7 migliori diete star del 2013

Io non appartengo a quelle persone che stanno cercando di imitare i loro idoli in tutto. Potresti anche dire che non ho idoli tra le donne. Sì, mi piacciono alcuni star star, ma questo non significa affatto che io voglia essere come loro. Tuttavia, dovremmo prestare attenzione a come appaiono le stelle. E sembrano per lo più fantastici.

In modo che tu possa imparare come le persone famose raggiungono proporzioni ideali e mantengono la loro forma e questa sezione è creata. E sebbene la maggior parte delle stelle utilizzi tutti gli strumenti disponibili, compreso l'aiuto di cosmetologi e chirurghi plastici, molti di loro hanno i loro segreti che ti aiuteranno a raggiungere il tuo peso ideale.

Qui di seguito sono le diete più popolari per la perdita di peso da parte delle nostre celebrità straniere e del passato, presente e, possibilmente, il futuro.

Stephanie Mayer. Cibo sano e jogging. Meno 10 kg

Nel marzo del 2013, l'autrice della serie di superbiestes di Twilight, Stephanie Meyer, ha piacevolmente sorpreso osservatori e fan secolari, apparendo alla premiere del film "The Guest", che è stato notevolmente costruito.

La bella Stephanie, una madre di trentanove anni di tre bambini del Connecticut, diventata famosa durante la notte con un libro sull'amore per la conquista di una ragazza vivente per un vampiro, è stata spesso criticata per essere sovrappeso. A giudicare dalla foto della giovinezza, lo scrittore è sempre stato incline a essere sovrappeso, ma tenuto all'interno della cornice e vestito in modo corretto, sottolineando un viso sottile e piacevole e camuffando il pesante "fondo". Tuttavia, l'improvvisa gloria lo ha letteralmente gonfiato.

Stephanie Meyer stessa ha ammesso in un'intervista che le tournée a sostegno di nuovi libri e film in corso su di loro mettono in rovina la sua dieta e la routine quotidiana. L'apogeo è arrivato nel 2010. Alla premiere del film Twilight. Eclipse, l'autrice del libro ha fatto storie, apparendo in un vestito fino alle ginocchia, che assomigliava a un paracadute con cintura (e approssimativamente uguale alla dimensione del paracadute). Con un'altezza di 163 cm, Mayer pesava in quel momento, secondo varie stime, almeno 80 chili e sembrava francamente irrilevante.

E Stephanie ha preso su di sé. Il risultato è un meno di circa 10 kg all'inizio del 2013 e un aspetto molto più fresco. Lo scrittore ha detto che sua sorella l'ha aiutata a iniziare e mantenere uno stile di vita sano. Stephanie Meyer non era sensazionale nel segreto della perdita di peso: controlla le porzioni (mangia spesso, ma in piccole quantità), consuma molta verdura e acqua e, cosa più importante, migliora l'effetto di un tale piano nutrizionale con carichi cardio regolari. "Ho iniziato a correre un anno fa (nel 2012 - ndr). E lo odio e allo stesso tempo lo amo", dice Meyer.

Megan Fox. Dieta di Pasternak e rifiuto del latte. Meno 10 kg

Candid foto di Megan Fox, star di "Transformers" e l'avvento dei candidati di Angelina Jolie per il titolo di attrice più bella del mondo, hanno aperto il 2013. Alla fine di settembre 2012, la ventisettenne Megan e il suo coniuge Brian Austin Green (conosciuto dalla serie TV "Beverly Hills 90210" e "Desperate Housewives") avevano un figlio, Noah Shannon. Durante la gravidanza, Megan Fox ha aggiunto solo poco più di 10 kg, tuttavia, gli ultimi mesi di gravidanza e la prima volta dopo il parto hanno sofferto di edema, raccogliendo commenti caustici sui blog.

Ma nel gennaio 2013, Megan mostrò uno stomaco assolutamente piatto dalle pagine delle riviste, e gli sprezzanti critici, che prefigurarono che dopo il parto, la bella bruna si sarebbe "diffusa", furono delusi.

Prima, durante e dopo la gravidanza, Megan Fox era accompagnata dal suo consulente nutrizionale e formatore Harley Pasternak. La star del cinema ha lavorato con Harley per lungo tempo, dai suoi primi anni a Hollywood (la carriera di Megan è iniziata nel 2001).Fox segue la dieta Pasternak, nota anche come "dieta a cinque fasi". Con questa dieta, sono consentiti 5 pasti salutari su piccola scala (la lista dei consulenti di Harley Pasternak consiglia anche Rihanna e Lady Gaga individualmente) e una volta alla settimana c'è un cosiddetto giorno del trucco quando puoi mangiare tutto ciò che il tuo cuore desidera. non più di cinque volte e in piccole porzioni.

Sulla "dieta Pasternak" Megan Fox ha bandito patatine, pane bianco e qualsiasi pasticcino. Per colazione, mangia sempre 2 albumi, frutta, verdura e insalata di mela e aceto verde come fonte di carboidrati e fibre durante il giorno e mangia grandi quantità di mandorle che contengono, oltre alle proteine, molta vitamina E come spuntino. nella forma dopo il parto, Megan Fox considera un rifiuto completo di qualsiasi prodotto caseario: secondo lei, il latte e tutti i suoi derivati ​​possono essere mangiati solo se si vuole ingrassare.

Kim Kardashian. Dieta Atkins. Meno 22 kg

Un'altra nuova madre della famiglia nella nostra parte superiore. Più recentemente, a metà luglio 2013, una socialista e designer trentatreenne Kim Kardashian ha dato alla luce la rapper scandalosa Kanye West, affascinante figlia del Nord. Sembrerebbe che sia giunto il momento per una donna di rilassarsi e godersi il suo nuovo status, ma già all'inizio di novembre, giovane madre solista posa in bikini per riviste maschili e, insieme alle sue sorelle, per i materiali promozionali della sua nuova linea di moda Kardashian Kollection. Kim sembra magica allo stesso tempo e sembra ancora più magra di prima della gravidanza.

La stessa Kardashian, senza falsa modestia, riferisce che in soli cinque mesi si è liberata di oltre venti chilogrammi di peso in eccesso guadagnati durante la gravidanza (il giorno prima i tabloid americani stimavano l'aumento "infantile" di Kim di quasi 30 chili). Una dieta a basso contenuto di carboidrati e l'allenamento con un istruttore l'hanno aiutata in questo.

Notiamo che Kim, nel cui lignaggio radici armeno, olandese e scozzese, non è mai stato magro: l'immagine della bellezza fatale le ha permesso di mantenere forme naturalmente sinuose, dietro le quali, tuttavia, è necessario un occhio e un occhio. Al fine di mantenere un grado ottimale di seduzione e non di sfocare, Kardashian, anche prima della gravidanza, seguendo altri "colleghi" stellari, come Renee Zellweger, Jennifer Aniston e Sharon Osborne, ha scoperto il sistema alimentare inventato dal nutrizionista americano Robert Atkins ("dieta Atkins "). Secondo esso, è necessario mangiare principalmente cibi proteici, anche cibi grassi e ipercalorici, la cosa principale è evitare i carboidrati con tutti i mezzi. Questa tecnica è considerata piuttosto pericolosa e ambigua in termini di impatto sulla salute, sebbene sia facilmente tollerabile a causa della capacità di saturazione della proteina. E l'efficacia di Atkins nella lotta contro l'obesità è fuori dubbio.

Durante la gravidanza, non è possibile seguire la dieta Atkins, quindi Kim ha recuperato considerevolmente. Tuttavia, dopo aver prodotto un'erede, si è subito messa in forma.

Chris Hemsworth. Limitazione e funzionamento delle calorie. Meno 13 kg, più 10 kg

Per il trentenne bel australiano, il 2013 in uscita non è stato solo un record per il numero di occorrenze nei sogni delle donne, ma ha anche continuato una serie di salti completamente folli in termini di nutrizione. Il motivo è uno, ma serio - lavoro.

"Yo-yo diet" del fisico sportivo, ma naturalmente magro, Chris Hemsworth ha iniziato prima delle riprese nella prima parte di "Torah" e il lavoro che ha seguito in "Avengers" nello stesso ruolo. Doveva guadagnare 10 kg e allenarsi duramente per apparire davvero divino come il martello scandinavo. Chris è arrivato a guadagnare peso in modo strategico: ha mangiato la quinoa, che, secondo lui, non solo ha un buon sapore, ma contiene anche una preziosa fonte di proteine ​​altamente digeribili, carne magra, anche proteine, frutta come fonte di carboidrati, normalizzazione del metabolismo delle proteine muscoli e verdure contenenti fibre, importanti per il sistema cardiovascolare. La principale difficoltà, secondo l'attore, era mangiare anche quando non era desiderabile.

Quando Chris Hemsworth è stato chiamato a interpretare il ruolo del pilota di playboy James Hunt nel film "Race", ha pesato quasi 98 kg con un'altezza di 192 cm e, sfortunatamente, tutto questo lusso semplicemente non si adattava a una vettura di Formula 1.Nel 2012, l'australiano ha dovuto perdere 13 kg, limitando drasticamente la sua dieta. "Ero costantemente affamato e non dell'umore giusto. Mia moglie era incinta, ma mi sembrava di avere più sintomi di una donna incinta della sua ", ricorda Chris. Hemsworth mangiava piccole porzioni di carne e verdure, e costantemente correva e sudava per perdere peso.

Ma questi sforzi non sono durati a lungo: all'inizio del 2013, Chris Hemsworth è stato filmato nel film "Thor. Il regno delle tenebre "e lui. ci sono voluti di nuovo per guadagnare 10 kg. Una dieta proteica già familiare ha aiutato - questa volta i petti di pollo hanno aiutato a pompare i muscoli.

Incredibilmente, poco dopo la premiere di successo di "Torah 2", nel novembre 2013, Chris annunciò che stava iniziando a lavorare al dramma "Heart of the Sea", e per il ruolo che era di nuovo troppo grande. Pertanto, ora il biondo bello si siede su una dieta a basso contenuto calorico - la sua dieta quotidiana è di soli 500-600 kcal e sembra "due minuscole porzioni di insalata e due dosi di proteine ​​più volte al giorno, e poi un periodo di quindici ore di completa fame". È vero, il nutrizionista ha permesso a Hemsworth di imbrogliare un giorno alla settimana per mangiare qualsiasi cosa in qualsiasi quantità. L'attore preferisce essere caricato in questa gioiosa giornata con la pizza, anche se in seguito soffre delle fitte della sua coscienza.

Christina Aguilera. "Dieta fresca". Meno 23 kg

Il ritorno della cantante Christina Aguilera alle forme snelle può essere definito veramente trionfante: nell'estate del 2013, ha sorpreso tutti uscendo senza. 23 chili di peso in eccesso.

Un anno fa, tutti stavano discutendo l'apparizione di Christina sotto forma di una vera matrona alla cerimonia degli American Music Awards 2012. Dobbiamo rendere omaggio ad Aguilera: ha presentato i suoi volumi con orgoglio e dignità, commentando: "La gente mi vedeva come una ragazza magra e magra, ma la mia famiglia è ecuadoriana, ma ci sono altri punti di vista sulla bellezza femminile ". Il peso della miniatura Christina (la sua altezza è di 156 cm) ha raggiunto quasi i 70 kg entro il 2012: ha sistematicamente recuperato dopo la nascita di suo figlio Max e il successivo divorzio da suo padre, produttore Jordan Brettman. Allo stesso tempo, Christina stessa ha assicurato che sia lei che il nuovo fidanzato Matthew Rattler erano completamente soddisfatti della sua taglia XL.

Forse la "Lady Marmalade" era furba, o forse i suoi manager non erano contenti di queste dimensioni. Ad ogni modo, nel mese di luglio dell'anno uscente, Aguilera è apparso in onda nello show Voice, nella giuria di cui è parte, incredibilmente magro e attraente. La cantante, non senza piacere, ha dichiarato di essere riuscita a perdere più di un terzo del suo "brutto" peso grazie al sistema di distribuzione alimentare della dieta fresca. Il menu di Aguilera è stato sviluppato da un certo chef, diplomato della leggendaria scuola di cucina Le Cordon Bleu. Christina è una grande buongustaia, quindi la sua nuova dieta salutare includeva prelibatezze come un maiale mango e una torta al lime. Per la rivista Life & Style, Aguilera ha riferito che nell'ambito del programma Fresh Diet, ad esempio, mangia spesso mirtilli e mezzo avocado, ha petto di pollo e insalata, pesca curry a pranzo e mangia sedano con pasta di mandorle o cocktail di gamberetti per il pranzo. Ma ci sono dei limiti - per esempio, il cantante ha completamente abbandonato l'alcol e non visita i suoi pancake preferiti a New York.

Miley cyrus Dieta senza glutine Meno 12 kg

La provocatrice ventenne Miley Cyrus nella seconda metà del 2013 ha rivisto tutta la sua attenzione su comportamenti fortemente deteriorati. La cutie di ieri Hannah Montana oggi lecca i suoi martelli, danza danze oscene con nani e fuma sul palco. Anche l'apparenza di Miley, una volta molto pelo e abbastanza skatery, è cambiata radicalmente: non si separa dal rossetto rosso, si taglia i capelli a metà testa, cammina in pubblico in mutande ed è incredibilmente magro rispetto all'estate del 2012, quando la stampa cominciò a seguire la sua "epopea di armonia" .

Come ha ammesso la cantante in un'intervista con la rivista americana Rolling Stone, oggi con un'altezza di 165 cm pesa meno di 49 kg (già a febbraio 2012 il suo peso ha raggiunto i 61 kg e Miley ha discusso con i lettori del suo amore per gli uomini di Twitter per le donne "decorate"). Ma la starlet non vuole più essere femminile: ha rotto con l'attore Liam Hemsworth (attore, "The Hunger Games", fratello di un altro membro del nostro top, Chris Hemsworth) e in ogni intervista parla delle sue opinioni femministe.

Tuttavia, Miley Cyrus spiega la notevole perdita di peso nell'ultimo anno e mezzo per motivi non romantici e non ideologici. Secondo lei, da quando i medici hanno scoperto la celiachia (allergia al glutine), ha seguito una dieta speciale priva di glutine. Il cantante non mangia cibi che contengono glutine proteico, cioè glutine. Vi è glutine in grano, avena, segale, orzo e, di conseguenza, tutto il cibo preparato con la loro partecipazione. Cioè, Miley non può mangiare pane o altri dolci, senza pasta, senza torta, senza porridge (a meno che questi prodotti siano fatti con farina, cereali senza glutine). Nei casi gravi di celiachia, il rischio che il glutine penetri nel tratto gastrointestinale può essere fatale: il corpo del paziente è semplicemente incapace di riciclare questa proteina. Chi soffre di intolleranza al glutine è spesso a rischio di anemia da carenza di ferro e osteoporosi, quindi è estremamente importante che si prendano cura del cibo più vario e nutriente.

Tuttavia, secondo gli ansiosi amici di Ciro, il divieto dei medici divenne motivo di una spensierata ribellione per iniziare a irrompere nella tomba. Vive ai giorni nostri e si siede su una dieta piuttosto povera che non contiene non solo glutine, ma generalmente non contiene quasi nulla. Lei mangia yogurt, carote, bastoncini di sedano e, inoltre, "si allena in palestra come un matto". In vent'anni, sembra che le risorse del corpo siano inesauribili, vero, Miley?

Jennifer Hudson. Nutrizione ed esercizio bilanciati. Meno 36 kg

Per la cantante, attrice e proprietaria della statuetta d'oro Oscar Jennifer Hudson, il 2013 è iniziato e finisce molto bene. In primavera ha raccontato come è riuscita a perdere 36 kg, e in autunno ha vinto una stella sulla Hollywood Walk of Fame. L'universo favorisce chiaramente tutto ciò che fa Jennifer!

Una talentuosa cantante dalla pelle scura dall'inizio della sua carriera (nel 2006, Hudson ha recitato nel suo primo film, "Dreamgirls", diventando una delle otto attrici nella storia dell'American Film Academy, che ha ricevuto l'ambito premio per il suo ruolo di apertura), esitando per il peso, poi perdendo peso, per poi riprendersi. Nel 2008 iniziò un periodo difficile nella vita di una stella: l'ex marito della sorella uccise sua madre, suo fratello e suo nipote. Presto Jennifer rimase incinta, l'aspettativa e l'aspetto del figlio di David Daniel, insieme alla dolorosa esperienza della perdita, influenzarono direttamente il suo aspetto.

Ma Hudson si è unito. Ciò è stato facilitato dalla proposta dell'azienda Weight Watchers, che produce alimenti dietetici: Jennifer è diventata il volto dell'iniziativa benefica della WW per migliorare lo stato nutrizionale della povera popolazione statunitense. Per quasi tre anni, la cantante ha lottato con il sovrappeso, perdendo un numero impressionante di chilogrammi, per poi riconquistarli. Alla fine di marzo 2013, infine, Jennifer ha dichiarato che sembrava aver raggiunto la perfezione e, forse, era persino diventata troppo magra. Ora compra vestiti di sei taglie più piccole rispetto al 2010!

Jennifer scelse una strategia lenta e deliberata per combattere l'obesità: iniziò a lavorare con il camminare, aumentando il numero di passi al giorno, poi passò a una bicicletta e gradualmente passò a un allenamento professionale in palestra e tai-bo a casa. Per la dieta, Jennifer Hudson ha scelto un approccio più decisivo: secondo lei, il punto chiave era il cambiamento nella consapevolezza del cibo, che era preceduto dalla riflessione e dall'analisi. Ora Jennifer si è liberata dell'assorbimento spontaneo del cibo e manda qualcosa nella sua bocca, solo considerando attentamente quali benefici porterà il prodotto da solo e in combinazione con un altro alimento. Oggi, la sua dieta non prevede il rifiuto di alcun tipo di nutrienti: Jennifer Hudson mangia tutto, ma ponderando le porzioni e valutando l'equilibrio della nutrizione in generale.

"Sono orgoglioso di essere riuscito a perdere peso più che con il mio Oscar!" se lavori su te stesso. Parole d'oro!

Dieta di grano saraceno

L'algoritmoazioni: Monodiet senza restrizioni quantitative sui prodotti chiave: grano saraceno (porridge) e kefir senza grassi. Senza zucchero, sale, condimenti e salse. Puoi aggiungere frutta secca. Questo tandem consente di abbandonare completamente il resto dei prodotti, grazie al rapporto ottimale di proteine, carboidrati e fibre, nonché alla presenza di oligoelementi essenziali e di alcune vitamine.

durata: 14 giorni.

risultato: 12+ kg. I risultati della dieta del grano saraceno sono sempre individuali! Il record attuale è di 59 kg in 2 mesi.

Chi ha perso peso sulla dieta di grano saraceno: Valeria e Vladimir Goryansky.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Non adatto a tutti. 1 giorno di digiuno su una dieta di grano saraceno è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità personale".

vantaggi:

• Non ci sono restrizioni sulla quantità di porridge di grano saraceno mangiato,
• Mancanza di segni tipici di perdita di peso (affaticamento, debolezza, letargia e vertigini),
• Dimagrimento ad alta velocità
• Pulizia associata del fegato e dell'intestino,
• Normalizzazione del metabolismo e miglioramento della pelle e delle unghie.

Dieta giapponese

L'algoritmoazioni: Una dieta proteica rigorosa, a basso contenuto di carboidrati con un atteggiamento psicologico preliminare. Alimenti sani con moderazione come parte del menu giornaliero e cibi a basso contenuto calorico, piccole porzioni e piccole quantità di carboidrati. Proteine ​​(uova, pollo, manzo, pesce e latticini), carboidrati (cracker e verdure), grassi (olio d'oliva), fibre (verdura e frutta), caffè naturale e tè verde senza aromi e additivi, acqua pura non gassata.

durata: 14 giorni.

risultato: 5-8 + kg. I risultati della dieta giapponese sono sempre individuali!

Chi ha perso peso sulla dieta di grano saraceno: Taisiya Povaliy e Tatiana Bulanova.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Rigorose restrizioni e stretta aderenza.
• Non adatto a tutti. 1 giorno di scarico sulla dieta giapponese è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità" personale.

vantaggi:

• Risultato "Long-playing" (fino a 3 anni!).

Dieta del Cremlino

L'algoritmoazioni: Bere abbondantemente, consumare verdura, ma limitare l'assunzione di carboidrati, fare esercizio fisico e contare con rigore i grammi "consumati" segnando. Zuppe e insalate, piatti a base di pesce e carne, persino alcolici, ma solo perché la produzione non superi i 40 punti. I cereali sono rigorosamente esclusi dalla dieta, così come i prodotti di farina e confetteria contenenti amido e zucchero.

durata: da 7-14 giorni a 2 mesi.

risultato: 5-8 + kg. I risultati della dieta del Cremlino sono sempre individuali!

Chi ha perso peso sulla dieta di grano saraceno: Yury Luzhkov e Larisa Dolina.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Rigorose restrizioni e stretta osservanza, perdita di peso in 4 fasi.
• Hai bisogno di portare le scale, letteralmente.
• Non adatto a tutti. 1 giorno di scarico sulla dieta del Cremlino è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità personale".

vantaggi:

• Risultato veloce e di lunga durata.
• Una varietà di menu.
• Non c'è bisogno di cambiare le tue abitudini gastronomiche.

Dieta a base di uova

L'algoritmoazioni: Le prime 2 settimane - un sacco di bere e consumo giornaliero di uova (e quindi, l'assimilazione di alte dosi di proteine), la seconda metà del mese - menu di verdure povere di carboidrati con una piccola quantità di proteine, insieme al consolidamento dei risultati della perdita di peso. Attività fisica

durata:4 settimane.

risultato: 25+ kg. I risultati della dieta a base di uova sono sempre individuali!

Chi ha perso peso sulla dieta di grano saraceno: Edrien Brody e Nicole Kidman.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Rigorose restrizioni e stretta aderenza.
• Possibile infezione con salmonella attiva.
• Non adatto a tutti. 1 giorno di digiuno su una dieta a base di uova è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità" personale.

vantaggi:

• Proteine ​​pure senza calorie e grassi.
• Saturazione invidiabile
• Bellissima pelle, capelli e unghie.

Dieta Kefir

L'algoritmoazioni: Rigida mono-dieta - bevanda a base di latte fermentato non grasso su base regolare + 1 prodotto a basso contenuto calorico (cetrioli e frutta, verdure e patate al forno) per 6 giorni del piano di base. Rifiutando zucchero, sale, caffè e tè nero, semplicemente pura acqua e tisana. Varietà: dieta kefir "affamata" e dieta mela-kefir.

Durata: 7 giorni.

risultato: 7+ kg. I risultati della dieta kefir sono sempre individuali!

Chi ha perso peso con la dieta kefir: Olga Sumskaya ed Elena Proklova.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Rigorose restrizioni e stretta aderenza.
• La sua "rigidità" non è per tutti. Un giorno di scarico su una dieta di kefir è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità personale".

vantaggi:

• Risultato reale e duraturo
• L'antipasto di Kefir è una simbiosi di 20 diversi bifidobatteri, estremamente utile per la flora intestinale.

Dieta svedese

L'algoritmoazioni: Normalizzazione del metabolismo, gustoso e sicuro. Prodotti caseari a basso contenuto di grassi e vari cereali, carne, pesce e uova in quantità limitata, patate e semole di grano saraceno, frutta e verdura.

durata:7 giorni.

risultato: 7+ kg. I risultati della dieta svedese sono sempre individuali!

Chi ha perso peso con la dieta kefir: Natalia Oreiro e Stella Zakharova.

svantaggi:

• Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali.
• Rigorose restrizioni e stretta aderenza.
• Dieta "lenta"
• 1 giorno di digiuno su una dieta svedese è sufficiente per determinare la "compatibilità / incompatibilità personale".

vantaggi:

• Non esiste un regime "affamato", che significa stress.
• Purificazione delle tossine.
• Eccellente equilibrio e facile trasportabilità.

Perdere peso in modo efficace e con piacere!

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I metodi personali di armonia delle donne famose sono sempre in vista, quindi la questione dell'eccesso di peso è più rilevante per loro. Ogni stella perde peso e mantiene il suo corpo nella norma con l'aiuto di varie diete veloci, alcune delle quali sono diventate disponibili al grande pubblico. Diete veloci da donne famose

Come Natasha Koroleva ha perso 18 kg

Dumping fino a 18 chilogrammi e volumi di recupero quindici anni fa - questo è un record! La sua, anche se con difficoltà, ma è riuscita a sopraffare Natasha Koroleva. L'attenzione ai suoi "dossi" e "rotondità" è sempre stata intenzionale - il cantante non è mai stato conosciuto come una ragazza ossuta e magra. La star pensa a lei ... ..

Segreti di armonia dal cantante Jasmine

Consigli dalla cantante Jasmine Durante l'infanzia, Jasmine era una ragazza piuttosto ben nutrita. La sua famiglia ha sempre aderito alle tradizioni, comprese quelle culinarie. Resistere ai piatti della nonna e della mamma era difficile. Crescendo e scegliendo una professione pubblica creativa, la cantante ha capito che aveva bisogno di perdere peso. Jasmine ammette di sperimentare ... ..

Suggerimenti: quanto sottile Yulia Nachalova

Su quale dieta Julia Nachalova ha perso peso e come si tiene in forma, ti diremo in questo articolo. Devo dire che Yulia riesce a sembrare incredibile e con chili in più. Come fa Yulenka Nachalova a perdere peso? Allora, come ha fatto Julia Nachalova a perdere peso? L'esecutore del successo acclamato "L'eroe di non il mio romanzo" ... ..

House 2: quanto è sottile Ksenia Borodina?

L'ospite di House-2 ha fatto ricorso a misure severe per rimuovere tutti i suggerimenti di completezza. La sua dieta era scarsa, ma consentiva a due minuti di tritare 12 kg. Sostenitore di uno stile di vita attivo e di una bellezza naturale - Ksenia Borodina non smette mai di stupire e sconvolgere il pubblico con cambiamenti nel suo aspetto. Dopo ...

Victoria Beckham Diete

Come Victoria Beckham riduce le tecniche di perdita di peso di Victoria Beckham dopo il parto. Affascinante è sempre - e non un solo grammo in più. Victoria Beckham Diete Victoria Beckham è una donna straordinaria che è stata in grado di ottenere il massimo successo nella sua carriera senza sacrificare la sua famiglia. Essere l'idolo di milioni ... ..

Carriera e dieta Natalia Oreiro

Affascinante Natalia Oreiro Natalia Oreiro riesce a mantenere la figura nel suo sistema di potere. La base di cui è un menu vegetariano. Ciò consente a Oreiro di avere lo stesso peso per molti anni. Natalia Oreiro - originaria della bellissima città di Montevideo, che è la capitale dell'Uruguay. È nata il 19 maggio ... ..

Come Inna Volovicheva ha perso peso - dieta, esercizio fisico, recensioni.

Inna Volovicheva sul progetto House-2 ha perso 40 kg. E l'intero paese ha osservato il processo stesso, quindi le voci sulla liposuzione o sulla costrizione allo stomaco sono assolutamente stupide. L'ha aiutata a limitare il cibo e, naturalmente, lo sport. Le foto dei cambiamenti di aspetto di Inna sono impressionanti e molto stimolanti. Uno che è attento ... ..

Kendra Wilkinson: perdere peso dopo la consegna

Kendra Wilkinson, una star di Playboy di 24 anni, è riuscita a dimagrire rapidamente dopo la nascita del suo primo figlio. Nel marzo 2010, è diventata il volto della copertina di OK! Il segreto della sua attrattiva è una dieta speciale. Kendra Wilkinson: perdita di peso dopo il parto "Non ho intenzione di stare fuori dalla vita e rinunciare alla mia carriera", - ... ..

Anna Semenovich ha perso peso nel suo programma

Anna Semenovich perde peso nel suo programma Anna Semenovich dice di conoscere l'efficacia di ogni dieta dalla propria esperienza. E crede che alcuni di loro non portano altro che tormenti alle donne. Anya ha sviluppato in modo indipendente due programmi alimentari e di volta in volta li usa. Le migliori diete di Anna ... ..

Anfisa Cechov: il peso del successo non è un ostacolo!

Anfisa Chekhova ha ottenuto un grande successo, anche se i parametri del suo corpo sono lontani dall'ideale: 90-60-90. Mentre era magra, nessuno la notò, ma non appena il suo corpo prese forma, la fama apparve e, di conseguenza, la fiducia in se stessi. Le teledive popolari hanno i loro metodi per affrontare ...

Fattori di Hollywood Diet 5

Vuoi una figura come Holi Bury? O forse preferisci il corpo snello di Jessica Simpson. Perdere peso senza andare oltre la zona di comfort, aiuterà la nuova dieta di Hollywood "5 fattori" dal famoso guru del fitness Harvey Pasternak. Dieta hollywoodiana si associa allo sciopero della fame per colazione e pranzo ... ..

Dieta di Larisa Dolina

Le regole di base per lo scarico veloce e stretto di Larisa Dolina, che garantisce una forte perdita di peso. Tuttavia, si noti che tali esperimenti sono validi solo in casi isolati. Non ci si può sedere per molto tempo. La dieta popolare di Larisa Dolina è costruita sul principio di molti monodiet ed è abbastanza facilmente tollerata. 1 giorno 400 g ...

Anastasia Stotskaya - meno 15 kg

Nastya non differiva mai dalla magrezza dolorosa, era sempre una ragazza dalle forme. Come scherza Anastasia, ha solo bisogno di guardare il cibo in modo che il grasso in eccesso appaia immediatamente. Durante la gravidanza, Stotskaya ha guadagnato molto peso e, dopo la nascita di suo figlio, è giunto alla conclusione che era giunto il momento delle azioni difficili.

Per la prima fase della perdita di peso è stata selezionata la dieta proteica. Nella dieta del cantante c'erano crusca d'avena, carne scremata, molta acqua e verdure. Il risultato di questa dieta è stata la perdita di 8 kg in 2 settimane.

La star, ancora insoddisfatta del proprio peso, scelse la dieta Afrodite. Nastya ha imparato a conoscere un modo insolito di perdere peso da una donna greca quando era in vacanza in Grecia.

Il menu dieta è molto semplice: formaggio di capra e cetrioli. In totale, Anastasia ha perso 15 kg in un mese. Dopo misure radicali, il cantante ha iniziato ad aderire alle regole del mangiare sano.

Va notato che la perdita di peso si è verificata sotto l'esame accurato del medico di famiglia e del padre part-time Nastya. In realtà, i nutrizionisti non sono soddisfatti delle diete proteiche, che sono considerate efficaci e le più pericolose. Secondo i medici, un eccesso di proteine ​​nel corpo può innescare la comparsa di calcoli renali e l'inizio del processo di decomposizione delle proteine ​​nell'intestino.

Polina Gagarina - meno 40 kg

Polina Gagarina ammette di essere incline ad essere sovrappeso sin dall'infanzia. Dopo la gravidanza e il parto, le frecce della bilancia mostravano 87 kg. Nonostante la buona voce, al cantante non sono stati offerti progetti interessanti. Molti pensavano che Gagarin non sarebbe tornato sulla scena. Fortunatamente, questo non è successo. Il 2009 è stato segnato dal trionfante ritorno della sexy Polina: una nuova immagine, un nuovo corpo. Il cantante che è diventato magro con 40 kg è diventato per molti un esempio di imitazione.

Secondo Polina Gagarina, ci sono voluti 7 mesi per sbarazzarsi di 40 kg. La base per perdere peso era l'alternanza di dieta. Il principio del metodo è molto semplice. Ogni giorno è consentito un solo tipo di prodotto. Menu del cantante:

• 1 ° giorno: solo riso,
• 2 ° giorno: solo pollo,
• 3 ° giorno: solo verdure fresche o al vapore.

Il ciclo viene ripetuto fino al raggiungimento del risultato.

Le restrizioni del cibo duro e le lezioni di tre ore di abilità teatrali hanno aiutato Polina a passare da una bella pyshechka a una bellezza affascinante con una figura acuta.

Nutrizione Segreti di fede Brezhnev

Per 10 anni, la bionda sexy non ha guadagnato un solo chilogrammo, nonostante Vera sia madre di due ragazze affascinanti. Il primo merito è in questi dati genetici. In secondo luogo, Brezhnev controlla la sua dieta e dedica molto tempo all'esercizio fisico.

Il cantante aderisce al cibo separato, si rifiuta di fritti e di tutto ciò che viene cotto in grasso. Mangia dolcemente si concede molto raramente. Quasi rifiutato il caffè, il tè beve senza zucchero, consuma alcol in piccole quantità in rari casi. Prodotti a base di latte acido - clienti abituali sul tavolo di Brezhnev. Anche le verdure sono tra le preferite, ma Vera limita il consumo di frutta, prepara solo succhi e frutta fresca da loro.

Secondo i nutrizionisti, la dieta di Vera Brezhnev è quasi perfetta. Fornisce il flusso di nutrienti nel corpo e non nuoce alla salute. Sì, e il principio della nutrizione separata, molti medici hanno approvato.

I prodotti più dannosi

Per aiutare il corpo a rimanere sano, prima devi mangiare bene. I prodotti possono sia migliorare le condizioni generali degli organi interni e l'aspetto di una persona, e viceversa causare danni alla salute.

A seconda delle caratteristiche fisiologiche, il livello di utilità dei prodotti per ciascun organismo può essere individuale.

Tuttavia, c'è cibo che danneggia tutti nello stesso modo. Questi prodotti includono:

• bevande gassate
• succhi di frutta,
• popcorn,
• prodotti alcolici,
• bevande energetiche
• fast food,
• chip,
• cracker,
• cibo tipo fast food
• prodotti semilavorati di salsiccia e carne,
• maionese,
• ketchup,
• salse,
• barrette di cioccolato,
• chewing gum
• cialde,
• caramelle,
• lecca-lecca,
• marshmallow marshmallows
• latticini dal negozio.

Gli ingredienti alimentari sopra elencati, sebbene inclusi nel gruppo di prodotti nocivi, hanno eccezioni.

Foto: cibo spazzatura

Alcuni produttori producono prodotti naturali di alta qualità utilizzando una speciale tecnologia di cottura. Gran parte dell'elenco può essere preparato indipendentemente, utilizzando ingredienti utili.

Diete popolari di stelle russe

La famosa cantante russa Anita Tsoi è riuscita a sbarazzarsi di 54 chilogrammi. Anita ha dato un enorme contributo al raggiungimento di questo risultato.

Foto: Anita Tsoi prima e dopo la perdita di peso

Molti fan erano interessati al segreto di perdere peso alla stella russa. La cantante ha condiviso la sua dieta con i suoi idoli.

I principi base della dieta:

• pasti separati,
• organizza periodicamente giorni di digiuno,
• esercitare.

Nel menu giornaliero di Anita Tsoi sono inclusi solo cibi ipocalorici, che hanno un effetto benefico sul corpo come segue:

• migliorare il metabolismo e la funzione intestinale,
• rimuovere le sostanze nocive
• arricchire con vitamine, che aiuta a migliorare l'aspetto della pelle e dei capelli.

Grazie al metodo del cantante per una settimana puoi perdere fino a 8 chilogrammi. La dieta si basa sui seguenti prodotti:

• carne e pesce (bollito),
• uova,
• pompelmo,
• latticini e prodotti caseari,
• verdure.

Ma da tutti i dolci, fritti, affumicati e salati dovrebbe essere abbandonato.

Larisa Dolina

Un cantante popolare ha volentieri condiviso con i suoi fan i segreti dell'armonia. La sua dieta kefir è già diventata nota in prima persona.

Foto: Larisa Dolina prima e dopo la perdita di peso

L'efficacia del metodo di Larisa Dolina è stata apprezzata da molte donne. L'essenza della dieta è nei seguenti punti:

1. Menù ipocalorico composto per 7 giorni.
2. La dieta è rigorosa ed elimina eventuali sostituzioni e deviazioni in conformità con il menu.
3. I pasti durante il giorno sono divisi in 6 volte ogni 2 ore.
4. L'ultimo pasto dovrebbe essere di almeno 4 ore prima di andare a dormire.
5. Prima di ogni pasto è necessario bere tè alle erbe nella quantità di tazza.

Menu per tutti i giorni:

1. Patate al forno e 0,5 litri. kefir.
2. Ricotta e kefir,
3. Frutta (eccetto banane e uva) e kefir.
4. Petti di pollo bolliti con kefir.
5. Frutta con kefir.
6. 1,5 litri di acqua minerale senza gas.
7. Frutta e kefir

Tutte le porzioni nel menu non sono salate e costituiscono 400 grammi. Kefir è preso con un contenuto di grassi dell'1%, la ricotta ha bisogno di grassi liberi. Una tazza di caffè senza zucchero è consentita al mattino e acqua bollita durante il giorno.

Edita Pieha

L'essenza della dieta Edita Piekha è l'uso di tutti i prodotti, la cosa principale con moderazione. Il pasto dovrebbe essere 5 volte al giorno in piccole porzioni.

Foto: Edita Pieha

Tuttavia, Edita stessa organizza periodicamente giorni di digiuno per se stessa e aderisce a certe restrizioni alimentari:

• non mangiare carne
• bere succo di pompelmo,
• lo zucchero sostituisce il miele
• limitati a mangiare cibi piccanti
• utilizza il succo vegetale sano da barbabietole, carote e verdure.

Dieta per un giorno da Edita Piekha:

Dieta pericolosa al mais di Cornelia

Cornelia Mango è stata in grado di perdere peso di 4 dozzine di chilogrammi, ma il suo metodo è pericoloso da ripetere. Un cantante dall'aspetto esotico è sempre stato famoso per le sue magnifiche forme. Il suo peso ha superato il segno di 100 kg. Per dimagrire, Cornelia cominciò a prendere bruciatori di grasso e integratori sportivi. La ragazza iniziò a notare una diminuzione dell'appetito.L'esercizio fisico frequente non la annoiava, Cornelia dormiva 4 ore al giorno, il suo peso scompariva rapidamente. In totale, ha perso 40 kg.

Le condizioni della giovane cantante causavano preoccupazione a sua madre. L'ultima "campana" era debole Cornelia. La ragazza è stata portata rapidamente all'ospedale, dove le è stata diagnosticata la disidratazione, l'esaurimento del corpo.

Star Dieta Verdetto

Ci sono una miriade di ricette di perdita di peso da stelle e celebrità. "Il custode del tempo in casa" Larisa Dolina preferisce kefir, Victoria Beckham - sashimi, Taisiya Povaliy prima dei concerti per 3 giorni mangia riso, 3 giorni per carne, 3 giorni per frutta e verdura, ecc. Non tutti i modi per perdere peso sono sicuri e prima di iniziare a seguire la dieta "a stella", dovresti ascoltare il tuo corpo e consultare il medico. Con il giusto approccio e il buon senso, le diete star aiuteranno a far fronte al problema dell'eccesso di peso.

Caratteristiche della dieta

Per cominciare, le diete delle stelle sono molto diverse, così ogni persona famosa si attiene alla sua dieta. Il potere delle stelle può essere attribuito, e il classico duro, e l'ultimo programma di nutrizione equilibrata e integrata. Una cosa rimane invariata: con il loro esempio, le stelle dimostrano che ognuno di noi può adattarsi al proprio corpo. Beh, per essere convinto dell'efficacia del metodo di una certa persona famosa, devi solo guardare le loro foto. D'accordo sul fatto che, dopo aver studiato una foto di una stella prima e dopo aver perso peso, si vuole seguire una dieta e ottenere un risultato simile. E oggi una varietà di metodi stellari di perdita di peso ci dà l'opportunità di scegliere quello che fa per te non solo in termini gastronomici, ma sarà purché tu abbia abbastanza forza di volontà. Bene, consideriamo le diete stellari più popolari e i loro menu.

Star Diet Menu

Iniziamo dalle celebrità nazionali, quindi prima di tutto vi presentiamo la dieta di Nadezhda Babkina, progettata per 10 giorni. Il cantante propone di utilizzare durante questo periodo solo cibi a basso contenuto calorico: verdure fresche e surgelate, latticini. Da prodotti semilavorati, carne e sale dovrebbero essere abbandonati. Durante il giorno è necessario bere più acqua possibile. Ci dovrebbe essere frazionale e poco a poco.

Una dieta a basso contenuto calorico in combinazione con uno stile di vita attivo consente a Nadezhda di perdere fino a 5 kg in 10 giorni, mentre si sente bene.

• La dieta di Laima Vaikule è più severa della precedente. La sua durata è di 9 giorni. Nei primi tre giorni, il cantante mangia solo porridge di riso, senza sale e olio. Nei prossimi tre giorni, mangi solo petto di pollo bollito magra, e gli ultimi tre giorni - solo mele. Una tale dieta stellare consente al cantante di perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.
• La dieta di Larisa Dolina è la più popolare di tutte le diete stellari. Il cantante consuma il cibo rigorosamente a determinati intervalli di tempo in 6 ricevimenti. In questo caso, l'ultimo pasto dovrebbe essere non oltre le 18 di sera. Per diversi giorni, Larisa beve solo yogurt scremato e mangia mele. Questo le permette di portare rapidamente la figura in forma prima di andare in tour.
• In che modo le celebrità di Hollywood perdono peso? Rispondendo a questa domanda, ti suggeriamo di fare conoscenza con la dieta di Angelina Jolie. L'attrice usa una dieta che combina un'alta percentuale di assunzione di proteine ​​e carboidrati con una bassa percentuale di assunzione di grassi. In questo caso, il cantante è impegnato quotidianamente in palestra.

Pro e contro della dieta star

Indubbiamente, i vantaggi dei metodi stellari di perdere peso dovrebbero includere le loro qualità motivanti. Basta vedere il titolo che l'idolo preferito ha perso peso grazie ad una dieta unica, non appena voglio seguire il suo esempio. La foto allegata di una stella perduta dissolve tutti i dubbi.

Per quanto riguarda i contro, sono molto più significativi.In primo luogo, quasi tutte le diete stellari sono piuttosto rigide, quindi non tutti possono reggerle. In secondo luogo, molti editori pubblicano diete di stelle, in base alle loro esigenze mercantili. Non è un dato di fatto che la nutrizione descritta nell'articolo sia davvero il metodo dell'autore per la perdita di peso a stelle. Bene e, in terzo luogo, anche se la dieta è veramente vera, allora di solito è sviluppata dai nutrizionisti, tenendo conto delle peculiarità dell'organismo della stella, quindi è impossibile dire che questo metodo ti si addice. E mettere alla prova il tuo corpo per la forza alla ricerca di forme ideali, come un idolo, è per lo meno poco saggio.

Guarda il video: La dieta delle star 2015 (Potrebbe 2024).