Avete notato che le persone intorno a lui si irradiano alla persona che irradia fiducia, come le piante verso il sole? È possibile che questo sia il segreto della felicità e del successo. La fiducia è la qualità che ti fa sentire il nucleo interiore e la forza di mettere i tuoi desideri nella vita. Nel nostro articolo, riveliamo tutti i segreti, la cui conoscenza aiuterà chiunque a diventare sicuro di sé.
Perché abbiamo bisogno di un "nucleo interiore"?
Il mondo è pieno di persone che si sentono insicure e vivono tranquillamente con esso. Almeno è così che sembra dall'esterno. Tuttavia, dopo aver parlato con queste persone, si scopre che ci sono così tanti problemi nella loro vita che si trasformano in ansia e tristezza. Cosa può darti lo sviluppo della fiducia in se stessi?
Se parliamo di studenti e studiamo all'istituto, allora la fiducia in se stessi è senza dubbio la qualità numero uno - ancor più che una mente tenace e un ricordo brillante. Prendi in primo luogo ciò che è associato allo studio: gli esami. Molto probabilmente, hai familiarità con la situazione quando uno studente che sa tutto è stato "sommerso" a causa della mancanza di fiducia nelle sue conoscenze, e lo studente che si è comportato in modo sfacciato e calmo ha ricevuto un voto eccellente senza aprire un singolo libro di testo. Il nucleo interiore ti aiuta a presentarti meglio, perché le altre persone semplicemente non riescono a pensare a qualcosa di negativo su di te.
Lo studio non occupa tanto posto nella nostra vita, rispetto al lavoro. Ma la fiducia in se stessi è anche utile per lei. Non ha senso parlare di quanto sia importante essere convincenti e decisivi durante l'intervista - ci sono migliaia di articoli scritti su riviste femminili su questo. Implementazione di progetti, coordinamento delle direzioni, negoziazioni con importanti partner commerciali, vendite, marketing: questo è un frammento molto piccolo dall'elenco di tutte quelle aree professionali in cui è necessario sentirsi sicuri. La capacità di rimanere saldi e convincere gli altri nel diritto nel mondo moderno sta diventando sempre più importante per la qualità degli affari di una persona di successo.
Anche se, cosa stiamo facendo per lavorare e studiare? C'è qualcosa che preoccupa le donne molto di più in tutte le età: l'amore e le relazioni con gli uomini. Una ragazza confusa e famigerata non ha praticamente nulla da sperare, perché sembra sbiadita tra i suoi amici più brillanti. Prima di tutto, questo si riflette nel sesso: una ragazza del genere semplicemente non si sente sessuale, e gli uomini lo sentono e non si sentono attratti da lei. Di conseguenza, è inutile sognare un matrimonio felice - è anche probabile, come un principe su un cavallo bianco (e sappiamo già tutti che questo accade solo nelle fiabe).
Ma anche se hai già iniziato una famiglia e hai dato alla luce un bambino, la fiducia in se stessi non sarà mai superflua. Innanzitutto, nei conflitti familiari, il resto della famiglia dovrà fare i conti con la tua opinione. Nessuno di noi vuole essere una "tonalità grigia", che fa solo ciò che serve ai bisogni del resto della famiglia. In secondo luogo, sarai un brillante esempio di comportamento sicuro per i tuoi figli, e questo, come sai, sarà molto utile per loro in futuro.
Se parliamo di persone in generale, allora una persona incerta e paurosa ha tutte le possibilità di essere lasciata senza amici. Questo è un fatto molto triste, ma è difficile per lui interessare gli altri. Sembra che una persona insicura non abbia un'opinione consolidata su questioni di principio, non ha sviluppato valori di vita, e qualsiasi sciocchezza può confondere. In questo caso, le persone egoiste e invidiose saranno abbastanza a proprio agio, perché riceveranno da tale comunicazione tutto ciò di cui hanno bisogno.
Diversi modi per "crescere" i complessi
Sfortunatamente, spesso ci rendiamo insicuri. È successo che alcuni comportamenti abituali per noi "si bloccano" nel pensare, e li usiamo quasi inconsciamente, senza analizzare quali benefici o danni ci portano. Pertanto, a volte è così difficile rispondere alla domanda su come ottenere la fiducia in se stessi, perché è molto più interessante, a causa di cosa ottieni risultati opposti?
Il primo passo per diventare indecisi e notoriamente complessi è l'egocentrismo. No, certo, puoi pensare di essere l'ombelico della Terra, e le persone intorno a te dovrebbero ruotare attorno a te, ma le probabilità sono deludenti quando scopri che non è così. Un altro estremo: sospettare che altre persone facciano solo ciò che pensano di te, ogni sorta di cattiveria. Fortunatamente, in realtà, hanno preoccupazioni ben più importanti della valutazione della tua personalità. Molto spesso, un tale comportamento da parte delle persone è previsto da coloro che costantemente impongono etichette negative sugli altri, e pensano che il resto sia impegnato con la stessa cosa. Quindi vale la pena di pensare: forse il problema è davvero in te?
Un altro modo per trasformarsi rapidamente in un nevrotico completo è confrontarti sempre e ovunque con le persone intorno a te. È auspicabile che il confronto scelga oggetti "più attraenti", per affrontare costantemente il fatto che si è rivelato essere peggio. Sì, e in tutti gli aspetti! D'accordo, un ottimo motivo per soffrire e per assaporare la tua stessa inferiorità. A proposito, per alcune persone questa variante di comportamento comporta seri dividendi: fanno solo ciò che lamentano le loro vite, attirando così l'attenzione e la simpatia verso se stessi.
Il corpo è lo specchio dell'anima (e non gli occhi affatto, come dice il detto comune). Pertanto, se vuoi diventare la ragazza più insicura del mondo, assicurati di eseguire il backup dei tuoi lanci emotivi con esperienze corporee. Cerca di perdere di più, usa l'approccio mischiato, "prendi" il fiato corto - tutto questo farà sì che gli altri ti guardino come una donna di cento anni. E questa è la strada giusta per la personalità "a sandwich".
Un'altra opzione comportamentale che rafforza l'insicurezza è il desiderio di accontentare tutti senza eccezioni. E se all'improvviso qualcuno parla poco delle tue abilità o ti sembra un po 'pigro, allora il tuo compito è ricordare tutti i tuoi fallimenti e assicurarti di essere zero senza un bastone. Se parliamo senza ironia, allora questo metodo è destinato a fallire in anticipo, perché qualcuno sarà sicuramente infelice con te - quindi perché soffrire perché non puoi cambiare?
Anche il desiderio di essere "superumani" danneggia la tua autostima. Tutti hanno il diritto di commettere errori, ma per qualche motivo alcune persone se ne dimenticano. Forse questo è dovuto al fatto che essere perfetti nella loro immagine del mondo è l'unico modo degno di essere. Tuttavia, questo è impossibile, e se cerchi infallibilità, questo finirà solo con disappunto.
Usa la psicologia!
Sicuramente sei già tormentato dalla domanda su come sviluppare la fiducia in se stessi. Fortunatamente, gli psicologi sono da tempo impegnati nella creazione di tecniche psicologiche che ti aiuteranno a farlo. Usando una o più delle seguenti tecniche, puoi certamente ottenere risultati eccellenti.
Ricorda e ripristina nella tua memoria quei momenti della tua vita in cui ti sei sentito un vero vincitore, ammirando gli sguardi ammirati di chi ti circonda. Senti di nuovo il sapore della vittoria, essendoti immerso in quel momento, vivendolo ancora e ancora. Ora devi correggere questa immagine nella tua mente e trasferirla nella vita reale oggi. Non dimenticare di ripetere a te stesso: "Si è scoperto allora - significa che si rivelerà ora." "Sono un eroe"
Nella tua immaginazione, crea un'immagine di un tale eroe, che per te è una vera incarnazione della fiducia in se stessi. Dopo averlo osservato per qualche tempo, vivi su questa immagine, immaginando di essere lui.Prima di andare a letto, ricordando il tuo eroe, ripeti a te stesso che domani ti sveglierai nell'immagine di una persona che è sicura al 100% di se stesso. Tutto il giorno dopo, comportati come pensi che il tuo eroe si sarebbe comportato. Esegui questa tecnica ogni giorno durante la settimana. Vedrai, i risultati non tarderanno ad arrivare. Gesto "nervoso"
Questa tecnica consente per alcuni secondi di modificare il loro stato interno, quindi viene spesso utilizzata dagli attori quando è necessario inserire rapidamente il ruolo desiderato. Stare dritti, sollevare la testa e raddrizzare le spalle, fare un respiro profondo e focalizzare la vostra attenzione di fronte a voi. Rimani in quella posizione per alcuni secondi. Con voce ferma e ferma, comandati qualcosa (dai l'installazione). Risolvi questa immagine in te stesso. Da ora in poi sei il vincitore! Sei fiducioso e hai rispetto per te stesso. Simbolo di fiducia
Pensa a chi o qual è l'incarnazione della fiducia per te. Può essere come una pianta e un animale, e qualsiasi soggetto. In breve, qualsiasi cosa: una fortezza inespugnabile o una roccia, una quercia secolare o un leone - il re degli animali. Ora, dopo aver formato questa immagine nella tua immaginazione, rilassati e senti come il tuo corpo è pieno di energia e potere. Fissando la sensazione, goditela al meglio. Nuvola di fiducia
Prendi una posizione comoda, chiudi gli occhi e prova a rilassarti. Ogni volta, facendo uno dei cinque respiri lenti, ripeti: "Con ogni respiro, respiro fiducia, energia e forza, ad ogni respiro espiro ansia, timidezza ed eccitazione". Dopo aver aperto gli occhi, immagina un colore che associ con sicurezza. Immagina una nuvola di colore di questa sicurezza. Circondati di essa, immergiti lentamente in esso, godendo di un senso di sicurezza e tranquillità. E ora aggiungi la musica appropriata che ti carica e ti ispira. Immagina come sotto questa musica vai sul palco, dove un'enorme sala ti applaude. Senti come ti saluta l'applauso? Assorbi la sensazione di successo fissandola nella tua immaginazione. Quindi fai un respiro profondo e apri gli occhi.
Pertanto, la sicurezza di sé può essere utile a chiunque, indipendentemente da ciò che fa nella vita e da ciò che gli interessa. La cosa più interessante è che ognuno di noi può trovare "il nostro nucleo interiore". È possibile che questo è ciò che intendono quando parlano della misteriosa gioia dentro ognuno di noi. Ecco perché ti costa diventare più sicuro, mentre senti l'afflusso di energia positiva nella tua vita.
Quindi, consigli su come sviluppare la fiducia in se stessi:
1. Trova la tua anima gemella. Spesso nessun altro, come la persona più vicina a te, può portare gioia e sicurezza nella tua vita, ti sostiene nei momenti difficili.
2. Cambia lo stile dell'abbigliamento. Se sei ben vestito e presentabile, ti sentirai di conseguenza. Vestiti in modo che ogni giorno ti piaccia al 100% e cambi periodicamente lo stile dei vestiti in modo che non ci sia monotonia nella vita. Non devi indossare un abito per $ 500, puoi indossare abiti casual che sembrano belli e presentabili, a volte sarai felice con i vestiti nuovi.
3. Guarda te stesso. Stai di fronte allo specchio e guarda te stesso. Prova a trovare ciò che ti piace e viceversa cosa vorresti rimuovere. Ora prova a usare i tuoi capelli, il trucco o i vestiti per rendere più forti i tuoi punti di forza o la figura e rendere meno visibili le tue debolezze. Se non sai come fare, leggi i consigli degli esperti su Internet, guarda come si vestono le persone famose del tuo tipo.
4. Pensa positivo. Puoi cambiare solo una cosa in te stesso e la tua intera vita cambierà. Prova a cambiare la tua mentalità. Cerca di guardare te stesso e il mondo intorno a te con un nuovo look, più calmo e positivo.Ora è popolare leggere sul potere del pensiero, come funziona davvero. Non giudicare te stesso o gli altri. Accetta te stesso e gli altri così come sono, e cerca di vedere punti positivi in tutto.
5. Diventa una persona. Devi imparare a pensare, parlare e agire indipendentemente. Molte persone hanno modellato il pensiero o il pensiero collettivo. Cerca di distinguerti dalla folla e la fiducia crescerà in te. Impara a difendere il tuo punto di vista (la tua opinione) o la capacità di insistere per conto tuo.
6. Conosci te stesso. Per sconfiggere il nemico devi conoscerlo bene. Non puoi sconfiggere la paura senza saperlo, senza guardarlo negli occhi. Tieni un diario su di te e sui tuoi pensieri, cerca di essere onesto con te stesso. Quindi analizza tutti i pensieri e gli eventi degli ultimi giorni, settimane, forse vedrai una relazione causale. E poi inizia a pensare in modo positivo a te stesso, ai cambiamenti che vuoi apportare a te stesso. Pensa a cosa ti impedisce di cambiare o di fare un nuovo passo, sono queste restrizioni reali o sono solo inventate da te.
7. Non solo pensare, ma agire. Oltre al pensiero positivo, devi attivarlo. La recitazione è, infatti, la chiave per sviluppare la fiducia in se stessi. Prima impari a pensare positivamente, dopo di che le tue azioni cambiano. Tu sei quello che fai, e quindi, se cambi ciò che fai, allora cambi e ciò che sei.
8. Sii gentile e generoso. Essere gentili con gli altri è un modo efficace per migliorare l'autostima. Inizi a sentirti bene, pensando di essere una brava persona.
9. Conosci i tuoi principi e obiettivi. Hai dei principi? Su quali principi è costruita la tua vita? A cosa stai mirando? Se non riesci a rispondere facilmente a queste domande, pensa a chi sei, perché sei venuto in questo mondo. Una persona di principio è una persona sicura. Chi conosce gli obiettivi a breve ea lungo termine della sua vita è una persona di successo e completa.
10. Parla lentamente e chiaramente. Una cosa così semplice, ma può influenzare il modo in cui gli altri ti percepiscono. Le persone forti parlano con calma e lentezza, sono fiduciosi e vengono ascoltati. Prova a lavorare con il tuo discorso, perché quasi tutte le persone hanno pause e intoppi (uh, umm, ecc.), Rimuovili, così come i parassiti delle parole (beh, come, qui). Non andare agli estremi: non parlare in silenzio o troppo lentamente. E, cosa più importante, dì ciò che pensi e pensa a ciò che dici.
11. Migliora la tua postura. Cerca di tenere sempre la schiena dritta, non farla scivolare. Quando cammini con la schiena piatta, quando guardi in avanti verso te stesso e non verso terra, questo ti dà fiducia e anche dall'esterno. È altrettanto importante sedersi, non affaticare. Prova di fronte allo specchio, migliora non solo la tua postura, ma anche il tuo umore e anche il tuo benessere.
12. Imposta un piccolo obiettivo e raggiungilo. Le persone spesso commettono l'errore di stabilire obiettivi molto alti per se stessi, e poi, quando falliscono, perdono il cuore. Invece, stabilisci obiettivi più realistici e cerca di raggiungerli. Con ogni tua vittoria otterrai fiducia in te stesso.
13. Cambia alcune abitudini. Cerca di non affrontare una grande abitudine, come il fumo. E impegnarsi in piccole abitudini, ad esempio, svegliarsi 30 minuti prima del solito o lasciare il lavoro in orario. Qualcosa di piccolo che sai esattamente cosa puoi fare. Fallo per un mese. Quando raggiungi un risultato, ti sentirai molto meglio di quando hai iniziato a cambiare te stesso.
14. Concentrati sulle soluzioni. Se ti piace lamentarti o concentrarti sui tuoi problemi, cambialo ora. Inizia a concentrarti sulle soluzioni dei problemi, non sui problemi stessi. Se la tua mente è "Sono pigro", come può aiutarti? Inizia a pensare "Dove posso ottenere energia e quanto meno sprecare energia disponibile".
15.Sorriso. Cerca di iniziare a sorridere più spesso. Tutto nella tua vita non è così brutto come pensi, e c'è sempre un motivo per sorridere o rallegrarsi. Sii gioioso e positivo. Con ciò aiuterai non solo te stesso, ma anche coloro che ti circondano.
16. Essere grati. Sii grato per ciò che hai nella vita, per ciò che gli altri ti hanno dato. Siate sinceramente grati e la gente lo sentirà in voi.
17. Auto-educazione. Investire in se stessi è una delle migliori strategie per costruire la fiducia in se stessi. Puoi farlo in diversi modi, ma uno dei modi più affidabili per espandere le tue capacità è da solo attraverso la conoscenza. Internet è uno strumento eccellente, ovviamente, ma ci sono anche libri, riviste e istituzioni educative.
18. Osservati. Nota come gestisci, muovi, come stai. Guarda negli occhi dell'interlocutore. Interrompi l'interlocutore. Ti piace dare consigli agli altri, mentre ti lamenti della tua vita? Sii onesto con te stesso e poi molto può cambiare.
19. Diventa attivo. Fare qualcosa è sempre meglio che non fare nulla. Naturalmente, facendo qualcosa, puoi fallire o commettere un errore. ma gli errori fanno parte della vita, impariamo dagli errori. Senza superare errori e problemi, non diventeremo mai forti. Quindi non preoccuparti per loro. Iniziare a fare qualcosa - sport, creatività, fare le tue cose, crescere i bambini, viaggiare, imparare una lingua straniera - qualunque cosa tu voglia, purché la tua vita abbia un significato e sia piena di nuovi colori.
20. In prima linea. Spesso le persone cercano di occupare un posto nell'ultima fila - che si tratti di una conferenza, una presentazione o un incontro. Questo è causato da una paura subconscia di essere notato. Conquista in te un tale desiderio e sviluppa l'abitudine di sederti costantemente nel primo o, in casi estremi, nella seconda fila.
21. Stabilire i contatti. Impara a comunicare, prima a prendere contatto, a stabilire nuove conoscenze. Ciò contribuirà a liberare se stessi, acquisire più fiducia in se stessi ed espandere la cerchia delle conoscenze e, quindi, delle opportunità.
22. Parlare in pubblico. Aiuta a sviluppare la fiducia in se stessi parlando in pubblico. La maggior parte cerca di divincolarsi da loro, e tu prendi la parola durante le riunioni, le presentazioni, non aver paura di fare domande agli altri.
23. Nessun confronto con gli altri. Non ha senso confrontarsi con gli altri e impegnarsi nell'auto-motivazione Confronta solo te stesso oggi con ieri.
24. Lode a vicenda. Sfortunatamente, ascoltiamo elogi e complimenti al nostro indirizzo molto spesso, anche se, ovviamente, lo meritiamo tutti. La nostra fiducia ne soffre molto. Sii il primo a dire complimenti e loda l'altro, e questo ti tornerà.
25. Pratica spirituale. La pratica spirituale aiuterà non solo a gestire le tue paure e dubbi su di te, ma anche a conoscere te stesso e gli obiettivi della vita, a trovare pace e armonia nella vita, a lavorare con il tuo personaggio.
Alcuni consigli potrebbero sembrarti utili, altri no. Questa non è la cosa principale. L'importante è iniziare a fare qualcosa, iniziare a cambiare e andare a una nuova vita. Provalo e sarai sicuramente in grado di sviluppare la fiducia in se stessi e, soprattutto, di cambiare te stesso e la tua vita!
1. Non dimenticare mai i tuoi punti di forza e non essere troppo duro con te stesso.
Solo per uso personale, fai un elenco dei tuoi punti di forza intrinseci e di quello che stai facendo davvero bene. Sii onesto con te stesso e vai senza falsa modestia. Non è necessario cercare e registrare qualità eccezionali in te stesso, questo è sufficiente: tengo l'ordine sul desktop, porto l'iniziato alla fine, una buona memoria e così via. Ogni settimana, rileggi questa lista e, se possibile, aggiungi nuovi elementi lì. Non ci sono persone perfette. Tutti commettiamo errori. E non sempre avvengono esclusivamente per colpa nostra.
2. Guarda la tua salute.
Se sei in buona forma, puoi ottenere molto.Esercizio fisico regolare, che ti piace fare, sviluppare forza, perseveranza e aumentare la resistenza allo stress. Stai in salute e hai tutto il tempo per dormire. Pause, tempo per il relax e tempo per te dovrebbero diventare parte integrante della tua routine quotidiana, come lavarsi i denti. Divertiti a guardare bene e cerca di prendere tutto dalla vita. I dintorni ti tratteranno con interesse e rispetto.
3. Mantieni la calma e cerca di alleviare lo stress.
Evita il trambusto. Sviluppa la tolleranza allo stress. Semplici tecniche di rilassamento e gestione dello stress calmano il corpo e la mente, saranno la vostra ancora di salvezza. Tempo di ricerca giornaliero per il relax - almeno cinque minuti. Ogni giorno, pratica la consapevolezza per almeno un minuto. Questi pochi minuti porteranno maggiori ritorni.
5. Pianificare, stabilire le priorità e organizzarsi.
Devi sapere dove sei ora, dove vuoi andare e come pensi di farlo. Sapere esattamente quello che vuoi Pesare tutto attentamente e pianificare. Decidi quale sarà il tuo primo passo e fallo. Preparati a modificare il tuo piano secondo necessità. Qualunque sia il compito che ti attende, preparati a questo. Se possibile, prova le tue azioni in anticipo, come una presentazione con una presentazione. Dagli la giusta attenzione e non solo ti prepari per l'evento imminente, ma accresci anche la tua sicurezza e autostima.
6. Linguaggio del corpo.
Muovi e parla con fiducia, e non solo guarderai in quel modo, ma ti sentirai davvero in quel modo. Sollevare la testa, rilassare le spalle e il corpo, stabilire un contatto visivo con l'interlocutore. Mostra calma e sicurezza quando apri la porta ed entra nella stanza. Posizione aperta, stretta di mano ferma, voce calma mostrerà all'altra persona che sei felice di vederlo e comunicare con lui. Il tuo discorso dovrebbe essere chiaro, ritmato, infettare con entusiasmo. Mostra il tuo sincero interesse e puoi mostrarti come un oratore carismatico!
7. Visualizza.
Immagina di masticare una fetta di limone ... Sicuramente, la tua bocca si riempie di saliva. Quindi? Il fatto è che il cervello umano non è molto bravo nel distinguere tra ciò che sta accadendo nell'immaginazione e nel mondo reale. Ecco perché uno dei modi più semplici ed efficaci per rafforzare la forza di volontà è la visualizzazione.
Tutto ciò che si deve fare è immaginare una situazione in cui si desidera sentirsi più sicuri. Cerca di ottenere l'immagine dettagliata, quindi entro pochi minuti, passo dopo passo, analizza la situazione presentata nella tua mente, affrontando tutte le difficoltà che pensi possano sorgere. Probabilmente il compito sembra strano, ma è facile da eseguire e la ricezione funziona.
Ci riuscirai!
Maggiori informazioni su come sviluppare la fiducia in se stessi e l'autostima, nel libro Self-Confidence
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Oggi leggo una storia molto interessante che aiuterà a capire meglio questo punto:
Un giorno, durante un controllo impegnativo, uno studente in ritardo cadde in classe. L'insegnante, ovviamente, era infelice, ma permetteva comunque al giovane di svolgere la sua parte dei compiti. L'intero controllo consisteva in 7 compiti: i primi cinque su un lato e altri due sull'altro. Lo studente ha risolto i primi compiti molto rapidamente e ha dovuto armeggiare sui secondi. Tuttavia, è riuscito a consegnare il suo pezzo di carta con il resto degli studenti.
La sera dello stesso giorno il giovane fu chiamato dall'insegnante e disse che era un genio. Il fatto è che all'inizio della lezione l'insegnante ha detto che gli ultimi compiti sono molto complessi e sarà quasi impossibile risolverli. E il nostro eroe è riuscito a farcela con due, e in così poco tempo. Questo è ciò che significa non avere pregiudizi.
Non ascoltare mai le persone che ti dicono che non puoi fare nulla. In genere raccomanderei di esonerarmi da tali connessioni.Non saranno in grado di portarti qualcosa di più del fastidio e della frustrazione. Spesso concludiamo sulla complessità del progetto, non a causa delle loro opinioni, ma perché "così qualcuno ha detto". È come alle gare: qualcuno ha urlato che il primo cavallo non avrebbe vinto e tutti sono corsi subito a sparare le loro scommesse. Solo qui è fastidioso quando viene ancora prima.
Spesso vedo una tale immagine quando le persone perdono fiducia in se stesse, solo per l'influenza degli altri. Cominciano ad indossare maschere e smettono di fidarsi di se stesse. Per sviluppare la fiducia in se stessi, è necessario imparare a fidarsi della propria voce, delle proprie convinzioni e opinioni. Può sembrare incredibilmente semplice, ma presto capirai quanto sia difficile.
Ad esempio, in una folla di amici ha iniziato a discutere di quello che tutte le donne bastardi. È molto difficile costringersi a dire le parole di protezione a favore del sesso più debole, perché allora sembrerai ridicolo e stupido. Ma in realtà, gli amici ti rispetteranno il contrario, perché sei rimasto da solo e questo è avvertito immediatamente.
Ti suggerisco di guardare questo video. E vale la pena guardare il film stesso. Davvero vitale e pesante, costringendo di più ad apprezzare quello che hai. Chiamato "The Pursuit of Happyness".
Regola del primo passo
Così, l'esperienza più gratificante è il risultato reale. Nulla può dare tanta fiducia a una persona come il risultato raggiunto. Se potessi fare 10 pull-up, allora è improbabile che dubiti di ciò che puoi fare 20. Un'altra cosa, se non riesci nemmeno a recuperare una volta, sai cosa intendo?
Permettetemi di darvi un esempio reale: guadagni su Internet. Quando sono arrivato per la prima volta in questa zona, mi è sembrato semplicemente irrealistico guadagnare così tanto. Oh, quante critiche ho sentito da familiari e amici. Ma la mia fede è stata difficile da rompere: dopo tutto, sono stato in grado di ritirare i primi 10 dollari guadagnati dalla vendita di articoli. Sapevo che se potevo guadagnare $ 10, allora potevo e l'intero $ 1000, solo bisogno di lavorare di più e pensare. Ma non approfondirò questo argomento. Tuttavia, il blog non parla di guadagni, ma di auto-sviluppo.
È importante fare il primo passo - quindi tutto andrà molto più facile. Ho già scritto su questo nel materiale su come realizzare il sogno. È come la gravità terrestre. È difficile da superare, ma poi tutto procede agevolmente e facilmente, non è nemmeno necessario impiegare uno sforzo extra. Non c'è da stupirsi che Confucio abbia detto: "Il viaggio di mille miglia inizia con un passo". Sembra che sentiamo un punto d'appoggio e capiamo che possiamo davvero camminarci sopra.
Pertanto, ho deciso di chiamare questo metodo "Regola del primo passo". Per capire chiaramente come sviluppare la fiducia in se stessi, ti suggerisco di fare un po 'di esercizio. Prendi un obiettivo a lungo termine (potrebbe essere un obiettivo per la vita) e pensa a cosa potresti fare adesso per avvicinarlo? Ad esempio, se vuoi diventare un dottore di talento, puoi imparare un paio di termini. Se vuoi fare un milione di dollari, vai a leggere un articolo di business. Forse vuoi diventare un campione olimpico nella corsa? Poi fai un paio di dozzine di squat. Veniamo con? Ora fai i tuoi piani. Puoi lasciare la scheda aperta e fare da solo l'esecuzione. Basta non dimenticare di finire di leggere!
Persino i piccoli passi danno più fiducia nelle proprie forze. Sicuramente ti senti meglio, perché il tuo obiettivo o sogno è diventato un po 'più vicino. E questo significa andare da lei non tanto a lungo. Non è giusto?
È molto importante sentire il risultato. Prova a goderti questa sensazione. Dagli un grosso problema. Certo, non è necessario organizzare una vacanza, ma in qualche modo devi ringraziare te stesso. So che Terekhov, quando ha guadagnato i suoi primi cento abbonati, ha organizzato una vacanza in famiglia con sua moglie.
Allora tutto andrà molto più facile e non avrai più dubbi sul fatto che puoi ottenere il desiderato.Hanno iniziato a perdere peso e sono stati in grado di perdere 5 chili? Eccellente - significa che avrai sicuramente successo! Potrebbe spremere 50 chili dal petto in palestra? Quindi fino a cento non è così lontano!
Diario di successo
In effetti, cosa molto utile e necessaria. E non solo nello sviluppo della fiducia in se stessi, ma in generale nella vita. Il diario di successo può darti forza in un periodo difficile della vita, ti permetterà di guardare indietro e fare le giuste conclusioni. Per Dio, possono persino vantarsi di fronte ai bambini. E, soprattutto, saprai che non stai vivendo la tua vita invano.
Un diario del genere è molto semplice: entra ogni giorno in ciò che sei stato in grado di raggiungere nelle ultime 24 ore. Non deve essere correlato al tuo obiettivo o sogno, può essere un atto degno. Ad esempio, sei riuscito a svegliarti per la prima volta alle 05:00 dormendo assolutamente? Per me, è stato un grande risultato nell'esperimento "Healthy Sleep for 30 Days". Oppure, sei stato in grado di offrire di incontrare una ragazza che ti è piaciuta da lungo tempo. Questo è anche un atto eccellente degno di scrivere in questo diario.
È ancora possibile ogni settimana o ogni mese evidenziare le azioni più importanti e scriverle in una colonna separata. Ad esempio, raccomanda Gleb Arkhangelsky nel suo libro "Time Drive". Nelle fasi successive, è persino possibile visualizzare i desideri usando un diario di questo tipo. Cioè, allegare immagini e immagini luminose ai risultati principali. Potresti andare al college? Scatta una foto dell'università e scrivi delle allegre iscrizioni. Non aver paura di fare tutto a mano e di non stampare su una stampante. È molto più divertente e memorabile.
Ora, prima di intraprendere qualsiasi lavoro difficile e lungo, assicurati di dare un'occhiata a questo diario di successo. Scommetto che la tua energia vitale sbatterà al 100% e non sarà più necessaria alcuna motivazione. Sarai assolutamente sicuro del tuo risultato, perché sei già riuscito a fare così tanto! Può essere così in grado di superarti come obiettivo a lungo termine? Non un po '!
Ho tutto. Non dimenticare di iscriverti agli aggiornamenti del blog, in modo da non perdere nuovi post utili sull'autosviluppo. Se hai domande, chiedi loro nei commenti. Credi nella tua forza e avrai successo. Bye!
