La diagnosi di un complesso di inferiorità entra inosservata nelle nostre vite. In qualche modo improvvisamente notiamo che siamo catastroficamente diversi dagli altri. Tutte le persone normali sono di media altezza, ma all'improvviso mi trovo o un "metro in un berretto" o un "giraffa dildo". Tutti hanno amici e io sono un emarginato. Tutti hanno un bell'aspetto, i miei denti stanno crescendo in avanti o il mio naso è troppo naso. Ci consideriamo a lungo nello specchio, confrontiamo tristemente noi stessi e gli altri e riflettiamo sull'ingiustizia della vita. A volte i complessi di inferiorità passano da soli. Ma a volte sono così profondamente scavati nel subconscio da non poterli allontanare. Con il passare del tempo, abbiamo già 20 anni, o anche 40 o anche 60, e i complessi rimangono con noi, come lo erano. Ci impediscono di vivere, ci soffocano, ci fanno comportare in modo inadeguato. Ovviamente, è necessario liberarsene! Ma come? Stiamo cercando una risposta insieme alla psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan.
• Dove e perché abbiamo complessi di inferiorità?
• Perché i complessi di inferiorità sono così diversi nelle persone: in alcuni sono direttamente correlati solo all'apparenza, altri hanno denaro o lavoro?
• Come sbarazzarsi di un complesso di inferiorità e cambiare completamente la tua vita?
Il complesso di inferiorità ci perseguita letteralmente, perché noi stessi ne siamo la causa, alcune delle nostre caratteristiche che non possono essere modificate. Ad esempio, troppo alto, un difetto sul viso, una cattiva dizione. Come sbarazzarsi di un complesso di inferiorità? La risposta è semplice: capire da dove viene.
Dove le gambe crescono nel complesso di inferiorità
Molti complessi di inferiorità si verificano nell'adolescenza. Questo meccanismo è posto per natura. Il fatto è che prima di lasciare la pubertà i bambini sono molto importanti per far parte della squadra. Distinguersi - significa diventare un emarginato, ridicolizzare e prendere a calci. E questo è normale e non impedisce a una persona di diventare una "persona". Semplicemente, siamo parte di un singolo gregge, dove il più alto piacere che riceviamo dalla realizzazione esteriore.
Inferiori e complessi spesso vengono dall'infanzia. Non c'era un senso di sicurezza sufficiente, alcuni vettori passavano, altri al contrario, è impossibile adattarsi, vivere, sviluppare, amare, fare amicizia, costruire relazioni strette - i complessi sono fermamente nell'età adulta.
Ci sono esercizi per sbarazzarsi dei complessi di inferiorità?
Oggi ci sono molti metodi diversi che vengono proposti per liberarsi del complesso di inferiorità. Può essere una varietà di esercizi per migliorare l'autostima, le affermazioni, le schede dei desideri, cambiare forzatamente il tuo pensiero in una direzione positiva, ecc.
Ma avendo provato diverse versioni di tutto quanto sopra, ogni persona si rende presto conto che tutto questo non funziona. E non è sorprendente, perché le cause del complesso di inferiorità sono nel nostro subconscio, e tutti i tipi di esercizi sono finalizzati a risolvere le conseguenze di questi molto complessi.
In altre parole, lottiamo con esercizi non con cause, ma con conseguenze. Naturalmente, non possiamo superare, poiché non proviamo.
L'unico modo per sbarazzarsi del complesso di inferiorità è affrontare la sua causa - realizzare le radici inconsce della tua condizione, analizzare coscientemente e adattare lo stress dalla paura che è stata sperimentata durante l'adolescenza a causa di difetti nell'aspetto (carattere, linguaggio, comportamento).
Complesso di inferiorità - paura, rafforzata dallo stress
Spesso, i complessi di inferiorità si presentano nelle persone con un vettore visivo. La paura è il desiderio di fondo dello spettatore. Senza imparare ad adattare lo stress e spingere la paura nell'empatia, una persona così visiva vive delle sue paure.Da una parte lo stanno tormentando, ma dall'altra - non può rifiutarle.
La bellezza è un concetto chiave per la persona visiva. Non sorprende che i complessi di inferiorità più frequenti della persona visiva siano associati all'aspetto.
Sembra che ci siano un numero enorme di ragioni per i complessi di inferiorità - per qualcuno il problema è la crescita, per qualcuno di peso, per qualcuno il colore dei capelli. In effetti, nelle radici - è tutta una paura - la paura di mostrarsi agli altri, la paura che loro rideranno di te, che si offenderanno, ti chiameranno nomi, umilianopaura di essere emarginato.
A volte la causa di un complesso di inferiorità in una persona con un vettore visivo, ci sono anche paure in altri vettori. Ad esempio, una persona con un vettore anale ha paura di essere disonorata a causa delle sue azioni o azioni - dipende dall'opinione di qualcun altro, dalla valutazione degli altri. A causa dello stress, può avere un complesso di inferiorità - non può prendere una decisione da solo, essere soddisfatto del suo lavoro, ha bisogno di ascoltare la lode o il sostegno degli altri. Senza riceverlo, rimane in costante dubbio, senso di colpa, depressione.
Come sbarazzarsi di un complesso di inferiorità
Avendo imparato a capirsi, a comprendere le proprie paure, ogni persona trova facilmente una via d'uscita dalla situazione. Una paura primitiva, che ci rende imbarazzati a causa dell'elevata crescita o, al contrario, di camminare su enormi tacchi a causa della piccola crescita, si dissolve quando iniziamo a realizzarci nella società come qualsiasi normale persona adulta - per manifestare i suoi desideri vettori fuori, per gli altri. Ecco come gli studenti di Yury Burlan della psicologia del sistema-vettore parlano di questo:
Ho avuto complessi terribili sul mio aspetto, paura di uscire, paura della gente, mancanza di connessione emotiva nel vettore visivo. Ora ho un lavoro legato alle vendite! Non avrei mai pensato che avrei lavorato in questo settore. Sono diventato il migliore a dicembre e durante l'anno, sono diventato un leader, ottengo un grande stipendio, risparmio denaro, mi sento socialmente protetto.
Uscire in strada, andare al negozio più vicino, parlare al telefono, chiacchierare animatamente, fare nuove conoscenze, attraversare la strada attraverso i semafori, viaggiare con i mezzi pubblici, passare dalla folla mi ha causato molta ansia interiore e stress enorme in me con la sensazione che e io esploderò. Non capivo da molto tempo che cos'era, come liberarmene, provavo vari metodi, ma il poco successo discreto senza piacere non giustificava lo sforzo speso. Ora, dopo quasi due anni, non sento l'orrore del passato per le persone, posso tranquillamente uscire, usare i mezzi pubblici, parlare al telefono e fare molte altre cose senza perdere tempo e fatica a pensare e strafare la mia paura.
A causa delle mie paure, ho smesso di studiare. Ero scomodo essere tra le persone. Mi sembrava che tutti mi guardassero e trovassero qualcosa di brutto in me. Era pazzesco Finalmente ho iniziato a vivere con facilità: avevo un peso che mi impediva di vivere. Ho iniziato ad uscire e ho iniziato a fare qualcosa. Prima dell'allenamento non avevo un lavoro, dopo l'allenamento ho trovato un lavoro che mi dà piacere al momento. Sono molto contento che dopo aver ascoltato le lezioni introduttive, tuttavia, mi sia dato l'opportunità di coglierle e di seguire un corso completo. Altrimenti, non so cosa mi sarebbe successo.
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Quali sono i complessi e da dove vengono
Il complesso psicologico è un'idea distorta di una persona sui suoi difetti morali e fisici. L'esagerazione dei difetti di finzione è accompagnata da sentimenti profondi che sono spesso nascosti agli estranei. La maggior parte dei complessi umani proviene dall'infanzia. La parola incurante, l'atto spiacevole degli adulti può essere conservato nella memoria del bambino e accumulare paure per molti anni.
Immagina una bambina che gira vicino a uno specchio. Se la persona più vicina - mamma - si avvicina e dice che è brutta e lo specchio non la aiuta, allora questo può essere un trauma psicologico per la vita. Crescendo, la ragazza soffrirà di un senso di inferiorità, instillato in lei fin dall'infanzia. Ma, forse, mamma voleva solo strappare sua figlia dallo specchio e sedersi per le lezioni. A volte gli adulti, senza nemmeno rendersene conto, sviluppano complessi nei bambini che li rovinano per tutta la vita.
A proposito, l'uomo è l'unica creatura sul pianeta capace di sperimentare complessi. Né gli animali, né i primati sono capaci di tali "imprese". Anche tra le persone primitive non esistevano complessi - credimi, questo è stato dimostrato da storici e psicologi. Questo perché sia gli animali che i nostri antenati mancavano dell'educazione dei bambini nella forma in cui la gente lo capisce. Pensaci e sii più attento ai tuoi figli: non rilasciare un altro sfortunato ometto nell'età adulta.
Un'altra ragione per la comparsa di complessi è le nostre paure. La paura di cui ridiamo non funzionerà per fare qualcosa di giusto. Le persone hanno costantemente paura di essere ridicole di fronte ai loro amici, vivono con un occhio alla loro approvazione. Se soffri di un problema simile, pensa: vale la pena che i tuoi amici siano decisivi per te? Forse il prossimo, di cui hai tanta paura, è solo una donna dalla mentalità ristretta, che non dovresti ascoltare? O il capo, molestandoti con commenti, vede in te una somiglianza con una donna che una volta lo ha abbandonato.
Allora quali sono i tuoi tormenti e le tue paure, perché le opinioni di altre persone non sono sempre obiettive? Inoltre, è possibile che proprio le persone le cui parole siano così importanti per te, siano esse stesse dotate di considerevoli complessi e riversino su di te la loro irritazione. Cerca di capire te stesso e capire da dove provengono i tuoi problemi. Non appena ci riesci, puoi capire che le tue paure sono spesso inventate. Sbarazzati di problemi artificiosi e dopo un po 'scoprirai che non hai nemmeno notato il momento in cui i complessi che ti tormentano sono scomparsi da qualche parte.
Dovrei liberarmi dei complessi?
Se i problemi non sono solo tuoi, allora perché cercare di sbarazzarsi dei complessi? Dopo tutto, le persone vivono, per lui e non si notano che hanno difficoltà. Bene, se i tuoi complessi non interferiscono con la vita, non dovresti preoccuparti. Persino il famoso psicologo austriaco Alfred Adler, che scoprì un complesso di inferiorità, credeva che un tale problema spingesse le persone a migliorare se stessi. Che, se fossero in perfetto ordine, non sarebbero stati tormentati dall'idea di non poter fare nulla, e la gente non avrebbe cercato di conquistare nuove vette.
Tuttavia, non dimenticare che liberarsi dei complessi non è fine a se stesso. Prima di tutto, dovresti sforzarti per la libertà interiore. E se alcuni complessi ti impediscono di vivere, devi liberartene urgentemente! Facendo ciò che consideri necessario, non adeguando la tua visione del mondo all'opinione di qualcun altro, questi obiettivi meritano di lottare per loro. Forse questo non è il modo più semplice, ma l'unico modo per ottenere qualcosa nella vita. C'è un'antica saggezza orientale: "Se hai paura di andare in questo modo, allora questo è l'unico modo corretto". Quindi sii audace e inizia la tua strada per liberarti dell'incertezza.
Dai un'occhiata a te stesso da una diversa angolazione.
La maggior parte delle persone soffre di vari complessi perché a loro sembra che il loro circolo interno non li gradisca o non li sottovaluti.Qualcuno pensa che non piaccia al lavoro, altri credono che siano grassi o magri. Qual è la parola chiave qui? "Sembra"! Puoi giudicare obiettivamente il tuo aspetto e i difetti interni? Qual è la base della tua bassa autostima e riluttanza ad amare te stesso?
Guardati intorno, ricorda i tuoi amici. Sicuramente hanno anche complessi, cercano di identificarli. Lo trovi difficile? E forse anche i tuoi cari soffrono di insicurezza e pensano che le loro debolezze per coloro che li circondano siano in piena vista. Lo stesso con te. Il fatto che gli estranei vedano i tuoi difetti è solo un'ipotesi, una finzione, non confermata dai fatti.
Se sei di bell'aspetto, hai una figura sportiva e un bel viso, è improbabile che qualcuno ti consideri brutto, anche se ne sei sicuro. Quante donne sfortunate e belle soffrono di solitudine se i loro complessi interferiscono con loro. Hai notato intorno a te dei veri e propri porcardi che si comportano come delle regine? E perché tanta autostima ?! La cosa più interessante è che dietro di loro un gruppo di ragazzi è in giro, perché posizionandosi con le bellezze, fanno in modo che tutti la pensino in quel modo. Pertanto, il primo passo per liberarsi dei complessi è credere in se stessi e nell'amore.
Amati prima di te. Il resto non resterà in debito
Capire come amarsi e liberarsi dei complessi non è così difficile. La cosa principale - per capire te stesso e credere in te stesso.
- Per iniziare, prova a ricordare tutti i momenti spiacevoli della vita di cui ti vergogni. Non importa se sei veramente colpevole o ti sembra solo - prova a perdonare te stesso e lascia andare tutti i peccati. Non dovresti vivere con un carico di pesanti ricordi dei tuoi errori e dei tuoi errori, perché la vita va avanti. Dipende solo da te come costruirai il tuo futuro: con spalle cadenti e un carico di problemi irrisolti o con uno sguardo fermo e una testa alta.
- Ascolta le calde parole di approvazione che le persone che ti circondano donano. Prendili per la verità e alla fine credi che tu sia veramente: gentile, comprensivo, intelligente. Più spesso in compagnia di uomini, i loro complimenti non solleveranno solo l'umore, ma anche l'autostima. Versare il balsamo sulla tua anima e ottenere il piacere sincero.
- Spesso lodati. Minori errori e errori possono essere omessi, ma ogni fortuna deve essere risolta. Di volta in volta, scorrere i momenti della testa dei più piccoli trionfi, ricordare la lode e l'ammirazione degli altri.
- Smettila di rimproverarti per le mancanze. Sono abbastanza per il resto. Cerca di capire che sei una persona unica e ciò che vedi come un difetto può sembrare agli altri come una virtù. Se hai una figura magnifica, allora sappi che le ragazze più magre vogliono avere la stessa forma da acquolina in bocca e molti uomini preferiscono le donne "nel corpo". Se sei spesso pigro, sei geloso di molte donne che hanno preso in carico tutti i doveri della casa. Puoi beneficiare di qualsiasi mancanza.
- Fai regali a te stesso amato. Niente migliora il tuo umore come un piccolo regalo senza alcuna ragione. Per esempio, c'era una ragazza che aveva giurato di comprarsi un nuovo rossetto, se avesse superato l'esame - come ricompensa. E immediatamente fece una riserva che se non si fosse arreso, l'avrebbe comprata in conforto. Un eccellente esempio del fatto che ama se stessa e si considera degna di piacevoli scherzetti.
Avendo fatto tutto quanto descritto sopra, sentirai certamente la tua importanza e ti amerai per quello che sei. Alla fine, non ci sono donne senza complessi. Anche la persona più affascinante e attraente, sicura di sé, può sperimentare difficoltà psicologiche di altro tipo. Probabilmente, ti sei imbattuto in annunci di giornali economici su ragazze senza complessi? È successo che gli uomini diano a queste parole un significato completamente diverso. Forse è meglio che tu abbia problemi minori? Quindi ama te stesso e i tuoi piccoli difetti, allora sarà più facile espellere complessi reali.
La terapia artistica come metodo per liberarsi dei complessi
Il più famoso psicoanalista del mondo, Sigmund Freud, ha anche pensato a come liberarsi dei complessi, e come risultato ha offerto la sua soluzione al problema. Ha sviluppato la sua ricetta per sconfiggere le sue paure e l'ha chiamata arteterapia. La sua essenza sta nel fatto che tutte le emozioni negative possono essere buttate fuori dalla creatività. Disegnate caricature di coloro di cui temete il giudizio, scrivete poesie scabre su di loro o scolpete figure da plastilina - tutto ciò contribuirà a calmare e non prendere sul serio il problema inventato.
Supponiamo che tu abbia paura della morte del tuo capo e delle sue opinioni su di te. Pensa a come sembra: un cane, una giraffa e forse un ippopotamo? Quindi sentiti libero di disegnare un ippopotamo con gli occhiali e una cravatta e smetti di averne paura. La prossima volta durante l'incontro potrai guardarlo tranquillamente e rispondere adeguatamente alle domande.
Puoi anche combattere con altre emozioni negative: rabbia, invidia, paura e così via. Basta prendere la tua faccia per ognuno di essi e disegnare su un pezzo di carta. Puoi scrivere piccoli testi comici per ogni situazione, mettere facce buffe in una luce sfavorevole. Potresti ridere, ma questo metodo funziona davvero. Il tuo subconscio è liberato dalla paura e dalla dipendenza, aiuta a guardare la situazione da una prospettiva diversa. Oltre a tutto, prova a scrivere mini storie su di te in terza persona ogni giorno. Questo è un ottimo modo per dare un'occhiata laterale e vedere se i tuoi problemi sono seri.
Se trovi difficile sconfiggere te stesso i tuoi complessi, non disperare. La cosa principale è che vedi il problema e stai cercando un modo per risolverlo. Anche se non noti i risultati, il tuo lavoro su te stesso non sarà inutile: le tue riserve interne ti permetteranno di superare altitudini precedentemente inaccessibili. E se vuoi una vittoria finale su te stesso, consulta uno psicologo professionista. Acquisirai conoscenza su come sbarazzarti dei complessi psicologici, come comportarti in determinate situazioni.
Sfortunatamente, nel nostro paese non è consuetudine condividere ferite emotive con i medici. E questo è un grosso errore. Non c'è niente di sbagliato nell'ottenere un aiuto professionale per risolvere un problema che ti avvelena la vita. E la paura di rivolgersi a uno psicologo è un altro complesso. Dopo tutto, non vuoi aggiungere un altro ai vecchi problemi?
Come sbarazzarsi dei complessi di inferiorità:
1 Il primo consiglio, e probabilmente il più importante, è determinare da dove provengono tutti i nostri complessi. Perché non c'è fumo senza fuoco, e se stai complicando il tuo eccesso di peso, probabilmente hai ancora bisogno di riconsiderare la tua dieta e fare sport, e solo allora fai psicologia.
2 Hai bisogno di guardare le cose da una diversa angolazione. Tutte le persone in questo mondo non sono perfette e hanno tutti i loro svantaggi e meriti. Ma la differenza tra loro è che alcuni si concentrano sui loro meriti, mentre i secondi, al contrario, notano solo i loro difetti. Pertanto, dovresti cercare di trovare il bene in te stesso, impegnarti nello sviluppo personale e correggere le carenze che hai.
3 Il terzo consiglio su come sbarazzarsi dei complessi sarà questo: è necessario liberarsi della paura dell'opinione pubblica, non dovresti fare sempre qualcosa con un occhio alle opinioni degli altri, non importa quanto banali possano sembrare, ma a loro non importa, sono tutti impegnati con i loro problemi. Quindi è più facile trattare ogni cosa in questa vita, non aver paura di apparire ridicola o ridicola, ei complessi ti lasceranno presto.
4 Devi diventare più fiducioso in te stesso e credere in te stesso e nella tua forza. Inoltre, non è così difficile come sembra a prima vista. Sviluppa solo qualità positive in te stesso, e il mio consiglio è di impegnarsi in qualche tipo di arti marziali, il che aumenta notevolmente la fiducia in te stesso e nelle tue capacità.
5 È anche necessario agire e combattere attivamente con i tuoi complessi.Gli allenamenti psicologici da soli non aiutano a liberarsi dei complessi, questo richiede alcune azioni pratiche. Se sei complesso sul fatto che non puoi parlare con un estraneo, allora devi prenderlo e farlo - comunicare con estranei. E se non sei soddisfatto della tua pancia flaccida, e sei molto complesso su questo argomento (dopo tutto, ci sono tali grassi, ma si comportano come Apollos), poi corri in palestra.
6 Amore vita. Ricorda, devi rallegrarti ad ogni nuovo giorno, perché la vita è così breve e non sai mai più di quanto ci è stato assegnato, così non hai bisogno di cadere nello sconforto e nella tristezza. I complessi di combattimento dovrebbero essere un compito piacevole e facile, quindi si ritireranno per sempre.
Vi auguro successo nella lotta con i vostri complessi e buona fortuna.
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Quali sono i complessi e perché possono apparire
Un complesso è un fenomeno psicologico in cui una persona fraintende se stesso e inizia ad attribuire diversi svantaggi a se stesso. Allo stesso tempo su ognuno di loro, inizia a preoccuparsi costantemente. È importante capire che, di regola, questa situazione ha le sue origini nell'infanzia di ogni persona.
Nota che solo le persone sono in grado di provare complessi. Si presentano come manifestazione della nostra paura di qualsiasi cosa. È importante che una persona non si trovi in una situazione del genere, dove possa essere deriso o guardato con disapprovazione. Se lo sai, dovresti pensare a quanto autorevole sia la tua opinione dei tuoi amici o parenti per te.
Dovresti capire che le tue esperienze sono vane, dal momento che le opinioni di queste persone non possono essere vere al cento per cento. Questo dovrebbe tenere conto del fatto che la persona stessa, che esprime una tale posizione, può possedere un certo numero di complessi e, a spese di voi, cercare di correggerli. Prima devi capire i tuoi sentimenti ed emozioni, molto spesso diventeranno inverosimili. Realizzando questo, ti accorgerai di esserti ripreso dai tuoi complessi.
le persone sono in grado di provare complessi
Perché vale la pena di liberarsi dei complessi?
Ricorda che, di regola, questa domanda nasce non solo da te. La persona, anche con complessi, continua a vivere, senza prestare attenzione a questi problemi. Pertanto, finché i tuoi fragili difetti non iniziano a interferire con la tua vita, non puoi preoccuparti della loro eliminazione.
È necessario, in primo luogo, fissare un obiettivo: sbarazzarsi dei complessi. Per fare questo, dobbiamo lottare per una situazione in cui possiamo sentirci liberi. Pertanto, è importante identificare quei momenti che non ti permettono di vivere al cento per cento e iniziare a sbarazzartene. Devi fare ciò che vuoi senza aver paura dell'opinione di qualcun altro. Si ritiene che questo modo di pensare ti permetta di ottenere tutto ciò che desideri. È necessario agire con coraggio, e quindi si è garantito per sbarazzarsi dell'incertezza di interferenza.
obiettivo - sbarazzarsi dei complessi
Guardati in modo diverso
Di regola, i complessi cominciano ad emergere nella situazione in cui le persone intorno a loro non apprezzano tutto ciò che una persona fa per loro. Tuttavia, questa situazione può verificarsi sul lavoro oa casa. Inizia a sembrare alla persona che ha qualche difetto, anche se non ci sono ragioni oggettive per questo.
È importante analizzare il tuo ambiente. In ogni caso, troverai persone che soffrono anche di questa malattia. Cerca di determinare quale sia esattamente il complesso di una persona. Questo sarà abbastanza difficile per te, anche se questa persona sarà sicura al cento per cento che tutti pensano solo al suo difetto.
Sfortunatamente oggi molte donne vengono lasciate sole, solo per il fatto di possedere un certo numero di complessi. Tuttavia, alcuni lontani da personaggi bellissimi si comportano come regine.Questo effetto della psicologia suggerisce che tutti ti vedano come ti sembra. Al fine di sbarazzarsi dei complessi dovrebbe prima capire quanto ti ami.
È importante analizzare l'ambiente circostante.
Per piacere a tutti - devi amare te stesso
Per amare te stesso, è sufficiente credere che puoi fare tutto e devi solo capire te stesso fino alla fine:
- Cerca nella tua memoria quei momenti di cui ti vergogni. Non è assolutamente importante che tu fossi colpevole in questa situazione o no. Perdona te stesso per questo. Nessun uomo dovrebbe vivere con un peso sul cuore. Comprendi che la vita va avanti. Il tuo domani dipenderà dalla tua decisione oggi. È meglio incontrarlo a testa alta.
- Ascolta, ricorda e prova a credere alle buone parole che i tuoi parenti e parenti ti dicono. Deve essere una verità indiscutibile per te che non può essere messa in dubbio. Alle donne si consiglia di parlare di più con gli uomini, poiché i loro complimenti possono fare miracoli. Fallo solo per il tuo piacere.
- Devi costantemente lodare te stesso. Allo stesso tempo, cerca di prestare meno attenzione possibile ai tuoi errori, ma al contrario, cerca di fissare la tua attenzione sulle vittorie, anche piccole. Dovresti notare solo i momenti dei tuoi trionfi e le lodi di coloro che ti circondano.
- Le critiche non dovrebbero nemmeno accadere nella tua testa. È necessario realizzare la propria unicità. Determina che qualcuno dei tuoi difetti può essere percepito da un'altra persona come una virtù. Ricorda che qualsiasi difetto può essere un grande vantaggio per te.
- Cerca di comprarti regali il più spesso possibile. Potrebbero anche essere le piccole cose con cui sei pronto a concederti quando hai finito il tuo successo in questa o quella attività.
Se impari a vivere usando tutte queste semplici regole, hai la certezza di liberarti dei vecchi complessi e di non averne mai di nuovi. Sarai in grado di vivere senza compromessi con te stesso - la cosa principale è impararlo. Non guardare i problemi minori, ma chiaramente credi nella tua forza. Quindi puoi facilmente raggiungere qualsiasi obiettivo.
L'uso della terapia artistica
Per usare questo metodo, è sufficiente realizzare tutti i tuoi complessi e provare a buttarli fuori nei lavori. Per fare questo, puoi disegnare, scrivere o scolpire dall'argilla. Questo ti aiuterà, in una certa misura, a ridere del tuo problema. Dopo di ciò, riceverai la tanto attesa calma.
Questo metodo può anche essere efficacemente applicato nella lotta contro la rabbia e l'aggressività. Immagina il tuo problema e poi prova a disegnarlo su un pezzo di carta. Per coloro che non sanno disegnare, puoi provare a descriverlo in forma poetica. Potrebbe sembrare che tutto questo sia un non senso, ma questo metodo funziona davvero. Come risultato di questa azione, rilasci i tuoi pensieri dalla rabbia e dalla paura e puoi guardare il problema, d'altra parte. Puoi anche consigliarti di descriverti ogni giorno in piccole storie. Questo ti aiuterà a guardare dall'esterno a tutto ciò che ti sta accadendo oggi e aiutarti a prendere la decisione giusta.
Combattere complessi non è un processo facile. Pertanto, se hai immediatamente mancato di raggiungere il desiderato, non dovresti abbandonare questa idea. Hai fatto senza dubbio il primo passo: hai identificato il tuo problema, ora non resta che lavorare costantemente per ottenere il risultato desiderato. Qualunque delle tue azioni può influire positivamente sull'autostima, quindi non rinunciare al lavoro fino al suo completamento. In alcuni casi, ha senso consultare uno psicologo professionista. Ti aiuterà a capire meglio te stesso ea segnare la parte anteriore del lavoro su te stesso in modo più dettagliato.
Video come trattare i complessi
La mentalità del nostro paese non consente l'opportunità di condividere i loro problemi con un medico. Sfortunatamente, ciò influenza negativamente lo stato mentale di molte persone.Ricorda che non è assolutamente un peccato chiedere aiuto a uno specialista in questo campo. Dopo tutto, la tua vita felice è in gioco. Dopotutto, la paura di un medico è, sfortunatamente, un altro complesso. Pertanto, non dovresti aggiungere ai tuoi vecchi problemi uno nuovo.
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