Uno dei principali tipi di pelle è pelle secca - si manifesta come sensazione di desquamazione, desquamazione, struttura a pori piccoli, tonalità opaca e irritazione facilmente insorgente. Se nella sua giovinezza la pelle del viso secca appare sottile, vellutata e tenera, poi con l'età e senza cure adeguate le sue condizioni si deteriorano rapidamente e portano a rughe premature e allo sbiadimento. Obiettivamente, il fenomeno della pelle secca è caratterizzato da alterazioni del metabolismo idrico e lipidico, dal funzionamento del sudore e delle ghiandole sebacee, da una reazione acida del pH (acido-base). È molto facile determinare la pelle secca da sola: se le tracce non scompaiono a lungo quando si preme sulla pelle con le dita, la pelle è asciutta e questa informazione è pensata appositamente per te.
Perché la pelle ha bisogno di acqua?
Una delle condizioni per il normale funzionamento della pelle e il suo buon aspetto è un sufficiente livello di idratazione (idratante). L'umidità fornisce nutrimento alle cellule della pelle, la sua elasticità e fermezza. Senza un'adeguata idratazione, la pelle diventa sottile, secca, sensibile e rugosa.
La pelle secca è aggravata da molti fattori negativi: freddo e vento, aria secca e luce solare, fumo e alcol, acqua clorata e marina, lozioni alcoliche e sapone alcalino, bucce potenti e carenze di vitamine A, E e B.
Il grado di idratazione della pelle è supportato da due meccanismi di regolazione che garantiscono lo scambio di umidità con l'ambiente: lo stato dello strato corneo dell'epidermide e la quantità di sebo. Cellule cornee dell'epidermide - corneociti e grasso secreto dalle ghiandole sebacee, formano uno strato lipidico che protegge la pelle dalla disidratazione (perdita di umidità).
Questo sistema protettivo non solo mantiene il livello di umidità nel derma, ma impedisce anche la penetrazione di agenti estranei che causano ipersensibilità cutanea. La mancanza di film lipidico apre la strada all'evaporazione dell'umidità e, allo stesso tempo, riduce la barriera protettiva della pelle, rendendola vulnerabile alla penetrazione di tossine, allergeni e agenti patogeni. Pertanto, la pelle secca diventa suscettibile non solo all'invecchiamento precoce, ma anche al verificarsi di processi infiammatori e reazioni immunitarie.
La violazione del bilancio idrico della pelle può essere dovuta a una serie di motivi:
Cause di pelle secca
Caratteristiche individuali e cambiamenti legati all'età nel corpo, cura impropria della pelle del viso e del corpo influenzano il funzionamento delle ghiandole sebacee, che proteggono la pelle dalla perdita di umidità. La regolazione dell'attività delle ghiandole sebacee viene effettuata per via endocrina e in alcuni casi può dipendere dall'influenza del fattore ereditario. Con l'età, i cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo causano una diminuzione dell'attività delle ghiandole sebacee e rallentano la produzione di sebo. Molte donne, di età superiore ai quaranta, segnano l'aumento della secchezza della pelle e delle mucose. Ciò è dovuto, in primo luogo, ai cambiamenti dello stato ormonale durante la menopausa.
Il fattore determinante della bellezza, della giovinezza e della salute della pelle è il livello di equilibrio idrico del corpo. L'assunzione inadeguata di liquidi con il cibo può causare secchezza della pelle. Per mantenere lo stato di normale idratazione della pelle, gli estetisti consigliano di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno. Tale volume di fluido consumato non solo compensa la sua perdita naturale, ma rimuove anche le tossine e i prodotti di decomposizione dal corpo, che a sua volta influisce sulla condizione della pelle.
Pelle secca, desquamazione e senso di oppressione sono le cause dell'invecchiamento precoce della pelle.La perdita di elasticità della pelle porta alla formazione di una sottile rete di rughe sottili che, in assenza di un sufficiente livello di idratazione della pelle, si trasformano rapidamente in solchi profondi. Prima di tutto, le rughe si verificano negli angoli degli occhi e della bocca, così come sul collo - aree con la struttura più delicata della pelle. I fattori climatici avversi (vento, bassa umidità, luce solare, aria fredda, sbalzi di temperatura) asciugano ulteriormente la pelle, privandola dell'umidità e della protezione necessarie.
Nutrizione inadeguata, carenze di vitamine e minerali, malattie del sistema nervoso e lavoro in officine calde possono portare allo sviluppo della pelle secca. Tutti questi fattori innescano un'intera catena di cambiamenti che si verificano nella pelle. Diminuzioni delle barriere protettive per la pelle causano la perdita di umidità. A sua volta, ciò comporta una violazione dei processi di microcircolazione del sangue nei tessuti e nei loro trofei. A causa della malnutrizione, le fibre di collagene sono colpite e la compattezza e l'elasticità della pelle si riducono. Questi cambiamenti della pelle sono ulteriormente aggravati dalla mancanza di cure adeguate.
La causa della pelle secca può anche essere la scelta sbagliata di cosmetici e prodotti per la cura, così come alcune procedure cosmetiche. In caso di insufficiente lavoro delle ghiandole sebacee, l'uso di sapone per il lavaggio, lozioni alcoliche, peeling e peeling scrub, maschere è controindicato. Dalle procedure cosmetiche, la preferenza dovrebbe essere data al peeling enzimatico, che è l'effetto più delicato sullo strato protettivo e idrata intensamente la pelle secca.
La pelle secca richiede creme nutrienti e fortificate, maschere nutrienti e tonificanti, tonici analcolici, creme contenenti collagene ed elastina. Tutti questi cosmetici aiuteranno a ripristinare la naturale protezione della pelle. I cosmetici usati dovrebbero essere progettati specificamente per la pelle secca e includere un complesso idratante della pelle attiva.
Un punto importante nella lotta contro la pelle secca è la correzione dell'alimentazione: l'eliminazione dell'alcool, l'arricchimento della dieta con prodotti contenenti vitamine A, E, C.
Metodi idratanti per la pelle
La pelle secca richiede, prima di tutto, una sufficiente umidità e protezione da irritanti esterni che possono danneggiarlo. La composizione di idratanti per la pelle secca comprende necessariamente sostanze speciali - humektanty (idratanti), che fornisce un normale livello di umidità. Secondo il meccanismo della loro azione, gli humektants sono filmogeni e igroscopici.
Gli umettanti filmogeni comprendono glicerina, cere, oli minerali e grassi. Formando un film impermeabile sulla superficie della pelle, aiutano a trattenere l'umidità nella pelle e ne impediscono l'evaporazione. Tra gli idrati di questo gruppo, il glicerolo può essere particolarmente distinto: l'alcol triatomico naturale, l'esidro sorbitolo e gli acidi linolenico e linoleico.
Grazie alla sua capacità di trattenere liquidi, la glicerina è stata usata nella formulazione di cosmetici per molti decenni. Non molto tempo fa, gli scienziati americani hanno scoperto un'altra proprietà del glicerolo: la capacità di dare un segnale e stimolare il processo di maturazione delle cellule giovani della pelle. Il rinnovamento cellulare mantiene un normale livello di umidità e previene la secchezza cutanea.
Il sorbitolo alcolico esatomico appartenente allo stesso gruppo ha anche proprietà igroscopiche. Idrata la pelle e migliora significativamente la consistenza di idratanti, maschere e altri prodotti cosmetici, dando loro plasticità, morbidezza e vellutata. L'acido linolenico può non solo formare un film idrofilo sulla superficie della pelle, ma anche regolare la permeabilità della barriera dell'epidermide. L'acido linoleico è necessario sia per creare una barriera lipidica impermeabile che per regolare l'immunità locale della pelle.
Il gruppo di umettanti igroscopici comprende urea, acido ialuronico, pirrolidonecarbossilico e lattico, collagene.Le molecole di queste sostanze legate alla pelle legano l'acqua e la mantengono nella pelle. Sono in grado di ripristinare il livello del fattore idratante naturale (NMF) nell'epidermide. Tra questo gruppo, l'acido ialuronico ha la più alta igroscopicità, un grammo di cui converte un litro di acqua in uno stato di gel. Nell'industria cosmetica viene utilizzato l'acido ialuronico, estratto dalle loro creste di gallo e dalla pelle di squalo.
Il collagene (greco - cleorodny), presente nello spazio intercellulare e nelle cellule della pelle, è in grado di assorbire e trattenere la quantità di acqua, 30 volte maggiore del suo stesso peso. Nell'industria cosmetica, la capacità del collagene di assorbire l'umidità è ampiamente utilizzata.
Scegliendo idratanti per la pelle secca, presta attenzione alla loro composizione e alla presenza degli ingredienti sopra elencati. Il modo migliore per combattere la pelle secca del viso e del corpo è sviluppare un programma idratante individuale e completo, che includa consigli nutrizionali e per la cura della pelle, creme, maschere e procedure appropriate. Il problema della pelle secca dovrebbe essere risolto da dermatologi-cosmetologi, tenendo conto del grado di disidratazione della pelle, stagionalità, età e altre caratteristiche individuali. Oggi, questo può essere fatto con il raggiungimento di un buon risultato estetico, prolungando la giovinezza e la salute della pelle del viso e del corpo.
Come prendersi cura della pelle secca
- Evitare l'uso di acqua di rubinetto durante la pulizia della pelle secca. E non usare mai acqua calda. Utilizzare l'acqua minerale per rinfrescare il viso. Non usare un panno o una spazzola - la sua consistenza ruvida può irritare la pelle. Al mattino, applicare sulla pelle spray con acqua minerale.
- La pelle secca richiede un'accurata pulizia delicata, una stimolazione regolare con massaggio e molti oli e umidità. Inoltre, è inoltre necessario proteggere attentamente la pelle. Lavare la pelle secca con acqua e sapone non solo rimuove lo sporco, ma anche oli naturali protettivi per la pelle. Idratante aumenta il contenuto di acqua negli strati esterni della pelle e gli conferisce un aspetto morbido ed elastico.
- Utilizzare prodotti morbidi con un pH neutro per pulire la pelle. Cerca di non usare alcun sapone commerciale. E pulisci sempre dolcemente il tuo viso. Il tuo detergente dovrebbe essere a base di crema o olio.
- In generale, il contatto con l'acqua dovrebbe essere limitato. Per rimuovere il trucco, utilizzare latte saturo, progettato specificamente per la pelle secca. E il modo migliore per purificare la pelle è usare olio di oliva o di mandorle puro. È lavato via con acqua calda.
- Utilizzare una buona crema idratante o una crema nutriente due volte al giorno. Per l'inverno e per la notte la crema nutriente è più adatta, per il giorno e l'estate - idratante. La crema dovrebbe avere una consistenza ricca.
- Massaggiare il viso quando si applica la crema ogni sera prima di dormire. Non dimenticare la crema speciale per la pelle intorno agli occhi, dove le linee minuscole e le zampe di gallina appaiono più spesso.
Cause della pelle secca: genetica e ambiente esterno
Quali sono le principali cause della pelle secca? Come sai, le ghiandole sebacee sono responsabili della naturale idratazione dell'epidermide umana. È la loro mancanza di funzionamento che porta al fatto che la nostra pelle non riceve protezione sotto forma di un film naturale, che include il sudore, il grasso e un certo numero di sostanze responsabili della sua elasticità. Questo è ciò che serve da barriera tra lo strato superiore dell'epidermide e l'impatto negativo su di esso di vari fattori ambientali negativi.
Il corpo umano, e in particolare le donne, è progettato in modo tale che è dopo vent'anni che la produzione di un idratante naturale è ridotta: le ragazze con la pelle eccessivamente grassa hanno l'acne a questa età, e quelli di noi che non hanno avuto tali problemi si trovano ad affrontare altri, ancora di più sgradevole. Quando le proprietà protettive si indeboliscono, le cellule dell'epidermide iniziano a perdere rapidamente umidità.Dall'ambiente, gli irritanti penetrano nella pelle sensibile e contribuiscono al suo sbiadimento.
Poiché le caratteristiche dell'epidermide sono stabilite a livello genetico, è impossibile influenzare il lavoro delle ghiandole sebacee anche attraverso le più moderne procedure cosmetiche e di altro tipo. Ma questo non significa che per evitare i primi segni evidenti di invecchiamento all'età di venticinque o trenta anni è impossibile a causa del fatto che hai la pelle secca. Non è affatto una frase se cercare di colmare la mancanza di umidità naturale dall'esterno.
Ma non dobbiamo dimenticare che il freddo invernale o il caldo sole estivo possono anche avere un effetto negativo sulla condizione di qualsiasi tipo di epidermide. Il gelo, il vento spietato e l'abbronzatura troppo aggressiva possono anche causare pelle secca, anche se in precedenza non avevi idea di questo problema. Pertanto, è necessario prendere in considerazione tutti i punti in modo che le misure di cura portino il risultato più pronunciato e vadano bene. Infatti, la pelle spesso problematica è il risultato di negligenza. Se non ti sei preso cura di questo, non sorprenderti se dopo un po 'trovi improvvisamente le prime rughe.
E per i principianti, quelli di voi che hanno ancora la pelle del tipo a secco dalla natura dovrebbero capire quali fattori possono aggravare ulteriormente questo problema. Oltre alle condizioni meteorologiche naturali, l'aria nella stanza può peggiorare l'epidermide, se fa troppo caldo a causa dei sistemi di riscaldamento centrale in inverno o se il freddo è raggiunto attraverso l'aria condizionata in estate, perché in entrambi i casi viene rimossa l'umidità necessaria. La pelle secca perde i resti di grasso, se sei troppo appassionato di bagni caldi e hai tanta bellezza, non permettendo al tuo viso di riposare.
Anche gli amanti per un lungo periodo di sole sotto il sole del sud si trovano ad affrontare un problema simile. La risposta alla domanda sul perché la loro pelle invecchia più velocemente è abbastanza semplice. L'ultravioletto ha la capacità non solo di distruggere lo strato superiore dell'epidermide, ma anche di distruggere il collagene naturale al suo interno, che è responsabile dell'accumulo di umidità e dell'elasticità della pelle. Pertanto, le prime rughe non impiegheranno molto a diventare e causeranno dolore in giovane età.
Se la secchezza è accompagnata da prurito e arrossamento, questa può essere una manifestazione di alcune malattie, come allergie, diabete, psoriasi o eczema. Ma solo un dermatologo ti aiuterà qui. Anche le bevande alcoliche non vanno a beneficio dell'epidermide, poiché l'alcol ha la capacità di trarre sostanze nutritive dai tessuti, riducendo così la loro capacità di trattenere l'umidità. La pelle molto secca è familiare alle rappresentanti femminili che spesso alimentano e limitano il loro corpo con vitamine e sostanze nutritive.
Raccomandazioni per la cura della pelle e del corpo asciutti
Qualsiasi pelle, problematica o meno, richiede cure quotidiane, quindi conserverà un aspetto sano, attraente e giovanile per lungo tempo. Ma è importante non sovraccaricarlo con mezzi eccessivi e composizioni terapeutiche. Se notate che la pelle del vostro corpo nel passato inverno ha perso la sua morbidezza, ha cominciato a staccarsi e improvvisamente è diventato molto secco, questo significa che manca fortemente di umidità. Questa condizione dell'epidermide è considerata uno dei principali problemi della stagione fredda. Alcune procedure semplici e accessibili composte da tre fasi, con uso regolare, torneranno alla sua levigatezza, elasticità e farla brillare di nuovo con la salute.
La cura per la pelle secca dopo l'inverno non è complicata. In primo luogo, devi fare una doccia ogni giorno con un gel che contiene crema e glicerina. In secondo luogo, con l'aiuto di uno scrub morbido è necessario sbucciare tutte le cellule che sono morte durante l'inverno. In terzo luogo, fare una regola per applicare sempre una crema idratante dopo la doccia. È meglio usare quello che contiene ceramidi, poiché non solo trattengono l'umidità, ma proteggono anche la pelle.Se il problema della secchezza ti infastidisce solo in inverno, usa una crema protettiva speciale quando esci e a casa installa un umidificatore con igrometro. Un acquario aperto e piante d'appartamento aiuteranno anche a combattere la secchezza dell'appartamento.
Per quanto riguarda le donne e le ragazze che hanno la pelle molto secca è sempre osservato, quindi molto probabilmente stiamo parlando di una predisposizione genetica. In questo caso, il viso soffre principalmente, ma spesso ci sono problemi con l'epidermide su altre parti del corpo, ad esempio sulle mani, i gomiti, le ginocchia e la testa. Pertanto, oltre a queste misure, è necessario prendere in considerazione un numero di altri e prendersi cura della propria pelle con maggiore attenzione.
Ricorda che il tuo tipo di epidermide è molto gentile e capriccioso. Da una mancanza di umidità esterna, diventerà più secco, ma un eccesso di creme, lozioni e altri mezzi influenzerà la sua condizione non nel modo migliore. Pertanto, in tutto ciò che è necessario per aderire al senso della proporzione. Prova a scegliere creme, che includono mucopolisaccaridi, oli e acidi grassi saturi. Sono responsabili dell'idratazione attiva e impediscono l'evaporazione dell'umidità.
Ingredienti come i liposomi svolgono anche queste funzioni. Sono perfettamente assorbiti dalla pelle, penetrando in profondità in esso e saturando le cellule con umidità, vitamine e microelementi benefici. Le ceramidi citate in precedenza dovrebbero essere incluse anche nelle creme, poiché costringono la pelle a produrre le proprie controparti naturali di queste sostanze, il che contribuisce a un'ulteriore protezione da fattori ambientali negativi e alla conservazione dell'umidità. L'algoritmo di base per la cura di viso, collo e décolleté è simile a questo.
- Al momento di coricarsi, la pelle secca deve essere pulita con un agente speciale adatto a questo tipo. Questo può essere un latte con sostanze nutritive, crema o lozione. Coprire perfettamente con olio detergente e cosmetico, che è mezzo diluito con acqua e quindi molto ben lavato, rimuovendo tutto lo sporco. Si noti che è meglio non usare acqua dura dal rubinetto.
Contiene sali che causano secchezza extra. Per evitare questo, acquistare acqua termale speciale, è neutro e ipoallergenico. Detergente rimuovere dalla pelle inumidita con un batuffolo di cotone. Quindi applicare un idratante notte che è ricco di grassi essenziali. Li nutre con l'epidermide, e il giorno dopo si avrà un aspetto fresco. Se si verifica secchezza della pelle grave, quindi utilizzare l'idrogel come base per la crema.
Non dimenticare che la composizione della crema da giorno dovrebbe includere anche agenti idratanti e oli speciali che forniscono alla pelle la nutrizione necessaria per tutto il giorno. È bene che il prodotto scelto contenga filtri speciali per la luce che possano proteggere le cellule dell'epidermide dall'esposizione alle radiazioni ultraviolette.
Ci sono giorni in cui la pelle problematica ha un particolare bisogno di idratazione, mentre sembra dolorosa, si stacca molto e ti senti come in una maschera. È possibile rianimare tale epidermide con l'aiuto di due mezzi semplici e accessibili: unguento medicinale a base di pantenolo e olio di mandorle. Possono essere usati come misure di emergenza per aiutare la pelle danneggiata e per le cure normali.
Unguento, sostituire la crema da notte, se il problema della pelle è molto secco. E fare impacchi caldi dall'olio, riscaldando due o tre cucchiai di esso in un bagno d'acqua.Pre-tagliare la garza come una maschera con le fessure per gli occhi, la bocca e il naso, immergerlo nell'olio e mettere sul viso per quindici o venti minuti. Dopo un periodo di tempo specificato, rimuovere la garza e rimuovere l'olio in eccesso con un bastoncino di cotone.
Cosa succede se hai la pelle secca sulle mani e sulla testa?
È necessaria anche una cura per la pelle secca delle mani, perché aiuterà a prevenire il verificarsi di crepe e alleviare il desquamazione. Come agente detergente è meglio usare sapone per bambini o gel morbido con una base di crema. Non dimenticare di asciugarti bene le mani. Dopo ogni lavaggio, applicare una crema con estratti di erbe sulla pelle, e prima di andare a letto, utilizzare un rimedio più oleoso con filtri leggeri per evitare la comparsa di macchie di pigmento (la raccomandazione si applica a coloro che hanno compiuto 30 anni). Non lavare i piatti senza guanti di gomma, ma prima di indossarli, inumidisci le mani con l'olio vegetale normale.
Nella stagione fredda, usa una crema speciale che protegge dalle intemperie e non dimenticare i guanti. In estate, è necessario applicare una formulazione resistente ai raggi UV sulla pelle. Soddisfa le tue mani con impacchi caldi a base di olio d'oliva. Per fare questo, ha bisogno di essere riscaldato a 40 gradi, immergere la garza piegata in più strati, avvolgere il pennello con esso, e coprire con cellophane e un pezzo di tessuto naturale sulla parte superiore. Dopo 15 minuti, è possibile rimuovere l'impacco. Questa procedura è raccomandata come profilassi una volta alla settimana.
Se la pelle è secca sulla testa, anche questo è un fatto spiacevole. L'uso di un asciugacapelli, il lavaggio frequente e l'eccesso di prodotti per lo styling contribuiscono al suo verificarsi. Va detto che la forfora appare spesso quando la pelle è eccessivamente secca e danneggiata, le cui cellule a un certo punto falliscono e iniziano ad aggiornarsi attivamente. I morti formano le stesse scaglie bianche, che sono brutte coperte dal colletto del vestito o della camicetta.
Affrontare una caratteristica così spiacevole può e dovrebbe essere. Prima di tutto, cerca di evitare frequenti lavaggi della testa e asciuga i capelli con un getto d'aria fresca. Scegli speciali shampoo, balsami e maschere con pH neutro. Utilizzare anche siero idratante per il cuoio capelluto. Per aiutare nella scelta del mezzo adatto nel tuo caso, puoi scegliere tra un buon parrucchiere, un tricologo o un normale dermatologo.
Errori frequenti legati alla cura della pelle secca
Eccessivo amore per la luce sulla consistenza delle creme. La pelle secca ha bisogno di una relazione speciale, quindi è necessario prendersene cura, prima di tutto, idratando le creme di grassi saturi. Perché? Molto semplice: le formulazioni cosmetiche prive di grasso sono immediatamente assorbite, ma evaporano anche dalla superficie della pelle così rapidamente da non avere abbastanza tempo per idratarla. Mentre si lascia un film sottile di emulsionante. Questa sostanza è necessaria per il legame di acqua e grasso. Non appena l'ultima goccia di umidità evapora dalla superficie della pelle, l'emulsionante inizierà a tirarla dall'interno, promuovendo così maggiore secchezza. Ricorda che il tuo tipo di pelle è adatto per la crema, una goccia del quale è completamente insolubile in acqua.
Piscina con acqua clorata. Certo, nuotare fa bene al corpo. Ma l'epidermide, soggetta a secchezza, soffre particolarmente di questo disinfettante, perché distrugge le proprietà protettive della pelle. Se hai ripetutamente notato che, dopo aver nuotato, sei coperto da macchie rosse, poi trova un'altra piscina con una pulizia meno aggressiva o riduce la frequenza delle visite. Cerca di esserci dentro una o due volte alla settimana e nuota non più di mezz'ora. Risciacquare i resti di acqua clorata sotto la doccia e idratare il corpo con una lozione nutriente.
Eccessivo amore per i trattamenti dell'acqua. Certo, è molto importante monitorare la pulizia del tuo corpo. Ma deve essere fatto correttamente. Non dimenticare che gel doccia e sapone distruggono non solo lo sporco, ma anche il sebo, che forma una protezione sulla superficie dell'epidermide.Pertanto, ottenere un detergente sintetico chiamato syndet. Il suo livello di pH è vicino a quello della pelle umana. Pertanto, il suo effetto sull'epidermide è parsimonioso. Eppure, cerca di ridurre il tempo trascorso sotto la doccia, cioè lavare più velocemente.
Pilling di particelle cornificate. La pelle problematica, soggetta a secchezza, non ha bisogno di essere pulita, anche con agenti esfolianti delicati, se non si vuole ottenere un risultato sotto forma di eczema e macchie rosse. È possibile rimuovere le squame cornificate con l'aiuto di un massaggio con un normale tovagliolo immerso in acqua termale. Puoi usare un'altra ricetta popolare in Giappone. Mescolare una piccola quantità di crusca di riso con acqua e coprire la massa risultante con il viso. Dopo sette o dieci minuti, massaggiare la pelle in circolo e lavare con acqua tiepida.
In conclusione, vorrei aggiungere ancora una cosa. Perché la pelle risplenda di salute, e la sua tendenza alla secchezza non ha causato la comparsa delle prime rughe in giovane età, l'uso di cosmetici da soli non è sufficiente. Prima di tutto, non dovresti dimenticare il riposo adeguato. Infatti, durante il sonno, i processi rigenerativi si verificano nelle cellule della pelle. L'esercizio e il leggero massaggio di tutto il corpo con l'uso di oli idratanti aiutano a migliorare la circolazione del sangue, grazie al quale l'epidermide riceve ossigeno e sostanze nutritive.
Cerca di saturare il corpo con l'umidità, di bere almeno due litri di liquidi al giorno e di prestare attenzione a ciò che mangi. Il consumo di zucchero, caffè, cioccolato e cibi fritti in eccesso non è il modo migliore di riflettere la pelle. Assicurati che la tua dieta sia sempre presente in polenta cruda, frutta secca, verdura e frutta. Non dimenticare il corso di assunzione di multivitaminici, come E, A, C e altri.
