della loro inferiorità. Hanno poca fiducia nelle altre persone, il che significa che difficilmente accettano i complimenti nel loro indirizzo, sono estremamente attenti. Le persone singole nascondono le loro opinioni, spesso ipocrite. Allo stesso tempo, sono altamente suggestionabili o eccessivamente ostinati nei contatti interpersonali.

Il modo in cui una persona risponde alla solitudine dipende da come la persona stessa spiega la sua solitudine. Con il locus of control interno, quando una persona crede che tutto ciò che gli succede dipende solo da lui, una persona solitaria ha maggiori probabilità di avere la depressione, e con un locus of control esterno, quando tutto cade su fattori esterni, aggressività. Pertanto, una persona sola è incline alla sottomissione o all'ostilità.
(Aggressività)

Riassumendo ciò che è stato letto, ci sono 12 ragioni per l'apparizione della solitudine (vedi sopra) e l'autoanalisi e la correzione della personalità, anche senza uno specialista, sebbene sia più sicuro ottenere risultati tangibili nel superare questa sensazione deprimente.