26/07/2016 Dopo il parto Sempre più spesso, puoi ascoltare le storie delle giovani madri su un periodo difficile dopo la nascita di un bambino. La frase "depressione postpartum" suona ultimamente ovunque - gli articoli e gli spettacoli televisivi sono pieni di titoli, mentre un'altra celebrità era in fase di riabilitazione dopo il parto.
Il lupo è così terribile come è dipinto? Chi affronta la depressione postpartum e come trattarla, cerca di capire questo articolo.
Prima di tutto, proviamo a capire i termini. La depressione postpartum (PRD), come la depressione in generale, è una grave malattia mentale che, fortunatamente, accade molto raramente. Questo fenomeno è causato da disturbi biochimici nel corpo e richiede un trattamento medico.
La domanda sorge spontanea, cosa succede a una donna dopo il parto e perché questa condizione assomiglia tanto a una malattia piuttosto grave? In pratica, spesso ciò che viene solitamente chiamato PRD, che significa apatia e mancanza di gioia, in realtà si rivela essere un "blues postpartum" e non ha nulla a che fare con la depressione.
Come distinguere la depressione dagli effetti della fatica e del cattivo umore, essendo nell'epicentro di questi eventi?
Questa depressione può essere sospettata se si dispone di un numero dei seguenti sintomi:
- sei costantemente di cattivo umore. Non di tanto in tanto, ma costantemente, per un mese, e il tuo bambino ha più di due mesi.
- nessun cambiamento, la condizione è costantemente scarsa e severa. Niente ti soddisfa affatto. Ricorda l'eroina della fiaba sovietica, dove lei, incantata, disse: "Questa volontà, quella schiavitù, è la stessa cosa. "Lo stato di depressione è qualcosa del genere: niente porta gioia, la vita non dà soddisfazione, niente interessi
- senso di colpa che non va via. Sentirsi in colpa per tutto
- quelli intorno a te soffrono a causa tua
- totale mancanza di fiducia in te stesso
- considerati una mamma terribile
- manifestazione fisica della malattia - mancanza di appetito, disturbi della memoria, incapacità di concentrarsi, concentrazione di attenzione
- sono disponibili specifici disturbi del sonno: se non riesci ad addormentarti fino alle 3-4 del mattino, anche se il bambino sta dormendo
- miglioramento nel tardo pomeriggio
- pensieri suicidi, come l'unico modo per sbarazzarsi di questa condizione.
Tutti questi sono segni di depressione postpartum. In tutti gli altri casi stiamo parlando di milza o stato nevrotico acuto. Questo, ovviamente, spiacevole, ma non così critico.
Cause della depressione postpartum e delle sue soluzioni
Se stiamo parlando di questo DDP, allora tutte le ragioni sono quasi sempre radicate nell'ereditarietà, al contrario del blues o della nevrosi. Per la vera depressione postpartum, è importante consultare uno specialista in tempo e selezionare una terapia. Dopotutto, ad esempio, un graffio può essere autoincollato con un cerotto, tuttavia, per trattare una frattura, si dovrebbe cercare l'aiuto di uno specialista.
Nel caso del blues, è necessario ricordare che la nascita di un bambino è un grande stress per una donna, anche quando i bambini sono desiderabili e attesi. La responsabilità è enorme, gli errori sono il prezzo della vita e il carico è titanico.
Molto spesso, una donna semplicemente non si aspetta difficoltà che le verranno dopo il parto. Preparando le gioie della maternità e disegnando immagini di bambole magiche e madri brillanti e ben curate, una donna semplicemente non è pronta per la realtà.
Spesso una giovane madre non sa come prendersi cura di un bambino, perché nelle scuole non ci viene insegnato questo. È come una nuova professione che deve essere padroneggiata rapidamente e, preferibilmente, senza errori. Sullo sfondo dello stress, si sviluppano complessi, aumentano le paure e l'ansia, che non erano inerenti alla ragazza prima della gravidanza.
Di solito, una donna dopo il parto vuole fare tutto: in modo che la casa venga pulita, i bambini siano ben curati e lei stessa sembra una bellezza. E tutti dicono che devono prestare attenzione a suo marito. E poi ti rendi conto che non hai tempo - la casa è un disastro, il frigorifero è vuoto, e ti sei lavato la testa per l'ultima volta tre giorni fa. Di suo marito e sesso hanno dimenticato.
Durante questo periodo, è importante valutare realisticamente la tua forza, cercare aiuto. Se puoi rimandare o trasferire un determinato dovere ai tuoi parenti - fallo. Assegna tempo per te, almeno un po '. Come nella battuta: "Tranquillo, figlioli, ti faccio una madre felice!"
Dopotutto, la mamma allegra, ben riposata, è migliore della signora esausta e impantanata. Inoltre, il bambino ha una relazione così stretta con la madre durante questo periodo, fisicamente sente e sperimenta il tuo stato emotivo.
- prestare sempre attenzione al proprio benessere Prenditi cura dei bisogni di base: cibo, igiene e sonno.
- organizza la tua vacanza. Il tempo libero non è sufficiente, ma il bambino ha bisogno di dare il suo amore e la sua gioia, che deve essere portato da qualche parte.
- andare a fare sport. È lo sport che aiuta ad alleviare meglio la fatica.
- lasciati sentire tutte le emozioni. Compresi quelli negativi - rabbia, irritazione, disperazione, paura. I bambini a volte possono causare tutte queste emozioni e se non baciate i vostri bambini 24 ore su 7, 7 giorni alla settimana, ciò non significa che siete una cattiva madre.
- ancora una volta: chiedere aiuto. Ogni mamma ha periodi difficili, non c'è bisogno di essere timidi.
Se vuoi il bambino tutto il meglio - abbi cura di te, pensa a te stesso. È stato scientificamente dimostrato che il contatto emotivo con una madre è più importante per un bambino rispetto al bisogno di cibo.
Pertanto, mettere da parte tutto "deve" e "deve". Ricorda sempre - sei una brava mamma, non importa cosa, solo perché sei la SUA mamma.
Depressione postpartum - Come combattere
Spesso, dopo la comparsa del bambino, la donna che partorisce ha una condizione stressante chiamata depressione postpartum. Questo articolo discuterà di cosa è la depressione postpartum? come affrontare la depressione? Come identificare i segni e curare la depressione postpartum?
Lo stato di depressione è associato a cambiamenti psicologici, sociali e chimici nel corpo di una donna, derivanti dalla nascita di un bambino tanto atteso. affilato l'instabilità degli ormoni dopo la comparsa del bambino provoca cambiamenti a livello chimico nel corpo femminile. È determinato precisamente quello il livello di ormoni speciali del corpo femminile - estrogeni e progesterone - durante il periodo di gravidanza aumenta quasi dieci volte! seguente durante la nascita del bambino, il livello di questi ormoni sta rapidamente diminuendo. Già tre giorni dopo il processo di nascita, la quantità di questi ormoni ritorna al limite dell'inizio della gravidanza. Tutti questi fattori si combinano per portare a un cambiamento di coscienza ed è importante sapere come affrontare la depressione postpartum in modo tempestivo.
Le solite situazioni che si verificano dopo l'aspetto del bambino:
- gocce di appetito,
- deficit del sonno
- frequenti sbalzi d'umore
- ridotto desiderio sessuale
- affaticamento significativo
Tutto questo può essere sintomi di depressione. In questo caso, la condizione generale è completata da un senso di inutilità e impotenza, umore depresso e talvolta pensieri di morte e suicidio.
Come affrontare la depressione postpartum dipende dalla sua complessità e tipo. Le opzioni di trattamento includono l'uso di sedativi e antidepressivi, l'uso della psicoterapia. Quando si allattano gli antidepressivi possono essere presi solo dopo aver consultato un medico.
È abbastanza utile stabilizzare lo stato emotivo e psicologico dell'uso di oli essenziali. Può prendere bagno con aggiunta di bergamotto, salvia, geranio, gelsomino, incenso, pompelmo, rosa, melissa, mandarino, neroli. Un bagno non avrà bisogno di più di sei gocce.
La depressione postpartum è una malattia e, come ogni altra malattia, è meglio prevenirla che curarla. Necessario per questo:
- permettervi di aiutare voi stessi e, se necessario, chiedere aiuto,
- ricorda che i giorni difficili non durano per sempre,
- fare sport e camminare all'aria aperta,
- evitare alcol e caffeina,
- rimanere in contatto con amici e parenti stretti, non evitandoli,
- riposati e dormi con tuo figlio,
- cerca di non perdere la fiducia con suo marito,
- per la prima volta dopo il ritorno dalla maternità, limitare il numero di visitatori.
Le seguenti situazioni sono la ragione dell'attenzione medica immediata:
- la durata della depressione è più di due settimane,
- perdita della capacità di una giovane madre nel normale funzionamento della vita,
- incapacità di far fronte ai doveri e alle situazioni quotidiane
- l'emergere di pensieri sul danneggiare il bambino o se stessa,
- frequenti sentimenti di ansia, panico o paura.
Se una donna è consapevole di essere sotto l'influenza e vuole sapere come affrontare la depressione postpartum, può cercare di aiutare se stessa. Prima di tutto è necessario regolare uno spirito psicologico. È buono se la giovane madre ha l'opportunità di comunicare con le stesse mamme il più possibile.
Analizza anche le tue condizioni e identificare i fattori che hanno un impatto negativo sulla qualità della vita. Non c'è bisogno di sforzarsi di rifare tutte le faccende domestiche nei primi giorni dopo la nascita. Se il bambino dorme serenamente, allora questo è un motivo per rilassarsi anche per la mamma. L'affaticamento può accumularsi e causare depressione.. Un'influenza importante ha l'aspetto di una donna dopo il parto. Dovresti prendere tempo per ripristinare la vecchia figura e la bellezza.Ciò migliorerà in modo significativo il tuo umore. E, soprattutto, di volta in volta è possibile organizza piccole vacanze per te stesso: incontro con un amico, guardare uno spettacolo preferito, visitare un salone di bellezza.
Al primo segno di depressione postpartum, dovresti consultare un medico. Forse basta una semplice conversazione per cambiare il tuo comportamento e liberarti di uno stato così spiacevole.
Depressione postpartum come combattere
La maternità è la gioia con cui la maggior parte delle donne di tutto il mondo è familiare. L'aspetto di un bambino nella famiglia cambia radicalmente il modo di vivere. Questo vale sia per la mamma che per il papà. Papà ha una doppia responsabilità. Ora deve non solo sostenerti, portare reddito familiare, ma anche prendere parte attiva alla crescita di un nuovo membro della famiglia.
La mamma, oltre alla comparsa di un bambino, ha ricevuto un periodo così specifico nella sua vita come congedo di maternità. Questa volta, che elimina la necessità di apparire al lavoro, che naturalmente riduce il numero di persone con cui comunica.
La maggior parte delle donne ne soffre molto e cade nella depressione postpartum.
Vediamo cos'è - depressione postpartum.
Ma non disperare! C'è una via d'uscita da ogni situazione. E noi ti parleremo di questo.
Molto probabilmente, prima della nascita del bambino, sei già riuscito a migliorare i rapporti con tuo marito in modo che entrambi ti sentano a tuo agio. Hai già una comprensione reciproca. Tuo marito è un protettore. Questa è la tua parte posteriore. Dopotutto, hai scelto questo. Pertanto, in questa situazione, puoi fare completamente affidamento su di esso.
Anche se tuo marito lavora fino a tardi, puoi fare un programma con lui, che determinerà il "dovere di famiglia". Evidenzia il giorno della settimana e le ore specifiche durante le quali si prenderà cura di tuo figlio. In questo caso, avrai l'opportunità di prestare attenzione a te stesso. Deve essere un'ora in un primo momento, dal momento che il marito non sarà in grado di nutrire il bambino, e anche solo con una briciola, difficilmente avrà abbastanza esperienza e capacità per rimanere a lungo.
Gradualmente, sarai in grado di aumentare la quantità di tempo che il tuo bambino spende solo con papà.Dipenderà dall'età del bambino e dalle abilità del padre. Essendo "libero", puoi tranquillamente visitare un parrucchiere, estetista o frequentare corsi di fitness.
A proposito di fitness. Ora hai bisogno di perdere peso, perché portare un bambino, la sua nascita e l'allattamento al seno non ha un effetto molto positivo sulla figura. E devi esserti abituato a vestiti attillati e top a gonne corte.
Le forme arrotondate causano anche depressione postpartum. Iscriviti per lezioni di fitness. Sarà meglio se queste lezioni sono speciali per le giovani madri. La ricerca della leadership nella squadra femminile con un singolo problema può fare miracoli. Troverete il vecchio aspetto impercettibilmente se vedete intorno alle donne con le stesse figure.
Qualunque sia il risultato dell'allenamento, tali esercizi hanno i loro vantaggi. Tu sei tra la gente. E tu sei ancora tra le donne. Poi finalmente c'è qualcuno con cui parlare di dolore, condividere esperienze e parlare di problemi, porre domande. Qui puoi trovare nuovi amici. Poi incontrerai famiglie e i tuoi figli saranno in compagnia di pari.
Occasionalmente, puoi permetterti di visitare un film o un teatro, anche se molto probabilmente hai molte idee a casa.
Trova una lezione a casa. Impara a lavorare a maglia, a ricamare, a scolpire. Sì, qualunque cosa ti piaccia! Se solo avesse portato gioia e potesse diversificare la tua vita. Dopotutto, combattere la depressione postpartum è necessario proprio occupandoti di qualcosa di interessante. Per questo i prodotti finiti saranno utili al bambino.
Dobbiamo imparare a trarre gioia dalle loro attività.
Devi capire che ora sei una mamma. E il tuo compito principale è l'assistenza all'infanzia. Siete voi che dovreste assicurare il suo pieno sviluppo per far crescere una personalità armoniosamente sviluppata. Il tuo bambino inizia a imparare il mondo che lo circonda. E impari a gestire tuo figlio. Dopotutto, hai bisogno di capire le tue briciole, perché non può ancora esprimere i suoi desideri con le parole.
È il tuo bambino che ti aiuterà a riprendersi dal parto e a superare la depressione postpartum. Dedicati a lui. Non essere arrabbiato che tu abbia qualcosa di sbagliato. Prova diversi approcci e tutto funzionerà!
Depressione postpartum: come affrontare questo fenomeno
Depressione postpartum: come affrontare questo fenomeno
Le prime settimane dopo la nascita di un bambino sono sempre difficili. L'intero carico di responsabilità per il bambino ricade principalmente sulla madre. E questo, a sua volta, può indurre una donna a provare ansia, irritabilità inspiegabile, pianto e persino aggressività. Gli alti e bassi emotivi sono dovuti a cambiamenti nei livelli ormonali, stanchezza, mancanza di esperienza o comprensione con il bambino, mancanza di sostegno da parte dei propri cari.
Per alcune donne queste fluttuazioni sono insignificanti o scompaiono entro poche settimane dalla nascita del bambino. In altri casi, ci può essere una sensazione di incapacità di superare le difficoltà e un costante sentimento di preoccupazione. La donna è sopraffatta dalla depressione postpartum. Molte persone sottovalutano questa malattia e le sue conseguenze. E invano. Lo stato mentale di una persona a volte è molto più importante di quello fisico. Inoltre, se un bambino cresce in una famiglia, assorbe l'umore della madre come una spugna.
I segni di depressione postpartum possono variare. Diamo il più serio:
- "La depressione dei bambini" - di solito si manifesta nelle prime settimane dopo la nascita. Il più delle volte è a breve termine. Questo tipo di depressione postpartum è associata alla sensazione di un completo cambiamento nel mondo che ti circonda.
- Eccessiva loquacità, ansia o pianto
- Drastici cambiamenti nell'appetito. La perdita di appetito è un segno comune di depressione postpartum.
- insonnia
Se anche con abbastanza riposo (e questo è per una giovane madre - un'enorme rarità), provi i sentimenti di cui sopra, devi contattare uno psicologo per le emozioni post partum per il supporto. Molte donne si vergognano delle loro emozioni inspiegabili, le nascondono. Ci puoi scommettere! Dopotutto, prima che non ci venisse insegnato a prenderci cura dei nostri nervi. Nel nostro paese non era consuetudine soffrire di depressione e andare da psicoterapeuti. Durante l'era sovietica, tutte le donne erano felici. Sondaggi. Perché era così ordinato. E lacrime, esaurimenti nervosi e depressione postpartum - è tutto un capriccio. Quelle madri hanno sofferto in silenzio. E hanno cresciuto le loro figlie nell'ignoranza che, si scopre, è possibile piangere. E soffre di depressione. E, soprattutto - da trattare per questo.
Nel frattempo, l'insorgenza della depressione postpartum è scientificamente provata e abbastanza comprensibile. Con la nascita di un bambino durante il giorno, una regolazione ormonale acuta ha luogo nel corpo della donna. Il livello di proteterone e di estrogeni scende al livello normale, pre-gravidanza. Le ghiandole surrenali e la ghiandola tiroidea secernono meno adrenalina e noradrenalina. Aumentano la sensibilità agli stimoli esterni e interni, la paura e la depressione, l'apatia e l'inerzia. Affinché la depressione non si prolunghi, le donne vicine al parto dovrebbero aiutarla a far fronte ai cambiamenti dell'umore (apparentemente) senza senso.
La depressione postpartum non colpisce sempre gli altri, ma può essere percepita come indifferenza o capriccio di una madre inesperta. In questo momento, il sostegno del padre del bambino è particolarmente prezioso, la sua volontà di condividere preoccupazione e ansia per il bambino, il desiderio di lottare per la felicità della famiglia, la capacità di comprendere l'insicurezza e l'ansia delle donne. In molti modi, questa è una prova della forza delle relazioni familiari: possono diventare più intime o, al contrario, formali e distaccate. Spesso ci sono abbastanza parole per una giovane madre che è ancora amata.
Per quanto riguarda gli altri, dovrebbero ricordare che un tale stato d'animo non porta piacere alla donna stessa. Soffre molto più degli altri, poiché il senso di colpa si aggiunge alla psicosi. È aggravato dal fatto che la giovane madre non è in grado di affrontare il suo problema da sola. Pertanto, non è necessario appellarsi alla sua mente e forza di volontà, ma piuttosto cercare di capire una persona cara e condividere le sue ansie.
Ma torniamo alle madri. Ancor più aggravato dal loro stato nervoso può essere la mancanza di sonno, la costante cura per il bambino e la stanchezza. Pertanto, più la giovane madre aiuta, meglio è. Questo è particolarmente importante se una donna ha un primo figlio. Durante questo periodo, la ragazza è piena di dubbi e non del tutto sicura di sé. Le più suscettibili alle complicazioni emotive nel periodo postpartum sono quelle donne che hanno sofferto di depressione prima.
Una delle cause della crisi può essere un senso di perdita, separazione, perché la nascita distrugge l'unità simbiotica di madre e figlio, motivo per cui entrambi soffrono. Per un bambino, la nascita è il primo stress, è terrorizzato dalla luce intensa, dalle voci forti, dai suoni aspri, dal dolore allo stomaco dovuto alla fame e agli intestini sovraffollati. Più forte è l'attaccamento della madre al bambino, più intensamente sente i suoi bisogni ed empatia con la sua condizione. Inoltre, dopo il parto, una donna non ha sempre l'opportunità di comunicare costantemente con suo figlio. È stato osservato che le donne che sono separate dai loro figli nei primi giorni dopo il parto sono più suscettibili alla depressione postpartum.
E se sei nel numero di queste donne, non correre a chiedere alle bambinaie di darti il bambino. Ora è importante per te trovare il fascino in una nuova esistenza separata con tuo figlio. Cioè, impara ad amare il bambino, ma a non appartenergli completamente. Prenditi cura di lui, ma non fare la tua proprietà. Devi lottare per la sua felicità per il resto della sua vita. Quindi ora rilassati e riposati.
Con la nascita di un bambino, specialmente il primo, sarai pienamente in grado di comprendere che il periodo spensierato della tua vita si è concluso con le sue abitudini, la sua libertà personale, qualche tipo di piano professionale. Può sembrare che ora tutto il tuo tempo appartenga solo al bambino, e tu non hai alcun diritto sulla tua vita, e che questo non finirà mai più. C'è irritabilità, depressione, insoddisfazione di te stesso.
Questo stato della madre non è il modo migliore riflesso nel bambino. Quando una madre infelice tocca il bambino con un'espressione facciale ansiosa e le lacrime nella sua voce, anche il bambino diventa nervoso. La depressione interferisce con la comprensione di madre e bambino. Sii paziente un po '. Entro poche settimane dalla nascita, il tuo bambino ti sorriderà e ti riconoscerà, e dimenticherai tutti i tuoi ambiziosi piani di vita e immergiti nella gioia della maternità.
Inoltre, l'adozione della maternità non deve necessariamente avvenire al momento della nascita del bambino. Questa sensazione si sviluppa gradualmente per tutta la vita, impercettibilmente presente e lampeggiante in momenti speciali. Ci vuole tempo per capire che ora sei una madre.
La maternità è un punto di svolta nella vita di una donna. È naturale come la crisi adolescenziale. Le vecchie idee su se stessi vengono distrutte e nuove sono allineate. Il periodo di transizione della madre inizia con il desiderio della donna di avere un figlio, continua durante la gravidanza e dura il primo anno di vita del bambino. In questo momento, una donna in travaglio si sta formando responsabilità per se stessa e il bambino, l'idea di femminilità e sessualità sta cambiando, appare una valutazione più profonda di se stessa. Ma, vivendo un momento di crisi, una donna diventa più vulnerabile e fragile e quindi richiede un atteggiamento più attento da parte degli altri.
Spesso nella manifestazione dell'istinto materno della donna aiuta il suo bambino. È il bambino che rende la donna una madre. Si sviluppano l'uno verso l'altro. Il bambino si adatta alla goffaggine della madre, alle peculiarità della sua voce, ai movimenti, e la donna impara a fare tutto correttamente, a capire i bisogni del bambino. Perché sorga un vero amore tra madre e figlio, non c'è abbastanza latte materno o giochi. Le relazioni uniche iniziano con la consapevolezza della donna che c'è qualcosa in lei dal bambino, e in lei c'è qualcosa da lei. Contando l'un l'altro, mamma e bambino saranno felici: crescerà sentendosi amato e protetto, e svilupperà il suo amore.
Nel caso della sindrome del baby blues, qualsiasi parola dura è sufficiente per una donna a causare lacrime. Ma le lacrime non sono l'unica reazione in questo caso. Alcune donne nei momenti di debolezza cominciano a comportarsi in modo aggressivo. E se sei una di queste donne in travaglio, allora capisci che devi combattere non con gli altri, ma con la depressione postpartum.
Mentre sei in ospedale, puoi discutere dei tuoi problemi con l'ostetrica. Questa è anche una scelta migliore che rivolgersi ai parenti, perché i parenti sono a volte essi stessi fonte di problemi e le ostetriche sono ben consapevoli delle cure tipiche delle madri nel periodo postpartum. Non esitare a consultare uno psicologo, nessuno ti considererà anormale. Se non capisci cosa ti disturba ora, sarà molto più difficile farlo in seguito.
Abbiamo già scritto che il periodo di recupero dopo il parto dura in media 6-8 settimane. Ma questa volta non è sufficiente per ripristinare completamente la sua forma fisica, le prestazioni. Al contrario, una tale installazione può portare a un risultato completamente opposto e disabilitarvi permanentemente, il che danneggerà non solo voi, ma anche il vostro bambino.
Devi ricordare che il tuo compito principale è nutrire il bambino. Dopo il parto, dalla 4a alla 6a settimana in modo inclusivo, l'appetito del bambino aumenta. Di conseguenza, la produzione di latte materno aumenta.Tutto ciò porta a notti tese senza sonno, privazione del sonno cronico e stanchezza. Inoltre, alcuni bambini piangono continuamente - giorno e notte, e questo può portare la madre a un esaurimento nervoso. Spesso, non trovando le ragioni di tale pianto, la madre inizia a incolpare se stessa in tutto.
Un altro problema che potresti incontrare dopo il parto è quello di raffreddare i tuoi amici e le tue amiche, a meno che uno di loro non abbia un figlio. La situazione opposta è l'attenzione troppo intrusiva dei parenti. All'inizio, potrebbe essere necessario limitare il numero di visitatori in modo che non ti stancino di nuovo. Dopotutto, la comunicazione richiederà molto della tua forza e richiederà molto tempo.
Se, dopo qualche tempo dalla nascita del bambino, si manifestano mal di testa, disturbi gastrointestinali e si sente costantemente freddo, questa è la prova di esaurimento postnatale. Il più delle volte si verifica nel secondo o terzo mese dopo la nascita del bambino. Se tutto questo aggiunge all'esperienza emotiva, l'insicurezza che sei una buona madre, allora puoi facilmente cadere in uno stato di depressione postpartum.
Le cause della depressione si trovano più spesso in sovratensione, in quanto tutte le preoccupazioni per la casa e il bambino cadono sulle spalle della donna. Pertanto, in ogni caso, non trascurare l'aiuto di suo marito, nonne, nonni, fidanzate. La tua famiglia e soprattutto il bambino non hanno bisogno di un'eroina, ma di una madre sana. Il sonno adeguato è il fattore principale che fornisce il normale allattamento al seno. Prova a impostare alcune ore per il riposo, ad esempio nei pomeriggi. Anche se non vuoi dormire, rilassati, chiudi gli occhi e non comunicare con nessuno in questo momento. Ciò consentirà al tuo corpo di recuperare.
Questa è la forma più grave di depressione postpartum. Nelle psicosi post partum, le donne perdono il contatto con la realtà, perdono la loro capacità di orientamento spaziale. Sentono voci interiori, sentono l'impulso di combattere con il mondo esterno. L'inizio della psicosi postpartum è indicato dalla comparsa di insonnia, paura, annebbiamento della coscienza, allucinazioni, persecuzioni, dipendenza da alcol o droga. Potrebbe esserci il desiderio di fare qualcosa con te stesso o con il bambino.
Cause della psicosi: intensi aggiustamenti ormonali dopo il parto, disagio emotivo, predisposizione genetica a disturbi mentali, problemi nei rapporti familiari. La psicosi postpartum è una conseguenza del sovraccarico fisico, ormonale e mentale. Soffrire di tale depressione richiede cure psichiatriche. La maggior parte delle psicosi postpartum si verifica dal 7 ° al 21 ° giorno dopo la nascita. E non dimenticare che prima si inizia il trattamento, maggiori sono le possibilità di una pronta guarigione.
Infine, vorrei augurare a tutte le donne di essere attente non solo alla loro famiglia, ma anche alla loro salute. Credi che i tuoi figli abbiano bisogno di te sano e divertente. Pertanto, se senti che la depressione postpartum ti ha coperto a lungo, non ritardare il trattamento.
Segni e sintomi della depressione postpartum
Molte giovani madri, dopo la nascita del bambino, superano una sensazione di ansia e preoccupazione per il bambino. Ci può essere una sensazione di stanchezza costante o di lavoro eccessivo. Se tali stati sorgono periodicamente, non dovresti preoccuparti troppo. Questo è normale Ma se questo accade sempre e si muove in modo incrementale, allora questo è un motivo per consultare un medico - forse questa è la depressione postpartum.
Dal punto di vista di alcuni medici, il colpevole di una tale condizione dolorosa lo sono cambiamenti ormonaliche si è verificato durante la gravidanza. Dopo il parto, il corpo cerca di acquisire la sua norma biologica e la psiche non ha il tempo di reagire correttamente.
Altri dottori credono che questo disturbo di personalità dipenda da temperamento e suscettibilità donne. C'è anche un'opinione secondo cui la depressione di questo tipo è più suscettibile alle donne che hanno partorito con taglio cesareo.
Ho aspettato la nascita del mio bambino. Mi sembrava di essere una madre ideale, mentre sarei una moglie amorevole e un'eccellente hostess. Ma, sfortunatamente, invece della gioia prevista, io una sensazione di desiderio e riluttanza a fare qualsiasi cosa. A volte non capivo perché dovevo vivere, piangere continuamente o arrabbiarsi con le persone a me vicine. Il marito, guardandomi, capì che il problema era serio e che era necessario un aiuto.
Puoi sospettare la depressione postpartum su alcuni motivi comuni e, possono manifestarsi tutti insieme o solo alcuni di essi:
- Cambiamento nel comportamento emotivo. Una donna può essere profondamente depressa o diventare aggressiva nei confronti delle persone vicine. Può provare una sensazione di costante ansia e paura, o può iniziare a singhiozzare per sciocchezze.
- Cambiamento di appetito. Può anche manifestarsi nell'assorbimento incontrollato del cibo e può riflettersi nel rifiuto dell'assorbimento del cibo.
- La comparsa di insonnia con una costante sensazione di stanchezza. Questo è un campanello d'allarme, poiché molti stati mentali hanno l'insonnia nei loro sintomi.
- Sonnolenza costante. Se non ci sono malattie, allora una costante sensazione di sonnolenza può indicare che sta per iniziare un esaurimento nervoso.
- Diminuzione della libido.
- Incapacità di concentrazionee difficoltà nel prendere decisioni.
Capisco le cause della malattia
Per iniziare la lotta contro la depressione postpartum, avevo bisogno di scoprire le cause e i meccanismi del suo verificarsi. Condizionatamente, li divisi in fisiologici e psicologici. A proposito, vale la pena notare. Ciò che non è ancora chiamato le cause specifiche della malattia.
Per ragioni fisiologiche cambiamenti ormonali nel corpo durante e dopo la gravidanza. Lo sfondo ormonale è molto mutevole, inoltre vi è un aumento del volume del sangue, cambiamenti nella pressione sanguigna e nel metabolismo. Gravidanza grave o parto possono causare esaurimento fisico e dolore, che a loro volta possono contribuire allo sviluppo della depressione.
Ragioni psicologiche indossare una forma di definizione più sfocata. Ci sono opinioni che l'insorgenza della depressione dipende dalla predisposizione genetica, cioè se la madre della donna ha sofferto di questa malattia, quindi la probabilità della sua manifestazione nella figlia è leggermente superiore a quella di tutte le altre giovani madri.
Se una donna ha un figlio primogenitoquindi spesso non immagina quale carico dovrà sperimentare. Avendo imparato in pratica ciò che è, la madre appena creata cade nel panico, che può portare allo sviluppo di una condizione dolorosa.
La paura di fare qualcosa di sbagliato, così come la paura di danneggiare il bambino, contribuiscono alla depressione. La paura di essere una cattiva madre, così come l'incapacità di stabilire l'allattamento al seno può anche essere attribuito alle cause della malattia.
Cambiamenti nella situazione finanziaria, cambiamenti nel modo di vivere abituale e possibilità di libera circolazione Spinge molte giovani madri in uno stato di aiuto.
Infine, molte donne non sono pronte per il fatto che la loro figura potrebbe differire da quella precedente e le relazioni sessuali con un partner potrebbero non cambiare in meglio.
Qualunque sia la causa della depressione postpartum, hai bisogno di supporto e aiuto per eliminarlo.
Come ho trattato la depressione dopo la prima e la seconda nascita
La depressione mi ha superato dopo il primo e dopo la seconda nascita. Ma se dopo il primo ho avuto bisogno dell'aiuto di uno specialista, ho già gestito il secondo me stesso con l'aiuto di persone a me vicine.
Vorrei condividere i miei consigli:
- Non aver paura di cercare aiuto medico.. Attualmente ci sono metodi di adattamento psicologico, terapia cognitiva e psicoterapia psicoanalitica.Tutte queste procedure terapeutiche possono essere eseguite sotto l'aspetto di antidepressivi, che deve essere prescritto solo da un medico.
- Non negare il problema. La consapevolezza che è - il primo passo per la sua risoluzione.
- L'aiuto di persone vicine è molto importante. Se hai persone di cui ti fidi, dovresti condividere con loro ciò che ti infastidisce. Ma ascoltare le critiche della serie "Tutto passa attraverso di essa, e niente di terribile" è completamente inutile.
- Devi decidere che cosa è psicologicamente comodo per te. - la solitudine o la presenza di persone.
- Conformità con la modalità del giorno. Ciò contribuirà a sistematizzare e razionalizzare la giornata, il che consente di riposare, camminare e fare le faccende domestiche.
- Corretta alimentazione contribuisce al rapido recupero del corpo e riporterà rapidamente agli ormoni e all'apparenza normali.
- Doveri della famiglia prova a distribuire tra tutti i membri della famiglia. Non provare a rifare un gran numero di casi invece di un buon riposo.
- Attività fisica aiuta a mettere in ordine il sistema nervoso. All'inizio è abbastanza difficile, ma il risultato è sorprendente. La cosa principale da fare costantemente ea volte "attraverso non posso".
- Dare valore al tuo aspetto.. Andare in un negozio o in un negozio di bellezza può migliorare significativamente il tuo benessere e sollevare il morale.
- Se puoi lasciare il tuo bambino per un paio d'ore, prova a camminare da solo tutti i giorni.. Se ciò non è realistico, cerca di camminare con tuo figlio non nel solito posto, ma amplia la geografia delle passeggiate.
- È meglio non aspettarsi troppo da te stesso.. La consapevolezza e l'adozione del loro bambino, succede, dura più di un mese. Questo è un fenomeno normale e non dovresti incolpare te stesso se l'ondata dell'amore materno non è stata spazzata dal primo minuto.
- Esprimere le tue emozioni è imperativo.. Puoi tenere un diario, puoi fare disegni o schizzi. La cosa principale è dare una via d'uscita dall'energia, sia positiva che negativa.
- Cambiamenti nella vita sessuale dopo la nascita del bambino. Ti consiglio francamente di parlare con il tuo coniuge di questo argomento. Ciò contribuirà ad evitare insulti e incomprensioni non necessari.
- Personalizza te stesso in modo positivo. e ricordati che questa condizione è temporanea e presto andrà tutto bene.
- Prendi l'abitudine di ricordare ogni cosa ogni notte., anche i momenti più piccoli, piacevoli o sorprendenti che sono accaduti in un giorno.
Io stesso ho vissuto due volte uno stato di depressione.
Ma la consapevolezza tempestiva del problema, l'aiuto dei miei parenti e il lavoro su di me mi hanno aiutato a uscire vittorioso da questa malattia.
Cos'è questo? Come è successo?
Dopo la nascita, c'è una diminuzione del livello di ormoni nel corpo femminile. Ciò influenza il sistema nervoso di una donna e le sue condizioni generali. Il declino emotivo di solito dura da alcuni giorni a due settimane, ma a volte ci vuole molto tempo, il che porta alla depressione.
Il suo corso e i metodi di trattamento dipendono da quanto dura la depressione postpartum. La depressione postpartum prolungata può trasformarsi in una forma più grave, fino a includere la psicosi postpartum, che è una rara complicazione della depressione postpartum e che, secondo le statistiche, si sviluppa in una donna su cento che ha avuto depressione postpartum.
La psicosi postpartum è un grave disturbo mentale, con il quale si perde il contatto con la realtà. Ci possono essere delusioni, allucinazioni. Quando allucinazioni appaiono delusioni di persecuzioni, disorientamento, pensieri di suicidio.
In caso di condizioni di casa sfavorevoli, in caso di morte di qualcuno dalla famiglia, durante la gravidanza indesiderata e come reazione a momenti di vita difficili, può svilupparsi una depressione reattiva. Questo tipo di depressione colpisce le donne con una psiche emotivamente instabile. Accompagnati da depressione reattiva, pianto, inattività, umore depresso, ci sono cambiamenti nell'andatura, paralisi, afonia, vomito.Tutti i pensieri dei pazienti sono occupati in situazioni traumatiche. Se il paziente ha pronunciato tratti caratteriali psicopatici, la depressione reattiva assume una natura protratta. In questo caso, è consigliabile visitare uno psicoterapeuta che allevierà la condizione.
Cause della depressione postpartum
- Il gruppo a rischio è costituito da donne che hanno già sperimentato la depressione. Una delle cause dei segni di depressione nelle donne può essere un trauma mentale: la morte in famiglia, i rapporti poveri con il marito o con qualcuno dei parenti, la completa mancanza di aiuto.
- Dopo il parto nel corpo femminile, diminuisce il livello degli ormoni, che colpisce il sistema nervoso della donna che ha dato alla luce, ma anche le sue condizioni generali.
- La depressione può essere causata da complicazioni, così come le conseguenze di una consegna non riuscita. Una donna incinta dovrebbe prepararsi psicologicamente al parto, dovrebbe credere nel loro esito favorevole.
- La depressione può causare affaticamento, insicurezza nel futuro, mancanza di esperienza nel crescere e prendersi cura di un neonato.
- È dimostrato che la teoria genetica ereditaria gioca un ruolo importante nella suscettibilità all'insorgere della depressione. La depressione è il 20% più comune in quelle donne incinte i cui cari hanno sofferto di questa malattia.
Segni di depressione postpartum
- Indifferenza verso se stessi, il bambino e gli altri, senso di vuoto, desiderio, lacrime,
- Irritazione per il bambino, anche per ferirlo,
- Appetito Disturbato. È abbassato o, al contrario, alzato,
- Autostima ridotta. Sentimenti di auto-biasimo e senso di colpa senza una ragione apparente,
- Disturbi comportamentali - lentezza o maggiore mobilità, irrequietezza.
L'umore malsano della madre può essere trasmesso al bambino: non dorme bene, piange molto. La qualità del latte diminuisce, la sua quantità diminuisce e questo può comportare un'alimentazione artificiale. 
Se hai un sospetto di depressione postpartum, dovresti consultare un medico. Il trattamento dei disturbi depressivi è importante per te e per la salute del tuo bambino.
Devi capire che la gravidanza e il parto non sono solo il periodo più felice della tua vita, è pieno di difficoltà che devi superare. È bene se discuti anticipatamente di questo argomento con parenti, marito e conoscenti e sarai sicuro che sarai sostenuto e compreso in un momento difficile. Devi prepararti alle difficoltà in modo che la realtà postpartum non ti sconvolga e non porti a disturbi depressivi.
Tu e quelli intorno a te dovresti capire che anche la mamma può essere stanca, come qualsiasi altra persona. Ma dovresti capire, periodicamente ricordati che un tale stato è temporaneo.
Come sfuggire alla depressione?
- Dovresti dormire abbastanza, usare per questo ogni opportunità presentata. Il bambino si addormenta, dovresti andare a letto. È possibile cucinare il porridge o lavare i pannolini durante il periodo in cui il bambino è sveglio.
- Spesso la causa della depressione postpartum può essere un dolore infantile. Dovresti sapere che questa è, nella maggior parte dei casi, difficoltà temporanee. Visita il pediatra, segui i suoi consigli e tutto andrà bene.
- Hai una piccola pancia dopo il parto e sei un po 'grasso - prendi una serie di esercizi che rafforzeranno i muscoli necessari, miglioreranno le tue condizioni fisiche. Regola la potenza e la tua figura acquisirà la stessa bellezza e forma.
- Rivedi la tua dieta. Hai bisogno di cereali, verdure, legumi, verdure, frutta.
- Non trascurare il tuo aspetto. Rimuovere l'accappatoio slavato. Sentiti in forma e fiducioso. Questo aumenterà la tua autostima, migliorerà il tuo umore.
- I problemi finanziari spesso causano depressione postpartum. Dobbiamo imparare a combinare le loro capacità con i loro bisogni.In questo momento per il tuo bambino le cose più necessarie sono un'alimentazione corretta ed equilibrata, vestiti puliti e confortevoli, arredamento confortevole e almeno alcuni giocattoli educativi. Non scoraggiarti se non puoi comprare vestiti di marca o giocattoli costosi. Questo non è necessario ora.
- Aiuta ad affrontare la depressione incontrandosi con gli amici. Ricordi di storie divertenti, conversazioni facili eliminano il terribile umore. Non allontanare gli amici, perché possono supportarti in una situazione difficile e, forse, offrire il loro aiuto, di cui hai bisogno.
- Parte delle faccende domestiche gli consente di assumere il controllo del coniuge. Questo potrebbe essere camminare con il bambino. Lascia che sia almeno nei fine settimana. Papà può prendere parte al nutrimento del bambino, se gli dai da una bottiglia. Spiegagli che devi aspettare un bel po '.
- Non dimenticare di prestare attenzione a suo marito, passa più tempo con lui. Pianifica una partenza comune per la natura, vai a teatro, fai shopping. Avrai il desiderio di prenderti cura di te stesso, prenditi cura del tuo bambino.
- Visita il salone di bellezza, acquista vestiti nuovi. Qualche mese dopo il parto, puoi riprendere la vita sessuale. Può essere variato Parla con tuo marito delle tue preferenze e desideri. Ciò migliorerà il microclima della famiglia e della tua relazione.
- Non dimenticare il tuo hobby. Dopo tutto, la nascita di un bambino non è la fine della vita. Affrettati a cucire, lega il tuo bambino a qualcosa e non avrai tempo per il blues. Guardando la tua madre attiva e attiva, e il tuo bambino sarà sano e allegro.
Come trattare la depressione
Nella fase iniziale della malattia, la psicoterapia di gruppo sarà molto efficace e utile. Nelle forme lievi di depressione, a volte è sufficiente frequentare sessioni di terapia comportamentale cognitiva e terapia personale, cioè visitare uno psicoterapeuta. La terapia personale ti fornirà supporto emotivo, ti aiuterà a impostare e risolvere determinati obiettivi. La terapia cognitivo-comportamentale ti insegnerà a controllare il tuo comportamento e i tuoi pensieri.
Lo scopo delle lezioni: normalizzazione del comfort emotivo della donna, sviluppo del desiderio del paziente di lanciare il "meccanismo di auto-guarigione" e la protezione interna del paziente, che non fornirà un'opportunità per il ri-sviluppo della depressione.
Se la psicoterapia non è sufficiente e i sintomi di un disturbo depressivo continuano a tormentarti, ne parli con il medico. Dopo tutto, ci sono molti altri trattamenti.
Trattamenti non farmacologici
La terapia della luce è ampiamente utilizzata nel trattamento della depressione nelle donne incinte e in allattamento. Per avere abbastanza luce, hai bisogno di un dispositivo speciale. L'uso della fototerapia è assolutamente sicuro durante la gravidanza e l'allattamento. 
L'erba di San Giovanni è un antidepressivo a base di erbe. Sulla base del suo estratto, sono stati creati numerosi farmaci molto popolari. Hanno un effetto positivo sull'attività fisica e mentale, regolano lo stato del corpo nel cambiamento del tempo.
Spesso le mamme commettono un errore che non dovrebbe essere permesso - iniziano a prendere vari sedativi, erbe, considerandole sicure. Dovrebbe essere noto e ricordato che anche le erbe e i sedativi a base di erbe possono danneggiare te e il tuo bambino. Spesso, i sedativi peggiorano la condizione. Allora hai bisogno di farmaci che eccitino il sistema nervoso.
Se avete intenzione di prendere preparati a base di erbe a scopo terapeutico, assicuratevi di consultare il vostro medico per non danneggiare voi stessi e il vostro bambino.
Trattamento farmacologico
Non è sempre necessario assumere antidepressivi per il trattamento farmacologico. Non esiste uno schema uniforme per prescrivere farmaci. Così le depressioni asteniche leggere vengono trattate con l'aiuto di stimolanti e stati d'ansia - con l'aiuto di vari sedativi.Per sostenere il corpo, il medico può prescrivere vitamine B e C, complessi con calcio e magnesio, forti, lecitina. Forse la nomina di trattamento con farmaci ormonali. Ciò contribuirà a neutralizzare il calo dei livelli ormonali nel corpo dopo il parto. 
Iniezioni di ormoni faciliteranno i sintomi dei disturbi depressivi nelle donne. Tuttavia, la ricerca sull'efficacia dell'uso di ormoni durante la gravidanza e dopo il parto nelle donne è limitata. Pertanto, il medico curante dovrebbe considerare i rischi e i benefici della terapia ormonale.
Per il trattamento dei disturbi depressivi durante la gravidanza e dopo il parto, vengono usati tranquillanti e antidepressivi. Ma assumere questi farmaci dovrebbe essere sotto la supervisione di un medico. Soprattutto se stai allattando, perché il farmaco può entrare nel latte. Alcuni malesseri nei bambini con allattamento al seno sono associati all'assunzione di questi farmaci. Non scegliere i tuoi psicofarmaci. Se maltrattati, alcuni possono causare esacerbazione della depressione. Molti di loro non raccomandano l'assunzione durante l'allattamento.
Il trattamento della depressione è impossibile senza la partecipazione attiva del paziente, il suo desiderio. Ti benedica!
Cos'è la depressione postpartum?
La depressione postpartum è una forma di disturbo depressivo che le donne soffrono dopo la nascita di un bambino. Puoi anche incontrare il termine "depressione postnatale". Influisce negativamente sulla condizione sia della madre che del bambino. Nonostante lo scetticismo di molte persone nei confronti di disturbi mentali di questo tipo, sono piuttosto seri e richiedono un trattamento qualificato. La depressione si sviluppa durante i primi mesi dopo l'ultima nascita.
Secondo le statistiche, fino al 13% di tutte le donne nel periodo postpartum ne soffre. Molto spesso, la depressione postpartum è osservata in quelle donne che hanno precedentemente sofferto di disturbi depressivi. Rappresentano fino al 50% di tutti gli episodi. Studi in quest'area indicano che fino al 70% di tutte le donne soffrono di lieve depressione dopo il parto.
Cause della depressione postpartum
Tra i fattori di rischio che portano allo sviluppo della depressione postpartum nelle donne sono i seguenti:
Eredità. Se la madre della donna ha vissuto una condizione simile dopo la sua nascita, allora è possibile che la donna stessa risponda in modo simile a situazioni di stress grave
Cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza di ogni donna, il livello di ormoni come l'estrogeno e il progesterone nel sangue della donna aumenta diverse decine di volte. Quando nasce un neonato, la concentrazione di questi ormoni inizia a diminuire bruscamente. Durante i primi tre giorni, ritornano ai livelli normali. Questi salti possono influenzare negativamente lo stato psicologico di una donna. Inoltre, studi recenti indicano che esiste una relazione tra la depressione che si verifica dopo il parto e il livello della prolattina ormonale. Subito dopo l'aspetto del bambino, cade bruscamente, e poi, per diverse settimane, si alza,
Influenzano lo stato psicologico delle donne e degli ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali, vale a dire il cortisolo e l'aldosterone. Le fluttuazioni dei livelli ematici si riflettono nell'insorgenza di un disturbo depressivo. Inoltre, è stato stabilito: più i sintomi PMS di una particolare donna sono più luminosi, più la depressione sarà grave dopo il parto,
Lo stress. Il malessere vissuto dalla donna dopo l'apparizione del bambino, associato all'aumento del carico su di lei, non può influenzare il suo stato emotivo. Inoltre, il sonno è disturbato, diventa irrequieto e di breve durata, il sovraccarico fisico è presente, il che porta anche ad un peggioramento del problema,
Predisposizione a disturbi depressivi.In questo caso, stiamo parlando dell'inclinazione delle donne a condizioni simili. Cioè, se la depressione si è verificata prima della nascita, allora è più probabile che si verifichi dopo di loro. Allo stesso tempo, le donne inclini a cadere in depressione ne soffriranno dopo il secondo, e dopo la terza nascita,
Scarsi status sociale e un basso livello di benessere sono fattori aggravanti. Ciò può includere anche la disoccupazione, la mancanza di alloggi propri o condizioni abitative inadeguate,
La nascita prematura o la malattia di un bambino possono portare a un senso di colpa, che spesso si trasforma in depressione,
Problemi psicologici nel matrimonio,
La dimissione prematura dall'ospedale di maternità, quando la donna non aveva ancora pienamente padroneggiato il nuovo ruolo per lei, non acquisì le conoscenze e le capacità necessarie per prendersi cura del bambino,
Situazioni stressanti che si sono verificate durante la gravidanza, ad esempio, la morte di persone native, il cambio di residenza e così via,
L'inizio del periodo di allattamento e il dolore e la mancanza di sonno associati a questo processo. Ristagno del latte, crisi della lattazione, mancanza di allattamento al seno,
Caratteristiche della natura delle donne. Spesso, una caratteristica come l'egoismo porta alla formazione di un problema,
Cambiamenti nell'aspetto. L'aumento di peso corporeo, la comparsa di smagliature, macchie di pigmento, mancanza di tempo per una cura a tutti gli efetti di se stessi - tutto questo può influire negativamente sulla condizione di una donna
Violazioni delle relazioni sessuali con un partner. Fatica, incapacità o riluttanza a impegnarsi nell'intimità, diminuzione della libido, antipatia per il sesso sono fattori predisponenti alla depressione,
La presenza di cattive abitudini, in particolare alcolismo e tossicomania, sia tra la donna che suo marito,
Avere una donna con una malattia mentale
Esperienza negativa di una precedente gravidanza.
Tutte queste cause possono portare allo sviluppo della depressione postpartum. Tuttavia, il problema dei fattori di partenza nella formazione del problema è ancora aperto nella scienza medica.
I sintomi della depressione postpartum
I seguenti sintomi indicano che una donna sviluppa o ha già formato depressione postnatale:
Una donna inizia a provare una travolgente sensazione di depressione. Non è in grado di sopportare questo sentimento deprimente, che è particolarmente aggravato di sera o di mattina (a volte compare al mattino e alla sera),
Spesso nella mia testa ci sono pensieri sull'assenza di significato per la vita futura,
Un complesso di colpa potrebbe cominciare a formarsi, specialmente se il bambino ha problemi di salute,
Aumenta l'irritabilità, che si manifesta sotto forma di aggressione diretta a tutti i membri della famiglia (il più delle volte, il marito e i bambini più grandi soffrono di queste manifestazioni),
La distrazione dell'attenzione, l'incapacità di concentrarsi su una lezione è il sintomo più importante della maggior parte dei segni della depressione postpartum,
Aumenta la sensibilità emotiva Si esprime in lacrime eccessive, che appaiono per ragioni apparentemente minori. Sullo sfondo del fatto che una donna sta vivendo un esaurimento emotivo, c'è un guasto,
L'impossibilità di un adeguato riposo, poiché i sentimenti che travolgono una donna non le permettono di dormire tranquillamente. Pertanto, l'insonnia è un segno caratteristico della depressione postpartum,
Anedonia, o l'incapacità di godere di momenti di gioia della vita. Accompagnato dalla riluttanza a ridere di barzellette, tristezza, blues e apatia,
Eccessiva preoccupazione per la salute di un bambino nato. Le mamme con depressione postpartum sono visitatori frequenti di pediatri e medici pediatrici con una specializzazione più ristretta,
Paure per la propria salute. Una donna inizia a cercare e trova sempre segni di malattie terribili.In questo contesto, inizia a svilupparsi un'ipocondria, accompagnata da frequenti lamentele sulla propria salute, sulla percezione di sensazioni comuni come segni di patologia, sulla convinzione che l'una o l'altra malattia è presente,
A volte capita che una donna smetta di preoccuparsi del bambino, inoltre, prova una sensazione di rifiuto e ostilità nei suoi confronti. Un tale stato può portare alla donna a convincersi che il bambino non è il suo, ma sostituito nell'ospedale di maternità,
C'è un frequente cambio di umore: da una donna sorridente e allegra, una giovane madre con la depressione può trasformarsi in un singhiozzo isterico in un minuto,
Spesso le donne che sono diventate depresse vedono scadenze di memoria
Sullo sfondo dello sviluppo della depressione postpartum, possono verificarsi disordini funzionali, ad esempio, disturbi del tratto gastrointestinale, comparsa di mal di testa. Dalle manifestazioni fisiche della depressione, puoi anche distinguere il disagio a livello di articolazioni, muscoli, schiena, frequenti capogiri,
Una donna può perdere il desiderio di mangiare, in questo contesto inizia una perdita di peso incontrollabile,
Cambio dell'andatura e della parola. Molto spesso accelerano, sebbene in rari casi si possa osservare lentezza e letargia.
Quando lo stato depressivo è aggravato, può trasformarsi in psicosi, che spesso porta a pensieri di fare del male a se stessi o persino al bambino.
Quanto dura la depressione postpartum?
Il disturbo depressivo dopo il parto non è considerato una grave malattia mentale. Tuttavia, il periodo di tempo immediatamente dopo la nascita è il più grande pericolo in termini di insorgenza di disturbi emotivi persistenti. Se parliamo della durata della depressione postpartum, è importante distinguere tra psicosi post partum e malinconia materna.
Per 3-5 giorni una donna può iniziare a provare pienamente le manifestazioni della malinconia materna. Si esprime in inspiegabile tristezza e desiderio, aumento del pianto, mancanza di appetito, insonnia. I termini della malinconia materna sono piuttosto lunghi, a volte la sensazione di sconforto può durare solo poche ore, a volte ci vogliono diversi giorni. Tuttavia, la donna non viene rimossa dal bambino, compie tutte le azioni necessarie per prendersi cura di lui, cura attentamente e attentamente il bambino.
Pertanto, la malinconia materna non è solitamente attribuita a anomalie psicologiche, poiché rappresenta solo una manifestazione temporanea di disturbi ormonali che si verificano nel corpo femminile. Tuttavia, con ulteriori fattori di rischio, alcuni giorni dopo la malinconia materna può svilupparsi in una depressione postpartum.
La depressione postnatale inizia più spesso a formarsi nella seconda o terza settimana dopo la nascita del bambino. Si manifesta spesso quando la madre e il bambino vengono dimessi dall'ospedale di maternità. Anche se a volte le emozioni represse cominciano a travolgere una donna diversi mesi dopo la nascita del bambino, quando la stanchezza dovuta alle continue preoccupazioni su di lui raggiunge il suo apogeo. L'ultima depressione postpartum può durare un mese o diversi anni.
Se alcune settimane più tardi continuano a mostrare segni di disturbo mentale, è consigliabile presumere che la donna abbia avuto una depressione postpartum prolungata. Tale condizione è rara, ma in una forma particolarmente grave, la depressione può durare per anni, assumendo il carattere di una malattia cronica.
Alcune categorie di donne sono inclini a una prolungata depressione postpartum. Tra questi, quelli che hanno un carattere nevrotico, sono isterici, ritirati, sperimentano paure patologiche (fobie) o voglie incontrollabili (manie). Inoltre, la predisposizione allo sviluppo di una depressione prolungata è rappresentata da donne che, durante l'infanzia, non hanno avuto coinvolgimento emotivo e risposta dalla propria madre.In alcuni casi particolarmente gravi, persino uno psicologo qualificato non è in grado di prevedere per quanto tempo una depressione postpartum durerà in una donna.
Raramente, in circa una su mille donne, la psicosi postpartum comincia a formarsi in mezzo alla depressione. In questo caso, non sarà possibile gestire senza assistenza medica e la donna avrà bisogno di aiuto specialistico per tornare a un normale stato psicologico e sperimentare pienamente la gioia della maternità.
Ulteriori raccomandazioni
Se una donna non considera necessario cercare un aiuto psicologico, ma sente che qualcosa di non proprio giusto sta accadendo a lei emotivamente, prima di tutto, lei dovrebbe cercare di aderire a uno stile di vita sano. Esercizi fisici attivi al mattino, camminare con il bambino all'aria aperta, normalizzare la dieta, mangiare cibi a basso contenuto calorico, rinunciare a cattive abitudini: tutto questo è la chiave per il successo della ripresa dalla depressione dopo il parto.
Inoltre, non provare a diventare la madre perfetta in tutto e costruire un modello di una famiglia impeccabile. Di norma, l'incapacità di tradurre in realtà tutti i nostri piani porta a disturbi depressivi. Per stabilire un equilibrio emotivo, puoi consultare un amico o un parente stretto che ha attraversato il parto e deve affrontare difficoltà simili.
È importante non esitare a confessare una persona amata nelle proprie esperienze, sentimenti, emozioni. Non esitate a segnalare l'ansia risultante a un uomo. Forse il marito non è meno di quanto tu sia preoccupato per la nascita del bambino e, dopo aver parlato con lui, sarai in grado di risolvere non solo il tuo problema. Depressione maschile postpartum - non è un fenomeno così raro, come potrebbe sembrare a prima vista.
Se nessuno dei consigli aiuta a liberarsi del disturbo depressivo e le condizioni continuano a peggiorare, allora dovresti cercare un aiuto medico. Forse una donna avrà bisogno di cure qualificate usando i farmaci.
Cosa dovrebbe fare mio marito quando sua moglie ha la depressione postpartum?
Un marito che ha notato i segni della depressione postpartum in una donna è obbligato ad aiutarla a far fronte a questa condizione distruttiva. Per fare questo, ha bisogno di assumere almeno una piccola parte delle funzioni domestiche, anche se in precedenza erano eseguite solo da una donna. Inoltre, è necessario aiutare la moglie non solo con le pulizie, ma anche con la soddisfazione dei bisogni del bambino.
Ci sono prove che i disturbi depressivi colpiscono più spesso quelle donne che non sono curate dal loro marito. Se non prende parte attiva negli affari di famiglia, non offre il suo aiuto a una giovane madre, allora è più probabile che soffra di depressione postpartum.
È importante fornire non solo assistenza fisica ma anche psicologica. Per una donna, è necessario vedere il supporto nella persona di suo marito, il suo desiderio di ascoltare, simpatizzare, dare consigli pratici, e non criticare e condannare.
Un uomo dovrebbe capire che la depressione postpartum non è un capriccio, ma una malattia da cui soffre una donna. Non è nella posizione di prendere e dimenticare le proprie esperienze, proprio come un paziente diabetico non può, con uno sforzo di volontà, abbassare il livello di zucchero nel sangue.
Per una donna dopo il parto, devi solo sentirti amato e necessario. La volontà di una persona amata di venire in soccorso e alleviarla un po 'di faccende domestiche è un po' il meglio che un uomo ha da offrire per far uscire una donna dalla depressione.
Consigli di donne esperte
Sarà utile per una donna scoprire che non solo ha problemi psicologici dopo il parto. Molte delle donne più deboli hanno avuto gli stessi problemi e hanno condiviso consigli su come sono riusciti a far fronte alla depressione postpartum.
Alena, 28 anni. "Niente e nessuno può aiutarti a uscire da questo stato, tranne te stesso.Bene, quando ci sono persone che non ti condannano e capiscono. La depressione passerà da sola, dopo un po 'di tempo. Sentirai di nuovo l'amore della vita. La cosa principale è non avere dubbi nel sentimento di amore per il bambino, e così sarà ".
Ulyana, 25 anni. "Non ho sentito i segni della depressione postpartum subito, ma circa tre settimane dopo la nascita di mia figlia. Come, poi, sono stato infuriato da tutti questi consiglieri, e in genere ho accettato l'offerta di un marito per trasformarsi in ostilità. Ma è bene che abbia cambiato idea in tempo, ma l'amato ha continuato a insistere da solo. Tre sedute con uno psicologo - e tutto è andato a posto ".
Sveta, 31 anni. "Quando sono rimasta incinta, ho pensato che il momento della nascita del bambino sarebbe stato il più felice di tutta la mia vita. Ma Kirill è nato e ho sentito una forte sensazione di solitudine. Era come se fossi stato privato di tutte le solite gioie della vita. Se prima al lavoro ero semplicemente immerso nell'attenzione, era il più attraente, potevo vantarmi di forme proporzionali, ora è magro e spaventoso. Incontro con amici, feste, viaggi - tutto questo è nel passato. Ora solo piccola! Ma mio marito ha trovato una via d'uscita - ha affittato una casa in campagna, e per tutta l'estate mi sono trasferito lì con una tata. È stato lì che sono riuscito a riflettere sul mio comportamento, a guardare i cambiamenti nella mia vita in un modo diverso. E mi è diventato più facile, mi sono reso conto che amo pazzamente il mio bambino e apprezzo mio marito. Non dovresti pensare che fossi pazzo di grasso, è stato davvero difficile per me allora, ma ora tutto è passato. "
Nina, 25 anni. "Mi aspettavo così una gravidanza e volevo un bambino che non pensassi nemmeno a nessuna depressione. Ma poi ho appena coperto. I singhiozzi irragionevoli, le lacrime costanti nei suoi occhi, il pensiero, tutto - impazzì. Marito se ne andò, madre senza successo cercò di sostenere. La vita sembrava fermarsi. Ma una volta stavo camminando nel cortile e ho incontrato la stessa mamma, e lei si è rivelata una psicologa. Abbiamo chiacchierato con lei per ore mentre i bambini stavano dormendo. Grazie a Lena, sono tornato alla vita normale, e anche mio marito, tra l'altro, è tornato. Tutto è migliorato. "
Natasha, 28 anni. "Non dovresti pensare che stanchezza e depressione siano la stessa cosa. Quando sei depresso, tutto è molto più serio. Volevo un bambino, ho dato alla luce, mi hanno aiutato, mio marito se ne stava a cuore, tutto era a casa. Ma per qualche ragione odiavo me stessa e, per quanto terribile, mia figlia. Tempo trascinato, ho fatto tutto come un robot, perché dovevo. Per la prima volta ho provato affetto per mia figlia a cinque mesi. E adesso lei ha quasi tre anni e io sono pazzo del mio bambino. È spaventoso persino tornare con i pensieri in quel momento. "
Dasha, 21 anni. "Quando Sonya ha dato alla luce, mio figlio è stato letteralmente portato via. La mamma e la suocera hanno fatto tutto per me, a meno che non si allattassero. Pertanto, rimasi stupidamente a letto e guardai la TV. Ma tutto è cambiato quando la suocera è andata via per un mese e mia madre è andata all'ospedale, ho dovuto letteralmente diventare più attiva. Ho lavorato come una batteria, ma di nuovo ho provato un gusto per la vita, sono diventato attivo, allegro e allegro. Qualcosa del genere. "
Zhenya, 26 anni. "Ero così dispiaciuto di aver dato alla luce, volevo anche rinunciare a Misha. Ma è stata trattata e si è sdraiata nell'ospedale. Ora Misha 2, tutto può essere vissuto, tutto è andato. "
Julia, 24 anni. "Ero così male, stavo rodendo la malinconia, ero arrabbiato, ero annoiato, stavo piangendo. Ma quando la mia ragazza mi sorrise, ero io, mi resi conto che ero felice. E ora, solo un mese fa ho dato alla luce una seconda principessa, ma ora non c'è semplicemente posto per la malinconia nella mia vita ".
Come viene trattata la depressione postpartum?
La depressione può e deve essere trattata.
Ci sono diverse opzioni terapeutiche, tra cui:
Terapia cognitiva Ti permette di fermare lo sviluppo di un processo psicologico distruttivo. Secondo la ricerca, i segni di un disturbo depressivo dopo il parto si riducono dopo la prima sessione, e dopo le sei c'è un netto miglioramento della condizione. Solo uno specialista dovrebbe usare le tecniche di respirazione e rilassamento.
Consultazione psicologica. Aiuta quando il paziente ha bisogno di sostegno emotivo, consigli oggettivi per aiutare a trovare una via d'uscita e la situazione. È necessario sintonizzarsi su più visite, poiché una consultazione non è sufficiente,
Uso di antidepressivi. Il corso di medicina dovrebbe essere accompagnato da una visita a uno psicologo. Vale la pena sapere che non tutti gli antidepressivi possono essere assunti durante l'allattamento. I medici raccomandano l'uso di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina o antidepressivi triciclici (ad eccezione di doxepina).
La tattica del trattamento dipenderà dalla gravità della condizione. Forse una donna dovrà visitare un endocrinologo e superare test per gli ormoni. A volte un'anemia, che è spesso osservata nelle donne che hanno dato alla luce, può diventare un meccanismo di spinta per la formazione di depressione persistente.
Pertanto, se durante la gravidanza si riscontra un basso livello di emoglobina, è consigliabile donare il sangue per un'analisi generale ed escludere l'anemia.
Non dimenticare i principi di una corretta alimentazione. Gli studi indicano una relazione diretta tra la quantità di zuccheri consumati da una donna e la frequenza della depressione postpartum. Lo stesso vale per il cioccolato. Pertanto, i cibi dolci dovranno essere ridotti al minimo.
Prevenzione della depressione postpartum
Fattori che contribuiscono a ridurre il rischio di depressione postpartum:
Supporto per i propri cari, sia durante la gravidanza che dopo il parto,
Prendersi cura della propria salute, mantenersi in forma,
L'esercizio fisico,
Rinunciare a cattive abitudini
Consultazione con un medico in presenza di fattori che predispongono alla depressione,
Contatto tattile ed emotivo con il bambino
Riposo più o meno completo,
Passeggiate quotidiane all'aria aperta, chiacchierando con persone nuove,
Avere l'opportunità di stare da solo con suo marito.
In generale, la prevenzione della depressione nel periodo postpartum è ridotta al mantenimento della normale salute fisica e psicologica. Una donna che prova emozioni negative non dovrebbe nasconderle in se stessa, è necessario cercare aiuto da persone vicine o da uno specialista.
Istruzione: Nel 2005 ha completato uno stage presso la Prima Università Statale di Mosca intitolato a I. M. Sechenov e ha conseguito un diploma nella specialità "Neurologia". Nel 2009, la scuola di specializzazione nella specialità "Malattie nervose".
La depressione femminile non è solo di cattivo umore. Ora è di moda designare con questa parola ogni attacco di blues e apatia. In realtà, la depressione si riferisce alla malattia, con vari gradi di gravità e sintomi propri. Durante questo stato di uomo.
La sostanza efficace della pianta è l'ipericina, che si trova nei fiori di Hypericum. La sostanza ha la struttura della forma d'olio. Le infusioni e le soluzioni con l'uso di questo fiore hanno controindicazioni e richiedono la massima cautela durante l'assunzione. Non può mangiare erba di San Giovanni.
La durata della depressione negli uomini dipende dalla gravità della condizione. Le forme lievi e moderate di depressione possono durare fino a 9 mesi. Nella maggior parte dei casi, un uomo è in grado di affrontarlo indipendentemente. Tuttavia, consultare uno specialista e prendere i farmaci necessari può abbreviare significativamente questo periodo.
Questo termine implica un disturbo mentale abbastanza comune, che è caratterizzato da una diminuzione dell'umore, letargia, lentezza del pensiero, una particolare gravità del corso e un lungo periodo di recupero. Arrivando in questo stato, amico.
Per eliminare efficacemente lo stato depressivo, è necessario lavorare su ciascuno dei tre livelli. Ciò deriva dal fatto che sono collegati tra di loro, rafforzandosi o indebolendosi a vicenda. Devi iniziare con la scelta di un obiettivo specifico nella vita che ti spingerà a muoverti.
Se noti segni di depressione con il tuo amico, fidanzato o marito, dovresti parlargliene. Un uomo dovrebbe rendersi conto di avere un problema. Se ciò non accade, è improbabile che riesca a uscire dalla depressione.
Per uscire dalla depressione, vengono utilizzati 5 gruppi di farmaci, vale a dire: neurolettici, antidepressivi, tranquillanti, nootropici e sedativi. Informazioni su ciascuna delle categorie presentate di seguito. Utilizzato nel quadro di psicosi, nevrosi, insonnia e depressione. I preparativi di questo gruppo lo rendono possibile.
Depressione postpartum: il nocciolo del problema
Nel frattempo, l'insorgenza della depressione postpartum è scientificamente provata e abbastanza comprensibile. Con la nascita di un bambino durante il giorno, una regolazione ormonale acuta ha luogo nel corpo della donna. Il livello di proteterone e di estrogeni scende al livello normale, pre-gravidanza. Le ghiandole surrenali e la ghiandola tiroidea secernono meno adrenalina e noradrenalina. Aumentano la sensibilità agli stimoli esterni e interni, la paura e la depressione, l'apatia e l'inerzia. Affinché la depressione non si prolunghi, le donne vicine al parto dovrebbero aiutarla a far fronte ai cambiamenti dell'umore (apparentemente) senza senso.
La depressione postpartum non colpisce sempre gli altri, ma può essere percepita come indifferenza o capriccio di una madre inesperta. In questo momento, il sostegno del padre del bambino è particolarmente prezioso, la sua volontà di condividere preoccupazione e ansia per il bambino, il desiderio di lottare per la felicità della famiglia, la capacità di comprendere l'insicurezza e l'ansia delle donne. In molti modi, questa è una prova della forza delle relazioni familiari: possono diventare più intime o, al contrario, formali e distaccate. Spesso ci sono abbastanza parole per una giovane madre che è ancora amata.
Per quanto riguarda gli altri, dovrebbero ricordare che un tale stato d'animo non porta piacere alla donna stessa. Soffre molto più degli altri, poiché il senso di colpa si aggiunge alla psicosi. È aggravato dal fatto che la giovane madre non è in grado di affrontare il suo problema da sola. Pertanto, non è necessario appellarsi alla sua mente e forza di volontà, ma piuttosto cercare di capire una persona cara e condividere le sue ansie.
Ma torniamo alle madri. Ancor più aggravato dal loro stato nervoso può essere la mancanza di sonno, la costante cura per il bambino e la stanchezza. Pertanto, più la giovane madre aiuta, meglio è. Questo è particolarmente importante se una donna ha un primo figlio. Durante questo periodo, la ragazza è piena di dubbi e non del tutto sicura di sé. Le più suscettibili alle complicazioni emotive nel periodo postpartum sono quelle donne che hanno sofferto di depressione prima.
Depressione postpartum attraverso gli occhi di un bambino
Una delle cause della crisi può essere un senso di perdita, separazione, perché la nascita distrugge l'unità simbiotica di madre e figlio, motivo per cui entrambi soffrono. Per un bambino, la nascita è il primo stress, è terrorizzato dalla luce intensa, dalle voci forti, dai suoni aspri, dal dolore allo stomaco dovuto alla fame e agli intestini sovraffollati. Più forte è l'attaccamento della madre al bambino, più intensamente sente i suoi bisogni ed empatia con la sua condizione. Inoltre, dopo il parto, una donna non ha sempre l'opportunità di comunicare costantemente con suo figlio. È stato osservato che le donne che sono separate dai loro figli nei primi giorni dopo il parto sono più suscettibili alla depressione postpartum.
E se sei nel numero di queste donne, non correre a chiedere alle bambinaie di darti il bambino. Ora è importante per te trovare il fascino in una nuova esistenza separata con tuo figlio. Cioè, impara ad amare il bambino, ma a non appartenergli completamente. Prenditi cura di lui, ma non fare la tua proprietà. Devi lottare per la sua felicità per il resto della sua vita. Quindi ora rilassati e riposati.
La maternità è un dono della natura
Con la nascita di un bambino, specialmente il primo, sarai pienamente in grado di comprendere che il periodo spensierato della tua vita si è concluso con le sue abitudini, la sua libertà personale, qualche tipo di piano professionale. Può sembrare che ora tutto il tuo tempo appartenga solo al bambino, e tu non hai alcun diritto sulla tua vita, e che questo non finirà mai più. C'è irritabilità, depressione, insoddisfazione di te stesso.
Questo stato della madre non è il modo migliore riflesso nel bambino. Quando una madre infelice tocca il bambino con un'espressione facciale ansiosa e le lacrime nella sua voce, anche il bambino diventa nervoso. La depressione interferisce con la comprensione di madre e bambino. Sii paziente un po '. Entro poche settimane dalla nascita, il tuo bambino ti sorriderà e ti riconoscerà, e dimenticherai tutti i tuoi ambiziosi piani di vita e immergiti nella gioia della maternità.
Inoltre, l'adozione della maternità non deve necessariamente avvenire al momento della nascita del bambino. Questa sensazione si sviluppa gradualmente per tutta la vita, impercettibilmente presente e lampeggiante in momenti speciali. Ci vuole tempo per capire che ora sei una madre.
La maternità è un punto di svolta nella vita di una donna. È naturale come la crisi adolescenziale. Le vecchie idee su se stessi vengono distrutte e nuove sono allineate. Il periodo di transizione della madre inizia con il desiderio della donna di avere un figlio, continua durante la gravidanza e dura il primo anno di vita del bambino. In questo momento, una donna in travaglio si sta formando responsabilità per se stessa e il bambino, l'idea di femminilità e sessualità sta cambiando, appare una valutazione più profonda di se stessa. Ma, vivendo un momento di crisi, una donna diventa più vulnerabile e fragile e quindi richiede un atteggiamento più attento da parte degli altri.
Spesso nella manifestazione dell'istinto materno della donna aiuta il suo bambino. È il bambino che rende la donna una madre. Si sviluppano l'uno verso l'altro. Il bambino si adatta alla goffaggine della madre, alle peculiarità della sua voce, ai movimenti, e la donna impara a fare tutto correttamente, a capire i bisogni del bambino. Perché sorga un vero amore tra madre e figlio, non c'è abbastanza latte materno o giochi. Le relazioni uniche iniziano con la consapevolezza della donna che c'è qualcosa in lei dal bambino, e in lei c'è qualcosa da lei. Contando l'un l'altro, mamma e bambino saranno felici: crescerà sentendosi amato e protetto, e svilupperà il suo amore.
Nel caso della sindrome del baby blues, qualsiasi parola dura è sufficiente per una donna a causare lacrime. Ma le lacrime non sono l'unica reazione in questo caso. Alcune donne nei momenti di debolezza cominciano a comportarsi in modo aggressivo. E se sei una di queste donne in travaglio, allora capisci che devi combattere non con gli altri, ma con la depressione postpartum.
Mentre sei in ospedale, puoi discutere dei tuoi problemi con l'ostetrica. Questa è anche una scelta migliore che rivolgersi ai parenti, perché i parenti sono a volte essi stessi fonte di problemi e le ostetriche sono ben consapevoli delle cure tipiche delle madri nel periodo postpartum. Non esitare a consultare uno psicologo, nessuno ti considererà anormale. Se non capisci cosa ti disturba ora, sarà molto più difficile farlo in seguito.
Esaurimento e depressione
Abbiamo già scritto che il periodo di recupero dopo il parto dura in media 6-8 settimane. Ma questa volta non è sufficiente per ripristinare completamente la sua forma fisica, le prestazioni. Al contrario, una tale installazione può portare a un risultato completamente opposto e disabilitarvi permanentemente, il che danneggerà non solo voi, ma anche il vostro bambino.
Devi ricordare che il tuo compito principale è nutrire il bambino. Dopo il parto, dalla 4a alla 6a settimana in modo inclusivo, l'appetito del bambino aumenta. Di conseguenza, la produzione di latte materno aumenta.Tutto ciò porta a notti tese senza sonno, privazione del sonno cronico e stanchezza. Inoltre, alcuni bambini piangono continuamente - giorno e notte, e questo può portare la madre a un esaurimento nervoso. Spesso, non trovando le ragioni di tale pianto, la madre inizia a incolpare se stessa in tutto.
Un altro problema che potresti incontrare dopo il parto è quello di raffreddare i tuoi amici e le tue amiche, a meno che uno di loro non abbia un figlio. La situazione opposta è l'attenzione troppo intrusiva dei parenti. All'inizio, potrebbe essere necessario limitare il numero di visitatori in modo che non ti stancino di nuovo. Dopotutto, la comunicazione richiederà molto della tua forza e richiederà molto tempo.
Se, dopo qualche tempo dalla nascita del bambino, si manifestano mal di testa, disturbi gastrointestinali e si sente costantemente freddo, questa è la prova di esaurimento postnatale. Il più delle volte si verifica nel secondo o terzo mese dopo la nascita del bambino. Se tutto questo aggiunge all'esperienza emotiva, l'insicurezza che sei una buona madre, allora puoi facilmente cadere in uno stato di depressione postpartum.
Le cause della depressione si trovano più spesso in sovratensione, in quanto tutte le preoccupazioni per la casa e il bambino cadono sulle spalle della donna. Pertanto, in ogni caso, non trascurare l'aiuto di suo marito, nonne, nonni, fidanzate. La tua famiglia e soprattutto il bambino non hanno bisogno di un'eroina, ma di una madre sana. Il sonno adeguato è il fattore principale che fornisce il normale allattamento al seno. Prova a impostare alcune ore per il riposo, ad esempio nei pomeriggi. Anche se non vuoi dormire, rilassati, chiudi gli occhi e non comunicare con nessuno in questo momento. Ciò consentirà al tuo corpo di recuperare.
Psicosi postpartum
Questa è la forma più grave di depressione postpartum. Nelle psicosi post partum, le donne perdono il contatto con la realtà, perdono la loro capacità di orientamento spaziale. Sentono voci interiori, sentono l'impulso di combattere con il mondo esterno. L'inizio della psicosi postpartum è indicato dalla comparsa di insonnia, paura, annebbiamento della coscienza, allucinazioni, persecuzioni, dipendenza da alcol o droga. Potrebbe esserci il desiderio di fare qualcosa con te stesso o con il bambino.
Cause della psicosi: intensi aggiustamenti ormonali dopo il parto, disagio emotivo, predisposizione genetica a disturbi mentali, problemi nei rapporti familiari. La psicosi postpartum è una conseguenza del sovraccarico fisico, ormonale e mentale. Soffrire di tale depressione richiede cure psichiatriche. La maggior parte delle psicosi postpartum si verifica dal 7 ° al 21 ° giorno dopo la nascita. E non dimenticare che prima si inizia il trattamento, maggiori sono le possibilità di una pronta guarigione.
Infine, vorrei augurare a tutte le donne di essere attente non solo alla loro famiglia, ma anche alla loro salute. Credi che i tuoi figli abbiano bisogno di te sano e divertente. Pertanto, se senti che la depressione postpartum ti ha coperto a lungo, non ritardare il trattamento.
Segni e cause della depressione
- Piangi spesso, succede più volte al giorno. Per nessuna ragione, puoi improvvisamente arrabbiarsi e scoppiare in lacrime. Le ragioni delle lacrime sono le più insignificanti, che non avresti nemmeno notato prima,
- Qualunque cosa tu faccia, ci sono pensieri fastidiosi nella tua testa che qualcosa non va nel bambino, nessuno ti ama, tutto finirà male, il mondo crollerà domani e così via. E i pensieri sono ossessivi, non puoi liberartene e pensare a qualcos'altro. Per questo motivo, non si può dormire per molto tempo, il che porta alla mancanza di sonno e all'aggravamento della cattiva salute,
- Scorrendo pensieri ossessivi nella tua testa, inizi a cercare la loro causa in te stesso. E, naturalmente, trovare: l'aspetto non è lo stesso di prima, non c'è tempo libero per suo marito.E tracci conclusioni: certo, chi ha bisogno di me così grasso (trascurato, stanco, triste o qualcos'altro), in generale, cominci a sviluppare un senso di inferiorità in te stesso,
- La responsabilità per il bambino, che è aumentata a volte dopo la nascita, si traduce in un sentimento di paura per lui. Stai scuotendo continuamente le briciole, i più piccoli segni di malattia in un bambino portano al panico. Di notte, salti su e controlla molte volte il respiro del tuo bambino.
Tutto quanto sopra esausta una donna e la rende irritabile. Il vuoto interiore e l'indifferenza verso tutto ciò che prima era piacevole e piacevole appare. Una donna diventa indifferente e indifferente verso il marito, può sentire che l'amore per lui è passato. Inoltre, tutti gli uomini del mondo si sentono disgustati da lei.
L'apatia raggiunge un livello tale da mostrare indifferenza nei confronti del bambino, riluttanza a prendersi cura di lui, persino ostilità.
motivi:
- un riarrangiamento ormonale drastico che si verifica durante e il campo di lavoro,
- impreparazione psicologica per maternità o mancanza di volontà nei suoi confronti,
- esaurimento fisico, affaticamento, sovraccarico, parto difficile, difficoltà materiali o familiari,
- ereditaria, età (dopo 40 anni) o predisposizione personale agli stati depressivi.
I sintomi somatici possono aderire.
Sintomi somatici:
- mal di testa o emicranie comuni,
- palpitazioni cardiache, vertigini,
- indigestione (perdita di appetito, stitichezza),
- nevralgie,
- prurito della pelle
- insonnia, incubi, pensieri suicidi, il desiderio di danneggiare se stessi o il neonato,
- irregolarità mestruali o scomparsa delle mestruazioni, frigidità.
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La psicologa Anna Galepova parla della depserzione postpartum, dell'ansia, della paura per un bambino:
Combattere la depressione
Con un lieve grado di depressione postpartum, puoi liberartene da solo. La cosa più importante è che una donna capisca che questo stato è temporaneo e che è necessario un certo autocontrollo per sbarazzarsi di questo stato.
Saluto video personalizzato da Babbo Natale
- Ricordati spesso che un miracolo è accaduto nella tua vita, molti dei quali possono solo sognare. Ricorda cosa hai dovuto attraversare per far accadere questo miracolo. Grazie a Dio (destino) per il fatto che tutto è andato bene, tutti sono vivi e stanno bene. Senti la particolarità della tua posizione, quindi la tua routine quotidiana ti pentirà di un po 'di vita.
- Pensa a come un bambino ha bisogno del tuo amore ora quando è indifeso nel suo nuovo mondo. Prendi spesso il bambino tra le braccia, accarezzalo, parla teneramente. Contatto tattile, l'allattamento al seno contribuisce allo sviluppo di "ormoni della felicità", che aiuteranno a sperimentare pienamente la gioia della maternità, della tenerezza e dell'amore per le briciole.
- Qualunque siano le circostanze, cerca di capire che non sei solo ora. Un uomo è apparso nel mondo il cui benessere dipende da te.
- Se possibile, assicurati di lasciarti da solo con te stesso. Ogni persona deve avere una vita personale e un tempo personale, altrimenti perde la sua individualità e cade nella depressione. Regalati un giorno libero quando tuo marito è a casa. Molte donne all'inizio temono di lasciare i bambini con i loro padri - sistemateli in voi stessi. Un maggiore senso di responsabilità non farà altro che spingerne un altro in una grande depressione. Prendi il telefono e vai a fare shopping, al cinema o al parrucchiere. Se è stretto, ti chiameranno. Anche l'allattamento al seno non dovrebbe interferire con una vita piena, il tiralatte è il tuo buon assistente in questa materia (come scegliere e usare il tiralatte).
- Non vergognarti di essere sovrappeso: questo è un fenomeno naturale temporaneo. I chili in più ti lasceranno entro un anno, specialmente se stai allattando al seno, perché il grasso accumulato durante la gravidanza va nel latte (come perdere peso dopo il parto).
- Dormi abbastanzaNon prendere tutte le preoccupazioni, lascia alcune di loro per un marito, nonna, nonno o tata. Devi avere un assistente. Se ti senti stanco, scegli il riposo, non pulire e cucinare.
- Non ascoltare chi ti consiglia di seguire una dieta per dimagrire o eliminare molti prodotti dalla tua dieta, per timore di allergie in un bambino. Se sei una madre che allatta, mangia quello che vuoi e quanto vuoi, tranne che per allergeni evidenti. In questo momento hai bisogno di mangiare e guadagnare forza dopo lo stress (nutrire una madre che allatta).
- La persona più vicina a te è tuo marito. Non allontanarti da lui nel silenzio silenzioso. Gli uomini non capiscono lo stato emotivo delle donne. Parla con lui e racconta specificamente cosa ti sta succedendo, cosa senti, cosa pensi, chiedi aiuto. Per la fiducia ti sarà solo grato.
- Non scavare da solo. Comunica con altre madri, parla al cuore. Sicuramente incontrerai donne con gli stessi problemi. Forse alcuni di loro sono riusciti a risolverli o diventeresti affini in questa lotta. In ogni caso, sarà di supporto per te.
- Molte tecniche rilassanti e meditative (aromaterapia, bagno, massaggio) vengono insegnate come affrontare la depressione da soli. All'inizio, i neonati dormono molto, quindi hai tempo per rilassarti, leggere e semplicemente non fare nulla.
Quando hai bisogno dell'aiuto di uno specialista
Che cosa succede se tutto questo non allevia la depressione e non capisci più come uscire da questo stato?
Forse dovresti consultare uno specialista. È meglio se è uno psicologo perinatale o uno psicoterapeuta. Per prima cosa devi rimuovere l'ansia, le paure. Il medico ti aiuterà a rilassarti, a normalizzare il tuo umore, a ritornare alla percezione naturale della vita. Possono essere applicate diverse tecniche: PNL, psicoanalisi, ipnosi o altro, a seconda delle capacità dello specialista e dei fattori che hanno causato la depressione postpartum.
Inoltre, lo psicoterapeuta potrebbe offrirti di sottoporsi a sedute di psicoterapia cognitiva, durante le quali verranno risolti i problemi familiari interni, i complessi dei bambini, il risentimento e tutto ciò che può riportarti in uno stato depressivo nel tempo.
Il trattamento è fissato dall'analisi degli scenari negativi e da un cambiamento degli atteggiamenti e delle attitudini della donna ai problemi.
Nei casi gravi di depressione, vengono prescritti alla donna antidepressivi o farmaci sedativi. Ma a causa della grande tossicità vengono presi in casi eccezionali. Se è impossibile rifiutare la droga, devi sacrificare l'allattamento al seno.
Quando passa
Le donne si chiedono: per quanto tempo è la depressione postpartum, perché è più facile far fronte a qualsiasi condizione, conoscendo i suoi tempi?
Una lieve forma di depressione può manifestarsi solo un paio di mesi, ma succede un anno e mezzo. Una grave depressione senza trattamento può durare per anni.
Ma quando la depressione passa, tutti saranno in grado di respirare con sollievo. Dopo tutto, la felicità di una famiglia dipende direttamente dal fatto che una donna sia felice. Avendo vinto questo stato, molte donne poi con un sorriso ricordano tutti i loro capricci, lacrime e pensieri ossessivi, e dimenticano quello che hanno passato. Nessuno è immune dalla malattia, il sostegno dei parenti e dello psicoterapeuta accelererà la guarigione.
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