Come prepararsi per la gravidanza

Il compito di una donna che sogna un bambino sano è trovare un buon padre e prendersi cura del proprio corpo. La pianificazione della gravidanza inizia tra un anno, almeno 6 mesi, al fine di essere in grado di sbarazzarsi di malattie nascoste e curare quelle croniche, abbandonare le cattive abitudini e sintonizzarsi sui cambiamenti in arrivo.

Perché abbiamo bisogno di formazione?

Alcuni decenni fa, le donne non immaginavano nemmeno di aver bisogno di prepararsi in qualche modo al concepimento e alla futura gravidanza. Tutto è successo da solo, si è sposato, è rimasto incinta, ha dato alla luce. Se era impossibile rimanere incinta, non abbandonavano la speranza o credevano che la donna fosse sterile, sebbene non fosse sempre colpa della mancanza di prole che giaceva nella metà femminile della famiglia. Sì, e questo è abbastanza raro. Più caratteristico di quel tempo è la presenza di un gran numero di bambini in famiglie non solo ricchi, ma anche poveri. Perché ora quasi tutti i pazienti devono affrontare difficoltà nel concepire, trasportare e persino la nascita di un bambino, cosa fare?

Noi stessi creiamo problemi di fertilità per noi stessi attraverso il degrado ambientale, un'alimentazione scorretta e uno stile di vita. Di conseguenza, il corpo ha attivato l'autodifesa per non produrre figli finché non si verificano condizioni favorevoli. Pertanto, in caso di problemi fertili, non si dovrebbe fare affidamento su un miracolo, è meglio prepararsi alla gravidanza, quindi i bambini tanto attesi saranno la ricompensa. Questo è il motivo per cui i potenziali genitori devono fare i preparativi appropriati prima di concepire e sottoporsi alle procedure necessarie.

Da dove cominciare

Il primo passo verso la maternità sicura dovrebbe essere un esame ginecologico. Questo è un passaggio obbligatorio che deve essere eseguito da ogni donna. A proposito, un uomo dovrà anche passare attraverso alcuni specialisti per valutare la presenza di eventuali infezioni sessualmente trasmesse e patologie croniche, e se è impossibile concepire per un lungo periodo, allora verrà eseguito uno spermogramma. Una minaccia nascosta può derivare da anomalie genetiche che esistono nascoste nel corpo, così come in patologie asintomatiche. Se uno dei potenziali genitori tra parenti di sangue aveva casi di comparsa di bambini con patologie ereditarie o anomalie, allora è necessario prima passare attraverso un ginecologo e un genetista, un andrologo e altri specialisti.

E così la mamma dovrebbe sottoporsi a un esame completo, al fine di rilevare tempestivamente eventuali deviazioni ed eliminarle, quindi nulla impedirà il concepimento e la nascita di un bambino forte. È importante sapere se il paziente ha avuto la rosolia prima, perché durante la gestazione, una tale patologia può causare un aborto spontaneo o la nascita di un bambino con disabilità mentali. Per la prevenzione, i medici raccomandano che prima del concepimento di fare il vaccino appropriato. Prendendosi cura della salute, la donna assicura la nascita di una prole sana.

Valore dell'ovulazione

La gravidanza può verificarsi solo in una giornata ovulatoria, quindi il corpo femminile è organizzato. Questo giorno cade approssimativamente nel mezzo del ciclo e comporta l'uscita della cellula femminile dal follicolo. In questo caso, il paziente aumenta la temperatura basale, cambia lo scarico dalla vagina, attiva gli estrogeni, ecc. Lo scarico diventa più abbondante, simile al bianco d'uovo crudo, trasparente e pungente.

L'ovulazione può essere determinata utilizzando test di farmacia speciali, che operano secondo il principio delle prove in gravidanza. Strisciare nelle urine e quindi leggere il risultato. Se il test due strisce con lo stesso grado di colorazione, quindi il giorno "X" è arrivato, l'uovo per la fecondazione è maturo.

La durata della preparazione e le fasi principali

La preparazione alla gravidanza in qualsiasi donna inizia in tenera età, e, più precisamente, dalla nascita, quando la ragazza ha già un set di uova, progettato per la vita.

• Ogni mese, ad ogni ciclo, una cellula uovo matura e lascia, a volte due. Fino a quando una donna esaurisce le scorte, può concepire un figlio. Pertanto, fin dall'adolescenza, è necessario monitorare e proteggere la salute riproduttiva.
• In un uomo, il rinnovo dello sperma avviene ogni 12-14 settimane, quindi la preparazione per concepire un bambino dovrebbe, in media, durare non meno di questo periodo.
• Anche se è sufficiente che un potenziale padre rinnovi uno spermatozoo per uno stile di vita sano di tre mesi, è difficile per la futura mamma recuperare i problemi di salute durante questo periodo, quindi le ragazze devono essere giovani riguardo alla loro fertilità.

Come prepararsi per la gravidanza? L'intero processo è suddiviso condizionatamente in più fasi. Per iniziare, come detto sopra, è necessario con un ginecologo e il suo esame. Inoltre, la preparazione alla gravidanza richiede un atteggiamento psicologico e procedure diagnostiche appropriate, correzione della dieta e della vita in generale, anche la forma fisica. Ci sono molte sfumature su come preparare un organismo per il concepimento, quindi, dovrebbero essere considerati separatamente.

regolare

Gli atteggiamenti psicologici implicano una preparazione morale per il concepimento per le donne. A questo proposito, la maturità e un insieme di caratteristiche qualitative necessarie per un atteggiamento responsabile verso la gravidanza, l'educazione e l'educazione di un bambino sono importanti. Una donna dovrebbe vivere in una piacevole aspettativa del bambino, essere interessata allo sviluppo intrauterino e ottenere un vero piacere dalla posizione incinta. Una madre potenziale dovrebbe volere un bambino e non per mezzo della sua nascita raggiungere obiettivi come mantenere un coniuge, preservare una famiglia, eventuali benefici materiali, ecc.

In una giovane donna, la gravidanza può essere associata ad un aspetto molto poco attraente e ad una grande pancia, paura di aborto e altre sfumature, quindi, il supporto dei parenti e, soprattutto, la comprensione e l'assistenza del coniuge è necessario. La nascita del primo figlio è una fase cruciale nella vita di ogni madre, quindi richiede una preparazione emotiva seria.

Superiamo le procedure diagnostiche dei test

La preparazione del corpo per il concepimento comporta la consegna di test di laboratorio per la presenza di alcune infezioni, i cosiddetti. Test TORCH. Questi includono toxoplasmosi, rosolia, infezione da herpes, citomegalovirus ed epatite, HIV e sifilide. Le analisi determinano la presenza di anticorpi contro queste patologie infettive. La madre subisce anche un esame ecografico di organi a bassa foglia per rilevare polipi endometriali e grandi fibromi, formazioni cistiche e oncopatologia.

Inoltre, l'ecografia consente di determinare la data dell'ovulazione, quando la cellula femminile lascia l'ovaio. Inoltre, una donna incinta ha bisogno di determinare il livello di ormone stimolante la tiroide che regola l'attività della tiroide. Il punto importante è che cosa fare prima di concepire un bambino è l'identificazione degli stati di carenza di ferro e il loro trattamento obbligatorio. La carenza di ferro è associata a carenza di emoglobina, che può portare ad una mancanza di ossigeno per il feto, disturbi fetoplacentari e anomalie fetali.

Regola la potenza

Un organismo che si prepara a nutrire un ometto dovrebbe ricevere una dieta equilibrata e sana, il che implica il consumo di carne magra e pesce, latticini e cereali, prodotti ortofrutticoli, uova, ecc. prepararsi a concepire un bambino è inaccettabile.

1. Carne o pesce arrostito insufficiente
2. Colture vegetali non lavate,
3. Piatti contenenti uova crude,
4. Prodotti semilavorati, hot dog, cibo da bancarelle,
5. Caffè in grandi quantità
6. Latte senza pastorizzazione,
7. Carne affumicata
8. Piatti grassi,
9. Soda dolce,
10. Varietà di formaggio morbido come feta o brie.

L'esclusione di tali prodotti contribuirà ad evitare lo sviluppo di infezioni pericolose come la salmonellosi, ecc. Inoltre, è importante prendersi cura del peso, perché l'obesità può causare difficoltà nel concepire e trasportare un bambino. L'eccesso di peso provoca spesso ipertensione e depositi aterosclerotici nei vasi, diabete e altre patologie.

Cerca di mangiare in modo che il cibo sia una fonte di elementi vitaminici e non aggiunga peso. Chilogrammi in eccesso influenzano negativamente lo stato ormonale, portano alla congestione delle strutture renali. Tutto ciò può complicare l'inizio del concepimento, perché solo un organismo preparato può far fronte a un compito così responsabile. Se il concepimento si verifica, durante l'intera gravidanza il bambino soffre di carenza di ossigeno e la mamma rischia di raggiungere la preeclampsia e la crisi ipertensiva. Cioè, ci sono un sacco di argomenti che spiegano la necessità di normalizzazione del peso prima della gravidanza. Per fare ciò, si raccomanda di aumentare l'attività fisica e regolare la potenza. Anche la mancanza patologica di peso non aiuta il nutrimento, quindi il peso dovrebbe essere normale, in accordo con l'indice di massa.

Cucinare il corpo

La preparazione del corpo richiederà di cambiare le tue abitudini a quelle più sane. Che cosa deve sapere una potenziale madre in termini di preparazione del corpo? Prendi l'abitudine di camminare ogni giorno, preferibilmente nei parchi verdi o fuori città. Familiarizzare con una serie di esercizi consigliati per le donne incinte, è possibile iniziare la loro attuazione in anticipo per abituare il corpo a tali "carichi", che escludono la tensione del lombare e premono i muscoli.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al rafforzamento del tessuto muscolare della schiena, del pavimento pelvico, dell'addome, delle cosce. Ideale per questo sarebbe pilates e yoga. Ma 4-5 giorni prima e dopo l'ovulazione, tutti gli allenamenti dovrebbero essere fermati per aumentare le probabilità di concepimento. Esegui gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli perineali, che aiuteranno a prevenire le emorroidi e addestrare i muscoli vaginali per il travaglio. Inoltre, tali esercizi aiutano a evitare le interruzioni del parto, perché come una donna, eseguendoli, impara a controllare il rilassamento muscolare e la tensione nel perineo.

Un punto importante è aumentare lo stato immunitario. È possibile iniziare a indurire, fare una doccia a contrasto, inumidire l'aria a casa e ventilare regolarmente la stanza. Segui la modalità di sospensione, trascorri più tempo in natura, se possibile, meno "cammina" su Internet, è meglio camminare davvero nel parco.

Come preparare un uomo

Discutendo il problema di come prepararsi per il concepimento di un bambino, è impossibile non chiarire che gli uomini devono anche fare degli sforzi, specialmente se la coppia ha qualche difficoltà con l'inizio della gravidanza. Una donna con tali problemi può essere esaminata per un periodo piuttosto lungo, finché non siamo in grado di identificare le cause delle difficoltà. Un uomo è abbastanza per passare lo sperma. Molte coppie iniziano erroneamente a cercare cause di infertilità nella metà femminile, prendendo un sacco di test costosi, e solo dopo diversi anni, per motivi di test, un uomo fa uno spermogramma, che segnala che il problema risiede in lui.

Inoltre, per prepararsi al concepimento, gli uomini sono raccomandati:

• Eliminare tutte le abitudini che potrebbero danneggiare la futura prole (alcol, nicotina, ecc.). Se il padre prende qualche farmaco, se possibile, dovrebbe essere abbandonato o sostituito con mezzi sicuri.
• Dimentica temporaneamente il bagno e la vasca idromassaggio. Lo sperma maschile sta letteralmente morendo dalle alte temperature. Anche la temperatura della malattia può influire negativamente sul seme.
• Procedendo dal punto precedente, è necessario evitare la catarrale e altre malattie che possono essere accompagnate da uno stato febbrile.
• Dovrebbe essere un approccio più ragionevole alla scelta della biancheria.Se un uomo vuole diventare padre, allora dovrà dimenticarsi del costume da bagno che stringe i genitali, interrompendo la circolazione del sangue e creando il surriscaldamento dei testicoli, che influisce negativamente sul liquido seminale.

Se un uomo si avvicina seriamente a queste raccomandazioni, il processo di gravidanza sarà più fruttuoso e le probabilità di concepimento aumenteranno significativamente.

Consigli utili

Ci sono alcuni consigli per entrambi i genitori. L'esame prima della pianificazione è necessario, ma qui è necessario considerare alcuni aspetti. È impossibile sottoporsi a un esame a raggi X nella fase preparatoria, poiché l'esposizione alle radiazioni può provocare una gravidanza ectopica patologica, un aborto spontaneo, un feto congelato, la comparsa di patologie incurabili nel feto, ecc.

È dimostrato che le persone che indossano i telefoni cellulari vicino agli organi riproduttivi, spesso soffrono di problemi di concepimento. Altrettanto dannosa è la lunga permanenza di fronte al monitor di un computer, l'impiego in produzione associato all'esposizione a raggi a microonde, ecc. È anche meglio preselezionare uno specialista che guiderà la gravidanza in futuro, e in questa fase aiuterà con le raccomandazioni per una concezione di successo.

Da dove cominciare?

Nel mondo moderno, le persone preferiscono pianificare ogni periodo della loro vita. Preparazione adeguata la gravidanza è una soluzione sensata. Lo stato di salute del loro bambino non nato dipende direttamente dallo stile di vita dei genitori. Prima di iniziare a concepire, è necessario tenere conto delle numerose sfumature relative alla preparazione alla gravidanza. Inizia la preparazione per la prossima gravidanza vale la pena almeno 3 mesi prima del concepimento, idealmente per mezzo anno o un anno.

Pianificazione per la gravidanza include seguenti fasi:

Visita medica, superando i test necessari,

Cerca professionisti competenti

La preparazione alla gravidanza inizia per una donna con una visita dal ginecologo. Sarebbe bello se uno specialista condurrà la gravidanza di una donna dall'inizio alla fine. È necessario scegliere un altro fase di preparazione per la gravidanza.

In assenza di problemi significativi con la funzione riproduttiva, è possibile contattare qualsiasi ginecologo nella clinica prenatale. Se ci sono malattie della sfera sessuale, è meglio rivolgersi a ginecologo - endocrinologo o specialista della fertilità.

Sondaggio completo richiesto da entrambi i partner. I futuri genitori devono guardare nell'ufficio del terapeuta. Darà indicazioni sui test necessari e ti dirà quali altri medici dovresti visitare. Prima di concepire un bambino, è necessario curare in anticipo le malattie esistenti che possono danneggiare il nascituro. È molto importante per una donna visitare un dentista: liberarsi della carie e rimuovere i denti del giudizio, se necessario.

sondaggio

Nella fase di pianificazione della gravidanza, i genitori in attesa dovranno passare attraverso molteplici procedure diagnostiche e ricerca. Il primo è un esame emocromocitometrico completo. Se ci sono punti di contesa nei risultati, il medico prescrive un'analisi biochimica. Insieme a questo, i seguenti studi sono condotti:

Inoltre richiesto test per la presenza di malattie infettive. Per questo, viene data una macchia e sangue per la presenza di malattie sessualmente trasmissibili. Un'analisi separata viene eseguita su TORCH - infezioni. Se trovi qualche problema, una donna e un uomo devono prima sbarazzarsene e solo allora iniziare a concepire.

Per una preparazione più produttiva per il processo di gravidanza, un uomo dovrebbe prendere uno spermogramma, che mostrerà la percentuale di attività e il numero di spermatozoi.

Se un uomo o una donna hanno ereditato malattie in famiglia, allora dovrebbe essere identificato il grado di probabilità di trasmissione della malattia al bambino. In questo caso, merita una visita genetica dottore.

Esiste un'analisi che determina il livello di compatibilità dei partner. Dovrebbe essere eseguito nel caso in cui la gravidanza non si verifichi a lungo.

In determinate situazioni, la concezione può essere possibile solo nel processo. inseminazione artificiale.

Dalla comparsa di gravi malattie durante la gravidanza, nessuno è assicurato. Pertanto, è preferibile pre per vaccinare contro le malattie più comuni. Questi includono:

La maggior parte delle vaccinazioni è facoltativa. Le opinioni sulla necessità della loro condotta variano. Ma gli esperti raccomandano di proteggere il tuo corpo da possibili malattie. La maggior parte delle vaccinazioni deve essere effettuata sei mesi prima dell'immediato momento del concepimento.

Preparare il corpo per la gravidanza

Il successo del concepimento è fortemente influenzato dallo stile di vita della coppia. Il processo di trasporto di un bambino è incompatibile con l'uso di alcol e fumo. Dovrebbe abbandonare cattive abitudini almeno tre mesi prima della gravidanza. Ciò riguarda non solo le donne, ma anche il suo compagno di vita. L'alcol e la nicotina influenzano la qualità dello sperma, riducendo le possibilità di una possibile gravidanza.

Nella fase di pianificazione della gravidanza sono i benvenuti fare sport. Rafforzano significativamente il corpo, preparandolo per una nuova posizione. E si raccomanda anche di controllare la dieta quotidiana. La preferenza dovrebbe essere data cibo sano. È meglio abbandonare il fast food, i dolci, l'affumicato, il salato e il piccante.

Hai bisogno di mangiare più proteine ​​e alimenti vegetali. Come snack, puoi usare frutta secca, frutta secca, verdura, frutta, fiocchi di latte, ecc. Una corretta alimentazione contribuisce al benessere e salute generale del corpo.

Le situazioni stressanti durante la pianificazione della gravidanza dovrebbero essere evitate. Contro di loro possono verificarsi irregolarità mestruali, il che rende la concezione praticamente impossibile. Una donna dovrebbe tenere un programma delle mestruazioni, scrivendo tutti i dati in un quaderno separato. Questa informazione consentirà al ginecologo di determinare le cause dei possibili problemi.

Se c'è eccesso di peso, allora ha bisogno di liberarsene. Può interferire alla gravidanza. Un'attenzione speciale deve essere pagata sonno sano, cammina all'aria aperta e umore psicologico.

Benefici delle vitamine

Rifornire l'offerta di vitamine è auspicabile per impegnarsi anche prima di pianificare una gravidanza. Alcune vitamine hanno un impatto specifico sistemi di supporto vitale corpo. Pertanto, una carenza di vitamine può avere un effetto molto negativo sulla concezione e sulla salute del nascituro. Più spesso, le donne sono nominate complessi vitaminici. Per gli uomini sono previsti anche preparativi speciali. Le vitamine più importanti includono:

È molto difficile sopravvalutare i benefici delle vitamine in preparazione alla gravidanza. Quando si pianifica il corpo femminile di un bambino richiede molta forza e nutrimento per portare il frutto. Grazie alla loro presenza, il bambino sarà in grado di svilupparsi pienamente.

Nonostante il fatto che le vitamine siano essenziali per il corpo, non dovrebbero essere prese senza consultare un medico. L'ipervitaminosi di alcune vitamine può anche influenzare negativamente lo sviluppo del bambino, oltre a una carenza.

Punto chiave in preparazione per la maternità è la definizione di giorni favorevoli per il concepimento - il periodo di ovulazione. Senza di esso, il processo di concepimento è impossibile. Ogni ciclo nel corpo femminile cresce e matura le uova.

ma capacità di fertilizzazioneDi regola, solo uno di loro riceve. Alla confluenza dello spermatozoo e dell'uovo si forma un ovulo, che viene presto impiantato nell'utero.

L'ovulazione può essere determinata usando i seguenti metodi:

test di ovulazione speciale,

Processo di concezione

Ci sono molti fattori che possono aumentare probabilità di successo del concepimento. Questi includono alcune posture durante il rapporto sessuale, il calcolo dell'ovulazione, l'assunzione di alcuni farmaci, ecc.

Alcune donne hanno una tale patologia come la curva dell'utero. Non ostacola molto il processo di concepimento. Ma a seconda del lato della curva, vengono scelte le pose. Alzati bruscamente e vai alla doccia dopo rapporto sessuale la donna non è raccomandata È meglio sdraiarsi per un paio d'ore, appoggiando la bacinella su un cuscino alto.

Alcune coppie hanno il desiderio di concepire un figlio di un determinato sesso. In effetti, la natura è difficile da ingannare. Ma ci sono modi in cui puoi aumentare la probabilità della nascita di una ragazza o ragazzo.

Gli spermatozoi con un cromosoma maschile sono più veloci, ma hanno una vita più breve. Sperma con cromosoma femminile lento, ma nonostante questo, vivono a lungo.

Se i rapporti sessuali si sono verificati prima dell'inizio dell'ovulazione, è probabile che lo sperma incontri l'uovo con il cromosoma femminile. Per rimanere incinta da ragazzo, devi esercitarti intimità sessuale il giorno dell'ovulazione.

Difficoltà nella pianificazione

Non tutte le coppie possono rimanere incinte la prima volta. Ci possono essere molte ragioni sia dal lato maschile che dal lato femminile:

Il problema più comune che potresti incontrare quando pianifichi una gravidanza è mancanza di ovulazione. Per stimolare il rilascio di un uovo, alle donne vengono prescritti farmaci ormonali.

A volte la gravidanza fallisce precocemente a causa della insufficienza del volume endometriale o dei bassi livelli di progesterone. Questi problemi vengono risolti usando farmaci ormonali in determinati giorni. ciclo mestruale.

In quelle situazioni in cui i farmaci ormonali sono indifesi, è coinvolto l'intervento chirurgico. Può essere laparoscopico o chirurgia addominale. La laparoscopia è considerata una procedura diagnostica, ma può anche essere utilizzata per rimuovere varie lesioni sui genitali. La chirurgia addominale viene eseguita quando ci sono problemi più seri.

farmaci

La maggior parte dei problemi associati al concepimento si verificano sullo sfondo di disturbi ormonali. Riportare gli ormoni alla normalità con i farmaci. Deficit di progesterone nella fase di pianificazione della gravidanza riempie Utrozhestan o Duphaston. Per stimolare l'ovulazione più spesso prescritto Klostilbegit. Per aumentare l'endometrio, i medici prescrivono Femoston, Divigel o Proginovu.

Ogni donna ha bisogno di assumere droghe con un alto contenuto di vitamine prima della gravidanza, se una quantità sufficiente non proviene dal cibo. I più popolari sono Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum e Complivit.

Per migliorare fertilità maschile farmaci prescritti con zinco, selenio e acido folico. Farmaci come Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin e Verona sono ampiamente distribuiti. Non è consigliabile assumere i farmaci elencati senza prescrizione medica.

conformità regole di pianificazione della gravidanza assicura il suo corso favorevole nel futuro. Migliore è la preparazione per la nuova situazione, più problemi possono essere evitati.

L'inizio

Prima di tutto, dovresti decidere il momento più appropriato. Se una giovane famiglia ha problemi finanziari, allora è necessario ritardare la gravidanza. Dopo tutto, la futura mamma ha bisogno di riposo, e la mancanza di finanziamenti è sempre un enorme stress.

Dovresti anche considerare i desideri di entrambi i coniugi. Il consenso reciproco dei genitori è necessario affinché ciascun coniuge desideri che compaia un piccolo miracolo urlante. Se la tua famiglia è pronta sia moralmente che materialmente, allora puoi iniziare ad agire.

sondaggio

La prima gravidanza è un periodo molto importante nella vita di una donna.La seconda volta, le esperienze e le emozioni saranno leggermente diverse, ma la gravidanza, qualunque essa sia, è sempre un miracolo.

La risposta alla domanda che preoccupa le madri moderne: "Com'è la preparazione per la gravidanza? Da dove cominciare? "È abbastanza semplice:" Dall'esame ". Visita il tuo medico di famiglia o visita il centro di pianificazione familiare. In quest'ultimo ti verrà persino aiutato a pianificare una gravidanza.

Se sei seriamente preoccupato per la salute del tuo futuro bambino, allora inizia l'esame con una visita a un genetista. Condurrà i test appropriati e, se improvvisamente la tua famiglia è a rischio, seleziona un trattamento adeguato.

La prossima visita è un ostetrico-ginecologo. Uno specialista ti aiuterà a pianificare una futura gravidanza, a scrivere un referral per i test appropriati.

Di solito vengono prescritti i seguenti test: complesso TORCH, semina batteriologica e test che rilevano infezioni dalla categoria STD.

Anche dal marito verrà richiesto di consegnare le analisi. Di norma, questi sono test di compatibilità e sperma.

Non dimenticare di trattare le malattie croniche. Inoltre, deve essere vaccinato. Sarà meglio se li fai in anticipo, e non quando si verifica la gravidanza.

Conduciamo uno stile di vita sano

Ma solo i sondaggi non sono sufficienti. Presta attenzione anche alla tua dieta e alle cattive abitudini. Tutto ciò che riguarda le cattive abitudini è molto chiaro. Dovrebbero essere abbandonati da entrambi i coniugi.

Con il cibo, tutto è diverso. Ad esempio, la nutrizione di un uomo non è importante quanto la dieta quotidiana di una donna. Le donne incinte non dovrebbero abusare di alcuni prodotti. Questi includono trucioli, bevande gassate, alimenti contenenti coloranti e conservanti. È necessario limitare leggermente l'assunzione di prodotti affumicati, caramelle, ecc. Se in precedenza hai seguito una dieta, ora dovresti abbandonarli. La dieta quotidiana della futura mamma dovrebbe essere variata.

Metodi di pianificazione della gravidanza

Ci sono solo due metodi per pianificare una "posizione interessante". Primo: fai a meno della contraccezione e affidati al dono del destino. Secondo: calcolare in modo indipendente i giorni favorevoli al concepimento. Questi momenti possono essere calcolati con alta probabilità costruendo un grafico della temperatura basale. È lui che mostrerà quando il corpo femminile è più pronto per il concepimento.

Come apprendere la gravidanza prima di un ritardo?

I medici in una sola voce dicono che l'inizio della gravidanza può essere determinato solo dopo il ritardo del mese successivo. Ma vuoi davvero saperlo in anticipo! E c'è un modo. Conoscere la gravidanza prima del ritardo aiuterà lo stesso programma per misurare le temperature basali.

Quando una donna tiene un tale calendario di temperature, allora sa che durante l'ovulazione, la temperatura sale a 37 gradi o leggermente più alta. Se la gravidanza non è arrivata, allora scende al di sotto di 37. Se si è verificata la fecondazione, allora la temperatura aumentata continuerà fino al numero di periodi mensili previsti, che, ovviamente, non lo sarà. Questo è uno dei modi per sapere che diventerai madre, prima della gravidanza, ufficialmente confermata da un medico.

Test di gravidanza

I test di gravidanza sono un altro modo per assicurarsi che una piccola vita si stia già sviluppando dentro di te. La gravidanza pre-test non può sempre determinare.

Questi test a casa vengono eseguiti solo dopo un breve ritardo del periodo mestruale, poiché l'ormone hCG viene secreto a 7-8 giorni dal momento del concepimento. A partire dal 12 ° giorno, il livello di hCG raggiunge tali valori, il che è sufficiente per determinare la gravidanza. Pertanto, è possibile utilizzare il test per 2-3 giorni prima dell'inizio dell'allocazione mensile prevista. Ma in questo caso, è necessario acquistare un test con alta sensibilità.

La procedura deve essere eseguita al mattino, poiché il livello di concentrazione di hCG nelle urine raggiunge un picco durante queste ore. Si consiglia di non andare in bagno 6 ore prima di utilizzare il test.Se c'è un risultato negativo o una seconda striscia appena percettibile, ripeti lo studio in un paio di giorni.

Se si desidera ottenere dati affidabili: - Seguire rigorosamente le istruzioni nel manuale, - controllare la data di scadenza, altrimenti il ​​risultato potrebbe non essere accurato, - se si ottiene un test per un uso futuro, osservare la sua temperatura di conservazione.

Analisi di laboratorio

Per questo è necessario donare il sangue per la ricerca di laboratorio. L'esatta definizione di gravidanza è possibile 10 giorni dopo il rapporto sessuale. Le donne sane non gravide non producono gonadotropina corionica. Questo ormone è una conseguenza della formazione di corion (futura placenta), ma in alcuni casi un alto livello di hCG può verificarsi sullo sfondo di qualsiasi malattia.

Segni di gravidanza

I segni soggettivi di gravidanza prima di un ritardo si manifestano nel modo seguente:

• tossicosi (nausea e vomito),
• dolore ai capezzoli e alle ghiandole mammarie,
• disagio nell'addome inferiore,
• cambiare il potere dell'attrazione sessuale
• aumento delle perdite vaginali
• minzione frequente per urinare.

Nonostante tutti i suddetti segni, per accertarsi finalmente che si sia verificata una gravidanza, è possibile passare solo un'ecografia. È considerato il metodo più accurato.

Acido folico (vitamina B9)

Questa vitamina è abbastanza importante per gli uomini, perché migliora la qualità dello sperma. Le donne ne hanno bisogno per evitare malformazioni nel processo di formazione degli organi del bambino. Carenze vitaminiche possono innescare varie anomalie.

Scopriamo quali dovrebbero essere le altre vitamine da preparare per la gravidanza e qual è il loro ruolo.

Grazie a questa vitamina, il lavoro delle ovaie viene migliorato e il ciclo mestruale viene ripristinato. Per quanto riguarda il corpo maschile, contribuisce alla formazione di spermatozoi di alta qualità. Se la quantità di vitamina nel corpo è insufficiente, aumenta la probabilità di aborto spontaneo.

Questa vitamina è in grado di rafforzare il tessuto connettivo, aumentare l'efficienza, ridurre l'infiammazione, combattere i batteri e aumentare le difese.

Il corpo di una donna incinta o in allattamento ha un forte bisogno di questa vitamina. Beneficerà anche delle donne che stanno per diventare madri. Ma non dovrebbero essere abusati. Va ricordato che il suo eccesso può causare varie patologie del feto.

Quando assume iodio, si forma il sistema nervoso del bambino. Pertanto, è necessario assumere farmaci dal momento in cui il concepimento è pianificato.

Preparazione per la gravidanza dopo aborto spontaneo

Se hai un aborto, allora non disperare. Dopo l'interruzione spontanea, la probabilità di concepimento è dell'80%. Quando posso rimanere di nuovo incinta dopo un aborto spontaneo? Secondo le raccomandazioni dei medici, dovresti attendere almeno 4-6 mesi prima di un nuovo tentativo. Per protezione in questo periodo è necessario usare contraccettivi. Il tuo medico curante ti aiuterà a prenderli.

Come prepararsi dopo un aborto spontaneo per la gravidanza

Preparazione per la gravidanza: da dove iniziare dopo un aborto? È assolutamente necessario condurre studi sui fattori Rh di entrambi i partner, poiché se uno dei genitori ha un negativo Rh, allora il conflitto Rh è possibile. Questa è una delle cause dell'aborto.

Successivamente, i futuri genitori devono sottoporsi a ricerche su malattie infettive e virali, epatite B e C, ecc.

Gli studi sono condotti sullo stato ormonale di entrambi i coniugi. Oltre a tutto questo, dovresti iniziare a prendere vitamina B9.

1. Esercizio

Se conduci uno stile di vita sedentario, dovresti aggiungere attività fisica. Esercizi di alta e media intensità aumentano la capacità di concepire, specialmente nelle donne in sovrappeso.

Essendosi abituati all'attività fisica prima della gravidanza, è più probabile che continui gli esercizi e dopo il suo verificarsi, e questo ha un effetto positivo provato.

Mentre non sei incinta, scegli uno sport a volontà e, a partire dal primo trimestre, passa a tipi di attività più morbidi e sicuri. L'attività più adatta per le donne incinte sono le linee guida per l'attività fisica durante la gravidanza:

• esercizio aerobico di media intensità,
• esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico,
• camminare,
• nuoto
• allungamento,
• esercizi di rafforzamento.

Le donne incinte non sono consigliate a praticare il ciclismo e l'equitazione, la ginnastica e l'hockey, così come tutti gli sport in cui è possibile cadere, ferirsi o sovraccaricare le articolazioni.

2. Mangia giusto

Anche prima dell'inizio della gravidanza è quello di prendersi cura del loro peso.

Sovrappeso e obesità durante la gravidanza sono fattori di rischio per molti esiti avversi (aborto spontaneo, anomalie congenite del feto, morte in utero), nonché complicanze della gravidanza (diabete causato durante la gravidanza, pre-eclampsia, tromboembolia).

Per eliminare l'eccesso di peso, vai a una dieta sana. Per completare la tua dieta, aggiungi le seguenti categorie di prodotti Nutrizione Prima della gravidanza:

• Cereali. Grano, avena, grano saraceno, riso, mais e legumi. Prova a scegliere cibi integrali o poco elaborati.
• Verdure. Alternativo verde scuro, rosso e arancione. Scegli cibi stagionali freschi o surgelati.
• Frutti. Mangi fresco, inscatolato, nel loro proprio succo o acqua, frutta stagionale congelata o secca.
• Prodotti lattiero-caseari Scegli cibi a basso contenuto di grassi che sono ricchi di calcio.
• Carne e pesce Le proteine ​​sono essenziali per il normale sviluppo del feto e per la salute della placenta durante la gravidanza. Prima della gravidanza, una quantità sufficiente di proteine ​​aiuterà a prolungare la sensazione di sazietà e ridurre il peso.
• I grassi giusti. Cerca di limitare la quantità di grassi trans dannosi durante la prole. Prendi i grassi saturi e insaturi necessari da lardo, latticini, pesce, oli vegetali e noci.

Non farti coinvolgere in diete severe. Un recente studio sull'assunzione di carboidrati a basso rischio di difetti alla nascita ha rivelato che le diete con bassi livelli di carboidrati prima e durante la gravidanza possono causare un difetto di nascita del tubo neurale. Senza una quantità sufficiente di carboidrati nella dieta della madre, il rischio di difetti nel midollo spinale e nel cervello fetale aumenta del 30%.

Allo stesso tempo, il capo dello studio, Dr. Tania Desrosiers (Tania Desrosiers), ha osservato che il folato aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale (questo include l'acido folico). Tuttavia, questa vitamina non è l'unico essenziale per le donne incinte. Nella fase di pianificazione e durante la gravidanza vale la pena prendersi cura di altre sostanze benefiche.

3. Assumere integratori di micronutrienti.

La malnutrizione nelle madri aumenta il rischio di basso peso alla nascita (meno di 2,5 kg), parto prematuro, ritardo della crescita fetale, malattie perinatali e mortalità, e la carenza di alcuni nutrienti aumenta il rischio di anomalie congenite e malformazioni fetali.

Una buona alimentazione è necessaria per una gravidanza sana, tuttavia alcune vitamine sono difficili da ottenere in quantità sufficienti solo dal cibo. La mancanza di vitamine e altri elementi può essere riempita con additivi speciali.

È possibile acquistare integratori con vitamine ed elementi separatamente o scegliere un complesso adatto. Ad esempio, il complesso "Pregnoton Mama" è stato creato solo per coloro che pensavano solo al bambino, ma anche adatto a tutti i trimestri di gravidanza e allattamento.

Di seguito esamineremo diverse vitamine e minerali che sono necessari per una donna e un futuro bambino nella fase di pianificazione, durante la gravidanza e durante l'allattamento.

Acidi grassi polinsaturi Omega-3

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 riducono la dieta materna e i requisiti nutrizionali in gravidanza e allattamento al seno.Un documento di consenso italiano sul rischio di nascita pretermine, morte fetale e depressione postpartum della madre. Inoltre, l'acido docosaesaenoico (DHA) - una delle varietà di acidi grassi omega-3-polinsaturi - ha una grande influenza sullo sviluppo del cervello e del feto retinico.

Poiché gli acidi grassi omega-3 sono essenziali e non sono prodotti nel corpo, devono provenire dal cibo. La migliore fonte di omega-3 è pesce e frutti di mare, ma dal momento che molte donne incinte hanno paura di consumare pesci marini a causa del potenziale per i rischi fetali, è possibile ottenere omega-3 dai supplementi.

Nel complesso "Pregnoton Mama" contiene 200 mg di DHA - questo è quanto l'assunzione di grassi dietetici e le donne in gravidanza hanno bisogno di un normale sviluppo fetale.

Iniziare a prendere complessi vitaminici e minerali tre mesi prima della gravidanza prevista. Questo creerà nel corpo una scorta di tutti i micronutrienti necessari.

4. Vai dal dentista

Le donne incinte sono più inclini alla carie a causa dell'aumentata acidità nella cavità orale, e sono il 30% più inclini a malattie parodontali e gengivite (sanguinamento delle gengive).

Poiché aumenta il rischio di contrarre malattie orali durante la gravidanza, dovresti andare dal dentista in anticipo, controllare le condizioni dei tuoi denti, eliminare tutti i difetti e consultare ulteriori misure.

Inoltre, segui alcune regole:

• ridurre la quantità di zucchero e bevande zuccherate,
• lavarsi i denti due volte al giorno con pasta al fluoro,
• usa il filo interdentale ogni giorno,
• masticare la gomma senza zucchero per normalizzare il pH in bocca.

5. Impara tutto sulla tua salute

Tre mesi prima del concepimento, si raccomanda di sottoporsi a un allenamento pregravidico: superare test, identificare i rischi ed eliminarli se possibile.

Come parte della preparazione pregravid, i coniugi vengono sottoposti a screening per tutti i tipi di infezioni trasmesse sessualmente, esami del sangue per epatite, virus treponema, HIV, morbillo, rosolia, varicella, toxoplasma e altri. Se necessario, i coniugi possono essere vaccinati contro la rosolia, il morbillo, la varicella.

Anche nella fase di pianificazione della gravidanza, è auspicabile controllare la ghiandola tiroidea.

"Testare e monitorare la funzione tiroidea di solito comporta l'esecuzione di test ormonali e ecografici. Le violazioni identificate possono portare a anovulazione, infertilità, aborti spontanei, parto prematuro, sviluppo fetale ritardato e complicanze perinatali ", ha detto Anna Kannabikh, ginecologa presso la clinica mobile DOC +.

6. Supera il test genetico

Gli studi genetici sono semplicemente necessari se tu oi tuoi parenti avete malattie ereditarie, tuttavia, per escludere i rischi, possono anche essere eseguiti da persone sane.

A volte le persone sane non sospettano nemmeno di essere portatori di cosiddetti riarrangiamenti cromosomici bilanciati (aberrazioni) che non si manifestano esternamente, ma che potrebbero essere responsabili di infertilità o aborto spontaneo.

Natalia Beglyarova afferma che la parte più importante della diagnosi genetica in preparazione alla gravidanza è la definizione di cariotipo o cariotipo.

Questa diagnosi rivela un raddoppiamento o assenza di qualsiasi cromosoma, movimento o rotazione dell'area all'interno del cromosoma - violazioni grossolane nella struttura e numero di cromosomi che possono causare aborti spontanei e parto fetale, oltre a più di 700 malattie, tra cui sindrome di Down, demenza, difetti fisici feto.

Il cariotipo di una persona è immutato per tutta la vita, quindi la ricerca può essere fatta una volta nella vita a qualsiasi età. In alcuni paesi, come gli Emirati Arabi Uniti, il cariotipo è incluso nel set di test obbligatori prima del matrimonio.

Per questo test in laboratorio, il sangue viene prelevato da una vena. Un mese prima dello studio, gli antibiotici dovrebbero essere abbandonati per tre giorni, l'alcol. Il sangue viene dato in uno stato di sazietà, non a digiuno.

7. Guarda il tuo stato emotivo.

Lo stress, l'ansia e la depressione durante la gravidanza influenzano negativamente l'ansia, la depressione e lo stress in gravidanza: implicazioni per madri, bambini, ricerca e pratica sullo sviluppo del sistema nervoso del feto, così come lo sviluppo del bambino dopo la nascita. Pertanto, è importante regolare lo stato emotivo della madre prima della gravidanza.

Segui la tua routine quotidiana, normalizza il sonno e la nutrizione, aggiungi attività fisica, prova i metodi di auto-allenamento e meditazione. Dopo l'inizio della gravidanza, lo stato emotivo di una donna può essere instabile: a causa di cambiamenti ormonali, lacrime, sensibilità, aumento di ansia.

Per non aumentare lo stress, durante la gravidanza dovresti essere in un'atmosfera confortevole, con persone amorevoli e comprensive. Puoi discuterlo in anticipo con i tuoi parenti, risolvere problemi con il lavoro, se ci sono situazioni spesso stressanti, visita uno psicologo perinatale.

8. Abbandona le cattive abitudini

Il rifiuto di fumare e alcol è necessario per il trasporto di un bambino sano. I bambini le cui madri hanno fumato durante la gravidanza hanno minori capacità intellettive, problemi con iperattività e comportamento antisociale.

Il fumo deve essere escluso nella fase di preparazione per cinque cicli. Quando fuma, il monossido di carbonio entra nel flusso sanguigno, che porta all'ipossia circolatoria, può interrompere la formazione del letto placentare, causare l'invecchiamento precoce della placenta e ritardare lo sviluppo del feto. Anche durante lo sviluppo prenatale, il feto dalla seconda alla nona settimana è molto sensibile all'alcol, e il bere può portare a difetti e deformità dello sviluppo.

Rinuncia alle cattive abitudini in fase di pianificazione e non dovrai subire sensi di colpa e rischiare la salute del bambino durante la gravidanza.

conclusione

Secondo le statistiche, in Russia non più del 4% delle coppie si prepara espressamente per la nascita di un bambino. Un tale indicatore è il risultato della mancanza di consapevolezza dei futuri genitori sull'importanza e sui benefici della preparazione alla genitorialità.

Una corretta pianificazione aumenta significativamente le possibilità di una gravidanza sana e il corretto sviluppo del feto.

Sii attivo, mangia bene e prendi complessi vitaminici e minerali, controlla la tua salute fisica e lo stato emotivo, e puoi evitare molti problemi, proteggere te stesso e tuo figlio.

Come controllare la fertilità

Puoi iniziare con il test più semplice per la fertilità, che esiste in una varietà di opzioni in fonti Internet aperte. Un semplice algoritmo per analizzare le risposte alle domande sull'età, la presenza di malattie e interventi chirurgici, la regolarità del ciclo, le cattive abitudini e altri parametri valuta il livello di fertilità.

Ovviamente, un tale test può essere più informativo e non può essere considerato un vero strumento diagnostico. Ma è anche un'occasione per riflettere sulla conformità dello stile di vita e dello stato di salute con il compito che la coppia si pone.

Altri tipi di test di fertilità sono inventati per uso domestico da uomini e donne e sono già sul mercato. Il primo, per gli uomini, determina il numero di spermatozoi nel seme, ma non fornisce alcuna informazione sulla loro vitalità e attività, e questi sono fattori chiave per la fertilità maschile. Pertanto, il valore pratico di tale test fatto in casa è discutibile. Tuttavia, potrebbe essere un buon motivatore per il futuro padre e farlo riflettere sulla sua salute maschile. Il secondo, per le donne, è un test di ovulazione, il cui evento è segnalato da livelli crescenti di ormone luteinizzante (LH). Tuttavia, in quale fase di questa fase è una donna, questo test non mostra. Se hai tenuto un diario del tuo ciclo mestruale per un lungo periodo, potresti già essere ben consapevole dei tuoi giorni di ovulazione e questa conoscenza tornerà utile a breve. In caso contrario, è possibile iniziare a registrare i numeri della temperatura basale del mattino per capire se si ha l'ovulazione.

Per ottenere le informazioni più complete e affidabili sull'eventualità di avere figli, è necessario superare una serie di test, riferiti a un medico. Ne parleremo sotto.

Se la coppia è impostata per un serio cambiamento nelle loro vite, è meglio iniziare una preparazione completa per la gravidanza. Cosa è incluso nel concetto di "pianificazione della gravidanza"? Parlane.

Quando si controlla la fertilità delle donne, un indicatore molto importante è l'antagonista dell'ormone AMH. Non è incluso nell'elenco degli ormoni testati in origine, ma è un importante marker della riserva funzionale delle ovaie.

Come prepararsi per la gravidanza

Iniziare a prepararsi per la gravidanza in almeno tre mesi, o meglio - in un anno.

Affinché la tua futura gravidanza possa passare facilmente e il bambino sia nato forte e in salute, devi assicurarti che anche prima che il concepimento si liberasse delle cattive abitudini e portasse lo stile di vita e le condizioni fisiche in linea con i cambiamenti imminenti. Cosa devi ricordare quando prepari il tuo corpo per la gravidanza?

• Nicotina, alcool, droghe. Dal 20 al 30% delle nascite di neonati a basso peso alla nascita sono associati al fumo, fino al 14% delle nascite premature e fino al 10% delle morti dei bambini dopo la nascita. Fino ad ora, una dose sicura di alcol non è stata stabilita clinicamente per l'uso in attesa di un bambino. Anche le droghe leggere aumentano il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro, morte fetale, ritardi nello sviluppo e in seguito - problemi di apprendimento e comportamento. Il ricevimento di tutte queste sostanze e la gravidanza sono incompatibili.
• Farmaci. Alcuni medicinali possono causare malformazioni. Assicurati di informare il medico che ti sta preparando per la gravidanza e la condurrà su tutti i farmaci che stai assumendo.
• Sostanze chimiche. Alcuni prodotti chimici sono pericolosi per il feto, specialmente nel primo trimestre. Il periodo di gestazione da 3 a 8 settimane, quando il sistema nervoso centrale inizia a formarsi sotto forma di tubo neurale, è il più sensibile. La situazione di interazione con le sostanze chimiche è tanto più pericolosa perché nel periodo più delicato dello sviluppo fetale nell'embrione, la donna potrebbe ancora non essere a conoscenza dell'inizio della gravidanza.
• Lo stress. Lo stress è associato a irregolarità nel ciclo mestruale, incluso il ritardo e la mancanza di ovulazione. Massimo risparmi dalle situazioni e situazioni stressanti. Tecniche rilassanti, yoga, meditazione possono aiutare a bilanciare il livello dello stress emotivo interiore.
• Caffeina (caffè, cacao, tè, cioccolata, cola). Gli studi hanno collegato l'uso di alte dosi di caffeina con difficoltà di concepimento, alcuni di essi forniscono statistiche sul declino della fertilità di quasi un terzo.
• Esercizio eccessivo Influenzano la fertilità come donne (abbassa la produzione di progesterone e abbatti un ciclo) e gli uomini (specialmente in combinazione con l'alimentazione sportiva).

Se hai mentalmente segnato uno o più punti sopra menzionati, modifica le tue cattive abitudini con quelle nuove. Cosa si può fare per entrare in gravidanza con fiducia nel loro benessere fisico e psicologico?

• Fai un esame genetico medico.
• Sii fisicamente attivo. L'esercizio settimanale minimo consigliato è di 150 minuti di esercizio aerobico, o 5 volte di 30 minuti ciascuno (massimo 5 ore settimanali). Trova un tipo di attività fisica che ti dà piacere e non lasciarlo cadere. Se non siete affatto amici dello sport, scegliete di camminare ad un ritmo intenso (non dimenticare che il carico e il consumo calorico quando si cammina è inferiore rispetto a quando si eseguono esercizi aerobici).
• Respingi il tuo peso. È noto che sia la carenza che l'eccesso di massa possono influire sul decorso sicuro e sull'esito della gravidanza, nonché sulla fertilità stessa. Per determinare il peso ottimale, è possibile utilizzare la formula per il calcolo dell'indice di massa corporea (BMI): BMI = peso (kg) / altezza (m) 2. Quando calcoli il tuo indice, confrontalo con i valori standard e pensa a cosa puoi cambiare nel tuo stile di vita se i tuoi numeri non rientrano nell'intervallo di valori desiderato.
• Mangiare bene, fornire al corpo tutte le vitamine necessarie (prima di tutto è necessario acido folico e zinco). Con forti carenze vitaminiche (i test possono mostrare, oltre alle proprie condizioni), iniziare a prendere vitamine per le donne incinte. Chi di loro si adatta meglio? Discuti con il medico che ti sta preparando per la gravidanza.
• Riposati a sufficienza, rilassati, dormi abbastanza, mantieni un atteggiamento mentale positivo.
• Fai attenzione al ciclo e all'ovulazione.

Soffermiamoci più in dettaglio su alcuni degli aspetti più importanti della pianificazione della gravidanza.

Esame clinico prima della gravidanza

Alcune condizioni di salute possono influire sulla tua capacità di concepire. Questi includono: caratteristiche strutturali e condizione degli organi pelvici, diabete, ipertensione, anemia, problemi con la tiroide, infezioni genitali.

Pertanto, il compito principale che sta davanti a te è identificare tutti i punti problematici con la salute e, se possibile, eliminarli il più possibile prima della gravidanza.

Pianificare una gravidanza è meglio iniziare con una visita dal medico, seguita da un esame medico e biologico e da una consulenza genetica.

Consultazione con un medico prima della gravidanza

In base ai risultati dell'esame, il medico fornirà raccomandazioni per la correzione delle condizioni, se si riscontrassero irregolarità nel lavoro di un particolare sistema corporeo. Tutte le infezioni rilevate, le malattie acute e i problemi dentali devono essere trattati prima della gravidanza. Ciò non solo aumenterà le probabilità di concepimento e di gravidanza non complicate da eventuali condizioni avverse, ma getterà anche le basi per la salute sia del bambino che della madre negli anni a venire.

In alcuni casi, la coppia potrebbe aver bisogno di una consulenza genetica separata. Secondo i rapporti, dal 3 al 5% dei bambini nascono con malformazioni congenite o gravi malattie ereditarie.

L'esame genetico medico mira a identificare i potenziali rischi di trasmissione di malattie ereditarie al bambino. Un genetista identifica le famiglie con un aumentato rischio di tali malattie, studia e analizza il problema, cerca e raccomanda la sua possibile soluzione.

Nonostante il fatto che la consulenza genetica possa essere utile per qualsiasi coppia che pianifica di acquisire prole, solo una piccola percentuale di famiglie avrà gravi indicazioni per sottoporsi a questa procedura. Questo gruppo include:

• coppie con una malattia ereditaria in uno dei parenti stretti,
• coppie che hanno già un bambino con malformazioni o disturbi genetici
• coppie su uno o entrambi i partner con più di 35 anni
• coppie di sangue,
• donne con precedenti esperienze di aborto spontaneo, mancato aborto, morte fetale o nascita di un bambino morto.

Le domande che vengono sollevate durante una conversazione con un consulente genetico includono: genealogia familiare, storia familiare, casi di gravi malattie fisiche, mentali e mentali nei parenti, malattie esistenti e trattate di futuri genitori, farmaci attualmente assunti, condizioni di vita, lavoro e riposo e altri fattori medici, psicologici e sociali.

In base ai risultati della conversazione, se necessario, è possibile assegnare ulteriori test di citogenetica, genetica molecolare e altri test di laboratorio.

Dopo aver analizzato tutte le informazioni raccolte, il genetista fa una previsione approssimativa della salute del nascituro e offre ai genitori raccomandazioni per ulteriori azioni.

La coppia è stata esaminata, ricevuta e adempiuto alle raccomandazioni dei medici - e all'ordine del giorno una nuova domanda: come avvicinare il "X day" - il giorno stesso in cui l'idea del bambino si avvererà?

Regole nutrizionali in preparazione alla gravidanza

Se non hai ancora iniziato ad aderire ai principi del mangiare sano, l'imminente gravidanza è un'occasione eccellente per apportare cambiamenti nella tua vita che avranno effetti benefici a lungo termine per la tua salute e con un alto grado di probabilità ti aggiungeranno alcuni anni di vita felice e piena.

Una dieta razionale fornirà al corpo tutte le vitamine e i minerali necessari per il funzionamento efficace non solo del sistema riproduttivo, ma anche dell'intero organismo. Quali sono i principi di un'alimentazione sana che devi adottare quando pianifichi una gravidanza?

• Cibo biologicamente ed energeticamente ricco e diversificato.
• Concentrati su verdure fresche e di alta qualità (meglio organiche), frutta e cereali integrali. La carne è magra. Pesce - da fonti attendibili. Latticini - necessariamente pastorizzati. Carboidrati complessi (cereali, legumi, verdure, frutta, cereali, pasta di grano duro). Grassi buoni (acidi grassi polinsaturi).
• La moderazione. Piccole porzioni Le calorie consumate non dovrebbero essere più che spese durante il giorno.
• Dieta: 5 - 6 volte al giorno.
• Acqua: 1,5 - 2 litri di liquidi al giorno, preferibilmente se per la maggior parte è acqua potabile pulita. Le bevande gassate dolci contengono troppo zucchero, invece di esse, si dovrebbe dare la preferenza alle composte e alle bevande a base di frutta e bacche.

Gravidanza dopo 35 anni

Quali sono le caratteristiche della gravidanza dopo 35 - 40 anni, diremo in un materiale separato. Nel frattempo, vorrei soffermarmi brevemente su questo argomento.

In molti paesi civili, le donne diventano madri in questa particolare epoca. Negli anni precedenti, la nascita di bambini anche dopo 30 anni era già considerata dai medici un caso difficile, il futuro e il successo delle donne nel lavoro venivano definiti "anziani", erano minacciati da molteplici rischi e difetti dello sviluppo.

Il tenore di vita e le cure mediche in questi giorni consentono alle donne di diventare madri in un'età che in precedenza non era considerata la più efficace quando si tratta dello stato di salute, forza fisica e morale necessaria per mettere i bambini in piedi. Tuttavia, alcuni momenti meritano ancora l'attenzione della futura mamma e del medico che guiderà una simile gravidanza. Parliamo di loro.

Con l'età, la fertilità femminile inizia gradualmente a diminuire. Ciò si esprime nel fatto che non in ogni ciclo le ovaie producono una cellula uovo e la stessa capacità dell'uovo di dividersi dopo la fecondazione diminuisce. Il processo inizia dopo 30 - 40 anni.

I fattori che complicano l'inizio della gravidanza dopo 35 anni sono anche:

• condizioni di salute croniche accumulate da questa età, tra cui l'ipertensione e il diabete,
• infezioni e interventi chirurgici che portano alla formazione di tessuto cicatriziale che impedisce la concezione,
• incapacità di sopportare una gravidanza, che aumenta anche con l'età,
• anomalie cromosomiche, ecc.

Come aumentare la capacità di concepire dopo 35 anni?

• Pianifica una visita dal medico. Lo specialista valuterà il tuo stato di salute, la storia familiare, analizzerà il tuo stile di vita e, se necessario, fornirà raccomandazioni sul suo recupero, prescriverà tutti i test diagnostici e le procedure necessarie, prescriverà un trattamento se necessario.
• Essere fisicamente attivi, non ridurre il carico mentale e mantenere un atteggiamento emotivo positivo nei confronti della vita - questo aumenterà le possibilità di rimanere incinta.
• Mantenere uno stile di vita sano: alcol, nicotina, mancanza di sonno, cattiva alimentazione influenzano negativamente la fertilità.
• Ridare il peso alla normalità: quei chili in più o, al contrario, la mancanza di peso corporeo danno un contributo negativo alla capacità di concepire, perché alterano l'equilibrio ormonale.
• Mantieni un calendario di ovulazione: ti consente di determinare il giorno migliore per concepire.
• Utilizzare i test di fertilità a casa.
• Dopo 6 mesi di regolari tentativi di rimanere incinta (previa visita di uno specialista prima di iniziare e seguire tutte le sue raccomandazioni), torna dal medico per una seconda visita per correggere le tue azioni. Potrebbe essere necessario consultare uno specialista della fertilità e fare anche un test di laboratorio per la fertilità. Prima della scadenza di 12 mesi di tentativi attivi di concepire un bambino, i medici non hanno motivo di fare diagnosi serie.
• Ricorda che la concezione naturale di un bambino è influenzata da un intero complesso di fattori. E il tempo. Abbi pazienza e un atteggiamento positivo: dopo 35 anni di tentativi di rimanere incinta, puoi allungare il tempo, devi essere pronto per questo. A questa età, potrebbe essere necessario da 1 anno a 2 anni per rimanere incinta naturalmente.
• Dopo aver consultato un medico, assumere inositolo e altre vitamine necessarie per il normale funzionamento del sistema riproduttivo.

La salute del futuro padre

Prendersi cura della prossima gravidanza non è un tema puramente femminile, ma gli uomini devono anche cercare di portarsi nella migliore forma. Alcune influenze esterne derivanti dallo stile di vita del futuro padre influenzano la capacità di un uomo di produrre sperma vitale. Circa un terzo di tutti i casi di infertilità si verificano in rappresentanti della metà forte dell'umanità.

• Consultare un medico Non solo la futura mamma, ma anche il futuro papà dovrebbe anche iniziare a prepararsi per il concepimento di un bambino da una visita al terapeuta.
• Considerare attentamente quali sostanze state assumendo, che si tratti di farmaci o di nutrizione sportiva. Le medicine hanno un effetto diretto sul corpo e, di conseguenza, sulla funzione riproduttiva. Pertanto, se li prendi, non dimenticare di informare il medico. Dopo aver analizzato il tuo stato di salute, il medico può decidere di cancellare un particolare farmaco o sostituirlo con un altro, più sicuro, per il periodo di preparazione al concepimento.
• Se possibile, elimina gli effetti dannosi sul tuo corpo, come radiazioni radioattive e sostanze chimiche (pesticidi, fertilizzanti, piombo, mercurio, nichel, cromo, benzene, prodotti raffinati e altri agenti) che potresti incontrare al lavoro oa casa.
• Non dimenticare di mangiare sano. Prenditi cura delle tue condizioni fisiche, se hai guadagnato chili in più. Fai una dieta e un programma di esercizi per riportare il peso alla normalità. Alcuni studi dimostrano che gli uomini con bassa produzione di sperma sono carenti di zinco. Includere nella dieta di carne, cereali integrali, frutti di mare, uova, funghi. Una buona alimentazione, in cui saranno presentati i prodotti di tutti i gruppi di alimenti, garantirà che tutte le vitamine e i minerali necessari siano consegnati al vostro corpo. Con la loro forte carenza, il medico consiglierà un ulteriore apporto di complessi vitaminici sintetizzati chimicamente.
• Garantire un riposo completo. La mancanza di sonno influisce sia sulla quantità che sulla qualità dello sperma.
• Eliminare alcol, nicotina, caffeina ad alte dosi, droghe. L'alcol rimuove molte vitamine dal corpo, incluso lo zinco. I farmaci influenzano la qualità dello sperma.
• Non riscaldare i tuoi organi riproduttivi. Bagni, saune, una lunga doccia (più di 30 minuti), un computer portatile sui fianchi, biancheria intima stretta - tutto questo uccide gli spermatozoi. L'allenamento intensivo aumenta anche la temperatura dei testicoli, scartandoli per un po '.

Dopo tutti i divieti, passiamo in rassegna l'elenco di ciò che puoi e dovresti fare.

• La cosa più importante da ricordare è che, seguendo tutti i divieti di cui sopra, si fornisce un servizio inestimabile, la guarigione del corpo, la formazione di buone abitudini alimentari e sportive. Assicurati di evitare molte complicazioni nell'età adulta seguendo queste linee guida, non solo durante la preparazione alla paternità, ma durante tutta la tua vita.
• Vitamina te stesso con cibo, complessi vitaminici, integratori alimentari. Naturalmente, il cibo è la migliore fonte naturale di nutrienti necessari per la salute riproduttiva e tutti gli altri sistemi corporei. Ma se, a causa di una serie di circostanze, una persona sta vivendo una forte carenza nutrizionale, la questione dell'alimentazione aggiuntiva con vitamine sintetizzate chimicamente non causa polemiche tra medici e nutrizionisti.
• Prova un test di fertilità a casa. Ti darà spunti di riflessione, un atteggiamento positivo, o ti rimanderò di nuovo da un medico - per analisi di laboratorio, spermogrammi.
• Goditi l'intimità con la tua amata donna, pronta a diventare madre per i tuoi figli. Non tentare di concepire un bambino nella routine. Rimanete amorevoli, romantici e premurosi verso la futura mamma. Avere un bambino porterà molti bei momenti nella tua vita, arricchirla, renderti un vero uomo, ma così spensierato, come ora, l'amore per la tua donna è improbabile che sia. Goditi il ​​momento!

Gli uomini sono altrettanto importanti per prendersi cura della propria salute prima di concepire, come lo è per le donne. Sempre più studi mostrano la connessione tra il modo di vivere, lo stato dell'organismo del futuro del papa e la sua fertilità, così come il benessere fisico del bambino. Formando buone abitudini e rifiutando quelle cattive, un uomo investe nella salute dei suoi uomini e nella salute dei suoi futuri figli.

Come prepararsi psicologicamente alla gravidanza

Bene, se la decisione di avere un figlio nella tua coppia è reciproca. Se non ancora, assicurati di parlarne con il tuo partner. La discussione di tutti i dettagli sul tema della costruzione di una famiglia è una delle fasi più importanti della preparazione emotiva alla gravidanza. Questo è un segno che sei mentalmente maturo per un nuovo ruolo - un genitore.

• Preparati ai cambiamenti nello stile di vita.
• Preparati affinché il bambino diventi una priorità.
• Ricorda che le tue partnership cambieranno.
• Preparati per la nascita. Partecipa ai corsi di preparazione alla gravidanza e al parto. Leggi libri sulla genitorialità. Trova un gruppo di supporto.
• Abbina il sogno di un bambino alla situazione finanziaria attuale. Sapere che sei stabilmente in piedi è uno strumento psicologico molto potente per un sicuro ingresso in gravidanza.
• Trova un gruppo di supporto, chiedi consiglio a quei parenti e amici che hanno già esperienza di partorire e crescere figli.
• Inizia a discutere su come allevare e crescere un bambino, discutere i modelli pedagogici a cui si intende aderire.
• Decidi cosa dedicarti a dopo il parto, a un bambino o alla costruzione di una carriera.
• Preparati per la responsabilità.
• Avere sempre "piano B". Non tutte le coppie possono concepire un bambino quando sono pronti per questo. Non tutte le coppie sono destinate a diventare genitori naturalmente. Non a tutte le coppie viene data la possibilità di avere un figlio. Ricorda modi alternativi per avere un bambino.
• Sintonizzati per modifiche e scoperte quotidiane. La vita non sta ferma Essere internamente pronto a cambiare e gestire qualsiasi sfida. La famiglia è valsa la pena!

Speriamo che con la conoscenza dei fatti presentati in questo articolo, arriverai a concepire il tuo bambino sano e sicuro che avrai successo. Non dimenticare che potresti aver bisogno di un po 'di tempo (a volte piuttosto lungo) prima che le due strisce adorate appaiano nel test.

In un corpo sano - bambino forte

Il primo passo è consultare un ginecologo o un medico di famiglia. Esame della tiroide e dei genitali, del tubo digerente e del cuore. Assicurati di testare il sangue per lo zucchero e gli ormoni, perché a volte la donna incinta non si rende conto di avere una tendenza al diabete o un eccesso di testosterone.

La gravidanza non è una fiaba, e per tutti e nove i mesi una donna non si muoverà sulle ali della felicità.L'organismo in via di sviluppo è un test tremendo per il corpo della madre, perché il bambino ha bisogno di calcio, vitamine e minerali, che prende dal genitore. Durante questo periodo, i vecchi problemi sono esacerbati, aumenta il rischio di guadagnare diverse nuove malattie. Una donna che decide di dare alla luce un bambino dovrebbe prendersi cura della propria salute in modo che la gravidanza possa procedere con complicazioni minime.

Quindi, durante la preparazione per il concepimento, vale la pena provare:

1. Vermi, che hanno quasi il 90% della popolazione mondiale,
2. Toxoplasmosi, se un gatto vive in casa o spesso è necessario contattarla,
3. Malattie sessualmente trasmissibili, perché alcune sono trasmesse non solo dall'intimità intima, ma anche dai mezzi domestici: attraverso strette di mano, baci (anche sulla guancia), articoli per l'igiene, come asciugamani,
4. AIDS, anche donne, che al 100% si fidano dei loro mariti,
5. Coniugi fattore Rhesus. A volte è questo oggetto che causa lavoro prematuro, o aborti,
6. Se ci sono parenti con malattie genetiche nella storia familiare, non farà male scoprire come è probabile che passi questo problema al bambino.

Problemi minori
La futura mamma non fa male ad andare nello studio del dentista e a curare tutti i suoi denti affetti da carie. Durante la gestazione, lo smalto ottiene meno calcio e a causa della tossicosi diventa più sottile. I batteri si sviluppano più attivamente, inizia il processo infiammatorio, rischiando di svilupparsi in pulpite o altre cose spiacevoli.

Vaccinazioni e droghe
La rosolia, la parotite, il morbillo e la varicella minacciano la vita della madre e del feto in via di sviluppo. Possono portare alla sordità, alle malattie del cervello e al sistema nervoso del bambino. Le analisi aiuteranno a determinare se una donna ha anticorpi contro queste infezioni. In assenza di questi, è necessario sottoporsi a vaccinazione almeno 3 mesi prima del concepimento.

Pianificare una gravidanza è astenersi da alcuni farmaci ormonali, antibiotici e altri farmaci, a causa dei quali i bambini nascono con patologie.

Scelta informata

Durante la gravidanza, non solo viene testata la forza fisica, ma anche il sistema nervoso della donna. La tossicosi mattutina nei primi mesi, il peso aumenta e la forma della figura cambia. Qualcuno si sente più sicuro e attraente quando gli altri sono depressi.

Lo stomaco crescerà, potresti avere problemi con le unghie o i capelli, dovrai cambiare il tuo guardaroba e cercare di rimanere calmo quando un altro parente cerca di toccare il "ventre carino". La futura madre dovrebbe imparare a trattare tutti i cambiamenti e i problemi con umorismo, o almeno con la comprensione, a non preoccuparsi delle sciocchezze e delle persone senza tatto.

Trucchi psicologici
Puoi disegnare un tavolo in due colonne: inserisci tutti gli svantaggi di una situazione interessante e le paure associate al portare in primo piano. Il secondo è pieno di piacevoli associazioni e pensieri, i vantaggi che la gravidanza dà. E se ci sono altri aspetti negativi, vale la pena di posticipare la concezione di un rampollo. Se vinci i professionisti, puoi tranquillamente procedere all'attuazione del piano.

Base materiale

Un bambino è un piacere costoso. Una donna incinta deve essere testata regolarmente e sottoporsi a un'ecografia. Inoltre, la nutrizione della futura mamma, la sostituzione dei vestiti, la scelta di una buona clinica e medici qualificati. Puoi usare i servizi di specialisti liberi, ma nella maggior parte dei casi la modesta gratitudine è una garanzia dell'attitudine attenta degli ostetrici e del lavoro leggero.

Le unità di genitori che pensano al bambino, capiscono quali somme dovranno investire nello sviluppo del bambino. Il denaro è necessario per ulteriori esami che aiutano a scoprire quanto sarà sano il feto. Per riparare la stanza per la scuola materna, e acquistare forniture per il parto, così come il bambino stesso.

Stipendio stabile più risparmio in una "giornata di pioggia" è una garanzia di calma per una donna incinta.Dopo il congedo di maternità, non dovrà preoccuparsi di dove ottenere un centinaio di rubli in più per comprare il pane, o da chi prendere in prestito denaro per un taglio cesareo (se improvvisamente ne hai bisogno).

La mancanza di stress è un bambino sano, che riduce il rischio di parto prematuro o di aborto. Pertanto, vale la pena di risparmiare per la gravidanza, come per l'acquisto di un'auto o di una vacanza in mare.

Fermare la nicotina

Fumare o no è la scelta della donna stessa, ma se pensa al seguito della gara, c'è solo una possibilità: smettere. La nicotina è una malattia cardiaca, basso peso, sviluppo ritardato del feto. Rinunciare alle sigarette dovrebbe essere 4-7 mesi prima del concepimento, dando al corpo l'opportunità e il tempo per essere purificato dal catrame e recuperare.

Si consiglia al futuro padre di dimenticare l'esistenza della nicotina per almeno 3 mesi al fine di migliorare la qualità dello sperma. L'opzione ideale è gettare via un pacchetto di sigarette e non tornare mai più a loro, perché una donna nella posizione è controindicata nella stessa stanza con un fumatore.

Noi per la sobrietà

La seconda cattiva abitudine è l'alcol. Nessun alcool per 4 mesi prima della gravidanza. L'eccezione è un bicchiere di vino, ma anche il rosso o il bianco non dovrebbero essere portati via. Le donne intelligenti non hanno bisogno di dire cosa è irto di abuso di alcool o sostanze stupefacenti. E gli uomini adulti capiscono che sono anche responsabili della salute del bambino, e insieme agli amati passano a succhi freschi e acqua minerale.

Potenza nel cibo

Un'attenzione speciale merita la dieta di una donna che ha deciso di dare alla luce un bambino. Il menu del giorno dovrebbe essere ricco di vitamine e minerali, proteine ​​e carboidrati. È necessario abbandonare le dure diete e il digiuno per 6 mesi prima del concepimento, in modo da non impoverire il corpo. C'è una lista di componenti che una donna dovrebbe ricevere ogni giorno e in quantità sufficiente.

Calcio (prevenzione dell'osteoporosi e perdita dei denti):

• Latte intero,
• Yogurt naturale
• Ricotta e formaggio
• cavolo,
• fagioli,
• broccoli,
• Pesce dietetico,
• fichi,
• alghe,
• Mandorle.

Ferro (prevenzione dell'anemia e carenza di ossigeno del feto):

• Pollo e carne rossa,
• Fegato di manzo
• tuorli
• Cioccolato fondente
• Pere secche
• prugne
• Frutta a guscio,
• Lievito di birra,
• Farina d'avena (da non confondere con il fast food).

Acido folico, o B9 (per la prevenzione degli aborti spontanei e il normale sviluppo del bambino):

• spinaci,
• Formaggio a pasta dura
• Fegato di merluzzo
• asparagi,
• arachidi,
• Barbabietole bollite o crude,
• Cavoletti di Bruxelles

Cereali utili, insalate di verdure fresche, frutta e bacche, oli vegetali. Si consiglia di evitare fast food, margarina, cibi fritti e grassi animali.

Categoria di peso

Alle donne più grandi è consigliato pensare di perdere peso, perché durante lo sviluppo del bambino una donna guadagna chili in più. E il peso extra è pieno di complicazioni durante la gravidanza e il parto.

È necessario scaricare il grasso corporeo un anno prima della concezione pianificata, aderendo a una dieta sana oa una dieta rigorosa. È obbligatorio consultare un medico in modo che la perdita di peso non provochi gastrite o un'ulcera.

Importante: una volta raggiunta la prestazione desiderata, è necessario correggere il risultato per almeno 6 mesi e cercare di non perdere chili e non migliorare.

Per le ragazze con un fisico fragile confinante con l'anoressia, si raccomanda una dieta per guadagnare massa muscolare (non grasso). Le donne magre, oltre che eccessivamente piene, è più difficile sopportare un bambino, non colpire un salvataggio.

Attività fisica

Lo sport è un'ottima opzione per preparare il corpo per 9 mesi di gravidanza. La corsa sviluppa resistenza e respiro, rinforza la schiena e le gambe. È possibile visitare la piscina, iscriversi per il fitness o imparare lo yoga, che è anche coinvolto nel portare un bambino.

L'allenamento per la forza non è l'opzione migliore. Si consiglia di dare la preferenza agli allenamenti cardio. Si consiglia di prestare particolare attenzione ai muscoli addominali e almeno 15 minuti al giorno per pompare la pressa.A causa dello sforzo fisico, il corpo rimane in buona forma fino alla gravidanza e, dopo il parto, ritorna rapidamente ai parametri originali.

Complesso specifico
Le donne beneficeranno degli esercizi di Kegel mirati allo sviluppo dei muscoli vaginali. Le ragazze che hanno imparato questo complesso, è più facile sopportare il processo del parto, con ferite e lacrime minime. Puoi esercitarti a casa o trovare un centro in cui un istruttore speciale insegnerà tutte le sottigliezze e ti mostrerà come lavorare con e senza simulatori.

Preparazione del Padre

Il futuro padre non interferisce nel preparare moralmente le difficoltà che dovrà superare durante il trasporto del feto, così come dopo la comparsa del bambino in famiglia.

La gravidanza è associata a certi rischi e inconvenienti, non è così favolosa come è descritta nei forum femminili. Ma se adeguatamente preparato, 9 mesi di nuova vita voleranno velocemente e senza complicazioni.

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