Modi per prendersi cura di denti e gengive a casa

• Come prendersi cura correttamente dei denti e della bocca
• Come prendersi cura dei propri denti a casa
• Che errori fanno spesso nella cura dei denti

La cosa più importante nella cura dei denti è la scelta del dentifricio. I denti hanno tre nemici principali: zucchero, placca e mancanza di fluoro. E quest'ultima è la causa principale della formazione della carie. Quando si sceglie un dentifricio, ricordare che un buon strumento deve essere privo di placca, non contenere zucchero e contenere fluoruro.

Importante è la scelta dei pennelli. Le setole dello spazzolino devono essere di media durezza. Si consiglia di sostituire i pennelli ogni 3 mesi. Prova non solo a lavarti i denti, ma anche la lingua. Dal momento che il linguaggio accumula un numero enorme di microbi. Prima di andare a letto, assicurarsi di rimuovere gli avanzi con un filo o filo interdentale. Il filo interdentale è eccellente contro la placca e previene anche la crescita dei batteri.

Un eccellente aiuto nella lotta contro la carie e la formazione di pietre è collutorio. Prova ad usarlo dopo ogni pasto. Questo rimuoverà i restanti pezzi di cibo, ei denti saranno coperti con un film anti-batterico. A casa, come condizionatore, puoi usare l'infuso di Hypericum, salvia, ortica o corteccia di quercia.

Mangia Il calcio è necessario per i denti, sia il latte che il nativo. Per questo è necessario mangiare sesamo, uvetta, piselli, ricotta, latte e formaggio. Sono necessari anche vitamina D e fosforo. Assicurati che la tua dieta includa tali alimenti: fegato di merluzzo, olio di pesce, aringa atlantica, carne di coniglio.

L'effetto della salute dentale sul corpo umano.

Tutti sanno che qualsiasi malattia dei denti interesserà tutto il corpo. Quando una persona ha denti sani e forti, indica la salute del corpo nel suo insieme. Per il resto, per malattie dei denti, i reni, il fegato e i vasi sanguigni possono soffrire. La cosa principale da ricordare sulla relazione di tutti gli organi nel corpo.

I problemi dentali si verificano più spesso a causa di una visita prematura al dentista e a causa di cure inadeguate per loro. È molto importante ricordare che quanto spesso le persone si lavano i denti dipende dalla loro salute e bellezza. È nella bocca che gli agenti patogeni che causano l'infiammazione in tutto il corpo trovano riparo per se stessi e la cura adeguata della cavità orale può risolvere questo problema.

Spesso, i patogeni invadono i vasi sanguigni e da lì possono diffondersi in tutto il corpo. Il risultato di questo processo può essere la malattia del sangue o dei vasi sanguigni. Ciò può provocare un attacco di cuore, perché i rischi aumentano nelle persone che si rifiutano di trattare i problemi dentali.

Denti di carie provocano non solo problemi cardiaci, ma portano anche a tonsillite, faringite, bronchite e polmonite. Le persone che hanno carie hanno un'immunità debole, e questi sono frequenti raffreddori.

I denti sani prevengono l'infezione negli organi ENT. I denti malati creano problemi di digestione, poiché il cibo non viene masticato accuratamente. Tali azioni finiscono con la gastrite o addirittura con l'ulcera.

Cosa succede se non ti lavi i denti

Se ti lavi i denti in modo irregolare, si formerà una patina sullo smalto. Un sottile strato di placca morbida, che può essere facilmente lavato via con acqua normale, si verifica sui denti entro poche ore dopo la spazzolatura. Maggiore è la placca nello spazio interdentale, maggiore è la probabilità di carie.

Dopo poco tempo, una patina morbida viene convertita in tartaro duro, che non può essere pulito da solo. Se non si rivolge al dentista per la pulizia professionale dei denti, la pietra distruggerà lo smalto e danneggerà le gengive, provocandone l'emorragia.

Chi non si lava i denti causa un danno irreparabile non solo a lui, ma a tutto il corpo. Allevamento in bocca, i batteri provocano la formazione di carie, parodontite, tonsillite, otite e altre malattie, perché tendono a "viaggiare" nel corpo. Spesso, le malattie croniche della gola sono associate a una mancanza di igiene orale. In questo caso, l'infezione è costantemente presente nell'orofaringe, che periodicamente provoca l'infiammazione delle tonsille.

I batteri possono penetrare nel tessuto molle delle gengive e contribuire allo sviluppo della gengivite. Il classico segno dello sviluppo di questa patologia è il sangue rilasciato durante il lavaggio.

Con scarsa igiene della cavità orale comincia a sentire un odore sgradevole dalla bocca. Questo odore non è così sgradevole come putrido, che si verifica durante i gravi processi infiammatori in bocca, ma anche abbastanza evidente. All'inizio, puoi sbarazzartene masticando un chewing gum normale alla menta. Ma nel tempo, l'odore diventa persistente e più pronunciato.

La mancanza di igiene orale porta alla perdita dei denti. Quando ciò accade è una questione di tempo ed ereditarietà. A tutti è richiesto un trattamento completo per denti e gengive.

Regole per la pulizia della lingua

La lingua deve essere pulita 2 volte al giorno (di sera e al mattino) durante le tradizionali procedure igieniche. Per garantire che la lingua venga pulita dalla placca e dallo sporco, è necessario utilizzare dispositivi specializzati:

• raschietto,
• cucchiaio dentale
• pennello speciale con rullo.

Puoi anche usare un pennello regolare se c'è una superficie a coste sul lato opposto alle setole.

La lingua deve essere pulita con movimenti delicati dalla base alla punta. È possibile premere leggermente sul raschietto, sul cucchiaio dentale o sul pennello. Ma non troppo difficile per non ferire l'organo del gusto.

Se non si pulisce la lingua, sulla sua superficie si accumulerà una fioritura bianca o grigiastra costituita da particelle di cibo, saliva e batteri che contribuiscono allo sviluppo di vari processi infiammatori.

Un graffio di alta qualità sulla superficie della lingua aiuterà ad affrontare l'alitosi, un odore sgradevole dalla bocca. Inoltre, la purificazione del corpo del gusto dalla placca stimola le papille gustative, in modo che il cibo diventi molte volte più saporito.

Come lavarsi i denti

La pulizia standard dei denti consiste in diverse fasi. Innanzitutto è necessario sciacquare lo spazzolino con acqua tiepida, preferibilmente bollita. Questo dovrebbe essere fatto anche se l'accessorio è conservato nella custodia. Quindi si dovrebbe spremere un po 'di pasta (la dimensione di un pisello) su un pennello.

Iniziando a pulire la dentizione dai terzi molari della mascella superiore, avanzando con attenzione in avanti. Il pennello dovrebbe essere ad un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie del dente esterno. I movimenti ampi devono essere eseguiti dalle gengive al bordo del dente. Se questa regola viene violata, il cibo avanzato può essere seppellito sotto la gomma.

Allora hai bisogno di un modo simile per pulire la superficie interna dei denti. Per una migliore pulizia degli spazi interdentali nelle aree del cane e dell'incisivo, lo spazzolino deve essere posizionato perpendicolare alla fila dentale.

I denti sulla mascella inferiore vengono puliti nello stesso modo di quelli in alto: i movimenti corretti devono essere eseguiti dalla loro base al bordo. Terminare la procedura pulendo la superficie anteriore di tutti i denti con un movimento circolare a ganasce chiuse. Alla velocità lo smalto per la pulizia dovrebbe durare almeno 2-3 minuti.

L'efficacia dell'assistenza dentale e orale dipende dalla qualità del pennello utilizzato. Criteri per la sua scelta a causa dello stato dello smalto:

• con maggiore sensibilità dello smalto e delle gengive sanguinanti consigliate spazzole con setole morbide,
• in assenza di problemi dentali, è possibile utilizzare spazzole con setole medie,
• Se ci sono protesi in bocca, è meglio avere un pennello con setole rigide.

Uno spazzolino elettrico può essere usato solo dopo aver consultato un dentista.

Suggerimenti per la pulizia degli spazi interdentali con filo interdentale

Per una corretta pulizia degli spazi interdentali, vengono utilizzati fili per filo interdentale. In presenza di malattie parodontali, è necessario utilizzare semplici fili cerati, con i quali è quasi impossibile danneggiare la mucosa delle gengive. In presenza di processi infiammatori in bocca, deve essere usato il filo interdentale rivestito con composti antibatterici. È inoltre possibile utilizzare speciali filamenti fluorurati, ma prima è consigliabile consultare il proprio medico.

Il filo interdentale può essere usato solo se ci sono spazi interdentali normali. Con i denti affollati, l'uso del filo interdentale è indesiderabile, dal momento che è possibile danneggiare lo smalto e le gengive.

Utilizzando uno speciale balsamo orale

Risciacquare i balsami igienici bocca indicati nei seguenti casi:

• ci sono malattie dentali croniche
• le protesi dentarie sono installate,
• la sensibilità dello smalto è aumentata,
• l'uomo beve caffè o tè tutti i giorni,
• dopo la rimozione del riunito.

I balsami orali sono terapeutici e profilattici. Il primo deve essere prescritto da un medico, il secondo può essere utilizzato senza indicazioni mediche.

Prevenzione delle malattie dentali

L'igiene orale comprende misure preventive adottate nello studio dentistico ea casa. Riducono il rischio di malattie gengivali e denti.

Le procedure profilattiche includono:

• dieta ed evitando cibi acidi,
• smettere di fumare
• cibo caldo
• visite regolari alla clinica odontoiatrica (almeno una volta ogni 6 mesi).

Alcune patologie dentali non sono associate a scarsa igiene, ma all'uso di articoli di igiene inappropriati. Pertanto, prima di acquistare spazzole, balsami orali e paste, è necessario consultare un dentista.

Cinque regole base

Per una corretta ed efficace spazzolatura dei denti, è necessario attenersi rigorosamente a quanto segue:

1. Complessità di cura: uno spazzolino da denti, non importa quanto sia difficile da usare, non sarà in grado di raggiungere tutte le parti della bocca, specialmente lo spazio tra i denti, dove si accumuleranno costantemente placca e batteri nocivi, che alla fine porteranno a carie e altre malattie. Pertanto, utilizzare anche il filo interdentale e i risciacqui in bocca.
2. Aggiorniamo l'arsenale: se il filo interdentale ei risciacqui non richiedono un aggiornamento (quest'ultimo si deteriora solo con la data di scadenza), il pennello deve essere sostituito ogni 3 mesi.
3. Costoso, non sempre di alta qualità - non dovresti fare affidamento sui mezzi più costosi, le raccomandazioni del dentista e la tua esperienza personale saranno più importanti. Certo, a volte è necessario pagare un prezzo alto per un buon risultato, ma non sempre (questo non è il fattore principale).
4. Regolarità e completezza - la procedura deve essere ripetuta due volte al giorno (il processo di pulizia dovrebbe durare da 3 minuti): dopo il pasto del mattino e prima di andare a letto.
5. Durante una visita dal dentista, visitiamo uno specialista, preferibilmente 2 volte l'anno.

spazzolini da denti

Spazzolino da denti - anche se non perfetto, ma l'elemento principale di cura, rappresenta circa il 90% di tutto il lavoro sulla pulizia dei denti. Pertanto, la sua scelta è una delle fasi più importanti.

• rigidità dello spazzolino da denti - ci sono tre tipi: medio, morbido e duro. Questi ultimi sono adatti per la pulizia di protesi dentarie, di medie dimensioni - per le persone con normale sensibilità dei denti e morbide - per i bambini e quelli con denti sensibili o con problemi alle gengive,
• elettrico o ordinario - il costo di una spazzola elettrica è più alto, ma l'effetto di pulizia è più evidente. Non dimenticare che gli ugelli per loro devono essere cambiati 1 volta in 3 mesi. La fonte di alimentazione per loro può essere sia batterie che batteria.

Filo interdentale

Il filo interdentale è parte integrante dell'assistenza orale completa, in quanto è l'unico mezzo in grado di pulire efficacemente lo spazio interdentale (ci sono gli irrigatori, ma sono molto più costosi).

Ci sono molti fili interdentali sul mercato ora e dovrebbero essere selezionati secondo determinati criteri:

• Raccomandiamo di scegliere fili piatti con lubrificante per evitare lesioni gengivali - il lubrificante non solo riduce l'attrito, ma ha anche un effetto antibatterico, che è molto efficace per la prevenzione delle malattie dentali,
• cerato o non cerato - i primi sono più adatti ai principianti, sono più resistenti e comodi da usare,
• i filamenti possono essere fluorurati - questo dovrebbe fornire ai denti un'ulteriore protezione contro le malattie. Ma dovrebbero essere usati con attenzione e dopo aver consultato un dentista, dal momento che una quantità eccessiva di fluoruro può danneggiare seriamente i denti,
• sintetico o di seta - nella maggior parte dei casi, filo interdentale fatto da materiali sintetici, seta più costosa. Se scegli la prima opzione, assicurati che la composizione non contenga allergeni (le informazioni sono disponibili sulla confezione).

• monitorare la presenza di fluoro - è servito come un elemento molto utile di dentifricio e questo è vero, ma solo in alcuni casi, ad esempio, per la prevenzione della carie. Se già soffri di questa malattia o hai la fluorosi (un eccesso di fluoro nel corpo, a causa della quale i tuoi denti si ricoprono di macchie caratteristiche), allora questo rimedio è controindicato
• le paste più costose non garantiscono l'effetto più positivo - dipende da una combinazione di fattori, inclusa la predisposizione dell'organismo a un particolare mezzo o ai suoi componenti,
• le paste sbiancanti non sempre portano l'effetto desiderato, e quando lo si sceglie, è meglio usare il consiglio di un dentista.

È meglio optare per una pasta o un trattamento complesso e profilattico.

condizionatori

Risciacquare - il mezzo più completo di tutto quanto sopra perché il loro effetto si applica non solo ai denti, ma anche all'intera cavità orale. Le sfumature della scelta:

• preventivo o curativo - i primi forniscono una cura completa per la bocca, mentre il secondo agisce su un problema specifico (ad esempio, sanguinamento delle gengive) e può essere utilizzato solo dopo una visita odontoiatrica,
• parte del risciacquo - assicurarsi che non si trattasse di allergeni. Tutte le informazioni necessarie possono essere trovate sul pacchetto o chiedere ad uno specialista su di esso.
• seleziona il risciacquo in accordo con i dentifrici già usati - in questo caso l'effetto del loro uso sarà molto più alto.

Come prendersi cura dei tuoi denti? Passo dopo passo

Per curare efficacemente la cavità orale, dovrebbe essere fatto in modo coerente e costante. Si raccomanda di avere una chiara sequenza di azioni:

1. Ci laviamo i denti con altrettanta cura sia dall'esterno che dall'interno, la spazzola dovrebbe spostarsi dal basso verso l'alto (dalle gengive alla fine del dente). Dopodiché, puoi pulire la superficie masticatoria dei denti.
2. Devi premere il pennello, ma non dovresti fare troppa fatica - può nuocere (specialmente nel caso di denti sensibili o gengive).
3. Il passo successivo è quello di liberare la lingua, poiché è lì che viene raccolto un gran numero di batteri nocivi. Puoi prenderti cura della tua lingua con uno spazzolino normale, di solito c'è una speciale superficie a coste sul retro. I movimenti non troppo duri dovrebbero essere eseguiti dalla radice alla punta della lingua: è importante! Se esiste una tale opportunità, si consiglia di utilizzare strumenti speciali (ad esempio, un raschietto per la lingua). Allo stesso modo, puoi pulire l'interno delle guance.

1. Dopo queste procedure, è necessario sciacquare a fondo la bocca con acqua pulita e passare alla fase successiva - pulire lo spazio interdentale dalla placca usando il filo interdentale:
   - prendere il filo interdentale (tagliare 20-25 cm), avvolgerlo sull'indice di entrambe le mani,
   - iniziare a tirare il filo tra i denti, abbassandolo gradualmente,
   - ripetere la procedura per ogni gap dentario: prima i denti anteriori, quindi spostarsi lentamente verso la parte posteriore. Per ogni nuovo giunto dentale, utilizzare una nuova parte del filo interdentale, altrimenti è possibile portare l'infezione dall'area della bocca dolorante a quella sana.
2. Il passo finale è usare il brillantante, una piccola quantità di cui (1 cucchiaio da tavola) deve essere presa in bocca. Quindi lavare scrupolosamente ogni parte della bocca con essa (circa 2 minuti).

► Queste azioni dovrebbero essere eseguite due volte al giorno: al mattino (dopo colazione) e alla sera (prima di andare a letto).

A prima vista, una pulizia così accurata della cavità orale richiederà troppo tempo, ma dopo un po 'si regolerà e la procedura impiegherà non più di 7-8 minuti.

Video: selezione di pasta nel programma "Live Healthy" con Elena Malysheva

Caratteristiche di cura nei bambini

Il primo passo è quello di dissipare il mito secondo cui non è necessario prendersi cura dei denti da latte del bambino. La mancanza di misure preventive porterà a seri problemi con i denti permanenti, e le visite dal dentista in tenera età non promettono nulla di piacevole né per il bambino né per i genitori.

Pertanto, è necessario iniziare a curare dal momento in cui appaiono i primi denti, dovrebbe essere fatto con attenzione e gradualmente, ma regolarmente.

• il primo pennello dovrebbe essere morbido e con una piccola superficie di pulizia,
• è molto importante tenere traccia della sua composizione: sulla confezione, cercare una nota sulla possibilità del suo utilizzo da parte dei bambini con l'età,
• La pasta per bambini dovrebbe essere il più organica possibile, ma è necessario monitorare la presenza di allergeni nella sua composizione,
• le paste con un alto contenuto di fluoro non saranno auspicabili - può portare a un'interruzione nello sviluppo dei denti sia caseari che permanenti,
• Dovresti assolutamente consultare un pediatra e un dentista - questo non solo fornirà l'opportunità di ricevere raccomandazioni sulla scelta dei prodotti per l'igiene dei bambini, ma anche di insegnare al bambino a regolari esami medici.

Dopo il cambio definitivo dei denti, puoi usare gli stessi strumenti per pulire la bocca e nello stesso modo degli adulti.

Assistenza linguistica

I batteri nella cavità orale sono la causa principale della carie, quindi devono essere rimossi il più spesso possibile. A proposito, il chewing gum durante il giorno non influisce su nulla tranne la freschezza della respirazione, quindi è improbabile che venga preso come prodotto di igiene completo. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare di pulire la lingua: secondo gli studi, le procedure regolari riducono significativamente la probabilità di carie e malattie del cavo orale.

Inoltre, la raschiatura della lingua riduce la quantità di composti volatili leggeri nella bocca, che provocano alitosi (odore sgradevole). Che ne dici di un bonus extra? Gli esperti dicono che la pulizia della lingua stimola le papille gustative, in modo che i sapori dei soliti piatti sembrino sempre più luminosi.

A proposito, la placca bianca sulla lingua può indicare problemi digestivi associati allo squilibrio del lievito. Numerosi studi indicano che i lattobacilli (Lactobacilli) - batteri benefici contenuti nei probiotici e che fanno fronte in modo più efficace alla soppressione della crescita della candida possono aiutare ad affrontare il problema. Allo stesso tempo, prendere i probiotici prima di coricarsi permette ai batteri benefici di lavorare tutta la notte, e questo dovrebbe essere tenuto a mente quando si pianifica la cena.

Risciacquare con olio

Potresti aver sentito parlare di questa pratica ayurvedica, ma una ripetizione in tali materie non è superflua. Pertanto, gli esperimenti hanno dimostrato che il risciacquo della cavità orale con olio base può non solo distruggere i batteri patogeni, ma anche sbiancare notevolmente i denti con ripetizione quotidiana.Per ottenere un effetto terapeutico, prova a sciacquarti la bocca con un cucchiaino di olio di cocco una volta al giorno. Dovrai lavorare sodo - dovrebbe essere fatto in 15-20 minuti - ma il risultato vale la pena.

Il segreto è che l'olio in questo caso è un potente "magnete" che estrae i germi da sotto le gengive e dagli spazi tra i denti (cioè, quelle aree che a volte non funzionano abbastanza bene mentre si lavano i denti).

Acqua tiepida + sale marino

L'acqua salata è ideale per il risciacquo, poiché alcalinizza la cavità orale, così gli alcali uccidono i batteri produttori di acido che causano malattie dentali e carie. E se il petrolio non ti soddisfa, questa è un'ottima alternativa alla cura quotidiana. Inoltre, l'acqua salata riduce l'infiammazione e promuove un buon pH orale. Layfkhak: aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano o menta piperita alla soluzione per rinfrescare il respiro.

Per il risciacquo e perossido di idrogeno per uso alimentare, diluito con acqua potabile in un rapporto di 1: 1. Allo stesso tempo, i dentisti consigliano ai pazienti di stare lontano dai risciacqui a base di alcol, poiché contengono sostanze chimiche aggressive che possono irritare le gengive e disidratare i denti (= ipersensibilità).

Filo interdentale

Parlando della corretta igiene orale, non dovremmo dimenticare i metodi situazionali che ti aiuteranno quando non hai modo di lavarti i denti nel modo tradizionale. Qui, la linea di vita sarà un filo interdentale che, se lo usi ogni volta che senti che il cibo è bloccato nei tuoi denti, aiuterà a prevenire la malattia parodontale (una malattia caratterizzata da una lesione sistemica del tessuto dentale).

In termini di impatto sul filo interdentale parodontale funziona più delicatamente di uno stuzzicadenti, quindi se avete familiarità con i problemi di eccessiva sensibilità e sanguinamento delle gengive, portatelo sempre con voi.

Procedura quotidiana di pulizia dei denti

La prima regola per mantenere i denti sani è la pulizia sistematica dei detriti alimentari. La procedura viene eseguita almeno due volte al giorno. Durata delle manipolazioni - da 3 a 5 minuti.

Ci sono diversi modi per lavarsi i denti, ma nella maggior parte dei casi, gli esperti raccomandano di ricorrere al metodo universale.

Consiste delle seguenti manipolazioni sequenziali:

1. La procedura inizia con pulizia dei denti anteriori (zona del sorriso). Lo spazzolino da denti si trova ad un angolo di 45 gradi. Il movimento del pennello - dalle gengive alla superficie di taglio dei denti.
2. Prima prodotto spazzolando la parte esterna dei denti, quindi l'interno. È necessario pulire la superficie interna dei denti anteriori, dirigendo il movimento della spazzola in avanti.
3. Superfici masticatorie laterali pulire muovendo il pennello dalla parte anteriore a quella posteriore.
4. Agire metodicamente, prima pulite i denti della mascella superiore, quindi spostatevi nella mascella inferiore.
5. Se i tessuti molli della bocca sono sani, i sintomi della malattia parodontale sono assenti, durante i lavaggi universali, si consiglia di effettuare un massaggio preventivo con gomma. Per fare ciò, un pennello fa un movimento circolare sulla superficie dei denti con l'avvicinamento alle gengive.
6. Metodo di spazzolatura delicata È raccomandato per le persone con malattie gengivali per non danneggiare i tessuti molli. In questo caso, il movimento dello spazzolino è diretto solo dall'alto verso il basso per la parte superiore e inferiore verso l'alto per la mascella inferiore.
7. Superficie delle guance dei denti da masticare lontano da un raid, muovendo un pennello avanti e indietro. Le mascelle dovrebbero essere chiuse.
8. Superfici interne dei denti la dentizione superiore e inferiore vengono pulite nello stesso modo, con la bocca leggermente aperta.

Le particelle di cibo che cadono nello spazio interdentale vengono rimosse usando il filo interdentale - filo interdentale speciale. Un forte filo sottile è avvolto sugli indici e sistematicamente tenuto tra i denti. Dopo la pulizia, il filo viene scartato.

I bei denti sono il risultato di una cura meticolosa e di una cura quotidiana.

• In primo luogo, è necessario osservare l'igiene orale. Lavarsi i denti dovrebbe avvenire due volte al giorno per almeno tre minuti, non dimenticare di usare risciacqui, filo interdentale, polveri.
• In secondo luogo, ogni sei mesi, è necessario visitare un igienista e fare una pulizia professionale. È particolarmente importante insegnare al bambino tale igiene, perché l'inizio dei denti si forma durante l'infanzia. Nelle buone cliniche dentali viene addestrato un adeguato spazzolino.

Per ridurre i problemi con i denti, ci sono componenti importanti per prendersi cura di loro. La pulizia dovrebbe avvenire dalle gengive con movimenti verticali, non dimenticare di pulire e lingua. Usa un filo interdentale duro almeno un paio di volte al giorno, sciacqua la bocca dopo aver mangiato. È impossibile pulire troppo duramente, poiché è possibile danneggiare lo smalto dei denti.

Una corretta alimentazione per la salute dentale

Una componente importante della salute dentale è una corretta alimentazione. Il cibo dovrebbe essere ricco di vitamine, proteine, grassi, fibre, carboidrati. Mangiare è spesso frazionale. Mangi la mela e le carote quotidianamente e le fragole sono un'eccellente candeggina naturale. Per il calcio vale la pena mangiare ricotta, formaggio, noci, verdure verdi. È necessario diffidare degli acidi: questo è un limone, una rosa selvatica. Prova a comprare dolci con dolcificante.

Scegliere uno spazzolino da denti, come prendersi cura di denti e gengive

Vale la pena rimanere sulla scelta di uno spazzolino da denti. Dovrebbe essere il grado di morbidezza, quando non c'è dolore durante la pulizia. Ci sono persone che comprano solo setole morbide, ma per altre, quelle robuste sono adatte. Ma i pennelli più comunemente venduti sono di media durezza. L'opzione più adatta per scegliere un pennello con un dentista.

Le forti variazioni di temperatura non hanno un effetto benefico sui denti. Ciò provoca la sensibilità dei denti, perché si dovrebbero evitare cadute di temperatura negli snack.

Pochi sanno che, oltre a curare i loro denti, è anche necessario monitorare le gengive. Sono responsabili della forte disposizione dei denti nei tessuti. Hai bisogno di comprare la pasta che rafforza le gengive.

Molti dentifrici nella loro composizione hanno fluoruro. Ma non tutte le persone, si adatta. Molte persone si irritano, sono intolleranti a questo elemento. Pertanto, il dentifricio deve essere scelto con maggiore attenzione, in modo che il fluoro non contenga più di 1500 ppm.

Spesso le persone usano costantemente il dentifricio sbiancante. Ma è impossibile spazzolare un tale dentifricio ogni giorno, due volte alla settimana è sufficiente. In tutti i giorni restanti, puoi sciacquarti la bocca con acqua contenente aceto di sidro di mele. Ci sono molti modi per sbiancare i denti a casa.

Non dimenticare le gomme da massaggio. Questa procedura è semplice ed efficace. Basta raccogliere l'acqua in bocca e rotolarla tra le guance, in modo che la circolazione del sangue nelle gengive aumenti, il che è benefico per il corpo.

Tali metodi e regole semplici contribuiranno a denti sani. E inoltre è necessario fare amicizia con il dentista e non iniziare le malattie iniziali. Ti benedica!

1. Scegli i giusti prodotti per l'igiene personale

Cosa è necessario per pulire la bocca ogni giorno? Prima di tutto, uno spazzolino da denti normale o elettrico. Presta la dovuta attenzione alla sua scelta, perché la spazzola sbagliata può facilmente ferire lo smalto o, al contrario, non riesce a raggiungere il risultato desiderato quando non riesce a far fronte alla forfora morbida e ai depositi formati. Nella scelta, prestare attenzione ai seguenti fattori:

• Rigidità delle setole: le setole morbide resistono meglio alla pulizia della cavità orale, ma sono adatte per le persone con eccessiva sensibilità di smalto e gengive, così come per coloro che sono in procinto di trattare tali malattie infiammatorie come la parodontite e la gengivite. Le stoppie dure sono mostrate solo a coloro che hanno uno smalto incredibilmente forte e molti depositi dentali.La maggior parte delle persone dovrebbe optare per i pennelli medio-duri,
• materiale setole: può essere naturale o artificiale. Se scegli la prima opzione, ricorda: questo pennello dovrebbe essere cambiato più spesso di una volta ogni tre mesi, perché i batteri si accumulano e si moltiplicano più velocemente su di esso,
• scopo: esistono apparecchiature mediche e ortodontiche altamente specializzate, adatte ad esempio a coloro che indossano le bretelle. In altri casi, dare la preferenza ai modelli standard.

I pennelli e il dentifricio adatti alla dentatura migliorano la salute dentale

Il secondo elemento del tuo acquisto per pulire la bocca dovrebbe essere il giusto dentifricio. Le formulazioni igieniche convenzionali sono adatte per l'uso quotidiano, che rimuovono la placca e danno freschezza alla respirazione. Per prevenire carie e infiammazioni delle mucose, sono adatti quelli che contengono bio-additivi, erbe e minerali. Le paste mediche possono essere utilizzate per corsi (ad esempio 1-2 mesi) e solo dopo aver consultato un dentista. Sbiancamento - non più di un mese, in modo da non danneggiare lo smalto.

È meglio cambiare il dentifricio ogni 2-3 mesi, quindi i denti e le gengive non avranno il tempo di abituarsi ai principi attivi e la composizione detergente del nuovo strumento sarà molto più efficace.

La cura dei denti e della cavità orale deve essere effettuata non solo con l'aiuto di una pasta e di un pennello, non dimenticare di ottenere un risciacquo, un irrigatore, un filo interdentale. E se al fine di salvare il risciacquo può essere sostituito con acqua bollita ordinaria, tali dispositivi come il filo interdentale, hai solo bisogno di avere sempre a portata di mano.

2. Osservare la tecnica della pulizia quotidiana della cavità orale.

Affinché gli ingredienti attivi della pasta diano un effetto tangibile, è necessario lavarsi i denti per almeno 3-5 minuti diverse volte al giorno. E quanto tempo dedichi a questa procedura? Se meno, allora è paragonabile al fatto che hai appena sciacquato i piatti unti con acqua fredda - non ci sarà alcun risultato positivo.

Dopo uno spuntino, sciacqua la bocca con acqua. Questa regola dovrebbe essere vaccinata e i bambini fin dai primi anni. L'acqua non è solo una fonte di vita, è anche un assistente nella lotta contro i batteri nocivi e il più piccolo resto di cibo in bocca.

Inoltre, pulire correttamente i denti dei detriti alimentari è un'arte. Questo dovrebbe essere fatto nella seguente sequenza:

• Partiamo sempre dall'area del sorriso sulla mascella superiore e puliamo i denti dall'esterno, solo allora andiamo ai denti da masticare,
• movimenti fluidi, pressione sui denti - sufficiente, ma non eccessivo,
• si muove dalle gengive ai denti: sulla mascella superiore dall'alto verso il basso. In basso - dal basso verso l'alto,
• eseguire gomme da massaggio soft,
• chiariamo il linguaggio
• usa il filo interdentale per pulire gli spazi interdentali: tira sempre via il filo "fresco",
• Finiamo la procedura sciacquando a fondo la cavità orale: questo può essere fatto con un brillantante o con acqua bollita ordinaria.

Solo l'osservanza di tutte le regole di pulizia della cavità orale darà il suo effetto.

3. Presta attenzione a ciò che mangiamo

Per pulire delicatamente lo smalto, per massaggiare le gengive, per saturare il corpo con minerali e vitamine, puoi usare frutta e verdura come mele e carote. Alcuni dentisti consigliano snack salutari come alternativa al lavarsi i denti durante il giorno.

Se sei interessato a come prendersi cura della cavità orale, non dimenticare, oltre alle procedure di igiene quotidiana, di rivedere la dieta della tua dieta. Ci sono molti prodotti dannosi non solo per i denti e le gengive, ma anche per l'intero organismo. E c'è cibo sano che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aiuta a prevenire le malattie orali.

Interessante! Gli scienziati stimano 1 che in settanta anni di vita, l'abitante medio del pianeta Terra mangia circa 2,5 tonnellate di proteine, 2 tonnellate di grassi e fino a 10 tonnellate di carboidrati. Beviamo circa 50 tonnellate di acqua.

Una corretta alimentazione bilanciata rafforzerà i tuoi denti.

Tra i prodotti utili ci sono noci e verdure, cereali, frutti di mare, miele, uova, latticini, verdure dure e frutta. Tra i rischi: soda e succhi dolci, patatine e caramelle, qualsiasi fast food, dolci e cibi troppo grassi e morbidi.

4. Trovare il tempo per visitare il dentista

Questo dovrebbe essere fatto non solo quando un dente si ammala improvvisamente. Per visitare un medico per la prevenzione delle malattie dei denti e delle gengive dovrebbe essere almeno diverse volte l'anno per gli adulti, i bambini almeno 1 volta per trimestre. E questo è solo a condizione che nulla scoraggia. D'accordo sul fatto che è meglio essere al sicuro che raccogliere i frutti della sua lentezza. Sì, e il trattamento della carie e della pulpite oggi non è economico, e gli esami preventivi annuali garantiranno che tutte le malattie saranno individuate e curate nella fase iniziale di sviluppo.

Il controllo regolare dal dentista aiuterà a riconoscere e risolvere il problema in tempo.

Anche se si verificano emorragie gengivali - non stringere il passo con il dentista, altrimenti rischi di perdere malattie come la gengivite e la parodontite, e le loro conseguenze sono molto tristi per la condizione dell'intera cavità orale.

5. Ci registriamo per l'igiene orale professionale

Siamo in grado di pulire i depositi morbidi e i residui di cibo a casa (se lo facciamo in modo tempestivo e corretto). Hard stesso tartaro - un problema affrontato anche da coloro che conducono uno stile di vita corretto, completamente nutriti e monitora la loro salute.

È vero, coloro che hanno un irrigatore nel loro arsenale, i depositi solidi si accumulano un po 'più lentamente, il che può influire sulla frequenza dell'igiene orale professionale. Ma, tuttavia, è necessario per tutti. I depositi duri non possono essere rimossi a casa, ma solo uno specialista con pulizia ad ultrasuoni e abrasivo all'acqua può farlo.

La foto mostra la pulizia professionale dei depositi dentali.

Ancora una volta ti ricordiamo che l'assistenza orale dovrebbe essere completa. Dalle malattie dei denti e delle gengive non si protegge l'implementazione di una sola regola, anche se riduce leggermente il rischio di patologia. Per coloro che si preoccupano delle condizioni e dell'integrità del loro sorriso, tutti i suggerimenti sopra riportati dovrebbero diventare un'abitudine e diventare uno stile di vita.

[...] principalmente nutrizionalmente saturo di vitamine, un'attenta cura orale, il rifiuto delle cattive abitudini e il controllo [...]

Come prendersi cura della cavità orale dei bambini

Per insegnare al bambino a pulire correttamente la cavità orale è necessario dal momento in cui appare il primo dente. Il primo pennello dovrebbe essere morbido, poiché lo smalto degli incisivi lattiginosi, canini e molari è facilmente esposto a varie sollecitazioni meccaniche. Col passare del tempo, i denti da latte cadranno, ma la condizione dei denti permanenti dipende dalla loro integrità. Pertanto, l'igiene orale non può essere ignorata anche in giovane età.

Il fluoro dovrebbe essere assente dalla pasta del bambino, poiché i bambini occasionalmente lo ingoiano accidentalmente durante la pulizia. Per ridurre al minimo il rischio di sviluppare allergie, è meglio scegliere le paste organiche per i bambini.

Oggi, un gran numero di cartoni animati e libri per bambini con immagini, che dicono come prendersi cura dei propri denti e della cavità orale, sono fatti. Se i genitori non riescono a spiegare le basi dell'igiene sul loro stesso esempio, puoi ricorrere all'uso di fumetti e libri simili.

Se segui tutte le regole della cura orale, puoi mantenere i denti in buone condizioni fino alla vecchiaia. Per fare questo, è necessario acquistare dentifrici, spazzole e altri prodotti per la cura della persona e prendersi cura regolarmente dei denti e delle gengive.

Spazzolatura dei denti

E infine, lavarsi i denti è l'operazione più importante e così familiare per noi. Ma, tuttavia, non pensiamo quasi mai se lo stiamo facendo nel modo giusto. Gli studi hanno dimostrato che lavarsi i denti due volte al giorno con un angolo di 45 gradi con una spazzola morbida aiuta a ridurre il gonfiore delle gengive.

Tenendo conto del fatto che quasi nessuno ha intenzione di lavarsi i denti con un goniometro, gli esperti danno consigli più realistici. Prima di tutto, scegli i dentifrici senza sodio fluoruro e lauril solfato. La rivista medica The Lancet ha incluso queste sostanze nell'elenco delle neurotossine (insieme a piombo e arsenico), basate su un rapporto dell'Università di Harvard del 2012, in cui si diceva che i bambini nelle aree con acqua fluorata hanno un QI più basso.

Fase uno - Selezione spazzolino

Quando si sceglie uno spazzolino, per esempio, la messa a fuoco deve essere sulla rigidità delle setole.

La classificazione degli spazzolini da denti in base al grado di durezza è la seguente:

1. fondi con setole morbide e morbide Si raccomanda l'uso per le persone con denti sensibili, gengive sanguinanti, processi infiammatori nella cavità orale.
2. spazzola media durezza - il più comune. Sono usati dalla maggior parte delle persone.
3. Duro e ultra stretto i dentisti raccomandano di usare spazzolini da denti solo da persone con una tendenza alla formazione di una forte placca dentale. Tuttavia, qualsiasi malattia gengivale è una controindicazione all'uso di spazzole con setole rigide.

Inoltre, i pennelli sono standard (convenzionali), ortodontici e altamente specializzati.

In base al materiale di fabbricazione, le setole sono suddivise in naturale e sintetico, che si differenziano per l'area della superficie di pulizia, il numero e la disposizione delle file di setole.

Fase due: acquista l'irrigatore

Con problemi significativi con i denti e le gengive, quando è impossibile usare uno spazzolino a causa di sensazioni dolorose, un irrigatore viene in soccorso. Questo è uno speciale dispositivo portatile che eroga un potente getto pulsante di acqua sulla superficie dei denti e delle gengive.

L'efficacia di lavarsi i denti quando si utilizza l'irrigatore aumenta più volte, in quanto il dispositivo consente di rimuovere la placca e detriti di cibo anche in luoghi inaccessibili allo spazzolino.

Inoltre, un forte getto di iniezioni produce un massaggio delle gengive, stimola la circolazione sanguigna locale, rafforza i tessuti molli.

Fase tre: selezione della pasta

La scelta del dentifricio dipende da quali problemi devi risolvere al momento:

1. Quindi, per le procedure quotidiane per lavarsi i denti in forma paste igieniche. Rimuovono bene la placca morbida e danno freschezza al respiro.
2. preventivo I mezzi sono usati per prevenire le principali malattie dentali e infiammatorie degli organi orali. La composizione di tali prodotti è solitamente inclusa per il mantenimento dei minerali della salute dentale (fluoro, calcio, fosforo), estratti di piante medicinali, integratori, sostanze antimicrobiche.
3. dentifrici con un effetto curativo deve nominare un dentista. La composizione di tali farmaci può essere diversa, l'azione è finalizzata al trattamento di una malattia delle gengive, dei denti.
4. La composizione paste sbiancanti include composti chimici speciali, componenti abrasivi, acidi. Essi sbiancano bene lo smalto, ma è consentito l'uso di tali composizioni non più di 2-3 volte a settimana.

collutorio

Dopo aver lavato la bocca, sciacquare bene con acqua, preferibilmente con il collutorio. Molti credono che questi prodotti per l'igiene orale siano necessari solo per rinfrescare l'alito. Non lo è.

La composizione del moderno collutorio comprende componenti bioattivi che riducono le gengive sanguinanti e la sensibilità dei denti, prevenendo lo sviluppo di carie, periodontite, gengiviti e altre malattie.

Risciacquare la bocca con elisir per 30 secondi. Quindi sputare. Se possibile, il fluido deve essere "filtrato un paio di volte attraverso i denti per raggiungere i tessuti molli situati in punti difficili da raggiungere.

Per garantire una perfetta purezza in bocca, oltre ai normali dispositivi e strumenti per l'igiene orale, i pennelli quotidiani per la cura dei denti domestici richiedono spazzole speciali per pulire le aree difficili da raggiungere, gli scrubber per rimuovere la placca dalla lingua.

Risciacquare la bocca di volta in volta è consigliato succo di barbabietola o infuso di foglie di barbabietola. Questo rimedio è un'eccellente prevenzione delle malattie infiammatorie delle gengive e aiuta ad eliminare l'alitosi.

Dalle gengive sanguinanti aiuterà a liberarsi delle foglie della piantaggine.Una misura preventiva contro le malattie infiammatorie sta risciacquando la bocca con un estratto d'acqua di piantaggine.

Nozioni di base sulla nutrizione

L'igiene orale e dentale è anche una buona dieta. Ci sono prodotti che fanno bene ai denti e alle gengive, ma ce ne sono alcuni che possono danneggiarli e causare seri problemi.

I prodotti utili includono:

• latte e prodotti lattiero-caseari
• cereali,
• pesce e frutti di mare,
• prodotti a base di carne
• tè verde, floreale,
• noci.

Utile per i denti e le gengive alimenti grossolani di origine vegetale, comprese verdure e frutta con una carne dura e cruda, verdure verdi.

Le varietà di mela acida, i limoni, l'uva, il decotto di rosa canina contribuiscono alla formazione di placche morbide stabili e tartaro duro. I cibi spazzati, grassi, morbidi, così come i prodotti di farina sono indesiderabili da includere troppo spesso nella dieta.

Tutti i tipi di fast food, pasticceria, lecca lecca, cioccolato, muesli, popcorn, patatine, dolci masticabili e barrette di cioccolato sono prodotti particolarmente pericolosi. Per le bevande che sono dannose per i denti, includono succhi di frutta, qualsiasi energia, soda dolce, bevande analcoliche.

Promemoria per i genitori

Per mantenere sani i denti del bambino, è necessario insegnare il bambino all'igiene personale a partire dai due anni. È responsabilità dei genitori insegnare al bambino l'uso corretto di uno spazzolino e di un dentifricio e di controllare la regolarità delle procedure igieniche.

È anche importante dire al tuo bambino popolarmente perché è così importante lavarsi i denti ogni giorno e cosa può succedere se non lo fai.

Gli spazzolini da denti dovrebbero essere acquistati appositamente progettati per i denti dei bambini - con setole morbide e una piccola superficie di lavoro. Incolla, risciacquo bocca per bocca anche bisogno di acquistare speciale, progettato per i bambini.

Sulle spalle dei genitori rientra anche il compito di garantire una dieta adeguatamente equilibrata. La dieta del bambino dovrebbe consistere in alimenti che contengono grandi quantità di calcio, potassio, fluoro, fosforo, proteine ​​e fibre. L'uso di prodotti nocivi dovrebbe essere strettamente limitato.

Alla prima ispezione di routine al dentista del bambino deve essere ritirato all'età di 3 anni. Questo è estremamente importante, poiché la carie inizia a svilupparsi durante l'infanzia. Il trattamento tempestivo preverrà la progressione della malattia e consentirà di mantenere i denti non danneggiati dalla carie.

Igiene orale professionale in odontoiatria

Una volta all'anno, i dentisti consigliano una pulizia dentale professionale. Lo scopo della procedura è di rimuovere la placca morbida e dura dalla superficie dei denti, negli spazi vicini alla primavera e interdentali. La procedura viene eseguita utilizzando tecniche hardware o manuali. Per il momento non ci vuole più di un'ora.

A causa delle regolari prestazioni di pulizia dentale professionale dell'igienista dentale, il rischio di carie, periodontite e malattia parodontale si riduce in modo significativo.

Inoltre, quando il pigmento viene rimosso, il colore dello smalto si alleggerisce di diversi toni e, grazie all'uso di paste e gel speciali, lo smalto dei denti diventa più forte e diventa meno sensibile agli effetti delle sostanze distruttive.

Pertanto, le visite periodiche al medico, il trattamento tempestivo delle malattie, la pulizia dentale professionale dal dentista, insieme alla stretta osservanza dell'igiene orale a casa e una corretta alimentazione, sono la misura preventiva più efficace per varie malattie dentali.

Ricorda, la salute dentale dipende interamente dal grado di responsabilità, dalle azioni e dallo stile di vita di una persona!

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Guarda il video: 10 modi per eliminare il mal di denti in un minuto

(Novembre 2024).