I giovani della pelle del viso come mantenere

Ogni donna è interessata a come mantenere la pelle giovane. E questo non sorprende, perché nella società moderna vengono fatte richieste molto elevate sulla bellezza femminile, e il culto della gioventù può immergersi nel desiderio di ogni uomo dopo trent'anni.

Purtroppo, con l'età non diventiamo più attraenti: macchie marroni sul viso, "borse" sotto gli occhi, zampe di gallina, rughe tra le sopracciglia, sotto gli occhi, sulle labbra e sul collo, e distinte pieghe naso-labiali. Tutto questo ci aggiunge da cinque a trenta anni in più. Oh, come non lo vuoi! Pertanto, la mia testa è piena di domande, soprattutto su come apparire più giovane e attraente, e insieme cercheremo di trovare una risposta.

Stile di vita

La pelle del viso riflette la qualità della tua vita: le abitudini salutari e salutari riducono l'età e quelle dannose, al contrario, aggiungono. Naturalmente, non si può escludere il fattore di ereditarietà dal campo visivo. Ci sono donne che sono fortunate con i geni e che riescono facilmente a sembrare sbalorditive (per esempio, Sophia Loren, Monica Bellucci o Angelina Jolie), ma la maggior parte dei comuni mortali può solo sognarla. E, naturalmente, per condurre uno stile di vita sano - per mantenere la pelle giovane.

Non è un segreto che siamo ciò che mangiamo. Una corretta alimentazione è molto importante per l'aspetto, soprattutto per la pelle. Colpisce tutti i problemi del tratto gastrointestinale: ad esempio, la gastrite cronica può manifestarsi sotto forma di eruzione cutanea, pallore e avvizzimento precoce. Quale dovrebbe essere una dieta curativa per la pelle?

Bere molti liquidi è la regola numero uno per coloro che vogliono mantenere la loro pelle giovane e sana. Inoltre, dovrebbe essere solo acqua, non succo o soda, perché aiuta solo a scovare le tossine dal corpo. Il fluido è anche necessario per il corretto funzionamento dell'intestino, come nel caso della sua mancanza del suo lavoro è disturbato.
Mangia olii e pesce. Sono ricchi di acidi grassi, che, in primo luogo, sono necessari per l'assorbimento del retinolo (è responsabile della rigenerazione della pelle) e, in secondo luogo, sono responsabili di una forma del viso chiara, levigatezza e colore della pelle sana.
Una dieta varia ricca di vitamine e oligoelementi. Non ti forniremo una descrizione dettagliata dei benefici che ciascuna di queste sostanze porta al corpo, poiché ciò richiederà un articolo separato (o due migliori). Affinché tutto ciò che è utile sia presente nella dieta, cerca di riempirlo con vari prodotti: carne, pesce, latte, ricotta, cereali, verdure e frutta - dovresti periodicamente mangiarli.
Mancanza di sostanze nocive nella dieta. Sappiamo tutti del danno al corpo di conservanti, emulsionanti, coloranti e altre sostanze chimiche. Anche molto importante è il modo di cucinare: fritto, piccante e troppo salato è meglio conservato al minimo. I prodotti devono essere naturali e freschi.

Una corretta alimentazione non è tutto: anche la pelle ha bisogno di ossigeno per poterti deliziare con la sua freschezza e bellezza. Dove trovarlo? Naturalmente, nelle passeggiate all'aria aperta - non solo lungo l'autostrada, ma nella zona del parco forestale. In generale, uno dei principali segreti della pelle giovane è il movimento e l'attività fisica. Fanno funzionare il cuore e i vasi sanguigni, accelerano il metabolismo e, di conseguenza, migliorano la saturazione di organi e tessuti con l'ossigeno. Inoltre, praticando sport, stringi non solo la pelle del viso, ma l'intera figura nel suo insieme.

È molto importante ridurre al minimo tali cattive abitudini come l'alcol e il fumo: privano la pelle dell'ossigeno e dei nutrienti, il che porta all'invecchiamento precoce. La mancanza di sonno ha anche un effetto negativo sulle sue condizioni, quindi prova anche nel ritmo furioso della tua vita per trovare il tempo per un buon sonno, perché senza questo puoi dimenticare l'efficacia delle varie procedure.

Pensando a un piano per preservare la giovinezza eterna, non dimenticare la protezione solare. È successo così che i raggi ultravioletti - i peggiori nemici della gioventù e l'aspetto di fioritura. Sì, per qualche tempo assomigli a una "tavoletta di cioccolato", ma paghi con la salute della tua pelle. Pertanto, ogni giorno al mattino, applica una crema protettiva che ti proteggerà dai raggi roventi e dall'aria inquinata.

Procedure domestiche

La cura di sé è un atto speciale nella vita di una donna. Rilassiamo sia il corpo che l'anima quando ci chiudiamo in bagno, facciamo bucce e creiamo strati di creme e maschere su noi stessi. Inutile dire che i vantaggi di queste procedure sono enormi! Quali azioni raccomandano le donne più belle e famose del pianeta?

La pulizia della pelle è il primo passo in qualsiasi sistema di cura della pelle del viso. Capisci che se inizi a fare qualcosa con l'area inquinata, non darà un effetto positivo e, forse, al contrario, ostruirà i pori ancora di più. Il peeling a casa comporta l'uso di strumenti con particelle microscopiche di abrasivi naturali: noccioli di albicocca, noci, fango curativo, sabbia o qualcos'altro.

Puoi usare i cosmetici acquistati nel negozio e puoi farlo da solo, ad esempio, dai fondi di caffè. La ricetta è semplice: prendi un paio di cucchiai di fondi di caffè e applicalo su una pelle pulita e idratata. Attendere alcuni minuti fino all'asciugatura parziale, quindi rimuovere la pappa dalla pelle con movimenti circolari di massaggio. Quindi risciacquare con acqua leggermente calda e fredda.

Se si desidera mantenere la pelle del viso in condizioni eccellenti, l'uso di varie maschere cosmetiche è un must. Una cosa semplice è comprare uno strumento magico nel negozio e applicarlo, ma ti offriamo qualcosa di più interessante: creare una maschera naturale e, soprattutto, efficace.

Una buona ricetta per maschere espresse per la pelle secca: avrete bisogno di un pezzo di cotone grande ma sottile e denso che possa coprire il viso e l'olio d'oliva. Tagliare i fori di cotone nel naso per occhi e occhi e immergerlo nell'olio d'oliva riscaldato. Dovrebbe essere leggermente assorbito, ma non drenato. Indossare una maschera per quindici o venti minuti, quindi lavare prima con acqua calda e poi fredda, stenderla con una crema nutriente - e voilà! Tu sei la prima bellezza in città.

Il metodo del face-building è molto efficace in termini di mantenimento della pelle giovane. Combina elementi di massaggio e il lavoro dei muscoli facciali, che insieme aiutano a mantenere la pelle in tono e mantenere un ovale chiaro del viso. Questo sistema include un sacco di esercizi, rivolgiamo la vostra attenzione solo ad alcuni di essi:

Esercizi da vari tipi di rughe. Posiziona gli indici sopra le sopracciglia. Quindi inizia a sollevare le sopracciglia e con le dita resisti a questo movimento: questa tecnica dalle rughe orizzontali sulla fronte. Dal sopracciglio aiuta il seguente esercizio: muovi le sopracciglia, premendole con il medio, evitando la formazione di pieghe. Per prevenire i piedi d'oca, posizionare le dita senza anelli sulla parte esterna della presa per gli occhi. Chiudi gli occhi Per consolidare il risultato, stringi i pugni, alzando i pollici, che vengono poi attaccati agli angoli esterni degli occhi, premendo leggermente. L'aspetto dovrebbe essere diretto verso l'alto.
Rafforzare le guance e il mento. Allunga le labbra, mettendo gli indici perpendicolari alla linea della bocca sulle pieghe tra il naso e le guance.La linea del mento può essere rafforzata abbassando il labbro inferiore in modo che i denti frontali siano esposti dal basso (non è possibile abbassare gli angoli della bocca). Il seguente esercizio aiuta molto dal doppio mento: sporge la lingua e cerca di raggiungerlo con la punta fino in fondo al mento, facendo il massimo sforzo.
Esercizi per il collo. Raddrizza la schiena, raddrizza le spalle. Alza il mento fino a quando la pelle del collo è tesa. Chiudi le mascelle, spingendo dall'interno con la punta della lingua sulla gomma sottostante. Un altro esercizio: nella stessa posizione, sollevare il mento, tirando la pelle sul collo. Aprendo leggermente le labbra e i denti, spingi forte la sua lingua verso il cielo.

Questa ginnastica deve essere eseguita ogni giorno per dieci-quindici minuti: in questo caso, il risultato sarà evidente dopo tre settimane. Eseguendo regolarmente esercizi, si mantengono i precedenti volumi di tessuto sottocutaneo e si ristabiliscono il tono e la pelle del muscolo. Dovrai anche selezionare i prodotti di cura appropriati, poiché la tua pelle avrà bisogno soprattutto di ossigeno e sostanze nutritive.

Un altro segreto cosmetico: l'uso di oli essenziali può fare miracoli. Particolarmente utile è l'olio di rosa: penetra nei tessuti e colpisce i fibroblasti, che sono responsabili della produzione di collagene, fino a un certo punto. Aggiungi una goccia di olio essenziale alla tua crema idratante e nove a dieci gocce, precedentemente diluito in latte, yogurt o yogurt - in acqua di balneazione. Sembra fantastico, ma può davvero migliorare l'elasticità della tua pelle.

Metodi di berlina

Tuttavia, se si decide di prendersi seriamente cura di come mantenere la pelle giovane, quindi senza l'intervento dei professionisti non si può fare. Assicurati di scegliere un salone con una buona reputazione e specialisti qualificati - solo loro possono davvero migliorare le condizioni della tua pelle. Quali procedure ti saranno utili?

Il lifting laser è una tecnica di pulizia della pelle che non danneggia l'epidermide. Durante questo processo, la temperatura negli strati più profondi della pelle aumenta a causa dell'energia laser, che a sua volta stimola la circolazione del sangue in piccoli vasi, accelerando così la produzione di collagene. È lui che è responsabile della rigenerazione e dell'assenza di rughe. Pertanto, questo metodo è considerato anti-invecchiamento.

Il sollevamento di onde radio è un'altra variante di una procedura ben nota. Le onde radio ad alta frequenza vengono inviate a zone della pelle strettamente definite. A causa di ciò, le fibre di collagene vengono riscaldate, a seguito della quale il loro numero viene ridotto, il che, a sua volta, contribuisce allo sviluppo di nuovo collagene. Inoltre, questo metodo provoca un aumento della produzione di elastina, che è responsabile dell'aggiornamento delle cellule dell'epidermide e dell'idratazione. È così che la pelle viene data elasticità e densità.

La mesoterapia è considerata un metodo molto più estremo. Migliora l'elasticità della pelle grazie all'introduzione di sostanze utili direttamente nei suoi strati profondi. Per questo vengono usati piccoli dosaggi di sostanze attive come vitamine, minerali, microelementi, amminoacidi, acidi nucleici, ecc. ... Sono inseriti utilizzando aghi molto sottili ad una profondità di mezzo a quattro millimetri. Microtrauma si verifica sulla pelle, che attiva l'apporto di sangue, i processi di ossidazione e la rigenerazione.

Mezzi di ringiovanimento della pelle

Giudichiamo principalmente l'età dalla condizione della nostra pelle. È necessario iniziare a prendersi cura di lei dai giovani, perché molte persone sanno che le rughe sono molto più facili da prevenire che rimuoverle in seguito. La loro presenza è influenzata dai processi naturali che si verificano nel corpo. Ma non tutti sanno come mantenere la pelle giovane. Con l'età, il numero e il tasso di rinnovamento delle cellule della pelle diminuiscono, si verificano cambiamenti ormonali, i prodotti di decomposizione si accumulano e il metabolismo rallenta. Colpisce anche la comparsa di rughe e fattori esterni.Così, i raggi del sole asciugano lo strato esterno lipidico della pelle, proteggendolo dalla perdita di umidità e varie impurità, e appaiono i radicali liberi che influenzano negativamente la pelle. E 'l'elastina e le fibre di collagene sono assottigliate, che formano la sua base. Oltre alle rughe dell'età, uno dei problemi dell'invecchiamento è rappresentato dalle rughe che si formano nei punti di contrazione muscolare.

Prodotti cosmetici

Non tutti sanno come preservare la giovinezza e la bellezza. Ma al momento vengono usati tutti i mezzi. I principali gruppi di prodotti per prevenire l'invecchiamento della pelle:

Esfoliante significa rimuovere lo strato superiore del derma. Loro, purificando la pelle dalle vecchie cellule morte, sono pronti ad applicare vari mezzi. Le procedure che rimuovono lo strato corneo, le condizioni della pelle possono migliorare, uniformare la carnagione e ridurre le irregolarità.
Prodotti detergenti che rimuovono lo sporco dalla pelle.
Filtri solari che prevengono i danni al derma dalla luce solare. Sono necessari tutto l'anno per coloro che sono preoccupati di come preservare la gioventù dopo i 30 anni.
Mezzi nutrienti, elastina e collagene.
Antiossidanti che legano i radicali liberi.
Creme idratanti.
Sostanze nutritive che contengono oligoelementi, vitamine e altre sostanze benefiche.
Mezzi che influenzano i muscoli, ad esempio il contenuto di tossina botulinica. Quando esposto a questa tossina, il muscolo smette di contrarsi e le rughe mimiche sono completamente levigate.
Se non sai come preservare la giovinezza, allora ti interesserà un sistema di sollevamento che rassoda la pelle cascante.

Questi fondi sono rappresentati da diversi marchi di cosmetici. Sono utilizzati nella cura della pelle a casa, così come in varie procedure del salone.

Il risultato dell'uso dei fondi

Parlando dei risultati dell'utilizzo di vari mezzi, si può dire che solo un'assistenza complessa può dare un effetto maggiore. Ognuno pianifica da sé come preservare la giovinezza, partendo da ciò che crede, inoltre, dalle sue entrate. A volte le donne, inseguendo la bellezza, sono troppo zelanti, dopo di che ottengono un risultato divertente, a volte persino deplorevole. Ad esempio, un viso scheggiato con un Botox è spesso evidente a causa di espressioni facciali scarse e innaturali e per 2-3 giorni dopo questa procedura, rimangono tracce di iniezioni sulla pelle.

Cosmetici naturali

Gli amanti dei prodotti naturali per la cura della pelle usano prodotti animali e vegetali. Così, molte persone sanno come mantenere la pelle giovane usando maschere di frutta e verdura vari. Una doppia maschera all'uovo è molto apprezzata per l'alimentazione e l'estrazione: prima bisogna applicare le proteine, tenerla per un po ', lavarla via, poi spalmarla con il tuorlo, tenerla anche per poi lavarla via. Vengono utilizzati vari oli, tra cui quelli più popolari tra cui pesche, olive, albicocche e oli aromatici. Le soluzioni a base di olio delle vitamine E e A aiutano a combattere i radicali liberi - sono eccellenti antiossidanti.

Nutrizione per il ringiovanimento

Come mantenere i giovani dopo i 50 anni, usando un'alimentazione corretta? Questa domanda ha preoccupato le persone per molto tempo. Gli scienziati stanno studiando gli effetti di diversi prodotti sul corpo umano, cercando di creare un elisir di giovani.

Cosa può aiutarci a preservare la gioventù:

Pulizia, poiché l'eliminazione dell'intossicazione aiuta a mantenere il corpo per molti anni in uno stato giovane.
Per mantenere l'umidità e purificare il corpo, è necessario bere acqua e ciò che è importante è cosa usare. Ogni giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua fresca. Oggi molti stanno sperimentando, elaborandoli in modi diversi. Ad esempio, l'acqua di fusione è considerata utile, anche morta e viva (arricchita con ioni negativi e positivi) - può essere preparata da sola utilizzando uno ionizzatore. L'acqua di shungite ha proprietà notevoli.Indipendentemente dall'opzione scelta, quando si applica la quantità d'acqua richiesta giornalmente, i processi di pulizia avvengono più facilmente e i segni di disidratazione scompaiono.
La pulizia dell'intestino e del fegato è necessaria per mantenere il corpo in uno stato giovane e sano. La pelle durante il normale funzionamento del fegato e della pelle dell'intestino sembra molto meglio. Per fare questo, è necessario utilizzare clisteri, mentre è molto meglio bilanciare la dieta, aggiungere verdure ricche di fibre ad esso, in modo che non si debbano usare clisteri. La stitichezza sullo stato del corpo è molto compromessa - contribuiscono all'intossicazione. Ma la pulizia del fegato è principalmente divisa in due direzioni: l'accelerazione del deflusso della bile, così come il ripristino e la purificazione delle sue cellule. Ci sono un gran numero di erbe coleretiche, tutte migliorano la secrezione della bile, che contribuisce alla normale digestione. Inoltre, viene utilizzata una varietà di tubature e acque minerali. La digestione sana è la chiave per preservare la salute e la giovinezza del corpo.
Sostanze che prevengono l'invecchiamento ormonale. Le donne che stanno pensando a come preservare la faccia giovanile dovrebbero usare l'acido folico e le vitamine del gruppo B. È anche noto che gli ormoni estrogeni prolungano la giovinezza di una donna, perciò i fitoestrogeni devono essere prestati attenzione.
Antiossidanti. Legano i radicali liberi che danneggiano le cellule. Gli antiossidanti includono vitamina E e A, vitamina C, selenio, deidroquercetina. Il maggior successo è la combinazione delle vitamine di cui sopra, del selenio, del coenzima Q10 e del beta-carotene. Gli antiossidanti si trovano nella frutta fresca, la maggior parte ricca di mirtilli, uva, cenere di montagna, mirtilli rossi, vino rosso, ribes, cacao, tè verde, succo di noni, cioccolato fondente. In generale, nelle piante sono parecchio. La situazione è peggiorata da cibi veloci, bevande come la Coca-Cola, abbronzatura, fumo.
Sostanze che aumentano la produzione di collagene, tra cui vitamine, alcuni amminoacidi, ad esempio la lisina, che è contenuta nell'orzo.

Se non sai come mantenere il viso giovane, allora devi prestare attenzione al tuo cibo - dovresti rinunciare a cibi affumicati, fast food, soda, sottaceti e altre invenzioni della vita moderna e iniziare a mangiare cibi a base di frutta, verdura e frutti di mare migliorare le condizioni del corpo umano). È necessario evitare il fumo, perché è un fattore potente nell'invecchiamento precoce.

Lavoro sul corpo

Discutendo su come preservare la giovinezza di una donna, è necessario ricordare che hai sempre bisogno di dormire a sufficienza. Durante il sonno, le nostre riserve interne vengono ripristinate, il corpo riposa, viene attivata la capacità del derma di rigenerarsi. Inoltre, se una persona fondamentalmente non ottiene abbastanza sonno, non ne beneficia l'aspetto e la salute!

Va anche tenuto presente che anche una piccola attività fisica prolunga la giovinezza (camminare, yoga, danza, ecc.).

Come mantenere il collo giovanile

Per preservarlo, è necessaria la cura quotidiana, che include pulizia, protezione e nutrizione. Quando si applica una maschera o una crema sul collo, è necessario essere estremamente attenti nell'area della ghiandola tiroidea, consentendo solo leggeri tocchi in questo luogo.

Quindi, come mantenere la gioventù dopo 35-40 anni? L'effetto dello yoga è noto da molto tempo, ma negli ultimi anni, grazie a personaggi famosi che dimostrano i risultati del lavoro sui loro corpi, possiamo vederlo più chiaramente. Ad esempio, Madonna sembra molto più giovane dei suoi anni a spese dello yoga.

Il suo effetto sul ringiovanimento del corpo è convenzionalmente suddiviso in diverse direzioni:

Relax. La quantità principale di asana (esercizi) è mirata al completo rilassamento del corpo, e questo aiuta a mantenere la loro salute e ad affrontare lo stress quotidiano.La meditazione aiuta anche a rilassarsi, hai solo bisogno di circa quindici minuti ogni giorno per sperimentare il risultato in pochi mesi.
Una colonna vertebrale sana, dalla quale vi è un'enorme quantità di nervi che innervano gli organi interni, i muscoli, la pelle e così via. Naturalmente, il suo mantenimento in buona forma contribuisce alla conservazione della giovinezza e della salute.
Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassare e ad arricchire le cellule con l'ossigeno, e questo aiuta anche a ringiovanire il corpo.

Eccellente effetto ringiovanente fornisce anche il nuoto. In questo caso, tutti i gruppi muscolari sono coinvolti nel lavoro, quindi, è molto più facile perdere peso, mentre si crea un sollievo incredibilmente bello del proprio corpo.

Va notato che quelle persone che praticano sport, in generale, sembrano più giovani dei loro anni. In genere hanno meno peso corporeo, mantengono la propria salute, inoltre, sono più allegri, hanno un grande atteggiamento psicologico.

Bath è un'ottima ricetta per il ringiovanimento del corpo. Migliora la circolazione sanguigna, fornisce una ginnastica eccellente per i vasi sanguigni, che stimola la pelle a respirare, aumenta il numero di globuli rossi.

Ringiovanimento del corpo e della mente

È stato a lungo notato che sembrano persone più giovani, per lo più energiche e positive. Kim Basinger in un'intervista ha detto che per sembrare giovane, devi sentirti in quel modo, scherzare e scherzare, goderti la vita, ridere e flirtare, e in questo caso non rovinerai il tuo prossimo compleanno e gli anni. È importante il modo in cui ci relazioniamo alla nostra vita e anche a ciò per cui ci programmiamo. Ad oggi, ci sono casi di guarigione completa da malattie, che si verifica dopo un corso di psicoterapia. Le persone che non si disperano e con problemi non vanno in depressione, ma risolvono i loro problemi di vita in modo costruttivo, sanno come amare la vita ed esprimere le loro emozioni, sembrano molto più giovani.

Uno dei modi per sentirsi più giovani è quello di impostare se stessi il compito di uno stadio precedente della vita, ad esempio, per andare a studiare all'età di 60 anni. Anche il periodo di pensionamento dovrebbe essere trattato come un momento che offre incredibili opportunità. Devi essere in grado di vedere i meriti in ogni situazione.

Pensiero positivo

Dovrebbe imparare a pensare positivamente. Se focalizziamo la nostra attenzione sull'invecchiamento o sulla malattia, allora abbiamo paura, turbato, a causa del quale la situazione si aggrava. Se allo stesso tempo focalizziamo la nostra attenzione sulla giovinezza e sulla salute, allora tutti i nostri pensieri inizieranno a lavorare sulla loro conservazione.

A volte c'è la sensazione che non si possa trattare tutto positivamente, ci sono situazioni in cui è difficile non essere spaventati o non turbati. Ma solo noi stessi diamo tutto ciò che sta accadendo intorno a noi emotivo. Irritazione, conflitti con gli altri, stress - questo può essere evitato imparando a pensare in modo adattivo. Un'enorme quantità di ricerche è stata condotta dimostrando che le persone emotivamente equilibrate parlano di un minor numero di sintomi rispetto ai cittadini con una psiche irritata.

Riflettendo su come preservare la giovinezza e la bellezza, vale la pena sottolineare che la meditazione, una visita a uno psicologo, la respirazione olotropica aiuteranno in questa materia. Dobbiamo lavorare con le nostre stesse paure, perché la paura tiene insieme i nostri pensieri e il corpo. Se ti occupi di questo, diventa molto più facile rilassarsi e poi iniziare a vivere una vita piena e ricca.

affermazioni

Anche gli atteggiamenti psicologici aiutano a pensare positivamente. Ad esempio, puoi appendere una cartolina con un'immagine di qualcosa di piacevole sullo specchio a casa. Spesso critichiamo solo noi stessi e la nostra insoddisfazione influenza direttamente la nostra condizione. È necessario imparare ad amare se stessi così com'è, in questo caso sarà possibile armonizzare la propria vita, il conflitto interno scomparirà - la lotta quotidiana con se stessi.

Esempi di affermazioni: "Non importa quello che faccio in questa vita, è vero!", "Io sono bello, intelligente, giovane!" E così via. La cosa principale è pronunciare con la certezza che lo sia. E non pensare che questa sia una bugia, perché molto spesso possiamo solo vedere cosa c'è di sbagliato in noi, e non notiamo il positivo.

Abbiamo toccato solo i modi principali di come manteniamo la nostra gioventù. E ognuno di loro è molto importante. Ma la cosa principale è tenere la giovinezza nell'anima e sorridere in faccia, poi tutto il resto seguirà!

Non ignorare la fase di "tonificazione"

Tutti i detergenti per il viso hanno spesso un ambiente alcalino - è necessario pulire la pelle da polvere, sporco, secrezione delle ghiandole sebacee. Per ripristinare l'equilibrio acido-base dopo l'uso, sono stati inventati i tonici - il loro pH è stato spostato sul lato acido. Pulisci il viso ogni volta dopo aver applicato l'agente schiumogeno, scegliendo i prodotti della stessa serie - si completano perfettamente l'un l'altro.

Consigli preziosi per mantenere la pelle giovane

È necessario lavare la mattina non con acqua fredda, ma calda, anche se ci viene insegnato a lavare con il freddo.

In nessun caso non toccare la pelle del viso e degli occhi ancora una volta con le mani, sia che siano pulite o meno. Non c'è bisogno di irritarla ancora una volta, soprattutto per la pelle sensibile. Anche se lo tocchi con le dita pulite, non ti farà bene.

Molte persone si pongono la domanda: perché abbiamo bisogno di creare maschere? Bene, risponderò. Le maschere ringiovaniscono e idratano molto bene. Non importa quale parte del corpo stiano facendo, aiutano ovunque. E quindi devono essere fatti.

Le maschere facciali aiutano a sbarazzarsi delle rughe. C'è un numero molto grande di tali maschere che possono essere fatte a casa. Ma prima vale la pena determinare quale tipo di pelle hai.

Per la pelle troppo grassa, una maschera fatta di miele e limone è adatta. Prendere un cucchiaio di miele e mescolare con succo di limone spremuto, applicare sul viso, sciacquare con acqua tiepida dopo un po '.

Acqua - la base della bellezza

Per fare in modo che la pelle sembri abbastanza giovane dopo quarant'anni, devi prenderti cura di essa. Bevi più acqua, e poi la pelle sarà più pulita, ma non troppo zelante. Una grande quantità di acqua nel corpo può causare gonfiore intorno agli occhi e in altre parti del corpo.

Nutrizione corretta: salute e longevità

Se vuoi preservare la pelle giovane sul tuo viso, inizia a mangiare bene. Dimentica i prodotti nocivi. Questi includono salsiccia, maionese, ketchup e molte altre salse. Mangiare bene è probabilmente la componente più importante. Mangia pesce, verdure, frutta.

Aria fresca

Al mattino e alla sera, respira più aria fresca. Anche una piccola corsa ha un effetto meraviglioso su tutto il corpo. Dopo la corsa, non soffrirai di insonnia e ti addormenterai, quindi al mattino la pelle del tuo viso ti piacerà con freschezza.

Andando a letto, non dimenticare di rimuovere dal trucco viso e tutti i cosmetici. Così la tua pelle di notte è in grado di respirare liberamente. E in generale, cerca di utilizzare meno prodotti cosmetici, in modo da non rovinare la pelle sul viso.

Usa i cosmetici

Le donne sopra i quaranta dovrebbero usare i cosmetici protettivi per ridurre la probabilità di problemi.

Proteggi la tua pelle con i cosmetici

Pulire e sbarazzarsi della pelle grassa aiuterà il latte. Immergere un batuffolo di cotone nel latte, applicarlo con movimenti di massaggio accurati, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Se non hai nulla, prova a contattare la tua estetista, se possibile, anche se questo potrebbe costarti un bel po 'di soldi. Con l'aiuto di uno specialista, otterrai rapidamente il risultato desiderato.

Alla reception dell'estetista verrà valutata la condizione della pelle e suggerito come ringiovanirla. Poiché la pelle del viso è diversa per tutti, verrà utilizzato il trattamento appropriato.

Cambia il tuo stile di vita

Lo stile di vita è molto importante per la conservazione della pelle giovane Se cammini sempre più nero delle nuvole, allora ci saranno più rughe sul tuo viso, quindi un sorriso ampio e luminoso sarà utile per il tuo viso. Il fumo e l'assunzione di alcol, che dovrebbero essere abbandonati, hanno un grave effetto negativo.

Come mantenere la pelle giovane dopo i 40 anni?

Prenditi cura del tuo viso, specialmente dopo quarant'anni. Dopotutto, questa non è più giovinezza e lo capisci perfettamente. Non tirare fino all'ultimo, e tutti corrono seriamente. Più aspetti, più difficile è recuperare il suo antico fascino.

Ma non solo la pelle del viso è rugosa e problematica. Con l'età, grandi problemi si verificano con la pelle dei gomiti e delle ginocchia, si indurisce e si indurisce, e quindi in questi luoghi è necessaria una cura speciale.

Nella zona delle ginocchia e dei gomiti una volta alla settimana è necessario fare pulizia e idratazione. Ogni sera, lubrificare le ferite con una speciale crema grassa, non solo aiuterà in futuro a sbarazzarsi del problema, ma anche a levigare la pelle delle ginocchia e dei gomiti.

Le maschere per le ginocchia hanno un effetto più efficace e aiutano a preservare la giovinezza e la salute della pelle. Possono essere fatti da diversi tipi di frutta e verdura. Una buona maschera viene fuori dal succo di limone, aiuta davvero molto. Spremere il succo dal limone e delicatamente, in modo che non entri negli occhi, applicare sul viso, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Proprio merito

In gioventù, bello ed elegante essere molto più facile che in un'età elegante. Tuttavia, spesso le ragazze giovani sembrano molto più vecchie dei loro anni. L'abbronzatura migliorata in un solarium, le estensioni dei capelli e un abbondante strato di cosmetici sul viso non rendono nessuno più bello, ma al contrario, invecchiano e rovinano l'aspetto, a volte oltre il riconoscimento.

Tuttavia, un'eccessiva pulizia del viso, desquamazione e sbiancamento invece di prolungare la freschezza della giovinezza, porta al diradamento e al rapido invecchiamento della pelle. Qui, anche le vitamine non aiutano. "Niente è vecchio come il desiderio di ringiovanire!" Ha detto Coco Chanel. Le rughe sul viso dopo 40 anni sono un fenomeno normale, ma la loro assenza causa associazioni di maschere non naturali.

La cura dell'aspetto rinforzato, comprese le quantità eccessive di vitamine, è considerata un'anomalia psicologica chiamata "dismorfofia". Una persona è incline a esagerare qualsiasi difetto sul viso o sul corpo, diventa irritabile, acuta, autocritica. Certo, ci sono "fortunati" che hanno ereditato dalla linea genetica la pelle giovane e la figura snella prima della vecchiaia. Ma in fondo la bellezza, l'aspetto sano e fiorito è un merito tutto suo. Quali sono i segreti della gioventù e le ricette per estenderlo?

La grande Coco Chanel - una donna al midollo osseo - ha detto che per la bellezza e la giovinezza di una donna, prima di tutto, è importante un sonno sano e pieno. L'età è "rispettabile", meglio dovrebbe essere il riposo notturno. Il parlamentare francese della moda andò a letto alle 22 in punto, e nulla poteva farle cambiare la modalità prescelta del giorno.

Perché il riposo notturno è così importante? Perché la sua assenza porterà necessariamente a una violazione delle funzioni rigenerative delle cellule, a una violazione della produzione di melatonina da parte del corpo, il cosiddetto ormone del sonno. Per l'insonnia, qualsiasi tipo di pelle diventa flaccida, rugosa, coperta da macchie pigmentate, la forma del viso cambierà.

I sostenitori ayurvedici suggeriscono di andare a letto verso le 10 di sera e svegliarsi fino alle 6 del mattino. La durata del sonno dovrebbe essere di 7-8 ore perché il cervello si rilassi completamente. Prima di andare a letto, la camera da letto deve essere ben ventilata, e anche meglio - per dormire con la finestra aperta, la stanza dovrebbe essere oscurata, o una benda speciale dovrebbe essere davanti ai tuoi occhi.

Cura della pelle

Cura per il viso e il corpo devono imparare dall'infanzia e farlo per tutta la vita.La mancanza di sonno, i cosmetici che non vengono lavati via di notte, l'uso di prodotti per la cura della pelle di scarsa qualità gradualmente impresso su rughe precoci, pelle del viso stanco, cerchi sotto gli occhi e invecchiamento rapido. Non è consigliabile lavare il viso con il sapone, poiché l'alcali "estrae" l'acqua dal corpo e la pelle viene sgrassata. È molto più utile usare il suo sostituto liquido o il gel di lavaggio al posto del normale sapone.

Le signore dell'età di Balzac non sono autorizzate a pulirsi il viso con lozioni a base di alcool: si rompono la copertura protettiva della pelle. I mezzi per la cura del viso al mattino e alla sera devono essere più delicati e morbidi rispetto alla pelle giovane.

Avvertenza: la pelle giovane richiede idratazione attiva, soprattutto dopo il lavaggio o la detersione, e quindi utilizzando una crema nutriente in base all'età e al tipo di pelle. A proposito, le creme costose non sono sempre utili, spesso le loro controparti economiche hanno una composizione più utile. Di notte, devi usare la crema da notte o farne a meno, in modo che il viso "respira".

Doccia e peeling

Monica Bellucci inizia ogni mattina con una bella doccia. Affascinante italiano sostiene che l'umanità non ha ancora inventato un mezzo migliore per il tono della pelle di una doccia di contrasto. L'attrice salva anche il suo viso dalla luce diretta del sole e nei giorni caldi usa sempre uno spray rinfrescante per il viso. E l'eterna Sophia Loren ogni mattina idrata la faccia, il collo e la zona decollete con cubetti di ghiaccio. Eppure la giovinezza della pelle può prolungare il peeling e le maschere, che contengono gli elementi e le vitamine necessari.

Protezione solare

Gli scienziati affermano che un'enorme percentuale di rughe è causata dall'esposizione a raggi ultravioletti nocivi. Pur essendo all'ombra, il corpo riceve una quantità sufficiente di radiazioni ultraviolette, quindi sdraiarsi sul calore, in modo da ottenere un'abbronzatura "qualitativamente" o spesso andare al solarium è dannoso. La ricerca della solarizzazione in età giovanile può, in età avanzata, portare a pigmentazione precoce, secchezza e magrezza della pelle e molteplici rughe.

6 regole d'oro

Abbandona il normale sapone a favore della schiuma o del gel per lavare il viso,
Assicurati di idratare la pelle,
I prodotti per la cura della pelle dovrebbero essere scelti con cura, non secondo il principio: "costoso, significa alta qualità"
Realizza maschere nutrienti per il viso (in modo che le vitamine nutrano l'epidermide) e sbuccia il peeling,
Stendersi e alzarsi al mattino allo stesso tempo
Protegge il viso dall'esposizione diretta ai raggi UV.

Nutrizione o ricette di bellezza dai nutrizionisti

Cibo sano e vitamine essenziali sono la chiave per una pelle bella. Cibi sani, vitamine e una corretta alimentazione sono i segreti del bell'aspetto. L'inclusione quotidiana nella dieta di cereali, verdure, frutta, erbe aromatiche, ricotta - una garanzia di fioritura della pelle. Dal menu, le ricette di piatti piccanti e grassi, così come i prodotti contenenti conservanti, additivi e coloranti, dovrebbero scomparire.

È necessario dimenticare il fumo e l'alcol: questi sono i primi parassiti di una piacevole carnagione e giovinezza. Il fast food, in cui non ci sono praticamente vitamine, è solo un comodo "spuntino", che non ha nulla a che fare con un'alimentazione corretta e sana.

Lo stesso Coco Chanel ha raccomandato prodotti obbligatori per una colazione completa: cereali, fiocchi di latte, frutta e bacche. Le vitamine sono disponibili, la pelle giovane è fornita, i chili in più non sono terribili e c'è abbastanza energia per l'intera prima metà della giornata.

La nutrizionista Lisa Dreyer raccomanda 6 cibi essenziali che dovrebbero essere inclusi nelle ricette dei cibi sani:

Bacche fresche (mirtilli, mirtilli, fragole, more, prugne), che contengono non solo vitamine, ma anche antiossidanti - proteggono la pelle da fattori esterni dannosi.
Kiwi, guava - i leader tra i frutti che contribuiscono alla produzione di collagene. La fragola è una bacca che contiene molte vitamine e ha la stessa capacità.
I pomodori sono prodotti contenenti licopene che protegge l'epidermide dai raggi UV.
I frutti di mare (soprattutto le ostriche) contengono oligoelementi necessari per la gioventù femminile e la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie.
Pesce rosso come fonte di omega-3.
Cacao: questa bevanda contiene flavonoidi che forniscono la circolazione sanguigna, interferiscono con il processo di peeling. Il cacao può essere sostituito con il tè verde, ma quest'ultimo eccita il sistema nervoso.

Un altro elemento obbligatorio di tutte le diete e un'alimentazione sana è l'acqua. Succhi, bibite, bevande - questi sono altri prodotti. Al giorno è necessario bere fino a due litri di acqua pura, senza attendere i segni di sete.

Il volume principale di acqua consumata dovrebbe essere nella prima metà della giornata, cioè fino a 16 ore. E hai bisogno di bere ogni 15 minuti, qualche sorso. Al mattino a stomaco vuoto, puoi bere un bicchiere intero, ma non la sera tardi e prima di andare a dormire, altrimenti il gonfiore sotto gli occhi è garantito.

Più movimenti: danza, sport, fitness - tutto andrà bene e sarà a favore. Charlize Theron, ad esempio, ama correre con i suoi cani e i segreti della giovinezza e della bellezza di Monica Bellucci nello yoga e nel nuoto. La parte migliore è che l'esercizio può essere fatto in qualsiasi momento. Anche un esercizio mattutino di 15 minuti, ma giornaliero, può caricare energia e buonumore per l'intera giornata.

Speriamo che i nostri consigli su come mantenere la tua pelle giovane siano stati utili per te!

Stimolare la produzione di nuove fibre di collagene

Collagene ed elastina - proteine che preservano la giovinezza e l'elasticità della pelle, oltre a prevenire la comparsa di rughe.

Gli specialisti hanno descritto 28 tipi di collagene, che differiscono nella sequenza aminoacidica. Il tipo I svolge il ruolo principale nel mantenimento del tono - ha la più alta resistenza meccanica e il tipo III è la proteina "giovane".

Con l'età, la sintesi del collagene diminuisce, le fibre perdono elasticità e la proteina di tipo III quasi non viene più prodotta.

Come mantenere la pelle giovane in una situazione simile?

La sintesi del collagene è stimolata dalle vitamine A e C. In grandi quantità si trovano negli agrumi, nel ribes nero e nei crauti.

Preferisci i prodotti contenenti acido ialuronico (tofu, brodo di pollo) e una buona composizione amminoacidica (fegato, frutti di mare, granaglie germinate di grano).

Prendete preparati stimolanti il collagene - oggi c'è una vasta selezione di questi supplementi. Passando attraverso il tubo digerente, si dividono in catene peptidiche corte e quindi in singoli amminoacidi. Questo è un "materiale da costruzione" per nuove fibre di collagene.

Utilizzare cosmetici protetti con SPF.

I raggi UV distruggono le proteine della "gioventù". Non andare fuori senza protezione durante il periodo di attività solare. Altrimenti, affronta l'elastosi, una condizione associata alla distrofia delle fibre elastiche. Il livello richiesto di SPF dipende dal fototipo e dalle caratteristiche individuali della pelle.

Includere alimenti ricchi di omega-3 nella vostra dieta

Gli acidi grassi polinsaturi prevengono lo sviluppo di reazioni allergiche, trattengono il collagene e l'elastina, stimolano la loro produzione, hanno anche proprietà curative della ferita e aiutano a combattere la dermatite. Inoltre, Omega-3 protegge il derma dall'ossidazione con l'ossigeno. Gli acidi grassi polinsaturi si trovano in grandi quantità in pesci grassi, avocado, noci, oli vegetali non raffinati.

Peeling superficiali a base di acidi della frutta

Se ti stai chiedendo come mantenere la pelle giovane, fai attenzione alle bucce di acido di frutta. A concentrazioni dal 20 al 70%, agiscono sullo strato superficiale e profondo, stimolando il rinnovamento dell'epidermide e rimuovendo le cellule morte della pelle. Con l'uso regolare, le bucce riducono lo strato corneo, eliminando piccoli difetti: irregolarità, arrossamenti e pigmentazione superficiale. In cosmetologia usavano molti acidi della frutta. Il più popolare è glicolico. Si trova in canna da zucchero e uva verde.Le bucce con acidi della frutta per uso domestico possono essere trovate nei centri medici e nei saloni di bellezza.

Arricchisci la tua dieta con vitamina E

La vitamina E (vitamina giovanile) fa parte di molte creme anti-invecchiamento. Il tocoferolo previene l'invecchiamento cutaneo, accelera il processo di rigenerazione, migliora l'elasticità, elimina la desquamazione. L'assunzione giornaliera di vitamina E è di 100 mg. Il tocoferolo è ricco di uova, olivello spinoso, cereali, fegato, fagioli e semi di zucca.

Prova Retinol Cosmetics

Il retinolo è la prima vitamina scoperta nel 1913. È necessario per il normale funzionamento del sistema immunitario, la formazione di nuove cellule, rallentando il processo di invecchiamento. Segni di carenza di vitamina A: aumento della secchezza della pelle, forfora, congiuntivite, suscettibilità alle infezioni.

Il retinolo è un forte irritante e deve essere eseguito un test allergico prima di usarlo. Inizialmente, applicare una volta ogni tre giorni, poi in due, aumentando gradualmente la frequenza a una volta al giorno. Dopo alcuni mesi, fai una pausa. La crema è meglio applicare di notte - sotto l'influenza dei raggi UV, la vitamina A perde la sua attività. Il momento migliore per i cosmetici con retinolo: da novembre a marzo. Vitamina A - una storia su come mantenere la pelle giovane dopo i 30 anni. Fino a questa età, in assenza di segni di acne, è meglio non usare rimedi con retinolo.