Questo articolo è per coloro che stanno vivendo intensa paura. Non una leggera eccitazione, ansia, ma paura, una forte, "animale", alla quale ti lega tutti, il che non ci permette di non pensare in modo sensato, ma anche solo di pensare alla situazione. Questa condizione è spesso osservata negli attacchi di panico. Ma questo stato di salute può verificarsi non solo con loro. In questo stato, è la natura umana a soffermarsi sul problema attuale. Ad esempio, potrebbe essere preoccupato per questioni relative al lavoro, alla salute, all'appartamento, ecc. "Il capo ha fatto un commento. All'improvviso mi licenzierà e non sarò in grado di trovare un altro lavoro adatto "," sicuramente fallirò nella prossima esibizione, e tutti rideranno di me "," Posso rimanere nella mia vecchiaia senza un appartamento e trasformarmi in un senzatetto "," Ne ho alcuni una malattia sconosciuta e morirò presto ", ecc. eccetera L'immaginazione dipinge un'immagine peggiore dell'altra. Dopo ciò, il centro della paura viene attivato nel cervello. E poi - battito cardiaco accelerato, sensazione di mancanza d'aria, dolore al cuore, debolezza alle gambe, aumento della sudorazione, ecc. Tutti questi sintomi sono solo la reazione del corpo allo stress (i pensieri possono anche causarlo). E stiamo già iniziando a temere la nostra condizione, che esacerba ancora le paure. E appare un circolo vizioso. È difficile uscirne da solo. È auspicabile lavorare con uno psicoterapeuta. Tuttavia, vediamo cosa si può fare al riguardo.
In psicologia, una reazione simile al fattore di stress si chiama errore di pensiero. Ci sono una serie di errori che possono portare a stress eccessivo e inutilmente forte. In questo caso, stiamo parlando disasterization. È caratterizzato da una significativa esagerazione dell'evento negativo nella misura del disastro. Questa sindrome è caratterizzata da pensieri che iniziano con l'espressione: "cosa succede se ...", "cosa succede se ..." (licenziato dal lavoro, muore, si ammala, perde un appartamento, mio marito se ne va, ecc.). ie c'è paura, forte ansia per il fatto che qualcosa non esiste affatto o è semplicemente improbabile. L'ansia è anche possibile sui pericoli reali, ma esagerata a tal punto da privare una persona di qualsiasi forza per resistergli. A proposito di queste persone (in tali situazioni) spesso dicono: "Rende un elefante di una mosca". Nella letteratura, si possono trovare anche definizioni come "l'effetto del telescopio" (esagerazione della dimensione del problema), "la sindrome del piccolo pollo" (l'understatement dei loro punti di forza e capacità).
Cosa fare in tali situazioni?
Prima di tutto, fermati e dì a te stesso che tutte le mie paure e le mie ansie si trovano nel futuro, e non nel presente. E come sappiamo, non possiamo conoscere il futuro. ie ora, nel presente, non succede niente di terribile, niente mi minaccia. Pertanto, puoi rilassarti e pensare a quello che posso fare, ciò che è disponibile per me ....
I passaggi possono essere dipinti come segue. dell'algoritmo:
- Assumiti la responsabilità delle tue condizioni. Volgendo per affrontare la paura.
- Usiamo tecniche di rilassamento per normalizzare il nostro stato mentale. Servono come ambulanza in situazioni in cui la paura copre. Ma questo passaggio non è abbastanza. Questa è solo una preparazione per il prossimo stadio.
- Pensiamo realistici. La natura della nostra paura è nei nostri pensieri. Pertanto, stiamo lavorando su pensieri. Distruttivo - in realtà.
1) Porsi la domanda: "Di cosa ho paura?". Spesso, una persona in tale stato non pensa nemmeno a ciò di cui ha paura, "Ho paura di tutto".
2) Qual è la percentuale di probabilità che questo possa accadere?
3) Poiché la percentuale è oggettivamente insignificante, stiamo anche cercando altre opzioni per lo sviluppo dello scenario, ad es. Consideriamo altre ipotesi (non soffermarci su una, e la più negativa e improbabile).
4) Concentrarsi su opzioni positive per lo sviluppo della situazione.
5) Se i pensieri inquietanti non ci lasciano, poniamoci la domanda: "Cosa posso fare per annullare la percentuale di sviluppo di uno scenario negativo? Prendiamo le misure appropriate.
6) Poi di nuovo torniamo al punto - 4). Ricorda che per il pacco "E se ..." era falso, non dovrebbe essere impossibileabbastanza che lei fosse giusta improbabile!
Diamo un'occhiata a questo algoritmo con l'esempio. Prendi le paure associate al lavoro.
Il capo ha fatto un commento.
Di cosa ho paura? - licenziato. Se licenziato, non troverò lavoro.
È sempre dopo che i commenti sono stati licenziati? - No. Percentuale, beh, diciamo 1-3%.
Perché ha fatto un commento? - Fatto un errore. - Volevo trovare un difetto per trovare un motivo di licenziamento, perché essere tagliato - Non si sente bene. - Un tale personaggio. - Non stare in piedi piedi alzati. - Ho litigato con mia moglie al mattino, ecc.
- Se hai fatto un errore. - Cosa posso fare per correggere e quindi ridurre, anche se un'ipotetica percentuale della probabilità di licenziamento? ie gli errori sono considerati come compiti per il futuro (cosa posso fare se la situazione si ripete).
- Se questo è solo un motivo, allora ha già preso una decisione, e io non posso più influenzare la sua decisione.
Allo stesso modo, consideriamo altre ragioni.
Successivamente, consideriamo i timori di non trovare un lavoro adatto. Cerca di vedere i benefici dell'essere licenziati.
E così via l'algoritmo è chiaro.
Prova a visualizzare le tue paure usando questo algoritmo. È meglio registrarli, nel qual caso gli errori diventano più pronunciati.
E a tuo agio, pensa al motivo per cui lo fai "Prestito d'ansia" il futuro, invece di vivere nel presente? Si scopre che dal momento che non ci sono problemi nel presente che valga la pena di preoccuparsi, li prendi in prestito dal futuro. E perché hai bisogno di questo? Ti rende la vita migliore ?! Può essere meglio risolvere i problemi man mano che arrivano?
uso potere dell'immaginazione per obiettivi positivi: cercare nuove opportunità, prepararsi a un lavoro responsabile, prendere decisioni non standard invece di creare uno scenario di infelicità e problemi, un'improbabilità difficile da fare a un altro. Considera il tuo modo di rispondere alle barriere della vita e, se necessario, lavora per correggerli. Questo può essere fatto sia in modo indipendente che con uno specialista. Nel secondo caso, il risultato è, ovviamente, più veloce e più profondo. Lo psicoterapeuta aiuterà a comprendere la natura di queste paure, ad es. con ciò che è dietro di loro, da cui una persona cerca di fuggire.
Le mie prime impressioni dell'esercito, o paura, sono grandi
Il compito principale delle Forze armate della Federazione Russa è di stare in guardia sulla nostra Patria, ma per quanto riguarda l'atteggiamento nei confronti del servizio militare dei giovani, tutto non è così semplice. Una ricca gamma di formulazioni militari è migrata fino ai giorni nostri dal tempo del paese sovietico, insieme al folklore dell'esercito e storie che descrivono fatti contraddittori: i giovani non hanno bisogno di un esercito, i rapporti non statutari prosperano nell'esercito, lo sviluppo armonioso della personalità è possibile, ecc. n. Per la maggior parte dei coscritti, il servizio è in incubi, e la maggior parte di essi aggira in un ampio arco la costruzione della registrazione militare e dell'ufficio di arruolamento, che determina il loro ulteriore destino. Un commissario militare e acquisisce le caratteristiche di una sorta di "babayika", alla semplice menzione di cui il coscritto lancia un sudore freddo. E i giovani si nascondono da lui nello stesso modo in cui i bambini piccoli si nascondono dai "mostri" che vivono nell'oscurità della loro stanza. Ma l'esercito è così terribile, o tutti questi mostruosi "fatti" sono solo grotteschi, ricoperti da uno spesso strato di miti e storie dell'orrore?
Onestamente, anch'io sono stato influenzato dai racconti prevalenti nella società. La paura ha prevalso sulla ragione, quindi ho preso alla cieca informazioni che fluivano da tutti gli angoli del campo dell'informazione. Avevo una terribile paura delle difficoltà e delle difficoltà, ma non mi nascondo dall'esecuzione del dovere costituzionale.Mi sono preparato nel modo giusto, ho trascorso una giornata pacchi-economica (PCB) nella mia testa e sono andato a servire per ripagare il debito con la Patria che mi ha allevato.
Ma i pensieri cupi mi hanno ancora visitato e ho cercato di scuotere il mio spirito combattivo. Trasformarono l'anno in eternità, spinsero a contare i giorni e semplicemente non permisero di mantenere l'ordine nella mente. Giorno dopo giorno, li buttai via risolutamente, e dopo un mese e un po 'di servizio, eretto un bastione inattaccabile, racchiudendo in esso solo pensieri luminosi, proteggendomi così dai pensieri che minarono la mia tranquillità. Ma prima le cose vanno prima.
Ho sentito i primi colpi di vita dell'esercito nel centro di distribuzione della registrazione militare regionale e dell'ufficio di arruolamento della città di Arkhangelsk. Prima di tutto, questo riguardava il regime del mio giorno, che ho tentato senza successo di osservare, essendo un civile. Immediatamente ho trovato un vantaggio in più: nell'esercito sarò sicuramente in grado di abituarmi al regime corretto e rigoroso della giornata, che mi avvantaggerà indubbiamente.
Ho scoperto le truppe che servirò nella registrazione militare e nell'ufficio di arruolamento. Questo è un ramo giovane ed elitario dell'esercito, che supera il firmamento nel nome della conquista dello spazio: le Forze di Difesa Aerospaziale. Successivamente, nella classe di addestramento al combattimento, ci è stato detto che il contributo delle persone che svolgono il servizio militare nel cosmodromo di Plesetsk è davvero enorme. È grazie al loro lavoro disinteressato che la nostra Patria non può avere paura degli attacchi dall'aria o dallo spazio. I satelliti alla deriva in orbita rivelano potenziali minacce da parte del nemico e in caso di aggressione impediranno la "pioggia di razzi".
Dopo aver trascorso un paio di giorni nel punto di raccolta dello stesso ufficio militare di registrazione e arruolamento, il nostro team è stato inviato al cosmodromo di Plesetsk. Ed ecco un altro momento gioioso: servirmi non è lontano dalla casa di mio padre.
La prossima fase del servizio militare di leva è una società per la formazione del rinforzo arrivato (società SPT). È qui che, tra i pulcini non ancora pienamente sviluppati, i "falchi della guerra" iniziano a crescere. Beh, certo, ho esagerato, parlando di falchi, ma i loro pulcini, quindi puoi dirlo in modo più preciso. E se è ancora più semplice, in azienda ci familiarizziamo con tutte le sottigliezze e le peculiarità della vita del soldato.
Ancora una volta, ripeto che tutto si è rivelato non tanto spaventoso quanto lo era un civile. Certo, un certo grado di libertà è perso, ma senza di esso nessuna disciplina può essere raggiunta. Una disciplina per un guerriero - una delle principali qualità che determinano la natura del servizio. Non sono mai stato particolarmente disciplinato, il che spesso si è rivelato essere diversi incidenti per me. Fu proprio a causa del mio stesso lassismo che mi arrabbiai spesso con me stesso, desiderando di non poter sollevare l'auto-organizzazione elementare per il mio ventesimo. E qui di nuovo il momento positivo della vita dell'esercito è l'educazione alla disciplina.
Ci è stato dato di capire che deve essere strettamente osservato all'inizio del servizio. È vero, quindi non ha funzionato per tutti, e confesso che in quel momento non avevo appreso completamente alcune lezioni. Ma quello che ho capito, e ora consiglierei gli altri, non è quello di perdersi e di essere te stesso.
Naturalmente, il pianeta è pieno di persone diverse e il grado di accesso a nuove realtà è diverso per tutti. Qualcuno si adatta alla velocità di un proiettile e qualcuno si sta schiacciando in una situazione insolita "con uno squittio". Preferisco appartenere al secondo gruppo. In questo caso, la cosa principale è rendersi conto della necessità di eseguire la ristrutturazione all'interno di se stessi, di adeguare i meccanismi di comportamento in un modo nuovo ed entrare nel solco. Non c'è semplicemente nessun altro scenario di azione.
Quindi, riassumendo, puoi dire - non diventare una "pecora nera" fin dall'inizio, non cercare di eseguire azioni insolite per te come reazione difensiva. Assorbi attentamente ogni piccola cosa, sommando da loro un quadro generale del comportamento corretto nell'ambiente militare. Cerca di afferrare tutto al volo: l'esercito non tollera ritardi.Se a un orso può essere insegnato a guidare una moto, allora una recluta è ancora più destinata ad apprendere la fase di esercitazione e altre complessità della vita militare. Quindi, la vita nell'esercito dipende interamente da come una persona si raccomanda.
Ma l'azienda SPT è solo l'inizio. Poi viene la vita della baracca come parte dell'unità. Se facciamo un'analogia, "quarantena" è una scuola, e all'arrivo nell'unità inizia la vita da soldato adulto. In una compagnia di preparazione, molti possono chiudere gli occhi, facendo riferimento all'inesperienza. Ma non usare questa indulgenza. Dopotutto, l'apprendimento è importante, prima di tutto, per te personalmente: con il giusto desiderio e la diligenza, devi acquisire conoscenze di base in un'azienda di PPP. E inoltre, già nell'unità militare, dove sei destinato a servire, non dovresti trascurare questa conoscenza.
La situazione intorno per la prima volta può scuotere. Non in uno stato di torpore, vale a dire, sotto shock. E questo è abbastanza comprensibile: una nuova squadra, un nuovo ambiente. Non aver paura di questo e, inoltre, commettere atti avventati. Il disagio diminuisce parzialmente dopo una settimana, e dopo un mese e mezzo scompare del tutto.
Per me personalmente, la preparazione per un ulteriore servizio militare nella compagnia PPP è volata rapidamente. Non ho avuto il tempo di allontanarmi dalla vita civile, quando ho preso il giuramento militare di fedeltà alla Patria in un'atmosfera solenne. Non si parlava di nonnismo, tutto nel quadro della carta. Questo problema è stato a lungo risolto e posto sotto controllo speciale. Quindi, le favole sui nonni amareggiati sono state a lungo portate via dal vento del tempo in passato e hanno acquisito lo status di mito. Ora "nonnismo" è il trasferimento dell'esperienza dagli anziani ai più giovani, come dovrebbe essere. E non c'è niente di sbagliato, d'accordo.
Alla fine della formazione in compagnia del rifornimento in arrivo, tutti erano preoccupati della questione su quale unità militare 1 della SEC di MO sarebbero andati a servire in futuro. Non sono diventato un'eccezione, e ci ho anche pensato, preoccupandomi un po '. Non volevo separarmi dal solito team, ma non si può fare nulla. Di conseguenza, io e molti dei miei compagni abbiamo avuto l'opportunità di prestare servizio militare per coscrizione nella base tecnica del cosmodromo. E qui l'opinione consolidata dei "nonni" cadde nuovamente nella polvere. Il precedente bando ci ha attivamente promosso e ci assiste fino ad oggi, aiutandoci a padroneggiare nuove professioni per noi. Chi avrebbe mai pensato che io, un giornalista con esperienza in varie pubblicazioni, nell'esercito, sarei interessato a padroneggiare la specialità dell'ingegnere elettricista-diesel. Ma, come si dice, non gli dei bruciano le pentole. E con tale sostegno dai miei compagni più anziani, riuscirò a farlo.
Separatamente, voglio sfatare il mito della scarsa nutrizione dei soldati. Tutto questo è un'assurdità: ci nutrono bene!
Ho appena iniziato il servizio, quindi molti dei consigli potrebbero non essere così ampi e profondi a causa della mia innocenza negli affari militari. Tuttavia, voglio dire che la maggior parte delle mie paure per l'esercito non si è avverata. Infine, i futuri soldati, resta te stesso, sii utile, realizza la necessità di apprendere le basi della scienza militare - e poi il servizio passerà con beneficio e rimarrà un piacevole ricordo. Se non hai problemi con le squadre civili, ti abituerai presto all'esercito: la differenza è minima e le regole di base sono le stesse. La cosa principale è esprimere adeguatamente te stesso tra coloro con cui servi, e poi tutto andrà come dovrebbe e vorremmo. Dico con sicurezza che è meglio dare un anno di servizio, piuttosto che nascondersi costantemente dalla persona che porta l'agenda. Inoltre, 12 mesi non sono tanto, se ci pensi. Sì, e per dedicare quest'anno al servizio della Patria, sarai d'accordo: è un onore.
Base tecnica privata dell'unità militare 13991 Vyacheslav POPOV
Relazioni di squadra
In primo luogo, una piccola teoria. Le relazioni in qualsiasi squadra possono essere suddivise in tre tipi principali. Da quale tipo di presenza è presente in azienda, dipende non solo la tua capacità di svolgere professionalmente le tue mansioni, ma anche la tua intera carriera futura.Per capire come adattarsi a una nuova squadra, nei primi giorni devi solo osservare attentamente i dipendenti e cercare di determinare quale tipo di relazione prevale. E solo dopo, "armato di conoscenza", correggi il tuo comportamento.
- Le aziende di maggior successo e stabili hanno una rigida gerarchia. I rapporti formali sono stabiliti tra i dipendenti. In questo caso, devi prendere tutto così com'è e cercare di non discutere i colleghi per il nuovo lavoro e, in particolare, per la leadership.
- Il rapporto tra lo staff è amichevole e impacciato, indipendentemente dalla posizione e dall'età. In questo caso, cerca di evitare eccessiva franchezza e di mantenere la distanza. Non cercare immediatamente di diventare "il tuo ragazzo" il primo giorno. Guarda le persone più da vicino.
- Non c'è una chiara politica del personale nel team. Le relazioni si sviluppano spontaneamente, spesso si verificano conflitti e problemi irrisolti. Sarà difficile per te realizzare te stesso e dovrai dedicare troppo tempo ai rapporti interpersonali, che possono essere a scapito del lavoro. Basta provare a seguire rigorosamente la descrizione del lavoro ed evitare situazioni di conflitto.
Incontra la nuova squadra
Bene, forse la teoria è già abbastanza - è tempo di passare alla pratica. Come fare in modo che conoscere una nuova squadra sia indolore? Come comportarsi correttamente? Come adattarsi alla nuova squadra?
Per qualche ragione, molto spesso il vecchio detto, come il mondo, il detto "non andare in un monastero straniero con il suo statuto", viene dimenticato nel momento più inappropriato. E invano! La nuova squadra è lo stesso famigerato monastero alieno. E il suo statuto dovrà imparare. Inoltre, prima lo fai, più facile sarà. Forse, non parliamo nemmeno di cose così banali come in ritardo. Sembra che sia chiaro a chiunque sia in ritardo al lavoro, soprattutto nei primi giorni! - assolutamente inaccettabile. Ma sulla "forma di abbigliamento" è di rimanere più in dettaglio.
Quasi ogni azienda ha il proprio codice di abbigliamento. Da qualche parte è molto severo, da qualche parte - abbastanza libero. Ma, tuttavia, lo è. Come capire esattamente quale stile vestire nel primo giorno lavorativo? Sì, molto semplice. Un giorno o due prima della tua uscita, non essere pigro e, entro la fine della giornata lavorativa, avvicinati all'impresa. Guarda attentamente i dipendenti che escono, molto probabilmente tutto ti sarà chiaro. A casa, esamina attentamente il tuo guardaroba e determina esattamente quali sono le cose che meglio si adattano allo stile dell'azienda. Non è stato trovato nulla di adatto? Bene, cosa fare - devi "sborsare". E credimi, questo non è uno spreco di denaro: è un investimento nella tua carriera futura.
E, naturalmente, per sentirsi sicuro e fare una buona impressione, prima di andare al lavoro si dovrebbe visitare il parrucchiere - senza "code" o capelli lunghi sciolti! - Fai una manicure e pedicure e metti in ordine vestiti "funzionanti". Sì, dovresti anche stare molto attento quando scegli i gioielli: sia i grandi diamanti che i gioielli luminosi sembreranno ugualmente inappropriati. Con questo, sembra, tutto. Cos'altro si deve fare per facilitare l'adattamento?
Adattamento nella nuova squadra
Di tutti i candidati per questa posizione, sei stato scelto. Quindi, hai le qualità necessarie per questo lavoro e sei stato in grado di dimostrarlo durante l'intervista. Pertanto, il primo e naturale desiderio - "prendere il toro per le corna" - inizia immediatamente a dimostrare che non ti sei sbagliato. Sfortunatamente, questo è uno degli errori più frequenti dei "neofiti". Non c'è bisogno di sbrigarsi e provare il primo giorno per dimostrare a tutti la tua competenza, il carattere deciso, "look fresco" e "approccio creativo". Molto probabilmente, tale zelo verrà percepito in modo errato - sarai considerato un parvenu, "onnisciente" e intraprendente, pronto ad andare oltre le teste. Per capire come adattarsi in una nuova squadra, al primo stadio è meglio ascoltare di più e parlare di meno.
Per cominciare, ricorda i nomi dei nuovi colleghi: fa sempre un'impressione positiva. Se ci sono molti dipendenti e non ti affidi troppo alla tua memoria, annota le informazioni, ad esempio, in un notebook. Cerca di farlo in modo che nessuno se ne accorga. E poi penseranno che hai iniziato a raccogliere dossier! Alcuni giorni per vedere lo staff. Fai attenzione a chi è consuetudine riferirsi a "tu" ea chi "tu". Tuttavia, prima di "stuzzicare" qualcuno, è meglio chiarire ancora una volta con la persona quale forma di trattamento preferisce.
Evidenziare colui che è più rispettato. Questo non è difficile da fare. Basta vedere chi sono le domande più frequenti e le cui opinioni sono indicate nella conversazione. Cerca di stabilire un contatto con questa persona: può fornirti un'assistenza preziosa. Solo questo deve essere fatto "razionalmente". Non dovresti "arrampicarti nell'anima" o cercare di confidarti e parlare di te. È meglio chiedere consigli su qualsiasi questione relativa al tuo nuovo lavoro e alle responsabilità lavorative. E probabilmente hai delle domande! Non aver paura di "cadere negli occhi di" nuovi colleghi - ogni azienda ha le sue sottigliezze che non puoi sapere se sei arrivato di recente. L'ignoranza delle sfumature può causare seri errori. E l'interesse e il desiderio di "cogliere l'essenza" è suscettibile di provocare solo emozioni positive.
Qualcuno dello staff si precipita da te a braccia aperte e sta attivamente cercando di migliorare le relazioni e offre assistenza? Questo dovrebbe essere cauto. Questo stile di comportamento è caratteristico degli estranei che cercano di attirare sostenitori nel loro campo. Certo, la tentazione di ottenere il sostegno di qualcuno - specialmente quando ti manca così tanto! - molto grande. Ma tu sei una persona nuova, e per il momento non conosci né le relazioni che sono già state stabilite, né i motivi per cui sono stati formati in questo modo e non altrimenti. Pertanto, il rischio di errore è molto alto. Tuttavia, non vale la pena di respingere una persona - altrimenti potrebbe nascondere un insulto.
In nessuna circostanza non permettere la familiarità, non permettere a te stesso di essere coinvolto in dispute e fare attenzione a dimostrare "umorismo frizzante" - un tale "cocktail" può seriamente rovinare la relazione emergente. Ma se sei invitato a cenare insieme, non c'è bisogno di rifiutare! Il tempo trascorso in un ambiente informale può aiutarti ad avvicinarti alle persone e ad unirti a un nuovo team. È anche vero che dovresti comportarti molto attentamente. Ad esempio, se qualcuno è discusso in tua presenza, non affrettarti a dare la tua valutazione di ciò che sta accadendo. Meglio mantenere la "neutralità". Cerca di trattare tutti con calma e amicizia. Sorridi spesso.
"Test di resistenza" nella nuova squadra
Quali altre sorprese può preparare una nuova squadra per te? Forse uno dei più spiacevoli è il "test di forza". Sfortunatamente, tali metodi non sono rari. Non essere arrabbiato e pensa che non ti è piaciuto dal primo giorno. È possibile che questo sia solo un tipo di politica aziendale. A proposito, secondo alcuni rapporti, tali test di "entrata" sono stati organizzati da "business sharks" come Henry Ford, Bill Gates e Rupert Murdoch ai loro dipendenti. Qual è l'essenza del test? Il "novizio" è carico di lavoro e, quasi dal primo giorno, viene loro affidato l'esecuzione di un compito complesso. E poi - osserva con attenzione come si confronta con la situazione proposta e come reagisce alle critiche. La cosa principale qui non è sbagliare!
In nessun caso non esprimere smarrimento o irritazione. Scopri esattamente quali sono i risultati che ci si aspetta da te. Specificare le scadenze. Se necessario, fai altre domande. Procedere con calma e sicurezza al compito. Se ritieni di non rientrare nel tempo previsto, chiedi se è possibile rimanere più a lungo sul posto di lavoro per rispettare le scadenze. Sicuramente tale diligenza e responsabilità saranno apprezzate.Se il tuo lavoro è criticato, non farti prendere dal panico e dalla depressione. Nessuna catastrofe è accaduta Ascoltare attentamente e gentilmente tutti i commenti. Analizza i tuoi errori e prova a correggerli il prima possibile e non ripetere in futuro.
Anche se tu stesso venissi in una posizione di gestione, la questione di come entrare in una nuova squadra non diventa meno rilevante. È possibile che i subordinati vogliano mettere alla prova la tua competenza e fermezza di carattere. Al fine di stabilire buone e silenziose relazioni di lavoro tra te e i dipendenti, non devi "stringere le viti" e impostare le tue regole il primo giorno lavorativo. Innanzitutto, guarda le regole e le leggi già esistenti. Trarre conclusioni. E sarà possibile introdurre varie innovazioni dopo aver penetrato in tutti i dettagli e sentirsi sicuri.
Qualunque sia la posizione in cui sei arrivato, prova a farti un'idea di una persona calma, amichevole e competente. Quindi la conoscenza della nuova squadra procederà senza intoppi e senza dolore. Dopo tutto, i tuoi nuovi colleghi non sono nemici, ma semplicemente, per quanto non ti conoscano, persone con il loro carattere, stile di vita e abitudini. Ci vorrà un bel po 'di tempo e sicuramente diventerai non solo colleghi, ma anche amici. O forse anche trovare veri veri amici. Inoltre, il nuovo lavoro è sempre così interessante! Queste sono nuove prospettive, nuove impressioni e opportunità. E tutti voi dovete riuscire.
Corso di lezioni
educatore: Bambini, oggi i nostri insegnanti più rispettati, amati, gentili e adorabili e la nostra testa Venera Hasanovna sono venuti a trovarci.
Diciamo ciao a loro. Ciao
Riproduce musica a una fiaba"Noi gli occhi della paura sono grandi»
educatore: Il tempo sta volando una freccia
Non tenere il passo, non recuperare.
Qui per noi ragazzi
La fiaba di nuovo si affretta di nuovo.
Che ragazzi la fiaba è nostra ospite? Guarda il pittogramma e determina l'umore.
bambini: Questa è gente russa una fiaba"Noi gli occhi della paura sono grandi».
educatore: Siamo con te nel passato classe leggere questa storia. E oggi abbiamo ospiti che non la conoscono. Proviamo trasmettere il contenuto di questa storia con parole tue vicino al testo. Stai attento, perché il primo figlio inizia, continua il secondo, il terzo, il quarto e ascolta il resto. Quindi fai una conclusione, quale dei ragazzi è migliore. ha raccontato questa storiausando gesti, espressioni facciali, intonazione.
educatore:La storia inizia (rivisitazione di una fiaba,dillo a quattro bambini).
educatore: Ben fatto, i bambini sono stati molto bravi nel compito, ma soprattutto mi è piaciuto Aizat, perché lo era la storia trasmetteva un senso di paura.
educatore: E ora giocheremo una fiaba(i costumi sono appesi ai ganci sul rack).
educatore: Bambini, abbiamo cinque eroi e i ragazzi che vogliono interpretare di più il ruolo. Cosa faremo (a turno, con l'aiuto di un conteggio, due volte per adempiere ai ruoli di oggetti, alberi, un pozzo, il sole, le mele, una brezza, ecc.) - scegli un'opzione accettabile con i bambini in modo che tutti partecipino contemporaneamente.
educatore: Ragazzi, e ora organizzeremo lo scenario.
Qui ci sarà una casa, un pozzo, e qui un melo, una pozzanghera, una traccia di uno zoccolo caldo.
educatore: Siamo tutti pronti.
C'era una volta una nonna - una vecchia, una nipote - una donna che ride, un pollo - un puledro delle pulci, un topolino - un nerushka. (Vai a casa.).
narratore: Ogni giorno andavano a prendere l'acqua.
nonna: A me, alla nonna. c'era un grande secchio.
nipote: Mia nipote ne ha una più piccola.
gallina: Il pollo con un cetriolo.
mouse: Nel mouse con un ditale.
narratore : La nonna ha preso l'acqua dal pozzo. nipote dal trogolo. la gallina è dalla piscina, e il topo è dal piede dello zoccolo del maialino.
nonna: L'acqua della nonna è tre, plekh!
nipote: Una nipote di tre o tre! Plekh-pleh!
mouse: Tre-track-three mouse! Pleh Pleh Pleh!
narratore : Qui di nuovo, i nostri waterpots sono andati a prendere l'acqua. Acqua raccolta, tornare a casa attraverso il giardino. E nel giardino melo cresceva e le mele pendevano sopra. E sotto la lepre di mele sedeva.Una brezza sorvolò il melo, scosse il melo, il battito della mela e la lepre sulla fronte!
narratore : Bunny è saltato, ma proprio sotto i nostri piedi. Erano spaventati, gettarono i secchi e corsero a casa.
nonna: La nonna cadde in panchina.
nipote: Nipote si nascose per sua nonna.
gallina: Il pollo volò ai fornelli.
mouse: E il topo sotto la stufa fu sepolto.
nonna: La nonna geme. Oh! Orso quasi mi ha schiacciato!
principale: Grida della nipote.
nipoteNonna lupo cosa spaventoso mi ha colpito!
principale: Pollo sul fornello schiamazzi: co-co-co.
gallina: La volpe dopo tutto è arrivata fino a me quasi senza toccarla!
principale: E il mouse da sotto il forno emette un bip.
mouse: Cat è quello che i baffi! Ecco Ho sofferto la paura!
coniglietto: Qui una passione! Quattro cacciatori hanno inseguito me e tutti i cani.
Non appena le mie gambe hanno portato via!
principale: Dicono giusto gli occhi della paura sono grandi ": Cosa non lo è e vedere. Qui e fine fiabachi ascoltava e guardava - ben fatto. Ad arco.
educatore: Ben fatto, i bambini hanno recitato bene i loro ruoli. Ragazzi, cosa ne pensate, quale dei passaggi è stato il più riuscito e perché?
Insieme ai bambini rimuoviamo gli attributi, lo scenario. L'insegnante elogia i bambini per l'arte e li saluta.
Galiullina V. Yu., Educatrice della prima categoria di qualificazione.
Giochi musicali-drammatizzazione Gioco drammatico musicale "La volpe e la lepre" Scopo: insegnare ai bambini a valutare i personaggi, trasmettere contenuti espressivi ed emotivi.
Fiabe per la flanella nel secondo gruppo più giovane. Ciao, cari colleghi. Sappiamo tutti quanto sia grande il ruolo delle fiabe nella vita dei bambini. Mi piacerebbe condividere con voi come amano il mio.
anteprima:
Classi di sviluppo metodico per la fiaba terapia
Argomento: "La paura ha gli occhi grandi".
Rilevanza.
L'emergere di paure è abbastanza tipico per i bambini. Il più delle volte è la paura dell'oscurità, della solitudine, della separazione dalla famiglia e dagli amici. Con l'aiuto di una fiaba, puoi superare efficacemente le violazioni dell'autostima e, naturalmente, affrontare un problema così comune come le paure dei bambini. Anche la semplice lettura delle fiabe dà un effetto sorprendente e aiuta il bambino a superare varie difficoltà di vita.
Lo sviluppo è inteso per il gruppo medio di scuola materna. Sarà rilevante per gli insegnanti della scuola materna e i genitori che sono attivamente coinvolti nello sviluppo del bambino.
Obiettivo: far conoscere ai bambini il contenuto della fiaba "La paura ha grandi occhi" attraverso tecniche "teatrali".
obiettivi:
- insegnare ai bambini a percepire emotivamente il contenuto figurativo di una fiaba,
- sviluppo della memoria uditiva,
- per risvegliare i bambini alla sensibilità emotiva allo stato di eroi delle fiabe,
- sviluppo della logica, del pensiero, per arricchire il mondo interiore del bambino,
- correzione del comportamento,
- rimozione dello stress fisico e mentale,
- sviluppo del linguaggio del bambino (insegnare a ragionare, trarre conclusioni e rispondere a domande con frasi complete),
- spiega il significato del detto "Gli occhi della paura sono grandi".
Tipi di attività: gioco, comunicativo, informativo, produttivo.
Minuti fisici:
- Ekaterina Zheleznova (musica con la madre) "We are kicking top-top-top".
- Gioco mobile "Lepri e il lupo".
Obiettivo: imparare a saltare correttamente su due gambe, ascoltare il testo ed eseguire movimenti secondo il testo.
Materiale per la lezione:
- bambole - guanti per il teatro dei burattini: nonna, nipote, pollo, topo, coniglio,
- tappeto
- registratore,
- musica per il relax: "Rumore di pioggia e pianoforte" o "Relax",
- musica di Catherine Zheleznova (musica con sua madre) "Stiamo scalando i top-top-top".
- Ciao ragazzi! Alzati in cerchio, fai un riscaldamento.
Attiva la musica di Catherine Zheleznova (musica con sua madre) "Stiamo scalando i top-top-top".
- Ragazzi, oggi un coniglio è venuto a correre da noi. È scappato da una fiaba e ha paura di tornare là. Ci sono voluti e ci siamo nascosti. Bunny dice di essere spaventato da un terribile cacciatore. Ti suggerisco di ascoltare una fiaba e scoprire cos'ha davvero spaventato il coniglio. E poi lo cercheremo insieme.
- Siediti comodamente e pronuncia le nostre parole magiche: "Una fiaba, una fiaba, vieni e fai rivivere i giocattoli. Dove sei, una fiaba, rispondi e mostrati ai ragazzi. "
L'insegnante va al teatro delle marionette.
Uno spettacolo fiabesco nel teatro delle marionette "La paura ha gli occhi grandi".
- Ha concluso la nostra storia. Ti piace? (i bambini rispondono: sì)
- E ora abbiamo un po 'di riposo e gioco.
- Io, ragazzi, sarò un lupo, e voi sarete coniglietti. Le feci saranno le tue case.
- Allora, siete pronti ragazzi? (i bambini rispondono: sì)
Gioco all'aperto "Lupo e lepri".
Azione: uno dei giocatori viene scelto come "lupo". Il resto sono "lepri". All'inizio del gioco le "lepri" sono nelle loro case, il lupo è dalla parte opposta. "Lepri" escono dalle case, l'insegnante dice:
Le lepri saltano al galoppo, galoppano, galoppano,
Sul verde sul prato.
L'erba è pizzicata, mangiata,
Ascolta attentamente - se il lupo sta arrivando.
I bambini saltano, eseguono movimenti. Dopo queste parole, il "lupo" esce dal burrone e corre dietro alle "lepri", scappano verso le loro case. Catturato "lepre" "lupo" conduce al suo burrone.
- Giocato? Riposa? (i bambini rispondono: sì)
- E ora sediamoci sul nostro caldo e accogliente tappeto e parliamo di una fiaba.
- Qual era il nome della fiaba?
- Qual era il nome della nonna? (Risposta: vecchia nonna)
- Qual era il nome della nipotina? (Risposta: nipote-risate)
- Come è stato chiamato il pollo? (Risposta: gallina)
- Come si chiamava il topo? (Risposta: piccolo mouse)
- Dove andavano ogni giorno la nonna, la nipotina, il pollo e il topo? (Risposta: acqua)
- In cosa hanno indossato l'acqua? (Risposta: in bucket)
- Pensa a perché la nonna e la nipotina hanno bisogno di acqua? (risposte dei bambini)
- Quel giorno hanno portato l'acqua? (risposta: no)
- Chi li ha impediti? (Risposta: coniglietto)
- Dov'era seduto? (Risposta: sotto l'albero di mele)
- Dimmi, cosa ha spaventato il coniglio? (risposta dei bambini)
- Bene, abbiamo imparato quel coniglietto spaventato. Ora andiamo a cercarlo. (I bambini sono alla ricerca di un coniglio, l'insegnante lo mette in un posto di rilievo, puoi usare il gioco "Caldo - Freddo").
- Fantastico, abbiamo trovato il nostro coniglio. Bravi ragazzi!
- Ragazzi, abbiamo scoperto di cosa aveva paura il coniglio e perché gli altri eroi della fiaba erano spaventati? (risposte dei bambini).
- Ben fatto, e ora diciamo addio al coniglio, perché è giunto il momento di tornare alla sua fiaba. E ci sediamo in cerchio e teniamo le maniglie.
L'insegnante include musica tranquilla: classica o per il relax.
- Ragazzi, ricordiamo e ripetiamo il proverbio: "La paura ha gli occhi grandi". Cosa dice questo detto? Quando sei in uno stato di paura, potresti avere paura di ciò che non è veramente. Come il nostro coniglio era spaventato da una mela, ma pensava che fosse un cacciatore.
- Ragazzi, avete avuto o avete casi del genere quando "la paura ha gli occhi grandi"? (Risposte: erano.)
- Parliamo di loro e pensiamo se dobbiamo averne paura o no.
Storie brevi di bambini
- Che siete ragazzi! Sono fiero di te!
- Questa è la fine della nostra occupazione. Rimaniamo in cerchio e ci picchiettiamo l'un l'altro.
