Regole di sicurezza solare

Pericoli cosmici e minacce - Questi sono eventi di scala cosmica o fenomeni naturali causati dall'influenza di oggetti spaziali, radiazioni, ecc., Che in termini di intensità, scala di propagazione o durata sono pericolosi per l'attività della vita delle persone, degli oggetti economici e dell'ambiente naturale circostante sulla Terra.

Qualsiasi oggetto biologico esiste in determinate condizioni, adattandosi all'ambiente. Pertanto, i motivi che possono causare un cambiamento in queste condizioni di esistenza dovrebbero essere considerati come potenziali pericoli per questo oggetto. Basato su questa posizione, distinguere i seguenti pericoli cosmici e minacce:

raggi cosmici e radiazioni elettromagnetiche (cfr pericolose radiazioni cosmiche ) venendo sulla Terra dallo spazio,
sole e attività solare,
eclissi solari e lunari,
asteroidi e meteoriti (vedi Pericolo meteorico, pericolo di asteroidi ).

L'impatto negativo delle radiazioni cosmiche galattiche sul nostro pianeta è possibile cambiando alcune caratteristiche fisiche dei legami solare-terrestri (proprietà magnetiche del Sole e della Terra, vento solare, ecc.). Poiché durante alcuni chiarori cromosferici sul Sole, i flussi di raggi cosmici solari vicino alla Terra sono centinaia di volte più grandi dei flussi di raggi cosmici galattici, precisamente la radiazione solare (vedi radiazione solare ) volo spaziale.

I raggi solari cosmici di bassa energia hanno un impatto significativo sullo stato della ionosfera terrestre alle alte latitudini, causando un'ulteriore ionizzazione dei suoi strati inferiori. Ciò porta a un deterioramento della qualità delle comunicazioni radio e, in alcuni casi, alla completa cessazione delle onde corte. Pertanto, osservazioni sistematiche di razzi cromosferici, esplosioni di radiazioni radioattive e di raggi X e altre manifestazioni dell'attività solare sono molto importanti, rendendo possibile, in stretta connessione con le misurazioni dell'intensità dei raggi cosmici, prevedere la situazione delle radiazioni sulle rotte dei voli spaziali, determinare le condizioni ottimali per la comunicazione con i veicoli spaziali, così come comunicazioni radiofoniche e televisive. Per questi scopi, c'è il Servizio Sole, che conduce osservazioni sistematiche del Sole e, soprattutto, dell'attività solare. È stato sviluppato un sistema di sicurezza contro le radiazioni dei cosmonauti, che comprende una serie di strumenti e misure volte a prevenire ed eliminare gli effetti negativi delle radiazioni cosmiche ionizzanti. La radiazione ultravioletta (lunghezze d'onda di 10-400 nm) che entra nella Terra è la parte più pericolosa della radiazione elettromagnetica per oggetti naturali e umani. La vita sulla Terra esiste perché, a lunghezze d'onda inferiori a 290 nm, la radiazione proveniente dallo spazio viene completamente assorbita nell'atmosfera superiore dallo strato di ozono e più in alto. La radiazione di una gamma più morbida di lunghezze d'onda (300-400 nm), che è solo parzialmente trattenuta dallo strato di ozono della Terra, in grandi dosi porta a ustioni e invecchiamento della pelle, provoca alcune forme di cancro della pelle. Gli scienziati prevedono che già nel XXI secolo, se l'impoverimento dello strato di ozono dovesse continuare, la radiazione ultravioletta che entra nella Terra potrebbe aumentare del 10%, il che produrrà ulteriori 400 milioni di malattie del cancro della pelle e 7 milioni di morti tra la popolazione mondiale.

Le radiazioni ultraviolette causano cataratta degli occhi e riducono l'immunità del corpo. Uno dei metodi per combattere questi pericoli è lavorare, sia a livello nazionale che a livello intergovernativo, per preservare lo strato di ozono della Terra, per mantenerlo a un livello in grado di proteggere gli oggetti naturali e viventi dall'eccessiva radiazione ultravioletta.

Pericoli meteorici e pericoli di asteroidi sono associati principalmente alla possibilità di un pericolo per l'ambiente e l'attività umana nella collisione di asteroidi o dei loro prodotti di frantumazione con la Terra. Può essere significativa la convergenza o addirittura la collisione di piccoli corpi spaziali con veicoli spaziali e stazioni con equipaggio lanciati o presidiati. Tali fenomeni possono portare a cambiamenti nelle orbite del movimento di veicoli spaziali, interruzione della comunicazione con loro, loro danno e completa distruzione, nei casi di veicoli spaziali con equipaggio possono essere depressurizzati e la morte di astronauti.

I pericoli associati alle eclissi solari e lunari non sono globali come quelli discussi sopra, ma sono direttamente rilevanti per ogni persona o animale. Le eclissi non durano a lungo (la durata di un'eclissi solare totale dall'inizio alla fine è di sole 3-4 ore), ma distorcono le consuete condizioni di esistenza di oggetti naturali e possono influenzare la salute e il benessere delle persone. Sono questi fatti empirici che hanno accumulato e categorizzato astrologi per molti secoli, ripresi e perseguitati dalla scienza in ogni momento. Nonostante il noto scetticismo, negli ultimi anni lo studio delle connessioni del benessere umano si è intensificato, specialmente per i pazienti con varie malattie del sistema cardiovascolare, con alcuni fenomeni cosmici, comprese le eclissi del Sole e della Luna, con tempeste magnetiche, ecc. Il pensiero critico, lo studio di queste influenze, tenta di minimizzarle - i metodi per affrontare tali pericoli. Un altro modo per proteggersi è quello di prevedere in modo proattivo fenomeni cosmici anomali e situazioni pericolose per l'uomo.

L'aumento dell'attività solare cambia non solo la situazione delle radiazioni nello spazio vicino alla Terra, ma influenza la magnetosfera terrestre, portando alle sue modulazioni. Il campo magnetico terrestre determina in larga misura le condizioni per l'esistenza della vita sulla superficie del nostro pianeta, proteggendolo dalle particelle e dalle radiazioni provenienti dallo spazio. I cambiamenti in questo campo in modo inaspettato influenzano gli oggetti della biosfera terrestre, cominciando dai bilanci energetici e gassosi nell'atmosfera e finendo con il benessere e la mortalità degli individui e di intere nazioni.

fonti:Il flusso di energia del sole e dei suoi cambiamenti. - M., 1980, Sergeev V.A., Tsyganenko N.A. Magnetosfera terrestre. - M., 1980, S.A.Chechkin Fondamenti di Geofisica. - L., 1990.

Misure proattive

Quindi, devi goderti il sole:

In tempo sicuro Dalle 11 alle 16, nessuno ha niente da fare in spiaggia, durante queste ore l'attività del sole è la più grande e nessuna crema solare può neutralizzare potenziali danni.
Non a stomaco vuoto, ma anche non aver mangiato. Nel calore, si dovrebbe mangiare poco a poco, consumando principalmente cibi leggeri di verdure e latticini, e non carne e lardo.
Usando la protezione solare. Con un fattore di almeno 20 (e applicarli di nuovo in un'ora e ogni volta dopo il nuoto).
Con un cappello e occhiali da sole. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette agli occhi non è meno pericolosa rispetto alla pelle. I raggi UVF hanno un effetto negativo sulla cornea, sulla lente e sulla retina, aumentando il rischio di cataratta, distrofia della retina, fotocheratite (infiammazione dovuta a ustioni della retina), danni alle palpebre, sindrome dell'occhio secco e pterigio, una malattia che causa una perdita della vista lenta.
Sorseggiando periodicamente acqua pulita. Dopotutto, con il caldo, perdiamo molta più umidità, che deve essere reintegrata. Una quantità sufficiente di liquido previene la disidratazione e non consente al corpo di surriscaldarsi.
Alternando il sole con il nuoto. Questo aiuterà a non surriscaldarsi. Tuttavia, non correre in acqua, a malapena in spiaggia o semplicemente troppo caldo. Per prima cosa è necessario fare un bagno d'aria sotto la tenda da sole, poi crogiolarsi un po 'sotto il sole, dopo il quale si può già nuotare.E, naturalmente, non dovresti sederti in acqua per la pelle d'oca, altrimenti puoi prendere un raffreddore o addirittura causare esacerbazioni di malattie alle articolazioni, ai bronchi e ai reni. Inoltre, non è consigliabile nuotare a stomaco vuoto, così come entro un'ora dopo aver mangiato.
Vestirsi correttamente. L'abbigliamento da spiaggia ideale sono i colori chiari dei tessuti naturali. No sintetici e cose strette!

KO pieno di sole

Il sole affettuoso e gentile è solo per coloro che prendono il sole se necessario. E il resto può abbastanza "colpire" sulla testa. Particolarmente spesso le persone grasse, calve e anche avendo problemi con navi soffrono di questo problema.

Quindi, il colpo di sole si verifica a causa dell'esposizione ultravioletta dell'area della testa (se è scoperta), ma il colpo di calore può essere ottenuto sotto la tenda da sole, e anche a casa - semplicemente a causa di un lungo surriscaldamento del corpo, se una persona rimane su aria calda Pertanto, nei giorni caldi è necessario fare attenzione non solo sulla spiaggia, ma anche, ad esempio, mentre si lavora al cottage.

Purtroppo, a volte, rilassati al sole, dimentichiamo completamente la prudenza. Pertanto, è molto importante essere in grado di riconoscere il problema nel tempo. E poi, ovviamente, eliminarlo correttamente.

Si possono sospettare i problemi con segni quali letargia improvvisa, sbiancamento o arrossamento del viso, così come le lamentele della vittima di mal di testa, vertigini, nausea, tinnito, forte dolore muscolare. Ci possono essere febbre, aumento della frequenza cardiaca e respirazione. A volte si verificano svenimenti e crampi.

Vai nell'ombra

Se una tale seccatura si verificava con te, o con qualcuno dei tuoi cari, o anche solo con un vicino casuale sulla spiaggia, allora la vittima deve:

Spostati rapidamente in un luogo ombreggiato e fresco e metti, sollevando la testa (puoi mettere sotto i vestiti a spirale).
Per spogliare o almeno sbottonare il colletto. Dopo ciò, è bene metterlo un asciugamano bagnato sulla fronte.
Bere acqua fresca, ma non ghiacciata, in cui un po 'di sale è ben sciolto (1 cucchiaino al litro) per normalizzare l'equilibrio sale-acqua.
Metti un asciugamano inumidito con acqua fresca, ma non ghiacciata, sulla fronte, nella regione del cuore e sotto le braccia. Pulire le pieghe delle braccia e delle gambe - ci sono grandi vene. Massaggiare gli arti. Questo aiuterà a ripristinare la circolazione sanguigna e fornire deflusso di calore.
Quando si alza la temperatura è necessario dare antipiretici. E se non migliora, chiama immediatamente un'ambulanza.

In caso di sole e colpo di calore non può:

Cercando di raffreddare la vittima bruscamente, versandola sopra con acqua ghiacciata o costringendolo a tuffarsi nel bacino. Il cambiamento improvviso di temperatura è pieno di spasmo di vasi sanguigni e arresto cardiaco.
Ricorrere all'aiuto dell'alcool. Le bevande calde non risolveranno il problema, ma aggiungeranno danno.
Bere bevande contenenti caffeina. Possono restringere i vasi sanguigni ancora di più e persino causare edema cerebrale.
Innaffia un uomo incosciente. Potrebbe soffocare.

Senza dubbio - la pelle color cioccolato con una tinta bronzea sembra spettacolare e seducente, l'abbronzatura visiva conferisce a una persona un aspetto fresco e riposato, nasconde le imperfezioni della pelle minori.

Allo stesso tempo, tutti sanno da tempo che in un desiderio spensierato di ottenere la tinta cara, ci mettiamo a rischio di gravi malattie, tra cui malattie incurabili. Come godersi le vacanze estive e il tanto atteso sole e allo stesso tempo evitare ulteriori "vendette" dalla natura?

Quando il sole viene abusato, la nostra pelle perde rapidamente la sua fermezza ed elasticità, e si verifica un invecchiamento precoce, accompagnato dalla comparsa di rughe e macchie di pigmento. Le ustioni superficiali della pelle in futuro possono servire come causa diretta dello sviluppo del melanoma (cancro della pelle). Secondo le statistiche, le donne sono soggette a questa malattia insidiosa tre volte più spesso degli uomini. Inoltre, se il melanoma precedente si verificava principalmente negli anziani, ora i suoi limiti di età sono scesi a 30 anni.Oggi il melanoma è al secondo posto (dopo il tumore al seno) nell'incidenza del cancro nelle giovani donne. La mortalità è la malattia al secondo posto dopo il cancro ai polmoni. Come potete vedere, le statistiche sono deludenti, quindi è necessario avvicinarsi all'abbronzatura con molta attenzione e responsabilità. Inoltre, le conseguenze di radiazioni ultraviolette irragionevoli e frivole possono non solo essere oncologiche.

Una grande cura in relazione al sole dovrebbe essere mostrata a coloro che si trovano di fronte alla mastopatia. Anche se in passato la malattia è rimasta per voi o è asintomatica, un'abbronzatura eccessiva incontrollata può interrompere lo squilibrio ormonale, che a sua volta attiva la mastopatia. Un altro problema è l'abbronzatura in topless. I capezzoli di ustioni spesso provocano la comparsa di crepe, bolle dolorose e lo sviluppo di infiammazione delle ghiandole mammarie.

E ora riguardo al bene

Oltre ai danni, i raggi del sole hanno anche proprietà miracolose. Il sole migliora la circolazione sanguigna, rinvigorisce, aiuta a far fronte alla depressione. Effetto benefico sul sistema scheletrico, perché solo sotto la sua influenza nel nostro corpo produce vitamina D3, che favorisce l'assorbimento del calcio. L'abbronzatura aiuta a purificare le ghiandole sebacee, contribuendo così efficacemente a far fronte all'acne e ad altre malattie dermatologiche.

Che cosa è necessario per trasformare il sole da un nemico infido in un amico premuroso? Come godersi il sole e allo stesso tempo proteggersi dalle tristi conseguenze? Prima di tutto - moderazione! Sotto l'esposizione diretta al sole, non puoi essere più di 3 ore al giorno, e all'inizio delle vacanze - non più di un'ora, e con una contabilità rigorosa per l'ora del giorno. Il più sole sicuro - mattina (prima delle 10) e sera dopo le 17 prima del tramonto. Essere al sole a mezzogiorno è estremamente pericoloso!

Al fine di proteggersi al massimo dagli effetti aggressivi delle radiazioni ultraviolette e allo stesso tempo di ottenere piacere dal riposo, si dovrebbe osservare rigorosamente semplici ma regole di sicurezza obbligatorie:

- durante il tuo soggiorno al sole, metti sulla tua pelle una crema solare speciale che deve corrispondere al tipo di pelle e al tipo di terreno,

- Applicare la crema per 15-20 minuti. prima di andare in spiaggia e aggiornare dopo ogni nuotata,

- cerca di non prendere il sole alla luce diretta del sole, ma anche mentre prendi il sole all'ombra, non trascurare un cappello,

- i profumi e le lozioni contenenti alcool possono causare ustioni e la comparsa di macchie di età, quindi dovrebbero essere scartati sia sulla spiaggia che nel solarium,

- durante l'abbronzatura in un solarium, rimuovere le lenti a contatto, rimuovere gioielli, coprire i seni e le talpe,

- considerare l'ora del giorno e calcolare adeguatamente la durata del soggiorno sotto il sole,

- per aumentare le funzioni protettive della pelle, bere più liquidi, includere più vitamine nella dieta - aiutano a ridurre la sensibilità della pelle alle radiazioni ultraviolette,

- se, nonostante le precauzioni prese, hai ancora una scottatura - per i prossimi 2-3 giorni il tuo posto è in ombra. Non aspettarti che le celle abbiano il tempo di recuperare da un giorno all'altro e non esporsi a rischi indebiti!

Come scegliere una crema solare?

Prima di fare acquisti, sarebbe bello decidere in anticipo di cosa esattamente hai bisogno e dove comprarlo. Se sei abbastanza fortunato da imbatterti in prodotti buoni e di alta qualità durante la tua ricerca, non esitare ad acquistarli con una riserva. E non temere il pensiero che si deterioreranno: i fondi moderni possono essere conservati in forma chiusa per un massimo di 30 mesi. L'importante è rispettare le condizioni di conservazione indicate sulla confezione.

Se all'improvviso hai trovato una crema aperta nel tuo stock rispetto all'anno scorso che non avevi tempo di usare, tieni presente che la sua attività è molto più bassa, quindi dovrai applicarla più spesso, il che non è molto conveniente. Se la data di scadenza della protezione solare è esaurita, il suo uso non è pericoloso, ma non desiderabile, poiché potrebbero verificarsi allergie o irritazioni. Inoltre, come già detto sopra, l'attività dei componenti di protezione solare diventa molto più debole.

I moderni filtri solari sono molto diversi, hanno scopi diversi e indici di protezione UV. Alcuni mezzi, come il rossetto o la matita, è meglio usare su aree aperte del corpo - sulle labbra, sulle orecchie, sulla punta del naso. La crema è meglio applicata sul viso e utilizzata come base per il trucco. Su tutta la superficie del corpo, puoi tranquillamente applicare i fondi sotto forma di un gel leggero o latte. I prodotti a base di olio sono meno efficaci rispetto a quelli che, insieme alle lozioni toniche, tendono a togliersi l'asciugamano o la sabbia.

Ora diamo un'occhiata ai mezzi di protezione per ogni area del tuo corpo individualmente:

Labbra. Quando scegli un rossetto, ricorda che non solo ti piacerà il colore e l'odore, ma anche alcune proprietà protettive e idratanti.
Unghie. Ferma la tua scelta sulla vernice con filtri protettivi, in quanto l'esposizione a grandi quantità di raggi UV può causare la rottura delle unghie.
Gambe. Sono anche esposti alla luce solare, che può causare vene varicose e pesantezza alle gambe. Prenditi cura dei tuoi piedi e prendi una crema solare anche per loro.
zona di scissione. Per prevenire la comparsa di macchie e rughe indesiderate, utilizzare per quest'area significa avere un indice elevato di azione protettiva.
Capelli. Hanno anche bisogno di protezione. Sale marino, sabbia e radiazioni solari aggressive sono una grande sfida per loro, quindi devono essere protetti con mezzi speciali, che recentemente sono diventati molto.

Ricorda che qualsiasi cosa ti dicano i venditori, non importa quanto ti promettano un effetto favoloso, in ogni caso non comprare denaro sul mercato. Qui, con il pretesto di una protezione solare costosa e proprietaria, puoi vendere un farmaco che non solo non ti protegge, ma può causare gravi malattie della pelle.

Nel negozio, puoi sempre contattare il gestore per una consulenza professionale. I filtri solari sono ora spesso venduti nelle farmacie, dove ti aiuteranno anche a trovare un rimedio per il tuo tipo di pelle.

Non è necessario essere un medico di scienze chimiche o un esperto per capire da solo le proprietà dei filtri solari. Basta leggere attentamente il testo sulla confezione o le istruzioni per l'uso. Da queste fonti è possibile ottenere informazioni complete sullo strumento. Se hai un tipo di pelle grassa o mista, avrai bisogno di una composizione che non contenga grassi. La crema solare ipoallergenica è adatta a persone soggette a reazioni allergiche. E non aver paura di parole come "antiossidanti" o "enzimi resistenti all'acqua". Gli antiossidanti proteggono la pelle dall'invecchiamento precoce e gli enzimi resistenti all'acqua consentono al prodotto di rimanere sulla pelle anche dopo lunghi trattamenti con acqua.

Seguendo queste semplici regole, puoi proteggere la tua pelle, per la quale ti ringrazierà con una bella abbronzatura. Concediti un po 'di attenzione e la tua pelle ti risponderà con un bellissimo tono uniforme, splendore sano e uno stato bellissimo. Ama te stesso!