Ai nostri tempi, c'è una propaganda su larga scala del danno dell'alcol. Il fatto che l'alcol abbia un effetto molto negativo sul corpo umano è noto anche a un bambino. Il danno dell'alcool non viene messo in discussione da nessuno. Tuttavia, tutti sanno sulla reale portata della minaccia che comporta l'uso di alcol etilico. Le bevande alcoliche nella loro azione possono essere confrontate con il veleno più forte al rallentatore.
Questo articolo descrive più in dettaglio il danno principale che fa l'alcol. Tuttavia, non dimenticare che questa non è la lista più completa, ma solo gli aspetti principali. Infatti, l'alcol etilico ha un impatto molto negativo sul lavoro di quasi tutte le cellule del corpo umano - il danno dell'alcol non può essere sottovalutato.
Inoltre, l'individualità del corpo umano gioca un ruolo molto importante - per qualcuno questo danno sarà più pronunciato, per qualcuno di meno, qualcuno sentirà l'effetto negativo dell'alcol su se stessi prima, e qualcuno molto più tardi. Tuttavia, con mio grande dispiacere, il risultato finale per tutte quelle persone che abusano di alcol è quasi lo stesso - ha irrimediabilmente minato la salute, e talvolta anche la morte.
L'impatto negativo dell'alcol sul cervello umano
Il primo organo che subentra nel colpo di alcol etilico nel corpo umano è il cervello. Ci sono segni di questa azione distruttiva, e non si tengono in attesa, possono facilmente essere notati da qualsiasi persona. Questo sta rallentando la reazione e il linguaggio confuso e l'annebbiamento della coscienza, e nei casi di intossicazione particolarmente grave - anche i ricordi svaniscono, quando, dopo il risveglio, una persona ricorda vagamente o per nulla quello che è successo il giorno prima.
E, nonostante il fatto che tutti questi effetti indesiderati delle bevande alcoliche scompaiano abbastanza rapidamente - solo poche ore dopo la ricezione di alcol etilico nel corpo è finita. Questo è il motivo per cui così tante persone non prendono abbastanza sul serio questi fenomeni.
E, secondo i medici, è inutile. Nel caso in cui una persona beva alcol in quantità troppo grandi e abbastanza spesso, nel cervello cominceranno cambiamenti irreversibili associati al danno e alla successiva morte delle cellule cerebrali. Gli effetti residui si verificano anche nel caso in cui l'effetto dell'alcol etilico sul corpo umano. La degradazione della personalità di una persona inizia a verificarsi.
I medici identificano diversi fattori che determinano il grado di danneggiamento delle cellule cerebrali con l'alcol etilico. Questi fattori includono:
- L'età della persona Anche l'età in cui una persona ha iniziato a bere alcolici è molto, molto importante. Più giovane è il corpo, più doloroso reagisce agli effetti negativi dell'alcol etilico. A proposito, lo stesso è vero per le persone anziane - i loro corpi sono anche molto vulnerabili. Pertanto, è importante informare i bambini sui pericoli dell'alcol per gli adolescenti.
- La durata dell'uso di bevande alcoliche. Più a lungo una persona beve alcol, più le cellule cerebrali sono colpite. E questo non sorprende - dopo tutto, l'alcol colpisce queste cellule di volta in volta, ancora e ancora.
- Predisposizione genetica. I medici non possono spiegare il perché, ma il fatto rimane - se una persona ha parenti, soprattutto diretti, che hanno sofferto di dipendenza da alcol, hanno anche un rischio molto alto di affrontare l'alcolismo, e le loro cellule cerebrali sono colpite più volte più velocemente rispetto ad altre persone.Questo deve essere ricordato, e non dovresti correre rischi inutili.
- La condizione generale del corpo umano. Un ruolo significativo nel grado di danno alle cellule cerebrali è giocato dalle condizioni generali del corpo. Se una persona ha uno stato di salute indebolito, ci sono alcune malattie croniche, l'alcol agisce molto più negativamente di quanto faccia su una persona sana. Le persone con malattie cardiovascolari, malattie del tratto gastrointestinale e del cervello dovrebbero prestare particolare attenzione.
L'effetto dell'alcool sul corpo femminile
Sicuramente, quasi tutti hanno sentito che l'alcol agisce sul corpo femminile molto più dannoso che sul corpo maschile. E questo è vero - numerosi risultati di studi clinici suggeriscono che l'alcol etilico colpisce il corpo femminile più volte in modo più aggressivo. Le donne che abusano di alcol, molto più velocemente degli uomini, insorgono dipendenza da alcol, la sindrome da sbornia è più grave, e il degrado della personalità si verifica in due, e talvolta tre volte più velocemente che negli uomini.
Inoltre, l'alcol etilico è molto più veloce nel corpo femminile causa processi patologici quali:
- Violazione del muscolo cardiaco, o piuttosto, suo indebolimento. Ad esempio, lo sviluppo di una malattia come la cardiomiopatia si osserva in due donne su tre che abusano di alcol.
- Sconfitta del sistema nervoso autonomo, per esempio, neuropatia periferica.
- Cirrosi epatica. Con nostro grande dispiacere, questa complicanza si sviluppa in modo estremamente rapido, ma è molto difficile da trattare, e quindi porta spesso alla morte.
Parlando di alcol, è impossibile non menzionare ancora una volta l'influenza negativa che l'alcol etilico ha sul corpo di una donna che si aspetta un bambino. Inoltre, l'influenza più terribile dell'alcol ha sullo sviluppo del feto - colpisce il sistema nervoso centrale del bambino, tutti i sistemi vitali del corpo.
Tali bambini sono spesso nati molto prima del tempo, il che non può che influire sulla loro salute. Inoltre, i bambini nati da donne che abusano di alcolici, in moltissimi casi, soffrono molto di sbronza.
Avitaminosi alcolica
L'alcol ha molti lati negativi, di cui si sa pochissimo. Ad esempio, quelle persone che abusano di alcol, molto spesso di fronte a un fenomeno così spiacevole, che ha ricevuto il nome non detto "carenza di vitamina alcolica". L'alcol ha una spiacevole abilità non solo di interferire con l'assorbimento di vitamine, oligoelementi e altri nutrienti, ma anche di rimuovere dal corpo le vitamine già esistenti.
Più spesso, le persone che abusano di alcol, c'è una mancanza di vitamina B1, che è anche chiamata tiamina. Alla sua carenza porta ad un disordine metabolico che provoca l'alcol etilico. E più questo alcol etilico riceve il corpo umano, più forti sono queste violazioni. È anche necessario sapere, parlando dei pericoli dell'alcol.
E la tiamina è semplicemente vitale per il corpo umano, poiché senza di essa il semplice funzionamento di tutti i sistemi corporei, e prima di tutto il sistema nervoso centrale e il cervello, è semplicemente impossibile. Pertanto, se accade che tu oi tuoi cari stiate abusando di alcol, provate almeno a prestare attenzione alla vostra dieta. La tiamina si trova più comunemente nei prodotti a base di carne e pesce, noci e legumi.
Encefalopatia epatica
Un altro problema che indica chiaramente il danno dell'alcool è rappresentato da problemi al fegato. Sicuramente tutte le persone hanno sentito che l'abuso di alcol può portare a danni al fegato prima o poi. Tuttavia, pochi di loro apprezzano davvero il pericolo di questo stato di cose.
Perché il fegato soffre così tanto degli effetti sul corpo dell'alcol etilico? È il fegato che subisce il peso dell'ingestione di alcol etilico - rompe l'alcol e lo rimuove dal corpo. Il carico costante sul fegato ha un effetto molto dannoso.
Inoltre, la connessione del fegato e del cervello è la più diretta. Nel caso in cui una persona consuma alcol per un lungo periodo di tempo e il carico sul fegato porta alla distruzione della sua funzione, ad esempio la cirrosi, un rischio molto alto può verificarsi una grave interruzione della funzione cerebrale, fino all'encefalopatia epatica. D'accordo, questa è una prova molto eloquente dei pericoli dell'alcol.
L'encefalopatia epatica si sviluppa abbastanza velocemente e nella fase avanzata può minacciare la vita di una persona. Pertanto, è importante conoscere i primi sintomi per non perdere l'insorgenza della malattia:
- Disturbi del sonno gravi - dall'aumentata sonnolenza alla completa perdita di sonno.
- Ansia e depressione irragionevoli che durano più di un giorno di seguito.
- L'umore oscilla, anche irragionevole.
- Mal di testa - entrambi deboli e pronunciati.
Nei casi più gravi, una persona malata può cadere nel cosiddetto coma epatico. E, sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, un tale coma è fatale. Questo è anche molto importante da ricordare quando si parla del danno dell'alcol. È improbabile che il piacere spettrale dell'alcol possa essere paragonato alla vita umana.
Invece di una postfazione
Terminando la storia dei pericoli dell'alcol, è necessario fare un bilancio. L'assunzione regolare di bevande alcoliche, e non necessariamente in grandi dosi, prima o poi porterà quasi inevitabilmente al danneggiamento delle cellule cerebrali e, di conseguenza, alla distruzione del funzionamento del cervello.
Inoltre, il danno dell'alcool sul corpo umano si manifesta con danni organici al fegato, più spesso cirrosi. E, naturalmente, in nessun caso non dimenticare i pericoli dell'alcol, che si fa sentire il più forte degrado dell'individuo.
Pensa se vuoi queste conseguenze per il tuo corpo!
1 Miti sui pericoli dell'alcol
Il primo mito consiste nella convinzione che solo chi beve bevande alcoliche a basso costo e vari surrogati - vino chiaro, tinture alcoliche, ecc., Diventa alcolizzato. Non è vero
Il tuo corpo e la tua psiche non si preoccupano di quanto costa una bevanda alcolica. Ovviamente, il cognac o il whisky costosi, senza dubbio, hanno un bouquet più gradevole, e gli spiriti in vodka di alta qualità vengono purificati molto meglio.
Tuttavia, questo è importante solo per il nostro fegato e le papille gustative, ma non per le cellule cerebrali. In ogni caso, il danno dell'alcol ti raggiungerà, perché il sistema nervoso centrale di 0,5 litri di brandy di brandy prestigioso e la stessa quantità di alcol diluito a basso costo agiranno in modo altrettanto distruttivo.
Il secondo mito consiste nella convinzione che la birra non è considerata per quella bevanda alcolica, che può portare all'alcolismo. Non è vero
Sono le bevande alcoliche che più spesso diventano una "piattaforma di lancio" per lo sviluppo di una malattia alcolica. L'astuzia della birra nella sua economicità e convenienza.
Gli inserzionisti presentano la birra come bevanda alcolica innocua per dissetarsi e divertirsi. Ma ogni bottiglia di birra equivale a 50-55 grammi di vodka.
E il danno dell'alcol è che poche persone si fermano a una bottiglia. Quindi conta.
Lo stesso vale per i cocktail a bassa gradazione alcolica e il vino secco. A proposito, è da un vino secco che le donne più spesso iniziano la loro caduta nell'abisso dell'alcolismo.
Il terzo mito consiste nella convinzione che gli alcolizzati siano quelli ubriachi che giacciono per strada. Non è vero
Il quarto mito consiste nella convinzione che per diventare un alcolizzato è necessario bere per molti anni di fila. Non è vero
Il tasso di formazione della dipendenza da alcol e la misura in cui il danno dell'alcol interesserà una persona è direttamente correlato a quattro fattori:
- livello sociale
- stato psicologico
- caratteristiche biologiche del corpo
- predisposizione genetica
Qualcuno beve alcol a causa di dubbi, problemi personali e complessi. Qualcuno - a causa di solitudine, incomprensione, fallimenti sul lavoro.
E a qualcuno nel corpo manca semplicemente un enzima speciale e la persona si sta rapidamente trasformando in un alcolizzato. Questo enzima si chiama alcol deidrogenasi ed è responsabile della scissione dell'alcool nel corpo.
Biologia pura. A proposito, le donne bevono troppo velocemente proprio perché questo enzima è inizialmente meno attivo nei loro corpi.
Tuttavia, ci sono alcuni gruppi etnici (indiani del Nord America, i nostri popoli delle minoranze del nord - i Chukchi, gli Eskimos, i Koryaks) in cui questo enzima è praticamente assente.
Queste persone acquisiscono dipendenza dall'alcool alla velocità della luce.
Il quinto mito consiste nella convinzione che una persona che beve molto alcol e non si ubriaca non può diventare un alcolizzato. Non è vero
Molto probabilmente, il danno dell'alcol è già apparso, e questa persona ha già un piede nel pantano alcolizzato. Al primo stadio dell'alcolismo, il corpo reagisce all'alcol in modo abbastanza naturale: una persona in buona salute ha bisogno di circa 150 ml di vodka per una facile intossicazione.
Ma nella seconda fase della malattia, il corpo sta già cercando di adattarsi all'abbondanza di alcol e produce per proteggere più della stessa alcol deidrogenasi.
Non permette a una persona di ubriacarsi. Un tale eroe può bere un bicchiere o una bottiglia di vodka in un sorso e allo stesso tempo continuare la festa per un tempo molto lungo.
Tuttavia, il danno dell'alcol è insidioso proprio perché tale stato di cose dura esattamente fino al momento in cui la malattia passa nel terzo stadio. Allora solo un bicchiere sarà abbastanza per lui per ubriacarsi all'istante.
xmlns = "http://www.w3.org/1999/xhtml"> Mito 1.xmlns = "http://www.w3.org/1999/xhtml"> L'alcol è un alimento
Il fatto che l'alcol sia un veleno narcotico, gli scienziati lo sapevano all'inizio del XX secolo. E a metà degli anni '70, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto ufficialmente l'alcol come una droga che indebolisce la salute pubblica.
Fino ad oggi, nessuno scienziato è stato in grado di negare in modo affidabile queste asserzioni.
Mito 2. Se bevi un po '- niente male
Una negazione di questo è che tutti gli alcolizzati hanno iniziato a bere un po '. Ma come qualsiasi altra droga, l'alcol crea dipendenza. La dose può solo aumentare. Anche piccole quantità di alcol fanno provare a una persona l'euforia, spesso molto pericolosa.
Secondo la ricerca di Pavlov, i riflessi dopo aver bevuto piccole dosi di alcool scompaiono e si normalizzano solo dopo 7-11 giorni. Secondo dati moderni, anche tra le persone che bevono moderatamente dopo 4 anni, la probabilità di rughe cerebrali è dell'85%.
Più duro è il cervello, più difficili sono le conseguenze di piccole dosi di bevande alcoliche. Una persona non ha voglia di lavorare.
Piccole dosi di alcol avvelenano il fegato, così come le cellule cerebrali e i sistemi di riproduzione. Anche piccole dosi aumentano la probabilità di diabete e cancro, oltre che di ipertensione.
Mito 3. L'alcol aiuta a evitare il raffreddore e il caldo
Danno dell'alcool: verità e finzione
La frase "L'eccessivo consumo di alcol è dannoso per la salute" suona ovunque, ma a giudicare dal numero di persone che soffrono e muoiono di alcolismo, non è sempre convincente. Le persone in tutto il mondo continuano a cadere vittime di questa malattia insidiosa. Nel frattempo, rimane il fatto: l'abuso di alcol provoca danni irreparabili alla salute umana, innesca processi irreversibili distruttivi nel corpo, accorcia le aspettative di vita, porta al degrado della personalità, alla malattia e all'invecchiamento precoce.
Conferenze Zhdanov - semplici verità
Vladimir Georgievich Zhdanov, professore dell'Istituto umanitario-ecologico siberiano e presidente dell'Associazione internazionale degli psicoanalisti, ha creato (basato sui materiali del suo famoso rapporto del 1986) e ha presentato al pubblico un materiale didattico molto impressionante sui pericoli dell'alcol, aiutando a superare la brama dell'alcol, a intraprendere il sentiero della sobrietà e iniziare uno stile di vita sano.
Oltre al fatto che l'alcol è dannoso per la salute, il professor Zhdanov sviluppa nelle sue lezioni l'idea che le strutture aggressive internazionali deliberatamente molestano i popoli dell'ex Unione Sovietica con alcol e tabacco. È necessario rendere le persone più gestibili. Il fenomeno delle lezioni è che Zhdanov parla in modo semplice e chiaro dei pericoli dell'alcol, così le persone indipendentemente dall'età reagiscono immediatamente. Avendo osservato almeno una conferenza, sia un adolescente che un pensionato hanno un desiderio appassionato di condurre uno stile di vita eccezionalmente sano.
Non una sola lezione sui pericoli dell'alcol contiene termini scientifici noiosi, sebbene il materiale stesso sia completamente non scientifico. Questa è l'abilità del professore - trasformare materiale scientifico noioso per specialisti in affascinanti video documentari. Grazie alla disponibilità di film e alla presenza di immagini colorate, le lezioni di Zhdanov divennero molto popolari, istruttive e interessanti.
Parlando di ciò che l'alcol è dannoso per il corpo, il professore non scopre nuove conoscenze, non rilascia dichiarazioni sulle sensazioni, tutti i suoi messaggi sono ben noti. Tutto ciò che usa non è affatto un terribile segreto. Zhdanov rende la conoscenza più interessante e accessibile alla gente comune, acuendo i problemi laddove è necessario a suo avviso. Tali informazioni sono familiari agli specialisti del trattamento farmacologico e lo usano nelle loro attività quotidiane. È questa conoscenza che il professor Zhdanov scopre e rappresenta per la maggioranza della popolazione.
10 miti comuni sui benefici dell'alcol
I benefici e i danni dell'alcol sono un tema eterno per il dibattito tra gli scienziati. Tra questi, il danno dell'alcool sul corpo umano è stato dimostrato dagli scienziati più di una volta e, tuttavia, ci sono molti miti diversi che le bevande alcoliche non sono così malsane. Forse sono questi errori, spesso presi dall'umanità al valore nominale, e diventano il primo passo verso l'abuso e tutte le conseguenze che ne conseguono.
Così, mito numero 1 - L'alcol aiuta a scaldarsi, quindi il danno dall'alcol è minimo per chi ha il gelo.
Solo i primi 50 g di brandy o vodka hanno un effetto simile, il calore si fa sentire con tutto il corpo, poi il trasferimento di calore del corpo aumenta e la persona diventa più fredda di prima di bere (se una persona è al freddo per molto tempo).
Mito numero 2 - L'alcol aiuta a far fronte alla mancanza di appetito.
Per sentire questo effetto, è necessario bere 25-30 g di alcol forte a quaranta gradi 30-60 minuti prima di un pasto. Ma il consumo regolare anche di questa quantità di alcol è scomodo e inaccettabile per la vita di tutti i giorni, dove c'è lavoro, guida auto e altre attività responsabili. È meglio "stuzzicare" l'appetito con un bicchiere di succo o acqua con limone prima dei pasti o dell'esercizio fisico.
Mito numero 3 - L'alcol è utile per lo stress, in quanto aiuta a rilassarsi.
Per fare questo, bere 20 grammi di vodka o 40 grammi di vino. Ma questo numero è raramente limitato. Una dose di alcol superiore a quanto sopra non fa che aumentare lo stato di depressione o avere un effetto di piacere per un breve periodo.
Mito numero 4 - L'alcol in piccole quantità aumenta la produttività.
In 99 casi su 100 persone in stato di intossicazione alcolica non si distingue l'alta prestazione, piuttosto il contrario. Una breve scarica di energia positiva viene sostituita da un calo di concentrazione e velocità di pensiero.
Mito numero 5 - L'alcol normalizza la pressione sanguigna.
Con un'alta pressione di 100 grammi di buon vino rosso - non mortale. Da questa dose, i vasi si espandono leggermente e la pressione diminuisce. Ma vale la pena di bere un po 'più di alcol, come il cuore inizia immediatamente a battere nel petto, e la pressione si insinuerà.
Mito numero 6 - L'alcol di alta qualità non danneggia il corpo.
Anche la bevanda più costosa in grandi dosi non influenza la condizione del corpo nel modo migliore. Gli alcolici di qualità riducono al minimo la probabilità di postumi di una sbornia, ma allo stesso tempo influenzano tutti i sistemi corporei. Il vino non è meno innocuo, la bevanda contiene aldeide acetica (formata in seguito alla rottura dell'alcol etilico), che è un vero test per il fegato.
Mito numero 7 - L'alcol aiuta a curare il raffreddore.
"L'acqua del fuoco" non migliora il sistema immunitario e non elimina i batteri nocivi. Indebolisce solo le funzioni protettive del corpo e lo rende ancora più vulnerabile alle infezioni.
Mito numero 8 - La birra è praticamente senza alcool.
Il fatto è che la birra, sebbene non contenga molto alcol, è molto avvincente, cioè è "superata" dalla quantità.
Mito numero 9 - L'alcol aiuta a mantenere la forma.
Vi siete mai chiesti del contenuto calorico della bevanda sull'etichetta?
- Vodka - per 100 g di prodotto 235 kcal
- Vino - per 100 g di prodotto 85 kcal
- Vermut - per 100 g di prodotto 158 kcal
- Liquore - per 100 g di prodotto 327 kcal
- Birra - per 100 g di prodotto 45 kcal
- Champagne - per 100 g del prodotto 88 kcal
Dopo aver assaggiato un drink e un boccone decente, pensa in anticipo circa un'ora e mezzo di allenamento in palestra.
Mito numero 10 - L'alcol forte è meno dannoso per il corpo se viene mangiato e non bevuto.
Non esattamente Solo piatti grassi e caldi in una certa misura (borscht, stufati, carne in gelatina, gnocchi con formaggio, ecc.) Aiutano a rimanere in "una mente sana e un ricordo benedetto". Ma tutti i tipi di macedonie e altri snack non proteggeranno il corpo dagli effetti dannosi dell'alcol.
Alcol calorico
Le bevande alcoliche hanno un alto valore energetico rispetto ad altri prodotti. Ma queste calorie non possono essere pienamente utilizzate, nutrono le cellule degli organi o il sistema nervoso, sono depositate sotto forma di grasso. L'aumento di peso stimola un rallentamento del metabolismo del cibo durante l'assunzione di alcol. Pertanto, è necessario bere alcolici, ma senza mangiare troppo. E la birra viene convertita in depositi di grasso sullo stomaco a causa del contenuto di fitoestrogeni. Liquori, punch, champagne e altre bevande dolci contribuiscono al guadagno di massa corporea. Il più alto potere calorico (più di 200 kcal per 100 g) è fornito da bevande forti: whisky, vodka, brandy, cognac.
C'è un paradosso interessante che riduce il rischio di aumento di peso. Parte delle calorie che il corpo riceve con l'alcol, va al metabolismo del prodotto e alla sua escrezione. Più forte è la bevanda, più difficile è estrarla dall'organismo e devi spendere più energia. Per la perdita di peso nelle diete, è possibile utilizzare solo vino naturale, in particolare rosso secco. Ha componenti cholagogue e resveratrolo, che controlla i livelli di insulina. Come antipasto, vale la pena mangiare grandi varietà di formaggio o frutta.
Per ridurre il contenuto calorico del prodotto, è possibile diluire il vino con acqua minerale, birra - limonata. È meglio bere alcolici nelle dosi giornaliere (fino a 50 ml di alcool puro) e in forma pura, e non nei cocktail.
L'alcol si scalda
La proprietà riscaldante dell'alcol è un altro mito popolare, non privo di un granello di verità. L'etanolo ha un effetto riscaldante, ma dipende dal dosaggio della bevanda. Quando l'alcol entra nell'organismo e poi nel sangue umano sotto forma di etanolo, blocca il vasocostrittore dell'endotelina e attiva i beta-adrenorecettori. Ciò contribuisce all'espansione di tutte le navi, fino ai piccoli capillari. Il sangue scorre ai tessuti e la persona sente il calore, la pelle particolarmente sensibile può diventare rossa.
Se bevi più di 1 grammo di alcol per chilogrammo di peso, si verificherà l'effetto opposto. La pressione sanguigna inizierà a salire e il riflesso riflesso dei vasi sanguigni. Questo porterà a brividi. L'alcol può essere utilizzato in dosi di riscaldamento solo in ambienti caldi dopo il super raffreddamento, anche esternamente sotto forma di impacchi. Al freddo, non puoi usare l'effetto del riscaldamento. Le bevande espanderanno i vasi sanguigni, una persona perderà rapidamente il calore necessario.
Non puoi abbassare il livello di alcol
Si è creduto che abbassando il livello di alcol durante le vacanze porta a nausea, vomito e una forte sbornia. Ma questo è davvero un mito. Abbassare il grado può portare ad una rapida intossicazione aumentando la velocità di assorbimento di etanolo nello stomaco. Ma non ci saranno conseguenze pericolose se si beve moderatamente (fino a 50 grammi di alcool puro al giorno). Se si prevede di assumere diversi tipi di alcol, si applicano le seguenti regole:
- dalla luce al buio,
- da secco a dolce,
- da dolce a forte,
- da semplice a scintillante.
I medici dicono che non è possibile mescolare bevande diverse, che sono fatte da alcune materie prime. Cioè, le bevande ai cereali (whisky, alcuni tipi di vodka) non dovrebbero essere usate con vino o brandy. Ma passare dallo spumante al brandy o viceversa è possibile. Evitando la combinazione sbagliata, puoi ridurre il carico sul fegato e l'intossicazione del corpo. Miscele di bevande irrazionali si manifestano come una sbronza con mal di testa e sensazione di stanchezza la mattina successiva.
Prima di bere devi mangiare
Se prima di prendere l'alcol è stato programmato un pasto denso, la sensazione di intossicazione può davvero aspettare più a lungo. Il cibo viene digerito nello stomaco da due a sei ore a seconda del contenuto. L'alcol, penetrando nel corpo, viene assorbito dal sangue nelle pareti dello stomaco. Pertanto, per molto tempo, le pareti del corpo non saranno in grado di accettare immediatamente l'intera porzione di etanolo a causa del loro impiego da parte di un'altra materia.
In media, la sensazione di intossicazione si sviluppa 40-45 minuti dopo. Un risultato del genere è pericoloso prendendo una dose maggiore della bevanda. Pertanto, combinando alcol e cibo, non dovresti aspettarti divertimento in una volta e bere più del solito. L'effetto si manifesterà in pieno, ma un po 'più tardi.
È severamente vietato bere bevande forti (vodka, whisky) contemporaneamente all'uso di cibi grassi e fritti. Ciò provoca lo sviluppo di pancreatite acuta. Un pasto pesante dovrebbe essere focalizzato su proteine o carboidrati.
Elimina lo stress e migliora il sonno
L'alcol può davvero aiutarti ad addormentarti dopo una situazione stressante. L'etanolo ha un leggero effetto sedativo, rallenta l'attività del sistema nervoso e attiva i neurotrasmettitori "inibitori" come il GABA nelle cellule cerebrali. Per eliminare gli effetti dello stress e il concomitante aumento dell'ormone, l'alcool cortisolo non è in grado. Pertanto, l'effetto di "rilassamento" sarà breve. A volte una persona sotto l'influenza dell'alcol inizierà a sprofondare ancora di più nella depressione.
Inoltre, dopo essersi addormentati, il corpo inizia a processare attivamente l'etanolo e convertire la sostanza in acetaldeide. Questi processi riducono la durata della fase di sonno profondo. Ciò è stato dimostrato da studi giapponesi negli ospedali Sayseikai di Nagasaki e Kaiseikai ad Akita. Il sonno diventa superficiale, veloce, e al risveglio non porta la sensazione di una carica di energia e vigore. Durante il sonno, a seconda della dose della bevanda, una persona può svegliarsi per svuotare la vescica, che disturba anche il riposo. Pertanto, l'alcol non migliora la qualità del processo del sonno, aiuta solo a rilassarsi per due o tre ore e, eventualmente, ad addormentarsi.
L'alcol uccide le cellule cerebrali
L'etanolo non è una sostanza neurotossica. Non può influenzare strutture come il neurone. Nel senso letterale, non muoiono e non diminuiscono in quantità sotto l'influenza dell'alcool.Questo mito dell'alcool fu smentito nel 1993 da Grete Badsberg Jensen e Bente Pakkenberg, che lavoravano nel laboratorio neurofisiologico in Danimarca. Hanno esaminato il cervello di persone morte che soffrono di alcolismo. Il numero di neuroni non differiva da quelli sani, ma le strutture bianche (tratti) erano esaurite.
I risultati della ricerca indicano che l'alcol distrugge le connessioni neurali, rallenta la formazione di nuove reti. L'etanolo danneggia l'apporto di sangue al cervello, lava via la vitamina B1, rallenta la neurogenesi. Questa è una violazione clinica manifestata della logica del pensiero, del coordinamento, della perdita di memoria.
Altri miti e verità
La verità sull'alcol sta danneggiando il fegato e provocando la degenerazione dei suoi tessuti in grasso o connettivo. L'alcol promuove la disidratazione, cambia il pH del sangue, l'acqua sotto il gradiente di pressione passa nei tessuti e nelle cellule, e il resto viene escreto nelle urine. Di conseguenza, il sangue si infittisce.
Anche tra i veri fattori può essere attribuito al fatto che il chiaro di luna scalda, se applicato sulla pelle. Una piccola dose della sostanza viene assorbita nel sangue. Ma lo sfregamento del riflesso ti consentirà di espandere i capillari e riscaldare l'area del corpo.
Alcol e antibiotici sono incompatibili. Questa è un'altra tesi, che è provata dagli scienziati e in caso di non conformità è piena di conseguenze per la salute:
- diminuisce l'efficacia del farmaco,
- il corso della malattia batterica principale si aggrava,
- aumenti di intossicazione, i farmaci danno carico al fegato, compaiono effetti collaterali.
È corretto presumere che l'alcol non protegga dalle radiazioni. Aumenta l'intuizione delle barriere tissutali del corpo e trasporta i radionuclidi attraverso il flusso sanguigno. Pertanto, la concentrazione di sostanze pericolose sarà minore nei linfonodi, ma la lesione andrà nell'intestino o in un altro organo. Il decorso della malattia da radiazioni peggiorerà, anche se si beve vino rosso con antiossidanti. L'etanolo non rimuove i radionuclidi dal corpo, ma li ridistribuisce.
Vero o fuorviante la tesi "l'alcol pulisce le navi" non si può dire a causa della mancanza di ricerca affidabile. L'analisi della composizione del prodotto ha dimostrato che il vino rosso contiene una quantità sufficiente di polifenoli e antiossidanti. Ciò consente di rallentare lo sviluppo dell'aterosclerosi, per ridurre il numero di lipoproteine a bassa densità. Ma il consumo eccessivo di alcol aumenterà la pressione, aumenterà la quantità di LDL, costringendo il fegato interessato a produrli. Pertanto, i nutrienti dovrebbero essere presi da altri alimenti per prevenire le malattie cardiovascolari. Ma se bevi alcolici con uno scopo simile, allora con moderazione e solo vino rosso naturale.
Mito 1. Il caffè forte può farti sobbalzare.
Prima di ogni novizio appassionato di alcol, ci sono sempre due problemi: come ubriacarsi più velocemente e come diventare sobrio in seguito. Ci sono molte ricette per risolvere il secondo compito, tra cui bere un caffè forte, che presumibilmente ti darà ancora una volta chiarezza di pensiero. Sfortunatamente, in effetti, questo metodo non funziona.
Uno studio mostra che una tazza di caffè può sopportare sonnolenza causata dall'azione dell'alcol, ma non può farti sobbalzare più velocemente. Sei sobrio come il tuo corpo assorbe l'alcol e non puoi accelerare il processo con la caffeina.
Il mito dell'effetto calmante della caffeina può persino portare a conseguenze pericolose. Invece di calmarsi e addormentarsi, una persona ubriaca riceve un'ulteriore porzione di energia, che, insieme all'azione dell'alcol, può portare a conseguenze piuttosto tristi. Dr. Thomas Gould
Mito 2. L'alcol uccide le cellule del cervello.
L'eccessivo consumo di bevande alcoliche provoca gravi danni al nostro organismo, ma la sconfitta delle cellule cerebrali non è ancora colpa loro. Nel corso degli anni, numerosi studi hanno dimostrato che l'alcol non distrugge il nostro cervello, ma semplicemente influisce negativamente sul suo lavoro.
L'alcol altera la funzione del cervello negli adulti, rendendo difficile lo scambio di informazioni tra i neuroni del cervelletto, la struttura responsabile dell'apprendimento e della coordinazione dei movimenti. La comunicazione tra i neuroni si deteriora, la loro struttura cambia e si verificano altri disturbi associati all'intossicazione. Tuttavia, questo non significa che le cellule intere muoiano. New York Times
Quindi, l'uso troppo frequente di alcol può portare al deterioramento delle funzioni cerebrali (compresa la memoria). Tuttavia, questo non è perché le cellule cerebrali muoiono, ma perché i neuroni non interagiscono nel modo in cui dovrebbero. L'effetto è simile alla strada con buche: lo è, ma diventa sempre più difficile usarlo.
Mito 3. Mescolare qualche drink ti rende ubriaco.
L'opinione che sia impossibile mescolare diverse bevande alcoliche per evitare un'eccessiva intossicazione è una delle più comuni. Ad esempio, se hai iniziato a bere vino, dovresti bere vino tutta la sera e in nessun caso andare a vodka o champagne. In effetti, non è il numero di bevande da miscelare che è cruciale, ma la quantità totale di alcol consumata.
Solo la quantità totale di alcol, così come il cibo che mangi, che può rallentare o accelerare il suo assorbimento, influisce sulla tua intossicazione. La quantità totale di alcol, e non la combinazione di bevande che la contengono, influenza l'intossicazione del corpo e le sue conseguenze. I tempi di New York
Perché questo mito è così comune? Non c'è una spiegazione fisiologica, ma piuttosto psicologica. Iniziando con le bevande "deboli", ci sintonizziamo su una certa velocità di intossicazione, adeguandoci al nostro comportamento. Passando più tardi alle bevande forti, continuiamo ad aderire allo stesso schema, il che porta a conseguenze disastrose. È quasi come se si stesse guidando a bassa velocità per tutto il tempo, quindi si è premuto bruscamente il pedale dell'acceleratore fino all'arresto. Il risultato è una perdita di controllo e ci si trova in una cuvetta (sotto il tavolo).
Mito 4. Se bevi un bicchiere ogni ora, non interferirà con la guida.
Alcuni dicono che bere una piccola dose di alcol più di un'ora prima del viaggio non influirà sulla qualità della guida. A conferma delle loro parole, dicono che in un'ora circa un bicchiere di vodka, un bicchiere di vino o un bicchiere di birra viene rimosso dal corpo.
La persona media con un metabolismo normale è in grado di far fronte in un'ora con circa 100 milligrammi di alcol per chilogrammo di peso. Ciò significa che con un peso di circa 70 chilogrammi, il corpo può neutralizzare solo 7 grammi di alcol, mentre una bottiglia standard di birra contiene già 14 grammi di questa sostanza. Dr. Kenneth R. Warren
Quindi, anche allungando il consumo di bevande alcoliche nel tempo, non sarai salvato dall'intossicazione. Con ciascuna delle prossime "bevande" l'intossicazione da alcol aumenterà, quindi è assolutamente vietato mettersi al volante in questo caso.
Mito 5. Puoi ingannare l'etilometro
Esistono diverse tecniche popolari che presumibilmente aiutano a ingannare l'etilometro, comprese le zecche speciali, una speciale tecnica di respirazione e così via. Tutti sono errati, poiché mirano a mascherare l'odore specifico e il dispositivo funziona in un modo completamente diverso. Contiene una sostanza speciale che reagisce con i vapori di alcol contenuti nel respiro, in modo che quello che senti dalla bocca - a lui non importa.
Mito 6. Bevande diverse influenzano il tuo comportamento in modo diverso.
L'abbiamo già sentito tutti: il whisky ti fa alzare, la tequila ti invita a ballare, il rum provoca tristezza e tutto il resto. Le persone vogliono credere che ci siano bevande speciali che causano un certo umore. Ma non ci sono prove scientifiche di questi miti e, da un punto di vista chimico, conta solo la quantità di alcol in ciascuna delle bevande.
L'influenza dell'alcol è sempre la stessa, indipendentemente dalla forma che assume.Ciò che conta è la velocità e l'ammontare totale bevuto. L'alcol è una molecola semplice che viene assorbita rapidamente nel sangue. Quindi, se bevi una bevanda forte in grandi porzioni, l'effetto sarà molto diverso dal consumo di una bevanda a bassa gradazione alcolica per diverse ore. The Guardian, Dr Guy Ratcliffe
Molto probabilmente, tali miti hanno una base psicosociale. In diverse situazioni di vita, scegliamo bevande diverse, e quindi otteniamo esattamente l'effetto che si aspetta il nostro cervello e che è più adatto a questa situazione.
Mito 7. Sottaceto, tè verde, caffè, bevande alcoliche cureranno i postumi della sbornia
Ogni amante dell'alcol ha la sua ricetta per affrontare i postumi di una sbornia. Molto spesso ripetono rimedi popolari, anche se esistono anche metodi "segreti" piuttosto singolari. Tuttavia, vediamo cosa consigliano i medici per affrontare le conseguenze di una festa tumultuosa.
acqua: l'alcol è un diuretico e favorisce la rimozione dei liquidi. Quindi bere molto porterà il livello di idratazione alla normalità e aiuterà ad alleviare il mal di testa. Per liberarti di un mal di testa, puoi anche usare strumenti provati come l'aspirina o l'ibuprofene.
Prodotti fruttosio: fruttosio o zucchero della frutta, ti dà energia e aiuta l'organismo a eliminare le tossine. Uno studio recente mostra che questo può aiutare a ridurre la durata e la gravità della sindrome post-alcol.
Prodotti con carboidrati complessi: Un altro studio ha scoperto che gli alimenti contenenti carboidrati complessi, come toast o cracker, possono aiutare ad alleviare la nausea. Equalizzano il livello di zucchero nel sangue senza disturbare il lavoro dello stomaco.
Con altri modi interessanti per affrontare una sbornia, puoi trovare in questa infografica.
Tuttavia, va tenuto presente che, nonostante numerosi studi, non esiste un modo veramente universale e scientificamente provato per affrontare i postumi di una sbornia. I risultati di varie indagini spesso si contraddicono e portano a conclusioni completamente opposte.
Quindi l'unico rimedio affidabile e preciso per i postumi della sbornia è, senza dubbio, l'astensione dal consumo eccessivo di bevande alcoliche il giorno prima.
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