Come sbarazzarsi della sindrome da stanchezza cronica - cause e sintomi, trattamento e prevenzione

La sindrome da stanchezza cronica è una malattia quando per almeno sei mesi una persona si sente costantemente "spezzata" moralmente e fisicamente, e questo non scompare nemmeno dopo un lungo riposo. La causa principale della malattia è l'infezione da virus, principalmente del gruppo herpetic (il virus Epstein-Barr è chiamato la causa principale), e la stessa patologia è anche chiamata encefalomielite mialgica benigna, che significa "infiammazione del cervello e del midollo spinale, che si manifesta con dolore muscolare e ha benignità ( c'è una corrente che non finisce in complicazioni pericolose per la vita ".

La maggior parte dei casi sono residenti di grandi città che si trovano nella fascia di età compresa tra 25 e 45 anni (cioè, il più abile). Ciò si spiega con il fatto che è questa categoria della popolazione, che cerca di garantire una famiglia e di ottenere una crescita professionale, conduce uno stile di vita estenuante che non presta attenzione ai sintomi delle malattie che si sviluppano in essi o non li tratta immediatamente in partenza per il lavoro. Molto spesso, i segni della sindrome da stanchezza cronica possono essere trovati in persone che hanno una grande responsabilità per il loro lavoro e devono essere estremamente attenti: operatori sanitari, controllori del traffico aereo, persone associate al traffico notturno (specialmente ferroviario).

Cause di patologia

Il cuore della sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una violazione dell'interazione tra i centri del "comandante in capo" del sistema autonomo, che peggiora la produzione di sostanze necessarie per lo sviluppo dell'inibizione nel sistema nervoso centrale. La malattia è possibile quando, sullo sfondo di un costante ceppo di immunità, si verifica l'infezione. Di solito provoca lo sviluppo della CFS, una malattia infettiva causata da uno di quei virus che, penetrando nel corpo, si "depositano" in alcune delle sue cellule (di solito - nelle cellule del sistema nervoso) per un periodo molto lungo, diventando inaccessibile per i farmaci somministrati all'organismo. Questo è:

1. Virus Epstein-Barr,
2. citomegalovirus,
3. enterovirus, inclusi i virus Coxsackie,
4. virus dell'herpes di tipo 6,
5. virus dell'epatite C.
6. retrovirus.

Provoca lo sviluppo del sovraccarico di malattia del cervello, responsabile delle emozioni e della sfera intellettuale, mentre le aree che "si accendono" durante il lavoro fisico attivo rimangono inutilizzate.

Il gruppo di rischio include:

• residenti di grandi città. Più grande è la città, maggiore è il rischio di sviluppare la sindrome. L'85-90% dei casi sono residenti in megalopoli (la maggior parte di essi è registrata negli Stati Uniti e in Australia),
• persone che vivono in un ambiente igienico sfavorevole
• Persone di quelle professioni che hanno grandi responsabilità e lavorano a turni: operatori sanitari, piloti, soccorritori, spedizionieri, trasportatori ferroviari,
• imprenditori
• coloro che soffrono di malattie croniche, in particolare: ipotiroidismo, malattie cardiache, malattie autoimmuni,
• spesso malato di infezioni virali (i virus "amano" per sopprimere l'immunità),
• adolescenti che si stanno attivamente preparando per l'ingresso all'università,
• persone con disturbi nutrizionali, quando si verifica: l'uso di prodotti di bassa qualità, nella dieta non ci sono abbastanza micro e macro elementi,
• persone che stanno vivendo disturbi mentali (depressione, ansia) e stress, estenuando una persona,
• persone che conducono uno stile di vita malsano: costantemente perdendo il sonno, poco movimento, quasi nessuna uscita per strada, perdite di tempo,
• soffre di allergie alimentari,
• vivere in condizioni ambientali avverse,
• avendo tali caratteristiche mentali: perfezionismo, costante sentimento di stress, paura di perdere un lavoro o uno status, sospettosità e conflitto,
• chi soffre di allergie
• lavorare con sali di metalli pesanti
• assumendo costantemente droghe come antistaminici, contraccettivi, riducendo la pressione sanguigna, sonniferi,
• spesso prendendo alcol o droghe.

La maggior parte della struttura dei casi ricade sulle donne.

Il fatto che la sindrome da stanchezza cronica non sia una patologia mentale, ma una malattia somatica è indicata da vari indicatori di laboratorio. Pertanto, l'immunogramma mostra un aumento di linfociti CD3 e CD4, cellule natural killer, interferone, interleuchina-1 e fattore di necrosi tumorale. Quando la ricerca sierologica nel sangue vengono rilevati anticorpi contro i virus dell'herpes o altri. Con l'aiuto di studi biochimici, è stata stabilita l'associazione di CFS con la concentrazione di carnitina nel plasma sanguigno: minore è la L-carnitina, minore è l'efficienza e peggio il benessere umano.

Dati storici

Gli scienziati suggeriscono che la malattia è apparsa all'inizio del 20 ° secolo - quando il ritmo della vita è notevolmente accelerato e la quantità di informazioni che devono essere elaborate aumenta. Così, nel 1934, i sintomi di questa malattia furono registrati in un gran numero di persone a Los Angeles, nel 1948 - in Islanda, nel 1955 - a Londra, nel 1956 - in Florida. Ma solo nel 1984, dopo che i sintomi caratteristici del dottore Cheney furono descritti immediatamente in 200 persone nella città di Incline Village (Nevada), e rilevarono anche anticorpi contro i virus dell'herpes nel sangue, la sindrome fu descritta come una malattia separata . Dal 1988, la sindrome da stanchezza cronica è stata individuata in una diagnosi separata.

Come si manifesta la malattia

I sintomi principali della sindrome da stanchezza cronica sono i seguenti:

• stanchezza costante, una sensazione di debolezza che non va via anche dopo un lungo riposo,
• affaticamento - anche dopo aver fatto un lavoro semplice,
• dolore in tutto il corpo, specialmente nei muscoli (tutti i muscoli possono far male) e articolazioni - l'una o l'altra fa male,
• diminuzione della concentrazione
• deterioramento della capacità di analizzare e riflettere,
• disturbi del sonno: una persona non riesce a dormire per molto tempo e, nonostante la costante stanchezza, dorme poco, spesso si sveglia,
• paure, ansia, ansia intensificate di notte,
• frequenti mal di testa, che sono più spesso localizzati nell'area dei templi e hanno un carattere pulsante,
• cattivo umore, irritabilità, temperamento,
• tendenza alla depressione, apatia,
• le fobie possono svilupparsi,
• pensieri oscuri
• tendenza a raffreddori frequenti, che si verificano principalmente secondo lo stesso scenario - con mal di gola,
• esacerbazioni più frequenti di malattie croniche.

La sindrome da stanchezza cronica è mascherata da varie malattie somatiche. Pertanto, le persone che soffrono di questa malattia possono notare perdita di peso, anomalie nel tratto digestivo (ad esempio, una tendenza alla stitichezza), un aumento irragionevole dei linfonodi e il loro dolore. Con la CFS, la temperatura corporea può essere elevata o ridotta per un lungo periodo, il che fa sì che una persona venga esaminata da vari specialisti.

Se di recente hai effettuato riparazioni nell'appartamento / ufficio, hai acquistato nuovi mobili, sostituito elettrodomestici, ecc. e notare stanchezza cronica, forse questo è il modo in cui si manifesta avvelenamento cronico con vapori di formaldeide, che si trova in tutti i materiali da costruzione, mobili, tessuti moderni e elettrodomestici (vedi sintomi di avvelenamento da nuove riparazioni e mobili).

Come viene fatta la diagnosi?

La diagnosi di CFS non è fatta sulla base dei sintomi sopra. Solo se tutte le malattie, accompagnate da una maggiore stanchezza, debolezza, sono escluse, se i medici non riescono a trovare un'altra ragione, fanno una diagnosi del genere.

Soprattutto riguarda la fase 1-2 dell'oncologia. I sintomi del cancro nelle fasi iniziali, quando possono ancora essere completamente guariti, differiscono poco dalla CFS. È inoltre necessario escludere la tubercolosi, che è quasi asintomatica. E altre malattie somatiche che si verificano in una forma lenta e cancellata. Elimina le invasioni da elminti.

La diagnosi della sindrome da stanchezza cronica inizia con il fatto che una persona è sottoposta a un esame completo. Quando compaiono questi sintomi, devi passare:

• esami generali del sangue e delle urine
• analisi biochimiche
• feci su uova di elminto (tre volte)
• sangue per la determinazione degli anticorpi contro Giardia, toxocaram, ascardide e altri vermi
• eseguire un'ecografia dell'addome
• radiografia del torace
• inoltre è necessario determinare nel sangue i titoli degli anticorpi contro il virus di Epstein-Barr, il citomegalovirus, il virus dell'herpes simplex e gli enterovirus
• Anche l'infezione da HIV è esclusa
• malattie degli organi endocrini
• esaminando il fondo
• Viene eseguita l'imaging Doppler dei vasi della testa e del collo, in alcuni casi un neurologo può prescrivere una risonanza magnetica o una scansione tomografica computerizzata del cervello.

Se i dati di tutti questi test rientrano nel range di normalità e in base al titolo degli anticorpi anti herpes virus, lo specialista in malattie infettive non diagnostica e non prescrive il trattamento, quindi viene diagnosticata la sindrome da stanchezza cronica.

La diagnosi viene stabilita sulla base della tabella dei criteri, quando disponibili:

• 2 criteri ampi + 6 piccoli,
• se i primi 3 piccoli criteri non coincidono con quelli di una persona, o c'è solo un piccolo criterio tra i primi tre, è necessaria una combinazione di 2 grandi + 8 piccoli criteri per fare una diagnosi.

• L'affaticamento si verifica entro 6 mesi e più a lungo. Può essere chiamato periodico o periodicamente crescente. Dopo il sonno o il riposo (anche lungo) lo stato non migliora. Diminuzione dell'attività giornaliera di 2 volte.
• Le malattie somatiche, infettive, endocrine e mentali, così come l'avvelenamento sono esclusi.

• aumento della temperatura corporea - fino a 38,5 ° C, non superiore
• faringite (mal di gola),
• un aumento fino a 2 cm e dolore ai linfonodi cervicali e ascellari,
• dolore muscolare
• la malattia è iniziata improvvisamente,
• forti mal di testa che prima non c'erano
• debolezza in tutti i muscoli
• sensazione di debolezza, che dura più di un giorno, dopo quelle attività fisiche precedentemente tollerate normalmente,
• dolore, dolori alle articolazioni, mentre le articolazioni stesse sembrano invariate: non c'è gonfiore o arrossamento su di loro,
• disturbi del sonno
• cambiamenti nella sfera psico-emotiva: depressione, apatia, fotofobia, deterioramento dell'attenzione e memoria.

È necessario trattare la sindrome della CFS in modo complesso, includendo necessariamente nel programma di trattamento:

• riposo obbligatorio
• notte di sonno completo (almeno 8 ore),
• cibo sufficiente, periodico che tiene giorni di digiuno. Il consumo di dolci in grandi quantità non è raccomandato: tali prodotti aumentano drasticamente il livello di zucchero nel sangue, e quindi diminuiscono non meno bruscamente, il che può aggravare le condizioni del paziente,
• l'inclusione obbligatoria di camminare e la terapia di esercizio nella modalità quotidiana,
• massaggio - generale o segmentale,
• facendo una doccia a contrasto
• l'indispensabile trattamento di malattie che possono causare una costante mancanza di ossigeno nel corpo (sinusite cronica, rinite vasomotoria, bronchiectasie) o avvelenamento cronico (denti cariati, tonsillite cronica, ecc.),
• ricevere emozioni positive da una fonte che è individuale per ogni (musica, pesca, giocando con bambini o animali domestici).

Inoltre, a seconda della gravità della malattia, il medico decide se prescrivere solo trattamenti psicoterapeutici o includere la terapia farmacologica.

Per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica, sono prescritti i seguenti farmaci:

• antidepressiviche non solo elimina i sintomi della depressione, ma migliora anche significativamente lo stato immunitario di tali pazienti attivando l'attività delle cellule NK. Per il trattamento della CFS sono nominati "Azafen", "Zoloft", "Serlift", "Prozac", "Fluoxetine",
• tranquillanti per il giorno. Questi sono farmaci che eliminano ansia e ansia, senza causare sonnolenza,
• L-carnitinache nei mitocondri di cellule è impegnato nella produzione di ATP, ottenuto dall'ossidazione degli acidi grassi. Il suo appuntamento è giustificato, perché con il CFS c'è una diminuzione della concentrazione di questo amminoacido nel sangue,
• preparazioni di magnesio. Con la loro nomina, si presume che la rottura e l'affaticamento possano essere dovuti a carenza di magnesio, l'80-90% del quale è intracellulare. È la combinazione di questo elettrolita con ATP che consente di trasferire e immagazzinare energia nelle celle,
• Vitamine del gruppo B, fornendo una migliore comunicazione del sistema nervoso con muscoli,
• farmaci anti-infiammatori non steroidei. Sono prescritti per eliminare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni,
• immunomodulatori. Con frequenti raffreddori, bronchiti croniche, asma bronchiale. Questi possono essere farmaci ad ampio spettro (ad esempio, Polyoxidonium, Levamisole, Timalin o Nucleinato di sodio) o solo agenti antivirali (interferoni),
• farmaci antivirali e immunoglobuline. Sono prescritti da un medico delle malattie infettive quando vengono rilevati elevati livelli di anticorpi ai virus nel sangue o il DNA di questi virus viene rilevato nel sangue,
• farmaci nootropiciche aumentano la capacità adattiva del cervello e stimolano il suo lavoro. Questi sono "Glycine", "Semax", "Aminalon".

Quando c'è una domanda su come affrontare la sindrome da stanchezza cronica, anche i metodi fisioterapici vengono in soccorso:

1. Trattamento delle acque. Si rilassano, alleviano tensione e dolore muscolare.
2. Terapia magnetica. L'impatto del campo magnetico ha un effetto rilassante sui muscoli, ha un effetto analgesico, ripristina il sistema endocrino e immunitario.
3. Irraggiamento del sangue del laser aiuta ad attivare i meccanismi di autoregolazione, stimola il sistema nervoso.
4. agopuntura. L'impatto di uno specialista su punti biologicamente attivi porta a qualsiasi effetto desiderato, tra cui l'alleviamento della tensione dai muscoli spastici, il miglioramento del funzionamento del sistema nervoso e la normalizzazione della nutrizione di muscoli, articolazioni e organi interni.
5. massaggioche rilassa i muscoli "serrati", migliorando la nutrizione in essi.

Il trattamento domiciliare comprende non solo l'assunzione di pillole, ma anche l'allenamento autogeno. Questo è un metodo di psicoterapia che una persona può eseguire indipendentemente. Implica un profondo rilassamento, contro il quale una persona ispira certi pensieri, come l'indifferenza verso un fattore fastidioso o la stimolazione delle sue stesse difese e qualità positive. Le prime sessioni di auto-allenamento si svolgono al meglio con la partecipazione di uno psicoterapeuta.

A casa, puoi usare e aromaterapia. Si consiglia di utilizzare oli di lavanda, gelsomino, sandalo, camomilla, bergamotto, ylang-ylang.

La medicina tradizionale raccomanda l'uso di tali strumenti:

• Mescolare 100 g di miele e 3 cucchiaini. aceto di mele, prendere 1 cucchiaino. ogni giorno
• Diluire 1 cucchiaino in un bicchiere d'acqua. miele e aceto di sidro di mele, aggiungere 1 goccia di iodio. Bevi un bicchiere di questa bevanda durante il giorno.
• Strappa qualche dente di leone con foglie e qualche gambi di ortica, prendi 100 g di questi ingredienti (con fiori e foglie), trita, mescola con 1 cucchiaio. assenzio e calamo. Successivamente, questa miscela deve essere versata 0,5 litri di vodka e insistono per 10-12 giorni. Assumere 1 cucchiaino al giorno, pre-sciogliendolo in 50-100 ml di acqua.
• Preparare in 200 ml di acqua 1 cucchiaio. Iperico, insisti per un'ora, prendi 1/3 tazza prima di ogni pasto.
• Bevi il tè allo zenzero. Per fare questo, tagliare un piccolo pezzo di radice di zenzero, strofinare su una grattugia fine (o schiacciarlo con un coltello in modo che il succo sia separato), versare acqua bollente, aggiungere miele e limone al tè leggermente raffreddato.

La malattia non è considerata pericolosa per la vita e può andare via anche senza trattamento. È vero, c'è il rischio che con lo stress più grave o come risultato di qualsiasi malattia fisica, la CFS si ricresci, portando a compromissione del funzionamento del sistema immunitario.

È possibile prevedere un decorso prolungato della malattia, senza l'inizio del completo recupero, in persone di età superiore a 40 anni o se il suo sviluppo ha causato la comparsa di depressione. Se durante i primi due anni i sintomi regrediscono, ti dà l'opportunità di sperare in una cura completa.

prevenzione

Al fine di evitare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica, è necessario dedicare tempo e attenzione all'osservanza delle seguenti regole:

• fare pause dopo ogni 1-1,5 ore di lavoro,
• spostati di più
• riposa periodicamente in completo silenzio, vai in natura,
• rinunciare a cattive abitudini
• fare qualsiasi sport possibile
• Non mangiare cibo spazzatura e includere nella dieta almeno 800 grammi di verdura, frutta o bacche.

Sintomi di stanchezza cronica

C'è una differenza significativa tra CFS e semplice affaticamento. Quest'ultimo si verifica dopo un buon riposo, sonno, ma la stanchezza cronica non diminuisce anche con una diminuzione del carico sul corpo. Questo è il segno principale della presenza della malattia, altri sintomi includono tali manifestazioni:

1. Insonnia. La persona sperimenta la fatica, ma non può addormentarsi o il sogno è superficiale, spesso interrotto, c'è una sensazione di ansia, paura e ansia durante la notte.
2. Mal di testa. Sono di natura cronica, si avvertono pulsazioni nelle tempie, il sintomo è uno dei primi segni di tensione nervosa.
3. Interruzione dell'attività mentale La prestazione del corpo è nettamente ridotta, la fatica viola la capacità di ricordare, pensare, concentrare, attività creativa.
4. Mancanza di energia L'affaticamento cronico è caratterizzato da apatia, debolezza, affaticamento, anche dopo aver svolto compiti semplici.
5. Disturbi psicologici La stanchezza cronica rende una persona indifesa di fronte a cattivo umore, depressione, paura gratuita, pensieri cupi. Il paziente prova una sensazione di irritazione, irascibile.
6. Interruzione dell'attività motoria L'affaticamento nella fase cronica può causare dolore in tutto il corpo, spesso nelle articolazioni, nei muscoli, nel tremore delle mani, nella debolezza muscolare.
7. Disturbi del sistema immunitario. Una persona con sindrome da stanchezza persistente ha maggiori probabilità di soffrire di malattie croniche, raffreddori e ricadute di malattie.

epidemiologia

Ci sono diverse opzioni per questa definizione di sindrome da stanchezza cronica (CFS), e l'eterogeneità dei pazienti che soddisfano i criteri per questa definizione è significativa. È impossibile determinare con precisione la prevalenza, varia da 7 a 38/100 000 persone. La prevalenza può variare a causa di differenze nella valutazione diagnostica, rapporto medico-paziente, accettabilità sociale, rischio di esposizione a una sostanza infettiva o tossica, o rilevamento e determinazione del caso. La sindrome da stanchezza cronica è più comune nelle donne. Studi basati sull'ufficio hanno dimostrato che la frequenza è più alta tra le persone di pelle bianca. Tuttavia, i sondaggi di varie comunità indicano una maggiore prevalenza tra la gente dalla pelle nera, i residenti ispanici dell'America Latina e gli indiani d'America.

Circa un paziente su cinque (10-25%) in cerca di assistenza medica lamenta un affaticamento prolungato. Di solito la sensazione di affaticamento è un sintomo transitorio che scompare spontaneamente o nel trattamento della malattia sottostante. Tuttavia, in alcuni pazienti, questa lamentela inizia a persistere e ha un effetto negativo sulla salute generale. Quando la fatica non può essere spiegata da alcuna malattia, si suggerisce che sia associata alla sindrome da stanchezza cronica, la cui diagnosi può essere fatta solo dopo aver escluso altri disturbi somatici e mentali.

La prevalenza della sindrome da stanchezza cronica nella popolazione adulta, secondo alcuni dati, può raggiungere il 3%. Circa l'80% di tutti i casi di sindrome da stanchezza cronica rimane non diagnosticato. I bambini e gli adolescenti sviluppano la sindrome da stanchezza cronica molto meno frequentemente rispetto agli adulti. Il picco nell'incidenza della sindrome da stanchezza cronica si verifica nell'età attiva (40-59 anni).Le donne in tutte le categorie di età sono più suscettibili alla sindrome da stanchezza cronica (60-85% di tutti i casi).

Cause della sindrome da stanchezza cronica

Inizialmente, tendevano verso una teoria infettiva dello sviluppo della sindrome da stanchezza cronica (infezione virale), ma ulteriori studi hanno rivelato un'ampia varietà di cambiamenti in molte aree, tra cui la struttura e la funzione del cervello, la risposta neuroendocrina, la struttura del sonno, il sistema immunitario, il profilo psicologico. Attualmente, il modello più dipendente dallo stress della patogenesi della sindrome da stanchezza cronica, sebbene non possa spiegare tutti i cambiamenti patologici caratteristici di questa sindrome. Sulla base di ciò, la maggior parte dei ricercatori ipotizza che la sindrome da stanchezza cronica sia una sindrome eterogenea basata su varie anomalie patofisiologiche. Alcuni di essi possono predisporre allo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica, altri causano direttamente lo sviluppo della malattia e altri ancora ne causano la progressione. I fattori di rischio per la sindrome da stanchezza cronica includono il genere femminile, la predisposizione genetica, alcuni tratti della personalità o stili comportamentali, ecc.

Cause della sindrome da stanchezza cronica

La causa principale della sindrome da stanchezza cronica è lo stress mentale, quando una persona elabora una grande quantità di informazioni, è responsabile del risultato finale e allo stesso tempo il lavoro è limitato a un certo tempo. Inoltre molte ore di "comunicazione" con il computer. Le prestazioni diminuiscono di quasi la metà. C'è già un sovraccarico fisico, quando il collo diventa insensibile, i muscoli iniziano a ferire la testa, la parte bassa della schiena, i linfonodi si infiammano. Spesso, alla fine della giornata lavorativa, c'è un problema con la vista, l'abbagliamento, le "stelle" appaiono davanti ai miei occhi, la memoria è tesa, l'irritabilità è notata per qualsiasi motivo. Tutto questo in aggregato si accumula e alla fine si trasforma in sindrome da stanchezza cronica.

Le cause della sindrome da stanchezza cronica sono anche stile di vita improprio, regime diurno e alimentazione. Se sei costantemente di cattivo umore, stato ansioso, non dormire abbastanza, puoi portare il tuo corpo in uno stato depressivo. Le cause del superlavoro possono essere farmaci, sembrerebbe dalle malattie "polmonari": raffreddori, tosse, dopo aver assunto farmaci antiallergici. Dopo gravi malattie associate a mancanza di respiro: asma, bronchite o insufficienza cardiovascolare. I medici tendono anche a sostenere che nella sindrome da stanchezza cronica c'è una violazione del tratto gastrointestinale, del fegato e dei reni.

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica possono verificarsi dopo infezioni virali passate.

Nel mondo accademico ci sono diverse versioni dell'inizio della sindrome da stanchezza cronica. Il primo: la causa di questa malattia è il virus Epstein-Barr, che appartiene ai virus dell'herpes. Il secondo è una forma di danno al sistema immunitario. Il terzo - questa malattia è il risultato dell'avvelenamento del corpo con le neurotossine, prodotto dai batteri del lievito nell'intestino umano. In determinate circostanze, i batteri danneggiano il corpo. Questo processo è chiamato disbiosi intestinale, che a sua volta è la causa di molte gravi malattie.

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica

Il primo sintomo della sindrome da stanchezza cronica è il superlavoro. C'è stanchezza fisica, ma c'è qualcosa di psicologico. Il primo è associato al lavoro fisico, a pesanti carichi sportivi, dopodiché lo stock di energia umana si asciuga. Ma dopo un buon riposo, il lavoro eccessivo va via e tutte le funzioni del corpo tornano alla normalità.Con la sindrome da stanchezza cronica, associata principalmente al lavoro, uno stile di vita sedentario, la mancanza di tempo per il riposo, è molto difficile lavorare in modo fruttuoso e creativo.

Altri sintomi della sindrome da stanchezza cronica comprendono una forte diminuzione della concentrazione sui compiti assegnati, problemi di memoria, sonno, frequenti mal di testa e dolori muscolari, dolore alle articolazioni del ginocchio, del gomito e della spalla, aumento della sudorazione. Questi sintomi sono simili ai sintomi di molte altre malattie. Molto bene, se il medico ha immediatamente messo la diagnosi corretta. Se la malattia non viene identificata in tempo e continua per diversi mesi, allora è del tutto possibile entrare in uno stato depressivo, l'uscita dalla quale sarà più lunga.

Trattamento della Sindrome da Stanchezza Cronica

Se si verifica la sindrome da stanchezza cronica, si consiglia di consultare un medico. Può condurre un sondaggio e prescrivere farmaci per migliorare le condizioni generali del paziente, per ripristinare il sonno disturbato, l'attività mentale, raccomandare l'assunzione di vitamine B1, B6, B12, depressivi o antidolorifici. L'agopuntura è un buon modo per influenzare il corpo. Questo migliora il lavoro del sistema nervoso autonomo, allevia lo stress. Se possibile, puoi seguire un corso di trattamento in un sanatorio specializzato.

La sindrome da stanchezza cronica e il trattamento con metodi popolari includono l'uso di alimenti proteici, ad eccezione dell'uso di bevande energetiche. Con grave affaticamento, è utile bere succo d'uva e mangiare noci mescolate al miele. Quando nervoso sovreccitazione, lacrime, prendi 10-15 gocce di tintura di valeriana, un bagno caldo con un decotto di erbe lenitive.

Si consiglia di contattare uno psicologo che ti aiuterà a regolare correttamente il regime giornaliero e pianificare la tua giornata in modo razionale. Tuttavia, ogni persona con sindrome da stanchezza cronica è obbligata a pensare alla propria salute. Prima di tutto, dovresti mangiare bene, mangiare la quantità necessaria di calorie che influiscono sul tuo benessere. Prima di tutto, è importante ridurre la quantità di grassi e zuccheri. L'esercizio di almeno 30 minuti al giorno, anche con un piccolo carico, affetto da sindrome da stanchezza cronica può aiutare se stesso. Per un buon riposo una persona ha bisogno di dormire 7-8 ore. Se possibile, è consigliabile dormire durante il giorno. Al mattino non dovresti rimanere a letto a lungo, il movimento costante accelera la guarigione.

Se una persona fuma - è necessario rinunciare a questo pericoloso per l'occupazione sanitaria, poiché il fumo impedisce il passaggio di ossigeno nel corpo. Se non riesci a smettere di fumare, devi farlo, riducendo gradualmente il numero di sigarette fumate al giorno.

Coloro che amano il caffè e sono dipendenti dall'alcol hanno bisogno di abbandonare queste cattive abitudini, poiché tolgono solo la forza, contrariamente all'opinione consolidata sull'aggiunta di energia nel corpo. Durante la giornata di lavoro è necessario fare delle pause nel lavoro.

È necessario scegliere "il più urgente" da questioni urgenti, il resto può essere posticipato "fino a domani". È necessario rifiutare da ciò che è possibile fare a meno. E poi l'energia risparmiata verrà distribuita su ciò che una persona è in grado di fare senza danneggiare la sua salute.

Nella sindrome da stanchezza cronica, le persone più vicine soffrono prima di tutto: la famiglia, i parenti, gli amici. Costantemente lamentarsi per il loro problema a loro, una persona in tal modo li respinge da se stesso. Condividere la tua malattia è necessario, ma non entrare in piccoli dettagli, sovraccaricando così gli ascoltatori con i dettagli.

È necessario impostare compiti e altezze realizzabili ed eseguirli, non arrendersi, essere ottimisti. Non affrontare tutti i problemi, affidare le cose migliori agli altri.

Alcuni maniaci del lavoro non vanno in vacanza per diversi anni! Le vacanze devono essere necessariamente prese! Spegni il cellulare e rilassati! Non guardare la TV (se possibile). Oppure guarda solo programmi positivi, musica, intrattenimento. Assicurati di camminare all'aria aperta, leggere la letteratura classica, trovare un modo per calmare, che ognuno sceglie da sé.

Prevenzione della Sindrome da Stanchezza Cronica

Per proteggersi dalla sindrome da stanchezza cronica, è necessario impegnarsi nella cultura fisica per migliorare il lavoro dei polmoni, il cuore. Trascorrere più tempo all'aria aperta, incontrare e chattare con gli amici, rinunciare a sonniferi, alcol e sigarette. Trova il tuo hobby, tempo per il tuo business preferito, partecipare a concerti e mostre, fare solo quello che vuoi.

La sindrome da stanchezza cronica e la sua prevenzione includono 2 volte l'anno, un massaggio generale combinato con trattamenti dell'acqua. Per la prevenzione della depressione, mangiare solo cibi sani, poiché il cibo aiuta ad aumentare il metabolismo. La colazione è d'obbligo, preferibilmente prodotti a base di cereali integrali. Non saltare il pranzo e la cena, non fare lunghe pause tra un pasto e l'altro. Se non ti senti bene, durante il periodo di affaticamento, dovresti abbandonare qualsiasi dieta, la nutrizione dovrebbe essere completa. Anche mangiare troppo non dovrebbe, al fine di salvare il corpo dal lavoro "extra" e dai costi energetici per la digestione. L'opzione migliore è assumere il cibo in 5-6 ricevimenti, mantenendo così il livello di zucchero e insulina nel sangue a un livello normale.

Se non si sente bene, oberati di lavoro, è necessario aumentare l'assunzione di liquidi, meglio dell'acqua nella sua forma pura. Le bevande contenenti caffeina devono essere estremamente attente, bere caffè e tè forte una volta al giorno, se non si può fare a meno di loro. L'eccessivo consumo di caffè danneggia il corpo, il che porta all'irritabilità del paziente.

Un ruolo completo nel benessere di una persona è svolto da un sonno completo. Prima di andare a letto non devi mai pensare a questioni serie o pianificare la tua lista di cose da fare il giorno successivo. Non bere bevande contenenti caffeina durante la notte, portando a insonnia. L'opzione migliore è rilassare e pensare solo al bene.

Ipotesi dipendente dallo stress

• Nella storia premorbosa dei pazienti con sindrome da stanchezza cronica, di regola, ci sono indicazioni di un gran numero di eventi stressanti della vita, malattie infettive passate e interventi chirurgici. La manifestazione o l'esacerbazione della sindrome da stanchezza cronica e le sue condizioni di comorbilità negli adulti sono spesso associate a situazioni di stress o di conflitto.
• Traumi mentali durante l'infanzia (abusi sui minori, abuso, negligenza, ecc.) Sono considerati un importante fattore di rischio per la sindrome da stanchezza cronica. L'alta reattività ai fattori psicosociali avversi è caratteristica dell'intero spettro dei disturbi associati al trauma mentale nell'infanzia. Lo stress nel primo periodo della vita durante il periodo critico di maggiore plasticità cerebrale colpisce costantemente le regioni cerebrali coinvolte nei processi cognitivo-emozionali e regolando il sistema endocrino, autonomo e immunitario. Ci sono dati sperimentali e clinici che dimostrano che gli eventi psico-traumatici trasferiti in giovane età portano a una rottura a lungo termine del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene e una reazione più accentuata allo stress. Tuttavia, gli psicotraumi infantili sono presenti in una storia di non tutti i pazienti con sindrome da stanchezza cronica. Probabilmente, questo meccanismo può giocare un ruolo guida nella patogenesi di solo un certo gruppo di pazienti con sindrome da stanchezza cronica.
• Studi completi sullo stato neuroendocrino nella sindrome da stanchezza cronica hanno rivelato cambiamenti significativi nell'attività del sistema ipotalamico-pituitario-surrenale, che conferma una violazione della risposta fisiologica allo stress. Un terzo dei pazienti con sindrome da stanchezza cronica mostra ipocorticismo, che è probabilmente di origine centrale. Degna di nota è anche la scoperta nelle famiglie di pazienti con mutazioni della sindrome da affaticamento cronico che interrompono la produzione della proteina necessaria per il trasporto di cortisolo nel sangue. Nelle donne (ma non negli uomini) che soffrono di sindrome da stanchezza cronica, il picco mattutino del cortisolo è ridotto rispetto alle donne sane. Queste differenze sessuali nel ritmo circadiano della produzione di cortisolo possono spiegare il maggior rischio di sviluppare la sindrome da stanchezza cronica nelle donne. Un basso livello di cortisolo porta a mediatori immunitari di dysingibiatsii e determina la risposta allo stress delle sezioni sovra-segmentali del sistema nervoso autonomo, che a sua volta causa affaticamento, fenomeni dolorosi, deterioramento cognitivo e sintomi affettivi. L'assunzione di agonisti della serotonina in pazienti con sindrome da stanchezza cronica porta ad un aumento maggiore dei livelli di prolattina nel plasma rispetto ai soggetti sani. Nei pazienti con depressione maggiore, il pattern dei disturbi neuroendocrini è invertito (ipercorticismo, soppressione della prolattina mediata dalla serotonina). Al contrario, l'esaurimento del livello mattutino di cortisolo è stato osservato in persone che soffrono di dolore cronico e vari disturbi emotivi. Attualmente, il funzionamento alterato del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene, la risposta ormonale allo stress e i particolari effetti neurotrasmettitori della serotonina sono i cambiamenti più riproducibili riscontrati nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica.
• Per i pazienti con sindrome da stanchezza cronica, è caratteristica una percezione distorta delle sensazioni corporee naturali come sintomi dolorosi. Sono inoltre caratterizzati da una maggiore sensibilità allo sforzo fisico (bassa soglia per i cambiamenti del battito cardiaco, della pressione sanguigna, ecc.) Un simile modello di disturbi percettivi può essere osservato in relazione alle sensazioni corporee causate dallo stress. I disturbi percettivi, indipendentemente dall'eziologia della sindrome da stanchezza cronica, sono considerati la base per l'insorgenza e la persistenza dei sintomi e la loro interpretazione dolorosa.

Violazioni dal sistema nervoso centrale. Alcuni sintomi della sindrome da stanchezza cronica (affaticamento, compromissione della concentrazione e memoria, mal di testa) suggeriscono la possibilità patogenetica di disfunzione del sistema nervoso centrale. In alcuni casi, la risonanza magnetica rileva cambiamenti non specifici nella sostanza bianca subcorticale del cervello, che, tuttavia, non sono associati a compromissione cognitiva. I disturbi regionali della perfusione cerebrale (solitamente ipoperfusione) secondo una scansione SPECT sono tipici. In generale, tutti i cambiamenti identificati finora non hanno significato clinico.

Disfunzione vegetativa. D.H. Streeten, G.H. Anderson (1992) ha suggerito che una delle cause dell'affaticamento cronico può essere una violazione del mantenimento della pressione sanguigna in posizione eretta. È possibile che un sottogruppo separato di pazienti con sindrome da stanchezza cronica abbia intolleranza ortostatica [quest'ultimo significa sintomi di ipoperfusione cerebrale, come debolezza, lipotimia, visione offuscata, che si verificano in posizione eretta e associati all'attivazione simpatica (tachicardia, nausea, cretino) e miglioramento obiettivo della CVT, di 30 al minuto]. La tachicardia posturale associata a intolleranza ortostatica è spesso osservata in soggetti con sindrome da stanchezza cronica.I sintomi caratteristici della tachicardia posturale (capogiri, sensazione di palpito, pulsazione, ridotta tolleranza a stress fisici e mentali, lipotimia, dolore toracico, sintomi gastrointestinali, disturbi d'ansia, ecc.) Sono anche noti in molti pazienti con sindrome da stanchezza cronica. La patogenesi della sindrome da tachicardia posturale rimane inspiegabile, suggerisce il ruolo della disfunzione dei barocettori, una maggiore sensibilità dei recettori alfa e beta adrenergici, alterazioni patologiche nel sistema venoso, disturbi metabolici della noradrenalina, ecc. In generale, in alcuni pazienti con sindrome da stanchezza cronica patogenetica, infatti, può essere causata da disfunzione vegetativa manifestando intolleranza ortostatica.

infezione. Come possibile agente eziologico della sindrome da stanchezza cronica, abbiamo precedentemente considerato il virus Epstein-Barr, il virus dell'herpes di tipo 6, il virus del gruppo Coxsackie, il virus linfotropico di tipo II, il virus dell'epatite C, gli enterovirus, i retrovirus, ecc. la prova della natura infettiva della sindrome da stanchezza cronica non è stata ottenuta. Inoltre, la terapia volta a sopprimere un'infezione virale non migliora il decorso della malattia. Tuttavia, il gruppo eterogeneo di agenti infettivi continua ad essere considerato come un fattore che contribuisce alla manifestazione o al decorso cronico della sindrome da stanchezza cronica.

Disturbi del sistema immunitario. Nonostante numerosi studi, solo piccole anomalie nello stato immunitario sono state riscontrate in pazienti con sindrome da stanchezza cronica. Innanzitutto, riguardano l'aumento dell'espressione di marcatori attivi sulla superficie dei linfociti T, nonché l'aumento della concentrazione di vari anticorpi autoimmuni. Riassumendo questi risultati, si può affermare che per i pazienti con sindrome da stanchezza cronica, è tipica una leggera attivazione del sistema immunitario, ma non è noto se questi cambiamenti abbiano un significato patogenetico.

Disturbi mentali. Poiché finora non ci sono prove convincenti della condizionalità somatica della sindrome da stanchezza cronica, molti ricercatori ritengono che questa sia una malattia mentale primaria. Altri credono che la sindrome da stanchezza cronica sia una delle manifestazioni di altre malattie mentali, in particolare il disturbo da somatizzazione, l'ipocondria, la depressione maggiore o atipica. Infatti, nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica, la frequenza dei disturbi affettivi è maggiore rispetto alla popolazione generale o tra quelli con malattie somatiche croniche. Nella maggior parte dei casi, i disturbi dell'umore o l'ansia precedono le manifestazioni della sindrome da stanchezza cronica. D'altra parte, l'alta prevalenza di disturbi affettivi nella sindrome da stanchezza cronica può essere il risultato di una risposta emotiva alla fatica invalidante, ai cambiamenti immunitari, ai disturbi del sistema nervoso centrale. Ci sono altre obiezioni all'identificazione della sindrome da stanchezza cronica con malattia mentale. In primo luogo, sebbene alcune manifestazioni della sindrome da stanchezza cronica e siano vicine a sintomi mentali aspecifici, ma molte altre, come faringite, linfoadenopatia, arthalgia, non sono tipiche per i disturbi mentali. In secondo luogo, i disturbi ansiolitici sono associati all'attivazione centrale del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene (moderato ipercorticismo), al contrario, nella sindrome da stanchezza cronica, l'inibizione centrale di questo sistema è più spesso osservata.

Sfondo storico

La patologia ha preso il nome nel 1984, quando una vera epidemia di CFS si è verificata nello stato del Nevada.Casi di incidenza "collettiva" di questa sindrome nella città di Incline Village sono stati registrati dal Dr. Paul Cheney. Circa 200 pazienti si sono lamentati di debolezza costante, diminuzione del tono muscolare, umore basso e periodi di depressione. Di conseguenza, la presenza del virus dell'herpes di tipo 4 (Epstein-Barr) o rappresentanti "correlati" di virus herpes o anticorpi verso di loro è stata determinata nel sangue. Tuttavia, non è stato possibile scoprire le cause esatte della patologia in quel momento.

Dopo questo, sono stati notati casi di CFS in:

• Los Angeles (1934),
• Islanda (1948),
• Londra (1955)
• Florida (1956).

La sindrome da stanchezza cronica può svilupparsi in qualsiasi persona, indipendentemente dal luogo di residenza e dallo stato sociale.

Nel 2009, gli scienziati americani hanno pubblicato un articolo che descrive l'effetto sul corpo di topi sperimentali del virus che provoca la CFS. Tuttavia, il lavoro dei ricercatori è stato sottoposto a dure critiche, e gli argomenti presentati da loro sono stati confutati, perché questo virus non è stato identificato nel sangue di persone che hanno preso parte a un altro esperimento.

Ma recentemente, un gruppo di scienziati ha dimostrato che un certo virus nel sangue dei pazienti è stato, tuttavia, scoperto. Secondo loro, appare quando l'immunità di una persona è in costante tensione.

Nel 2016, gli scienziati britannici hanno pubblicato un documento in cui affermavano con assoluta certezza che il virus CFS esiste. Inoltre, la maggior parte di loro sono figli dell'adolescenza.

Il cuore dello sviluppo della CFS è una violazione dell'interazione tra il sistema nervoso autonomo e il sistema nervoso centrale. Il primo è responsabile della produzione di sostanze che sono necessarie per lo sviluppo dell'inibizione nel sistema nervoso centrale. Quando l'immunità è in costante tensione, l'infezione da virus della sindrome da affaticamento cronico è solo una questione di tempo.

Spesso la causa di CX è una malattia infettiva, l'agente causale di cui è un virus, "stabilendosi" nel corpo umano per molto tempo. In questo caso, sbarazzarsi di esso con l'aiuto di farmaci non è possibile.

Lo sviluppo della CFS può verificarsi sotto l'influenza dell'infezione:

• virus dell'herpes di tipo 4 (Epstein-Barr),
• citomegalovirus,
• enterovirus (compresi i virus Coxsackie),
• virus dell'herpes di tipo 6,
• virus dell'epatite C.
• retrovirus.

Lo sviluppo della malattia si verifica quando i centri responsabili dell'attività intellettuale ed emotiva sono sovraccaricati. Le stesse parti del cervello che "si accendono" durante l'attività fisica rimangono inutilizzate.

Quindi, la maggior parte di tutti i CFS sono soggetti a:

• residenti di grandi città, città,
• persone che vivono in condizioni ambientali e igieniche insoddisfacenti
• persone che lavorano in posizioni con maggiore responsabilità: autisti, operatori sanitari, piloti, ecc.,
• imprenditori
• pazienti con patologie croniche della tiroide, malattie cardiovascolari, malattie autoimmuni,
• persone che sono spesso esposte a malattie virali,
• adolescenti e candidati
• coloro che abusano di alimenti nocivi, così come quelli nella cui dieta c'è un chiaro deficit di micro e macroelementi,
• persone esposte a frequenti stress, sconvolgimenti psico-emotivi, depressione,
• chi soffre di allergie
• perfezionisti
• personalità sospettose e in conflitto
• persone che sono spesso in contatto con sali di metalli pesanti,
• alcolisti,
• tossicodipendenti.

È anche noto con certezza che i rappresentanti del sesso debole sono i più sensibili a questa malattia, così come le persone che sperimentano paure, stress, insoddisfazione per la vita e se stessi. Mancanza di sonno, ipodinia, rare passeggiate all'aria aperta, assunzione incontrollata di farmaci antistaminici, ormonali, ipotensivi, ipnotici - tutti questi fattori possono anche causare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica.

Primi segni e sintomi

Il quadro clinico della sindrome da stanchezza cronica è abbastanza vario e mutevole, pertanto è impossibile individuare i sintomi che potrebbero contrassegnare questa particolare malattia. Tuttavia, i medici prestano attenzione a certi segni con cui è possibile riconoscere la CFS.

La maggior parte dei pazienti, durante una conversazione con un medico, esprime lamentele sulla presenza di:

• affaticamento anche dopo una buona notte di riposo,
• frequenti mal di testa che si verificano senza motivo apparente
• sonnolenza, perdita di forza e malessere generale durante il giorno,
• problemi che si addormentano anche dopo un'intensa attività fisica
• esplosioni irragionevoli di rabbia e attacchi di irritabilità,
• frequenti cambiamenti di umore che il paziente stesso non può spiegare
• reazioni allergiche
• deterioramento cognitivo,
• frequenti episodi di malattie infettive,
• infiammazione dei linfonodi - cervicale e ascellare,
• faringite frequente,
• dolore muscolare di eziologia sconosciuta.

La CFS è diversa dal normale overwork in quanto nel secondo caso la sensazione di fatica passa dopo un buon riposo. Con la malattia, anche una notte di sonno o una scarica prolungata del cervello non portano sollievo. Una persona si sente "rotta" anche se non ha mai avuto problemi fisici o mentali.

diagnostica

Nella maggior parte dei casi, i sintomi della sindrome da stanchezza cronica non compaiono separatamente, ma in un complesso. In questo caso, il paziente deve ascoltare attentamente il suo corpo e annotare eventuali cambiamenti negativi. Quanto prima viene rilevata la malattia, tanto più efficace sarà la diagnosi e la terapia.

Sensazione costante di affaticamento, apatia, bruschi cambiamenti di umore, sensazione di debolezza in tutto il corpo, anche dopo un lungo riposo, sono i sintomi che dovrebbero allertare il primo. Possono ben indicare la presenza di CFS.

Dovresti anche allarmarti quando, sullo sfondo della salute generale e del normale funzionamento del sistema immunitario, una persona sviluppa spesso raffreddori o malattie infettive. In questo caso, la sindrome da stanchezza cronica appare nel modo più chiaro possibile. Il corpo getta tutta la sua forza per combattere la malattia sottostante, che diventa una buona base per la progressione della CFS.

In tali circostanze, è impossibile ritardare una visita dal medico. La sindrome da stanchezza cronica è una malattia molto pericolosa che può avere conseguenze estremamente gravi (vedi sotto).

Quale dottore contattare?

È impossibile dare una risposta inequivocabile alla domanda su quale medico dovrebbe essere chiamato in caso di sospetta CFS. Il paziente può decidere da solo quale specialista parlare della sua malattia. Diamo una lista di medici, con cui puoi parlare della malattia esistente.

1. Terapeuta. Se i sintomi della CFS si manifestano con frequenti epidemie di malattie infettive o catarrale, il terapeuta aiuterà a comprenderne le cause. Condurrà un esame primario, prescriverà il trattamento delle attuali malattie e indirizzerà il paziente a uno specialista per ulteriori diagnosi.
2. Psicologo. Stress, tumulto emotivo o tensione nervosa - queste sono le ragioni per cui lo sviluppo della CFS è responsabilità dello psicologo. Egli prescriverà una terapia sintomatica e darà consigli su come evitare nuovi periodi di malattia.
3. La consultazione di un neurologo è parte integrante della diagnosi di CFS. Poiché i sintomi della malattia sono strettamente associati a disturbi del sistema nervoso, è il neurologo che può determinare con precisione la fonte del disturbo e prescrivere un trattamento adeguato.
4. Immunologo. I frequenti raffreddori e le patologie infettive indicano la depressione del sistema immunitario. In tali circostanze, è necessario l'aiuto di un immunologo.Egli prescriverà farmaci che aiuteranno a lanciare il meccanismo di difesa naturale del corpo e questo, a sua volta, contribuirà a una lotta più efficace contro le patologie manifestate.
5. A volte la CFS può manifestarsi sullo sfondo delle interferenze endocrine, nel qual caso il paziente avrà bisogno dell'aiuto di un endocrinologo.

Identificare la CFS non è un compito facile, poiché la malattia è ben mascherata da varie patologie. Un criterio importante in questo caso è la presenza di malessere costante e sentimenti di stanchezza per sei mesi o più. La malattia è spesso accompagnata da condizioni depressive. Se hai almeno 4 dei suddetti sintomi e non vanno via per 6 mesi, questo dovrebbe essere un motivo per andare dal medico.

Trattamento della Sindrome da Stanchezza Cronica

Il trattamento della malattia dovrebbe essere completo e completo. Oltre a fare aggiustamenti nello stile di vita e nella dieta, oltre a superare un corso di fisioterapia, è importante che il paziente osservi le prescrizioni del medico in termini di farmacoterapia.

L'automedicazione per il trattamento sintomatico della sindrome da stanchezza cronica dovrebbe essere evitata. Gli agenti farmacologici sono selezionati e prescritti esclusivamente da un medico, e l'età del paziente e l'intensità del quadro clinico sono necessariamente presi in considerazione. Inoltre, viene presa in considerazione la presenza di altre malattie o disturbi somatici nel paziente.

Pertanto, un approccio competente e integrato al trattamento della sindrome da stanchezza cronica svolge un ruolo estremamente importante. I seguenti componenti possono essere inclusi nel regime di trattamento:

1. Farmaci ausiliari. Con la CFS, vengono spesso prescritti farmaci nootropici, antistaminici, tranquillanti quotidiani, enterosorbenti. Gli appuntamenti sono fatti solo dopo un esame approfondito del paziente, e studiando i sintomi di preoccupazione per lui.
2. Giorni di digiuno (mini-diete), che contribuiscono alla creazione di tutti i processi nel corpo. La pratica medica mostra che tali cambiamenti aiutano a ripristinare la vitalità ed eliminare i sintomi della CFS.
3. Trattamento metabolico Questa tecnica terapeutica è mirata a ripristinare l'equilibrio vitaminico nel corpo e a fornirgli gli elementi micro e macro necessari. L'uso di metaboliti naturali aiuta a migliorare la composizione dei nutrienti necessari per eliminare gli effetti dell'ipossia tissutale.
4. Immunoterapia. Questa tecnica terapeutica prevede l'uso di immunomodulatori e adattogeni. Questi farmaci attivano il lavoro di immunità, contribuiscono all'aumento delle difese del corpo.
5. Il corso di fisioterapia e terapia fisica. In questa lista, prima di tutto, è necessario includere riflessologia, massaggio, terapia fisica, esercizi di respirazione, procedure fisiche e nuoto. Tutte queste tecniche terapeutiche aiutano a rafforzare il sistema immunitario, normalizzano la circolazione sanguigna e il metabolismo dell'ossigeno nel corpo, e hanno semplicemente un effetto positivo su tutti gli organi e sistemi.
6. Assistenza psicologica Tale trattamento aiuta a ripristinare l'intero stato psico-emotivo di un paziente con CFS. Questa tecnica include molte procedure diverse: allenamento autogeno, sessioni con uno psicologo, attività di rilassamento, ecc.

Molto spesso, i medici notano la completa scomparsa dei sintomi della CFS dopo che il paziente ha cambiato il suo ambiente. Non stiamo parlando di un riposo a breve termine o di cambiamenti periodici a breve termine delle condizioni di vita. Solo gli aggiustamenti cardinali possono aiutare a sbarazzarsi della sindrome da stanchezza cronica.

Affinché la malattia non si faccia più sentire, è necessario organizzare correttamente un programma di lavoro e di riposo. E ciò riguarda non solo l'attività fisica, ma anche mentale.

fisioterapia

Il trattamento della CFS con farmaci solo è inappropriato, anche se hanno una buona efficacia.In parallelo, al paziente viene prescritto un corso di fisioterapia. Il medico può consigliarvi di sottoporsi a un trattamento completo, oppure dare un rinvio al paziente per una specifica procedura.

Risultati abbastanza buoni possono essere ottenuti eseguendo:

1. Massaggio rilassante La manipolazione viene eseguita solo quando il paziente si trova in uno stato di riposo completo. Aiuta ad eliminare dolori muscolari, affaticamento, tensione.
2. Trattamento laser Innovazione nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica. Utilizzando questa procedura, il metabolismo viene migliorato, i processi di rigenerazione vengono ripristinati e stimolati, il funzionamento del sistema nervoso centrale migliora.
3. Agopuntura. Questo è un metodo alternativo di terapia, che, tuttavia, è spesso usato per trattare la sindrome da stanchezza cronica. L'essenza della tecnica risiede nell'impatto su determinati punti attivi del corpo, che contribuisce all'intensificazione del funzionamento intensivo di tutti gli organi e sistemi. Elimina il dolore, aiuta a combattere l'insonnia e aiuta a recuperare.
4. Idroterapia. Sotto l'influenza dell'acqua sul corpo del paziente, la tensione è alleviata, il sistema nervoso è rilassato e il sonno sta migliorando.
5. Esercitare la terapia. La fisioterapia ha un effetto fortificante sul corpo, stimola il sistema immunitario, elimina il nervosismo, l'irritabilità e, paradossalmente, non sembra affaticamento. Dopo diverse sedute, il paziente avverte un'ondata di forza e vitalità. Inoltre, con l'aiuto di un regolare esercizio fisico, lo stato psicoemotivo è stabilizzato, il dolore muscolare, l'apatia e la debolezza generale si stabilizzano.
6. Magnetoterapia. Aiuta bene nella CFS che si sviluppa sullo sfondo dei disturbi endocrini. Questa procedura promuove l'anestesia e il massimo rilassamento.

La durata della fisioterapia è determinata in base alla durata del corso del trattamento farmacologico. Se la terapia farmacologica non è stata prescritta, una visita alla sala di fisioterapia deve essere effettuata dal paziente secondo il piano stabilito dal medico.

Rimedi popolari

I rimedi popolari possono far fronte all'eliminazione dei sintomi e alla prevenzione dell'ulteriore sviluppo della sindrome da stanchezza cronica. Molte prescrizioni sono ben combinate con farmaci prescritti, ma il paziente deve discutere questa combinazione con il proprio medico.

Esistono anche questi mezzi di medicina alternativa che possono essere usati come metodi indipendenti di terapia. Le ricette più efficaci e utili sono elencate di seguito.

1. Mescolare 100 g di miele fresco con 45 ml di aceto di sidro di mele, sbattere fino a che liscio. Bevi 5 ml al giorno.
2. Diluire in 200-250 ml di acqua con 5 ml di miele e aceto di sidro di mele. Aggiungere una goccia di iodio e mescolare. Pronto medicina da bere durante il giorno. Il corso della terapia dipende dalle dinamiche positive della terapia.
3. Tarassaco - fiori con foglie - e alcuni gambi di ortica (100 g di ciascun ingrediente), schiacciato e mescolato con aria e assenzio (1 cucchiaio L.). Una miscela di erbe versare 0,5 litri di alcol e insistere per 2 settimane. Prendi 5 ml al giorno, dopo averlo diluito in ½ tazza d'acqua.
4. 1 cucchiaio. l. Hypericum versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per un'ora. Bevi un terzo di bicchiere prima di ogni pasto.
5. Grattugiare un piccolo pezzo di radice di zenzero fresco su una grattugia e versare una tazza di acqua bollente. Quando il tè si è raffreddato un po ', è necessario aggiungere il miele e una fetta di limone.

Correzione della dieta

Il farmaco e la fisioterapia, ovviamente, aiutano a combattere le manifestazioni della sindrome da stanchezza cronica, ma anche gli aggiustamenti giocano un ruolo importante. Per sviluppare la dieta giusta che si adatta ad una persona in particolare, è necessario contattare un nutrizionista.

Questo è molto importante, poiché la sindrome da stanchezza cronica, oltre ai sintomi principali, può svilupparsi in altri due scenari:

1. Il paziente perde completamente interesse per il cibo, prova disgusto per questo. In questo caso, può andare letteralmente affamato tutto il giorno.
2. Il paziente inizia a consumare eccessivamente il cibo in grandi quantità. Di conseguenza, sviluppano rapidamente l'obesità, soprattutto sullo sfondo dell'ipodynamia, caratteristica della sindrome da stanchezza cronica.

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