È utile e persino gustoso!
- Miscela di olivello spinoso. 200 grammi di bacche di olivello spinoso lavate dovrebbero essere macinate con zucchero (2 cucchiai). La composizione risultante viene conservata in frigorifero e dà al bambino un cucchiaino due volte al giorno.
- Miele e cipolle Tritare finemente la cipolla (250 gr.) E farla cuocere per 2 ore a fuoco basso con lo zucchero (200 gr.) E l'acqua (0,5 l.). Nella massa di cipolla raffreddata mettere 1 cucchiaio. cucchiaio di miele. Per dare un bambino 1 cucchiaino. miscela di cipolla e miele 3 p. al giorno ..
- Mirtilli rossi. Prendi 0,5 kg. mirtilli e schiacciarlo. Nella risultante pappa, aggiungere 3 mele tritate finemente, 1 cucchiaio. noci, 0,5 kg. zucchero e 0,5 cucchiai. acqua. Mettere gli ingredienti sul fuoco e cuocere a fuoco molto basso fino a quando non inizia a bollire. Dare la miscela raffreddata al bambino 2 volte al giorno (al mattino e alla sera) per 1 cucchiaino.
- Rosa canina. Brodo dai frutti schiacciati dovrebbe essere dato al bambino con l'inizio dell'autunno. Il corso consigliato è di 2 mesi.
- Assumere 0,5 kg di carote e barbabietole, lavare, sbucciare, tritare, mettere in una padella e versare acqua bollente in modo che l'acqua copra le verdure su 2 dita. Mettere la padella sul fuoco e cuocere a fuoco basso fino a cottura delle barbabietole, filtrare. Quindi aggiungere una manciata di frutta lavata di uva passa e albicocche secche al brodo, metterla di nuovo sul fuoco e portare ad ebollizione, far bollire per 3-4 minuti. Dopo aver rimosso dal fuoco, aggiungere 1 cucchiaio. l. miele e insisti in un luogo fresco per 12 ore. Dai questo rimedio ai bambini a 0.5 ore. 3 volte al giorno per 1 mese.
- miscela di vitamine Preso in parti uguali e albicocche tritate, prugne secche, uvetta, noci, fichi mescolati con due cucchiai di miele e succo di mezzo limone. 3-4 cucchiaini di gustosa medicina al giorno rafforzeranno la salute del bambino.
Corretta alimentazione
Il cibo del tuo giardino, coltivato con l'anima, contiene molte più vitamine rispetto a quelle artificiali, coltivate sui nitrati, che acquistiamo nei supermercati e nei mercati. Ravanelli, carote, insalate, aneto e prezzemolo: tutte queste verdure della loro terra riempiranno il corpo di tua figlia o di tuo figlio con un'enorme quantità di vitamine.
Giochi all'aperto
Nella nostra epoca di computer e automobili, non solo noi, ma anche i nostri figli sono diventati meno commoventi. Milioni di bambini di diverse età oggi sono sempre più seduti dietro le tavolette e computer la migliore metà della loro infanzia. Questo senza dubbio rovina non solo la vista, ma peggiora anche le condizioni generali dell'intero organismo, riduce l'immunità. I bambini di oggi sono molto più deboli fisicamente, dal momento che scambiavano giochi con la palla nel cortile per il calcio virtuale e gli sparatutto. Le sezioni sportive non saranno mai in grado di sostituire il gioco delle ragazze in gomma, i ragazzi in campo da calcio, le salsicce ei giochi di guerra che hanno rafforzato le gambe, sviluppato la loro agilità e destrezza.
Meno stress
Controlla attentamente le condizioni dei tuoi figli. Devono essere gentili, allegri e pieni di energia. Se urli contro di loro per qualsiasi ragione, raccogli la rabbia o semplicemente li sbucci per ogni scherzo, allora il tuo bambino inizierà a cambiare gradualmente dall'essere il migliore, poiché la sua mente sarà disturbata e questo sicuramente influenzerà gravemente la sua vita futura fino alla comparsa dei complessi di inferiorità che si manifesterà nell'età adulta. Spesso questi complessi, vaccinati dall'infanzia dai genitori, interferiscono con la costruzione di una famiglia sana.
Grande squadra
Quando un bambino gioca in una grande squadra, in futuro si adatterà meglio alle varie condizioni sociali, imparerà a lavorare in una squadra, il che avrà un effetto benefico sulle sue attività professionali. Inoltre, il team ha la possibilità di ottenere una vaccinazione naturale contro molte malattie. Non era per niente che ai vecchi tempi nei villaggi tutta la classe andava a trovare un compagno di classe malato di varicella, così che tutti si ammalarono subito e migliorarono così l'immunità dell'intero gruppo.
Camminando nella foresta per funghi, pesca
Porta i tuoi bambini a fare una passeggiata a pescare o nei boschi, lascia che imparino a distinguere i funghi commestibili da quelli velenosi. Non dimenticare di proteggerti da zecche e zanzare, vestendo adeguatamente e usando vari unguenti e creme. Queste camminate sviluppano attenzione, resistenza, insegnano abilità di sopravvivenza in condizioni difficili e, naturalmente, aumentano l'immunità.
A piedi nudi nell'erba e nella terra
Questo è probabilmente il sogno di ogni adulto, di correre a piedi nudi sull'erba pulita o sul terreno fresco. Forse per noi è già passato, ma oggi i bambini ne hanno molto bisogno, perché l'irrigidimento inizia dai piedi. Credi nella parola, per vedere come i tuoi figli corrono a piedi nudi nel cortile su un prato pulito senza il rischio di ferirsi, questa è la vera felicità. E tu stesso vorresti buttarti via le scarpe e correre attraverso quest'erba, prendere il sole sul tuo prato e goderti il piacere della libertà.
Dormire all'aperto
È stato a lungo osservato, anche in città, che all'aria aperta un bambino piccolo dorme più a lungo. E se l'aria è pulita, per esempio, con una nonna in un villaggio vicino a una foresta oa un piccolo fiume, allora un tale sogno rafforza il corpo non solo per il bambino, ma anche per l'adulto. Se hai una grande amaca di famiglia nel cortile, puoi passare qualche ora all'ombra, leggere un libro con i bambini, goderti il canto degli uccelli e, a volte, semplicemente dormire.
Casa di legno di conifere
È noto che tali case hanno un effetto benefico sul corpo e migliorano la qualità del sonno. L'aria che le pareti lasciano passare è piena di sostanze salutari grazie alla guarigione delle resine e cura la tua famiglia. Inoltre, le case del legno conservano perfettamente il calore all'interno in climi freddi e si mantengono freschi quando fa caldo. In una casa del genere, puoi dimenticare l'aria condizionata, poiché semplicemente non è necessaria lì.
Stagno vicino alla casa
L'aria leggermente umida facilita la respirazione e previene la disidratazione nel bambino, e negli adulti mantiene la pelle più giovane, come la pelle secca, se non riceve umidità a lungo durante il clima caldo, invecchia molto più velocemente. Inoltre, il serbatoio d'acqua accanto alla casa è la prevenzione di raffreddori e allergie, facilita il decorso di malattie respiratorie, comprese quelle croniche. Non è inutile che i medici raccomandino di accendere umidificatori d'aria in appartamenti cittadini se il bambino ha il raffreddore.
Animali
Gli psicologi dicono che gli animali domestici aiutano un bambino non solo psicologicamente. Prendersi cura dei propri animali preferiti e semplicemente comunicare con loro migliora le condizioni generali del corpo. I gatti, ad esempio, quando dormono sul corpo di un bambino, creano un effetto calmante e curativo con le loro fusa. E infatti, il bambino ha un senso di responsabilità per qualcuno di meno.
Escursionismo con pernottamento
Questi viaggi aiutano i bambini a sentirsi più sicuri non solo nella natura, ma anche nella vita in generale. Il rafforzamento generale del corpo e l'apprendimento per sopravvivere all'aperto induriscono il bambino, sia fisicamente che psicologicamente. Una volta all'anno, non essere pigro per organizzare tali viaggi con una tenda, naturalmente, in un luogo sicuro e con una grande compagnia di buoni amici. Dress warmer. Di notte, anche in estate è abbastanza freddo.
Parco giochi nel cortile
Costruisci un piccolo campo sportivo nel cortile. Gli amici verranno a visitare e competere, chi si stringerà più sulla barra o alzerà il peso. Questi giochi danno motivazione. Assicurati che il campo da gioco sia il più sicuro possibile, in modo che i bambini non siano feriti. Dopotutto, non solo praticheranno sport, ma semplicemente correranno e giocheranno su di esso.
Buona musica
La musica influenza notevolmente l'umore di una persona, specialmente di un bambino. Se il bambino ogni giorno include hard rock o metal, allora noterai che il suo stato psicologico peggiorerà nel tempo. Diventerà pigro, passivo e persino aggressivo. I bambini dovrebbero ascoltare canzoni per bambini o semplicemente musica calma, gentile e divertente.
Bene acqua
Sì, freddo. Sì, da sotto terra.Ma è centinaia di volte più pulito e più utile dell'acqua del rubinetto in città, che è purificato dalla candeggina e contiene varie impurità, oltre a questa ruggine nei tubi. E l'acqua da un pozzo o da un pozzo artesiano è adatta sia per bere (se viene messa a scaldare a temperatura ambiente), sia per preparare cibi gustosi e sani.
indipendenza
Lascia che il bambino faccia tutto da solo. Se qualcosa non funziona, può sempre chiedere aiuto ai suoi genitori o ai fratelli e sorelle più grandi. Non rifiutarti di aiutarlo. Deve capire che è indipendente, ma allo stesso tempo deve sentirsi sicuro di avere il sostegno dei propri cari. Questo è un punto importante nell'educazione psicologica.
Elimina le cattive abitudini
Se il tuo bambino gira per la stanza in cui è pieno di fumo, questo porterà indubbiamente ad un peggioramento della sua salute. Abbandona le cattive abitudini e non dare un esempio ai bambini.
Per molto tempo si sa che il bagno rafforza la salute e guarisce molte malattie, oltre a rimuovere le tossine dal corpo. Cuocere a vapore tutta la famiglia nella vasca da bagno almeno una volta alla settimana!
Il sole nutre il corpo con vitamina D, il che significa che il bambino ha bisogno di passare più tempo all'esterno. Assicurati che nella stagione calda tuo figlio sia sempre in panama per evitare colpi di sole.
Api e miele
Se sei impegnato nell'apicoltura, allora è perfetto per la salute non solo dei tuoi, ma anche dei tuoi figli. Le api, oltre a donare miele sano, sono un eccellente antidepressivo. Con il loro ronzio si calmano e guariscono. Inoltre, la terapia delle api (punture di api singole) è stata a lungo utilizzata nella medicina alternativa come rimedio molto efficace per molte malattie. E il miele stesso è uno dei prodotti più utili al mondo.
Esempio di genitori
Ho deciso di scrivere questo articolo per ultimo. Dopotutto, lui, molto probabilmente, è la chiave, cioè il più importante di tutto ciò che è scritto qui. Dopo tutto, se costringi un bambino a fare qualcosa, ma non lo hai mai fatto da solo, o sei semplicemente pigro, allora tutto ciò che è scritto qui non ha senso. Il bambino vede, il bambino ripete e impara solo sull'esempio dei suoi genitori. Mostra il miglior esempio ai tuoi figli!
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Le ragioni principali per ridurre l'immunità del bambino
- Malnutrizione - la causa più basilare del deterioramento del sistema immunitario. Trascurando l'osservanza dell'uso della giusta quantità di nutrienti, il bambino ha tutte le possibilità di problemi di salute. Posa le sostanze necessarie nel corpo come mattoni, aiuti il tuo bambino a crescere sano e allegro.
- Lo stato psico-emotivo del bambino dipende dall'ambiente: scuola materna, scuola, famiglia, vita domestica. Se un bambino è privato di attenzione, cura e affetto, anche ricevendo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, non sarà completamente sano.
- La condizione degli organi interni determina l'efficacia del sistema immunitario del bambino. Se un corpo funziona a intermittenza, se la sua funzionalità è compromessa, allora c'è qualcosa di sbagliato nell'immunità del bambino. L'immunosoppressione si osserva nei bambini con malattie come gastrite, enterocolite, pielonefrite e dysbacteriosis intestinale, che sono essi stessi una conseguenza della malnutrizione.
Aumentare l'immunità per un bambino è molto semplice
Il più semplice è arricchire la dieta con alimenti essenziali. Dovrebbe contenere frutta fresca tutto l'anno, come kiwi, mele, banane, uva, ananas e limone. Contengono un'enorme quantità di vitamine di cui un organismo in crescita ha bisogno, ricco di macro e microelementi, fibra, che migliora la digestione. I frutti sono molto buoni come fonte di carboidrati che ci forniscono l'energia necessaria. Aggiungi alla dieta dei tuoi bambini verdure, in particolare prezzemolo, aneto, sedano. È ricco di vitamina C, che aiuta il corpo a combattere il raffreddore.
Il consumo regolare di verdure come carote, peperoni, zucchine, zucche, pomodori, cetrioli, migliorerà il lavoro degli intestini, la cui interruzione può portare a un deterioramento del sistema immunitario del bambino. Non dimenticare il consumo di grassi essenziali, le fonti di cui siamo: mandorle, noci, semi di girasole, arachidi, olio di pesce, varie varietà di pesce grasso e grassetto. Questi prodotti sono ricchi di vitamina F, riducono l'infiammazione nel corpo.
Aumentare l'immunità dei rimedi popolari infantili
Il rimedio popolare più popolare per aumentare l'immunità di un bambino è il tè alla camomilla, ha un aroma gradevole, non ha controindicazioni, può essere usato a qualsiasi età. Nel tè puoi aggiungere miele, melissa, menta, marmellata di frutti ricchi di vitamine.
Rafforzare e aumentare l'immunità del bambino può utilizzare le piante domestiche. Il rimedio popolare più efficace nel rafforzare l'immunità è una miscela di aloe, miele e Cahors. Prendiamo 250 g della pianta, lasciatela in frigorifero per 3 giorni, quindi estraetela e torcendola nel tritacarne, aggiungete la stessa quantità di miele che è uscita dal tritacarne, versate 150 g di Cahors, mescolate accuratamente. La miscela risultante deve essere assunta 2 volte al giorno, un cucchiaino prima dei pasti.
Un rimedio popolare è considerato utile - un decotto di aghi di abete rosso con miele. La ricetta della cucina è abbastanza semplice: metti 2 cucchiai di abete rosso, 2-3 cucchiai di miele in mezzo litro di acqua bollente, fai bollire questa miscela per 20 minuti, quindi toglila dal fuoco e lascia fermentare per 30 minuti. Brodo preparato da utilizzare 2-3 volte al giorno, un bicchiere. Solo una settimana dopo noterai come questo rimedio popolare aumenta l'immunità del bambino.
Come tutti sanno, il kvas migliora il sistema cardiovascolare e migliora il metabolismo. Il famoso scienziato russo Boris Bolotov ha creato un unico kvas sulle bucce di banana, che ha molte proprietà utili, e il principale effetto positivo è quello di rafforzare il sistema immunitario. Per preparare, avremo bisogno di 3 tazze di buccia di banana tritata, 1 tazza di zucchero, un cucchiaino di panna acida, mescolare accuratamente questa miscela, versare 2 litri di acqua e lasciare fermentare per 20 giorni. Il kvas sulle bucce di banana ha un sapore gradevole, simile alla soda e allo sciroppo.
Migliora l'immunità come procedura come l'indurimento. Sin dai tempi antichi, le persone hanno usato l'indurimento per migliorare la salute. Esistono molti tipi di questo rimedio popolare, come il bagnare con acqua fredda con un aumento graduale del carico irritante (cioè una diminuzione della temperatura dell'acqua e del tempo per la procedura), correre nella neve, bagni d'acqua, prendere il sole, indurire a vapore. L'uso sistematico delle procedure di indurimento porta a un rafforzamento del sistema immunitario, aumenterà la resistenza ai cambiamenti di temperatura, il bambino avrà meno probabilità di ammalarsi. Iniziare la tempra dovrebbe essere solo con emozioni positive. devi impostare il bambino che gli sarà utile e devi dimostrare dal tuo esempio che non c'è niente di sbagliato in questo. Il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente in modo che il corpo possa iniziare ad adattarsi ad esso. La combinazione di diversi metodi di indurimento offre un risultato migliore rispetto all'indurimento di un tipo.
L'attività fisica e lo sport sono un rimedio popolare efficace per migliorare la salute e aumentare l'immunità. Non per niente gli atleti sono sempre stati famosi per la buona salute. Un bambino impegnato in uno sport è meno suscettibile allo stress, diventa emotivamente stabile. Non è stanco come i bambini che non sono coinvolti nello sport, è costantemente pieno di energia, dorme profondamente. Grazie ad uno stile di vita attivo, il lavoro del tratto gastrointestinale viene migliorato, il che, a sua volta, normalizza la digeribilità del cibo. Ma non scegliere sport troppo energivori. Lo sport non dovrebbe esaurire il bambino, ma portare gioia.
Frequentemente camminare con il bambino all'aria aperta, mangiare bene, eseguire procedure preventive con l'aiuto di rimedi popolari, temperare e il bambino sarà sano e allegro.
Programmi di salute
Buono per la salute per condurre programmi di benessere completi. Consulta il tuo pediatra come creare un complesso individualizzato di assistenza sanitaria per il tuo bambino.
Complesso di salute approssimativo (tabella). Consultare un pediatra prima dell'uso!
tavolo
Mirtillo o succo di mirtillo rosso
Due volte all'anno, per due settimane. Per rafforzare il corpo nel periodo di aumento del raffreddore
Due volte l'anno, 1 compressa, due settimane
Due volte all'anno in inverno e in primavera, il corso dura 1 mese
Due volte l'anno per due settimane prima di andare a dormire
Sciroppo di rosa canina
Con aumento dello stress fisico o mentale
Tè alla vitamina (cinorrodi secchi - 1 cucchiaino, camomilla - 1 cucchiaino, miele - 2 cucchiaini.)
In inverno e solo se il bambino non è allergico ai componenti del tè.
200 ml, 1 volta al giorno, 1 mese (due corsi all'anno)
Durante l'aumento dell'incidenza di infezioni respiratorie acute, ODS, influenza, di regola, si verifica nella stagione fredda, prima di uscire, è preferibile spalmare il naso del bambino con unguento di ossalina.
Digitopressione dei punti biologicamente attivi del corpo secondo il sistema del professor Alla Alekseevny Umanskaya. Aiuta a rafforzare l'immunità del bambino.
L'essenza del metodo risiede nell'impatto delle dita sulle zone a 9 punti del corpo del bambino (fig.). Il massaggio migliora le proprietà protettive delle membrane del rinofaringe, della laringe, della trachea, dei bronchi e di altri organi.
Per massaggiare un risultato positivo, devi farlo regolarmente, senza saltare. È meglio se la digitopressione diventa un'abitudine. Quindi darà un risultato positivo. I punti di massa devono essere in ordine, primo punto 1, poi 2, ecc., Senza disturbare la sequenza.
È necessario iniziare il massaggio con unghie corte, mani pulite e calde, idratate con crema nutriente. Prima di applicare la tecnica a tuo figlio, consulta un pediatra e prova un massaggio su te stesso.
Premere sul punto con i pad di una o più dita. Quindi eseguire i movimenti di avvitamento - 9 volte in senso antiorario e lo stesso in senso orario, quindi passare alla zona successiva.
I punti 3 e 4 sono massaggiati in modo diverso. Devono essere massaggiati contemporaneamente con due mani, sfregando dall'alto verso il basso dalla parte posteriore fino alla parte anteriore del collo. Anche tutti i punti simmetrici (6, 7, 8) si massaggiano contemporaneamente.
Per rafforzare l'immunità per i bambini è utile tempra.
In onda la stanza
La temperatura dell'aria nella stanza del bambino dovrebbe essere compresa tra 20 e 22 C. L'aerazione in inverno può essere effettuata in presenza del bambino, basta che non consentano correnti d'aria. A causa di prese d'aria e finestre aperte, la temperatura dell'aria è ridotta di 1 grado. Ripetere l'aerazione in inverno 4-5 volte al giorno, e in estate l'accesso all'aria fresca dovrebbe essere costante.
Trattamenti idrici con un bambino
Bagno comune con doccia. Bagnare il bambino, come al solito, a una temperatura dell'acqua del bagno di circa 37 ° C. In un altro contenitore, preparare l'acqua per la prima doccia, dovrebbe essere inferiore di 10 ° C. In primo luogo, tamponare i piedi con acqua fredda, e poi indietro lungo la spina dorsale fino alla nuca. Baby pulire con un asciugamano, asciutto. Esci dal bagno e vestiti immediatamente. Si consiglia ogni 3-5 giorni di ridurre di un grado la temperatura dell'acqua dell'acqua, raggiungendo una temperatura dell'acqua di 18-20 ° C.
Scherzi quando doccia Per renderlo più interessante per il bambino durante la sosta, puoi dire ai versetti del bambino - battute che vengono trasmesse di generazione in generazione. Ogni volta che una madre o una nonna lavavano il bambino con acqua pulita e fresca, dicevano: "Come un'acqua delle oche, con (nome del bambino) magrezza!"
E queste battute che ho sentito fin dall'infanzia:
Acqua, acqua - pulita, luminosa,
Porta via tutta la tristezza, le avversità, le malattie.
Guarda gli occhi malvagi
Parola di lingua sbagliata.
Dove fluisci, lo porti lì.
Grazie a tali rime si stabiliscono buone e teneri relazioni tra un adulto e un bambino. Le nostre nonne lo sapevano molto bene, per ogni caso avevano una loro divertente rima. Ad esempio, se una donna ha iniziato a cuocere i pancake, ha sempre cantato una canzone divertente per i bambini con un semplice motivo:
Il primo pancake - grumoso,
E il secondo - familiare.
Il terzo pancake - parenti lontani,
E il quarto - io.
Sfregamento bagnato per bambini
Per iniziare a pulire a umido è necessario preparare la pelle del bambino per le procedure future. Per fare questo, asciugare ogni giorno con un panno di flanella, strofinare il corpo, le mani ei piedi del bambino di colore rosa al mattino, ma questo dovrebbe essere fatto delicatamente. Dopo 7-10 giorni, è possibile avviare una salviettina umida. Inumidire un asciugamano di spugna in acqua (35-36 ° C - in inverno e 33-34 ° C - in estate), strizzare e strofinare le mani dalle dita alle spalle, le gambe - dai piedi alla coscia, petto, stomaco, schiena. In questo modo si ottiene una combinazione di massaggio e acqua. Subito dopo la salviettina umida, asciugare con un panno asciutto fino a quando non si arrossa leggermente. Una volta ogni 5 giorni la temperatura dell'acqua si asciuga di 1 grado, portandola a 28 ° C. La durata della procedura è di 3-4 minuti. È meglio spenderlo prima del sonno diurno.
Come rafforzare i rimedi popolari del sistema immunitario del bambino: il cibo
È possibile parlare molto e per molto tempo del fatto che una corretta dieta equilibrata è il mezzo principale per rafforzare l'immunità dei bambini. Ma non lo faremo. E quindi è chiaro che dovrebbe ricevere un organismo in crescita carne e pesce, verdure e cerealie che la dieta del bambino dovrebbe essere presente zuppe, cereali, insalate, latticini.
Su salsiccia, patatine e torte non solo non si presenterà l'immunità completa, ma i problemi con il tratto gastrointestinale e tutti gli altri problemi "cresceranno" molto rapidamente.
Ci concentreremo su singoli prodotti, che sono già noti rimedi popolari per rafforzare l'immunità del bambino.
Probabilmente tutti conoscono il metodo per rafforzare l'immunità del bambino attraverso i rimedi popolari inventati nelle scuole materne, cioè con l'aglio - per fare un uovo di plastica da sotto la sorpresa più gentile in diversi punti, mettere gli spicchi d'aglio e metterlo sul collo del bambino! Molto rimedi efficaci durante un'epidemia di influenza!
Sì, cipolle e aglio - fonti ben note di produzione volatile, che guarisce perfettamente l'ambiente che ci circonda. Idealmente, naturalmente, aggiungere regolarmente un po 'di aglio fresco, grattugiato su una grattugia fine, alle zuppe, alle insalate di verdure, alle carni, ai contorni che preparate per il vostro bambino.
Ma, ahimè, a volte i bambini rifiutano categoricamente un tale "supplemento" (anche se non tutti, provi ad offrire il tuo bambino!)
L'output in questo caso è basta tagliare la cipolla e l'aglio e parti per un po 'su un vassoio nella stanza del bambino.
Tra i rimedi popolari e gli alimenti che rafforzano l'immunità del bambino, latticini - cagliata, kefir, yogurt Gli intestini normalmente funzionanti, come sapete, sono un pegno di buona salute e buona salute. Basta scegliere quei prodotti che contengono lacto e bifidobatteri, con una piccola durata, e non quelli che vengono conservati fino a un mese.
Frutta a guscio, frutta fresca e frutta secca - Un'ottima opzione snack per uno studente in recesso. Contengono sostanze biologicamente attive, nutrono il cervello, danno forza ed energia al corpo, e contribuiscono anche alla loro quota piuttosto grande nel rafforzare il sistema immunitario.
Un magnifico immunostimolatore - miele, Puoi aggiungerlo al porridge, dargli un po 'di tè e mescolare le noci con esso. Basta mescolare un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua tiepida, aggiungere succo di limone e dare da bere al bambino ogni giorno con un "cocktail di salute".
Per rafforzare l'immunità del bambino con i rimedi popolari, sympaty.net consiglia di aggiungere al cibo di un bambino germe di granooffrirglielo succhi di frutta freschi
Come rafforzare i rimedi popolari del sistema immunitario del bambino: procedure e abitudini
Oltre al normale lavaggio delle mani con sapone, che anche i bambini in età prescolare sanno, è bello insegnare a un bambino naso a filo È sulla mucosa che ha un virus, che penetra nel corpo ed è lì per diverse ore.
Pertanto, provenivano dall'asilo / scuola - lavarsi le mani e spruzzare nel naso con soluzione fisiologica (come Aquamaris o Dolphin). Lascia che almeno il bambino si abitui a sciacquare regolarmente il naso con un dito.
L'aria calda e secca nell'appartamento è un problema per le mucose. Non è un mezzo abbastanza ovvio per rafforzare l'immunità del bambino, ma molto efficace, di cui ora si parla, con il deposito del dott. Komarovsky, - umidificazione dell'aria nell'appartamento.
Questo include la presenza di un umidificatore e un'aerazione regolare e una frequente pulizia a umido. Non fare una serra in un bambino: la temperatura ottimale nella stanza dovrebbe essere di 18-20 ° C.
Indurimento, passeggiate regolari all'aria aperta, lezioni di educazione fisica fattibili (sotto forma di ginnastica mattutina almeno, e ancora meglio la sezione sportiva per il gusto del bambino e della piscina) - i mezzi stessi senza i quali è quasi impossibile rafforzare l'immunità del bambino.
Lo sanno tutti, ma quanto spesso i genitori non trovano il tempo e l'opportunità di metterlo in pratica! Ma solo da noi, papà e mamma, dipende da come è organizzato il giorno del bambino, a che ora va a letto, cosa fa nel tempo libero e cosa mangia.
Qui, a proposito, e un'altra sfumatura - i bambini insonni sono malati più spesso (tuttavia, come siamo adulti). Durante l'anno scolastico con carichi e sollevamento precoce è molto importante inviare il bambino dormire entro e non oltre 22 ore. E alcuni bambini prima - tutto dipende dal bisogno individuale di dormire.
Molti genitori ora dicono che è impossibile mettere un bambino così presto (spesso a causa del sovraeccitazione e dell'affaticamento) che, quanti non glielo dicono, starà ancora seduto davanti alla TV / computer fino a tarda ora (è chiaro che sarà ancora più eccitato!), e al mattino, ovviamente, non è in grado di fare alcun esercizio ... - ma allora non essere sorpreso piccola e tu insieme a lui sali dall'ospedale.
Usa la tua autorità genitoriale, spiega perché è importante prendersi cura della propria salute, dare un esempio personale.
A proposito le abitudini, comprese quelle buone, si formano entro tre settimane - non così tanto tempo!
Naturalmente, i suggerimenti suggeriti in questo articolo su come rafforzare l'immunità del bambino con i rimedi popolari dovrebbero essere applicati tenendo conto delle caratteristiche del corpo del tuo bambinoIn particolare, la presenza di allergie ad alcuni prodotti.
A proposito, l'allergia, secondo una versione, è una conseguenza della presenza di parassiti nel corpo. Pertanto, consulta il medico di tuo figlio - forse vale la pena provare per infezioni parassitarie.
Oltre ai rimedi popolari per rafforzare l'immunità del bambino bere multivitaminici e prendere immunomodulatori prescritti da un medico.
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Autore - Mama Puma, sito www.sympaty.net - Bello e riuscito
La copia di questo articolo è vietata!
Le principali cause di ridotta immunità nei bambini
- malnutrizione e la mancanza di vitamine gioca il ruolo più importante nel ridurre l'immunità del bambino. Una dieta equilibrata garantisce il normale funzionamento dell'intestino, la cui microflora è la base della salute umana di base, quindi la dieta quotidiana di un bambino deve contenere tutti i nutrienti e gli elementi necessari per il mantenimento della salute.
- Atmosfera psico-emotiva in famiglia, scuola materna, scuola, condizioni di vita, benessere della vita quotidiana. Circondare un bambino con attenzione e amore è uno dei fattori principali per una buona salute.
- La presenza di malattie congenite e acquisite. Se alcuni organi interni funzionano in modo improprio, questo può causare malattie che causano problemi immunitari come disbiosi, gastrite, pielonefrite, enterocolite, discinesia biliare.La debolezza dell'immunità può essere sospettata se il bambino soffre spesso di raffreddori, che non causano complicazioni quali bronchite, tonsillite, polmonite e metodi tradizionali di trattamento.
Per aumentare l'immunità del bambino è molto semplice
Primo, il bambino deve mangiare bene. Nonostante il fatto che le farmacie siano sopraffatte da una varietà di farmaci per migliorare l'immunità, i più utili sono i prodotti naturali.
Noci e miele - rafforzare e sostenere perfettamente il crescente corpo di bambini.
Il miele è usato in assenza di allergie. Cipolle e aglio contengono oligoelementi eccellenti contro varie infezioni e per malattie come l'angina possono essere utilizzate in trattamenti complessi.
Prodotti lattiero-caseari naturali - una fonte di calcio, che è così necessaria per la corretta crescita dei nostri bambini.
I prodotti caseari come la ricotta, lo yogurt, il kefir hanno proprietà curative e allevano perfettamente l'immunità del bambino.
E, naturalmente, non dimenticare di frutta e verdura fresca.
Carote e peperoni dolci, zucche e zucchine, cetriolo e pomodori sono ricche fonti di vitamine.
Limoni, mele, ananas, uva, così come il consumo costante di proteine e carboidrati di alta qualità contribuirà a preservare e rafforzare la salute del tuo bambino.
Voglio dare un po 'di attenzione all'indurimento. Fornisce alta immunità, prevenzione dei raffreddori e una fonte di buon umore.
Corretto indurimento - effetti naturali sull'ambiente - dovrebbe diventare uno stile di vita e integrarsi armoniosamente nella vita di tutti i giorni.
Condizioni meteorologiche scomode, come gelo, pioggia, vento: questo non è il cattivo tempo, ma l'opportunità di diversificare le loro passeggiate e migliorare naturalmente la salute di bambini e adulti.
Aumentare l'immunità del bambino con metodi popolari
Tè alle erbe aumenterà rapidamente l'immunità. Un esempio di una collezione di rinforzo generale: prendi parti uguali di tiglio, calendula, erba di salice, melissa, erba di San Giovanni e castagna.
Un cucchiaio di erbe versare un bicchiere di acqua bollente e insistere per 5-6 ore.
In assenza di allergia, puoi aggiungere il miele. Bevi invece di tè.
Voglio condividere una ricetta molto efficace. Ciò richiede giovani germogli di pino. Può sparare risciacquare con acqua fredda e asciugare su un asciugamano.
Quindi mettere in un vaso di vetro: uno strato di germogli, uno strato di zucchero nella parte superiore del vaso.
L'ultimo strato è lo zucchero. Un barattolo da 5 litri richiede circa 1,5 kg di zucchero semolato.
Lasciare il barattolo durante la notte, e al mattino mescolare, legare il collo con una garza e lasciare al sole.
Insistere per dieci giorni. Gli aghi si sollevano gradualmente e lo sciroppo rimane sul fondo.
L'undicesimo giorno, versarlo in bottiglie e, ben chiuso con tappi, conservare a temperatura ambiente.
Miele di conifere aggiungere al tè e bere 2-3 volte al giorno. Questo meraviglioso strumento aumenterà l'immunità di adulti e bambini.
Ecco un'altra ricetta: mescolare 300 ml di succo di aloe, 300 g di miele e 150 ml di Cahors.
Per utilizzare 2 volte al giorno su un cucchiaino prima di mangiare, conservare in frigorifero.
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