Dire o somnilquia (come questo fenomeno è chiamato in medicina) è molto comune. Quindi, si verifica in circa il 20% dei bambini, cioè in ogni quinto bambino, così come nell'1-5% degli adulti. Questo fenomeno è considerato un disturbo del sonno, ma non significativo, quindi non è considerato come una malattia indipendente.
Ma come, in generale, è possibile? Il fatto è che anche in un sogno il cervello non si spegne completamente, cioè, alcuni dei suoi centri continuano ad essere attivi, e tra loro può esserci un discorso. Di conseguenza, una persona sembra dormire, ma allo stesso tempo può parlare.
Molto spesso, parlare inizia nella fase di un sonno superficiale, lento, o quando entra in profondità. Ma alcuni cominciano a parlare nella fase del sonno veloce, che è probabilmente dovuto al fatto che è in questa fase che i sogni si verificano, e sono molto colorati e credibili.
Come si manifesta questo?
Le conversazioni notturne possono iniziare in qualsiasi momento, perché il centro del discorso del cervello può essere attivato durante le diverse fasi del sonno, e si sostituiscono anche l'un l'altro durante la notte. Quindi puoi sentire le parole quasi subito dopo esserti addormentato, nel cuore della notte o al mattino.
Le parole possono essere sia intelligibili, sia praticamente incomprensibili, illeggibili. E poiché il cervello è ancora a metà, il dormiente può dire assurdità e sciocchezze. Inoltre, anche una persona educata può sentire la stuoia o il gergo, poiché semplicemente non sarà a conoscenza di ciò che sta accadendo e non controllerà il discorso.
A proposito, puoi provare a dialogare con l'oratore, probabilmente inizierà a rispondere alle tue domande, inoltre, francamente, dal momento che le persone non possono mentire in un sogno.
A volte parlare è combinato con il sonnambulismo, cioè il dormiente non solo parla, ma si alza dal letto o inizia a fare alcune cose.
Perché le persone parlano nel sonno?
Quindi perché una persona parla in un sogno? In effetti, le cause di questo fenomeno potrebbero essere diverse:
- Stress, eventi luminosi che si sono verificati durante il giorno. Il cervello elabora le informazioni, anche di notte dopo essersi addormentato.
- Aumento dell'eccitabilità nervosa e suscettibilità allo stress. In questo caso, il cervello non può affrontare le emozioni e gli eventi vissuti durante il giorno e quindi non si spegne completamente, ma rivive e analizza tutto ciò che è accaduto. Ecco perché molti dormienti dicono solo quello che hanno vissuto in un giorno.
- Immaturità del sistema nervoso. Ad esempio, i bambini sperimentano ogni evento in modo più vivido e non possono dimenticarsene nemmeno di notte, il che si esprime in conversazioni assonnate.
- Aumento dell'eccitabilità emotiva. Qualcuno vuole anche vedere un film triste o una storia tragica raccontata da qualcuno.
- Aumento del carico mentale. I neolaureati e gli studenti possono parlare attivamente di notte. Ma gli adulti che ricoprono posizioni elevate e sono costretti a pensare molto e spesso si trovano a dover affrontare anche la somnilvia.
- Alcune malattie Se la contrazione più sicura e più comune è considerata nevrotica, cioè associata a compromissione del funzionamento del sistema nervoso, allora il parossistico è un sintomo grave di alcune patologie e di solito si manifesta parossistico. In questo caso, il dormiente può parlare allo stesso tempo, ma il suo stato può cambiare. Questo a volte accade con l'epilessia e altri gravi disturbi e disturbi del cervello.
Descrizione e meccanismo per lo sviluppo di conversazioni in un sogno
Parlare durante il sonno (somnilquia) non è così raro. Di notte, i bambini piccoli dai 3 ai 10 anni chiacchierano.Abbastanza spesso un tale rancore si verifica a loro più volte alla settimana. Negli adolescenti, l'attività linguistica notturna si verifica durante la pubertà e poi si attenua. Tuttavia, alcuni persistono per tutta la vita. Si ritiene che fino al 5% degli adulti e la maggior parte siano uomini, soggetti a parlare.
Tutti, a quanto pare, hanno familiarità con una caratteristica di alcuni dei loro parenti e amici, come parlare in un sogno. Chi ha servito nell'esercito dovrebbe saperlo bene. Quando i soldati dormono, uno di loro è sicuro di parlare: uno sussurra qualcosa, gli altri borbottii, i terzi grugniti, e alcuni schiaffeggiano le loro labbra.
Un caso specifico di vita militare. Il soldato dormiva molto bene e parlava nel sonno. Per due anni di servizio militare, storie piuttosto speziate gli sono capitate su questa base più di una volta. Un inverno, a guardia dei magazzini, si appoggiò a un pino e si addormentò con una mitragliatrice in mano. E così rimase in piedi, sussurrando qualcosa, finché non fu cambiato. Un'altra volta balzò addormentato durante la salita e, continuando a parlare nel sonno, cadde tra il letto e il comodino, colpendo gravemente la sua faccia.
C'è un'opinione secondo cui quando una persona parla in un sogno e viene posta una domanda sull'argomento della conversazione, risponderà. I colleghi hanno deciso di mettere alla prova questa teoria in pratica. Quando cominciò a borbottare assonnato, iniziarono a comunicare con lui. All'inizio rispose, e poi improvvisamente mandò tutti a "tre lettere divertenti". Al mattino gli è stato chiesto della notte dell'incidente. Il soldato scrollò le spalle sconcertato. Oltre a parlare, non si notava più stranezza. Ha svolto il suo servizio regolarmente.
Parlare durante il sonno è uno dei tipi di parasonnia, la risposta comportamentale del corpo durante il sonno o uno stato di sonno profondo. Tuttavia, i medici non considerano tale situazione una deviazione fatale nella violazione del sistema nervoso centrale. Pertanto, questa pratica "colloquiale" non è considerata una malattia grave.
Sebbene in questo caso ci possa essere un disturbo del centro del linguaggio, situato nel lobo temporale sinistro del cervello, e l'ipotalamo, che è responsabile del sonno normale.
Non è certo per certo perché le persone in uno stato assonnato conducono conversazioni "fidate". E per quanto siano franchi, non è nemmeno chiaro. Si ritiene che il "loquace nella notte" possa rivelare certi segreti, ma non tutti sono d'accordo.
Di solito la conversazione notturna è breve, al massimo alcuni minuti, ma può essere ripetuta più volte durante la notte. Queste persone non sono aggressive e non rappresentano un pericolo per coloro che si trovano nelle vicinanze, ma interferiscono con il loro borbottare con il sonno.
Gli psicologi credono che una persona parli solo di ciò che ha vissuto durante il giorno. Se l'esperienza è molto forte, ad esempio, la situazione era stressante, di notte può saltare alla "punta della lingua". Un approccio diverso che parla in un sogno provoca malattie ereditarie. A volte un tale parlatore è un pazzo, si alza dal letto, muove le braccia e le gambe, cerca di andare.
Motivi per parlare in un sogno
La ragione principale per cui si parla in un sogno è la disfunzione nel lavoro delle regioni del cervello responsabili del sonno e della parola. Un tale disturbo non dipende da quale fase del sonno una persona che parla la notte è in - veloce o lento (profondo). Quest'ultimo, a sua volta, passa 4 stati: sonnolenza (addormentarsi), fusi (sonno di media profondità), delta (senza sogni) e profondo delta-sonno (completa disattivazione della coscienza). In quasi tutte queste fasi, può iniziare l'incontinenza del linguaggio. Quando, secondo la logica delle cose, il dormiente deve essere calmo, poiché tutti i processi nel corpo rallentano, per ragioni che non sono abbastanza chiare, potrebbe esserci un fallimento. Un bambino o un adulto improvvisamente "parla".
Perché i bambini parlano nel sonno
Le persone molto piccole in uno stato assonnato parlano perché sviluppano la parola. Nel 50% dei bambini e bambine dai 3 ai 10 anni, la volatilità notturna è associata all'instabilità del sistema nervoso.Il bambino sperimenta emozionalmente tutto ciò che gli è successo dopo il giorno. Supponiamo che io abbia corso molto, giocato scherzi, maledetto, combattuto con i miei amici, che fosse nei guai a scuola, che picchiava dai suoi genitori o assistesse alle loro liti.
Opzionalmente, il bambino ha sopraffatto solo le emozioni negative, ci può essere gioia. Nel giorno del suo compleanno, gli sono stati presentati molti regali, si è divertito, ad esempio, ha visitato il circo. Quando va a letto mentre è ancora "non rimosso", il bambino "butta fuori" le sue esperienze quotidiane con balbettii o pianti di notte.
Durante l'infanzia, parlare è spesso associato al sonnambulismo, ma questo non è un segno di malattia.
Crescendo, molti bambini smettono di parlare durante il sonno, poiché il loro sistema nervoso e la loro psiche diventano più stabili.
Perché gli adulti parlano nel sonno
Parlare in sogno negli adulti è associato al disordine delle fasi e delle fasi del sonno. Spesso la ragione di ciò è lo stress, che è accompagnato da un sonno agitato e superficiale, quando le paure sono spesso tormentate. Un altro fattore sono le malattie ereditarie o le lesioni acquisite nel corso della vita. Le cattive abitudini provocano anche parlare di notte.
Considera le ragioni per parlare in un sogno negli adulti in modo più dettagliato. Questi possono essere:
- Stato depresso. Forti esperienze emotive associate alla vita personale o al lavoro, ad esempio, una lite con familiari o colleghi di lavoro, inibiscono la psiche e il sistema nervoso. Il sonno è disturbato e diventa superficiale, irrequieto. I terrori notturni fanno urlare e parlare.
nevrosi. I disturbi neuropsichiatrici sono spesso accompagnati da disturbi del sonno, che si manifestano nel parlare.
Condizione dolorosa. Ad esempio, la polmonite è accompagnata da febbre, delirio, borbottii incoerenti. L'enuresi, quando viene spesso svegliata per andare in bagno, può anche servire come motivo per parlare di notte.
impressionabilità. Le nature inutilmente emotive dormono irrequiete e spesso parlano in un sogno. Ciò è dovuto al fatto che le cellule cerebrali responsabili del sonno non sono "disattivate", ma si trovano in uno stato di veglia. Questo è spesso preceduto da un grande stress psicologico e fisico.
Lesione cerebrale. I danni causati da una malattia o contusione degli emisferi cerebrali, dove si trovano i centri responsabili del sonno e della parola, possono essere influenzati dal parlare di notte.
Malattie del sistema nervoso centrale. Quando la malattia cattura non solo il cervello, ma anche il midollo spinale.
Cattive abitudini. La cena tardiva, l'uso di grandi quantità di tè o caffè forti "per un sogno futuro", l'uso eccessivo di alcool, droghe - tutto ciò provoca la gente a parlare nel sonno.
medicina. Neurolettici o tranquillanti, altri farmaci che, in caso di sovradosaggio o in combinazione con alcol, possono causare un'allucinosi, accompagnati da una conversazione in sogno.
insonnia. Può essere intenzionale quando viene privata del sonno forzatamente. Ciò si traduce in un grave stato mentale in cui si sviluppa la conversazione notturna. O quando limitano consapevolmente la pace, diciamo che lavorano molto. La mancanza di riposo adeguato può causare l'incontinenza del linguaggio nella fase di sonno a breve termine.
Notizie pesanti. Ad esempio, il tragico rapporto della morte di una persona cara. Guardare film dell'orrore provoca anche incubi e parlare in alcune persone.
aggressione. Quando una persona è in uno stato agitato, malvagio e non si calma, di notte può sfondare con un grido.
Grave malattia mentale. Spesso i malati di mente si comportano in modo inadeguato, nel mezzo della notte possono sedersi a letto e parlare.
I sintomi principali delle persone parlanti in un sogno
Il principale segno esterno di persone che parlano in un sogno è un discorso notturno. Indipendentemente dall'età e dal sesso.L'uomo borbotta qualcosa, anche se sembra che dorme e spesso giace tranquillamente a letto. Ma ci sono momenti in cui il dormiente salta, urla forte e agita le braccia. Ciò causa una ragionevole preoccupazione per gli altri.
I fattori esterni che soffrono di "pipì a letto" possono essere:
- Eccitabilità emotiva. Se una persona è costantemente in uno stato eccitato, c'è un'alta probabilità che sia un chiacchierone notturno. Questo è particolarmente tipico dei bambini.
oppressione. Quando l'umore lascia molto a desiderare e tale stato dura a lungo, può essere eccitante parlare.
malvagità. Le persone arrabbiate spesso manifestano la loro antipatia nelle conversazioni notturne con un nemico immaginario.
Strisci i denti. Potrebbe essere un fattore esterno nella loquacità della sonnolenza.
sonnambulismo. Una persona che cammina in un sogno parla spesso in questo stato.
Malattia mentale. Spesso è una causa esterna delle conversazioni notturne.
Alcolismo e tossicodipendenza. Le persone che abusano di alcol e droghe spesso parlano nel sonno.
Modi per combattere a parlare in un sogno
Non è richiesto un trattamento speciale per parlare in un sogno nella maggior parte dei casi. Sì, lui, in effetti, no. E poi cosa fare? Nulla, se i "dibattiti" notturni non causano molti problemi al dibattitore e ai suoi parenti. Questo deve essere trattato filosoficamente con calma, dicono, nella vita è peggio. Soprattutto se, dopo aver parlato di notte, al mattino una persona si alza fresca e vigorosa. Anche se non è un peccato cercare di "scappare" dal tuo problema.
Azioni indipendenti nella lotta contro il parlare in un sogno
Se solo le conversazioni notturne portano disagio dopo il risveglio, diciamo, chiudi la gente dice questo con rimprovero, dicono, "di nuovo fatto rumore di notte", puoi provare a sbarazzartene con l'aiuto di una tecnica così semplice come tenere un diario.
È imperativo registrare scrupolosamente tutto ciò che riguarda il sonno: che ha mangiato (a) e bevuto (a) per la notte, dormito, i sogni sono stati, svegliati (riposati) riposati (s) o meno. Assicurati di notare le impressioni del giorno passato - hanno lasciato un buon o cattivo sedimento sotto la doccia. Dopo aver analizzato i tuoi record per il mese, devi capire cosa dovrebbe essere scartato in modo che ti senta bene dopo il risveglio mattutino.
Il metodo del diario funzionerà o meno, i parenti lo diranno. Noteranno sicuramente che i chiacchieroni serali sono diventati poco frequenti o si sono completamente interrotti.
Alcuni consigli utili per coloro che desiderano liberarsi di parlare nel sonno:
- Prenditi cura dei tuoi nervi! Sono ancora utili nella vita. Prova a prendere problemi tranquillamente. Qualcuno potrebbe essere molto peggio di te.
Stai alzato fino a tardi per guardare la TV. Prima di andare a letto è meglio camminare attraverso l'aria fresca.
La camera da letto deve essere ventilata. Bene, se avrà un odore gradevole, ad esempio, i colori preferiti.
Se tuo figlio è un "brontolone notturno", non raccontargli storie terribili per la notte e non permettergli di guardare film "demoniaci". Dagli informazioni buone e calme prima di andare a letto. Va ricordato che la loquacità notturna dei bambini nella maggior parte dei casi passa senza lasciare traccia per la salute.
Trattamento farmacologico di parlare in un sogno
I casi gravi di parlare richiedono cure mediche. Ciò è principalmente dovuto a fattori ereditari. Ad esempio, nei genitori di famiglia si parlava di notte, il bambino diventava anche un "night nightale" e non poteva liberarsi del suo "canto" da solo.
I fattori quando è necessario consultare uno specialista sul trattamento di parlare in un sogno possono essere:
- Sensazione di malessere Sensazione di stanchezza e debolezza al mattino dopo essersi alzati, sonnolenza durante il giorno.
Le conversazioni notturne interferiscono con gli altri. Quando senti costantemente rimproveri e persino parolacce.
Accordo lungo e frequente. Dura a lungo, ripetuto più volte a notte e una settimana Può essere aggressivo - con urla e maledizioni, perché sono tormentati dalla paura in un sogno.
Sonnambulismo. Parlando assonnato e camminando in un sogno in camera da letto, potrebbe anche uscire.
In tutti questi episodi di parlare in un sogno, dovrebbe essere fornita assistenza medica. Consiste nella nomina di farmaci speciali e un corso di psicoterapia.
Il trattamento può essere ambulatoriale o in un caso particolarmente grave in ospedale. Sulla base della storia, il medico prescriverà un corso di trattamento, che viene solitamente offerto ai pazienti con psicosi. Consiste di psicofarmaci - neurolettici, tranquillanti, antidepressivi e sedute di psicoterapia.
La terapia cognitivo-cognitiva (GUT), la terapia della gestalt può fornire un sostanziale aiuto psicoterapeutico. A volte può esserci l'ipnosi. Tutte queste tecniche sono finalizzate a superare le cause profonde che fanno sì che una persona abbia conversazioni notturne.
Avendo compreso le cause della malattia, il paziente con l'aiuto di uno psicoterapeuta come risultato di varie tecniche, per esempio, nel trattare lo stesso come se stesso, cerca di cambiare il suo atteggiamento verso il problema per superarlo. Certo, ci riuscirà solo se è molto interessato a questo. E quindi l'effetto necessario è sicuro, ma per quanto tempo - questa è una domanda. Dopo tutto, il meccanismo di parlare in un sogno non è stato completamente studiato.
Come sbarazzarsi di parlare in un sogno - guarda il video:
Le ragioni per parlare in un sogno
Ogni persona sogna quando dorme, anche se non li ricorda e afferma di non sognare affatto. Questa è una caratteristica del cervello - non smette di funzionare anche quando una persona dorme. E parlare in un sogno è solo una manifestazione del lavoro del cervello - nella stragrande maggioranza dei casi questo fenomeno rimane innocuo e non reca alcun danno alla salute.
Inoltre, parlare in un sogno non influisce negativamente sulla qualità del sonno di una persona. A volte è associato ai sogni - il corpo reagisce a ciò che sta accadendo nella testa. Una persona commenta gli eventi, conduce un dialogo con qualcuno. I sogni più emotivi, maggiori sono le possibilità che una persona inizi a parlare e la realtà.
Tuttavia, i medici hanno registrato che una persona può parlare durante il sonno veloce, quando sogna davvero qualcosa e nelle sue altre fasi. Quindi la comunicazione con i sogni non è sempre tracciata. Ma ancora ci può essere una connessione con disturbi del sonno REM, quando il corpo umano diventa teso e si mobilita invece di rilassarsi. Questo può essere associato a stress, incubi.
Altri motivi
A volte al fatto che una persona inizia a parlare in un sogno, porta alla normale mancanza di sonno. Problemi gravi che non lasciano andare una persona anche quando si addormenta possono anche portare a conversazioni notturne. Quando si è immersi in una profonda depressione, una persona può anche iniziare a parlare di notte, anche se questo non è mai accaduto prima.
sonnambulo
Il sonnambulismo è un altro motivo per le chiacchiere notturne (leggi il nostro articolo: perché la gente puzza?). Alcune persone soffrono di questo disturbo e possono camminare di notte in un sogno, parlare e anche mangiare, ma non ricordare nulla e non essere consapevoli di ciò che sta accadendo. Parlare in un sogno può iniziare dopo aver preso un certo numero di farmaci che hanno un effetto sul cervello umano.Alcol e caffè in quantità sufficienti possono anche provocare conversazioni notturne, perché agiscono anche sul cervello.
A volte le persone iniziano a parlare nel sonno a causa di una malattia, soprattutto se associata alla febbre. Anche il comune raffreddore può avere un tale effetto.
Caratteristiche speciali
Di norma, in un sogno, le persone parlano in brevi passaggi non superiori a 30 secondi. Di solito la conversazione è silenziosa, potrebbe essere completamente incomprensibile, raramente viene visualizzato un discorso forte. A volte ci sono diversi episodi di questo tipo a notte. Di solito la conversazione si svolge con se stesso, sebbene capiti anche che una persona sembra parlare con qualcuno.
Le conversazioni possono essere più o meno intense, molto dipende dallo stadio del sonno in cui la persona ha iniziato a parlare. Quindi, con un sogno veloce, la conversazione è la più chiara, puoi capire l'essenza del parlato. Durante la fase di sonno profondo, la parola è solitamente distorta, può essere espressa semplicemente da gemiti o suoni inarticolati.
Ma in ogni caso, questo fenomeno è innocuo e può solo infastidire le persone intorno a te che dormono con sensibilità. Tuttavia, in ogni caso, puoi prendere alcune misure che ridurranno l'intensità delle conversazioni notturne o addirittura eliminare completamente questo fenomeno. Quindi, in particolare, vale la pena di rifiutarsi di guardare film emotivi prima di andare a dormire, smettere di guardare film horror.
Ha senso non bere alcolici e caffè di notte, o minimizzare la dose di queste bevande. Il rispetto del regime di sonno e dell'igiene aiuta anche ad affrontare il problema. A volte le persone iniziano a parlare nel sonno perché non dormono abbastanza o dormono in condizioni disagevoli. Tuttavia, se le conversazioni notturne sono un fenomeno ereditario, e ciò accade anche, l'adozione di tali misure non sempre aiuta.
Se parliamo di bambini, allora vale la pena notare la prevalenza di questo problema, perché all'età di 10 anni in un sogno, moltissime persone dicono. In questo caso, non fatevi prendere dal panico, è perfettamente normale. Tuttavia, puoi prendere alcune misure che ti aiuteranno a minimizzare il problema.
Prima di andare a letto, il bambino ha bisogno di essere rassicurato, questa volta non è affatto adatto a giochi attivi, programmi emotivi e cartoni animati, così come a litigi domestici, per risolvere i rapporti. È più difficile per i bambini passare dall'uno all'altro, e quindi dovrebbero essere aiutati offrendo esercizi di calma, procedure per l'acqua e massaggi prima di andare a dormire. Vale anche la pena rinunciare ai giochi per computer della sera. Normalizzare la routine quotidiana, creare un ambiente di sonno confortevole e, nel caso delle depressioni, con l'aiuto di uno psicologo, contribuirà a ridurre al minimo le conversazioni notturne.
Dire o somniloquio (somnilquia) è
disturbo del sonno (parasomniya), quando il dormiente parla in un sogno, inconsapevole di esso.
Non considerato un importante problema medico.
Può includere dialoghi complessi o monologhi, pieni di borbottii o borbottii, grida forti.
L'episodio dura fino a 30 secondi, ma può essere ripetuto molte volte durante la notte.
Gli ascoltatori involontari a volte percepiscono il contenuto delle chiacchiere come offensivo o osceno.
Colui che parla in un sogno non ricorderà nulla al mattino.
Chi sta parlando in un sogno
Gli oratori a volte non sanno nemmeno delle loro "conversazioni" notturne, lo scoprono dai loro coinquilini, parenti e partner quando si lamentano che non riescono a dormire bene o scherzano e ridono.
Tale reazione degli altri può causare imbarazzo, paura di dormire lontano da casa, in compagnia di estranei (sanatorio, treno passeggeri, ecc.).
L'attività del linguaggio durante il sonno è un fenomeno molto comune, che colpisce quasi il 50% di tutti i bambini (a causa dello sviluppo naturale del cervello) e fino al 5% degli adulti (più comune negli uomini).
Allo stesso tempo, i bambini nella maggior parte diventano over-speaking con la pubertà.
Le persone che dormono hanno più probabilità di parlare, soggette a incubi o paure, sonnambulismo, enuresi, disturbi alimentari (una persona mangia durante il sonno).
Un'altra sonnolenza può provocare allucinazioni carotidee.
Un oratore in un sogno è una manna dal cielo per una spia?
La somnologia della scienza moderna riconosce che parlare in un sogno non è il prodotto della mente cosciente o razionale. La voce e il tipo di linguaggio possono differire dal discorso della persona sveglia.
Le conversazioni di solito consistono in un insieme di suoni, parole o frasi intere. Una persona comunica a voce alta con se stesso o con qualcuno della trama di un sogno, le sue chiacchiere possono essere inarticolate o piuttosto comprensibili.
Le opinioni che le persone possono raccontare i loro segreti in un sogno, divergono.
Alcuni esperti affermano che le frasi pronunciate non sono in alcun modo connesse con eventi passati o recenti nella vita di una persona. Ecco perché è impossibile fidarsi di loro, anche se il dormiente risponde in modo chiaro alla domanda che gli è stata posta.
Un altro punto di vista: il contenuto delle conversazioni può ancora riflettere la pratica della vita del parlatore.
Esperienza personale: a volte mio marito dice quando dorme e le sue parole sono spesso associate a ciò che sta accadendo nella realtà.
Un fastidioso succedendo
in qualsiasi momento della notte e in qualsiasi fase del sonno, questo determina la natura dell'intonazione:
nelle fasi di sonnolenza e discorso paradossale è il più comprensibile e coerente,
nel sogno delta più profondo, la parola è limitata ai lamenti e al delirio,
nei risvegli transitori, quando il dormiente è mezzo addormentato, passando da uno stadio di sonno lento a un altro.
Negli ultimi due casi, alcuni aspetti della veglia invadono il sonno, il che ci consente di parlare, ma ci impedisce di investire nel significato parlato.
Tuttavia, questa divisione è piuttosto arbitraria, non è sempre possibile comprendere con precisione la chiarezza dell'intonazione in cui risiede la fase del sonno di un oratore.
Parla in una causa onirica
- Eredità. Molto probabilmente i bambini con genitori parlanti parleranno nel sonno. Gli uomini ereditano più spesso.
- Parassomnie correlate: terrori notturni e incubi, apnea, sonnambulismo, enuresi, confusione di risveglio, mangiare in un sogno, ecc.
- Natura emotiva del personaggio, impressionabilità eccessiva.
- Malattie mentali e somatiche di fondo (più comuni nelle persone con più di 25 anni).
- Privazione del sonno
- Droghe e alcol.
- Febbre alta, malessere grave, febbre.
- Farmaci.
- Cibo pesante
- Estenuante stanchezza, stress, depressione.
- Prima attività psico-emozionale e fisica.
- Ferite alla testa
- Disordini nel sistema nervoso.
- Malattie del cervello.
Quando preoccuparsi
Gli episodi di parlare sono brevi e raramente richiedono un trattamento. Tuttavia, una forma grave può indicare la presenza di un altro disturbo del sonno più serio, disturbo mentale o condizione medica che deve essere trattata.
Fattori di preoccupazione:
- sentirsi stanco e assonnato il giorno successivo
- le tue conversazioni notturne sono seriamente disturbate e impediscono a un vicino o al partner di dormire,
- il dire è ripetuto periodicamente più volte alla settimana e per molto tempo,
- l'attacco è accompagnato da camminare in un sogno, attacchi di paura, aggressività, grida, azioni violente,
- Gli episodi di chiacchiere del sonno iniziarono all'età di 25 anni, questo potrebbe indicare la presenza di malattie provocatorie.
Quale dottore contattare
Sfortunatamente, parlare come il sonnambulismo non è suscettibile a nessun trattamento specifico.
Affrontare il problema al terapeuta per escludere qualsiasi altra malattia che possa causare o aggravare le crisi. Chiedi un rimando a un somnologo, la polisonnografia mostrerà la possibile presenza di altri parassiti.
Gli specialisti del sonno ti chiederanno da quanto tempo stai parlando nei tuoi sogni e ti chiederanno di tenere un diario del sonno per mostrare quanto spesso e quando si verificano questi eventi. Questo deve essere appreso da un vicino, un partner, i genitori.Forse hai ancora avuto episodi nella tua infanzia.
Le conversazioni in un sogno possono essere monitorate da surround o registratore di suoni, che rimane in modalità standby fino a quando viene rilevata un'onda sonora.
Tenere un diario del sonno aiuterà a chiarire il problema principale che causa un disaccordo. Tieni un diario di almeno due settimane.
Rifletti in esso:
- il tempo in cui vai a letto, quando ti addormenti (secondo te), quando ti svegli, la durata e la natura del sonno,
- a che ora ea che ora del giorno prendi la medicina
- quando e cosa bevi tutti i giorni, specialmente le bevande contenenti caffeina (cola, tè e caffè), così come l'alcol,
- eventi durante il giorno, la presenza di condizioni inquiete e stressanti.
I medici, dopo aver analizzato i registri, prescriveranno il corso di terapia necessario per normalizzare il sonno notturno. Nei casi più gravi di parlare in un sogno, possono essere forniti farmaci e psicoterapia.
La necessità di un trattamento è un fatto piuttosto raro, ma uno specialista può giungere alla conclusione che tali misure sono necessarie sulla base delle vostre lamentele.
Come smettere di parlare in un sogno
Le esacerbazioni, di regola, si verificano in un contesto di sovraccarico psico-emotivo e stati stressanti. Se parlare diventa un problema, puoi ridurre il numero di crisi.
La frequenza e la gravità del parlare contribuiranno a ridurre:
- sonno costante e veglia
- abbastanza sonno
- corretta igiene del sonno.
- Astensione da :
- alcol e tabacco durante la notte,
- caffeina e bevande toniche dal pomeriggio (cola, tè, alcol, energia),
- cibo pesante prima di coricarsi
- stress eccessivo e ansia,
- leggere e imparare nuove informazioni poco prima di dormire,
- guardando film e programmi che eccitano lo stato emotivo.
In periodi di stress, assumere sedativi sicuri.
Ai soci e compagni di stanza
Il vicinato con un conversatore notturno crea disagio ad entrambe le parti. Sii indulgente e rispettoso verso chi parla, perché smettere di parlare in un sogno non è in suo potere. Aiuta a migliorare la qualità dei tuoi tappi per le orecchie e il rumore bianco del sonno (un ventilatore, per esempio).
Se hai assistito a conversazioni notturne, osserva il fatto che il dormiente è al sicuro. Non è necessario svegliarlo, può essere in uno stadio profondo del sonno, il risveglio da cui minaccia lo spavento più forte.
sommario
Parlare in un sogno può iniziare chiunque di noi e in qualsiasi età, provocando numerosi fattori nel ritmo moderno della vita. A seconda della gravità della condizione, è possibile affrontare la co-coerenza da soli o chiedere aiuto medico.
È confortante che parlare sia sicuro e possa solo dare disagio al parlatore e ai suoi ascoltatori inconsapevoli.
Saremo reciprocamente tolleranti, ricordando che tutte le emozioni inviate al mondo ritornano come un boomerang.
Fonti: Wikipedia, Arkin, Arthur M. (1981). Sleep Talking Psychology and Psychophysiology. L. Erlbaum Associates.
Elena Valve per il progetto Sleepy cantata.
Parlare durante il sonno: caratteristiche del fenomeno
Una sonnolenza è un tale disturbo del sonno quando il dormiente parla mentre osserva i sogni. Dopo essersi svegliato, la persona "parlante" non ricorda quello che aveva sognato e non sospetta nemmeno un monologo notturno. L'attacco di "loquacità" può essere una tantum (circa 30 secondi) o ripetuto molte volte a notte.
Inoltre, la presenza di una tale caratteristica può provocare una paura persistente in una persona di andare a letto fuori dalla propria casa.
Perché un uomo parla in un sogno? I somnologi ritengono che parlare un processo compensativo aiuti la transizione tra le fasi dei sogni. È noto che il sonno lento e veloce si alternano più volte durante il riposo. Il "gibberish" non risolto di solito appare durante la fase superficiale. Si ferma quando si passa alla successiva "spirale".In questo modo, una persona si addormenta più profondamente.
Manifestazioni di somnilquia
Tra gli esperti - ricercatori dei problemi dei sogni c'è una divisione condizionale delle conversazioni in un sogno. Si ritiene che, a seconda della natura e dell'intonazione della tirata, sia possibile determinare lo stadio specifico del riposo:
- Se il discorso è articolato, logicamente connesso e in un linguaggio chiaro, significa che la persona è in uno stato di sonnolenza o nella fase paradossale del sogno.
- Interiezioni indefinite, gemiti ripetuti, grida, frasi pazze ad alta voce - indicano il picco del sonno delta (lo stadio più profondo).
Alcuni esperti sono inclini a credere che il significato di ciò che viene detto in un sogno sia direttamente correlato al periodo di veglia. Tuttavia, in pratica, un altro, la teoria opposta è spesso confermata: frammenti di parole e frasi non significano nulla e non hanno un senso comune con la vita umana.
Persone che parlano in un sogno
Le statistiche riportano che una ventina di adulti hanno una persona, parlando in un sogno. Molto spesso questo è un uomo di mezza età. Tra i bambini piccoli, quasi ogni secondo vanta conversazioni notturne.
L'eziologia di questo fatto non è completamente compresa, ma esiste una connessione diretta di conversazioni con gli occhi chiusi e lo shock emotivo diurno. Inoltre, lo stress può essere un prefisso come "- di" (negativo) e "- ah" (vice versa). Ciò è dovuto all'eccitazione nel centro della corteccia cerebrale, risultante da un forte "scuotimento". Questa area è associata alle funzioni vocali, quindi una letteratura ricca e diversificata.
Motivi per parlare a diverse età
La convinzione in sé è normale e non è una patologia. Le persone parlano nel sonno per vari motivi. Alcuni di loro sono minori e facilmente rimovibili. Altri non scompariranno senza assistenza medica di terze parti. A seconda dell'età della persona, varie condizioni possono servire come base per la "volubilità". Questa tabella riflette le possibili opzioni di interconnessione:
È pericoloso o no
Nella stragrande maggioranza dei casi, la somnilvia non deve essere trattata, non comporta conseguenze gravi.
Le eccezioni sono alcune varianti di gravi patologie:
- Interruzione della fase paradossale del sonno. Si manifesta con eccessiva espressività, pianto, grida improvvise, rivolgendosi costantemente a qualcuno per nome. Può sviluppare sonnambulismo con disturbi alimentari. (Questo è quando una persona entra in cucina di notte, apre un frigorifero e mangia molto, e al mattino non ricorda nulla del genere).
- Epilessia. Ulteriori sintomi: regolarità e accuratezza del tempo di insorgenza di un attacco, reazioni aggressive della "sofferenza". C'è uno stupore significativo (impossibile da svegliare). La nota psicologa straniera Louise Hay collega l'aspetto di attacchi regolari con un desiderio depresso di evadere (da circostanze, problemi, persone sgradevoli). Pertanto, è necessario analizzare gli eventi recenti, l'ambiente del paziente e garantire il massimo comfort emotivo. Questo motivo richiede un trattamento tempestivo per le cure mediche. Il trattamento deve essere gestito da uno psicoterapeuta qualificato.
Casi isolati collegano conversazioni in un sogno con schizofrenia, psicopatia e altre malattie mentali. La loro diagnosi e rilevazione è caratterizzata dalla presenza di altri segni specifici. Un forte cambiamento di abitudini e comportamenti, dubbi costanti, eccessiva pedanteria, perfezionismo nei dettagli - un motivo importante per rivolgersi allo specialista appropriato.
Aiuto con la somnilquia
Se una persona parla in un sogno per un lungo periodo, è male. Quando le "conversazioni" sono accompagnate dalla furia della dormiente, dalle grida forti, dal sudore accentuato e dal sonnambulismo, vale la pena andare dal terapeuta. Il medico prescriverà un esame dettagliato per la presenza di malattie associate.Una visita aggiuntiva al neurologo e al somnolog aiuterà a costruire la giusta strategia per liberarsi del problema.
Polisonnografia - la ricerca più primaria, che dirigerà il paziente. Un'analisi approfondita del sonno fornisce un "quadro" dettagliato della diagnosi. Il processo registra gli indici più piccoli: respirazione, movimenti del torace e del peritoneo, postura del corpo e attività motoria degli arti inferiori.
Gli operatori sanitari possono chiedere al paziente di tenere un diario speciale in cui devono essere indicati i seguenti punti:
- sveglia, prima di coricarsi,
- durata e natura del riposo,
- frequenza e quantità di consumo di alcol, nonché altre bevande toniche (caffè, Coca-Cola),
- la presenza di situazioni stressanti.
Misure preventive
Come smettere di parlare in un sogno? Il complesso delle misure preventive include un atteggiamento gentile verso il proprio sistema nervoso, la correzione dello stress psicofisico. È necessaria l'osservanza regolare di semplici regole:
- Evita il corpo grande e lo stress emotivo nel pomeriggio.
- Smetti di mangiare due ore prima del riposo.
- Non "calpestare" la dose massima giornaliera di caffeina (4 tazze).
- Escludere per un'ora prima di guardare un sogno sul televisore, seduto al monitor.
- Fornisci uno sfondo emotivo calmo a casa tua.
- È necessario aerare la stanza prima di andare a dormire, lasciare la finestra aperta per la notte.
- Non dire ai bambini prima di dormire storie terribili, non permettere di guardare "film dell'orrore".
Bere alcol prima di coricarsi, fumare sigarette ha un effetto negativo diretto sul sistema vascolare del corpo. I cambiamenti nei canali del sangue rendono difficile alimentare gli organi con il fluido nutriente e provocare lo sviluppo di molte patologie. Pertanto, sbarazzarsi delle abitudini dannose dovrebbe essere la "missione" principale della vita.
conclusione
Se si scrivono tutte le frasi e le frasi pronunciate durante il periodo di sonno da persone diverse, si può finire con un romanzo letterario in stile Art-House. Attualmente, la blogger inglese Karen Lennard, che pubblica le conversazioni assonnate di suo marito, Adam, è molto popolare. Il caso si è rivelato talmente positivo che ho dovuto aprire un intero negozio di souvenir online con citazioni caratteristiche. In presenza della malattia, provocando la somnilvia, ci sono segni laterali luminosi. Pertanto, per determinare quando è necessario affrontare la malattia non sarà difficile.
Come imparare a tacere in un sogno?
Cosa fare per non parlare in un sogno? Se l'oratore non interferisce con nessuno e conduce raramente monologhi notturni, allora non è necessario prendere misure, come notato sopra, questo è normale e nella maggior parte dei casi innocuo.
Nei bambini, questo disturbo scompare da solo in quanto cresce in quasi il 95-99% di tutti i casi.
Ma cosa succede se la squalifica diventa un problema?
- Rafforza i tuoi nervi. Se noti che sei spesso molto nervoso anche per sciocchezze, consulta un medico e chiedigli di prescrivere un blando sedativo.
- Cerca di non essere nervoso. Non guardare melodrammi e thriller, soprattutto prima di andare a dormire. E non prendere tutto a cuore, provando su certe situazioni su se stessi.
- Prima di andare a letto, fai di tutto per rilassarti il più possibile. Puoi fare una passeggiata all'aria aperta, ascoltare la tua musica preferita, fare un bagno o chiacchierare con gli amici su argomenti astratti. Inoltre, l'aromaterapia aiuta. Usa oli essenziali di anice, gelsomino, rosa, sandalo, ylang-ylang, patchouli e così via.
- Se un bambino sta parlando in un sogno, prova a giocare solo giochi calmi con lui prima di andare a letto. Quindi il sistema nervoso e il cervello si sintonizzeranno per dormire e saranno in grado di spegnersi. Uno studente può chiedere in dettaglio della giornata, dargli consigli, supporto. Questo lo aiuterà ad analizzare tutto ciò che è successo di nuovo e non penserà più a nulla.
- È stato osservato che parlare può essere intensificato in una stanza soffocante o calda.Quindi, ventilare la stanza prima di coricarsi, ma piuttosto lasciare la finestra aperta durante la notte.
- Gli adulti per rilassarsi e dormire sonni tranquilli possono fare sesso. Ti distrarrà da tutti i pensieri e solleverà il tuo spirito o addirittura causerà uno stato di euforia.
- Non pianificare cose importanti per il pomeriggio.
- Se pensi a qualcosa, sicuramente il tuo cervello non sarà in grado di spegnersi completamente di notte. In questo caso, puoi analizzare e analizzare la situazione, ma è meglio parlarne con qualcuno, chiedere consiglio. Se trovi la soluzione giusta, sicuramente dormirai serenamente e in silenzio.
Quando suonare l'allarme?
Vale la pena consultare un medico se la somnilquia è accompagnata da altri sintomi, come camminare (sonnambulismo), arrossamento della pelle, apnea (trattenimento del respiro) o asfissia, aggressività, aumento dell'attività dei muscoli del corpo, tremito delle estremità o eccessiva tensione, digrignamento dei denti, aggressività ingiustificata, difficoltà nel cercare di svegliarsi, e così via.
Resta solo da augurare a tutti i "chiacchieroni della notte" un sonno forte, pieno, sano e, soprattutto, silenzioso.
Come si manifesta la somnilquia?
Le conversazioni notturne interferiscono con le famiglie dormienti, mettono l'oratore in una posizione scomoda. Gli episodi frequenti portano alla privazione del sonno. La conversazione dura circa 30 secondi. Dal 2005, secondo la classificazione internazionale dei disturbi del sonno, parlare è descritto come una manifestazione condizionalmente normale. Non rappresenta un pericolo per la salute, ma può indicare malattie.
La stoltezza si sveglia in qualsiasi fase del sonno e durante la transizione tra le fasi:
Delta-sonno (profondo) - si sentono suoni non chiari (lamenti, borbottii). Considerato come un modo per cullare te stesso. Dopo un breve mormorio una persona si addormenta fino al mattino. Quando riprendi la conversazione, fai attenzione al suo personaggio (calmo o aggressivo).- Sonnolenza, transizione tra le fasi (superficiale) - l'oratore conduce un monologo a tutti gli efetti o dialoga con un interlocutore invisibile. Le frasi rappresentano un abracadabra da parole familiari o lingue sconosciute. Sono semplici, pieni di maledizioni. A volte un oratore può rispondere a domande a monosillabi.
Delta-sonno (profondo) - si sentono suoni non chiari (lamenti, borbottii). Considerato come un modo per cullare te stesso. Dopo un breve mormorio una persona si addormenta fino al mattino. Quando riprendi la conversazione, fai attenzione al suo personaggio (calmo o aggressivo).La divisione della chiarezza del linguaggio nelle fasi del sonno in modo condizionale. Per alcune persone, il fenomeno si manifesta esattamente l'opposto. Chatterbox non controlla il suo discorso: parla insulti, insulti, chiama i suoi vicini con altri nomi. Non prendere a cuore le parole del dormiente. I detti portano un forte colore emotivo e un minimo di vera informazione.
I chatter imparano a conoscere le loro caratteristiche da reclami da un compagno di stanza o da un letto. Un uomo dimentica il suo discorso. In questa sonnolenza è simile al sonnambulismo.
Discorsi serali: il dono di Dio o le uova strapazzate?
È sciocco cercare di trovare nelle parole del dormiente il significato segreto o indizio dei segreti dell'universo. Di notte, il cervello è impegnato a elaborare le informazioni. Emozioni, positive e negative, sentimenti, nuove conoscenze - tutto ciò che è accaduto durante il giorno è trasmesso attraverso varie immagini nei sogni. Con queste immagini e parlando l'uomo. Gli scienziati sono fiduciosi: le conversazioni riflettono lo stato reale delle cose dell'individuo.
Govorun non ha informazioni sulla creazione del mondo, non importa quanto credibile a volte può sembrare la storia. Le chiacchiere notturne coinvolgono problemi e ansie che una persona sperimenta in questa fase della vita.
Devo vedere un dottore?
Dipende dalla varietà di parasonnie. Esistono 2 tipi di violazioni:
- nevrotico - causato da sovraccarico psicologico,
- paraxysmal - la deviazione indica problemi con la psiche e il sistema nervoso centrale.
Con la manifestazione nevrotica dell'aiuto dei medici non è richiesto. Caratteristico per il 50% dei bambini di età compresa tra 3-10 anni. Le ragazze, le nature sono le più impressionabili, spesso comunicano con interlocutori notturni. L'abitudine passa con la pubertà. Secondo le statistiche, il 4% degli adulti è peculiare a parlare. Tra le persone di età matura, gli uomini soffrono di più.Le persone potrebbero non essere consapevoli della possibilità di parlare di notte o di confessare un problema. Pertanto, le cifre sono approssimative.
Esempi vividi di manifestazioni condizionalmente normali di somnilquia:
- Le donne iniziano a parlare durante la gravidanza. Dopo aver dato alla luce, l'interlocutore invisibile li lascia.
- Il bambino migliora costantemente, sviluppa, riceve una parte di emozioni e le butta fuori durante la notte.
- Dormire gli studenti delle scuole superiori prima della sessione, rispondi ai biglietti per gli esami.
La somnilquia parassitaria è accompagnata da aggressività, segni di sonnambulismo. Osservato in persone di età superiore ai 25 anni. Indica violazioni nel sistema nervoso centrale, nella corteccia cerebrale, nella psiche.
Quando preoccuparsi?
La ragione per l'appello allo psiconurologo sono i seguenti segni:
periodi ripetuti- esacerbazione di malattie neurologiche e mentali esistenti,
- sonnambulismo,
- aggressione,
- il parlatore si lamenta della mancanza di sonno, debolezza al mattino.
periodi ripetutiIl trattamento è prescritto in caso di malattia. Non ci sono farmaci specifici da dire. La terapia complessa viene eseguita, ad esempio, per l'epilessia o la commozione cerebrale cerebrale.
Per la diagnosi occorrerà chiarire i dettagli. Si raccomanda di chiarire l'immagine di ciò che sta accadendo prima di andare dai medici.
Lo specialista porrà una serie di domande:
Frequenza degli attacchi: per notte, settimana.- Il grado di chiarezza della parola: delirio, urla, abbaio, lamenti / frasi e frasi complete, che parlano in un linguaggio incomprensibile.
- Giornalista di routine.
Frequenza degli attacchi: per notte, settimana.Un vantaggio in riferimento a uno psiconologo sarà tenere un diario. Si riflette quando l'oratore va a letto, si addormenta (presumibilmente), si sveglia. Prende atto della durata e della natura della conversazione Le conversazioni notturne sono registrate sul registratore. Il medico prescriverà un elettroencefalogramma (elettroencefalogramma), esaminerà i registri, scoprirà la causa della violazione.
Che cosa causa la somnilquia?
Piccolo non riconosciuto. Le ragioni principali sono la manifestazione di emozioni ed eredità.
È noto che il discorso notturno è spinto:
stress, depressione, apatia,- stanchezza fisica,
- violazione del sonno / veglia,
- droghe, compresa la caffeina, l'alcool, il tabacco,
- cibo pesante per la notte
- preparazioni mediche
- malattie - somatiche, mentali, neurologiche,
- disturbi del sonno associati - enuresi, sonnambulismo, apnea notturna, incubi,
- soffocamento in camera da letto.
stress, depressione, apatia,Gli eventi negativi e positivi sono in grado di guidare il corpo in depressione. Gli stimoli esterni dipendono da molti fattori. Un uomo, in virtù della sua psicologia, spesso non può cambiare la percezione di ciò che sta accadendo: è nervoso, arrabbiato, sovrallenato. Le malattie contribuiscono anche alle conversazioni. L'alta temperatura con un comune raffreddore provoca attacchi di lingua.
Ma ci sono circostanze che possono cambiare l'oratore. La causa della parassominia si trova nel modo di vivere.
Cosa fare durante il rilevamento degli attacchi?
Assegna semplici modi per ridurre il numero di manifestazioni. Spesso la somnilquia è stata posta a livello del DNA. Sbarazzarsi delle conversazioni notturne è completamente impossibile.
È importante aderire a uno stile di vita sano e seguire le regole:
coerenza del regime - per andare a letto e alzarsi a certe ore, per dedicare tempo al riposo durante il giorno,- eliminare alcol, sigarette, tè, caffè, cibi grassi di notte,
- smettere di guardare la TV, specialmente i film horror,
- per ventilare la stanza, per camminare prima di andare a dormire,
- imparare ad addormentarsi senza un telefono, computer.
coerenza del regime - per andare a letto e alzarsi a certe ore, per dedicare tempo al riposo durante il giorno,Durante l'attacco, la chiacchiera indesiderata sveglia. Soprattutto con la manifestazione dell'aggressività. La paura porta a gravi conseguenze per la salute di un oratore.
Il bambino viene raccolto e cullato. Dobbiamo scoprire quali eventi hanno causato l'attacco. Nei bambini, i disturbi del sonno sono spesso causati da giochi per computer, mangiando dolci. In assenza di cause visibili di parasonnia, dovresti parlare con il bambino.
Questo vale non solo per i bambini piccoli. Gli adolescenti soffrono di pubertà.Abbiamo bisogno di trovare un linguaggio comune con la prole, per capire cosa lo infastidisce. Se necessario, consultare uno psicologo.
Ad un adulto viene detto cosa sta succedendo, viene chiesto del loro stato di salute, decide sulla questione di visitare un medico. Per la tua tranquillità, puoi contattare uno psiconologo. Medic ti dirà come in un caso particolare smettere di parlare in un sogno. Ma molto spesso è necessario liberarsi delle cattive abitudini.
Qual è il risultato?
Somnilkviya: il fenomeno è frequente. Internet è pieno di varie storie sul parlare. Popolarità ha segnato il blog britannico Karen Lennard. La ragazza pubblica i registri delle conversazioni sposo Adam. Le frasi di un uomo di 36 anni sono di grande interesse tra gli abbonati e portano reddito alla famiglia.
Rimane aperto il problema del perché adulti e bambini parlino in un sogno. Ogni oratore ha una sua ragione, spesso emotiva. Il ritmo della vita, l'ambiente crea situazioni stressanti per le persone più psicologicamente sostenibili.
Smettere di parlare di notte aiuta a ridurre lo stress psicologico e fisico, eliminando le cattive abitudini. Per la tranquillità della famiglia, una persona sana dovrebbe trovare la forza per affrontare se stesso.
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