Come ridurre il peso e migliorare il benessere con il massaggio linfodrenante

L'effetto sul tessuto, volto ad aumentare il drenaggio linfatico, ha molti vantaggi. Questa è la rimozione di edema e trattamento delle malattie delle vene e l'eliminazione di altri problemi di salute. Ma in aggiunta, il massaggio linfodrenante aiuta a simulare i suoi contorni, eliminando il grasso in eccesso e stringendo la pelle.

Leggi in questo articolo.

L'essenza della procedura

La stagnazione nel sistema linfatico porta a intossicazione a causa dell'accumulo di tossine. Un massaggio fornisce un effetto sul tessuto che stimola il tasso di escrezione del fluido, che significa sostanze nocive. Anche l'aumento delle cellule di ossigeno e dei componenti benefici aumenta. Grazie a una procedura regolare basata sul carezzamento e sulla pressatura nelle aree di localizzazione dei linfonodi e sulla promozione del deflusso linfatico, sarà possibile non solo sentirsi meglio, ma anche sembrare più giovani.

Indicazioni e vantaggi

Molte persone vorrebbero sapere come fare il massaggio linfodrenante al corpo. Ma la procedura

cellulite

se usato in cosmetologia, ha alcune indicazioni:

cellulite,

depositi di grasso locale

gonfiore in diverse parti del corpo,

pelle flaccida

indebolimento e cedimento dei tessuti molli.

Contemporaneamente all'eliminazione di difetti puramente esterni, il risultato sono i seguenti cambiamenti positivi:

aumento della rigenerazione delle cellule della pelle,

rafforzamento dell'immunità generale,

sollievo dalla tensione nervosa

normalizzazione del drenaggio linfatico

rafforzare le pareti venose,

escrezione di liquidi in eccesso dal corpo.

Caratteristiche della tecnologia

Ci sono diversi modi per massaggiare il sistema linfatico. Ma ognuna di esse è una carezza morbida e liscia, che spinge, scivolando nella direzione del flusso della linfa. I segni visibili sulla pelle dopo la procedura non devono rimanere.

La prima cosa di cui hai bisogno per riscaldare l'area problematica con i tratti lungo le linee di movimento della linfa. Diversi movimenti sono fatti nello stesso luogo con movimento verso le aree vicine. Le linee di flusso linfatico sono le seguenti:

Dopo la fase preparatoria, inizia la principale, che consiste nel movimento attivo del bordo del palmo verso i linfonodi. Ultima posizione:

sotto la mascella inferiore, destra e sinistra,

ai lati del collo,

ascelle,

sull'incavo dei gomiti,

nel mezzo del torace,

sotto le ginocchia

nell'inguine.

Tecnica di massaggio manuale per il drenaggio linfatico del corpo

Tipi di massaggio

La procedura viene eseguita manualmente o utilizzando dispositivi diversi. In conformità con questo, ci sono i suoi tipi:

Massaggio corpo drenante linfatico produrre utilizzando diversi tipi di attrezzature. Pressoterapia è la pressione su diverse parti del corpo con l'aiuto di aria compressa fornita ai polsini. Le microcorrenti forniscono lo stesso effetto drenante sulla linfa a causa dell'impatto degli impulsi diretti attraverso gli elettrodi. La procedura del vuoto viene eseguita utilizzando lattine, fornendo un cambiamento di pressione sulla superficie della pelle.

Massaggio manuale per il drenaggio linfatico diviso in diverse sottospecie. L'azione superficiale per l'espansione dei capillari, la spinta dei processi di scambio nella pelle e gli strati situati sotto. L'esposizione profonda stimola la rimozione del fluido dagli organi interni a causa di un effetto più intenso sul sistema vascolare. Il massaggio interno è uno studio dei linfonodi.

Guarda come questo apparato massaggio linfodrenante (pressoterapia) viene eseguito in questo video:

Controindicazioni

La procedura e in una versione leggera dà un forte effetto sul corpo.Pertanto, il massaggio linfodrenante del corpo ha controindicazioni per qualsiasi sua forma:

problemi con i vasi sanguigni (tromboflebiti, trombosi, l'ultimo grado delle vene varicose),

cardiopatia grave,

malattie della pelle

linfoadenopatia, linfoadenite,

nevralgie,

stadio acuto del processo infiammatorio,

malattia oncologica,

gravidanza, allattamento.

Come spendere a casa

Una delle condizioni per il successo del massaggio linfodrenante è un approccio professionale. È meglio farlo con uno specialista in cabina. La procedura può essere eseguita a casa, ma solo dopo aver appreso le corrette manipolazioni e lo schema. L'opzione più economica ed efficace - massaggio corpo drenaggio linfatico giapponese. Rappresenta un impatto non su tutte le sue parti, ma solo su quelle su cui la salute e l'aspetto dipendono in gran parte. Il massaggio viene eseguito "separatamente", e non in fasi (dal retro e giù per le gambe). Le seguenti aree sono state elaborate in questo ordine:

L'impatto su ciascuna zona non è un singolo, dopo diverse manipolazioni, dovrebbe essere ripetuto. In generale, la procedura dura da 15 a 30 minuti. Di conseguenza, il massaggio linfodrenante del corpo Yukuko Tanaka stimola la circolazione sanguigna, migliora la funzione del sistema muscolare e dei nervi. L'effetto di tale esposizione è di ridurre il volume delle aree problematiche, la scomparsa della cellulite, il ringiovanimento e il rafforzamento dei tessuti molli.

Per informazioni su come eseguire correttamente il massaggio linfodrenante, guarda questo video:

Lo schema di massaggio del corpo per il drenaggio linfatico per l'autosomministrazione può essere ancora più stretto:

Premendo delicatamente sui linfonodi (sopra la clavicola, nell'area della cavità addominale, addome, inguine). Si ripete più volte e viene condotto dall'alto verso il basso.

Movimenti dal basso ondulati morbidi (a diverse profondità di esposizione), attivando i vasi sanguigni e i recettori nervosi. Inoltre, vengono anche elaborati i linfonodi: poplitea, nell'inguine, intraperitoneale, sopra la clavicola.

Per ogni tipo di massaggio applicare olio o crema. Dopo l'esposizione, se eseguita correttamente, compaiono sensazioni di calore e leggerezza. Alla fine del corso di 10 - 20 procedure settimanali appariranno evidenti cambiamenti positivi nell'aspetto.

Cos'è il massaggio linfodrenante

Il massaggio linfodrenante è una procedura che comporta l'esposizione ad alcune zone del corpo con le mani o un apparecchio speciale in luoghi e nella direzione del flusso linfatico. Lo scopo di questo impatto, in primo luogo, è la normalizzazione del sistema linfatico. Inoltre, il massaggio linfodrenante ha un effetto positivo sul corpo:

aiuta a combattere la pelle sovrappeso e flaccida,
accelera i processi metabolici nel corpo,
allevia il gonfiore rimuovendo il liquido in eccesso.

La conseguenza di ciò è un miglioramento dello stato di salute e dell'aspetto.

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio linfodrenante, nonostante i suoi benefici, ha una serie di controindicazioni. Pertanto, nelle seguenti condizioni, il drenaggio linfatico non deve essere eseguito:

malattie vascolari
violazioni della pelle (ferite, abrasioni, ustioni, ecc.),
malattie della pelle (tigna, scabbia, malattie fungine, ecc.),
Oncologia,
malattie della tiroide,
problemi con il sistema cardiovascolare,
diabete mellito
malattie catarrali
infiammazione,
temperatura elevata
di gravidanza.

Con tutto questo, ci sono anche tali malattie in cui è indicato l'uso del drenaggio linfatico, ma solo se non ci sono controindicazioni:

disordine metabolico,
fallimenti nell'immunità,
intossicazione del corpo.

Oltre alle indicazioni mediche, il massaggio linfodrenante aiuta a combattere:

cellulite,
secondo mento
edema,
flaccidità della pelle.

Una buona pratica è quella di fare bendaggi del corpo con massaggio linfodrenante. Per la salute, è utile ridurre al minimo il consumo di cibo spazzatura e andare il più lontano possibile a una dieta sana. Quando tutte queste condizioni sono soddisfatte, il risultato non richiederà molto tempo e si manifesterà in poche settimane.

Tipi di massaggio linfodrenante

Esistono due approcci alla procedura del drenaggio linfatico:

massaggio linfodrenante dell'hardware,
massaggio linfodrenante manuale.

Il massaggio manuale coinvolge l'impatto delle mani sull'area del flusso linfatico. Puoi spenderlo in un istituto medico ea casa, avendo studiato un po 'la struttura del corpo. Il massaggio dell'apparato viene eseguito utilizzando un dispositivo speciale e, a sua volta, è diviso in tre tipi:

pressoterapia - per la sua condotta sarà necessario un abito speciale. Entro mezz'ora, crea pressione in alcune parti del corpo fornendo aria. Per ottenere l'effetto, si raccomanda di ripetere la terapia a pressione 15 volte, ma non più di due volte a settimana,
massaggio sottovuoto - comporta l'impatto della contropressione con un dispositivo speciale. Prima di eseguire il massaggio, il gel viene applicato sulla pelle. La procedura può essere eseguita solo da un master qualificato al fine di evitare conseguenze negative: ematomi, lacrime e lesioni,
Il massaggio a microcorrente è una procedura indolore che coinvolge l'effetto degli impulsi elettrici sugli strati superiori della pelle. È apparso più tardi rispetto ad altri tipi di drenaggio linfatico e ha lo scopo di eliminare gonfiori, cicatrici, rughe e dare elasticità ai contorni del viso.

Il massaggio con gli apparecchi non è raccomandato a casa, perché se usato in modo improprio, può danneggiare il corpo. Il funzionamento del dispositivo è possibile solo nelle mani di una persona appositamente addestrata che conosce la struttura del corpo, la posizione del flusso linfatico e le tecniche di sicurezza durante il lavoro con il dispositivo.

Come fare il massaggio linfodrenante a casa

Prima di considerare la procedura del massaggio manuale, si deve notare che il drenaggio linfatico viene eseguito su diverse parti del corpo. Quindi, gli oggetti del drenaggio linfatico possono essere:

Un massaggio alla schiena per te non funzionerà, ma puoi chiedere a qualcuno della tua famiglia di farlo mostrandogli prima la tecnologia.

Cos'è il massaggio linfodrenante

Massaggio corpo drenante linfatico - Questo è un tipo di procedure fisioterapiche che mirano a ripristinare il flusso linfatico attraverso i vasi. Ciò contribuisce alla rimozione di tossine, tossine e liquidi in eccesso dallo spazio extracellulare.

La circolazione della linfa è dovuta alla contrazione muscolare. Il massaggio ti permette di lavorare sul sistema muscolare, rilassando i muscoli. A causa di ciò, il lume dei vasi linfatici si espande, con conseguente miglioramento del flusso linfatico e della sua distribuzione in tutto il corpo.

Nel corso del massaggio linfodrenante, la circolazione sanguigna viene normalizzata, la capacità di trasporto del sistema vascolare migliora, grazie al quale le cellule ricevono più nutrienti e rilasciano prodotti di decomposizione e composti tossici.

Il massaggio linfodrenante viene eseguito da uno specialista qualificato. L'intero processo avviene lungo i percorsi linfatici: capillari - vasi - nodi. C'è un vie parotide, sottomandibolare, succlavia, ascellare, ulnare, inguinale e popliteo.

Tutti i movimenti specialistici sono la spremitura uniforme e tendono ai linfonodi più grandi, senza intaccare il secondo. Prima della procedura immediata, il massaggiatore agisce sulle aree attorno ai grandi linfonodi. Questa tecnica in medicina è chiamata in aumentoe mira a migliorare le loro prestazioni. Successivamente, lo specialista procede direttamente al metodo del massaggio linfodrenante.

Il massaggio corpo drenante linfatico è prescritto per:

lotta contro sovrappeso e buccia d'arancia,
ridurre il gonfiore in qualsiasi area del corpo,
combattere i lividi sul corpo,
migliorare il processo di rinnovamento della pelle,
dando elasticità agli strati superficiali del derma,
ringiovanimento della pelle del viso e del corpo,
regolazioni del contorno del corpo
trattamento delle vene varicose,
normalizzazione dei processi metabolici,
migliorare il flusso linfatico
eliminando le smagliature
normalizzazione della circolazione sanguigna
aumentare le difese del corpo.

Effetto massaggio

Il massaggio linfodrenante ti consente di migliorare il flusso del fluido attraverso il corpo: linfa e sangue. Ciò contribuirà a far fronte a una varietà di malattie, funge da eccellente agente profilattico. Tali procedure vengono utilizzate attivamente per modellare il corpo.
Il massaggio linfodrenante ti consente di migliorare la nutrizione delle cellule e rimuovere i composti tossici, l'eccesso di liquidi dal corpo. Questo migliora i processi metabolici, c'è un graduale rafforzamento del sistema immunitario.
Lo scarico di liquidi dal corpo ti salverà da un aumento del gonfiore degli arti e del viso, oltre a contribuire a far fronte a borse e lividi sotto gli occhi. A causa dell'effetto di serraggio e delle migliori caratteristiche di trasporto dei vasi, la pelle acquisirà un colore naturale, aumenterà la sua elasticità.
Il massaggio linfodrenante aiuta a far fronte ai cambiamenti della pelle legati all'età e all'età. Ha un eccellente effetto correttivo. Soggetto alla regolarità delle procedure contribuirà a far fronte a qualche chilo di troppo e centimetri di volume. Ha un effetto anticellulite pronunciato.
Inoltre, il massaggio migliora lo stato psico-emotivo, aiuta ad alleviare lo stress e lo stress emotivo. Serve come una buona misura preventiva per combattere la depressione e il sovraccarico nervoso.

Oltre all'effetto cosmetico, può far fronte a una varietà di patologie congenite e acquisite. Utilizzato per il trattamento e la prevenzione di malattie del sistema muscolo-scheletrico, disturbi neurologici, malattie del sistema cardiovascolare. Promuove il rinnovamento cellulare, grazie al quale viene attivamente utilizzato durante il periodo di riabilitazione dopo aver subito lesioni e interventi chirurgici.

Per cosa è necessario il massaggio linfodrenante?

Il sistema linfatico consiste di organi che forniscono la difesa immunitaria del corpo, così come dei vasi lungo i quali si muove il fluido linfatico.

Per aiutare il sistema linfatico a far fronte alle sue "responsabilità", viene effettuato un massaggio speciale, che colpisce gli strati profondi dei tessuti attraverso i quali fluisce la linfa. Tale massaggio può essere effettuato non solo sulle aree problematiche in cui vi è la cellulite, ma anche sul viso, sulla schiena.

Come fare il massaggio linfodrenante? Per questo è necessario familiarizzare con le pratiche speciali.

Livelli e tipi di massaggio linfodrenante

Ci sono tre livelli di procedura:

Superficie - che attiva i capillari linfatici. Promuove il rassodamento e la levigatezza della pelle.
proiettore - colpisce i vasi linfatici. Tali manipolazioni forniscono il flusso linfatico e accelerano il metabolismo.
profondo - attiva i linfonodi. Ha un effetto terapeutico sul corpo, eliminando la cellulite e l'eccesso di peso.

Esistono due tipi principali di procedure:

manuale - mediante manipolazione tattile del massaggiatore.
hardware - con l'aiuto di dispositivi speciali.

Massaggio linfodrenatorio dell'apparato

Il metodo hardware è diviso, a sua volta, suddiviso nei seguenti tipi:

pressoterapia,
manipolazioni del vuoto,
procedure microcorrenti.

La pressoterapia consiste nel mettere le coperture speciali su diverse parti del corpo, che sono compresse. Come risultato della pressione, il movimento della linfa e del sangue attraverso i vasi viene attivato. Le coperture a compressione avvengono sotto l'influenza di aria compressa sotto pressione.

La procedura microcorrente viene eseguita come segue: sulle aree problematiche del corpo indossare medicazioni speciali con cablaggio elettrico. Le correnti d'impulso influenzano il corpo, migliorando il flusso linfatico. Questa è una procedura completamente sicura e indolore che offre risultati sorprendenti! Il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo e il grasso sottocutaneo viene scomposto attivamente.

Il massaggio di drenaggio linfatico sottovuoto viene effettuato utilizzando attrezzature speciali. È un ugello nella forma di una ciotola, che è attaccato ad una parte del corpo, e dall'altra parte viene aspirato un tubo, che evacua l'aria.La tazza del vuoto, dopo aver pompato l'aria, inizia a disegnare nella pelle, attivando così il lavoro dei linfonodi.

L'ugello viene spostato su tutta la superficie del corpo. Si scopre una procedura intensiva. È l'ideale per le persone che vogliono perdere peso.

Massaggio manuale di drenaggio linfatico

Una sessione di massaggio manuale viene effettuata per un'ora. Solo in questo caso ci sarà un effetto evidente.

Massaggio linfodrenante tecnica:

Rilassamento e rimozione dei morsetti muscolari. La procedura inizia con effetti lievi e rilassanti. In primo luogo, è necessario alleviare la tensione nel paziente, per calmare il suo sistema nervoso. In questa procedura vengono solitamente utilizzati olii che aprono i pori e quindi favoriscono la rimozione del liquido in eccesso dalla pelle.
Pressione delicata Il metodo di agitazione è facile da premere sui linfonodi, spostandosi dall'alto verso il basso: la base del collo, dell'addome, dell'inguine. A questo punto è necessario "svegliare" i linfonodi e rilasciare i canali attraverso i quali la linfa si muove.
Moto ondoso. Ora sono fatti dal basso verso l'alto, nella direzione del flusso sanguigno. Gli effetti lievi sulla pelle attivano le terminazioni nervose e i capillari sanguigni. Il movimento non dovrebbe causare dolore. Le manipolazioni sul corpo devono essere morbide, lisce e lente.

Gli effetti del massaggio linfodrenante:

riduzione dell'edema,
rimozione della cellulite
riduzione del peso
migliorare il benessere,
stimolazione del metabolismo.

Nonostante i numerosi vantaggi della procedura, è necessario consultare un medico prima di utilizzarlo. Il paziente, a volte, potrebbe non essere consapevole della presenza nel suo corpo di malattie croniche in cui le manipolazioni del massaggio sono controindicate.

Massaggio linfodrenante a casa

Il massaggio linfatico può essere eseguito da qualsiasi massaggiatrice professionista. Tuttavia, non c'è nulla di difficile in questa terapia. Se comprendi le regole di base dell'implementazione, le manipolazioni del massaggio possono essere eseguite anche da un non-professionista a casa.

Il movimento dovrebbe essere regolare e prudente.
Lubrificare il corpo con olii essenziali o miele. Questo ingrediente rimuove molto bene le tossine dai tessuti.
Il movimento in qualsiasi area è quasi identico: dal basso verso l'alto.
La procedura dovrebbe iniziare con il riscaldamento della parte del corpo che verrà elaborata. Per fare questo, accarezzare delicatamente il corpo lungo il flusso linfatico.
Poi arriva il palcoscenico attivo. Consiste nell'agire sul corpo dal bordo del braccio rigorosamente in una direzione.
Dopo la procedura, dovresti fare una doccia di contrasto.

Massaggio corpo drenante linfatico

Fidandosi di una persona per massaggiare il suo corpo, è necessario garantire la sua competenza. Dopo tutto, un massaggiatore esperto deve sapere esattamente la posizione dei linfonodi e la direzione del movimento della linfa.

Le linee principali del flusso linfatico:

dal collo al petto
dalle braccia alle spalle,
dalla pancia al bacino,
dalle ginocchia all'inguine.

sotto la mascella
ai lati del collo,
ascelle,
curve a gomito,
sotto le ginocchia
all'inguine,
al centro del petto.

Il massaggio linfodrenante dell'addome viene effettuato per eliminare il grasso in eccesso. Come risultato delle procedure, lo stomaco diventa piatto e teso. Ciò è dovuto al fatto che le cellule di grasso iniziano a dividersi attivamente e il fluido in eccesso lascia i tessuti sottocutanei. Dopotutto, è la causa della cellulite sullo stomaco.

La procedura viene eseguita dalle regole generali, iniziando il movimento dall'ombelico. Le mani devono essere circolarmente in senso orario. Le manipolazioni devono essere morbide e piacevoli, in modo da non danneggiare gli organi interni della cavità addominale.

In primo luogo, è necessario eseguire un tratto superficiale di ciascun seno per riscaldare il tessuto. Poi i palmi dovrebbero stringere la ghiandola, spostandosi dal basso verso l'alto sotto le ascelle.

Dopo le manipolazioni, dovrebbe essere fatto uno sfregamento leggero. Tutti i movimenti in relazione al petto dovrebbero essere molto delicati e attenti.

Il massaggio linfodrenante aiuta ad alleviare la fatica e la tensione. Per fare ciò, devi allungare la mano destra in avanti e la sinistra per afferrare il polso. Quindi i tratti lisci dovrebbero essere tenuti con la mano sinistra al gomito a destra.La manipolazione deve essere ripetuta 5 volte, quindi cambiare le mani.

Massaggio linfodrenante

Questa procedura aiuta non solo ad alleviare lo stress, ma anche a liberare le estremità della cellulite.

Per eseguire le procedure a casa, fanno movimenti rilassanti e pacche in combinazione con la rigida lavorazione dei tessuti. Durata della procedura: da 60 a 90 minuti.

I linfonodi degli arti inferiori si trovano sotto le ginocchia e all'inguine. È in queste aree e svolge manipolazioni.

Le gambe vengono massaggiate secondo le seguenti raccomandazioni:

Le mani dovrebbero essere posizionate sul lato interno della coscia nel ginocchio.
I linfonodi nella zona inguinale sono massaggiati in un movimento circolare lungo il flusso linfatico.
Quindi l'intera gamba viene massaggiata: dalla caviglia all'osso pubico. I primi sette movimenti vengono eseguiti in modo intensivo, quindi allentare le manipolazioni.

Il massaggio linfodrenante anticellulite viene effettuato sui fianchi. Inizia con la superficie interna. I movimenti del movimento si muovono dal basso verso l'alto: dalle ginocchia all'inguine. Il movimento dovrebbe essere nella stessa direzione e non causare dolore.

Dopo aver lavorato nell'area problematica, accarezza l'intera gamba: dal piede al pube. Inizia con movimenti facili, finendo con manipolazioni intensive. Dopo 7 approcci, l'intensità dei colpi dovrebbe diminuire.

Alla fine della procedura, dovresti tenere le mani di intensità variabile sulle aree problematiche per 5 minuti. Questo ripristinerà il tono e migliorerà la circolazione del sangue.

Massaggio del viso linfodrenante

Il massaggio facciale con l'effetto del drenaggio linfatico è un'alternativa ai costosi trattamenti di bellezza nel salone.

Indicazioni per la procedura:

gonfiore delle palpebre,
doppio mento
cerchi scuri sotto gli occhi
rughe
pelle flaccida

Le manipolazioni vengono eseguite nella direzione delle linee di massaggio. Con un movimento ondulatorio, premi leggermente sulla pelle, muovendoti lungo il flusso linfatico. Tali manipolazioni consentono di rimuovere i morsetti muscolari, migliorare i processi metabolici nei tessuti e accelerare la rigenerazione delle cellule della pelle.

Il massaggio facciale viene eseguito per 15 minuti in più fasi:

Fronte. Chiudi le dita di entrambe le mani e posizionale al centro della fronte. Quindi i cuscinetti delicati eseguono movimenti di levigatura verso le tempie.
Occhi. Il massaggio linfodrenante intorno agli occhi viene eseguito accarezzando i movimenti, partendo dal ponte del naso fino al bordo inferiore dell'orbita, e quindi al tempio. Non dimenticare le palpebre. Solo i movimenti in questo caso sono eseguiti nell'ordine inverso: dal tempio al ponte del naso lungo il bordo inferiore del sopracciglio.
Guance. Le punte delle dita trattengono delicatamente dal centro del mento verso il bordo inferiore dell'orecchio. Quindi dagli angoli della bocca alle tempie.
Area nasolabiale. Le dita toccano la piega naso-labiale, premendola delicatamente.
Mento in su I pollici poggiano al centro del mento, e quindi, premendo leggermente sulla pelle, reggono fino alle orecchie.

Prima di eseguire un massaggio facciale, la pelle deve essere leggermente cotta a vapore in modo che il liquido venga espulso più facilmente attraverso i pori dilatati. Non premere con forza sulla pelle. Dopotutto, la pelle del viso è molto tenera.

Eseguendo regolari manipolazioni sul viso, puoi prolungare la giovinezza senza un intervento chirurgico.

Massaggio linfodrenante giapponese

Il massaggio Asahi è una tecnica tradizionale giapponese finalizzata al ringiovanimento del viso. L'essenza del metodo è forzare i muscoli del viso. Le manipolazioni non devono essere dure e dolorose. La procedura dovrebbe essere piacevole e rilassante.

Il metodo giapponese consente di ottenere i seguenti risultati:

levigare le rughe,
stringendo la pelle
colore della pelle sano
rimozione di edema,
lifting del viso.

Controindicazioni per l'esecuzione dell'attrezzatura giapponese:

malattie della pelle
malattie linfonodali
patologie di organi ENT,
disagio temporaneo.

Esistono due tipi principali di metodi giapponesi:

massaggio linfodrenante
massaggio muscolare profondo mirato allo stress e al lifting del viso.

Per ottenere l'effetto del ringiovanimento, è sufficiente somministrare 3 minuti al giorno per gli effetti del massaggio.

Preparazione per l'implementazione:

Vedi la disposizione dei linfonodi nel collo. Nella direzione del flusso linfatico sarà necessario effettuare la manipolazione.
Pulisci la pelle con scrub e peeling.
Acquistare cosmetici struccanti, come con l'aiuto delle loro manipolazioni sarà fatto.

La particolarità della tecnica giapponese è che viene eseguita quando il paziente è seduto o in piedi. In casi eccezionali, il massaggio viene eseguito sdraiato. Tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti lungo i vasi linfatici: dai punti estremi al centro. Allo stesso tempo, è impossibile premere sui linfonodi stessi! Al completamento della manipolazione, è necessario pulire a fondo la pelle.

Massaggio linfodrenante:

Diluire i gomiti e metterli davanti alla faccia.
Tocca le dita fino agli angoli esterni degli occhi.
Tenere delicatamente dai bordi esterni verso l'interno.
Ritorna le dita nella loro posizione originale e premi le tempie per 3 minuti.
Fai movimenti circolari: dalle tempie ai bordi interni degli occhi lungo la palpebra inferiore, e poi nella direzione opposta - lungo la tomaia.
Premere leggermente sugli angoli esterni per 3-5 secondi.

Metti le dita sulla base delle ali del naso.
Premi leggermente e fai movimenti in avanti: su e giù per 5 secondi.
Posiziona i polpastrelli alla base delle ali e fai 2-3 movimenti di allungamento verso le orecchie.

Pieghe naso-labiali e mento:

Metti le dita al centro sotto il labbro inferiore.
Premendo leggermente verso il basso, piegare gli angoli delle labbra con le dita. Di conseguenza, le dita dovrebbero incontrarsi sul labbro superiore al centro.
Per 3 secondi rimanere fermi in questa posizione.

Tutte le manipolazioni sono ripetute 3 volte.

Tecnologia giapponese con determinati problemi:

Gonfiore del viso. La ginnastica è meglio fatta al mattino. Tutti i movimenti dovrebbero essere leggeri e delicati.
Acne. Per prima cosa devi liberarti del problema e poi, per evitare la ricaduta, inizia a fare un massaggio. Non usare oli grassi, in modo da non intasare i pori dilatati.
Rosacea. Gli esercizi dovrebbero essere facili senza forti pressioni. Nell'area delle guance, è necessario eliminare completamente la manipolazione.

Il massaggio linfodrenante a casa è un ottimo modo per ringiovanire, perdere peso ed età. Solo si deve ricordare che dovrebbe essere eseguito esclusivamente da una persona esperta che conosce la posizione dei linfonodi, così come la tecnica della procedura.

Procedura di drenaggio linfatico

Come la maggior parte dei tipi di massaggio, il drenaggio linfatico ha controindicazioni. Uno dovrebbe astenersi dal drenaggio linfatico durante la gravidanza, malattie della pelle, dermatosi, malattie croniche del fegato e del rene, tromboflebite, infezioni di vario genere e tumori maligni. La procedura di drenaggio linfatico può essere eseguita in due modi: utilizzando un apparecchio speciale e manualmente, cioè manualmente.

Il drenaggio linfatico dell'apparato, naturalmente, viene effettuato da specialisti in saloni cosmetici o medici e, a sua volta, è diviso in diversi tipi: vuoto, microcorrente, pressoterapia ed endermologia. Il grado di impatto dipende anche dal tipo di massaggio.

Il drenaggio linfatico manuale può essere fatto a casa. L'efficacia del massaggio dipenderà dallo zelo e dal desiderio della persona. Il massaggio partner tra coppie o amici può essere un modo conveniente: tu - io, io - tu.

Condizioni per il drenaggio linfatico a casa

Al fine di ottenere il miglior risultato, è necessario soddisfare una serie di condizioni:

Il massaggio linfodrenante non dovrebbe essere doloroso. La tecnica del massaggio fornisce leggeri picchiettamenti e carezze nella direzione della linfa, cioè dal basso verso l'alto.
Per ottenere il massimo effetto, è consigliabile utilizzare oli da massaggio anticellulite essenziali o speciali. Questi includono geranio, zenzero, arancia o olio di limone, così come l'olio di cedro. Mezzi eccellenti per la perdita di peso sono miele e caffè. Il miele stesso è un buon adsorbente e, in combinazione con oli aromatici, contribuisce anche al viraggio della pelle.Per il massaggio del viso, si consiglia di utilizzare fondi di caffè, bustine di tè al vapore o filtri di erbe medicinali.
Si consiglia vivamente di fare un bagno caldo con qualsiasi olio essenziale prima della procedura di drenaggio linfatico.
Durante l'intero corso del massaggio è necessario bere almeno due litri di acqua al giorno. E subito dopo la sessione non puoi bere acqua per due ore. E l'ultima assunzione di liquidi dovrebbe essere di almeno quattro ore prima di andare a dormire.
L'esercizio fisico durante il corso del drenaggio linfatico non solo aumenterà l'effetto drenante, ma aiuterà anche a ridurre il peso e dare elasticità al corpo.

Se hai già deciso il drenaggio linfatico a casa, allora sii coerente e cerca di completare un ciclo completo di dodici-quindici procedure. Il massaggio deve essere eseguito a giorni alterni.

Tecnica per il drenaggio linfatico delle gambe, delle cosce e dell'addome

Il massaggio ai piedi è una prevenzione semplice ed efficace delle vene varicose. I primi sintomi di questa malattia sono gonfiore, pesantezza alle gambe e comparsa delle cosiddette stelle sulla pelle. Il massaggio linfodrenante delle gambe ti aiuterà a ripristinare il deflusso dei liquidi e migliorare la circolazione sanguigna.

Per un massaggio delle estremità inferiori, devi sederti su una sedia e mettere una gamba estesa sull'ottomana non più in alto del livello del bacino. Questa situazione fornirà una migliore circolazione del sangue attraverso le navi. Il movimento del sangue attraverso i vasi è estremamente difficile, ed è solo grazie alle valvole che la circolazione sanguigna è così ciclica.

È necessario iniziare il massaggio dalla parte superiore della gamba (dal ginocchio alla coscia), spostandosi gradualmente verso la parte inferiore (dalla caviglia al ginocchio), questo faciliterà il deflusso del sangue dalla parte inferiore. Siediti, rilassa la gamba e applica olio o crema con morbidi movimenti circolari. Un importante stadio del massaggio sono i movimenti di riscaldamento, con l'aiuto di cui "sveglierai" i canali del flusso linfatico. Strofina lentamente il palmo della mano sull'anca, aumentando gradualmente la forza di pressione. Dopo il riscaldamento, esegui una carezza di vari gradi di forza, questo stimola la circolazione sanguigna. Questo è seguito da un intenso accarezzamento delle gambe nella direzione dal basso verso l'alto, e, infine, stringendo i polpacci, con una leggera pressione, facciamo movimenti verso l'alto. Una sessione per ogni tratta dovrebbe essere da cinque a sette minuti.

Se le gambe e le mani spesso si congelano, allora hai bisogno di un massaggio dei piedi e delle mani, che consiste nello sfregamento con l'aumentare della pressione nella direzione dalle dita alla caviglia e, nel caso del massaggio delle mani, al polso. Viene anche usata la tecnica di pressatura con i polpastrelli, che viene fatta lentamente, muovendosi verso l'alto con piccoli "piccoli passi".

Il massaggio linfodrenante delle mani non differisce dal massaggio del piede ed è eseguito nelle seguenti aree: dal gomito all'avambraccio e dal polso al gomito. Prima della procedura, applicare lo strumento necessario sulla pelle e riscaldarlo con movimenti di massaggio. Quindi esegui pacche con diversi punti di forza e nella fase finale, stringendo il polso con il pennello dell'altra mano, lentamente muovi verso l'alto con un graduale aumento della forza di pressione. Tutti i movimenti devono essere eseguiti nella direzione dalle mani ai gomiti e dai gomiti agli avambracci.

Allo stesso modo, massaggiare l'addome. Prima della procedura, applicare la crema anticellulite sulla zona desiderata e con un movimento di sfregamento in circolo effettuare un massaggio preliminare. Questo è seguito da battere le mani e leggera pressione in un cerchio.

Caratteristiche del drenaggio linfatico del viso

Il drenaggio linfatico del viso è necessario per segni quali gonfiore, gonfiore, borse e contusioni sotto gli occhi, l'eterogeneità della superficie della pelle, la sua flaccidità, così come per altri cambiamenti di età e cosmetici.

Questo tipo di massaggio non solo stimola la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, ma promuove anche la saturazione della pelle con l'ossigeno e migliora il metabolismo. Alla fine, grazie al linfomassaggio, il tuo viso apparirà molto più giovane e più fresco.

Solo dieci minuti al giorno, e presto vedrai il risultato "sul viso e sul viso"! Quindi, prima di iniziare la procedura, è necessario pulire la faccia dei cosmetici e rimuovere i capelli sotto la benda (fazzoletto). Se lo si desidera, è possibile pre-lubrificare il viso con olio o una crema speciale. E ancora meglio, vaporizzare leggermente la faccia per aprire vasi e capillari.

La tecnica del massaggio su diverse parti del viso consiste nelle seguenti tecniche:

fronte

Con la punta delle dita, lentamente, senza problemi, spostati dal centro della fronte alle tempie. Quindi fai lo stesso con i movimenti che ricordano il tamburo, e ripeti il primo metodo.

occhi

Con leggeri cuscinetti a pressione delle dita senza nome, cammina lungo il bordo inferiore dell'orbita dal ponte del naso alle tempie, quindi usa tratti a spirale lungo il bordo superiore direttamente sotto la fronte dalla tempia al ponte del naso.

guance

Il massaggio viene effettuato in tre fasi. Per prima cosa, con un movimento accarezzante, massaggia dal centro del mento ai lobi delle orecchie, dagli angoli della bocca al centro dell'orecchio, dalle ali del naso alla parte superiore delle orecchie. Quindi fai "tamburellare" toccando nelle stesse direzioni e ripeti il tocco. Le pieghe naso-labiali vengono massaggiate con l'indice premendo.

Mento in su

Posizionare i pollici al centro del mento e premere verso il basso i lobi delle orecchie con i movimenti di pressione.

Massaggio al collo e al viso

Per eseguire il massaggio facciale di drenaggio linfatico, è necessario seguire un determinato algoritmo:

Dal centro della fronte alle tempie è necessario massaggiare lentamente la pelle con la punta delle dita.
Scendendo sul naso, massaggia la pelle nella direzione delle tempie, indugiando sotto le palpebre.
È necessario massaggiare leggermente la zona delle palpebre, ripetendo più volte il movimento delle dita dal naso alle tempie.
Tenere le mani più volte con l'indice delle dita dalle pieghe naso-labiali ai bordi della mascella.
Quindi lavorare l'area dal mento ai bordi della mascella inferiore.
Dal mento per massaggiare fino al collo.

Tutti i movimenti dovrebbero essere di natura massaggio. Dopo questo, il drenaggio linfatico va al collo. Anche qui c'è qualche procedura:

Partendo dall'area sotto le orecchie, abbassa delicatamente il collo verso il basso con tutte le dita tranne quella grande.
Lingering nella parte inferiore del collo, massaggiare l'area in un movimento circolare.
Allo stesso modo, sotto le orecchie, rallentare un po 'e massaggiare ulteriormente.

Massaggio alla schiena

Prima di iniziare un massaggio alla schiena, è necessario riscaldarlo un po 'sfregando dalla spina dorsale ai lati. Quindi puoi procedere al massaggio:

Dovresti mettere un po 'di olio sulle mani e distribuirlo sui movimenti dorsali dalla spina dorsale ai lati, premendo sul retro.
Premendo con forza le mani sulla schiena, è necessario spostarle lungo la colonna vertebrale, ai lati, quindi tornare alla posizione originale sui lati. Ripeti più volte.
Quindi simmetricamente fai movimenti dalla vita alle spalle, ritornando lungo i bordi della schiena.
Movimenti circolari dalla spina dorsale ai lati per massaggiare la schiena dal collo alla regione sacrale.
Quindi dovresti camminare di nuovo nella stessa direzione con il bordo del palmo, e poi con il palmo intero senza movimenti circolari.

Massaggio della pancia

Conducendo il massaggio linfodrenante allo stomaco, devi stare estremamente attento, perché lo stomaco è un posto molto sensibile. Il massaggio è il seguente:

Dovrebbe essere lubrificato con olio e movimenti circolari per distribuirlo sullo stomaco.
È necessario spostarsi dall'addome inferiore destro e massaggiare in senso antiorario.
Quindi spostati nell'area dell'ombelico e massaggia l'area circostante in senso orario.
Dopodiché, accarezza le mani da sinistra a destra sopra lo stomaco.
In conclusione, dovresti imbottire gli elettrodi sull'addome.

Massaggio alle mani

Il massaggio alle mani non è molto conveniente per te stesso, ma in linea di principio è possibile. Per eseguire il drenaggio linfatico delle mani, è necessario:

Per tenere una mano sull'altra lentamente, con movimenti accarezzati dal polso al gomito. Dopo 5-7 volte, ripetere la procedura d'altra parte.
Quindi, la stessa area dal gomito alla spalla viene massaggiata verso l'alto.Prima da una parte, poi dalle altre 10-15 ripetizioni.
Strofina le mani a turno con movimenti simili dalla punta delle dita ai polsi.

Massaggio ai piedi

Il massaggio ai piedi viene eseguito con movimenti simili dal basso verso l'alto, così come il massaggio delle mani. Ma prima di iniziare la procedura, è necessario preparare un po '.

I muscoli delle gambe devono essere rilassati. Per fare questo, siediti e metti il piede di fronte a te su un divano o una sedia. Ciò contribuirà ad alleviare il carico.
Quindi, con l'uso di olio, mantenere un massaggio: massaggiare la gamba con movimenti regolari dalle dita alla caviglia, da esso al ginocchio, poi alla coscia.
Aumentando gradualmente la pressione e l'intensità, accarezzando si alternavano a pacche.
Quando ti sposti dal basso verso l'alto, afferra tutti i lati della gamba: prima il lato esterno, poi in un cerchio verso l'interno.
Dopo la fine del massaggio, ripetere il processo sull'altra gamba.

Video: massaggio corpo drenante linfatico

In questo modo vengono elaborate diverse aree del corpo. Dopo la procedura, c'è minzione frequente, poiché il fluido in eccesso viene escreto dal corpo. A casa, puoi massaggiare entrambe le parti del corpo e focalizzare l'attenzione sull'area problematica, ma non dovresti essere portato via e fare il drenaggio linfatico più spesso di due volte a settimana. In tutto il meglio per rispettare la misura.

Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario abbandonare le cattive abitudini, se ce ne sono, perché nulla di così dannoso influenza lo stato del corpo, come il fumo abituale e l'abuso di alcool. Non funzionerà, da un lato, per curare il corpo con un massaggio e, dall'altro, per avvelenarlo. Pertanto, il rifiuto delle cattive abitudini è obbligatorio e indiscutibile.

Le revisioni del drenaggio linfatico sono per lo più positive, ma ci sono anche quelle a cui questa procedura non si adatta o non è stata eseguita al livello adeguato:

Ottima procedura! Passato più di una volta e l'effetto è già visibile: leggerezza e completo rilassamento. E la figura sta cambiando appena sotto i nostri occhi, i centimetri in più sono evaporati da qualche parte nell'intero volume. Non molto, ma ancora. Pressoterapia in tuta giustifica pienamente il suo prezzo, perché mi piace il risultato, così come il fatto che in meno tempo ci sono più aree di impatto.