Carenza di vitamine - il peggior nemico della bellezza e della giovinezza, in particolare la mancanza di vitamina A nel corpo. Partecipa ai processi di rinnovamento della pelle, è responsabile di molte funzioni vitali del corpo. Come riconoscere la mancanza di vitamina A, come è pericoloso e come evitarlo? Capiremo questi problemi.
Il ruolo della vitamina A nel funzionamento del corpo
La vitamina A è un elemento indispensabile di tutte le superfici mucose del corpo, senza di essa, né il sistema digestivo, né gli organi della vista, né l'apparato respiratorio funzioneranno in modo produttivo. La vitamina A partecipa alla trasformazione del cibo e all'estrazione di sostanze utili dal corpo, influisce sullo stato di immunità, sull'attività mentale e fisica.
Per un corpo in crescita, la vitamina A è necessaria in quantità sufficiente affinché tutti gli organi si sviluppino correttamente. Per le donne, la vitamina A (nota anche come retinolo) è una fonte di giovani responsabili del ringiovanimento cellulare.
Sintomi di carenza di vitamina A
La carenza di vitamina A può essere riconosciuta dalla condizione della pelle e dei capelli, così come passando un esame del sangue. I segni esterni più comuni sono:
- Pelle d'ocaIpercheratosi follicolare, chiamata popolarmente pelle d'oca. Poiché la mancanza di retinolo porta a una sostituzione più lenta delle vecchie cellule epiteliali con quelle nuove, si verifica questo effetto non estetico.
- Pelle secca delle gambe e delle braccia. La vitamina A è un regolatore dell'umidità della pelle e i primi segni di secchezza indicano la sua mancanza nel corpo. Estrema secchezza della pelle porta alla comparsa di crepe, questo è dovuto alla disidratazione della pelle.
- Cattiva condizione dei capelli I capelli opachi, secchi e fragili suggeriscono che mancano il retinolo, che è responsabile del rinnovo cellulare e della consegna dei nutrienti.
Cause di carenza di vitamina A
- Dieta. Una dieta squilibrata dalle vitamine, un'alimentazione scorretta o diete mono può portare a ipoavitaminosi A.
- Mancanza di vitamina E. Sappiamo che tutte le sostanze utili sono in qualche modo connesse l'una con l'altra. Quindi, carotene e retinolo sono meglio assorbiti dal corpo in una coppia con tocoferolo. Le vitamine A ed E sono congiuntamente coinvolte nei processi di supporto vitale del corpo.
- Chirurgia sull'intestino o sul pancreas. Malattie o insufficiente produttività dell'intestino e del pancreas portano ad un'estrazione insufficiente di vitamina A dal cibo, che porta a ipoavitaminosi.
- Cattiva prestazione intestinale. Lo scolo dell'intestino e le sue malattie portano al fatto che anche da alimenti di alta qualità il corpo non riceve abbastanza retinolo. Se viene diagnosticata una carenza di vitamina A, deve essere verificata la funzionalità intestinale.
Come compensare la carenza di vitamina A
La prevenzione del beriberi e il suo trattamento sono associati a diverse azioni sistematiche. Le vitamine non si accumulano e non si accumulano nel corpo, quindi devono venire regolarmente dall'esterno.
La prima cosa da fare con l'ipoavitaminosi A è regolare la dieta. Nella dieta umana dovrebbero essere sufficienti prodotti con questa sostanza: latte, frutta arancione, verdura e bacche, fegato, burro, ricotta, panna acida, carne di pollo, uova.
Per il trattamento di avitaminosi e per la profilassi, si può prendere due volte l'anno, con corsi di integratori alimentari con retinolo, per esempio, complessi vitaminici o capsule di olio di pesce.
È necessario mantenere la salute e le buone prestazioni dell'intestino, del fegato e del pancreas, per questo è necessario monitorare la nutrizione, la salute generale e sottoporsi periodicamente all'esame.
Vitamina E e il suo valore per il corpo
La vitamina E o il tocoferolo è uno dei composti naturali più misteriosi.Ogni molecola di una sostanza è unica nella sua composizione, sebbene consista di soli 3 elementi: idrogeno, ossigeno e carbonio, ma la loro combinazione è sempre diversa. L'importanza della vitamina E era nota agli antichi greci - il "tocoferolo" tradotto dal greco significa "portare la posterità", perché senza di esso, come è stato dimostrato, l'esistenza e la riproduzione dei mammiferi è quasi impossibile.
La funzione principale della vitamina E nel corpo - è la protezione delle membrane cellulari dai radicali liberi. Oggi le sostanze antiossidanti sono al culmine della popolarità, ma nulla di più utile della vitamina E non è ancora stato inventato. Questa sostanza stabilizza la membrana cellulare, prevenendone la distruzione, una quantità sufficiente di vitamina E può migliorare il metabolismo tra le cellule, proteggerle dalla distruzione prematura e migliorare la funzione. Ad esempio, i tocoferoli circondano strettamente i globuli rossi - globuli rossi che trasportano l'ossigeno dai polmoni ai tessuti. Se nel corpo non c'è abbastanza vitamina E, i radicali liberi distruggono le membrane degli eritrociti e l'insorgenza di ossigeno si sviluppa nel corpo.
La vitamina E è necessaria per la sintesi degli ormoni, compreso il sesso, mantenere il tono vascolare e rigenerare cellule e tessuti. La mancanza di vitamina E causa l'invecchiamento precoce dell'epitelio della pelle, disturbi metabolici, diminuzione della secrezione di ormoni sessuali, deterioramento della memoria e della visione. Inoltre, il tocoferolo è necessario per il pieno assorbimento della vitamina A.
Particolarmente importante è il contenuto sufficiente di vitamina E durante la gravidanza., una diminuzione del livello di tocoferolo può causare una deficienza di ormoni responsabili del mantenimento della gravidanza o causare il ritardo del feto nello sviluppo fisico o neuropsichico.
La vitamina liposolubile si trova nelle verdure fresche e frutta, noci, semi, oli vegetali, cereali ed erbe fresche, meno nel fegato, latte e uova. Nel secolo scorso, l'ipovitaminosi della vitamina E era estremamente rara ed era quasi sempre associata ad alcune malattie degli organi interni. Dopotutto, anche le persone più povere del XIX e XX secolo potevano permettersi porridge di cereali, carote, rape o ortiche, quinoa e altre erbe commestibili. Ma oggi un numero enorme di residenti di megalopoli soffre di carenza di vitamine, preferendo oli raffinati, alimenti surgelati e prodotti semilavorati, in cui il contenuto di tocoferolo è trascurabile. Sì, e nelle verdure e nei frutti coltivati artificialmente, il suo livello è anche molto più basso.
Oltre alla malnutrizione, una scarsa ecologia può causare una carenza di vitamina E - contaminazione da gas, smog, contaminazione del nostro corpo, aumento del consumo di tocoferolo, motivo per cui la carenza di questa sostanza aumenta gradualmente.
Gravi carenze vitaminiche possono causare disordini metabolici, malattie del tratto gastrointestinale o altri organi interni.
Sintomi di carenza di vitamina E
Si può sospettare ipovitaminosi in se stessi o nei propri parenti per i seguenti motivi:
- Debolezza muscolare e intorpidimento - uno dei primi sintomi di ipovitaminosi può essere debolezza muscolare, intorpidimento e "formicolio" agli arti. Con un deficit a lungo termine di tocoferolo, la claudicatio intermittente può svilupparsi, il paziente avverte dolore ai vitelli camminando, inciampa e cade,
- rughe premature, secchezza e avvizzimento della pelle - il più evidente deficit di tocoferolo colpisce l'aspetto. La pelle perde elasticità, lucentezza, diventa secca, cedevole, macchie di pigmento o rughe possono apparire,
- visione offuscata - gli occhi si stancano presto di leggere, di lavorare su un computer, c'è una durezza negli occhi, una sensazione "come se la sabbia fosse stata versata",
- cambiamenti di carattere - a causa del generale peggioramento della salute e dei cambiamenti nel sistema nervoso, con una carenza di vitamina E, una persona diventa irritabile, in lacrime, diminuisce la stabilità emotiva e le prestazioni, soffre il sonno e l'appetito,
- la diminuzione del desiderio sessuale - sia negli uomini che nelle donne a causa della mancanza di vitamina E diminuisce la produzione di ormoni sessuali. Ciò porta ad una diminuzione del desiderio sessuale, della frigidità o dell'impotenza,
- aborti frequenti o sterilità - nei casi più gravi e trascurati, a causa di una diminuzione della concentrazione di tocoferolo nel sangue, le donne possono sviluppare aborti spontanei abituali o diminuire la capacità di concepire.
Cosa fare con una mancanza di vitamina E
Per riempire la mancanza pronunciata di vitamina E nel corpo con l'aiuto del cibo è abbastanza difficile. Solo il 50% circa di tocoferolo contenuto in frutta e verdura viene assorbito nell'intestino umano. Perciò, per riempire la norma quotidiana - 12 mg, è necessario mangiare ogni giorno:
- carne e prodotti lattiero-caseari contenenti grassi animali
- frutta e verdura fresca,
- noci e frutta secca
- verdure fresche
- oli vegetali non raffinati
- porridge da cereali non raffinati.
Se il corpo ha già carenza di vitamina E, si raccomanda di aggiungere alla dieta cereali germinati, olio di germe di grano, fegato e tuorli d'uovo. Inoltre, la bile è necessaria per il normale assorbimento della vitamina E, quindi è importante non solo modificare il menu, ma anche seguire i processi digestivi.
Se c'è una pronunciata mancanza di vitamina E, malattie del tratto gastrointestinale o disturbi metabolici o altre malattie degli organi interni, il tocoferolo è prescritto sotto forma di preparati farmaceutici.
Le capsule di vitamina E sono considerate le più popolari.di solito 1 capsula contiene 100 UI o 0,77 mg di tocoferolo. Per la prevenzione dell'ipovitaminosi, si consiglia di assumere 200-400 UI al giorno, ovvero 1 capsula 2-4 volte e a scopo terapeutico - 600-1000 UI. La dose massima consentita - 1100 UI al giorno. Il corso del trattamento è di 4-8 settimane, quindi, necessariamente una pausa per 1-2 mesi, e dopo il corso può essere ripetuto.
Prendere la vitamina E in capsule non può:
- con intolleranza individuale ai componenti del farmaco,
- con il diabete,
- nelle gravi malattie del sistema cardiovascolare,
- in violazione del metabolismo dei grassi,
- mentre si assumono anticoagulanti o preparazioni di ferro.
Perché la vitamina E ha bisogno del nostro corpo?
La vitamina E svolge un ruolo importante nel funzionamento di tutti gli organi e sistemi e ha molte proprietà benefiche:
- protegge le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi,
- Ha un effetto anti-ipossico sui tessuti e impedisce il verificarsi di una mancanza di ossigeno in essi,
- ha un effetto neuroprotettivo, cioè protegge il sistema nervoso dai fattori dannosi dell'ambiente interno ed esterno,
- a causa delle proprietà antiossidanti, riduce il rischio di cancro,
- normalizza il livello di colesterolo nel corpo,
- rafforza le difese del corpo
- svolge un ruolo importante nel mantenimento della normale funzione riproduttiva di una persona,
- partecipa all'eritropoiesi, alla sintesi del tessuto connettivo e muscolare.
Manifestazioni cliniche
L'avitaminosi E ha molte manifestazioni cliniche che dipendono dalle condizioni generali del corpo e dalla durata del deficit. I primi sintomi nella maggior parte dei casi sono debolezza, diminuzione dell'attività mentale e fisica.. Poiché la sostanza è attivamente coinvolta nel mantenimento dell'immunità, la carenza di vitamina E della vitamina E si manifesta anche nei frequenti raffreddori a lungo termine.
Segni più specifici di beri-beri sono l'emergere di problemi con la funzione riproduttiva. Negli uomini e nelle donne, la sintesi degli ormoni sessuali è ridotta, il che complica il processo di concepimento e talvolta diventa la causa dell'infertilità nella coppia.Per le donne incinte, la mancanza di questa sostanza biologicamente attiva è anche molto dannosa, l'e-avitaminosi può portare all'aborto spontaneo o al distacco prematuro della placenta.
Un segno di avitaminosi da vitamina E è la debolezza muscolare pronunciata, così come le violazioni della sensibilità della pelle e la comparsa di parestesie.
La mancanza di vitamina A ha un effetto molto negativo sulla vista e sulla condizione della pelle. La vitamina E svolge un ruolo importante nel mantenimento della giovinezza e della bellezza della pelle, interferisce con il processo di invecchiamento precoce, è responsabile della carnagione sana. Con una carenza di questa sostanza, la pelle inizia rapidamente a svanire, perde la sua elasticità e la capacità di rigenerarsi.
La carenza vitaminica della vitamina E porta allo sviluppo di tali patologie:
- anemia emolitica,
- retinopatia,
- lipofuscinosi,
- morte improvvisa di bambini.
Pertanto, se vi sono segni di avitaminosi E, è necessario consultare immediatamente un medico e iniziare il trattamento.
La mancanza di prodotti dietetici nella dieta è la causa principale dei beriberi, quindi il paziente deve includerli nel loro menu giornaliero.
Speciali complessi vitaminici aiuteranno anche a compensare la mancanza di vitamina E. I preparati vitaminici dovrebbero essere prescritti da un medico che determinerà la dose ottimale e la durata del trattamento per un particolare paziente. Con un atteggiamento responsabile nei confronti del trattamento, la prognosi per il paziente con avitaminosi è favorevole e il deficit può essere completamente reintegrato entro pochi mesi.
Come evitare la e-avitaminosi
Per la prevenzione della vitamina E i beriberi non hanno bisogno di eventi complessi e speciali. Per fornirti pienamente questa preziosa sostanza, è sufficiente mangiare bene, non abusare di bevande alcoliche, eliminare il fumo e assumere droghe. I prodotti a base di erbe dovrebbero essere presenti quotidianamente nella dieta. Dovresti anche trattare tempestivamente le patologie del tratto gastrointestinale, che influiscono negativamente sul metabolismo della vitamina.
Le persone che hanno subito una resezione dell'intestino o dello stomaco hanno bisogno di un'assunzione aggiuntiva di multivitaminici. È necessario seguire le raccomandazioni del medico curante ed essere regolarmente esaminato per la patologia principale. Un elemento importante della prevenzione secondaria è vedere un medico quando compaiono i primi segni di carenza vitaminica.
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Il ruolo e le norme della vitamina A nel corpo
La vitamina A è una sostanza liposolubile. Ha due forme: carotene (provitamina A, vitamina A2, trovato nei cibi vegetali) e retinolo (la vitamina originale, A1, proviene da alimenti animali). La conversione di carotene in retinolo, si verifica l'accumulo di riserve nel fegato. Deposito aggiuntivo - tessuto adiposo. Nel corpo c'è sempre un rifornimento di retinolo, che viene rilasciato quando necessario.
Retinolo svolge importanti funzioni:
- accelera i processi di ossidazione
- rallenta l'invecchiamento
- partecipa alla crescita, alla rigenerazione cellulare, alla formazione del tessuto dentale, del tessuto osseo,
- responsabile del mantenimento dell'integrità dell'epitelio,
- stimola il sistema immunitario, gonadi,
- è un antiossidante: protegge le cellule dai danni e dalla trasformazione maligna,
- direttamente coinvolto nel lavoro degli organi della visione. La vitamina A è un partecipante alla risintesi della rodopsina, un pigmento che si trova nei bastoncini della retina. Con la mancanza di vitamina A, la sintesi è disturbata, l'emeralopia si sviluppa - una diminuzione nella visione crepuscolare,
- responsabile del normale sviluppo dell'embrione.
È molto importante per i bambini: fornisce crescita e sviluppo in accordo con l'età.
Norme della sua assunzione giornaliera (80% della norma in forma di retinolo, il restante 20% - sotto forma di carotenoidi):
- 0-12 mesi: 0,4 mg
- 1-3 anni: 0,45 mg,
- 4-6 anni: 0,5 mg,
- 7-10 anni: 0,7 mg,
- 11-50 anni: 0,8 mg,
- donne in gravidanza: 0,8 + 0,2 mg,
- madri che allattano: 0,8 + 0,4 mg.
Le persone impegnate in lavori pesanti hanno bisogno di 1 mg di vitamina al giorno.Questa categoria è a rischio di ipovitaminosi A.
Patogenesi della carenza di vitamina A.
La forma esogena di ipovitaminosi A è rara, principalmente lo stato è secondario - vale a dire indirettamente dall'una o dall'altra patologia.
La carenza di vitamina A provoca un cambiamento patologico della pelle, dei suoi derivati e delle mucose: atrofia della sudorazione, ghiandole salivari, pelle secca e membrane che rivestono il tratto respiratorio (narici, seni paranasali, trachea, bronchi). Secondo alcuni vitaminologi, la psoriasi è anche associata a carenza di vitamina A.
Segni di carenza di vitamina A
Sviluppare non immediatamente, indicare ipovitaminosi pronunciata.
- Secchezza della bocca mucosa, naso,
- Singole macchie bianche sulla mucosa orale,
- Secchezza, desquamazione della pelle,
- Marrone giallastro (sintomo tardivo),
- Crepe profonde nella pelle delle articolazioni del ginocchio e del gomito,
- La comparsa di rughe, invecchiamento precoce,
- "Pelle d'oca" sulle cosce,
- Acne,
- Forte perdita di capelli
- forfora,
- Fragilità della lamina ungueale,
- Compromissione della visione crepuscolare
- Mal di occhi in piena luce,
- Secchezza, opacità della congiuntiva,
- Cheratinizzazione corneale,
- Riducendo la secrezione delle ghiandole lacrimali,
- Placche Iskersky - Bito sulla sclera degli occhi,
- Nei casi gravi, l'ammorbidimento necrotico della cornea (keratomalacia), che termina con la cecità.
La combinazione di riduzione della visione crepuscolare, secchezza, annebbiamento congiuntivale è un segno affidabile di carenza di vitamina A nel corpo.
Carenza di vitamine e nei bambini si manifesta con una crescita più lenta, affaticamento costante, diminuzione dell'immunità, secchezza, pallore della pelle, cecità ai colori, caduta nella visione crepuscolare.
Sintomi aspecifici di carenza di vitamina A:
- prestazioni ridotte
- insonnia,
- menomazione della riproduzione,
- immunità ridotta
- malattie infettive frequenti ea lungo termine.
Sintomi di carenza di vitamina A prolungata
La mancanza prolungata di vitamina A porta a beriberi e gravi problemi di salute:
- dermatiti,
- infezioni intestinali
- anemie,
- bronchite, sinusite, polmonite,
- encefalite purulenta,
- cisti nel fegato
- incontinenza
- mastopatia, erosione cervicale, mughetto nelle donne,
- diminuzione della libido e dell'erezione negli uomini
- infezioni croniche.
Il ruolo della vitamina A non è escluso. E nello sviluppo del cancro del pancreas e del polmone.
Trattamento con carenza di vitamina A
Viene prescritta una dieta ricca di provitamina e vitamina A. Se l'ipovitaminosi è associata a una violazione della dieta, questa misura è sufficiente. È importante ricordare che A è una sostanza liposolubile: i grassi sono necessari per il suo assorbimento e devono essere presenti nel cibo. Rifiuto obbligatorio di fumare, alcool.
- I preparati di retinolo sono prescritti per via orale o intramuscolare. Dose terapeutica giornaliera di 25 000-50 000 ME retinolo (raramente nella dose massima giornaliera di 100 000 UI). Nel caso della somministrazione interna, la dose viene suddivisa in 2-3 dosi e, una volta iniettata, viene somministrata con un'unica infezione. Il corso del trattamento è di 2-4 settimane, in dosi profilattiche - 2-3 mesi.
- La dose di retinolo per i bambini viene calcolata individualmente per età, il livello superiore consentito non è superiore a 1000 mcg (20 000 ME). Dosi medie:
- bambini fino all'anno 1650 ME,
- bambini 1-6 anni 3300 ME,
- bambini da 7 anni 5000 ME.
Preparati di vitamina A per bambini e adulti
- Soluzione di olio di acetato di retinolo, 100 000 ME in 1 ml,
- Retinolo acetato (capsule di vitamina A) per bambini da 18 anni e adulti, 33.000 UI in 1 capsula.
- Come dare ai bambini vitamina A? Soluzione di olio - su un pezzo di pane nero. Capsule - interamente con acqua.
- La vitamina A ed E sono spesso prescritti insieme. Droga popolare per bambini da 14 anni e adulti: Aevit.
La mancanza e l'eccesso di vitamina A sono ugualmente pericolosi per il corpo. Il trattamento a lungo termine con retinolo in dosi di 100.000 UI al giorno è irto di sviluppo di ipervitaminosi, che è caratterizzata da: emorragie sottocutanee, vomito, nausea, mal di testa, arrossamento della pelle. Non sono consentiti l'auto-trattamento e il cambio di dose senza prescrizione medica.
Fonti di vitamina A e carotene / 100 gr. di prodotto:
Cause di carenza di vitamina A
Le violazioni nel corpo di un adulto e di un bambino possono verificarsi proprio a causa dell'assenza di alcuni componenti, ad esempio, la vitamina A. Cause di carenza:
- consumo insufficiente di prodotti contenenti questo componente
- violazione dell'assorbimento di sostanze utili da parte dell'organismo e della loro distribuzione attraverso i canali giusti, e questo può verificarsi durante la gravidanza, durante l'adolescenza, con gravi malattie infettive e lo sviluppo patologico del sistema endocrino,
- abuso di alcool.
Coloro che lavorano regolarmente hanno bisogno di 1 mg al giorno, dal momento che molte attività fisiche possono causare rapidamente ipovitaminosi da vitamina A.
Esiste una certa quantità di vitamina A, che deve essere somministrata quotidianamente al corpo umano in base alla sua fisiologia, età, sesso e, naturalmente, alla presenza di malattie o al loro trattamento:
- 0-12 mesi 0,4 mg,
- 1-3 anni - 0.45 mg,
- 4-6 anni - 0,5 mg,
- 7-10 anni - 0,7 mg,
- 11-50 anni - 0,8 mg,
- donne incinte - +0,2 mg,
- allattamento - +0,4 mg.
Fonte e sintomi di carenza di vitamina A.
Ogni alimento ha componenti specifici che aiutano il corpo umano a funzionare correttamente ed evitare conseguenze come la mancanza di vitamina A. Per eliminare tali problemi, è necessario dare la preferenza a:
- verdure e verdure (carote, zucca, spinaci, broccoli, cipolle verdi, prezzemolo),
- frutta (mele, melone, albicocca),
- bacche (ciliegie dolci, olivello spinoso, anguria, uva),
- latticini (panna acida, formaggio, latte, burro),
- frattaglie (fegato di manzo),
- le palle
- olio di pesce
I segni di carenza di vitamina A non sono così facili da identificare, ma con visite tempestive agli specialisti si possono evitare gravi conseguenze. Di regola, si sviluppa l'avitaminosi, che avviene gradualmente e potrebbe non manifestarsi per un lungo periodo, ma è ancora possibile rilevare una tale carenza da soli:
- La carenza di vitamina A nel primo stadio di sviluppo si manifesta sotto forma di malfunzionamento degli organi interni, diminuzione dell'efficienza e deterioramento del tono. Inoltre, la resistenza dell'immunità ai virus e alle infezioni è significativamente ridotta, il che porta a malattie che sono lontane dall'essere di natura più piacevole. Questa fase è determinata dagli specialisti attraverso studi di laboratorio e prove speciali.
- Il secondo stadio viene rilevato dall'ispezione visiva, poiché spesso si manifestano malattie della pelle.
- Il terzo stadio si differenzia da quelli precedenti in assenza di nutrienti e si verificano processi infiammatori, diminuzione della vista, memoria e altre conseguenze.
Segni di carenza di vitamina A nel corpo
Se la pelle appare più stanca e flaccida, c'è stata una diminuzione della capacità di vedere sia durante il giorno che durante la notte, è abbastanza facile determinare che il corpo ha una carenza di vitamine del gruppo A.
I medici con trattamento a lungo termine e mancanza di visione spesso mostrano "cecità notturna". Inoltre, possono esserci numerosi segni con cui è possibile determinare una diagnosi di questo tipo:
- La presenza di secchezza sulla pelle, l'acne senza una causa, cattiva salute dentale - tutto questo indica la presenza di carenza di vitamina A.
- A questo si possono aggiungere tali manifestazioni del corpo come apatia, insonnia e rapida perdita di efficienza.
- Spesso può apparire una crosta nell'angolo dell'occhio, una violazione della funzione riproduttiva sia negli uomini che nelle donne, che indica la beriberiosi.
- Quei bambini che sono in ritardo nella crescita e nel peso non hanno bisogno solo di un corso di trattamento, vale a dire l'assunzione di un grande complesso di vitamine e minerali.
- Se il corpo umano molto spesso influenza le infezioni intestinali, allora una carenza è del tutto possibile, che solo il medico curante rivela. Questa malattia può portare al cancro del fegato, al pancreas, alla formazione di cisti sugli organi interni.
- Il corpo femminile può mostrare una carenza vitaminica di vitamina A sotto forma di erosioni sulla cervice, e negli uomini - l'assenza di erezione e incontinenza urinaria.
- In medicina, ci sono casi in cui la carenza di vitamina è stata la causa di polmonite, sinusite, bronchite e cancro ai polmoni.
La mancanza di vitamina A causa gravi conseguenze, quindi è necessario controllarne il contenuto.
Se almeno uno dei sintomi si manifesta, vale la pena visitare immediatamente un medico, poiché ciò potrebbe indicare che ci sono seri problemi e, in assenza di intervento da parte di specialisti, a volte porta a tristi conseguenze.
Come trattare la carenza di vitamine e quali potrebbero essere le conseguenze?
Quando si manifesta la carenza di vitamina A della vitamina A, è necessario prendere tutte le misure necessarie nel tempo, altrimenti potrebbero verificarsi malattie, come menzionato sopra. Al fine di determinare il grado di abbandono del deficit, i medici conducono una terapia e un esame completo per escludere tutti gli altri fattori. Successivamente, il trattamento è prescritto da:
- nutrizione equilibrata
- selezione di farmaci in grado di ripristinare l'equilibrio delle vitamine per 2-4 settimane, a seconda della gravità,
- trattamento di malattie concomitanti (presenza di carenza di retinolo con carotene), al fine di escludere la comparsa di cancro
Il recupero dipende dalla rapidità con cui inizia il trattamento e, di conseguenza, da quanto tempo il paziente può percepire un miglioramento. A seconda della fisiologia, delle malattie croniche, della gravità della terapia applicata e della precisione con cui viene impostato il paziente, verrà presa in considerazione la permanenza sotto la supervisione di un medico.
Per il recupero più veloce possibile, viene utilizzato olio di pesce in quanto contiene concentrato di vitamina A.
I medici prescrivono complessi di vitamine (Undevit, Geksavit, Vitrum, Duovit e Complivit). Questi farmaci sono riconosciuti come uno dei migliori e in grado di ripristinare l'equilibrio al livello desiderato. Ci sono casi in cui ai pazienti viene prescritta una droga sintetica, ma solo quando non è possibile affrontare il deficit in modi più semplici. Fondamentalmente, il pregiudizio è fatto su una buona alimentazione e una certa dieta.
Gli effetti del beri-beri possono essere variati, in quanto la vitamina A è importante per qualsiasi organo. Pertanto, le malattie hanno una natura diversa.
Tabelle 1.2: Principali sintomi di carenza di vitamine e oligoelementi nel corpo umano
Quali sono i i sintomi apparire quando c'è carenza di questa o quella vitamina?
Carenza di vitamina A:
secchezza, fragilità, diradamento dei capelli, unghie fragili, comparsa di crepe nelle labbra, danni alle mucose (trachea, bocca, tratto gastrointestinale), riduzione della vista, eruzione cutanea, secchezza e desquamazione della pelle.- Carenza di vitamina B1:
diarrea e vomito, disturbi gastrointestinali, perdita di appetito e pressione, irritabilità, aritmia cardiaca, estremità fredde (disturbi circolatori). - Carenza di vitamina B2:
stomatite e ragadi negli angoli della bocca, congiuntivite, lacrimazione e diminuzione della vista, opacità corneale e fotofobia, secchezza delle fauci. - Carenza di vitamina B3:
debolezza e stanchezza cronica, mal di testa regolari, ansia e nervosismo, aumento della pressione. - Carenza di vitamina B6:
debolezza, grave alterazione della memoria, dolore al fegato, dermatite. - Carenza di vitamina B12:
anemia, glossite, perdita di capelli, gastrite. - Carenza di vitamina C:
debolezza generale sullo sfondo di ridotta immunità, perdita di peso, scarso appetito, gengive sanguinanti e carie, suscettibilità a raffreddori e infezioni batteriche, emorragia nasale, alitosi. - Carenza di vitamina D:
nei bambini, letargia e inattività, disturbi del sonno e scarso appetito, malumore, rachitismo, ridotta immunità e visione, disturbi metabolici, problemi con il tessuto osseo e la pelle. - Carenza di vitamina D3:
scarso assorbimento di fosforo / calcio, dentizione tardiva, disturbi del sonno (paura, flinching), diminuzione del tono muscolare, fragilità ossea. - Carenza di vitamina E:
tendenza a allergie di vario tipo, distrofia muscolare, dolore alle gambe dovuto all'alimentazione alterata degli arti, comparsa di ulcere trofiche e sviluppo di tromboflebiti, alterazioni dell'andatura, comparsa di macchie senili. - Carenza di vitamina K:
disturbi del tratto gastrointestinale, disturbi delle mestruazioni e del ciclo, anemia, stanchezza, sanguinamento, emorragie sotto la pelle. - Carenza di vitamina P:
la comparsa di emorragie puntiformi sulla pelle (soprattutto in luoghi, abiti stretti), dolore alle gambe e alle spalle, letargia generale. - Carenza di vitamina PP:
apatia, disfunzione gastrointestinale, desquamazione e secchezza cutanea, diarrea, infiammazioni delle mucose della bocca e della lingua, dermatiti, mal di testa, stanchezza, affaticamento, secchezza delle labbra. - Carenza di vitamina H:
l'aspetto di un tono della pelle grigiastro, alopecia, suscettibilità alle infezioni, dolore muscolare, stati depressivi.
Carenza di vitamina A:Cosa succede se non si compensa la perdita di vitamine: una malattia grave con carenza di vitamine
Quali malattie mancanza di una o di un'altra vitamina:
- "A":
a emeralopia, forfora, diminuzione della libido, insonnia cronica. - "C":
perdita di capelli (alopecia), guarigione prolungata di ferite, malattia parodontale e disturbi nervosi. - «D»:
all'insonnia cronica, alla perdita di peso e alla vista. - "E":
a debolezza muscolare, disfunzione riproduttiva. - "N":
ad anemia, depressione, alopecia. - "K":
problemi pancreatici e gastrointestinali, disbatteriosi, diarrea. - "PP":
stanchezza cronica e insonnia, depressione, problemi della pelle. - "B1":
costipazione, riduzione della vista e della memoria, perdita di peso. - "B2":
a stomatite angolare, problemi gastrointestinali, perdita di capelli, mal di testa. - "B5":
alla depressione, all'insonnia cronica. - "B6":
a dermatite, letargia, depressione. - "B9":
precoce ingrigimento, disturbi della memoria, disturbi digestivi. - "B12":
ad anemia, disfunzione riproduttiva. - "B13":
alla malattia del fegato. - «U»:
ai problemi del tratto digestivo.
a emeralopia, forfora, diminuzione della libido, insonnia cronica.
ad anemia, depressione, alopecia.
a dermatite, letargia, depressione.Tabella delle vitamine nel cibo: come prevenire la mancanza di vitamine a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, u
In quali prodotti dovrei cercare le vitamine necessarie?
- "A":
agrumi e spinaci, fegato di merluzzo, burro, caviale e tuorlo d'uovo, in acetosa, olivello spinoso, cipolle verdi, panna, broccoli, formaggio, asparagi, carote. - "C":
in kiwi e agrumi, in cavolfiore e broccoli, in verdure verdi, peperoni, mele e meloni, in albicocche, pesche, rosa selvatica, verdi e ribes nero. - «D»:
in olio di pesce, prezzemolo e tuorlo d'uovo, latticini e burro, lievito di birra, germe di grano, latte. - "N":
in tuorlo, lievito, rene e fegato, funghi, spinaci, barbabietole e cavoli. - "E":
in olio vegetale e mandorle, olivello spinoso, germe di cereali, peperone dolce, piselli, semi di mela. - "K":
in cavoli e pomodori, zucca, legumi e cereali, fegato di maiale, lattuga, erba medica, rosa canina e ortica, in cavolfiore, verdure verdi. - "P":
in ribes nero e uva spina, ciliegie dolci, ciliegie e mirtilli rossi. - "PP":
nel fegato, uova, carne, erbe, noci, pesce, datteri, rosa selvatica, cereali, funghi porcini, lievito e acetosa. - "B1":
riso non trasformato, pane grosso, lievito, albume, nocciole, farina d'avena, manzo e legumi. - "B2":
in broccoli, germe di grano, formaggio, avena e segale, soia, nel fegato. - "B3":
in uova, lievito, grano germogliato. - "B5":
in carne di pollo, cuore e fegato, funghi, lievito, barbabietole, cavolfiori e asparagi, pesce, riso, legumi, carne di manzo. - "B6":
in fiocchi di latte e grano saraceno, fegato, patate, fegato di merluzzo, tuorlo, cuore, nel latte, ostriche, banane, noci, avocado e mais, cavolo, in lattuga, cavolo. - "B9":
in melone, datteri, verdure, piselli verdi, funghi, zucca, noci e arance, carote, grano saraceno, lattuga, pesce, formaggio e tuorlo, nel latte, farina integrale. - "B12":
in cavolo marino, fegato di vitello, soia, ostriche, lievito, pesce e manzo, aringa, ricotta. - "B12":
in koumiss, latte, latticini, fegato, lievito.
agrumi e spinaci, fegato di merluzzo, burro, caviale e tuorlo d'uovo, in acetosa, olivello spinoso, cipolle verdi, panna, broccoli, formaggio, asparagi, carote.
