La psicologia transpersonale è un movimento psicologico che studia esperienze transpersonali, stati alterati di coscienza ed esperienza religiosa, collegando concetti psicologici moderni, teorie e metodi con le pratiche spirituali tradizionali dell'Oriente e dell'Occidente. Le idee principali su cui si basa la psicologia transpersonale sono il non dualismo, l'espansione della coscienza oltre i consueti confini dell'ego, lo sviluppo personale dell'individuo e la salute mentale.
La psicologia transpersonale include un numero di teorie e pratiche psicoterapeutiche, come la psicosintesi e la terapia transpersonale, una serie di tecniche di introspezione e crescita personale come la meditazione e la visualizzazione e prende in prestito una serie di idee da filosofia, occultismo, parapsicologia, fenomenologia, antropologia, sociologia, orientale dottrine religiose e filosofiche, tradizioni spirituali occidentali,

Metodo transpersonale in psicologia

Caratteristiche psicologiche dei clienti di accento transpersonale

La storia dello sviluppo del metodo transpersonale come metodo alternativo di influenza psicologica.

Situazioni del metodo transpersonale

Invidia in bianco e nero

Qualcuno molto astuto pensato per dividere la sensazione di invidia in due colori: bianco e nero. Presumibilmente, è possibile invidiare, senza causare disagi a se stessi o ad altre persone. Si scopre che l'invidia bianca è solo gioia per il tuo prossimo, per i suoi successi e risultati? Allora perché non chiamare questa "virtù" di qualità?

Diciamo che la tua ragazza è andata a studiare in una prestigiosa università dalla prima volta, e non puoi arrivarci dal terzo tentativo. Le tue congratulazioni, ammirazione per la sua mente, buona fortuna - tutto questo è sincero, "in bianco"? Cerca di guardare onestamente in profondità in te stesso in questo momento: c'è, oltre alla gioia nel tuo cuore, un fastidio che il tuo amico sia più intelligente, fortunato e intelligente? Se sei completamente onesto con te stesso, puoi vedere emozioni spiacevoli.

Non è necessario desiderare la "morte immediata" dello sfortunato uomo fortunato, in modo che il tuo sentimento si chiami invidia. Dopo tutto, non importa di che colore si chiami - bianco, nero, viola - ti fa male e distrugge le relazioni con le persone. Non essere ingannato, la coscienza lenitiva che invidi di bianco. In ogni caso, i tuoi sentimenti sono distruttivi.

Tutto inizia con un paragone innocente di te stesso con le altre persone. Qualcuno ha un appartamento più grande, qualcuno ha gambe più snelle, beh, e il terzo generalmente ha sposato un milionario. C'è una sensazione di irritazione, ostilità o semplicemente umiliazione dalla consapevolezza della "propria insignificanza". E ciò che è interessante, ci confrontiamo con persone della nostra cerchia sociale.

Non solo un mendicante per strada avrebbe l'idea di invidiare davvero il proprietario di una fabbrica di tè. I suoi sentimenti preferirebbero suscitare un paio di grosse fatture nelle mani di un fortunato vicino nel portico. Ciò, tuttavia, è del tutto naturale: sognare, ovviamente, non è dannoso. Ma i sogni non hanno nulla a che fare con l'invidia. Allo stesso modo, invidiamo il fatto che stiamo raggiungendo qualcosa, bruciamo la nostra anima con il pensiero che:

• Ottieni almeno lo stesso vantaggio per te stesso (in futuro - molto di più!),
• Un avversario più fortunato è scomparso soggetto della nostra invidia.

E qual è il punto di parlare del fatto che tale invidia è "bianca"? In ogni caso, vuoi avere ciò che gli altri hanno e ciò che non hai.Spesso, le persone non pensano nemmeno a quanti sforzi e sforzi è richiesto ai fortunati per ottenere qualcosa nella vita.

E ora, sdraiati sul divano, i miserabili invidiano terribilmente i successi degli altri e maledicono il loro fallimento, arrabbiati con gli altri. Ma uno deve solo alzarsi dal quinto punto e cominciare ad agire, poiché le altezze irraggiungibili prima saranno proprio agli stessi piedi! E le persone invidiose nella maggior parte dei casi, se hanno iniziato ad agire, non possono ottenere di meno.

Invidia - un peccato mortale o motore del progresso?

Di norma, dopo essersi preso il sentimento di invidia, una persona inizia a soffrire più spesso di rimorsi di coscienza. Ma non avere fretta di eseguire te stesso! Il sentimento di invidia è inerente a tutti. Non c'è quasi nessuna persona al mondo che non abbia mai avuto il battito del cuore al pensiero del successo di qualcun altro.

Ma dopo questa "iniezione" accade una cosa strana: le persone si dividono in due categorie. Alcuni di loro decollano e cercano di superare, convincere, raggiungere, ricevere. Altri diffondono lacrime malvagie e odiano se stessi e tutti, accusando il mondo dell'ingiustizia. Che cosa si scopre: perché l'invidia di qualcuno è un incentivo per un'ulteriore crescita, e per gli altri - una fonte di amarezza e risentimento? Perché qualcuno può scavalcare la sgradevole sensazione di fastidio, e qualcuno si immerge disinteressatamente?

Tutto dipende dalla persona e dal carattere della persona. Se sei abituato a raggiungere autonomamente i tuoi obiettivi, superare le difficoltà e andare sempre avanti, beh, sei fortunato. Nel tuo caso, l'invidia è fugace, ti pone solo un altro obiettivo, che realizzerai con passione ed entusiasmo. Nella storia di molti casi, quando le persone fuori da un senso di rivalità raggiungevano altezze inimmaginabili.

Prendi almeno il famoso comandante Alexander Suvorov. Da un ragazzino malato, divenne un grande guerriero, stratega e pensatore. Ma non era l'invidia la causa di tutto quando guardava fuori dalla finestra della sua camera da letto i ragazzi forti che stavano giocando a "giochi di guerra"? Un altro esempio eccellente è la creazione della famosa auto sportiva Lamborghini. Dopo tutto, il famoso Ferruccio Lamborghini creò la sua compagnia "nonostante il gigante automobilistico Enzo Ferrari, un uomo d'affari e un pilota più abile e fortunato.

Quindi forse non dovresti pensare a come smettere di invidiare la gente? Dopotutto, sviluppando e auto-migliorando, alcuni di noi sono in grado di inviare la famigerata invidia sulla strada giusta e avere più successo, felici. Ma se l'invidia è l'unico incentivo ad andare avanti, allora è possibile bruciare: ci sarà sempre qualcuno più ricco, più bello, più intelligente, più di successo di noi. E se continui a inseguire il successo degli altri, allora semplicemente non avrai abbastanza tempo per rallegrarti dei tuoi sforzi.

Medicina per invidia

Se ti stai chiedendo come smettere di invidiare le persone, sei a metà del problema. È molto importante rendersi conto che il sentimento che ti tormenta è distruttivo. Certo, non è realistico smettere di invidiare una volta per tutte - è solo la natura umana che di volta in volta ognuno di noi ha lampi di invidia in varie occasioni.

Ma non trasformare questo sentimento in una catastrofe, rovinando la vita di te stesso e degli altri, devi solo farlo. Altrimenti, ti trasformerai in quel povero ragazzo della parabola, che per invidia ha permesso al tuo vicino di morire. Pertanto, per capire come non invidiare, per iniziare a vivere con la coscienza pulita e il buon umore, ascolta alcuni suggerimenti:

Prendi un pezzo di carta e scrivi da un lato perché sei geloso di una certa persona. Dall'altro lato, scrivi tutto quello che hai fatto in punti per ottenere lo stesso risultato. Abbastanza rapidamente capirai una delle due verità: o che non hai alzato un dito per il risultato desiderato, o che le tue azioni non sono semplicemente sufficienti. In questo e in un altro caso, sarà utile per te. O riconciliare e fermare l'invidia, o prendere in considerazione i difetti e andare fino alla fine.

Più piccolo vantarti delle tue realizzazioni.Sicuramente capisci che vanteria e invidia sono gli amici più cari. Più sperimenta che qualcuno ha più successo di te, più urla dei tuoi risultati. È come se cercassi di riempire il vuoto dei tuoi desideri insoddisfatti, dimostrando a coloro che ti circondano che anche tu stai facendo grandi cose. Sembra un desiderio di provocare l'invidia della sua amata, di soffocare il suo stesso fastidio.

Non va bene, alla fine non lo farà. Bene, diciamo che convinci gli altri della loro stessa importanza e successo. Ma il suo stesso malcontento non sta andando da nessuna parte. Sì, e i conoscenti potrebbero cominciare a invidiarti. Puoi credere nel malocchio, non puoi - ma in ogni caso, l'energia negativa non ha portato alcun beneficio a nessuno.

Ricorda che potresti avere qualcosa che gli altri non hanno. Se sei geloso di un amico con una carriera di successo, allora forse pensa: forse lo scambierebbe facilmente per la tua felice vita matrimoniale. Se soffri della curvatura delle gambe, il tuo avversario può invidiare la tua salute e la mancanza di vene varicose. Ovunque ci sono pro e contro - non dimenticarti della parte del lupo mannaro della medaglia (credimi, senza di essa non c'è ricompensa).

Preparati al fatto che vincere l'invidia non sarà così facile - a volte per questo devi fare un sacco di sforzi. Non scoraggiarti se l'invidia non sarà domata immediatamente - forse avrai bisogno di tempo. E il momento migliore per questo tempo per isolare dall'oggetto dell'invidia. Sei geloso del tuo amico? Per qualche tempo, sotto la speciosa scusa, si rifiuta di comunicare.

Ama te stesso e inizia a godersi la vita. Ogni giorno, ogni ora dell'esistenza. Non appena acquisisci armonia interiore, il tempo e l'energia per l'invidia semplicemente non rimarranno. Sei il migliore, intelligente e bello, tutto funzionerà per te! La cosa principale è crederci.

Ognuno di noi ha la sua strada. Per capire come smettere di geloso degli altri, vivi la tua vita e non le ambizioni altrui. Potresti non sapere cosa c'è dietro la facciata di persone di successo e di successo - forse gli stessi problemi li rodono come te. Rallegrati delle loro vittorie e non dimenticare i tuoi obiettivi - nessuno li raggiungerà per te.

Come smettere di invidiare le persone

Tutto questo non significa che non puoi liberarti di questa sensazione. Ma per fare questo, è necessario dirigere gli effetti sui meccanismi mentali stessi dell'emergere di questo sentimento, e non sugli oggetti del mondo esterno che presumibilmente causano questo sentimento. Dopo tutto, le cause di tutte le tue emozioni e desideri sono dentro di te. Spero che questo articolo ti aiuti a superare questi motivi. Ti dirò come lavorare su te stesso per raggiungere questo obiettivo.

1 - Non nutrire la tua invidia

Molte persone, quando iniziano a invidiare istintivamente, cercano di fermare l'invidia nel modo seguente. Ad esempio, sono feriti dal fatto che il loro vicino ha più denaro di loro. Per far fronte a questo sentimento, cominciano a pensare: "E se lui fosse più ricco? Ma sono più intelligente, ho ricevuto la migliore istruzione e mia moglie, anche se non così bella, ma più giovane di lui. "

Tali argomenti raffreddano un po 'l'invidia e ti permettono di sentirti più degno e sviluppato del tuo vicino, che probabilmente ha ereditato la ricchezza in modo disonesto.

Questo è il naturale modo di pensare di una persona che è invidiosa. Molti articoli psicologici danno consigli nello stesso modo: "Pensa ai tuoi meriti e alle tue qualità. Trova qualcosa che tu sia migliore delle altre persone! "

Inoltre, tali fonti raccomandano di cercare ciò che si cela dietro il benessere esterno dell'oggetto dell'invidia, offrendo a pacificare la loro invidia pensando che le persone di cui sei geloso potrebbero non essere buone come sembra dall'esterno.

Forse la ricchezza del tuo vicino non è facile, deve investire un sacco di sforzi e, molto probabilmente, non ha nemmeno il tempo di spendere tutti questi soldi.E sua moglie, forse, ha il carattere di una cagna e tira fuori tutta la sua malizia sul vicino quando torna dal lavoro noioso.

A mio parere, tale consiglio non ha lo scopo di eliminare l'invidia, anche se sembrerebbe corrispondere a considerazioni di buon senso. Perché lo penso?

Perché quando stai tentando allo stesso modo di far fronte alla tua invidia, continui ad assecondarla, a darle da mangiare. Dopotutto, non stai forzando questa invidia del "demone" a stare zitta. Invece, lo elimini educatamente con un senso della tua superiorità rispetto agli altri, o la consapevolezza che gli estranei non sono bravi come sembrano. È possibile sconfiggere questo "demone"? Dopo tutto, respinge con gratitudine questi argomenti, ma sarà pieno solo per un po '!

È come lanciare un osso a un cane affamato e arrabbiato in modo che riprenda qualcosa con la sua bocca e smetta di abbaiare e rosicchiare le sbarre della gabbia in cui è seduto. Ma l'osso, prima o poi lo roderà ancora. Non accontenterà il suo appetito, ma lo ecciterà ancora di più! E le sue zanne diventeranno più affilate, affilando l'osso.

Pertanto, credo che non sia necessario nutrire la tua invidia con tali esortazioni. Questo non significa che dovresti considerarti peggio di altri in tutto. Significa semplicemente accettare ciò che è, non volere che nessuna gente fallisca e non mettersi al di sopra degli altri.

Il "demone" dell'invidia morirà solo quando smetterai di nutrirlo dall'albero della tua importanza personale.

Devo applicare questo principio nella mia vita abbastanza spesso. Ad esempio, noto che il mio amico ha un grande senso dell'umorismo, molto meglio di me. Istintivamente comincio a pensare: "ma poi, parlo ed esprimo i miei pensieri meglio di lui ...". Ma poi mi interrompo: "Stop! No "ma". Il mio amico ha solo un senso dell'umorismo migliore del mio. Questo è il fatto. E questo è tutto.

Questa calma accettazione del fatto che qualcuno è migliore di te in qualcosa senza "concessioni" da parte del suo Ego richiede un certo coraggio. Ma questo è l'unico modo per superare il tuo vizio e morire di fame "il demonio" con invidia.

Certo, questo da solo non è abbastanza. Deve essere, non tutti capiranno come arrivare a questo. Poi proverò a dare altri suggerimenti che ti aiuteranno senza emozioni inutili a riconoscere che non sei una persona perfetta e che ci sono persone che sono più brave con te. Non voglio dire che dovresti essere completamente riconciliato con questo e non migliorare le tue qualità. Niente affatto. In questo articolo ti dirò anche come l'autosviluppo ha a che fare con l'invidia. Ma prima le cose vanno prima.

2 - Sbarazzarsi del senso di giustizia

Spesso l'invidia è associata alle nostre idee di giustizia. Ci sembra che il nostro vicino (longanimità) non meriti i soldi che guadagna. Dovresti guadagnare questo tipo di denaro, perché sei intelligente, educato, intelligente, non che il tuo vicino, che non è interessato a niente altro che birra e calcio, e dubiti anche del fatto che abbia finito la scuola.

A causa della discrepanza tra la realtà e le tue aspettative, nascono insoddisfazione e frustrazione. Ma è importante capire che le idee di giustizia esistono solo nella tua testa! Stai pensando: "infatti, devo guadagnare più di quanto ricevo". Chi dovrebbe? O perché dovrebbe? Il mondo esiste secondo le proprie leggi, che non sempre corrispondono alle nozioni di giusto e sbagliato, di giusto e ingiusto.

Questo mondo non ti deve nulla. Tutto in esso accade come non accade in nessun altro modo.

Quando inizi a pensare all'ingiustizia commessa contro di te, la guardi dal punto di vista di quelle cose che ti mancano ma che sono presenti in qualcun altro e sono oggetti della tua invidia. Ma allo stesso tempo, per qualche motivo non pensi alle cose che già possiedi.

Tu chiedi: "Perché non ho un'auto così costosa come un vicino, dov'è la giustizia?"
Ma tu non chiedi: "Perché ho una casa, e qualcuno non ce l'ha? Perché posso persino volere questa macchina, e alcune persone sono nate disabili, con gravi disabilità fisiche e non riescono nemmeno a pensare alle donne o alle macchine? "

Perché non chiedi dove è la giustizia in quest'ultimo caso? Pensi davvero che l'ingiustizia sia commessa solo contro di te?

Questo è il mondo. Non sempre soddisfa le nostre aspettative. Sbarazzati di tutti i "must". Prendilo

3 - Desiderate bene le persone

Impara a goderti il ​​successo degli altri e a non soffrire a causa loro. Se il tuo amico o la persona vicina ha raggiunto un certo successo, allora questo è buono! Questa è una persona vicina a te, a cui sicuramente auguro il bene e la prosperità, perché provi simpatia o amore nei suoi confronti (altrimenti non sarebbe tuo amico).

E questo è semplicemente fantastico se questo amico ha comprato un nuovo appartamento a Mosca o ha sposato una donna intelligente e bella. Cerca di essere felice per lui! Certo, quando provi a farlo, ti verrà incontro un senso di ingiustizia: "Perché ce l'ha, e io no?"

Invece, pensa al fatto che almeno uno di voi ha qualcosa, e questo è meglio che se nessun altro lo avesse.

Molti vizi umani derivano dal fatto che siamo molto aggrappati al nostro io, considerando che i desideri, i pensieri, i bisogni di questo "io" sono molto più importanti dei bisogni dell'io di qualcun altro.

E l'invidia viene anche da questo attaccamento. Crediamo che il fatto di possedere o non possedere alcune cose significhi molto di più del fatto che altre persone abbiano queste cose. Tecnicamente, non c'è differenza in chi guida una jeep costosa, tu o il tuo vicino. Solo una jeep appartiene a qualcuno e qualcuno lo usa. Ma dall'interno del tuo "io" questo fatto assume un significato enorme. È importante per te che questa jeep sia con te, sei tu, il tuo "io" che ti è piaciuto guidarlo, e non l'io di qualcun altro! Non c'è nulla di sorprendente. È la natura a rendere l'uomo tale da mettere il proprio io al centro di ogni esistenza.

Ma questo non significa che questo ordine di cose sia definitivo e invariato. La gente pensa molto raramente alla prossima cosa: "perché tutto ad un tratto la mia felicità e soddisfazione sono molto più importanti della felicità e della soddisfazione di un'altra persona?" Io "non è la cosa più importante al mondo, che gli estranei rappresentano una varietà di" io ", ognuno dei quali vuole qualcosa proprio come te, si sforza per qualcosa proprio come te, soffre e gioisce proprio come te.

E questa comprensione dovrebbe aprire la strada all'empatia e all'empatia per una persona, che permetterà di condividere la gioia degli altri e comprendere più profondamente la sofferenza degli altri. Questo non è solo un ideale morale, è un modo per smettere di aggrapparsi ai propri desideri, come la cosa più importante al mondo e per ottenere l'indipendenza da questi desideri e dal fatto che non tutti i desideri possono essere soddisfatti.

Più una persona considera il suo io come la cosa più importante del mondo, più soffre.

Pertanto, quando la prossima volta sarai sopraffatto dalla gelosia di una persona vicino a te, prova a metterti in mente al posto di questa persona, realizza la sua gioia e soddisfazione per qualche grande acquisizione, pensa a quali sentimenti sta provando ora. Immagina come guida in un nuovo appartamento con la sua famiglia o come viaggia in un'auto spaziosa che ha acquistato di recente, quindi concentrati sui tuoi sentimenti per questa persona, pensa a come lo ami e lo rispetti e quanto sei contento che lui ora bene!

In generale, cerca di immaginare l'oggetto della tua invidia non dalla tua insoddisfazione, ma dalla soddisfazione del tuo amico o parente stretto. Vai oltre il tuo "io" e rimani almeno un po 'sul posto dell' "Io" di un altro! Questa è un'esperienza molto gratificante.

Basta fare questo esercizio per cinque minuti e per te il fatto che non stai vivendo questa gioia non sarà così importante. Puoi almeno condividerla un po 'con un'altra persona ed essere felice per lui.

Capisco che questo consiglio è difficile da applicare a persone che non ti piacciono o che semplicemente non ti sono vicine. Ma dovresti cercare di essere il più amichevole possibile a tutte le persone, indipendentemente dalle tue simpatie e antipatie. La vita diventerà molto più facile se puoi farlo.

4 - Complimento

Un ottimo modo per sbarazzarsi rapidamente di un impeto di invidia è pagare un complimento a una persona per quanto riguarda ciò che si sta guardando. Questo può sembrare terribilmente illogico, ma funziona e produce un sorprendente effetto istantaneo.

Una volta il mio amico mi ha parlato di alcuni eventi legati allo sport. Mi ha detto molto affascinato, ma quello che mi ha colpito di più è il fatto che ha ricordato, nei minimi dettagli, alcuni aspetti della vita e della carriera degli atleti, ha avuto molte date ed eventi nella sua testa! Ho subito pensato: "Ecco un rumple! Non riuscivo a ricordare così tanti dettagli! "E cominciai a sentire dentro il familiare grumo di invidia. Sono sempre stato più geloso del fatto che le persone siano in qualche modo più intelligenti di me.

Ma invece di pensare a quanto sia male, io, spaccandomi e sorridendo, ho detto: "Ascolta, hai solo un grande ricordo! Come puoi ricordare così tanto? "

E proprio in quel momento mi sentivo meglio, l'invidia era sparita. E ho capito che in questa situazione vince tutti: il mio amico ha ricevuto un gradito complimento, e ho smesso di preoccuparmi perché è superiore a me in alcune cose! Tutti sono felici!

E da allora ho usato costantemente questo metodo e mi ha aiutato più volte a salvarmi dagli attacchi di invidia. Torniamo alla nostra metafora con il "demone" dell'invidia, che stiamo cercando di morire di fame. Il nostro complimento farà capire a questo demone che non lo stiamo solo privando del cibo. Prendiamo solo un pezzo di cibo che era destinato a lui, e lo attribuiamo a qualcun altro (forse questo qualcuno è la tua sincera empatia, supporto e amore) in modo che questo qualcuno lo mangi prima del "demone". Gli mostriamo la nostra ferma intenzione di non sottostare ai suoi capricci, ma di agire in modo opposto.

Lascia che il tuo complimento non sia nemmeno sincero, lascia che si dica con forza, ma comunque ti porterà ad un buon risultato. Provalo! L'azione può generare emozioni e non solo il contrario!

Il principio di agire in contrasto con le tue emozioni perfettamente aiuta a far fronte a qualsiasi sentimento.

5 - Pensa allo sviluppo!

Accade che l'invidia appaia per la ragione che i successi e i vantaggi degli altri ci ricordano le loro imperfezioni e le loro imperfezioni. Sullo sfondo di altre persone, iniziamo a sembrare dei perdenti, delle persone deboli e questo provoca un acuto senso di insoddisfazione verso noi stessi e l'invidia.

Ma dopo tutto, anche se siamo di fatto peggio di altri, questo non significa che sarà sempre così! È dalla convinzione che la nostra personalità non può cambiare e andare oltre le capacità innate e forma molti mali: l'autocoscienza dolorosa, l'intolleranza per il fallimento, il rifiuto della critica e dell'invidia.

Una persona con un tale atteggiamento, invece di sviluppare, dirige tutte le sue forze per dimostrare che è migliore, più intelligente di altri dalla nascita. Dimostra, prima di tutto, a te stesso. Ma la realtà non sarà sempre la sua seconda aspettativa, causando acuta frustrazione e rifiuto. Questo momento è stato trovato brillantemente nel libro di Carol Duke - Flexible Consciousness.

Possiamo sviluppare in noi stessi quelle qualità che invidiamo quando vediamo le altre persone.

Dopotutto, se pensiamo alle nostre qualità in questo modo, allora ci saranno meno ragioni per invidiare, perché i verdetti ostili che sopportiamo noi stessi confrontandoci con le altre persone non saranno definitivi! Smetteremo di concentrarci sulle nostre imperfezioni apparentemente immutabili, che si manifestano più chiaramente sullo sfondo dei meriti altrui, e ci impegneremo a cambiare. Possiamo stare meglio e avvicinarci a ciò che invidiamo.

Naturalmente, l'idea che possiamo diventare intelligenti (o ricchi) come nostri amici, se facciamo sforzi e sviluppiamo il nostro cervello (o impariamo a fare soldi), possiamo ispirare una persona e aiutarlo a fronteggiare un sentimento di invidia nei confronti di un amico.

Ma, tuttavia, non è necessario convertire completamente l'invidia in motivazione per lo sviluppo. Dopotutto, se sviluppiamo solo per diventare migliori di alcune persone, allora sopporteremo la famigerata delusione. Prima, comunque, qualcuno sarà migliore di noi. In secondo luogo, alcune qualità, non possiamo ancora sviluppare molto. Non importa quanto lo vogliamo, non possiamo avere l'aspetto di un attore di Hollywood. Terzo, le nostre aspettative e speranze non saranno sempre soddisfatte. Anche facendo uno sforzo titanico, potremmo non ottenere ciò che abbiamo tanto desiderato.

Pertanto, da un lato, dovresti sviluppare le tue qualità perché ti aiuteranno a diventare migliore e più felice, e non per nutrire il tuo orgoglio. D'altra parte, devi accettare te stesso come sei, soprattutto dove non puoi cambiare te stesso ed essere preparato per il fatto che i tuoi piani non si avverano. Questo è un delicato equilibrio tra il desiderio di crescere, di diventare migliori, di accettare se stessi e di essere pronti a tutto. Se trovi questo equilibrio, diventerai molto più felice e invidierà gli altri meno.

6 - Sii preparato ad assumerti la responsabilità del percorso che scegli.

Ogni persona sceglie il proprio percorso. Questa scelta non si verifica necessariamente solo una volta nella vita. Questo percorso ricorda una strada ramificata, dove le strade sono comuni. Diversi modi hanno diversi vantaggi. E i vantaggi che si trovano sullo stesso percorso potrebbero essere assenti dall'altro.

Pertanto, non è necessario confrontare il tuo percorso con il percorso di un'altra persona, perché tu stesso hai fatto la tua scelta, e la tua scelta è stata fatta anche da un'altra persona.

Se la tua auto di supporto con un motore rumoroso in autostrada supera una gigantesca, brillante jeep, alla cui ruota riconoscerai il tuo amico, allora sappi che questa persona segue la sua strada, diversa dalla tua.

Forse una volta hai scommesso sulla libertà dal lavoro quotidiano, una grande quantità di tempo che puoi dedicare a te stesso o alla tua famiglia, e non a fare soldi. Mentre l'uomo in jeep ha deciso che avrebbe trascorso molto tempo al lavoro in costante riflessione su come guadagnare di più. Stava correndo un rischio, cercando di ottenere di più e, a seguito delle sue fatiche, poteva permettersi di acquistare questa jeep.

Ognuno ha scelto il proprio e ottenuto ciò che era necessario al momento di sceglierlo, tu - la libertà e la vita personale, qualcun altro - il denaro.

Ma la scelta non è sempre consapevole. Forse la tua conoscenza sulla macchina costosa in un momento ha scelto l'opportunità di lavorare per il loro futuro, ottenere una buona istruzione e lavoro. E allo stesso tempo, hai preferito il piacere momentaneo al tuo futuro: ti sei perso le lezioni all'istituto, sei andato a fare una passeggiata, hai bevuto e ti sei divertito. E questa è anche una scelta, anche se potrebbe non esserne a conoscenza.

Quindi sii pronto ad assumerti la responsabilità delle conseguenze della tua scelta. Questo è il tuo percorso e tu lo scegli da solo. E a proposito, puoi sempre cambiarlo. Allora cosa puoi invidiare?

Ma se, per esempio, tu e il tuo amico avete inizialmente scelto la stessa cosa: istruzione, lavoro e denaro, ma il risultato è diverso per ognuno di voi: guidi un relitto e lui è su una bellissima jeep. Lavori tanto quanto lui, ma non ottieni risultati significativi. Cosa fare in questo caso? E qui ci avviciniamo di nuovo al concetto di giustizia.

Cosa determina il tuo percorso?

Puoi accettare che il tuo percorso è determinato non solo dalla tua scelta, ma anche dalla direzione della strada, dagli ostacoli sul tuo percorso, dalla lunghezza delle tue gambe. Cioè, dipende da circostanze casuali, buona fortuna, le tue abilità, incontri lungo il cammino con altre persone, ecc.

Se è così, allora tutto va a posto.Si scopre che non ci possono essere due percorsi identici, ogni percorso è unico. E il risultato di questo percorso si è formato sotto l'azione di molti e molti fattori, cioè, questo risultato non può essere chiamato casuale. Esisteva nell'ambito delle relazioni causa-effetto, che determinavano il risultato finale. Cioè, tutto è successo come dovrebbe essere successo e in nessun altro modo. Forse questa è la vera giustizia, che è che tutto accade secondo un ordine incomprensibile per una persona? (Non sto parlando di karma o qualcosa del genere, sto solo parlando di relazioni causa-effetto che non possiamo abbracciare con le nostre menti.)

Capisco che sono entrato in filosofia, ma voglio dire che tutti questi argomenti possono essere applicati nella vita. Comprendi che il fatto di guidare una vecchia macchina non è semplicemente accaduto. Questo risultato ha preparato molti eventi nella tua vita, il destino di diverse persone è stato implicato in esso. Quella era la tua strada.

Anche se non potevi sempre fare la tua scelta e decidere dove andare, ma quello che è successo è risultato essere. Tale è la vita.

7 - Considera il valore che invidi

In effetti, molte delle cose che le persone invidiano non valgono la pena di invidiare. Pensi davvero che una persona che ha una villa costosa e uno yacht sia molto più felice di te, solo perché ha queste cose? No, non lo è. Una persona si abitua a tutto e quella che sembra essere una fonte di felicità per te, finché non la possiedi, cessa di essere tale, una volta raggiunta. La persona è organizzata in modo tale che il successo e i risultati portino solo una breve soddisfazione. Questo autoinganno è dovuto al lavoro del neurotrasmettitore dopamina. (Ho discusso in modo più dettagliato nell'articolo meditazione e codice di evoluzione)

Qualunque cosa una persona cerchi, non raggiunge la felicità che la sua immaginazione gli promette.

Quindi, in linea di principio, non ci sono cose materiali che dovrebbero essere invidiate. Poiché non vi è alcuna differenza significativa tra il fatto che tu li abbia o meno. Capisco che questa affermazione sembra molto controversa per qualcuno, ma se ci pensi, lo è. Ricorda la tua infanzia, allora eri più infelice di adesso, perché non avevi gli attributi della vita adulta (auto, soldi, ecc.)? E quando hai preso queste cose, sei diventato più felice rispetto a quello che avevi prima?

Io non la penso così Ma cosa si può dire non delle cose materiali, ma di alcune qualità personali. Mente, bellezza, carisma, ecc. In effetti, queste qualità, così come le cose materiali, non rendono le persone più felici (almeno non sempre). Possono formare una breve soddisfazione, un piacere fugace, ma non si può dire che un uomo bello e intelligente sia sempre felice solo perché è così! Si abitua anche a questi attributi per quanto riguarda lo yacht o l'auto! Inoltre, la bellezza (e anche la mente) non è eterna. A volte inizieranno a svanire. E poi colui che era attaccato a queste cose, sentirà acuta insoddisfazione e persino sofferenza!

Pertanto, non ci sono praticamente cose che dovrebbero essere invidiate. Perché molti di loro non portano la felicità attesa! Non importa, in linea di principio, una persona intelligente o stupida, bella o brutta. In linea di massima, tutti hanno un destino simile: da un miliardario a un mendicante, da una top model a una casalinga ben indossata. Dopo tutto, non si può dire che uno di loro sia molto più felice dell'altro.

Questa è una dichiarazione piuttosto strana per un articolo su un sito web dedicato all'autosviluppo. "Perché svilupparsi se non c'è differenza che cosa sarà alla fine?" - chiedi. Devo rispondere che, in primo luogo, non ho mai pensato all'auto-sviluppo per il bene dell'autosviluppo. Tutte le qualità che devono essere sviluppate, ho considerato solo dalla posizione della possibilità di raggiungere la felicità, come strumenti di questa felicità, e non un fine in sé.In secondo luogo, non voglio dire che non vi è assolutamente alcuna differenza tra l'essere intelligenti o stupidi, ricchi o poveri. Non hai bisogno di affezionarti a queste cose e credi che colui che le possiede si fermerà sicuramente su qualche Olimpo felice e quindi ti manca queste cose per la felicità.

Perché ho preso la felicità come quella che determina la peculiarità del destino umano. Perché tutte le persone, consapevolmente o meno, si battono per la felicità. Ma la maggior parte di loro sceglie i percorsi sbagliati e raggiunge persino le favolose ricchezze e le autorità non vengono lì. Ne ho parlato nel mio articolo su come diventare una persona felice.

Conclusione - L'invidia ci impedisce di imparare dagli altri.

Perché l'invidia è considerata un peccato così grande? Ho già detto all'inizio che non porta alcun beneficio, ma solo una sofferenza. Ci impedisce di condividere la loro gioia con altre persone. Ma c'è un altro motivo. L'invidia ci impedisce di imparare dagli altri. Invece di guardare la loro dignità e il loro merito e lottare verso di loro, soffriamo silenziosamente di invidia, segretamente augurando a queste persone di fallire.

La particolarità delle emozioni negative è tale che costringono una persona a soffermarsi su se stessa, privando la sua mente di mobilità e scelta: una persona simile può solo pensare a una cosa. Ma l'apertura, la sincerità, il rispetto e l'empatia danno alla nostra mente più libertà. E ha l'opportunità di imparare qualcosa di nuovo.

Se smetti di invidiare, il mondo di un'altra persona non sarà più un oggetto di confronto, ma diventerà un libro aperto dal quale estrarre molte informazioni utili. Liberando la tua mente dall'invidia, puoi capire le altre persone più profondamente.

Spero che il mio consiglio ti aiuti a superare l'invidia. Ma se trovi ancora questo sentimento alla sprovvista, ricorda che questo è solo un modo di sentire che non sei obbligato ad obbedire. Smetti di soffrire a causa dei pensieri che questa sensazione ti dice. Rilassati e guarda questa sensazione dal lato senza pensieri. Aiuta sempre!

L'AMBIENTE NON È UNA DONNA

Chi non ha provato sentimenti gelosia?

Ognuno di noi ha familiarità con questa sensazione spiacevole. Oggi imparerai tutta la verità sull'invidia.

Garantisco che dopo aver letto questo articolo inizierai a trattare i successi degli altri in modo diverso, e il sentimento di invidia ti visiterà meno spesso e poi ti dimentichi del tuo percorso verso di te.

Cos'è l'invidia? Perché appare? Perché non se ne va, non importa come la persuade? Perché questa sensazione mangia fuori dall'interno? E come sbarazzarsi dell'invidia?

Quindi cos'è l'invidia e perché appare?

In primo luogo, questa è una sensazione molto spiacevole che sorge alla vista dei successi e della buona fortuna delle altre persone. Ci sono persone che affermano di non essere gelose. Questo non è vero. Sai perché? Perché l'invidia è, prima di tutto, un confronto tra se stessi e gli altri. Lei ha, ma io no, loro l'amano, ma io no, lei ha un bel vestito, ma io non ho molto. È proprio da questo confronto che il nostro umore si deteriora e cominciamo a sentirci disgustosi.

Cosa possiamo invidiare:

• Uomini, attenzione maschile,
• ricchezza, beni materiali, successo nella carriera,
• bellezza, taglia toracica, lunghezza delle gambe, magrezza e magrezza,
• talenti, mente, energia, ecc.

Hai notato che l'invidia compare più spesso in relazione a qualcuno vicino, come un amico? Raramente invidiamo la moglie di uno sceicco arabo o di una star di Hollywood. In ogni caso, non provoca tanto dolore e pesantezza nell'anima, come l'invidia di un amico. Questa sensazione può infastidirci, rabbia, possiamo convincerci a non invidiare, ma non succede niente. L'invidia rimane.

Sembra che vogliamo dire: "Tu sei mio amico e dovremmo essere uguali a te!" Se hai persino un nuovo cellulare, vai avanti, lasciandomi indietro. " E l'amico ci sembra un vincitore, e sentiamo il perdente. E, di regola, l'invidia, e non cosa.Ho esplorato questo argomento per molto tempo, e molti osservano che tutti comprendono con logica che non c'è nulla da invidiare, ma c'è un sentimento e provoca emozioni spiacevoli.

Perché la gelosia mangia dall'interno?

Tutti sanno che l'invidia è un peccato. Il peccato, in greco, significa "errore" e "atto sbagliato". E soprattutto rispetto a se stessi. L'invidia viene a noi e fa male, prima di tutto, noi, soffriamo e ci arrabbiamo, anche se la persona che invidiamo potrebbe non essere nemmeno a conoscenza.

Generalmente, l'invidia crea un'aggressione dentro di noi diretta ad un'altra persona. Inconsciamente vorremmo distruggi un'altra persona o quell'oggetto, a causa del quale l'invidia sorse.

Come sbarazzarsi dei sentimenti di invidia?

1) La prima cosa che inizia il percorso verso il recupero è accettazione del fatto che sono malato Finché una persona non riconosce la sua malattia, non inizierà a essere trattato. Devo ammettere a me stesso: invidio. Sento questa sensazione. E qui è molto importante capire che non c'è invidia bianca o nera. L'invidia bianca è un mito e una scusa a buon mercato! Anche se provi l'invidia bianca, sei geloso.

2) Alcune edizioni patinate danno spesso questo consiglio di liberarsi dell'invidia: screditare ciò che invidi. Ad esempio, ha successo nella sua carriera, ma non ha avuto successo nella sua vita personale. Spesso le donne discutono le stelle sui forum, ovviamente c'è una sensazione di invidia - sono belle, di successo, brillano e brillano, e qui il metodo di screditare e di entrare nel mondo del lavoro. "E l'hai vista senza trucco, la paura di Dio, mia madre ha un aspetto migliore dei suoi anni '60." Questo metodo può dare un po 'di conforto, ma l'invidia, per così dire, è rimasta. Interrompere la partecipazione alle discussioni e vedere il punto 1 di questo articolo.

3) Un altro modo che ho usato prima abbastanza spesso. Immagina: incontriamo la nostra ragazza, la vediamo felice per diversi minuti, confrontiamo noi stessi e la nostra lunga vita "miserabile", diventiamo scoraggiati e proviamo invidia. Ma non vediamo tutta la vita della nostra ragazza, non vediamo tutto ciò che la rende felice in questo momento del nostro incontro. Ognuno ha difficoltà e problemi. Non ci sono vite facili, quindi mi sono posto la domanda: se sei geloso e confronti la tua vita con qualcun altro, Sei pronto a prenderti tutta la vita? Non solo questo pezzo di felicità e questo momento di gioia o acquisto, ma tutta la sua vita? Ho sempre risposto no.

4) L'invidia provoca sempre sentimenti. rivalità e concorrenza. E queste parole sono puramente maschili. Pertanto, l'invidia è così negativa per le donne. Invidia e femminilità sono cose incompatibili. Gli uomini competono in tutto, anche per una donna. E noi donne non dovremmo essere incluse in questo gioco, avrò ancora più successo, più bello, più ricco e così via. È meglio ricordare tutto ciò che di solito invidio, di solito è sempre lo stesso. Lascia che l'invidia sia tua amica in questo caso, lascia che ti dica cosa ti stai perdendo, a cosa devi passare. È in quest'area che devi lavorare, è in quest'area che devi sviluppare. Inoltre, non per dimostrare qualcosa a qualcuno, ma per crescere come persona.

5) Oggi sono convinto che l'invidia sia la sensazione è infantile, non adulta. La vita del bambino dipende, è completamente dipendente dai suoi genitori, dal loro benessere, dal loro sviluppo, il bambino non può aggiustare nulla nella sua vita. Può solo invidiare i suoi amici. Lui ha, e io no. E ora attenzione! Sei una donna adulta! Se invidi un amico che ha una bella figura e dei bei vestiti, allora sei un bambino in questo momento. Inizia a fare qualcosa e cambia la tua vita. Oggi è nelle tue mani, non nelle mani dei tuoi genitori.

6) Invidiamo solo perché ci sembra che se una persona comprasse una macchina, diventava felice, se una ragazza si sposava, allora diventava felice. Vogliamo essere felici anche noi. Ricorda, la migliore cura per l'invidia - questa è una sensazione di felicità qui e ora. Ho scritto un articolo sulla felicità. Ci sono tutti i segreti lì! Leggi di nuovo e scrivi commenti. Indica qui e ora il tuo desiderio di essere felice. Questo è molto importante.

7) Assicurati di iniziare a usare molto tecnica di gratitudine semplice ed efficace. Ho anche scritto un intero articolo a riguardo. Leggi di più qui. Ma secondo le tue lettere, sento che non lo applichi. È molto più facile lamentarsi della vita che iniziare a ringraziare per ciò che è già nella tua vita. Gestisco un taccuino di ringraziamento dal 16 settembre 2012.

Sensazione di invidia - questa è una sensazione senza fine. C'è sempre una persona che ha più intelligenza, talento, felicità, soldi, ecc. E se non risolvi il problema con l'invidia, allora dovrai vivere costantemente in confronto con gli altri. Ci vuole molta energia Dirigi questa energia verso te stesso!

Alcune persone sono molto preoccupate che sono gelosi. Consiglierei di non pensarci affatto. Pensa a te stesso e a come ti senti. C'è una parabola su questo argomento:

Un vecchio artista marziale decise di non combattere mai più. Ma una volta fu chiamato alla battaglia da un giovane guerriero sfacciato, ma il vecchio maestro rimase seduto lì e non reagì all'uomo impudente. Poi il guerriero cominciò a insultarlo per provocare un maestro, ma anche questo non fu d'aiuto.

Gli alunni del maestro furono sorpresi dalle azioni del loro maestro, molti iniziarono a condannarlo:

"Non ti è caro il tuo onore?"

Allora il vecchio maestro disse:

- Quando ti viene dato un regalo e non lo accetti, chi possiede questo dono?

- Certamente a chi lo dona!

-Quindi le stesse cose sono con l'invidia, la rabbia e l'odio. Se non li accettiamo, rimangono con il donatore.

Essere in grado di placare i tuoi desideri.

Qual è il problema di un uomo che è sempre geloso di tutti? Il fatto che una persona sia sempre molto appassionata di qualcosa. Più forte è il fuoco del desiderio nella tua anima è di possedere qualche cosa o abilità, meno possibilità hai di ottenere quello che vuoi. Perché? Una persona che passa molto tempo a pensare a una vita migliore non la otterrà mai. Dopotutto, per ottenere qualcosa, è necessario un grande sforzo.

Come affrontare l'invidia? Smetti di imbrogliarti. Prendiamo in considerazione un esempio. Vuoi follemente una macchina. Ma di recente i genitori del tuo amico hanno comprato l'auto perfetta. Ora vuoi avere un'auto privata ancora più forte di prima. Maledici il destino del fatto che i tuoi genitori non sono in grado di comprarti un'auto e si lamentano che non hai un gentiluomo che potrebbe fare un regalo costoso. Tali pensieri non ti avvicinano mai al sogno. Tu come non c'era la macchina, e non lo farai.

Come imparare a non invidiare? Invece di sdraiarsi sul divano e visualizzare l'auto, è meglio farsi coinvolgere negli affari. Una persona che lavora su qualcosa con entusiasmo non ha tempo per pensieri stupidi. Macchina per lui: l'obiettivo, non un sogno. Una persona lavora coscientemente tutto il giorno per acquisire il trasporto personale.

Ci saranno sempre quelli che stanno peggio di te.

Questo pensiero non può essere confortante per tutti, ma aiuta ancora quando diventa molto brutto. Non sei sicuro di come gestire l'invidia? Quindi pensa a quelle persone che sono meno fortunate nella vita di te. Vuoi l'ultima macchina iPhone o es classe? Ridurre gli appetiti. Pensa alle persone che vivono da qualche parte in Africa. Rispetto a loro, tu vivi in ​​paradiso. Hai qualcosa da mangiare e accesso a una buona acqua potabile. Hai un tetto sopra la testa, persone che ti amano e un lavoro preferito. Sei una persona felice, ma semplicemente non vuoi notarlo.

Quando inizi a capire che alcune persone nella vita non raggiungono mai il livello di comfort che hai attualmente, in qualche modo diventa molto più facile vivere ulteriormente. I pensieri ansiosi escono e si addormentano molto più facilmente.Praticare tali mantra troppo spesso non è necessario, ma quando si diventa particolarmente malati, è possibile utilizzare questo metodo di auto-trattamento, funziona perfettamente.

Ascolta meno gossip

Quando una persona inizia a invidiare? In quel momento, quando impara che un'altra persona ha qualcosa che può solo sognare ora. Non vuoi una brutta sensazione sorgere nella tua anima? Quindi smetti di ascoltare pettegolezzi. Portano confusione in una vita calma e misurata. Le lingue malvagie possono esagerare la quantità di guadagni di una persona, possono attribuire a una persona la dignità, che non ha.

Le voci sono false informazioni e non ci si può fidare. Ancora non sai come affrontare l'invidia? Smetti di perdere tempo a cercare di lavare le ossa con gli altri. Non leggere la stampa gialla e trascorri meno tempo su Instagram. Potresti avere l'invidia non per qualcosa di reale, ma per qualcosa di illusorio. Esponendo le loro foto ai social network, le persone fotografano solo i momenti migliori e, a volte, per una bella cornice, superano un sacco di problemi. Pertanto, non giudicare una persona dalle sue foto. Può essere un'illusione di una vita bella e non avere nulla a che fare con la realtà.

Aumentare l'autostima

Chi soffre dell'invidia del folto degli altri? Le persone che hanno una bassa autostima. Una persona che rispetta se stesso, apprezza e ama, non accondiscende all'invidia. Ma le persone che non possono controllare i loro pensieri e dubitare di se stessi tutto il tempo, possono sempre essere infelici con le loro vite.

Ricorda, l'invidia è una brutta sensazione e devi liberartene. Come? Prendi un foglio e annota su tutti i tuoi migliori tratti caratteriali, abilità e abilità. Ricorda tutto, la lista dovrebbe essere impressionante. E ora ogni giorno guarda il pezzo di carta e ricorda cosa c'è scritto lì. Dovresti essere fiero di te stesso.

Se non puoi essere orgoglioso dei successi ottenuti in passato, cerca di realizzarlo nel presente. Scrivi una lista di obiettivi e inizia ad andare da loro. Ogni volta che raggiungi uno di questi, ti sentirai meglio e più sicuro.

Smetti di confrontarti con gli altri.

Cosa fanno la maggior parte dei genitori i loro figli? Il fatto che costituiscano l'inizio dell'invidia tra i bambini. Gli adulti lo fanno inconsciamente. Costringono costantemente il bambino a confrontarsi con gli altri. Ad esempio, hai portato a casa un quartetto di matematica, ricorda cosa ha detto la madre. All'inizio, ha capito quali voti hanno ottenuto tutti i compagni di classe e, a seconda di ciò, ha elogiato o rimproverato quello nel diario 4, non 5. Così hai sviluppato l'abilità di confrontarti costantemente con qualcuno.

Ma tutti vogliono la felicità per se stessi, quindi devi confrontare la tua persona con persone di successo. E poi l'abitudine può andare di lato. L'invidia sorgerà. Una brutta sensazione aumenterà automaticamente nell'anima quando noterai che la persona con cui ti confronti ha qualcosa che ti manca.

Come evitare questo malinteso? Smetti di confrontarti con gli altri. Ogni volta che vuoi farlo, pensa al motivo per cui stai facendo questo stupido lavoro mentale, che porterà anche delusione. Valutiamoci, confrontiamoci oggi con ieri. Quindi ottieni una comprensione oggettiva delle tue abilità.

Smetti di pensare che la vita sia ingiusta

Come si consolano i pigri? Credono che la vita sia ingiusta. Hai notato che una persona che è andata a scuola per sesso a tre è spesso molto brava in onore? Le persone che hanno solo l'istruzione secondaria aprono le loro imprese e occupano posizioni dirigenziali. E quali sono gli ex studenti eccellenti? Lavorano su ex studenti di troechnik.

Perché le persone intelligenti che hanno passato molti anni a studiare, raramente ricevono dividendi? Il fatto è che mentre gli studenti eccellenti studiano nelle università, gli studenti C impareranno la vita.Imparano a costruire relazioni con le persone, dedicano molto tempo a pensare a come migliorare la propria vita e poi applicano il piano alla vita. Dalla prima volta, spesso falliscono, ma non disperano, e provano la seconda, terza e quarta volta. I migliori studenti hanno paura di intraprendere azioni decisive, quindi rimangono spesso nella posizione di impiegati.

La prossima volta che hai un pensiero: "Invidio un amico, perché la vita è così ingiusta?", La caccia via. Ogni persona merita la felicità che ha. Quindi, il tuo amico ha lavorato più duramente per ottenere e mantenere ciò che ha.

Lamentarsi di meno

Che aspetto hanno le persone che non hanno fortuna nella vita? Queste creature sono costantemente infelici. Si divertono nel loro dolore e ne parlano in ogni occasione. Pensi che a loro piaccia questo stato di cose? In nessun modo. Dopo tutto, tutte le persone vogliono essere in salute, felici e di successo. Ma perché alcuni riescono a ottenere tutto questo, mentre altri invidiano solo loro? Perché alcuni stanno lavorando per spianare la strada alla loro stessa felicità, mentre altri lo fanno solo lamentandosi dei fallimenti.

Pensi nelle vite di quelli che invidi, non ci sono fallimenti? Quanto meglio vive una persona, tanto più dura sopportare varie tragedie. Ma una persona può sopportare con orgoglio i colpi del destino e l'altra non sopporterà la pressione. L'uomo è la colpa di tutti i suoi problemi. Pertanto, non invidiare coloro che sono forti e ricchi. Queste persone meritano la felicità. E sarai in grado di raggiungere la loro altezza se non ti lamenti con gli altri dei problemi. Più pensi all'infelicità, più affliggi problemi nella tua vita. Smetti di farlo e vedi che i tuoi sogni si avvereranno, e non devi più invidiare.

Cerca sempre un positivo

Non importa quanto tu viva, puoi sempre trovare un positivo nella tua vita, e non in quello di qualcun altro. Perché una persona ha l'invidia? Quando nella mia vita non c'è ordine e sembra che le cose mi stiano cadendo dalle mani, voglio così immergermi in una fiaba per allontanarmi dalla routine. Molte persone guardano programmi TV o film. In loro, i personaggi vivono divertenti e spensierati. La sensazione di invidia cresce involontariamente. È per questo che tutto è così bello nei film, e nella vita è brutto? Aiutare te stesso può essere molto semplice. Non guardare queste immagini, meglio prendersi il tempo per trovare un positivo nella propria vita. C'è sempre qualcosa di buono, devi solo trovarlo.

Ad esempio, alzarsi al mattino di buon umore, annotare questo fatto e non darlo per scontato. Hai facilmente raccolto il bambino nel giardino? Consideralo un successo. Molti di questi scherzi domestici sono trascurati, alla ricerca di una sorta di invisibile e incredibilmente grande felicità. Presta attenzione alle piccole cose piacevoli che riempiono la tua giornata. È da loro che si forma la vita. Avendo imparato a vedere cose positive, il pensiero "Le persone vivono!" Sarà sempre meno probabile che scivoli da te.

Cerca di essere felice per i tuoi cari

Ricorda, quando è stata l'ultima volta che hai sinceramente pronunciato parole di approvazione a qualcuno? L'uomo ha condiviso con te la gioia che devi fare? Una persona che parla di cambiamenti positivi nella vita vuole sentire parole di sostegno e congratulazioni. Non è affatto difficile per te mostrare il tuo calore e dire alla persona che sei veramente felice per lei. Cerca non solo di provare questa gioia con le parole, ma anche di sentirla nella tua anima. Può essere molto difficile, ma quando impari ad essere felice per gli altri, la sensazione di invidia si indebolirà. E perché l'invidia, se capisci che una persona merita quello che ha ricevuto?

Come smettere di invidiare e vivere la tua vita? Pulisci la doccia. Ricorda che più dai, più ottieni.

Cerca invidia, ispirazione

Una persona che è gentile per natura può anche essere gelosa. Come può una persona piacevole provare una sensazione così fastidiosa? Le persone non sono angeli, quindi tendono a commettere errori ea creare quelle cose per le quali si vergogneranno più tardi.Ma qualsiasi errore e ogni sentimento spiacevole può essere accolto favorevolmente, non male. Guarda la citazione sull'invidia:

Quando l'invidia è inevitabile, dovrebbe essere usata come incentivo per i propri sforzi e non per disturbare gli altri. Russell Bertrand.

Adotta questa regola e completa quelle persone delle cui vite ammiri. Lascia che la gelosia ti aiuti a diventare migliore e non ti trascini fino in fondo.

coltivatore

L'invidia non è buona, quindi smettila di farlo. Il primo passo che tutti quelli che iniziano a lottare con la qualità disgustosa del suo personaggio è il miglioramento personale. Sei geloso di un collega più esperto? Quindi segui corsi speciali e riceverai le stesse conoscenze che ti aiuteranno nel tuo lavoro. Sei geloso che un amico cucini meglio di te? Esercitati più spesso e con il tempo sarai in grado di creare un capolavoro culinario. Nessuna preghiera di invidia non ti aiuterà se non coltiverai te stesso. Solo lavorando su te stesso puoi migliorare e aumentare la tua autostima. Quindi diventerai quella persona che potresti solo invidiare.

Come appare l'invidia?

L'invidia è uno dei peggiori peccati capitali. Dopo averlo provato una volta, è molto difficile liberarsi di questa sensazione spiacevole per sempre. Corrode la tua anima e rompe la psiche, facendoti fissare solo sul tema dell'invidia e non ti permette di goderti pienamente la vita..

Di solito, invidiamo quell'area della vita, i risultati o le acquisizioni che vogliamo davvero avere, che vogliamo davvero avere, ma a causa di determinate circostanze non possiamo possederli. L'invidia nasce dalla bassa autostima, dall'insoddisfazione di sé e dall'incapacità di prendersi del tutto. L'invidia è uno dei lati del tuo complesso. C'è un'opinione che lei sia bianca e nera. Tengo l'opinione opposta. Se si è insinuato nella tua anima, allora solo il colore nero. Non c'è altro! Come sbarazzarsi dell'invidia? Ed è persino possibile liberarsi di lei o sarà la tua compagna per sempre? Mi affretto a calmarmi, con il tuo desiderio e la tua diligenza puoi dimenticare questa sensazione disgustante per sempre! Come fare questo? Te lo dirò ora.

Come sbarazzarsi dell'invidia. Consigli utili e pratici

Prima di tutto, l'invidia è una competizione. Nessuno discuterà con quello. Tu gareggi nella tua vita con persone a cui vuoi essere inconsciamente. Fondamentalmente, queste persone sono in qualche modo superiori a te. Pertanto, per sbarazzarsi dei sentimenti di invidia, fare una lista dei loro meriti. Spesso invidiando, dimentichiamo completamente i nostri meriti, che, ne sono certo, sono sufficienti. E dimenticando i nostri lati migliori, dimentichiamo anche che possono e devono essere sviluppati.

Dopo tutto, cos'è l'invidia? Questa è la soppressione della nostra autostima in termini del fatto che l'oggetto della nostra invidia ha avuto successo in qualcosa di più. Quindi pensa alle tue virtù e sforzati di svilupparle per avere successo anche in qualcosa!

Il prossimo passo è guardare la totalità. Guarda tutto a livello globale. Molto probabilmente, la persona per cui provi un senso di invidia non ha ciò che hai e, forse, ti invidia. Tutti abbiamo punti deboli e punti di forza, e prima lo capiamo, più facile e calmo vivremo.

Quando il tuo umore è nuovamente oscurato dall'invidia, pensa ai sacrifici che fai se ottieni l'oggetto desiderato di invidia. Ad esempio, se sogni un palcoscenico o un film, pensa a quanto la tua famiglia non ti vedrà quando farai un tour. Come mancheranno! E tu? Penso, non così desiderabile?

Pensa che per ottenere qualcosa che una persona ha lavorato duramente, non è caduto nella sua testa. E se ha raggiunto nella vita, ad esempio, una buona situazione finanziaria, quindi a costo delle sue notti insonni e sacrificando il suo tempo.Fallo così! Non invidio, ma fai un esempio! Chiediti, lo vuoi davvero? Accade spesso che un vicino abbia comprato una macchina, lo vuoi anche tu. Perché ne hai bisogno? Se non hai i diritti, e in generale hai paura di guidare.

Ci sono molti esempi di questo tipo. Analizza sempre! E ricorda, questa è la cosa più importante, sempre grazie per la tua vita, per la buona salute, per i bambini belli, il marito amato, per tutto!