Come prevenire la carenza di vitamine
I raggi del sole riscaldano l'aria già abbastanza primaverile. Sembrerebbe - vivere e gioire! Tuttavia, è sempre più difficile staccare la testa dal cuscino e non c'è quasi più forza. Immagine familiare? Incontra la sua Maestosa Avitaminosi. E, sfortunatamente, l'avitaminosi nel periodo primaverile nei bambini è un fenomeno non meno comune che negli adulti.
E questo caso non è assolutamente inaccettabile per lasciarlo fare il suo corso, senza attribuire particolare importanza al problema. Dopotutto, il corpo dei bambini cresce rapidamente e quindi ha bisogno di vitamine tutto il tempo. La mancanza di vitamine, minerali e oligoelementi ha un impatto molto negativo sullo sviluppo del bambino e sul lavoro di tutti gli organi e sistemi del suo corpo. Ed è difficile prevedere quali complicazioni possa scatenare l'avitaminosi per le tue briciole.
I medici consigliano ai genitori di suonare immediatamente l'allarme se trovano problemi come:
1 Aumento dell'affaticamento del bambino. I genitori attenti noteranno che il bambino ha cominciato rapidamente a stancarsi, sempre cercando di sdraiarsi. I bambini più grandi possono avere problemi di rendimento scolastico, distrazione dell'attenzione, compromissione della memoria.
2 disturbi del sonno. L'avitaminosi può provocare disturbi del sonno. Alcuni bambini possono avere maggiore sonnolenza, altri possono avere insonnia.
3 Problemi con le gengive. Un altro segno molto affidabile di avitaminosi è spesso sanguinamento delle gengive. Inoltre, nei casi più gravi, il sangue rimane non solo sullo spazzolino, ma anche sui cibi morbidi. In questo caso, i genitori devono rivolgersi al medico il prima possibile.
4 raffreddori. Nel caso in cui un bambino inizi a soffrire spesso di raffreddore, i genitori dovrebbero anche pensare alla possibilità di beriberi. Sfortunatamente, i genitori spesso incolpano il dolore del bambino per l'immunità indebolita. E nessuno collega questi due concetti - avitaminosi e immunità indebolita - tra di loro. E molto vanitoso. A proposito, è la mancanza di vitamina C che porta ad una diminuzione del lavoro del sistema immunitario.
5 Alcune altre malattie. Nel caso in cui un bambino non abbia abbastanza vitamine del gruppo B, può sviluppare malattie del sistema cardiovascolare, pancreas, sistema nervoso, congiuntivite. Ed è praticamente impossibile stabilire la causa esatta che ha provocato lo sviluppo di queste malattie. Pertanto, è molto più ragionevole cercare di prevenire l'avitaminosi piuttosto che curarne le conseguenze.
6 Basso peso e altezza del bambino. Naturalmente, i fattori naturali ed ereditari svolgono un ruolo enorme. Ma nel caso in cui il tuo bambino stia ingrassando troppo lentamente o crescendo, assicurati di pensare se c'è qualche deficienza di vitamine nelle briciole?
E ricorda che in primavera il problema del beriberi è particolarmente acuto. Pertanto, le manifestazioni possono svilupparsi estremamente rapidamente. Prenditi cura della prevenzione dei beriberi in modo tempestivo. E anche il resto della famiglia non dovrebbe essere dimenticato.
Certo, c'è una soluzione a questo problema, ed è molto vicino. La moderna farmacologia offre una varietà di una varietà di complessi vitaminici. In linea di principio, i complessi minerali vitaminici sono diventati disponibili per le persone relativamente di recente - circa 50 anni fa. Questo è esattamente ciò su cui agiscono gli oppositori delle preparazioni vitaminiche farmacologiche: "dopo tutto, le persone senza vitamine vivevano prima e niente! E non c'era una parola come l'avitaminosi nell'arsenale dei medici di quei tempi a priori. "
E davvero - il concetto di "avitaminosi" non lo era. Ma c'era una malattia così terribile come lo scorbuto.Compagni obbligatori di questa malattia erano la più forte stanchezza, letargia, perdita di denti, varie emorragie massicce e, come risultato triste, la morte di una persona. Ma lo scorbuto non è come l'ultimo stadio del beriberi.
Pertanto, non rifiutare i risultati della farmacologia moderna. Tuttavia, non dovresti andare all'altro estremo: le vitamine non sono caramelle e non puoi mangiarle in modo incontrollabile. Un sovradosaggio di vitamine non è meno pericoloso per il corpo di un bambino della sua mancanza. Tutti i complessi vitaminico-minerali dovrebbero essere prescritti al bambino dal suo medico curante - un pediatra che è consapevole della salute del bambino e delle sue caratteristiche individuali.
Dieta corretta
I latticini dovrebbero rappresentare almeno il 40% dell'intera dieta delle briciole. E tutti i prodotti caseari sono rilevanti - latte, kefir, ryazhenka, panna acida, yogurt. Naturalmente, la preferenza dovrebbe essere data a prodotti che non contengono colori artificiali. Il latte contiene una grande quantità di calcio, che favorisce l'assorbimento di tutte le altre vitamine.
È anche necessario garantire che la dieta del bambino sia una quantità sufficiente di proteine animali. È semplicemente necessario per il pieno sviluppo del bambino e il funzionamento del suo corpo. Ma non dimenticare che tutti i piatti a base di carne per un bambino devono essere sottoposti ad un accurato trattamento termico.
Nature's Pantries
Ed ecco il momento stesso di ricordare ciò che la natura ci può offrire. Spesso, i modi tradizionali per prevenire la carenza di vitamina primaverile nei bambini sono molto più efficaci dei frutti importati e dei complessi multivitaminici più costosi.
Tutti i tipi di frutta secca
Tutti i frutti secchi sono molto ricchi di vitamine come A, B1, B2, B3, B5, B6. Sì, e anche gli elementi minerali sono un bel po '- questo è sodio, fosforo e magnesio, calcio e ferro. I frutti secchi sono piuttosto dolci, quindi sono amati da quasi tutti i bambini, senza eccezioni. È improbabile che tu abbia un problema su come far mangiare al bambino frutta secca.
A proposito, prestate particolare attenzione ai frutti secchi stessi. In vendita puoi trovare due tipi di frutta secca essiccata industrialmente ea casa. Naturalmente, questi ultimi sono molto più costosi, ma ci sono molte più vitamine in loro. Quindi cerca di comprarli, se il tuo budget lo consente, ovviamente. Dopo tutto, la salute del bambino - questo non è chiaramente il punto, che vale la pena salvare il bilancio familiare.
Un bambino può mangiare frutta secca proprio così, ma è molto più ragionevole preparargli una miscela vitaminica. Si prepara come segue: prendi parti uguali di prugne secche, uvetta, fichi e albicocche secche. Passali attraverso un tritacarne, aggiungi le stesse parti uguali di miele e limone. Mescolare accuratamente la miscela e metterla in un contenitore di vetro che deve essere conservato in frigorifero.
Nel caso in cui un bambino sia soggetto a frequenti raffreddori, è possibile aggiungere una o una parte di foglie di aloe o una fiala di estratto di aloe alla risultante miscela di vitamine. La miscela può essere data al bambino semplicemente con i cucchiai, o può essere distribuita su pane o biscotti - l'effetto sarà lo stesso. Il giorno del bambino dovrebbe mangiare una miscela di vitamine al ritmo di un cucchiaino per ogni dieci chilogrammi di peso.
Barbabietola cruda e cavolo marino
Fonti di iodio praticamente inestimabili per un bambino possono essere alghe e barbabietole crude. Naturalmente, questi prodotti hanno un gusto molto particolare e forzare un'insalata simile a mangiare un bambino piccolo può essere un compito difficile. Tuttavia, puoi ancora provare. E per i bambini adulti, questa opzione potrebbe essere ottimale.
erica
Dogrose è comunemente chiamata "fonte" di vitamine per una buona ragione - contiene vitamine come P, K, E, B2 e C. Inoltre, la rosa canina contiene grandi quantità di oli essenziali, acido citrico e malico e carotene.E, naturalmente, la rosa selvatica contiene un'enorme quantità di vitamina C essenziale - 30 volte di più rispetto al limone.
Naturalmente, in primavera, non si trova la rosa canina fresca, ma in quasi tutte le farmacie è possibile acquistare frutta secca. Puoi preparare cinorrodi come tè, o puoi far bollire i brodi - e il tuo bambino riceverà certamente tutte le vitamine di cui ha bisogno. Se si preparano i cinorrodi come tè normale, basta semplicemente sminuzzarli e metterli nella teiera, come normali foglie di tè.
Se decidi di cucinare un decotto, anche questo non richiede molto tempo. Mettere 5 cucchiai di cinorrodi secchi in una ciotola di smalto, coprirli con un litro d'acqua e portare a ebollizione. Quindi, ridurre il fuoco, coprire la padella con un coperchio e far bollire per 30 minuti. Dato che il brodo è preparato per il bambino, assicurati di aggiungere 5 cucchiai di zucchero.
Nel caso in cui il brodo di rosa canina sia destinato ai bambini più grandi, lo zucchero può essere sostituito con il miele. Naturalmente, nel caso in cui il bambino non abbia reazioni allergiche al miele. Avvolgere il brodo con un asciugamano e lasciare in infusione per diverse ore. Dopo di ciò, filtrare il decotto con un panno di garza.
Radice di sedano
Il sedano è generalmente un assistente indispensabile per i genitori nella lotta contro la carenza di vitamine. Contiene un'enorme quantità di potassio e ferro. Inoltre, ha un'altra bella caratteristica: un gusto piacevole. Nonostante il fatto che i bambini spesso non amano i condimenti, i piatti a base di sedano sono sempre molto richiesti.
E nel corso è possibile avviare assolutamente tutto - radice di sedano, carne macinata, succo di sedano. È possibile aggiungere il sedano nei primi e secondi piatti del menu bambini in quantità illimitate. In questa situazione, non c'è bisogno di temere un'eccedenza di vitamine - tutte le eccedenze lasceranno il corpo del bambino senza conseguenze negative.
Rowan
Inoltre, in nessun caso dovremmo dimenticare una bacca così utile come la cenere di montagna. In linea di principio, i frutti secchi delle ceneri di montagna si possono trovare nelle farmacie, ma non è così semplice. Pertanto, vale la pena pensare alla raccolta delle ceneri di montagna anche in inverno. Si asciuga molto semplicemente - stendi i frutti della cenere di montagna su una superficie piana in un luogo asciutto e buio. In circa una settimana, le bacche di sorbo si seccheranno.
Le bacche di sorbo contengono un'enorme quantità di carotene - più delle carote. Sì, e le vitamine B ci sono molto, molto. Rowan produce anche tè e decotti. La ricetta della cucina è esattamente la stessa del brodo di rosa canina. Ma fai attenzione: il brodo di cenere di montagna può essere preparato solo per i bambini sopra i sette anni. Inoltre, non si dovrebbe somministrare un decotto di cenere di montagna ai bambini affetti da malattie del tratto gastrointestinale.
Tuttavia, ricorda che non devi assumere complessi multivitaminici e decotti di vitamine contemporaneamente, senza il consenso e l'approvazione del medico. Altrimenti, potrebbe esserci una sovrabbondanza di alcune vitamine. Sii sano e goditi la primavera!
Come prevenire l'avitaminosi in primavera nei bambini?
Come prevenire l'avitaminosi in primavera nei bambini?
I raggi del sole riscaldano l'aria già abbastanza primaverile. Sembrerebbe - vivere e gioire! Tuttavia, è sempre più difficile staccare la testa dal cuscino e non c'è quasi più forza. Immagine familiare? Incontra la sua Maestosa Avitaminosi. E, sfortunatamente, l'avitaminosi nel periodo primaverile nei bambini è un fenomeno non meno comune che negli adulti.
E questo caso non è assolutamente inaccettabile per lasciarlo fare il suo corso, senza attribuire particolare importanza al problema. Dopotutto, il corpo dei bambini cresce rapidamente e quindi ha bisogno di vitamine tutto il tempo. La mancanza di vitamine, minerali e oligoelementi ha un impatto molto negativo sullo sviluppo del bambino e sul lavoro di tutti gli organi e sistemi del suo corpo. Ed è difficile prevedere quali complicazioni possa scatenare l'avitaminosi per le tue briciole.
I medici consigliano ai genitori di suonare immediatamente l'allarme se trovano problemi come:
Aumento dell'affaticamento del bambino. I genitori attenti noteranno che il bambino ha cominciato rapidamente a stancarsi, sempre cercando di sdraiarsi. I bambini più grandi possono avere problemi di rendimento scolastico, distrazione dell'attenzione, compromissione della memoria.
Disturbi del sonno L'avitaminosi può provocare disturbi del sonno. Alcuni bambini possono avere maggiore sonnolenza, altri possono avere insonnia.
Problemi con le gengive. Un altro segno molto affidabile di avitaminosi è spesso sanguinamento delle gengive. Inoltre, nei casi più gravi, il sangue rimane non solo sullo spazzolino, ma anche sui cibi morbidi. In questo caso, i genitori devono rivolgersi al medico il prima possibile.
Raffreddori. Nel caso in cui un bambino inizi a soffrire spesso di raffreddore, i genitori dovrebbero anche pensare alla possibilità di beriberi. Sfortunatamente, i genitori spesso incolpano il dolore del bambino per l'immunità indebolita. E nessuno collega questi due concetti - avitaminosi e immunità indebolita - tra di loro. E molto vanitoso. A proposito, è la mancanza di vitamina C che porta ad una diminuzione del lavoro del sistema immunitario.
Alcune altre malattie Nel caso in cui un bambino non abbia abbastanza vitamine del gruppo B, può sviluppare malattie del sistema cardiovascolare, pancreas, sistema nervoso, congiuntivite. Ed è praticamente impossibile stabilire la causa esatta che ha provocato lo sviluppo di queste malattie. Pertanto, è molto più ragionevole cercare di prevenire l'avitaminosi piuttosto che curarne le conseguenze.
Basso peso e altezza del bambino. Naturalmente, i fattori naturali ed ereditari svolgono un ruolo enorme. Ma nel caso in cui il tuo bambino stia ingrassando troppo lentamente o crescendo, assicurati di pensare se c'è qualche deficienza di vitamine nelle briciole?
E ricorda che in primavera il problema del beriberi è particolarmente acuto. Pertanto, le manifestazioni possono svilupparsi estremamente rapidamente. Prenditi cura della prevenzione dei beriberi in modo tempestivo. E anche il resto della famiglia non dovrebbe essere dimenticato.
Vitamine e complessi minerali
Certo, c'è una soluzione a questo problema, ed è molto vicino. La moderna farmacologia offre una varietà di una varietà di complessi vitaminici. In linea di principio, i complessi minerali vitaminici sono diventati disponibili per le persone relativamente di recente - circa 50 anni fa. Questo è esattamente ciò su cui agiscono gli oppositori delle preparazioni vitaminiche farmacologiche: "dopo tutto, le persone senza vitamine vivevano prima e niente! E non c'era una parola come l'avitaminosi nell'arsenale dei medici di quei tempi a priori. "
E davvero - il concetto di "avitaminosi" non lo era. Ma c'era una malattia così terribile come lo scorbuto. Compagni obbligatori di questa malattia erano la più forte stanchezza, letargia, perdita di denti, varie emorragie massicce e, come risultato triste, la morte di una persona. Ma lo scorbuto non è come l'ultimo stadio del beriberi.
Pertanto, non rifiutare i risultati della farmacologia moderna. Tuttavia, non dovresti andare all'altro estremo: le vitamine non sono caramelle e non puoi mangiarle in modo incontrollabile. Un sovradosaggio di vitamine non è meno pericoloso per il corpo di un bambino della sua mancanza. Tutti i complessi vitaminico-minerali dovrebbero essere prescritti al bambino dal suo medico curante - un pediatra che è consapevole della salute del bambino e delle sue caratteristiche individuali.
Dieta corretta
Tuttavia, i complessi vitaminico-minerali non sono l'unica panacea. È molto importante bilanciare la dieta del bambino. In primavera dovrebbe essere arricchito con prodotti che contengono grandi quantità di vitamine e oligoelementi, così necessari per il bambino. I nutrizionisti pediatrici consigliano di prestare particolare attenzione al menu del bambino.
anteprima:
Come prevenire l'avitaminosi in primavera nei bambini?
I raggi del sole riscaldano l'aria già abbastanza primaverile. Sembrerebbe - vivere e gioire! Tuttavia, è sempre più difficile staccare la testa dal cuscino e non c'è quasi più forza. Immagine familiare? Incontra la sua Maestosa Avitaminosi. E, sfortunatamente, l'avitaminosi nel periodo primaverile nei bambini è un fenomeno non meno comune che negli adulti.
E questo caso non è assolutamente inaccettabile per lasciarlo fare il suo corso, senza attribuire particolare importanza al problema. Dopotutto, il corpo dei bambini cresce rapidamente e quindi ha bisogno di vitamine tutto il tempo. La mancanza di vitamine, minerali e oligoelementi ha un impatto molto negativo sullo sviluppo del bambino e sul lavoro di tutti gli organi e sistemi del suo corpo. Ed è difficile prevedere quali complicazioni possa scatenare l'avitaminosi per le tue briciole.
I medici consigliano ai genitori di suonare immediatamente l'allarme se trovano problemi come:
Aumento dell'affaticamento del bambino. I genitori attenti noteranno che il bambino ha cominciato rapidamente a stancarsi, sempre cercando di sdraiarsi. I bambini più grandi possono avere problemi di rendimento scolastico, distrazione dell'attenzione, compromissione della memoria.
Disturbi del sonno L'avitaminosi può provocare disturbi del sonno. Alcuni bambini possono avere maggiore sonnolenza, altri possono avere insonnia.
Problemi con le gengive. Un altro segno molto affidabile di avitaminosi è spesso sanguinamento delle gengive. Inoltre, nei casi più gravi, il sangue rimane non solo sullo spazzolino, ma anche sui cibi morbidi. In questo caso, i genitori devono rivolgersi al medico il prima possibile.
Raffreddori. Nel caso in cui un bambino inizi a soffrire spesso di raffreddore, i genitori dovrebbero anche pensare alla possibilità di beriberi. Sfortunatamente, i genitori spesso incolpano il dolore del bambino per l'immunità indebolita. E nessuno collega questi due concetti - avitaminosi e immunità indebolita - tra di loro. E molto vanitoso. A proposito, è la mancanza di vitamina C che porta ad una diminuzione del lavoro del sistema immunitario.
Alcune altre malattie Nel caso in cui un bambino non abbia abbastanza vitamine del gruppo B, può sviluppare malattie del sistema cardiovascolare, pancreas, sistema nervoso, congiuntivite. Ed è praticamente impossibile stabilire la causa esatta che ha provocato lo sviluppo di queste malattie. Pertanto, è molto più ragionevole cercare di prevenire l'avitaminosi piuttosto che curarne le conseguenze.
Basso peso e altezza del bambino. Naturalmente, i fattori naturali ed ereditari svolgono un ruolo enorme. Ma nel caso in cui il tuo bambino stia ingrassando troppo lentamente o crescendo, assicurati di pensare se c'è qualche deficienza di vitamine nelle briciole?
E ricorda che in primavera il problema del beriberi è particolarmente acuto. Pertanto, le manifestazioni possono svilupparsi estremamente rapidamente. Prenditi cura della prevenzione dei beriberi in modo tempestivo. E anche il resto della famiglia non dovrebbe essere dimenticato.
Certo, c'è una soluzione a questo problema, ed è molto vicino. La moderna farmacologia offre una varietà di una varietà di complessi vitaminici. In linea di principio, i complessi minerali vitaminici sono diventati disponibili per le persone relativamente di recente - circa 50 anni fa. Questo è esattamente ciò su cui agiscono gli oppositori delle preparazioni vitaminiche farmacologiche: "dopo tutto, le persone senza vitamine vivevano prima e niente! E non c'era una parola come l'avitaminosi nell'arsenale dei medici di quei tempi a priori. "
E davvero - il concetto di "avitaminosi" non lo era. Ma c'era una malattia così terribile come lo scorbuto. Compagni obbligatori di questa malattia erano la più forte stanchezza, letargia, perdita di denti, varie emorragie massicce e, come risultato triste, la morte di una persona. Ma lo scorbuto non è come l'ultimo stadio del beriberi.
Pertanto, non rifiutare i risultati della farmacologia moderna.Tuttavia, non dovresti andare all'altro estremo: le vitamine non sono caramelle e non puoi mangiarle in modo incontrollabile. Un sovradosaggio di vitamine non è meno pericoloso per il corpo di un bambino della sua mancanza. Tutti i complessi vitaminico-minerali dovrebbero essere prescritti al bambino dal suo medico curante - un pediatra che è consapevole della salute del bambino e delle sue caratteristiche individuali.
Dieta corretta
Tuttavia, i complessi vitaminico-minerali non sono l'unica panacea. È molto importante bilanciare la dieta del bambino. In primavera dovrebbe essere arricchito con prodotti che contengono grandi quantità di vitamine e oligoelementi, così necessari per il bambino. I nutrizionisti pediatrici consigliano di prestare particolare attenzione al menu del bambino.
I latticini dovrebbero rappresentare almeno il 40% dell'intera dieta delle briciole. E tutti i prodotti caseari sono rilevanti - latte, kefir, ryazhenka, panna acida, yogurt. Naturalmente, la preferenza dovrebbe essere data a prodotti che non contengono colori artificiali. Il latte contiene una grande quantità di calcio, che favorisce l'assorbimento di tutte le altre vitamine.
È anche necessario garantire che la dieta del bambino sia una quantità sufficiente di proteine animali. È semplicemente necessario per il pieno sviluppo del bambino e il funzionamento del suo corpo. Ma non dimenticare che tutti i piatti a base di carne per un bambino devono essere sottoposti ad un accurato trattamento termico.
Molti genitori, temendo lo sviluppo di avitaminosi in un bambino, cercano di acquistare il maggior numero possibile di frutta e verdura. Certo, questo è altamente lodevole. Ma per risolvere il problema di come prevenire l'avitaminosi primaverile in questo modo è improbabile che abbia successo. Dopo tutto, nel periodo primaverile non ci sono praticamente più vitamine rimaste nella frutta e nella verdura importate. Pertanto, il bambino non riceverà nulla di utile tranne la fibra.
Ed ecco il momento stesso di ricordare ciò che la natura ci può offrire. Spesso, i modi tradizionali per prevenire la carenza di vitamina primaverile nei bambini sono molto più efficaci dei frutti importati e dei complessi multivitaminici più costosi.
Tutti i frutti secchi sono molto ricchi di vitamine come A, B1, B2, B3, B5, B6. Sì, e anche gli elementi minerali sono un bel po '- questo è sodio, fosforo e magnesio, calcio e ferro. I frutti secchi sono piuttosto dolci, quindi sono amati da quasi tutti i bambini, senza eccezioni. È improbabile che tu abbia un problema su come far mangiare al bambino frutta secca.
A proposito, prestate particolare attenzione ai frutti secchi stessi. In vendita puoi trovare due tipi di frutta secca essiccata industrialmente ea casa. Naturalmente, questi ultimi sono molto più costosi, ma ci sono molte più vitamine in loro. Quindi cerca di comprarli, se il tuo budget lo consente, ovviamente. Dopo tutto, la salute del bambino - questo non è chiaramente il punto, che vale la pena salvare il bilancio familiare.
Un bambino può mangiare frutta secca proprio così, ma è molto più ragionevole preparargli una miscela vitaminica. Si prepara come segue: prendi parti uguali di prugne secche, uvetta, fichi e albicocche secche. Passali attraverso un tritacarne, aggiungi le stesse parti uguali di miele e limone. Mescolare accuratamente la miscela e metterla in un contenitore di vetro che deve essere conservato in frigorifero.
Nel caso in cui un bambino sia soggetto a frequenti raffreddori, è possibile aggiungere una o una parte di foglie di aloe o una fiala di estratto di aloe alla risultante miscela di vitamine. La miscela può essere data al bambino semplicemente con i cucchiai, o può essere distribuita su pane o biscotti - l'effetto sarà lo stesso. Il giorno del bambino dovrebbe mangiare una miscela di vitamine al ritmo di un cucchiaino per ogni dieci chilogrammi di peso.
Barbabietola cruda e cavolo marino
Fonti di iodio praticamente inestimabili per un bambino possono essere alghe e barbabietole crude.Naturalmente, questi prodotti hanno un gusto molto particolare e forzare un'insalata simile a mangiare un bambino piccolo può essere un compito difficile. Tuttavia, puoi ancora provare. E per i bambini adulti, questa opzione potrebbe essere ottimale.
Il sedano è generalmente un assistente indispensabile per i genitori nella lotta contro la carenza di vitamine. Contiene un'enorme quantità di potassio e ferro. Inoltre, ha un'altra bella caratteristica: un gusto piacevole. Nonostante il fatto che i bambini spesso non amano i condimenti, i piatti a base di sedano sono sempre molto richiesti.
E nel corso è possibile avviare assolutamente tutto - radice di sedano, carne macinata, succo di sedano. È possibile aggiungere il sedano nei primi e secondi piatti del menu bambini in quantità illimitate. In questa situazione, non c'è bisogno di temere un'eccedenza di vitamine - tutte le eccedenze lasceranno il corpo del bambino senza conseguenze negative.
Dogrose è comunemente chiamata "fonte" di vitamine per una buona ragione - contiene vitamine come P, K, E, B2 e C. Inoltre, la rosa canina contiene grandi quantità di oli essenziali, acido citrico e malico e carotene. E, naturalmente, la rosa selvatica contiene un'enorme quantità di vitamina C essenziale - 30 volte di più rispetto al limone.
Naturalmente, in primavera, non si trova la rosa canina fresca, ma in quasi tutte le farmacie è possibile acquistare frutta secca. Puoi preparare cinorrodi come tè, o puoi far bollire i brodi - e il tuo bambino riceverà certamente tutte le vitamine di cui ha bisogno. Se si preparano i cinorrodi come tè normale, basta semplicemente sminuzzarli e metterli nella teiera, come normali foglie di tè.
Se decidi di cucinare un decotto, anche questo non richiede molto tempo. Mettere 5 cucchiai di cinorrodi secchi in una ciotola di smalto, coprirli con un litro d'acqua e portare a ebollizione. Quindi, ridurre il fuoco, coprire la padella con un coperchio e far bollire per 30 minuti. Dato che il brodo è preparato per il bambino, assicurati di aggiungere 5 cucchiai di zucchero.
Nel caso in cui il brodo di rosa canina sia destinato ai bambini più grandi, lo zucchero può essere sostituito con il miele. Naturalmente, nel caso in cui il bambino non abbia reazioni allergiche al miele. Avvolgere il brodo con un asciugamano e lasciare in infusione per diverse ore. Dopo di ciò, filtrare il decotto con un panno di garza.
Inoltre, in nessun caso dovremmo dimenticare una bacca così utile come la cenere di montagna. In linea di principio, i frutti secchi delle ceneri di montagna si possono trovare nelle farmacie, ma non è così semplice. Pertanto, vale la pena pensare alla raccolta delle ceneri di montagna anche in inverno. Si asciuga molto semplicemente - stendi i frutti della cenere di montagna su una superficie piana in un luogo asciutto e buio. In circa una settimana, le bacche di sorbo si seccheranno.
Le bacche di sorbo contengono un'enorme quantità di carotene - più delle carote. Sì, e le vitamine B ci sono molto, molto. Rowan produce anche tè e decotti. La ricetta della cucina è esattamente la stessa del brodo di rosa canina. Ma fai attenzione: il brodo di cenere di montagna può essere preparato solo per i bambini sopra i sette anni. Inoltre, non si dovrebbe somministrare un decotto di cenere di montagna ai bambini affetti da malattie del tratto gastrointestinale.
Tuttavia, ricorda che non devi assumere complessi multivitaminici e decotti di vitamine contemporaneamente, senza il consenso e l'approvazione del medico. Altrimenti, potrebbe esserci una sovrabbondanza di alcune vitamine.
Tempra temperatura dell'acqua
Contrariamente alla credenza popolare, l'indurimento non richiede basse temperature. Richiede un contrasto di temperatura. Il freddo porta a un restringimento dei vasi sanguigni, il calore causa la loro espansione. E la cosa principale nell'indurimento è l'allenamento delle navi.
Anche se la madre ha cucinato composta di ribes surgelato per tutto l'inverno, con l'arrivo della primavera, il bambino può provare tutti i sintomi del beriberi. Come prevenire l'avitaminosi in primavera? Come compensare la mancanza di vitamine nel corpo dei bambini?
Segni di avitaminosi primaverile
Con l'arrivo della primavera, la salute e il comportamento del bambino non sono cambiati in meglio? Per i genitori attenti, i segni dell'avitaminosi primaverile sono visibili ad occhio nudo:
- Debolezza e letargia
- Stanchezza a carichi fisici e intellettivi soliti,
- Aumento o diminuzione dell'appetito. Modifica delle preferenze di gusto,
- Disturbi digestivi (nausea, stitichezza, diarrea),
- Pallore della pelle
- Secchezza, crepe, infiammazione della pelle,
- Gengive sanguinanti
- Visione offuscata
- sudorazione,
- Impulso rapido,
- Mal di testa,
- Sonnolenza di giorno, disturbi del sonno,
- Tristezza, pianto, capricciosità.
Se i genitori notano segni di avitaminosi primaverile, è necessario prendere misure decisive per combattere la malattia.
Stiamo lottando con l'avitaminosi primaverile
Il modo principale per combattere la carenza di vitamine è una dieta variata. Durante il periodo critico di primavera-inverno, al bambino dovrebbe essere fornita una dieta ricca di vitamine e minerali.
- Lascia che un bambino mangi almeno un frutto al giorno - una mela, un'arancia, un melograno, una banana,
- Invece di dolci e biscotti, tratta il tuo bambino con frutta secca, frutta secca - datteri, albicocche secche, prugne secche, uvetta,
- Cuocere le composte da frutti o bacche surgelati,
- Guarnire con cereali e legumi, completo di insalate fresche o di crauti, carote, barbabietole,
- Cospargere generosamente con verdure tritate come aneto, prezzemolo, sedano, cipolle verdi,
- Non dimenticare di latticini, carne e prodotti ittici,
- Includere uova di quaglia nella vostra dieta.
Quali vitamine dovrebbero essere somministrate a un bambino con carenza di vitamine?
Anche la dieta più ricca non può fornire al corpo del bambino vitamine e minerali nella dose giornaliera.
Pertanto, non ci sono dubbi sull'opportunità di assumere complessi vitaminici per la prevenzione e il trattamento dell'avitaminosi infantile in un bambino.
Meglio di tutti, se le vitamine per l'avitaminosi primaverile sono prescritte da un medico che ha esaminato il bambino e ha chiesto informazioni sul suo stato di salute, ha esaminato i risultati dei test, ha scoperto quali vitamine mancano al corpo del bambino. L'auto-prescrizione e l'assunzione incontrollata di vitamine possono essere dannosi!
Anaferon per i bambini - una medicina per il raffreddore e l'influenza.
Anaferon per i bambini aiuta a combattere le infezioni in combinazione:
- attiva la difesa immunitaria
- blocca la riproduzione dei virus
È importante che entrambe le azioni siano mirate ad aiutare rapidamente un bambino malato, e ciascuna di esse migliora il risultato dell'altro.
