Massaggio - questo è il tuo meraviglioso assistente nella lotta per la figura snella. Con esso è possibile migliorare la flessibilità e l'elasticità del corpo, influire positivamente sul benessere, aumentare la produttività delle attività sportive e, soprattutto, eliminare la cellulite e accelerare il metabolismo del corpo. Ma un paio di decenni fa, il massaggio ha svolto il ruolo di un evento esclusivamente terapeutico. Ora la maggior parte dei saloni di bellezza offre ai propri clienti questa procedura come una figura correttiva e modellistica.
Il nome parla da sé: il massaggio anti-cellulite è un mezzo efficace per ridurre le manifestazioni della "buccia d'arancia" di cui le donne di tutte le età sono così imbarazzate. E non importa quanto i medici convincano il gentil sesso che questa è solo una caratteristica fisiologica del corpo femminile, che non si può chiamare una malattia, non importa quanti dicono che quasi ognuno di noi ha irregolarità e dossi sulla pelle dei fianchi e dei glutei, non escludendo e stelle, ma il fatto rimane. Un tale difetto nell'aspetto di frustrante e li fa cercare modi per sbarazzarsi di lui.
Per inciso, la "buccia d'arancia" si trova in entrambe le donne sovrappeso e in quelle piuttosto sottili, anche magre. Il suo aspetto dipende da numerosi fattori: i livelli ormonali, le abitudini alimentari, il numero di nascite e così via. La cellulite è un cambiamento strutturale nello strato di grasso sottocutaneo che rallenta il flusso del fluido linfatico. È stato nominato per la prima volta come difetto estetico nel 1973 nelle pagine della rivista Vogue, che citava uno dei proprietari di un salone di bellezza. E da allora, le donne di tutte le età hanno combattuto una lotta disperata con la buccia d'arancia. In questo, oltre ad una dieta equilibrata, il massaggio anticellulite aiuta perfettamente.
Esistono vari metodi per condurre questa procedura, la cui efficacia è garantita da una transizione graduale dalle tecniche di superficie a quelle più profonde. La zona interessata dal massaggio anticellulite è uno strato di grasso sottocutaneo. Eseguilo localmente, in quei luoghi in cui le manifestazioni pronunciate sono viste sotto forma di dossi e buche. L'obiettivo principale della procedura è quello di aumentare la circolazione del sangue nelle aree massaggiate, perché la cosa più importante per sbarazzarsi della cellulite è il ripristino della microcircolazione nel corpo.
Qual è l'efficacia del massaggio?
Il massaggio contro la cellulite persegue l'obiettivo principale, consistente nella correzione della figura o nella perdita di peso, quindi è abbastanza razionale combinarlo con procedure rilassanti per la schiena, idroterapia e drenaggio linfatico. Dopo tutto, con un approccio integrato, il risultato viene sempre più veloce ed è più pronunciato. Se esiti ancora e non osi iscriverti a un corso di procedure, e allo stesso tempo guarda il tuo riflesso nello specchio con un sospiro, ricorda che il massaggio anticellulite non è solo relax e relax, è anche una figura eccellente e la tua salute.
Non si dovrebbe posticipare la procedura per l'estate, quando mancano solo poche settimane alle vacanze. È meglio completare il corso in anticipo in modo che il corpo possa riposare adattandosi al suo nuovo stato. Se visiti un salone di bellezza con una buona reputazione e prima consulta uno specialista, ponendogli tutte le tue preoccupazioni, riceverai in risposta una lezione piuttosto dettagliata sull'argomento "Massaggio contro la cellulite". Le sue conclusioni principali in una versione abbreviata suoneranno qualcosa come questo:
- La procedura è mirata a migliorare la circolazione del sangue nelle navi più piccole - i capillari. Questo metodo consente alla pelle di liberarsi delle tossine, di trovare bellezza e levigatezza.
- Il massaggio della cellulite attiva i processi metabolici nel corpo, le cellule si rinnovano e si arricchiscono di ossigeno. Ciò è in gran parte dovuto al miglioramento della circolazione linfatica.
- La procedura previene la stagnazione negli strati interni dell'epidermide, eliminando in tal modo i prodotti non necessari del metabolismo e del decadimento.
- Il massaggio contribuisce alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo, così i tessuti connettivi diventano più elastici.
- La funzione respiratoria della pelle viene ripristinata, il normale funzionamento delle ghiandole sebacee e molti organi interni.
- Nel complesso, tutti questi cambiamenti influenzano favorevolmente il tono muscolare, appare una sensazione di allegria. E se a tutto si aggiunge una dieta equilibrata ed esercizio fisico, quindi le principali manifestazioni della cellulite, presto si può dire "Addio!"
Tutte queste conclusioni sono vere e non sono affatto esagerate. Il massaggio ha un effetto molto pronunciato, che non solo influisce abbastanza rapidamente sulla condizione della pelle in aree problematiche del corpo, ma contribuisce anche al miglioramento delle proprietà protettive del corpo, stimolando il sistema immunitario. Provalo e vedrai di persona che la combinazione di proprietà medicinali e cosmetiche porta a un risultato eccellente sotto forma di pelle liscia e di ottimo benessere.
Massaggio anticellulite senza uscire di casa - è una realtà o un mito?
Di regola, è abbastanza possibile far fronte alla "buccia d'arancia", che non è passata al quarto grado, ma è da qualche parte sul confine del secondo e del terzo, senza andare al salone di bellezza eseguendo un massaggio anticellulitico a casa. Ma ricorrere all'aiuto di uno specialista vale comunque la pena che quelle donne che non hanno tempo per se stesse a causa del ritmo rapido della vita, sono abbastanza pigre da completare il corso di dieci procedure di impatto profondo o eseguire una procedura leggera ogni giorno. Le ragazze che non hanno paura del dolore e sono disposte a pagare per sbarazzarsi della cellulite al costo di uno sforzo minimo da parte loro, dovrebbero anche iscriversi per un professionista. In altri casi, puoi gestire a casa.
Certo, questo può non sembrare molto conveniente, perché è piuttosto difficile elaborare i glutei e la parte posteriore delle cosce da soli, ma se vuoi, sarai in grado di adattarti e abituarti presto ad esso. Ma, in primo luogo, non devi spendere soldi per andare in un salone di bellezza, e in secondo luogo, puoi fare un massaggio in qualsiasi momento conveniente per te. A proposito, il periodo più appropriato per le procedure anticellulite è considerato la mattina prima di colazione e la sera prima di andare a dormire.
In effetti, la tecnica della loro implementazione è abbastanza semplice. Devi imparare i movimenti di base, la loro sequenza e direzione, per capire quali aree del corpo sono proibite e quanto tempo dovrebbe essere dedicato alla procedura. Tutto ciò deve essere appreso correttamente, perché il tuo obiettivo è voler essere utile e non danneggiare il tuo stesso corpo.
Quindi, il massaggio dovrebbe essere iniziato facilmente e senza intoppi e quando la pelle ei muscoli sono abbastanza caldi, puoi accelerare il ritmo, aumentando allo stesso tempo la pressione. Nel momento in cui la procedura, a seconda della tecnica scelta (profonda o superficiale), richiede da venti minuti a un'ora e la sua frequenza varia da giornaliera a due volte a settimana. Prima di fare un massaggio anticellulite, considera alcuni punti importanti, in particolare:
- tutti i movimenti devono iniziare a fare con le gambe, salendo gradualmente fino agli avambracci,
- non massaggiare la zona inguinale e il pube,
- vene varicose, malattie cardiovascolari e della pelle sono controindicazioni dirette a questo metodo di trattamento della cellulite.
Massaggio classico anticellulite a casa
Esistono quattro tipi di massaggio anticellulite efficace: classico (manuale), sfregamento a secco, miele e vuoto. In questo articolo discuteremo ciascuno di essi, poiché si distinguono per la tecnica di implementazione e i fondi e i materiali aggiuntivi utilizzati in questo processo. Per iniziare, considera la versione classica - manuale. È il più comune e non richiede condizioni speciali, materiali ausiliari e strumenti, oltre all'olio per massaggi (opzionale). I principali metodi di questa procedura anti-cellulite sono di impastare i depositi di grasso esistenti su aree problematiche del corpo e stimolare l'afflusso di sangue.
Fase uno: eseguire colpi. È necessario preparare la pelle per il massaggio, rilassare i muscoli con semplici e morbidi tocchi. Muoviti lentamente e arbitrariamente, ma non dimenticare di iniziare dal fondo, gradualmente salendo più in alto. Prestare attenzione ad ogni parte del problema del corpo, non trascurare tale preparazione, perché è finalizzato a migliorare la circolazione sanguigna nei capillari.
Fase due - sterlina e impastare. Attaccare il palmo con le dita allargate il più strettamente possibile alla zona selezionata del corpo e iniziare a eseguire la macinatura. Assicurarsi che la pelle sia spostata sotto pressione nella stessa direzione delle dita. Ciò migliorerà il tono, eliminerà il liquido in eccesso e ridurrà lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo. I piedi dovrebbero essere lavorati dal basso verso l'alto, e fianchi - movimenti in un cerchio.
L'area delle ginocchia, delle caviglie e degli arti inferiori può essere massaggiata in modo leggermente diverso. Unire le mani su un anello, afferrando il punto più stretto del piede in modo che le piccole dita e i pollici si tocchino. Ora inizia a fare su e giù per i movimenti, sfregando e massaggiando la pelle. In nessun caso non farti male, prova a far scorrere le mani sul corpo senza una forte pressione. Salta questo passaggio per quelle aree in cui hai la fragilità capillare, danni esterni o un gran numero di vene sono visibili sulla superficie della pelle.
Fase tre: pressione. La tecnica di esecuzione di questo movimento di massaggio può essere superficiale o profonda, a seconda dello stato delle tue navi e dell'epidermide stessa. Nel primo caso, è necessario stringere delicatamente la pelle con le dita e rilasciarla. Così sarai in grado di ammorbidire leggermente i depositi di grasso che si trovano in alto.
Se sei pronto per eseguire una pressione profonda, prendi una parte abbastanza grande dell'area del problema e "impastala" come una pasta, dirigendola dai bordi al centro. Ma in questo caso cerca di evitare movimenti eccessivamente dolorosi. Questa tecnica è la più efficace perché influisce sui depositi di grasso profondo, rafforza il drenaggio linfatico, ripristinando così l'elasticità della pelle e facendoti risparmiare dall'odiato "scorza d'arancia". È adatto per l'esecuzione su tutte le aree problematiche del corpo, quindi impasta non solo le gambe, le superfici esterne ed interne delle cosce e dei glutei, ma anche lo stomaco e gli avambracci. Non dimenticare le tue ginocchia.
Fase quattro - pacche. Questa tecnica, che completa il massaggio anticellulite a casa, consiste nel lavorare sulle zone problematiche del corpo con i colpi. Possono essere diversi per forza e intensità, tutto dipende dalla soglia del dolore. La tecnica è molto semplice: colpisci con i pugni chiusi o applaudi con le dita, lavorando con cura attraverso tutte le aree colpite dalla cellulite.
Fase cinque - e di nuovo accarezzando. Non dimenticare di "accarezzare" un corpo che ha ceduto a una procedura di massaggio piuttosto rigida, soprattutto se è successo per la prima volta. Tocca delicatamente i palmi e le dita con la pelle calda, si rilasserà e lenirà. Un massaggiatore esperto farebbe la stessa cosa in un salone di bellezza, perché qualsiasi procedura prevede il suo comodo completamento.
Massaggio a secco, sottovuoto e miele
Cercando di determinare da soli il modo più efficace per fare massaggi anticellulite a casa, non dovresti dimenticare il metodo noto come sfregamento a secco. Avrai bisogno di un pennello con setole naturali di media durezza o un guanto speciale. È vero, puoi farlo con il solito asciugamano di spugna, arrotolato in un fagotto. Questo tipo di massaggio è adatto a coloro a cui non piace dedicare molto tempo alla procedura di auto-cura, perché la sua durata è di soli cinque minuti e la frequenza è due volte a settimana.
La tecnica è lo sfregamento delle zone problematiche del corpo colpite dalla cellulite, fino alla comparsa di arrossamento. Qual è il punto? È piuttosto semplice Nello strato grasso della pelle con una "buccia d'arancia" la circolazione del sangue è compromessa, e devi ripristinarla. Ma non essere tentato di raggiungere il rossore il più rapidamente possibile, strofinando il corpo con movimenti bruschi con grande sforzo. Quindi guadagni solo lividi e graffi. Precisione e lentezza: questa è la chiave del successo.
Pertanto, eseguire lo sfregamento a secco sullo stesso principio di un massaggio manuale. Muovi il movimento dalle gambe alla testa, mantieni una piccola intensità, e mentre si scalda, aumentalo. Non guardare l'orologio, perché in un primo momento devi passare più tempo, ma poi lo otterrai e il tuo corpo si abituerà ad esso. Sì, e soprattutto: la pelle deve essere asciutta, altrimenti non si eviteranno lesioni. Dopo aver completato il trattamento, tratta te stesso applicando una lozione emolliente o una lozione sul corpo.
Non meno efficace e massaggio sottovuoto. Certo, uno specialista in un salone di bellezza lo renderà più professionale, ma la sua tecnica non è così complicata, così da non provare a padroneggiarlo a casa da solo. La durata della procedura è di circa venti o trenta minuti, ma se all'inizio non si riesce ad adattarsi a questo quadro, non preoccuparti. Per completare il massaggio anticellulitico a casa è possibile con l'aspetto del rossore sulla pelle.
Tutto ciò che serve per questa procedura è un barattolo di silicone e olio per massaggi. Possono essere acquistati presso qualsiasi farmacia. Applicare il prodotto sulle zone interessate dalla cellulite, spremere leggermente il barattolo e metterlo sulla pelle. Non dimenticare che dovresti iniziare dal basso, spostandoti gradualmente sempre più in alto. Vedrai che a causa dello spostamento dell'aria della banca, è come se "si aggrappasse" al corpo. Spostandolo intorno alle aree problematiche con un movimento circolare, raggiungerai gradualmente il necessario rossore persistente. Appena appare, interrompi il massaggio e sdraiati sotto una coperta per mantenere il sangue che scorre veloce. Allora dovresti fare una doccia e applicare sulla pelle crema anticellulite o latte addolcente.
Massaggio molto efficace e miele. Coloro che hanno sperimentato il suo effetto su se stessi, sostengono che il risultato del suo uso a casa non è molto diverso dal salone. La "buccia d'arancia" scompare a lungo, il peso in eccesso scompare. Ma il massaggio con il miele è piuttosto doloroso, i proprietari di pelle sottile hanno spesso lividi. Per ottenere l'effetto, è necessario completare un ciclo di dieci procedure, che si svolgono a giorni alterni.
Quindi, è necessario mescolare due cucchiai di miele (preferibilmente liquido) con venti gocce di olio essenziale di agrumi e applicare la composizione risultante in aree problematiche del corpo. Ora prova ad incollare i palmi e strappali via dalla pelle. Ti fa male Non ti preoccupare, dovrebbe essere. Se le sensazioni sono indolori, metti uno strato di miscela di olio di miele troppo sottile, correggi e riprova. Sposta in alto, non correre. Il massaggio può essere interrotto solo dopo che il miele su tutte le aree problematiche diventa bianco e diventa molto viscoso. Fare una doccia e per migliorare l'effetto, applicare una crema anticellulite sul corpo.
Con l'arrivo della primavera, molte donne, con insoddisfazione, annotano cambiamenti nei contorni del proprio corpo e si affrettano a ripristinare le loro forme precedenti.D'accordo, e in effetti a volte è molto difficile assegnare una parte del denaro duramente guadagnato al corso delle procedure professionali in un salone di bellezza! Ma questo non è affatto un problema - c'è una via d'uscita, ci sarebbe un desiderio. Se non sei pigro e sei disposto a dedicarti un po 'di tempo, allora vai avanti - per bellezza e magrezza!
Proprietà utili di miele
- Il miele contiene acido nicotinico, che aiuta a purificare il corpo dalle tossine e ad espandere i vasi sanguigni. La vitamina B2 contenuta in esso è coinvolta nella formazione del collagene, il blocco di costruzione della pelle.
- La composizione chimica del prodotto delle api è incredibilmente varia. Può percorrere fino a trecento componenti. Tra questi ci sono oltre venti aminoacidi, proteine, enzimi, vitamine, alcaloidi. Per questo motivo, è uno strumento indispensabile in cosmetologia. È in grado di penetrare i pori, nutrire e ringiovanire la pelle, regolare il bilancio idrico.
- Purificando profondamente la pelle, normalizzando il deflusso linfatico e la circolazione sanguigna, il miele è un'arma ideale contro la cellulite.
Scegliere il prodotto giusto
La regola più importante e basilare: il miele dovrebbe essere solo naturale. Può essere di qualsiasi origine: lime, grano saraceno o floreale. La consistenza di esso dovrebbe essere liquida, quindi se fosse riuscito a zuccherare, quindi scioglierlo a bagnomaria.
Ricorda che non puoi surriscaldare il miele, altrimenti perderà le sue proprietà utili!
Per migliorare l'effetto del massaggio nel miele dovrebbe aggiungere oli essenziali. Aiutano a sbarazzarsi della buccia d'arancia di olio di agrumi, rosmarino, cipresso, lavanda, menta. È necessario aggiungere cinque gocce a un cucchiaino di miele.
Una grande combinazione può essere il miele con propoli e pappa reale. In questo caso, la rimozione delle tossine e la pulizia della pelle è più veloce e più efficiente.
Per un effetto tonico e rassodante, puoi fare un misto con la mamma. Tutti gli ingredienti devono essere miscelati immediatamente prima della procedura e portarli ad una consistenza uniforme.
Benefici per il massaggio
- Penetrando nella pelle, il miele si lega alle scorie e alle tossine e le rimuove dal corpo. Questo aumenta il grasso turgore e le scissioni di grasso sottocutaneo.
- La respirazione cutanea e i processi metabolici sono attivati. Durante il massaggio, la pelle viene riscaldata, i pori si aprono.
- Tonifica il tessuto muscolare, contribuisce al loro rapido recupero.
- Migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico, rimuove il liquido in eccesso. Ciò consente di ridurre significativamente il volume del corpo e di perdere peso.
- Ha proprietà rigeneranti e astringenti, aiuta a uniformare e alleggerire la pelle, favorisce una rapida guarigione delle ferite
- Stringe e nutre la pelle, aiutando a sbarazzarsi di secchezza e rilassamento.
- Allevia la fatica dopo esercizi di fitness intensi nel tessuto muscolare e nelle articolazioni. Migliora l'elasticità del tessuto connettivo.
- Promuove il rilassamento e la pacificazione dopo una vita lavorativa intensa.
Massaggio al miele per l'addome
Aiuta a ripristinare l'aspetto estetico dell'addome dopo il parto, a stringere la pelle flaccida, rilassata e ad eliminare il grasso. Dopo il corso, i tubercoli a buccia d'arancia scompaiono, le smagliature si schiariscono e diventano impercettibili.
La vita diventa più sottile, i volumi escono. Secondo il parere delle donne, il massaggio al miele aiuta a sbarazzarsi di fino a 10 cm. Quando si massaggia l'addome, ci sono diversi avvertimenti su come farlo correttamente. Non si può esercitare troppa pressione su quest'area, altrimenti si rischia di danneggiare gli organi interni. Il movimento dovrebbe essere liscio e diretto in senso orario, in un cerchio.
MASSAGGIO DEL PIEDE. Uno stile di vita sedentario e un lavoro sedentario influenzano negativamente le condizioni delle gambe. Non solo la cellulite può formarsi qui. Costante gonfiore, camminare sui tacchi alti contribuisce allo sviluppo delle vene varicose.
Il massaggio al miele aiuterà ad evitare questa pericolosa malattia e ad eliminare le irregolarità della pelle. Il movimento del massaggio ai piedi dovrebbe essere dal basso verso l'alto.
MASSAGE BEDER. Massaggiare i fianchi con il miele aiuta a rompere il tessuto grasso e sbarazzarsi della cellulite in modo molto efficace. Durante la procedura, può verificarsi dolore, soprattutto per la prima volta. Ma gradualmente sarà più facile tollerare il massaggio.
Dopo che si sono verificati lividi e lividi, anche questa è la norma. Non c'è bisogno di fermare il corso, presto spariranno. Massaggiando i fianchi, devi evitare il loro interno.
Regole di conduzione
- Se decidi di massaggiare a casa, dovresti seguire alcune semplici regole. La procedura dovrebbe avvenire in una stanza fresca, altrimenti il miele scorrerà forte e perderà la sua viscosità. Questo ridurrà l'effetto.
- Usa diversi cucchiai di miele per una zona. La consistenza del prodotto dovrebbe essere un po 'spessa. Non puoi usare il miele candito, vale la pena un po 'di scioglimento.
- Il primo massaggio non è molto intenso, altrimenti non potrai ripetere la procedura per un tempo molto lungo. Aumenta gradualmente la forza, così il tuo corpo avrà il tempo di adattarsi alle sensazioni dolorose e si riprenderà più velocemente.
- Se il dolore è molto grave o se hai una soglia bassa del dolore, puoi trattare la pelle con olio d'oliva prima del massaggio. I sentimenti saranno moderati, ma l'effetto, ahimè, anche.
- Non c'è bisogno di provare a massaggiare tutto il corpo in una volta, rompere la pelle in piccole zone. Massaggiare ciascuno di essi per 15-20 minuti.
- Fai una pausa tra un massaggio in un giorno. Il corso dovrebbe durare un mese e contenere 15 procedure. Puoi ripetere il corso non prima di un mese.
La metodologia del
La tecnica di esecuzione è abbastanza semplice, anche se può essere difficile applicarla tu stesso. Le sensazioni dolorose a volte interferiscono con il corretto lavoro della pelle. Se ti dispiace per te stesso, chiedi a qualcuno della tua famiglia di aiutarti a casa o contatta uno specialista.
Il primo passo sarà la pulizia e il riscaldamento della pelle. Fare una doccia, fare un peeling, scrub, visitare il bagno - la scelta è vostra. Fare sulla pelle accarezzando, sfregando, accarezzando. Quindi applicare la miscela finita all'area desiderata.
Fai movimenti circolari con i palmi delle mani, in modo che il miele possa essere assorbito e iniziare la sua azione. Dopo un paio di minuti, inizia a premere strettamente i palmi delle mani sulla pelle e strappali con forza.
I primi cinque minuti: sarà facile da fare. Quindi la miscela inizierà ad addensarsi e ogni movimento sarà dato con difficoltà. Il miele può cambiare il suo colore in giallo biancastro o sporco. A volte forma grigie scaglie. Ecco come si eliminano le sostanze nocive dai tessuti e dalla pelle.
Durante il massaggio, le cellule adipose si attivano e diventano più piccole. I processi metabolici sono lanciati nei tessuti. Alla fine della procedura, è necessario rimuovere i resti di miele dal corpo, risciacquare con acqua tiepida.
Applicare la lozione nutriente o anti-cellulite sulla pelle e rilassarsi sotto una coperta per 20 minuti.
Controindicazioni
Come con qualsiasi procedura, il massaggio al miele ha diverse controindicazioni. Non puoi farlo durante la gravidanza, le mestruazioni e l'allattamento.
E 'anche vietato il massaggio per tumori maligni e benigni, eventuali cambiamenti nelle ghiandole mammarie. Trasferisci la procedura se hai febbre, raffreddori, malattie virali o c'è una violazione dell'integrità della pelle.
Non puoi massaggiare il petto, il cuore, l'inguine e le ascelle. Anche le vene varicose e le malattie del sangue sono controindicate.
Il massaggio al miele è una procedura molto efficace e utile. Sbarazzati di cellulite e purifica il tuo corpo con esso!
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Indicazioni per la procedura
Un mattarello in legno massaggia il collo, le cosce, i glutei e i piedi, agendo su determinati punti.Molte persone sostengono che si sono sbarazzati del mal di schiena eseguendo un massaggio con questo oggetto domestico. Il mattarello è particolarmente popolare tra il gentil sesso per sbarazzarsi della "buccia d'arancia".
Il massaggio viene effettuato per tali scopi:
- Rimozione della cellulite,
- Stimolazione del metabolismo
- Prevenzione delle vene varicose,
- Aumento del flusso sanguigno e deflusso linfatico.
L'efficacia della procedura
I moderni massaggiatori, simili a un mattarello per la pasta per rotolare, hanno molti vantaggi. Sono di forme e durezze diverse, dotate di sfere in miniatura, dotate della funzione di digitopressione. Tuttavia, è il mattarello anti-cellulite che è il dispositivo di massaggio più efficace. Questo metodo in sole due settimane elimina il grasso fastidioso.
La tecnologia di massaggio anticellulite è in grado di:
- Migliorare l'irrorazione sanguigna negli strati più profondi della pelle, che provoca il flusso di sangue nelle zone del corpo colpite dalla cellulite,
- Distruggi il grasso sottocutaneo,
- Zone liscie e levigate, che lo rendono elastico ed elastico,
- Rilassa i muscoli, eliminando i processi stagnanti,
- Prevenire l'invecchiamento della pelle,
- Normalizza il peso.
Preparazione per la procedura
Per trattare le aree problematiche del corpo avrà bisogno di:
- Mattarello in legno
- Olio con effetto anticellulite
- Scrub o crema.
Prima di massaggiare le aree problematiche della pelle, eseguire le seguenti misure preparatorie:
- Acquista un mattarello, che continuerà ad essere utilizzato esclusivamente per scopi cosmetici. Per sbarazzarsi della cellulite acquistare un mattarello con una superficie irregolare,
- Fai una doccia calda prima di massaggiare. È necessario riscaldare la pelle,
- Applicare sulla pelle delle natiche e delle cosce olio per massaggi con effetto ammorbidente o crema anticellulite. Usa oli essenziali di cannella, pompelmo e bergamotto. Idrizzano la pelle, la saturano con minerali e vitamine essenziali, alleviano tensione e stress. Quando il tono muscolare è debole, viene applicato olio di menta, limone o rosmarino. Con l'aumento del tono muscolare, usano mais e olio di abete. Puoi anche usare il miele. Questo prodotto è uno strumento popolare utilizzato in cosmetologia per eliminare il grasso sottocutaneo.
- Poiché il mattarello è fatto di legno, avvolgerlo con un involucro. Così si elimina la possibilità di danni alla pelle durante i movimenti improvvisi. Per il massaggio, un mattarello sarà adatto per stendere la pasta o un mattarello per massaggi con un ugello per lavorare attraverso gli strati profondi della pelle,
Come eseguire un massaggio?
Il massaggio anticellulite viene effettuato in tre fasi:
- Riscaldare le aree problematiche. Fai i movimenti in avanti del mattarello dal basso verso l'alto. Lavorare attraverso la parte anteriore delle cosce, spostandosi gradualmente verso la porzione interna e laterale. Dai a ciascuna area problematica tre minuti finché non senti un leggero calore. Per completare l'attivazione della pelle, rotolare i muscoli glutei, spostandosi dal basso verso l'alto. Per non causare ferite e perturbare l'integrità dei capillari, i movimenti dovrebbero essere morbidi,
- Il rotolamento dello strato di grasso. Nella seconda fase, si verifica l'effetto sul grasso sottocutaneo, che porta al ripristino del tono vascolare. Aggiungi il massaggio all'indietro ai movimenti precedenti. Massaggiare a un ritmo mobile senza danneggiare la pelle. Se senti dolore o hai lividi sul tuo corpo, torna alla procedura tra dieci minuti. La comparsa di lividi è un indicatore di un sistema capillare debole, che contribuirà a rafforzare il massaggio. Lo studio delle aree problematiche nella seconda fase richiede dieci minuti,
- Il ritiro di sostanze nocive. Questa è la fase finale. Il mattarello contro la cellulite aiuta a rimuovere le tossine che si trovano negli strati più profondi della pelle. Come sai, sono le tossine che provocano l'aspetto della "buccia d'arancia". Allo stesso modo, i primi due stadi, fanno un movimento verso l'alto dal ginocchio ai glutei. Alla fine della procedura, prestare attenzione ai movimenti circolari nell'addome.Gli esercizi della fase finale vengono eseguiti entro cinque minuti. Dopo il trattamento, trattare le aree problematiche con una crema lenitiva.
Durante il massaggio, fai attenzione. Sul lato interno della coscia è impossibile massaggiare più in alto rispetto al palmo della zona inguinale, poiché i linfonodi si trovano in questo luogo. Il corso di massaggio comprende 15 procedure con una pausa di 2 giorni. Sbarazzarsi di cellulite per un paio di procedure non funzionerà. Per non danneggiare la salute, non cercare di ottenere tutto in una volta nelle prime fasi. Tutto ha il suo tempo.
