Aiuta a scrivere correttamente l'esercizio

Spesso, pulire la propria casa per molte donne diventa un compito difficile e gravoso. Questo è particolarmente vero per gli appartamenti con una vasta area. Tuttavia, se ti avvicini con saggezza alla saggezza della purezza, il tempo dedicato a questo evento sarà ridotto della metà e il risultato supererà tutte le aspettative.

Esistono tre tipi di rimozione di polvere e sporco. Questa è una pulizia forzata, attuale e urgente.

L'ordine di ripristino forzato viene eseguito dopo un lungo e trascurato atteggiamento nei confronti degli oggetti domestici o domestici. Un esempio è il congelatore, che ha cessato di chiudere a causa dell'enorme quantità di ghiaccio ghiacciato. Ma ci sono altri incidenti, quando da questo tipo di pulizia non riesci a uscire. Questo è un impianto idraulico rivoluzionario o un tetto che perde sotto la pioggia.

Con l'aiuto delle attività correnti, la pulizia della casa viene mantenuta con il controllo sporco, ma non necessariamente quotidiano, della sporcizia. Per rispettare l'ordine, è possibile pianificare tali procedure. Ad esempio, lavare le tende e le tende due volte l'anno (in primavera e prima del nuovo anno), pulire la toilette, il bagno e il lavandino una volta ogni sette giorni, lavare i pavimenti e lavare i mobili con acqua due volte a settimana.

Idealmente, naturalmente, la pulizia è molto più efficiente e veloce se gli elettrodomestici specializzati vengono in soccorso della padrona di casa. Un robot aspirapolvere, ad esempio, aiuterà la donna a mantenere una manicure perfetta e la salverà dal gattonare sul pavimento con uno straccio umido tra le mani.

La pulizia urgente è l'eliminazione tempestiva del disordine e la rimozione dello sporco. Tale processo deve essere eseguito ogni giorno per evitare l'accumulo di "problemi" seri. Ogni giorno dovresti lavare i piatti dopo il pasto, pulire la stufa dopo la cottura, pulire la stanza dopo che i bambini giocano. A proposito, bisogna notare che è necessario insegnare al bambino a tenersi pulito sin dalla tenera età. I rospi di solito sono molto felici di eseguire i compiti loro assegnati. Tuttavia, non essere arrabbiato se il bambino protesta contro l'aiuto. Vale solo la pena di proporre un'opzione di gioco. Ad esempio, chiedi al bambino di pulire nella sua stanza, e cosa e cosa fare, doppiandolo con l'aiuto di una balia radiofonica. Il bambino sarà interessato a sentire, proveniente dall'altoparlante, dalla voce della madre e da questo - più divertente eseguire gli ordini.

Di fronte a polvere e sporco, non scoraggiarti mai. Motivare te stesso che sei la migliore hostess e dipende solo da te quanto pulito e luminoso l'appartamento sarà dopo la pulizia.

Risposte e spiegazioni

luiza072003
mediocre

Il pulitore spolvera polvere e detriti, ma non starnutisce, non fa male, saluta la primavera, si raffredda d'estate, si nutre d'autunno, scalda d'inverno. troverà qualsiasi modo, si adatta alla tua tasca e ci guida.

Nella prima frase, questo è un aspirapolvere.
Nel secondo, è l'aria condizionata
Nella terza frase è un lupo
Nella quarta frase, questo è un riccio
Nella quinta frase, questo albero
Nella sesta frase, questa è una bussola.

Perché starnutiamo?

Questo processo è inerente alla natura umana e sorge come una reazione del corpo a qualsiasi cambiamento. Può essere sia infezioni che infiammazioni del rinofaringe e un granello di polvere che ha accidentalmente penetrato nel naso. Starnutiamo quando la mucosa nasale è irritata. Ci sono momenti in cui è necessario starnutire in modo specifico, ad esempio, prima di un incontro importante, per questo ci sono diversi modi.

Starnutire fa bene alla salute umana. Secondo i saggi cinesi, migliora la salute e in presenza di virus li rimuove dal corpo umano.La medicina moderna sostiene l'idea che starnutire sia benefico se non è una conseguenza di una malattia che deve essere eliminata.

I metodi che scatenano starnuti

Se una particella straniera entra nel naso, ma non è possibile starnutire, puoi applicare alcuni rimedi popolari e metodi che aiutano a far scattare questo processo. Di seguito sono riportati i modi per rispondere alla domanda su cosa devi fare per starnutire.

L'opzione più comune è usare una piuma per solleticare la mucosa nasale. Per fare ciò, devi inserire con cura l'oggetto nella narice e muoverlo leggermente. Se la tecnica non aiuta, il problema è che la persona non è rilassata. Per ottenere l'effetto, tutti i muscoli del corpo devono essere rilassati e calmi.
Se ti rivolgi a metodi non solo efficaci ma anche utili, puoi gocciolare il succo di barbabietola o il succo di Kalanchoe. Questa opzione non solo causerà starnuti, ma avrà anche un effetto antisettico sulla mucosa. Inoltre, il canale nasale può essere gocciolato con semplice acqua pulita.
Puoi usare l'acqua in un modo diverso: prendi un bicchiere riempito fino all'orlo e abbassa la punta del naso per un paio di momenti - il risultato dovrebbe essere istantaneo.
Puoi usare un cotton fioc o prendere un batuffolo di cotone e trasformarlo in una turunda. Inserire con attenzione nel passaggio nasale e solleticare - la reazione sarà immediata.
Alcune persone reagiscono a luci brillanti. Se non ci sono nuvole nel cielo, guarda fuori dalla finestra e guarda il sole. Potrebbe essere sufficiente guardare semplicemente una fonte di luce artificiale, come una lampadina a incandescenza.
Tra i metodi che dicono come farti starnutire, è necessario allocare pepe macinato nero. Prendi un pizzico di questa spezia e inspira leggermente. È importante evitare che grandi quantità di pepe entrino nel tratto respiratorio. Per fare questo, si consiglia di mettere il pepe in un piattino e coprire con una garza, quindi prendere un respiro.
Puoi provare ad inalare l'aria fredda. Se per strada il tempo non ha bisogno di un simile esperimento, usa il freddo dal freezer.
Un metodo comune e provato è quello di usare tabacco da fiuto o starnutire in polvere, che può essere facilmente trovato in una farmacia.
Prova a strappare le sopracciglia. I muscoli delle palpebre sono irritati da questa procedura e contribuiranno allo starnuto. Se non aiuta, basta massaggiare il ponte nasale o spazzolare delicatamente l'area vicino alle sopracciglia.
Esistono prove che la menta può anche causare starnuti. Masticare caramelle alla menta o gomme da masticare. Puoi anche masticare una normale foglia di menta.
Tra i metodi efficaci ce n'è uno in più: applicare un palmo alle labbra, allungarlo in un tubo e cercare di emettere un suono. Puoi anche estrarre la lingua e toccarli per la giunzione del palato duro e morbido.

Se un oggetto estraneo è bloccato nel naso, che impedisce e non esce anche con l'aiuto dello starnuto, è necessario consultare immediatamente un medico per ottenere assistenza qualificata. Inoltre, leggi l'articolo "Perché il corpo ha bisogno di starnutire".

Puzzle correlati

Ho un robot nel mio appartamento ha un enorme baule
Inghiotte indiscriminatamente tutto nel modo
Lui con un baule di gomma con uno stomaco di tela
Vedrò la polvere
Con una grande caccia, la polvere inspira ma non si ammala, non starnutisce
Tira il tronco e il robot stesso
Le passeggiate a piedi sui tappeti portano il naso agli angoli
Respiro un sacco di polvere per farti stare bene
Mi piace girare i tappeti

Vedi anche i puzzle degli elettrodomestici.

Tutto ciò che è sconosciuto è terribilmente interessante! Terribilmente sconosciuto è tutto ciò che è interessante!

Nella seconda metà dell'inverno, il rischio di SARS (infezioni virali respiratorie acute) e in particolare di influenza aumenta.

Fuori fa freddo, il numero di persone che tossiscono e starnutiscono nei trasporti, nei negozi e al lavoro è in aumento. Un breve giorno di carenza di luce e di vitamine porta ad una diminuzione dell'immunità. Come non ammalarsi?

Misure di sicurezza generali

♦ Inspirare l'aria fredda solo attraverso il naso - non respirare per la strada con la bocca
L'aria che passa attraverso la cavità nasale viene umidificata, riscaldata, pulita dalle particelle di polvere e parzialmente disinfettata. Se respiri attraverso la bocca, questo non succede.

♦ Lavati spesso le mani
I virus non si diffondono solo nelle immediate vicinanze di un malato quando starnutisce o parla, ma viene trasmesso per contatto, attraverso gli oggetti che ha usato.
È attraverso le loro stesse mani, e non con gli starnuti delle altre persone, con la tosse o con lo sguardo poco gentile che si verificano la maggior parte delle infezioni da ARVI. Hai preso il corrimano, le inferriate, la maniglia della porta, il portatile disponibile al pubblico, poi ti sei sfregato gli occhi o il naso - qui tu e il virus - puoi trasferire facilmente i virus alla mucosa.
Il virus può attendere la sua prossima "vittima" sulla maniglia della porta o sul telefono per diverse ore.

Pertanto, il frequente lavaggio delle mani è il metodo più semplice di protezione contro la SARS.
Durante un'ondata di ARVI e influenza, lavarsi le mani il più spesso possibile - dopo essere tornati a casa, visitare luoghi pubblici, prima di ogni pasto.

E se non è possibile - periodicamente pulirli con salviettine disinfettanti, gel o liquido per disinfettare le mani.

Stare lontano da casa, non toccare il viso, il naso, gli occhi, le labbra - potrebbero esserci germi lasciati dalle persone infette sulle mani.

♦ Copriti naso e bocca
Starnutire o tossire, coprire la bocca e il naso con la mano o il tessuto. Ciò impedirà la diffusione di germi e virus.
Impara a starnutire nel gomito (come si dice, nella manica), ma non nel palmo. Perché il tuo palmo ha già visitato molti luoghi e ha toccato molte cose per diventare una fonte di infezione da ARVI.
E anche perché se sei già malato, coprendoti la bocca con un palmo e poi afferrando maniglie e corrimano con esso, significa passare il virus agli altri.
Tuttavia, se ti copri i palmi delle mani, lavati le mani dopo aver tossito o starnutito dentro di loro.

A proposito, un fazzoletto bagnato porta in sé il pericolo, dal momento che i microbi si moltiplicano particolarmente rapidamente in esso. È meglio usare fazzoletti / tovaglioli di carta anziché tessuti: buttarli via subito dopo l'uso, piuttosto che portarli in giro.

♦ Utilizzare mezzi per prevenire l'influenza e ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon e alcuni altri farmaci. È meglio consultare il proprio medico, quale di questi farmaci scegliere. Si consiglia di prendere almeno 3 percorsi durante la stagione pericolosa.

♦ Non evitare i colpi di influenza.
Non esiste una cura per l'influenza, quindi il vaccino antivirale è raccomandato una volta all'anno. Una singola vaccinazione non ti aiuterà a far fronte alla malattia, sebbene ridurrà la gravità dei sintomi. Un vaccino annuale rafforzerà la tua immunità.
Parlate con il vostro medico se dovreste ottenere un vaccino antinfluenzale.

Fai un vaccino antinfluenzale una volta all'anno. Se sei stato vaccinato più di un anno fa, l'effetto del vaccino è già terminato.
Il vaccino antinfluenzale viene somministrato a persone di età compresa tra 6 mesi e 65 anni. Le persone sopra i 65 anni, di regola, sono vaccinate con vaccino pneumococcico (Pneumovax).

Ma la cosa principale - ricorda che è fatto solo quando una persona è in salute. Non dovresti essere vaccinato nel caso in cui nel tuo ambiente circostante ci sia già un ARVI o influenza malata.

♦ Camminare a piedi
Quando entri in un autobus affollato, in un negozio o in metropolitana, tieniti vicino alla porta. All'interno del bus, del filobus o della metropolitana, la probabilità di contatto con un malato è alta. In uno spazio ristretto con una grande folla di persone, il contenuto di virus nell'aria può essere molto alto. Inoltre, si tiene il corrimano, che potrebbe aver toccato il paziente.

Se non puoi allontanarti dal paziente, copriti con un maglione, una sciarpa o almeno allontanati. Se tossi vicino a te, cerca di non respirare troppo profondamente, rendi il respiro il più superficiale possibile.

In generale, è meglio camminare ancora una volta, invece di salire su un autobus affollato, soprattutto se la tua strada non richiede più di 1-2 fermate di trasporto pubblico. All'aperto, la cattura della SARS è quasi impossibile
Ma per il periodo dell'epidemia, limita i contatti ravvicinati per strada, cioè, non salutare la tua mano, non baciare o abbracciare all'incontro.
Durante un'epidemia, è meglio annuire con la testa o semplicemente rispondere con le parole al saluto di un'altra persona.

♦ Stai lontano da grandi folle
Il raffreddore e l'influenza comuni sono malattie molto contagiose che si diffondono velocemente nella folla. Evitando grandi folle di persone e luoghi pubblici, ridurrai al minimo il rischio di influenza e raffreddori.
Al culmine dell'epidemia, è meglio non partecipare a eventi pubblici.

Durante il periodo dell'epidemia, cancellano le lezioni nelle scuole, annunciano le quarantene nelle scuole materne e trasferiscono i concerti al sicuro. E queste misure hanno dimostrato di rallentare l'epidemia - perché maggiore è la densità delle persone, maggiore è la probabilità di infezione.

Se possibile, evita le persone negli 1,5-2 metri, poiché è a questa distanza che la flemma vola via quando tossisce e starnutisce. Assicurati di seguire questa regola se c'è una persona con segni evidenti di malattia, se starnutisce, tossisce o soffia il naso.

♦ Mantieni i piedi caldi
Quando vieni in ufficio, cambia le scarpe per mantenere asciutte le calze. Fai la regola per asciugare le scarpe con cura e indossare calze di lana o termiche se necessario, anche a casa. Non lasciare che i piedi si raffreddino!

Con la minaccia di infezione

♦Minimizza contattocon persone malate
Cerca di evitare contatti stretti e / o prolungati con qualcuno che ha l'influenza o il raffreddore.
Sentiti libero di smettere di parlare con un impiegato che starnutisce. Nel trasporto, se qualcuno tossisce o soffia il naso, porta un fazzoletto inumidito con olio aromatico di abete o lavanda alla tua bocca e al naso. Portare con sé una miscela di oli aromatici in una fiala e periodicamente metterli su una sciarpa.

♦ A proposito di maschere
Ho scoperto che è inutile indossare una maschera protettiva, dovrebbero essere usati dai malati per minimizzare la diffusione di germi e virus, e non quelli che cercano di non infettarsi.
Il Ministero della Salute raccomanda attivamente di indossare maschere, ma qualsiasi virus passa tranquillamente attraverso le fibre del tessuto, il che significa che il Ministero della Salute ha alcune informazioni segrete sulla loro efficacia, o che hanno una parte in questo business. Ma l'effetto placebo non è stato cancellato neanche, giusto?
Anche se riesci comunque a prendere una coppia in una farmacia, non considerarla una panacea. Come già accennato, sono più utili a non infettare gli altri che a farsi infettare da soli. In ogni caso, la maschera dovrebbe essere cambiata, altrimenti rischi di creare sotto di essa le condizioni più favorevoli per la riproduzione di virus e batteri.
Devi cambiarlo ogni 2-3 ore.

♦ Utilizzare l'equipaggiamento protettivo.
Lasciando la casa, preparandosi a tuffarsi nel tumulto del traffico, applicare l'unguento ossolinico, l'unguento di Viferon o semplicemente la vaselina sulla mucosa nasale. Questo lubrificante impedisce a virus e microbi di entrare nella mucosa e di diffonderli in tutto il corpo.

♦ Assicurati di bere un corso di vitamina C, o prendere un complesso di vitamine con un alto contenuto di acido ascorbico. Acquista in farmacia estratti di echinacea, lemongrass o ginseng. Ti aiuteranno a scuotere, aumentare la resistenza del corpo, aumentare l'immunità. L'assunzione giornaliera di poche gocce, sciolte in mezzo bicchiere d'acqua, aumenterà in modo significativo le probabilità di non ricevere ARVI.

♦ Alla sera, mangia una fetta di aglio o un'insalata con cipolle fresche. I phytoncides in essi contenuti ti aiuteranno ad affrontare i germi che comunque sono entrati nel tuo corpo. Durante la notte, l'odore di aglio e cipolle non rimarrà traccia, e al mattino puoi andare tranquillamente alla gente.
L'aglio come profilassi durante le epidemie di influenza e raffreddori può essere assunto 2-3 volte al giorno. Basta masticarli per diversi minuti per pulire completamente la bocca dei batteri.

Puoi anche ordinare dei piattini con cipolle o aglio tritati in tutta la casa - contengono molti phytoncides.

♦ È utile fare il bagno con gli oli
Per combattere la SARS, sono adatti oli di bergamotto, cedro, pompelmo, lavanda, rosmarino, rosmarino ed eucalipto. Questi stessi oli e le loro miscele sono ben riempiti in aromakulon. Quando viene riscaldato a temperatura corporea, l'olio evapora e i suoi vapori entrano nel tratto respiratorio superiore, fornendo protezione per il corpo. Particelle di materia contenute in aromakulone 2-3 giorni, questa cura miracolosa può proteggere i bambini e gli adolescenti inviandoli all'asilo e alla scuola.

I meticolosi ricercatori degli Stati Uniti hanno scoperto che un paziente con un'influenza o un impiegato freddo in mezza giornata lavorativa può infettare fino a 80 colleghi. Questo è il motivo per cui i leader consapevoli non gradiscono la presenza di impiegati malati in ufficio. Tuttavia, non tutti starnutiscono si ferma.

La maggior parte delle persone che si ammalano vengono in ufficio da una vita buona. Uno dei motivi principali per andare al lavoro è la riluttanza a perdere denaro. Secondo la legge, la retribuzione ospedaliera del 100% è solo per quei dipendenti la cui esperienza è superiore a 8 anni. Coloro che hanno lavorato da 5 a 8 anni, pagheranno l'80% del salario, impiegati con esperienza lavorativa inferiore ai 5 anni - 60%.

Tuttavia, anche quelli che hanno lavorato per più di una dozzina di anni, a volte non è redditizio fare del male. Anche se hai diritto a un pagamento assoluto, il pagamento massimo su una lista malata non può superare 575 rubli al giorno. Cioè, per un mese in ospedale, non riceverai più di 17,250 rubli.

Un'altra ragione che spinge i commessi ammalati in ufficio è l'abbondanza di lavoro. Non tutti i dipendenti possono trovare almeno una sostituzione temporanea. Quindi, dopo il recupero, molti devono lavorare in una modalità di emergenza.

♦ In onda la stanza
Tutti sanno che l'influenza e altri virus respiratori vengono trasmessi. La fonte di infezione per te personalmente può essere chiunque, compresa la persona più piacevole dell'ufficio, con la quale hai lavorato fianco a fianco per molti anni.
Se lui, starnutendo e tossendo, si è intrufolato per presentare un rapporto annuale, puoi guardarlo con rimprovero quanto vuoi: ovviamente è la colpa di cosa dire. Ma può iniziare a diffondere il virus anche senza sapere che è malato.
O quando onestamente si siede al suo posto, tirando la maschera e allontanandosi dalla squadra. Non riesce a respirare, ma in una stanza in cui le persone sono a vicenda, il virus si diffonde con grande velocità.

Aria fuori! Questo è forse il consiglio più frequente da ascoltare. In effetti, la stragrande maggioranza dei virus ci arriva attraverso il nasopharynx da goccioline trasportate dall'aria.
L'aerazione riduce la concentrazione del virus nell'aria, riducendo il rischio di infezione.

Soprattutto la stanza in cui lavori e dove arrivano altre persone, a volte ammalarsi e nasconderlo. Andato a pranzo, per un incontro, per il bagno - almeno per un paio di minuti, ma aprire la finestra.

Secondo le raccomandazioni dell'OMS, l'aerazione dovrebbe essere organizzata almeno quattro volte al giorno per 15-20 minuti, ma durante il periodo di ARVI è meglio farlo ancora più spesso. Se Windows consente, puoi tenerli tutto il giorno in modalità di ventilazione invernale.
In modo ottimale, la temperatura nella stanza era compresa tra 20 e 22 gradi: meno è meglio di più.

Quando la malattia ha superato

Se ti senti ancora male, prendi una pillola di aspirina e prendi un farmaco antivirale. Se sei l'oppositore del trattamento farmacologico, bevi una tazza di tè caldo con miele e un sacco di limone e una doppia dose di vitamina C. Nel naso, interferone antigoccia o spheron influenzale per aumentare la resistenza del corpo.
Non iniziare a prendere antibiotici senza prescrizione medica.

♦ Meglio stare a casa
come una condizione importante per una pronta guarigione è una cura adeguata - ridurre lo stress, bere molti liquidi, assumere medicinali. Dovrebbero essere usati ai primi sintomi di un raffreddore.
La diffusione più attiva del virus si verifica entro 48 ore dall'esordio della malattia. Ad esempio, se in questo periodo di tempo si assume Oscillococcinum, è possibile prevenire l'ulteriore sviluppo dell'infezione o almeno ridurne la gravità.
Ma stare in piedi, malato, al contrario, prolunga la sua malattia e contagia gli altri. Prenditi cura degli altri: prima di tutto, stai a casa e non infettare i tuoi colleghi!
Inoltre, minimizza i contatti con casa, non vagare, starnutire, in giro per l'appartamento e cerca di non lasciare entrare bambini e anziani nella tua stanza: raccolgono le infezioni più velocemente e si ammalano più a lungo di chiunque altro.

Ci sono situazioni in cui i padroni insistono per andare a lavorare durante una malattia. Considera che per legge nessuno può costringerti a venire in ufficio - né il capo né la necessità di produzione. Pertanto, è possibile rifiutare in modo sicuro alle autorità in tali richieste.
Inoltre, una visita al lavoro può andare di lato. Il fatto è che la tua presenza in ufficio è una violazione del regime ospedaliero, il che significa che il dipartimento del personale ha tutto il diritto di rifiutarsi di pagarti il congedo per malattia.

Ma, anche se nessuno ti accuserà di non conformità con le regole, non dovresti contare sul pagamento ufficiale dei giorni in cui hai lavorato con una lista malata. Naturalmente, potresti ricevere un premio alla fine del mese o fornire assistenza finanziaria, ma questi pagamenti non saranno inclusi nel salario.

♦ Se uno dei membri della tua famiglia è malato, quindi isolarlo in una stanza separata, o almeno mettere uno schermo o coprire una parte della stanza con una tenda.
Assicurati che nessuno si avvicini a lui. Piegarsi su di lui, coprire il naso e la bocca con un fazzoletto o una maschera - se la maschera è indossata in modo che non copra il naso - la sua efficacia sarà pari a zero.
Allo stesso tempo, cerca di prendersi cura del malato solo da un parente che osserverà attentamente le precauzioni e indosserà una maschera protettiva, poiché altrimenti il virus si diffonderà più velocemente intorno all'appartamento.

Consegnare al paziente tessuto monouso e gettare regolarmente il sacco della spazzatura con il tessuto usato.
E inizia il corso di prevenzione non specifica per tutti gli altri membri della famiglia.

♦ Esposizione ai raggi UV
È bene iniziare a casa una lampada a raggi ultravioletti, la cui radiazione uccide i germi e trattare tutte le stanze due volte al giorno. Questo è un ottimo modo per uccidere tutti i virus e i batteri. Tieni presente che gli irradiatori di tipo aperto vengono utilizzati nelle stanze in assenza di persone, altrimenti si può danneggiare seriamente la cornea dell'occhio o ottenere una bruciatura della pelle "solare".

Le lampade ultraviolette battericide di tipo chiuso sono in grado di funzionare tutto il giorno in presenza di persone. Se si dispone di una normale lampada abbronzante al quarzo per uso domestico in casa, è possibile utilizzarla per la disinfezione, inclusi 10 minuti ogni 1,5-2 ore.

Aria più volte al giorno nella stanza in cui si trova il paziente. Questo, naturalmente, è una via d'uscita, ma non ci salverà completamente dall'infezione. Perché, parafrasando il noto proverbio, non ti si apre ogni starnuto. Inoltre, virus e batteri non sono solo nell'aria, sono letteralmente ovunque. E anche nella polvere può mantenere la loro vitalità fino a 5 settimane! Quindi devi rimboccarti le maniche e prendere uno straccio.

♦ Pulizia e lavanderia a umido
Per iniziare, rimuovere tutti i "raccoglitori di polvere" - tappeti e giocattoli morbidi. La pulizia deve essere effettuata almeno due volte al giorno con disinfettanti speciali.

Lavare i vestiti in cui si va a lavorare più spesso, e i vostri bambini all'asilo e alla scuola. Alcuni virus possono stabilirsi e rimanere contagiosi per qualche tempo.

Il lino bianco può essere disinfettato immergendolo in una soluzione al 3% di perossido di idrogeno, ha proprietà sbiancanti (100 g del farmaco vengono sciolti in 10-12 litri di acqua calda, biancheria intima immersa, portata a ebollizione e fatta bollire, mescolando per 15 minuti).

In un lavaggio in lavatrice, acqua bollente viene versata nel tamburo, vengono aggiunti 100 g di perossido di idrogeno e la biancheria precedentemente lavata viene messa nella soluzione per 5-10 minuti. Le cose colorate possono essere disinfettate usando lo stesso aceto. Immergerli in una soluzione acetica debole prima di lavare (per 5 litri di acqua 50-100 g di aceto da tavola) o versare questa soluzione nel serbatoio della lavatrice prima di sciacquare la biancheria già lavata.

♦ Disinfetta le aree comuni
I virus del raffreddore e dell'influenza si trovano nell'aria e sulle superfici di oggetti e mobili nelle aree comuni, specialmente nei bagni e nelle cucine. Disinfetti tali stanze per prevenire la malattia e la diffusione di influenza e raffreddori: assicurati di mettere in ordine il bagno, lavare il lavandino in bagno e in cucina, pulire i mobili della cucina e le maniglie delle porte.

Utilizzare qualsiasi mezzo disponibile per disinfettare stanze e arredi, ma è meglio usare uno strumento che distruggerà qualsiasi ceppo di virus, microbi e batteri, ad esempio Lysol.
Per la disinfezione dell'appartamento, gli esperti raccomandano anche l'uso di monocloramina (50 g per 10 litri di acqua). Sebbene questo prodotto contenga cloro, è considerato relativamente sicuro per l'uomo.
La soluzione di monoclorammina è adatta per pulire il pavimento, le pareti, le piastrelle, la plastica, i mobili, l'impianto idraulico, le maniglie delle porte, le superfici verniciate con colori ad olio. Ricordati solo di proteggere le mani con guanti in lattice durante la pulizia.

Se non si desidera assolutamente utilizzare un farmaco contenente cloro, è possibile sostituirlo con il 9% di aceto di aceto (2 cucchiai per 1 l di acqua). Con una soluzione di aceto al 3-7%, è possibile riempire il flacone spray ed elaborare giocattoli, vestiti, pavimenti e mobili imbottiti. Se hai paura che l'aceto possa rovinare qualsiasi cosa, prima prova lo strumento su una piccola area.

♦ Non permettere la disidratazione
Bere una quantità sufficiente di liquido, poiché nel corpo il suo livello diminuisce con la sudorazione (se si ha la febbre) e / o il naso che cola. Bere molta migliora il tuo benessere e riduce il rischio di sviluppare la malattia.
Si consiglia alle donne di bere nove bicchieri di liquido al giorno e gli uomini - tredici bicchieri.

Bere acqua, succo di frutta, tè o tè. È meglio scegliere il succo vitaminico, in particolare acido-mirtillo e mirtillo rosso. Devi farli da soli: non serve a niente dalle bevande alla frutta comprate nel negozio dai concentrati.
Abbiamo anche bisogno di tè con limone e miele, solo acqua, succhi di frutta acida a metà con acqua.
Vedi più dettagli Bevande per la cura del freddo

Ma da caffè e alcol dovrebbe essere abbandonato. Queste bevande riducono la resistenza del corpo. Anche se in precedenza i medici di Zemstvo stavano curando un raffreddore con tè caldo bollente con due cucchiai di Cahors, è molto caldo. Inoltre nel vino rosso ci sono un sacco di vitamine e ci sono polifenoli che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e aiutano a mantenere in ordine i vasi sanguigni.

♦ Bere brodo di pollo
Gli studi hanno dimostrato che il popolare rimedio popolare contro il raffreddore - il brodo di pollo - aiuta il corpo ad affrontare il raffreddore quando compaiono i primi sintomi o allevia i sintomi dell'influenza e del raffreddore.

Il brodo accelera il passaggio del muco attraverso il nasopharynx, riducendo il tempo del virus nel corpo umano. Perfino brodo caldo fumante allevia i sintomi del raffreddore.

♦ cibo
Durante la malattia devi riposare molto, dormire meglio e bere molto. Ma di solito non c'è desiderio per il primo giorno o due. Tuttavia, con molte malattie del tratto gastrointestinale non è impossibile mangiare. Poi, nel primo o secondo giorno, mangia piccole porzioni di cibo facilmente digeribile: mele cotte e yogurt magro, farina d'avena sott'acqua.
Il terzo giorno di malattia, puoi seguire una dieta leggera o normale.

Qualsiasi dieta indebolisce il sistema immunitario e la fame è un colpo indistruttibile alle difese del corpo, pertanto durante un'epidemia è particolarmente importante mangiare non solo correttamente e fortificato, ma regolarmente.
Le diete a basso contenuto di grassi sono particolarmente dannose perché le pareti dei linfociti e dei macrofagi - le nostre cellule protettive - sono costituite da lipidi, cioè grassi.
Compreso dal colesterolo, che molti sostenitori di uno stile di vita sano sono così spaventati.

Durante l'epidemia di influenza stagionale, si raccomanda di aumentare anche il numero di calorie nel cibo e di assumere complessi vitaminici e minerali. Selenio e zinco particolarmente utili. Questi oligoelementi supportano l'immunità.

Ricorda: nella dieta invernale dovrebbero essere sufficienti proteine sia di origine vegetale che animale. Dopo tutto, le immunoglobuline che forniscono all'organismo resistenza alle malattie sono proteine, per la cui sintesi è richiesto l'intero insieme di aminoacidi essenziali. Se stiamo per perdere peso, fallo da metà marzo.

Ma non passare attraverso le calorie. Il grasso in eccesso sopprime l'immunità. Un gran numero di proteine sovraccaricano il tratto gastrointestinale e i reni. Gli zuccheri in eccesso sono una via diretta verso l'obesità, che è un nemico ancora più grande dell'immunità rispetto all'eccessiva magrezza.

♦ Fare i gargarismi con acqua salata
Gargarismi con normale soluzione salina è molto efficace per il mal di gola. Ti sentirai sollevato per un breve periodo, ma puoi fare i gargarismi tutte le volte che è necessario per combattere l'infiammazione.
Sciogliere 1/2 cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida per ottenere una soluzione salina.
Fai i gargarismi per 30 secondi almeno due volte al giorno. Questo allevia il mal di gola causato da un raffreddore o influenza.

Virus influenzali mantenere la loro vitalità nell'aria per circa 4 ore in gocce di saliva ed espettorato. Allo stato secco, possono vivere fino a 2-5 settimane.

adenovirus Sentitevi bene con l'acqua, compresa l'acqua del rubinetto, rimanendo in vita fino a 4 mesi o più. Ma anche in un ambiente secco - su mobili o vestiti - rimangono vitali per un massimo di 2 settimane a temperatura ambiente e fino a 2 mesi ad una temperatura di + 4 ° C.

rinovirusuno dei principali responsabili dei raffreddori, di regola, viene trasmesso per contatto diretto, e non per goccioline trasportate dall'aria. I pazienti con un raffreddore molto spesso toccano meccanicamente il naso. Sulle loro mani, i virus rimangono in vita fino a 4 ore. Ed è attraverso di loro che altre persone si infettano - quando stringono la mano, attraverso gli oggetti domestici che il paziente ha preso, attraverso le maniglie delle porte che ha toccato.

Stimolazione dello starnuto artificiale

Il primo e più comune modo è mangiare o sentire l'odore di qualcosa di piccante. Mangia un piatto con un sacco di spezie: pepe macinato rosso o nero, coriandolo, cumino. E quando queste spezie sono schiacciate, uscirà per starnutire prima ancora di toccare il cibo.
Se decidi di sentire l'odore di pepe, allora usa solo nero di terrama niente affatto pepe rosso. Basta gettare della polvere nell'aria e fare un respiro profondo. Le sue particelle cadranno sulla membrana mucosa del naso, causando in tal modo irritazione e successivamente starnuti. Puoi anche mettere pepe su un piatto, coprire con una garza e inalare lentamente. Non ti consigliamo di usare "starnuti in polvere". Contiene ingredienti non sicuri per il corpo umano, ad esempio alcaloidi di elleboro bianco.
Bere soda. In alcuni casi, starnutire aiuta un paio di bevande gassate, specialmente dal sifone. Basta fare un paio di sorsi mentre si respira con il naso.
Masticare la gomma da masticare alla menta con un ricco gusto di menta. Per molte persone, un improvviso odore o sapore di menta provoca irritazione della mucosa, causando starnuti. Puoi anche succhiare un lecca-lecca aromatizzato alla menta, odorare il dentifricio alla menta, bene, o bere un tè alla menta.
Causa uno starnuto possibile respirando aria fredda.La cosa principale è farlo all'improvviso, togliendo il naso alla sprovvista. Per esempio, uscendo da una stanza calda per strada, o guardando fuori da una doccia calda nel corridoio.
Getta indietro la testa. Se senti che stai starnutendo ora, inclina la testa indietro per accelerare il processo. A volte solo un movimento ordinario provoca starnuti. Se questo metodo non funziona, prova a respirare lentamente, mantenendo la testa in quella posizione. Il flusso d'aria attraverso le narici stimola gli starnuti, specialmente quando la testa viene girata indietro.

Eccitazione nasale

Massaggi il naso. Strofinare le dita o pizzicare il naso. Dopo dovresti sentire un solletico nel naso, che ti farà starnutire. O muovi il naso, usando solo i muscoli del viso. Le stesse manipolazioni possono essere eseguite con le sopracciglia. Massaggia, sfregali, puoi tirare un paio di capelli.
Guarda la luce intensa. Circa un terzo di tutte le persone ha un "riflesso di starnuto leggero", quindi se appartieni a questo terzo, guarda attentamente la fonte di luce. In una giornata di sole, chiudi gli occhi per strada, preferibilmente con una mano per coprirli, aspetta due minuti, abituati all'oscurità, apri gli occhi e guarda il sole. Sono anche adatte sorgenti luminose artificiali, come una lampadina. E la ragione di ciò è l'irritazione del nervo trigemino, che è responsabile dello starnuto, che si trova vicino al nervo ottico. Pertanto, l'inclusiva inclusione di un nervo può stimolare il lavoro del prossimo.
Un altro metodo comune è il solletico. Prova a prendere la penna, la punta di un tovagliolo o un fazzoletto e solletica le loro narici. Oppure, metti una punta di Q nel naso e torca. Ma in alcuni casi non si verifica un certo effetto. Tutto a causa del fatto che una persona è tesa e lo starnuto richiede il completo rilassamento di tutto il corpo. Questo metodo è adatto a causare starnuti del bambino.
Metti la tua canzone preferita. È necessario ottenere la vibrazione della cavità nasale, causando così uno starnuto. Fai le fusa con le labbra compresse mentre usi parti diverse della cavità nasale. Se il metodo non funziona, puoi unire le labbra e respirare l'aria attraverso di esse. Per iniziare, inspira lentamente, facendo vibrare le labbra, quindi espira bruscamente. E non sfuggirai allo starnuto!

Metodi per bambini

Prova a simulare lo starnuto. Forse decidi che questo metodo è una sciocchezza totale. Tuttavia, questo metodo produce risultati per la maggior parte delle persone. Starnutire fingerementre si sforzano gli stessi muscoli di un vero starnuto. E presto vorrai starnutire per davvero. Un bambino può essere offerto di giocare un elefante che starnutisce con il suo lungo tronco. Questo permetterà di usare tutti i muscoli del naso.
Questo metodo è buono per i bambini. Metti il bambino nel naso succo di kalanchoe o aloe in un pizzico, puoi persino annaffiare. Ciò causerà non uno, ma immediatamente una serie di starnuti, permettendoti di schiarirti il naso. E non c'è nulla di male dalla linfa delle piante. Questa tecnica viene utilizzata attivamente dai medici per pulire i canali nasali. Ma va notato, non tutto e non sempre aiuta.

Tutti i metodi di cui sopra sono abbastanza semplici, in modo che possano essere eseguiti sia da un adulto che da un bambino. ma l'organismo di tutte le persone è individualequindi non puoi sostenere che puoi starnutire. E se un piccolo oggetto entra nel naso, allora dovresti consultare un medico per rimuoverlo.