Sei malato in estate?

Paradossalmente, ma un dato di fatto: in estate puoi anche prendere un raffreddore! A molti sembra che il caldo sia già una protezione sufficiente contro il comune raffreddore e la gola roca. Tuttavia, questo non è il caso. Fuggendo dalla calura estiva, spesso perdiamo cautela e non ci accorgiamo di come il super-raffreddamento. E dall'ipotermia al raffreddore - un passo.

A rischio sono entrambi i bambini - gli amanti del nuoto e del gelato, e gli adulti "prudenti". È sufficiente essere dopo una strada calda in una stanza con aria condizionata, regolare il climatizzatore in auto a una temperatura troppo bassa, passare qualche minuto in una brutta copia, bere acqua ghiacciata dopo aver fatto jogging o lavorato in giardino.

Non voglio ferire in estate?

Alcune semplici regole ti aiuteranno a stare in salute quando fa caldo.

Quando si entra in una stanza con un condizionatore d'aria, sollevare una giacca, uno scialle, una giacca in modo che la differenza di temperatura non sia troppo marcata. Puoi toglierti i vestiti in 5-10 minuti.
Venendo in spiaggia, non precipitarti nell'acqua fredda. Siediti all'ombra o sotto l'ombrellone per qualche minuto.
Dopo l'esercizio, evitare le correnti d'aria e provare a asciugare immediatamente il sudore. La pelle bagnata si raffredda più rapidamente della pelle secca.
Non dovresti bere bevande fredde in un sol boccone: prendi piccoli sorsi e prenditi il tuo tempo.
Usa oli essenziali con effetti antibatterici e tonici, come l'olio di Breathe. Tieni vicino a te (sulla scrivania in ufficio oa casa) asciuga con alcune gocce di questo olio.

Cosa aiuterà a respirare l'olio?

Gli oli essenziali naturali che compongono l'olio Breath evaporano facilmente e distruggono i batteri nell'aria che respirate. Inoltre, entrando nel corpo nel modo più naturale, durante la respirazione, questi oli hanno un effetto tonico.

È importante che l'olio di Breath inizi a "lavorare" immediatamente. Applicare alcune gocce su un fazzoletto o un tovagliolo e posizionarle vicino a sé. E mentre fai i tuoi affari, gli oli essenziali naturali ti proteggeranno. L'olio per la respirazione può essere utilizzato ovunque: al lavoro, a casa, in campagna o persino in auto. La respirazione può essere utilizzata anche con bruciatori a nafta o umidificatori (se consentito dalle istruzioni per essi).

A proposito, Breath Oil sarà utile anche per i primi, a malapena percettibili segni di un raffreddore: mal di testa, lieve disagio alla gola durante la deglutizione, voce rauca. È così che inizia il freddo estivo, e i sintomi usuali - brividi e febbre - appaiono un po 'più tardi.

Per evitare il raffreddore estivo, non è necessario fare un grande sforzo. Una goccia di prudenza ... e poche gocce di olio di Breathe sono sufficienti.

Perché perdoniamo in estate?

Il raffreddore comune è il nome colloquiale per le infezioni respiratorie acute (ARI). La causa del comune raffreddore è un'infezione virale o batterica che si sviluppa, di regola, sullo sfondo dell'ipotermia. Ma è piuttosto problematico sovragenere in estate. Nella stagione calda c'è un altro motivo per i raffreddori, che può essere definito il principale: un forte calo di temperatura.

Nella calura, la strada assomiglia a una padella arroventata, quindi quando arriva a casa o al lavoro, la mano raggiunge una bevanda ghiacciata o un gelato. E che bello sedersi sotto l'aria condizionata e sentire il suo alito fresco. Ma come un calcolo per un comportamento così frivolo, i sintomi tipici del raffreddore possono presto apparire: mal di gola, mal di testa, febbre, naso che cola e tosse. Il forte calo di temperatura a cui esponiamo il corpo "ci fornisce" l'attivazione dei microbi e lo sviluppo di un raffreddore. E abbiamo faringite, laringite, tonsillite e altre malattie del tratto respiratorio superiore.

I raffreddori estivi non sono rari.Inoltre, secondo le statistiche, in estate il numero di infezioni respiratorie acute aumenta di circa il 20%. Pertanto, è importante sapere come "adeguatamente ammalarsi" di un raffreddore in questo periodo dell'anno e cosa fare per recuperare il prima possibile.

Come curare un raffreddore in estate?

I raffreddori estivi spesso durano più a lungo che in inverno. Il fatto è che in inverno è più facile per noi affrontare e bruciare la malattia. In estate, spesso prendiamo alla leggera il problema, sperando che passi da solo. Continuiamo a scorrere le correnti d'aria, surriscaldiamo al sole e ci rinfreschiamo al condizionatore. Pertanto sottoponiamo il nostro corpo freddo a carichi inutili e impediamo che affronti rapidamente il problema.

Affinché un raffreddore possa andare via meno dolorosamente e rapidamente, è necessario creare condizioni speciali per questo. Esistono metodi standard per alleviare le tue condizioni e accelerare il processo di guarigione. Ma alcuni di essi devono essere adattati alle condizioni estive.

Bere caldo ma non caldo. Con il raffreddore, dovresti sempre bere più liquidi. Questo è necessario per evitare la disidratazione dovuta all'aumento della temperatura corporea. E anche, per rimuovere dal corpo le sostanze formate nel processo di attività vitale di microbi patogeni - i colpevoli del raffreddore comune. Ma se in inverno si consiglia di bere caldo, poi in estate la temperatura del tè o dell'acqua dovrebbe essere calda.
Ci tagliamo la gola- questo metodo è adatto in tutte le stagioni. Per il risciacquo, è possibile utilizzare decotti di erbe: camomilla, salvia, calendula, utilizzare sale alimentare, iodio o soda.
Aumentare le porzioni giornaliere di vitamina C. Con i raffreddori, si consiglia di utilizzare una dose di carico di questa vitamina. L'estate è un periodo in cui è possibile garantire l'assunzione di grandi quantità di vitamine dal cibo. Fragole, lamponi, ribes e mirtilli ti aiuteranno a nutrire il tuo corpo con vitamina C. Puoi mangiarli freschi o prepararli con succhi e succhi di frutta appena fatti.
Hai bisogno di aria fresca.Passeggiare attraverso l'aria fresca è abbastanza adatto per i raffreddori in estate. Ma è importante evitare le fluttuazioni di temperatura, non entrare nelle stanze in cui è presente l'aria condizionata ed evitare correnti d'aria.
Attenzione con il riscaldamento. Le compresse in estate possono essere fatte solo di sera o di notte quando la temperatura dell'aria non è troppo alta. E non vale la pena avvolgersi in un sacco di vestiti caldi. Altrimenti, rischi di bruciare il corpo.
Ridurre lo sforzo fisicocon il freddo è raccomandato in qualsiasi momento dell'anno. Ciò è necessario per consentire all'organismo di dirigere tutte le forze per combattere l'infezione e ridurre la probabilità di complicanze.
Bagni di sole È possibile utilizzare il sole come procedura di riscaldamento, ma fare attenzione a non surriscaldarsi al sole.
Farmaci. Se necessario, è necessario utilizzare farmaci che aiutano a ridurre la temperatura, ridurre la congestione nasale, facilitare tosse rafforzare il sistema immunitario (come la tintura di echinacea), ecc.

E non correre a sedersi sotto il condizionatore d'aria e bere acqua ghiacciata non appena la malattia è passata. Lascia il tuo corpo un po 'di tempo per recuperare la salute.