Come superare la gelosia e mantenere la fiducia in una relazione

Ciao, cari esperti e utenti del forum

La situazione è abbastanza semplice. Sempre, innamorandomi e entrando in relazione, voglio dare me stesso, fare il più possibile per una persona, aiutare, sostenere e guidare in ogni modo possibile. Di conseguenza, vengo al fatto che idealizzare una persona, facendone il senso della vita

Relazioni che ora mi hanno affascinato dicendo che in cambio non ho ricevuto lo stesso sostegno e cura

La mia ragazza mi ha lasciato per un viaggio di lavoro in Europa per 2 mesi.
Mentre lei non era un po 'gelosa, ma non per il fanatismo
alla fine, per caso (e inconsciamente possibilmente e deliberatamente) incontrò i resti di corrispondenza con qualche straniero.
Ho deciso di chiedere subito, in risposta ho ricevuto una bugia che non c'era corrispondenza. Con un po 'allungato un modesto racconto, in cui non credeva e decise di andarsene.

Dopo di ciò, la ragazza mi ha parlato di tradimento con un ex giovanotto proprio all'inizio della relazione. Questo è stato abbastanza per me per non separarmi. Ma non abbastanza da credere.
Ora lei è andata via. Abbiamo accettato di bere e parlare con calma delle anime quando arrivano. Ma non capisco di cosa parlare.

Cari esperti, come smettere di concentrarsi su questo problema, continuare a costruire la fiducia?

Tipi di gelosia

Gli psicologi dicono che la gelosia va sempre di pari passo con l'insicurezza. Sembra un roditore insoddisfatto dentro di te, che non importa quanto tu mangi, non sarai nutrito comunque. Ogni volta che qualcosa ti ricorda un potenziale tradimento, inizi a sperimentare la tua inferiorità: brutto, stupido, noioso - quanti difetti ti ritrovi ogni volta in un accesso di gelosia! Questa esperienza in persone diverse si manifesta a modo suo, e qui la differenza sta nella forza e nell'intensità delle emozioni.

Come si manifesta? Non per illuderti con il pensiero che il tuo uomo è l'incarnazione della purezza e dell'innocenza e non una gonna esterna è interessante per lui, ma allo stesso tempo non incolparlo per questo. Supponiamo che nella vita ci possano essere situazioni in cui una persona amata non può trattenersi e superare i "poteri" con un po 'di flirt, nelle proprie fantasie o nella realtà. Considera tranquillamente, se presta attenzione a nessuno di voi, perché non guardiamo solo con il pensiero "posteriore". Anche la valutazione, apparentemente oscena dal lato della vista, potrebbe non avere alcun contenuto sessuale.

Hanked - e immediatamente depresso. Così tante ragazze in giro! Nei cappotti di pelliccia, non guarderai la figura così, ma ora si sta facendo più calda - tutti hanno sfilato le minigonne dallo spogliatoio e si torcono i fianchi davanti agli altri ragazzi. Cosa succederà sulla spiaggia, anche spaventoso da immaginare! In questi casi, dobbiamo ricordare che anche tu hai una bella figura, solo, notando altre ragazze, hai cominciato a dimenticartene. E in generale, qualcosa che è piacevole osservare da lontano o lasciare una traccia nel ricordo di uno scorcio non è sempre così perfettamente vicino, e puoi conviverci ogni giorno. Ma lui ti ha scelto, vuol dire che gli piace stare con te quanto vuole, e non si sa quanto rapidamente lo avrebbe infastidito con un altro.

La gelosia è il tuo stile di vita, sport, hobby, intrattenimento e comunicazione combinati. Organizzi gli scoppi d'ira senza motivo, scuotendo i nervi della persona amata e spingendolo così a cercare un nuovo compagno di vita più equilibrato. Fai piani che l'amore durerà per sempre, non notando come lo rompi con rimproveri quotidiani, scandali e attacchi di gelosia. Anche gli uomini non sono "ferrati", specialmente quando i loro nervi vengono regolarmente scherniti.

Come sbarazzarsi della gelosia?

Il processo di eliminazione della gelosia richiede lo sviluppo della forza di volontà.La solita autoipnosi, che solo attenuare la vigilanza, non è sufficiente. La libertà dalla gelosia è un lungo lavoro su te stesso, volto a sopprimere i tuoi capricci.

Questo è il primo passo verso la risoluzione del problema. Molto spesso può sembrare che tu sia geloso del "caso": hai guardato nel posto sbagliato, hai detto la cosa sbagliata, non hai chiamato, ecc. ... Forse così com'è, ma il sentimento di gelosia in sé è tuo e di nessun altro. Dopotutto, puoi reagire in modo diverso alle azioni e alle parole del tuo ragazzo: scegli questo metodo.

Non scorrere i pensieri nella tua testa, non comporre troppo, non salire nel suo telefono. "È facile dire" pensi ", ma è difficile da fare." In realtà, tutto non è così terribile. Ogni volta che sei sopraffatto da un attacco di gelosia, pensa: cosa vuoi trovare? Dopotutto, se non viene trovato nulla, allora la ricerca "nutre" solo il tuo roditore interno e nel tuo cervello nasceranno costruzioni più complesse e sofisticate di possibili inganni. E se c'è qualcosa, cosa farai con esso? Se hai una risposta chiara a questa domanda, allora agisci, e in caso contrario, è meglio non entrare nemmeno nello spazio personale del tuo uomo, perché se lo noterà, allora sarai nei guai.

Discuti con i tuoi amati motivi oggettivi per la tua gelosia.

Parliamo molto della fonte della gelosia nell'anima di un geloso. Ma per quanto riguarda le situazioni davvero oggettive quando non si è gelosi? Da adulto, cioè, discuterne con un partner. Questo è l'unico modo per liberarsi dei problemi in una relazione, quando uno incontra l'altro e insieme superano le difficoltà.

Questa è la prima cosa da fare se improvvisamente hai dei sospetti. A volte la gelosia distorce la coscienza così tanto che non percepiamo più adeguatamente la realtà che ci circonda. Molto probabilmente, non è successo nulla di terribile, e il tuo ragazzo sarà in grado di spiegarti tutto. Basta non costringerlo a farlo troppo spesso, altrimenti potrebbe essere stanco.

Quando il tuo ragazzo ti spiega con calma e chiarezza, tutto ciò che devi fare è ascoltarlo. E non distillare da un angolo all'altro della coscienza l'idea che lui ti sta ingannando e sta cercando di uscire. Sì, è difficile, ma necessario. Alla fine, pensaci: perché un uomo normale dovrebbe vivere con una donna, avere un sesso incantevole con lei, pieno di tenerezza e comprensione reciproca, e allo stesso tempo comunicare con gli altri? E se il tuo ragazzo fa solo quello che parla di poligamo e lo dimostra, forse è il momento di pensare al motivo per cui stai con lui?

Sfogati altrove.

Lo sport e qualsiasi lavoro fisico contribuiranno a far fronte all'impulso psicologico. Di solito, nella foga del momento, possiamo dire a un compagno ogni sorta di sciocchezze, su cui, forse, ci pentiremo più tardi. Cerca di non portare la situazione al punto di assurdità e di discutere i problemi solo in uno stato psicoemotivo relativamente calmo.

Aumenta la tua autostima

Segui per un po '- da dove viene la tua profonda insicurezza? Forse questi sono alcuni complessi di bambini vecchio stile e psicotraumi. Prova a guardare te stesso dal lato positivo. Hai anche molti vantaggi: non dimenticarti di ricordarteli ogni giorno. Hai una gioia unica - sottolineala. Mostra nuovi talenti, trova un'occupazione interessante, sii realizzato nel lavoro - tutte queste cose ti aiuteranno a sentirti decente, a essere meno emotivamente dipendente dal tuo partner e, di conseguenza, a smettere di essere geloso.

Un silenzio significativo gli farà capire il suo errore molto più velocemente del piangere. Sì, e in una conversazione per tacere a volte è molto utile se stavi per dire qualcosa di stupido, in tal modo ferisci il tuo partner. Il silenzio è l'unica opzione per i partner quando puoi prendere fiato durante il processo di conversazione e riunirti - è per questo che è così utile ricorrere ad esso, specialmente nelle conversazioni su un tema così emotivo come la gelosia.

Lato esistenziale del problema

Ricorda che, per il vero sentimento, che è il significato della vita di ogni persona, è più facile perdonare il tuo amante che sfuggire ai non amati che non ti hanno cambiato. Hai vissuto molto insieme, ci sono stati molti momenti meravigliosi nella tua relazione - quindi perché buttarlo giù in un colpo solo?

Naturalmente, la gelosia può avere luogo, perché nessuno è perfetto, e anche una quantità ragionevole di esso può rianimare una relazione. Ma devi imparare come mantenere il giusto equilibrio. Trovalo tenendo il livello di fiducia nella tua coppia. Ama te stesso e il tuo partner, e la gelosia non distruggerà mai la tua relazione!

Diffidenza nei rapporti

La gelosia è una sensazione terribile che può solo distruggere tutto ciò che ti circonda. Questo sentimento appare indipendentemente dal fatto che ci sia una ragione o meno. Molte relazioni sono state distrutte proprio dalla sfiducia reciproca. E nella maggior parte dei casi irragionevole. Ed è dappertutto.

Alcuni dicono che essendo geloso, un uomo mostra il suo amore. Ma non ci credo. In effetti, la gelosia è il desiderio di controllare assolutamente tutte le azioni della persona amata. Privandolo del suo diritto alla libertà, la capacità di pensare in modo indipendente e limitare il suo spazio personale. Questo non ha nulla a che fare con la sensazione chiamata "amore" e tutto ciò che è connesso con esso. Se hai uno o l'altro che ami sinceramente e che ami, non complicare tutto. Se sei spesso visitato dalla sensazione di gelosia, ma non vuoi perdere il tuo uomo, combatti questa sensazione distruttiva. Devi superare il dubbio prima che rovini la tua vita personale.

Dai all'amore il diritto a una vita piena. Quanto sopra non si applica a quei casi in cui la gelosia è ragionevole e ci sono reali ragioni per questo. Se una persona dà motivo di gelosia, allora vale la pena di pensare se ne hai bisogno. Quale potrebbe essere il futuro con un simile atteggiamento? Chiunque ami e apprezzi le relazioni non farà dubitare di una persona amata.

Se non c'è davvero alcun motivo e tutti i problemi sono esclusivamente nella testa, allora devi imparare come smettere di essere geloso e non imbrogliarti. Un po 'più in basso saranno utili informazioni che aiuteranno a sbarazzarsi della sfiducia e preservare le relazioni. Utilizzando questi consigli, puoi iniziare a vivere una vita piena e goderti ogni giorno. E il terribile senso distruttivo della gelosia non avrà più potere su di te.

Consigli per affrontare la gelosia

La prima e più importante cosa da fare è ammettere a te stesso che sei geloso e accettalo.
Comprendendo questo, hai bisogno che l'anima intera voglia liberarsi di questa cattiva abitudine.
Rispondi a te stesso sulla domanda di ciò che provoca una sensazione di gelosia e vari cattivi pensieri. È meglio scriverlo su un foglio di carta a mano. Rileggi le tue esperienze per guardarle di lato. Vedendo le tue paure ed esperienze con lo sguardo di uno sconosciuto, capirai come sono esagerati nei tuoi pensieri. In effetti, uno su cento o migliaia sarà ben fondato, se non del tutto.
Ora chiediti perché ti sembra che dovresti essere geloso di altre donne o uomini, il tuo prescelto. Pensi di non essere abbastanza attraente? O forse pensi che tutte le altre persone siano migliori di te? Questo non è altro che bassa autostima. Non può esserci tutto intorno: più intelligente, più bello e migliore di te, allo stesso tempo. Se questo riguarda te, allora devi lavorare su te stesso.
Esegui il seguente esercizio: prendi un pezzo di carta e piegalo a metà. Questo sarà due colonne. Nel primo di questi, scrivi (a mano) tutte le tue qualità positive - ciò che ti piace di te stesso. E nel secondo, ciò che non è piacevole - le qualità negative. Guarda quali sono gli svantaggi disponibili e trasformali in vantaggi. Nessuna delle persone è perfetta. Perciò, impara ad apprezzare e ad amare te stesso.
Non mostrare la coercizione, il ricatto e la violenza. Buone relazioni forti possono essere costruite esclusivamente sulla comprensione reciproca, sull'amore e sulla fiducia. In ogni coppia ce ne sono due e questo deve essere ricordato. Se è successo che tu sia insieme, allora non è un caso. A causa dei milioni di persone, ti sei scelto l'un l'altro. Ma la cosa principale è che tutto dovrebbe essere basato sul comune accordo. E fidatevi l'un l'altro.Perché senza fiducia, non uscirà nulla di buono.
Lascia perdere le emozioni - non aver paura di mostrarle. Comunicare tra loro su tutto. Non evitare nessuno di quelli, anche se non il più piacevole. Sentiti libero di parlare dei tuoi sentimenti e pensieri. Da parte tua, sii calmo e comprendi ciò che hai sentito dalla tua altra metà. Se hai paura di perdere il tuo amato / amato a causa di costanti sentimenti di gelosia e frequenti sospetti - esprimi queste preoccupazioni. Spiega come ti tormenta continuamente, condividi le tue paure. La tua posizione non peggiorerà la situazione e non può influire negativamente sulla relazione (se non sono falsi). Insieme puoi affrontare questo problema molto più facilmente che superarlo da solo. Dopo tutto, le esperienze non espresse distruggono dall'interno.

Per sbarazzarsi della gelosia e della sfiducia una volta per tutte, basta seguire questi semplici consigli e suggerimenti. E la cosa principale da amare, qualunque cosa. Dopotutto, l'amore può fare miracoli. E per affrontare problemi di natura emotiva, dovresti sempre iniziare da te stesso. E non chiedere qualcosa al mondo intero, ma da parte sua non fare nulla. Buono a tutti!

Ciao a tutti!
Cordiali saluti, Vyacheslav.

Tre cause di gelosia

Sembra che un altro stereotipo sia fuorviante - dicono, solo le persone insicure sono gelose. Naturalmente, questo è lontano dal caso. La gelosia è una sensazione distruttiva che è insita in molti. Pensi che Monica Bellucci fosse gelosa di suo marito, a quanto pare, lo standard riconosciuto di bellezza? Quante bellezze incredibili, ragazze intelligenti, stelle erano divorate dalla gelosia e forse non infondate. Anche una persona volitiva può cadere in questa trappola.

In ogni caso, le cause della gelosia possono essere diverse. Ricorda, il tragico finale del No-Dow di Ostrovsky: "Quindi non vai da nessuno!" Negli uomini, questa gelosia ipertrofica si verifica molte volte più spesso. La proprietà è insita in loro più della metà femminile.

Un altro motivo è la paura di essere ridicoli agli occhi del pubblico. Molte donne non hanno paura del tradimento di una persona cara, ma del fatto che l'ambiente lo apprende e pettegolezzi, voci, risate dietro le loro spalle - questo è il peggiore che possa essere. Se ammetti sinceramente che è solo la paura di essere ridicolizzato o vulnerabile, allora non è sicuramente il tuo amato, ma la tua non autosufficienza. Perché l'opinione degli estranei che non decidono nulla nel tuo destino ti fa così tanta pressione? Vale la pena pensarci, forse risulta che molti dei tuoi problemi hanno delle gambe che crescono dall'argomento "Cosa diranno le persone?"

Un'altra causa di gelosia è la dipendenza emotiva. Questo si riferisce alla dipendenza di una persona dall'intensità, dalla luminosità degli eventi nella sua vita personale. La gente dice: voglio muovermi. Qualcuno ha pacificato la vita calma è direttamente fastidioso, dà loro passioni latine e showdown. Questo muove queste stesse relazioni, non è un segreto che la riconciliazione segua tutti questi scontri motivati dalla gelosia. Se un tale formato si adatta a due persone - beh, forse questo durerà tutta la vita, e la coppia vivrà felicemente questa vita insieme. Ma se qualcuno soffre di un simile rapporto, la coppia è condannata. È estenuante, e un giorno la pazienza sarà bevuta fino in fondo. Di norma, il secondo, la sofferenza, entra in una relazione liscia più prevedibile.

Perché è la donna gelosa

Negli uomini, tutto è chiaro: possessività, paura di cadere negli occhi della società, il desiderio di controllo totale. In poche parole, può darsi che non ci sia posto per lui per interpretare ruoli maschili. Al lavoro, ci sono poche possibilità di manifestare il suo potere maschile, la sua voce di comando e la sua brama di potere. Tra amici e parenti, anche lui non gode di autorità. Dove uscire qualcosa? Certo, nella vita personale. Tali tiranni domestici "costruiscono" le loro mogli, perché, grosso modo, non hanno nessun posto per essere un contadino.

E la bella metà? Per trovare un modo per superare la gelosia e la sfiducia di un uomo, devi prima capire perché questi sentimenti sorgono. Le donne hanno altri motivi. E il primo di questi è un sentimento di inferiorità. È un sentimento insidioso e avvelenatore della vita da combattere. O sei tu o sei il suo. Anche le ragazze e le donne di successo, belle e interessanti scompaiono sotto il giogo di questa sensazione. Una ragazza così giovane è certa che il principe ereditato sia un'occasione fortunata, un successo immeritato, e da qualche parte vicino a lei è quello che merita di più. E prima o poi la noterà e se ne andrà. Ad un certo punto, una donna inizia non solo a portare questo pensiero in se stessa, ma a dimostrare al mondo. E il suo primo uomo. Quindi vuoi convincerlo di questo? E se lui credesse!

Ci sono altre cause di gelosia femminile:

Esperienza di relazione negativa passata. Se sei abbandonato, tradito, cambiato - nei seguenti aspetti le antenne della gelosia lavorano con tutte le loro forze. Se solo non fosse successo di nuovo, se solo non fosse vissuto di nuovo quello che era un vero incubo. Appaiono quindi le illusioni della gelosia: sembra che una donna stia aspettando un trucco sporco che lei già veda gli occhi, flirtando, ecc.
Ognuno vede ciò che è inerente a lui. Molto spesso le persone gelose e terribili sono quelle che danno loro una ragione per essere gelose. Sapendo che sei capace di flirtare in modo innocente, sospetti sempre un uomo dello stesso genere.
Esempio dei genitori Se il padre lascia una volta la famiglia a un'altra donna, questo scenario può essere trasferito alla sua vita. E aspetta il tuo amore per farlo.

La cosa più pericolosa è dare per scontata la gelosia, persino flirtare su questo argomento. Scherzare in direzione l'uno dell'altro è una cosa, e sfrigolare un senso di controllo e sfiducia è già una patologia. E con questo è necessario combattere, decidere immediatamente come superare la gelosia e la sfiducia di un uomo, se vuoi essere felice in una relazione.

Come superare la gelosia e la sfiducia di un uomo

I consigli più duri su come superare la gelosia e la sfiducia nei confronti di un uomo - smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso e fatti coinvolgere negli affari. A volte le ragazze vengono da uno psicologo, sperando che lamentandosi della dolorosa sensazione di gelosia, riceveranno una porzione di compassione e una lista di consigli già pronti. Gli psicologi non danno consigli. Ma ti rispecchiano, perché la maggior parte dei problemi sono causati dalla persona stessa. Se stai cercando di seguire tuo marito, leggi la sua corrispondenza, controlla ogni passaggio, molto probabilmente hai molto tempo libero. E non ti sembra che sia molto più utile passare questo tempo con te stesso: fare look, sport, lavorare, leggere un libro o guardare un film, cucinare una cena sontuosa, camminare per la città, andare a una mostra, ecc.

Quante donne si divertono nel pensiero: "Sto cercando il mio, altrimenti gli do una volontà - si schiererà. E quindi ha paura di me, quindi è necessario con gli uomini. " Perché sta succedendo questo? Beh, non puoi citare momenti come l'autostima, l'autostima, sfortunatamente, per alcune donne - queste sono parole vuote. Ma dov'è il minimo di logica in questa posizione? Perché vuoi essere una tale zia-zia? E se davvero guardi negli occhi - se molti hanno salvato una tale posizione dall'adulterio maschile. Questa è una reazione difensiva, questo è il velo desiderato sugli occhi, e non di più. Ma come puoi aiutare te stesso?

Trasforma l'energia negativa in positivo - estinguere qualsiasi attacco di gelosia su larga scala, dalla cottura complicata al parrucchiere,
Distaccarsi letteralmente da una persona amata, basta aprire per te un pensiero ovvio - ha diritto a se stesso, alla stessa pesca, all'incontro con gli amici, alle feste aziendali, e le domande di sfiducia sulla posizione "Non ti lascerò andare da nessuna parte" non sono risolte,
Parla di più con i tuoi cari - tutti i problemi delle omissioni, se non hai una risposta alla tua domanda, la inventerai tu stesso, e non a tuo favore,
Sorprendi la tua amata con una nuova reazione - invece di scandalo sul fatto che incontrerà i diplomati per la serata, pulirà la sua tuta e persino presenterà una nuova acqua da toeletta.

Certo, alcuni uomini sospetteranno che qualcosa non va, ma è necessario giocare fino alla fine, aspettare, chiedere senza pressione come è andata e gioire del fatto che si sia divertito. Dal controllore di zia ti trasformi in una donna saggia, sicura di sé. E queste persone sono sempre un po 'misteriose e questo attrae un uomo come nient'altro.

E se la gelosia non è infondata?

In questo caso, tutto è come in una situazione con la tua salute. È necessario affrontare la verità, guarire, a volte fa male e per molto tempo, ma solo in questo modo. Non si risolve da solo. Se capisci che a un uomo non importa per qualcuno, o che nemmeno conosce le sue relazioni extraconiugali, devi prepararti per una conversazione onesta. Nota - non per lo scandalo, non per lanciare valigie sulla tromba delle scale, e per parlare.

Quando una donna urla, combatte istericamente, bestemmie e insulti, un uomo non ha solo un senso di colpa. È anche un'idea molto specifica che è davvero il momento di fuggire da un momento simile. Ma se la seconda metà si siede fianco a fianco, guarda negli occhi, fa domande adeguate e non corre dietro alla valeriana (o anche a una piastra), il sentimento di colpa è mescolato con la sensazione della serie "quello che ho fatto". Certo, se l'amore è ancora lì. Lasciare anche nella fase estinta. Bene, se l'amore è già andato, devi anche essere in grado di riconoscere, non importa quanto sia difficile. Non c'è bisogno di provare a fingere artificialmente che tutto sia normale.

La gelosia è distruttiva e devi decidere come superare la gelosia e la sfiducia di un uomo, prima che rovinino la tua relazione. Se questo non è un sentimento facile, superficiale, con il quale puoi cambiare, che non ti fa impazzire, è tempo di fare qualcosa con urgenza. Alla fine, ricorda la psicosomatica. E se è più semplice, tutte le malattie derivano dai nervi. Ama te stesso e prenditi cura di te, inclusa la gelosia.

Arrivare fino in fondo

Ogni manifestazione di gelosia deriva dal dubbio di sé (in fondo). Questa sensazione provoca molte emozioni negative fino alla rabbia, alla rabbia e all'aggressione. Ecco perché è molto difficile determinare la causa principale della gelosia, sulla quale potresti lavorare. Ma questo è necessario se vuoi davvero superare le tue emozioni negative e salvare le relazioni.

Evitare situazioni difficili.

Se hai una relazione con un partner che è spesso geloso o è il proprietario, tieni lontano da situazioni di dubbio. Non provocarlo e non impazzire. Questo è nella tua mano.

Come sradicare la gelosia? Non dare una ragione. Questo è abbastanza facile. Se a un partner non piace che tu vada in un club il venerdì con gli amici, basta rifiutare tale intrattenimento (o non andarci da solo).

In un pizzico identificare con il partner i confini per i quali non si dovrebbe andare. E sarà molto più facile per te comunicare con il sesso opposto, perché saprai già cosa ti è permesso e cosa non dovresti fare.

Lavora su te stesso

La gelosia può essere una sensazione ereditata o sviluppata nel tempo, ma puoi ancora lavorare su te stesso. Non continuare ad essere nervoso. Fai semplicemente tutto in modo che la fiducia appaia tra di voi. Parla dei tuoi problemi con il tuo partner. Forse può aiutarti.

Controlla le tue emozioni, espira e smetti di imbrogliare te stesso. Perché pensi che la tua ragazza ti abbia cambiato, se è stata appena cresciuta dal lavoro, per un collega lungo la strada? Non pensare a schemi. Ti dà l'immagine sbagliata del mondo.

Smetti di essere un uomo severo

Smetti di fare le bizze con il tuo partner non appena torna a casa. Non dovresti incontrarlo con emozioni negative. Al contrario, puoi tranquillamente chiedere al tuo uomo dov'era, cosa ha fatto oggi e con chi.

Credimi, puoi trovare molte più informazioni utili comunicando con il satellite in un tono calmo. Litigi, offese e conflitti protratti non ti daranno nulla. Il tuo partner cercherà di essere leale o cercherà di cambiare in meglio, se conduci un dialogo aperto con lui, e non in conflitto.

L'importanza della comunicazione semplificata

Come detto sopra, la comunicazione è una necessità se vuoi risolvere tutti i problemi in una coppia. È la comunicazione che può servire come un'arma che puoi usare per uccidere la gelosia in una relazione. Se il tuo partner si sente insicuro o geloso di qualcuno, allora dovresti parlargli della pulizia.

Spiegagli questo non persegui alcun obiettivo, comunicando con il sesso opposto, che ami solo la tua anima gemella e non cambierai la tua comprensione. Per maggiore sicurezza, puoi trovare una scusa (qualcosa che può metterti in contatto con la tua conoscenza. Ad esempio, ti aiuta con il progetto sul lavoro).

Dare più spazio al satellite

Hai notato che non tutte le coppie hanno la gelosia? Ma cosa li aiuta? Tutti sono così sicuri di sé? Infatti, sono aiutati dal fatto che entrambi i partner si concedono abbastanza spazio e libertà di azione. Quando non ti senti un uccello in gabbia, non hai voglia di cambiare.

Darsi reciprocamente spazio nelle relazioni può spesso funzionare a tuo favore, poiché puoi conoscerti meglio.

Lavora sulla paranoia con uno psicologo

Come sbarazzarsi della gelosia? Dovrebbe funzionare con uno psicologo sui tuoi pensieri ossessivi. La paranoia non ti consente di vivere in pace e fidarti del tuo partner.

Prova con uno specialista per scoprire quali sono le vere cause del tuo comportamento. Forse tua madre sin da piccola ti ha insegnato che tutti gli uomini stanno cambiando. O forse non riesci a riprenderti dalle relazioni passate in cui il tuo ragazzo ti ha tradito. In ogni caso, tutti questi problemi possono essere risolti. Basta iscriversi a uno psicologo, e si interromperà sempre più il verificarsi di gelosia in una relazione.

Cerca di calmare il tuo partner, non ignorare le sue parole.

Se sai che il tuo partner in una relazione è geloso e paranoico, allora il modo migliore per risolvere questa situazione è per calmarlo e non sviluppare conflitti, aggiungendo benzina al fuoco. Giocando a giochi simili, rendi la tua compagna più incline alla gelosia.

Consolandosi a vicenda e rendendosi conto che alla fine la gelosia finirà, migliorerai la tua relazione. Questo è un ottimo modo per superare la gelosia. Sapere che c'è luce alla fine del tunnel è sempre motivante e stimolante.

Non confrontare mai il tuo partner con qualcuno.

Come aiutare il tuo uomo a superare la gelosia? O è tutto su di te? Sicuramente ti tradisci, confrontando costantemente il tuo partner con qualcuno che conosci. Ad esempio, diciamo che un ex fidanzato si prendeva cura di te meglio di un vero fidanzato, che un collega di lavoro guadagna molto di più, che un vicino di casa porta costantemente fiori a sua moglie e così via. Credimi, in tali dichiarazioni devi stare attento. Gli uomini percepiscono tali parole come un insulto e l'umiliazione della loro dignità.

Inoltre, il partner lo penserà necessariamente puoi cambiare su un vicino, un collega o un ritorno al primo, poiché sono molto meglio.

Uno dei modi più efficaci per combattere la gelosia è rifiuto di confronti. Questo può essere efficace quando mette a confronto il suo partner con gli altri, così come quando si tratta di confrontarsi con qualcun altro.

Preparati a perdere un partner

Certo, cerchiamo di superare la gelosia e aiutare a mantenere le relazioni, ma a volte si spera nel peggiore. Se un partner può dimostrare la sua lealtà a te, bene. Altrimenti, sarai almeno mentalmente preparato per la separazione. Credimi, non sarai così doloroso, perché ti aspettavi tali azioni da un uomo.

Analizza la tua relazione

Analizza la tua relazione. Questo ti aiuterà a scoprire esattamente dove e cosa è andato storto. Forse, non c'erano mai state emozioni così negative nei confronti del partner prima. Quindi pensa a quando hai iniziato a diventare geloso. Forse nella vita del tuo uomo è apparso qualcuno? Forse un nuovo assistente alla regia è apparso sul posto di lavoro, oppure un nuovo, abbastanza giovane vicino si è unito a te. Non appena capisci cosa è andato storto, capirai che tipo di problema devi risolvere. Così puoi proteggerti dalla gelosia il più rapidamente possibile.

Studia attentamente te stesso

A nessuno piace criticare qualcun altro, quindi sarebbe meglio per te se studi attentamente te stesso in modo che più tardi, sulla base delle informazioni, limiti l'effetto della gelosia sulla tua mente. Parla con qualcuno di cui ti fidi. (mamma, migliore amica, collega), se pensi che qualcosa nella tua relazione non stia andando come volevi.

Imposta i limiti o le regole

Impostare le regole in una relazione può sembrare troppo crudele, ma se nessuna delle opzioni sopra descritte ti aiuta, è così che puoi far fronte alla gelosia e al risentimento. Imposta regole specifiche con il tuo partner, che entrambi rimarranno, nel qual caso non ci sarebbero domande, né tu né il tuo uomo. Entrambi sarete molto più calmiperché tutti sanno che il suo compagno conosce i limiti di ciò che è permesso.

Ricorda che c'è vita oltre la gelosia.

C'è vita oltre la gelosia, e prima lo capisci, meglio sarà per te. Perché passi tutto il tuo tempo sulle emozioni negative, se hai tutte le opportunità e le possibilità per una vita felice? Hai un partner da cui puoi sentire cura, supporto e amore. Perché ogni sorta di pensieri e esperienze ossessive che influenzano negativamente la tua salute mentale?

Ricordati sempre e rassicurati che, oltre a te, molte persone hanno sofferto di questo problema, e molti di loro hanno ancora trovato una via d'uscita. E ora tutti apprezzano davvero la loro relazione. Cerca di fare lo stesso per te. Sentirai immediatamente quanto è buono l'amore senza la gelosia.