La figura ideale è il sogno di ogni donna. Tuttavia, non ci sono così tanti felici proprietari di una figura snella, che la natura ha così generosamente premiato. Ecco perché varie diete non perderanno mai la loro rilevanza e ampia popolarità. Ci sono diverse dozzine di diverse varietà di diete, ma con una regolarità invidiabile, ci sono sempre più nuove.
Al momento, la cosiddetta dieta banana è al culmine della popolarità. Ha un numero piuttosto grande di variazioni: una dieta per tre giorni e una settimana, quando un giorno vengono mangiate solo banane per il cibo, così come una dieta, quando il latte viene aggiunto alle banane durante il giorno.
Ogni giorno questa dieta ottiene sempre più nuovi fan. Tuttavia, prima di scoprire più in dettaglio tutti i pro e i contro che questo sistema possiede, è necessario acquisire familiarità con le informazioni generali sulle diete. Dopo tutto, indipendentemente dal fatto che tu usi una dieta su banane o qualsiasi altra, l'ignoranza delle regole elementari può causare danni irreparabili alla tua salute.
In che modo la dieta può influire sulla tua salute?
Sfortunatamente, molto spesso, alla ricerca della bellezza e alla ricerca dell'ideale, le donne si aggrappano a varie diete, come affondare in una cannuccia, quotidianamente esaurirsi con cibo limitato e non pensare a possibili conseguenze negative per la loro salute. C'è un certo gruppo di persone che sono severamente controindicate in qualsiasi tipo di dieta, tra cui non possono rispondere alla chiamata "perdere peso sulle banane". C'è anche un gruppo di persone che può seguire una dieta solo dopo aver consultato e consultato il proprio medico..
Non importa quanto sia benevola la perdita di peso, le recensioni mediche dicono categoricamente "no" alle persone in caso di:
- Se si soffre di diabete mellito, anche la forma più lieve
Qualsiasi dieta può non solo danneggiare la salute, ma anche mettere in pericolo la vita stessa. Non si dovrebbe rischiare il dono più prezioso dato a una persona per sbarazzarsi di un paio di tre chili di chili in più. E una dieta a base di latte di banana è un passo sicuro verso lo sviluppo di terribili complicazioni. Dopo tutto, le banane contengono troppo zucchero,
Se stai aspettando un bambino, o sei già una nuova madre, che ha avuto la fortuna di dar da mangiare alle sue briciole con il latte materno, dovresti anche rimandare la dieta per un altro momento più appropriato.
Per una donna incinta, le diete sono piene di complicazioni come lo sviluppo di anemia e, di conseguenza, l'ipossia fetale, la nascita di un bambino con un peso ridotto. Una madre che allatta, soprattutto se viene scelta una dieta a base di latte di banana, rischia di avere delle complicazioni sotto forma di reazioni allergiche o disbiosi nel bambino. Inoltre, c'è anche un alto rischio di sviluppare anemia sia in te che nel bambino. È improbabile che qualche chilo di peso perso rispetto alla salute dei bambini.
Rigorosamente controindicato qualsiasi dieta come bambini e adolescenti
E se poche persone vengono in mente per mettere su una dieta di un bambino (non si tratta di diete terapeutiche prescritte da un pediatra), allora i casi in cui le adolescenti si affamano per più di un giorno sono molto comuni. Ma a questa età c'è una crescita attiva e la pubertà del bambino e la mancanza di sostanze nutritive essenziali può causare danni irreparabili al fragile organismo adolescente, per questo è così importante monitorare l'alimentazione della figlia adolescente.
Non sgridare il bambino e costringerlo a mangiare - questo può portare all'effetto opposto. Cerca di convincere tua figlia argomenti pesanti, in una tranquilla conversazione amichevole.Se necessario, consultare uno psicologo infantile. Se un adolescente non cede alla persuasione, vale la pena incontrarlo e scegliere la dieta più benigna. La dieta a base di latte di banana è l'opzione più sicura. Banana "express" - una dieta per tre giorni non porterà danni alla salute di un adolescente. Se questo non sembra essere sufficiente per la tua ragazza, una dieta verrà in tuo soccorso quando usi le banane per un'intera settimana per ogni giorno. Ha delle recensioni come una dieta abbastanza benigna.
Anche le persone che hanno subito un intervento chirurgico o una grave malattia non dovrebbero seguire una dieta.
Il loro corpo ha bisogno di sostanze nutritive e vitamine, che saranno mirate al recupero rapido del corpo.
Le persone che hanno la tendenza a sviluppare sistematicamente depressioni
Di regola, queste persone sono le cosiddette "express", le diete che durano solo un giorno in più. Per questo gruppo di persone, una dieta per 7 giorni sarebbe la migliore. Non provoca una sensazione dolorosa di fame durante il giorno, rispettivamente, non vi è alcun rischio di sviluppare la depressione. La dieta alla banana per le revisioni di sette giorni causa solo positive. Le persone che lo hanno provato, hanno notato una significativa perdita di peso in assenza di segni di fame.
Nel caso in cui una persona soffra di malattie associate a sistemi cardiovascolari, digestivi e urinari compromessi, le diete sono possibili solo al di fuori dei periodi di esacerbazione della malattia e solo dopo aver consultato un medico
Va tenuto presente che la dieta del latte di banana è solitamente controindicata per le persone con malattie cardiache. Ciò è spiegato dal fatto che le banane contengono un'enorme quantità di potassio. Nonostante il fatto che il potassio sia utile per il lavoro del muscolo cardiaco, il suo eccesso può dare un effetto completamente opposto, negativo.
Tutto quanto sopra si applica anche alle persone che soffrono di metabolismo di qualsiasi origine.
Hanno anche bisogno del consiglio del medico curante o dietista.
Varietà di dieta banana
Quelle che seguono sono le risposte alle domande più comuni che una dieta a base di banane causa: recensioni di coloro che l'hanno provato sulla propria esperienza, un'analisi di come influisce sulla perdita di peso sul corpo umano, e di quanto velocemente dia risultati visibili.
Sempre più spesso, su Internet e sui supporti di stampa, si incontra la chiamata "perdere peso sulle banane". E sempre più persone hanno il desiderio di provare e testare da soli quanto sia vera questa chiamata e quanto sia efficace la dieta a base di banana. Secondo coloro che hanno già provato una dieta simile, hanno notato un risultato rapido e notevole. Inoltre, un tale sistema di alimentazione non causa una fame dolorosa, quindi anche l'amante più zelante del cibo può sostenerlo.
Dieta a base di latte e banana
Appartiene alla categoria di "express" -diet. Una dieta a base di banana non è altro che una dieta speciale per tre giorni. Il primo giorno avrai bisogno di tre litri di latte all'un percento e nove banane. Questa quantità di cibo dovrebbe essere divisa in parti uguali per colazione, pranzo e cena. Il secondo giorno avrai bisogno di sei banane e due litri dello stesso latte per cento. Devono anche essere divisi in colazione, pranzo e cena. E infine, il terzo giorno, avrete bisogno di solo tre banane e un litro di latte all'un percento, che deve anche essere diviso in tre pasti. Tutti e tre i giorni, puoi bere acqua e tè verde senza zucchero e sostituti dello zucchero in quantità illimitate. Come puoi vedere, questa dieta per tre giorni è molto semplice. Tuttavia, lascia le recensioni più positive su se stessa. Con questa dieta puoi perdere circa tre chilogrammi. Se vuoi ottenere risultati migliori, allora questo non è ciò di cui hai bisogno.
Dieta alla banana per una settimana
Ha anche una popolarità diffusa. Una tale dieta con latte di banana comporta l'uso non solo di banane e latte. I risultati da lei sono misti. Qualcuno dice della perdita di dieci chilogrammi, qualcuno si accontenta di solo cinque. Ma in ogni caso, una dieta a base di banana per la perdita di peso dà buoni risultati. È progettato per sette giorni e implica l'inclusione nella dieta di prodotti aggiuntivi:
- Il primo giorno avrete bisogno di tre litri di latte all'un percento, cinquecento grammi di pesce bollito e nove banane. Dividere questa quantità di cibo in tre pasti.
- Secondo giorno: tre litri di latte all'un percento, trecento grammi di pesce bollito e nove banane sono divisi in tre parti.
- Per il terzo giorno, preparare due litri di latte all'1%, duecento grammi di carne magra bollita e sei banane, come nei giorni precedenti dividere il cibo per colazione, pranzo e cena.
- Quarto giorno: due litri di latte con uno per cento di grassi, cento grammi di carne e sei banane.
- Entro il quinto giorno, dovresti preparare due litri di latte all'un percento e nove banane - tutto questo è diviso in colazione, pranzo e cena.
- Durante il sesto giorno, dovresti mangiare due litri di latte con lo stesso contenuto di grassi e sei banane, tutto ciò che dovrai mangiare per tre pasti.
- Nell'ultimo, settimo giorno della dieta, avrai bisogno di un litro di latte con un grasso percentuale e sei banane.
Inoltre, tutti i giorni puoi bere acqua e tè in qualsiasi quantità.
La dieta alla banana per 7 giorni ha anche un tipo leggermente diverso. Questa opzione include mele nella tua dieta. E non dimenticare che tutti i giorni a dieta puoi bere acqua e tè verde in quantità illimitate. Questo ti aiuterà molto a perdere peso!
- Primo giorno: prepara nove banane, sei mele e due litri di latte (in questa dieta viene utilizzato anche il latte con l'uno per cento di grasso). Cibo separato per colazione, pranzo e cena
- Il secondo giorno dovrai dividere due litri di latte, nove banane e tre mele in tre pasti.
- I due giorni successivi, il terzo e il quarto, mangerete secondo il seguente schema (il set di prodotti è indicato per un giorno): due litri di latte, una mela e nove banane sono divisi in parti uguali per colazione, pranzo e cena.
- Il quinto e il sesto giorno: due litri di latte, sei banane divise in due pasti.
- Il settimo giorno, la dieta finale: un litro di latte e tre banane divisi in colazione e cena.
Anche il feedback su questa dieta è molto positivo. Quando scegli l'opzione migliore, ti consigliamo di concentrarti sulle tue preferenze di gusto. Prestare attenzione al fatto che è consentito sostituire il latte con qualsiasi altro prodotto lattiero-caseario a basso contenuto di grassi. Questa caratteristica è rilevante per quelle persone il cui corpo non tollera il latte.
Nonostante il fatto che la dieta sia abbastanza benigna, non dimenticare che è ancora una dieta. E così il sistema di alimentazione per sette giorni richiede un'attenta uscita da esso. Non immediatamente, l'ottavo giorno, stretti in gola. La quantità giornaliera di cibo dovrebbe essere ripristinata gradualmente, altrimenti sono possibili complicanze del tratto gastrointestinale.
Nonostante il fatto che i risultati di un tale sistema di perdita di peso possano essere ottenuti molto tangibili, non dovresti abusarne più di una volta ogni tre mesi. Bene, se all'improvviso capita che in particolare non perda peso, non essere arrabbiato. Dopotutto, hai comunque controllato quanto fosse adatto per te un sistema così popolare. Forse hai bisogno di un'altra dieta. O forse non hai bisogno di perdere peso?
Linee guida per la selezione di prodotti dimagranti in banana
La scelta delle banane per la perdita di peso è un punto importante, poiché non tutte sono adatte alla nutrizione dietetica.
La regola principale! Devi raccogliere banane mature e gialle! Verde e non maturo categoricamente non sono ammessi!
I frutti dovrebbero essere abbastanza morbidi, perché troppo forte, elastico non può essere utilizzato durante la perdita di peso.Inoltre, i frutti secchi non sono adatti, poiché in forma secca non sono nutrienti e calorici. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla pulizia delle banane. Per prima cosa devi separare il frutto dalla buccia. È anche importante rimuovere i fili bianchi del frutto. Con l'uso usuale nel cibo di questo frutto, è abbastanza possibile mangiare questi fili, ma dovrebbero essere esclusi se sono tenuti a dieta. L'ultima fase della corretta pulizia consiste nel tagliare le estremità scure ai bordi.
Metodo dimagrante a breve termine della banana
Il breve termine è una dieta a base di banana per 3 giorni. Una tale dieta è più corretto chiamare un latte di banana o un kefir alla banana. La sua essenza sta nel seguire lo stesso menu per 3 giorni: porzione giornaliera - 3 banane e 3 tazze di latte o kefir (con una percentuale minima di contenuto di grassi) Gli ingredienti disponibili devono essere divisi in 5 parti uguali e prese 5 volte durante il giorno. Inoltre, i nutrizionisti sono autorizzati a mangiare frutta e latticini non in forma "grezza", ma a combinarli.
