Rischiamo di essere gettati da pomodori putrefattivi, ma osiamo ancora affermare che tanto amato da molti pietà per se stessi è il risultato di una relazione egoistica con il mondo intorno, ed è l'ultima forma di egocentrismo. E questo è tipico - le persone che costantemente languiscono per la pietà per se stessi, non sono solo sfortunate, ma rendono gli altri sfortunati.
Sì, non discutiamo - ci sono situazioni in cui non si dovrebbe chiamare pietà per se stessi lo stato di una persona che ha prerequisiti concreti per questo stesso stato. Quindi separiamo il grano dalla pula e tracciamo una linea tra pietà e depressione, dolore e dolore. Con gli ultimi stati, tutto è chiaro, tutte le esperienze di una persona sono orientate verso l'interno. Ma colui che ha pietà di se stesso - in costante ricerca di compassione dagli altri, di solito, sperando in questa compassione di trovare sentimenti piacevoli e persino qualche euforia. Non ci chiederemo nemmeno - siamo convinti che non sia necessario sforzare troppo la memoria per richiamare uno o due amici che si lamentano costantemente e si lamentano della loro sfortunata condivisione. Queste persone possono essere incontrate abbastanza spesso. Diventano così dipendenti dal sostegno e dall'approvazione degli altri che non esitano a infastidire anche le persone non familiari, diffondendo tutte le loro disgrazie e aspettando la più nuova porzione di pietà e compassione, solo così possono sentirsi meglio.
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Sfortunatamente, questa dipendenza è quasi simile alla dipendenza chimica (dalla nicotina, dall'alcool, dalle droghe) - il piacere della "dose" acquisita di compassione scompare e cominciano a sentire il bisogno di un additivo. Fissando queste persone che, nella loro vita, come loro credono, sta accadendo "non così", colpisce il nostro povero cervello, beh, proprio come la carta vetrata - quanto fastidioso il loro eterno lamento ci irrita! La loro infinita autocommiserazione per loro cessa molto rapidamente di evocare compassione in noi, men che meno che non ci prestino attenzione se notiamo che cosa si sviluppa "in questo modo" nelle loro vite, e quanto più le cose positive nella loro vita sono di quelle negative. Oh, non saranno mai d'accordo con noi, perché con affermazioni così sfacciate semplicemente buttiamo via il terreno da sotto i loro piedi: quindi cosa c'è di buono, puoi perdere ogni ragione per sentirti male e soffrire!
Come cerca la vita cambiare atteggiamenti per se stessi
Siamo tutti dotati di sentimenti e questo riempie la nostra vita di colori di vario colore. Di tanto in tanto queste vernici sono luminose e resistenti, di volta in volta - misurate, pastello. Ma di tanto in tanto, una persona è sopraffatta dalla depressione o dal dolore, e quindi i colori sono cupi, neri e senza speranza. Ci sono giorni in cui tutto diventa indifferente ad una persona, e solo una sensazione pulsa di dolore nella sua anima: "Come sono? Come vivrò ora? " Peccato e compassione in questi momenti possono aiutare una persona a far fronte alle sue condizioni e tornare alla vita normale.
Succede anche che una persona debba cambiare qualcosa nella vita, ma ha paura di questi cambiamenti e inizia a farsi prendere dal panico, lamentandosi in anticipo delle possibili privazioni che lo aspettano, come a lui sembra. Non è necessario andare lontano per esempi: ricorda alcuni dei tuoi conoscenti che hanno lasciato il lavoro a causa del fatto che un eccellente coniuge guadagnava da lei "abbandona questo maledetto lavoro per pochi centesimi e prendi, dopo tutto, la famiglia!". Ti ricordi? E ora ricordiamo quali orrori ha condiviso con te.E ora non avrà nessuno con cui parlare, poiché ora tutti la dimenticheranno, come i suoi compagni di classe e compagni di classe in seguito dimenticati, e la loro famiglia non avrà abbastanza soldi senza il suo stipendio, e il suo coniuge non la rispetterà ora, per il custode manterrà ... Naturalmente, questi orrori possono essere realizzati. Ma perché in una situazione del genere non pensi prima a ciò che è buono che ha? Ricorda: dopotutto, in realtà non è stato rassicurato dalle ragioni per cui non avrebbe esagerato a causa di molte ore di lavoro, che suo marito la rispetta e la ama, dal momento che si preoccupa che suo marito sia combattuto tra la famiglia e il lavoro. Ed è improbabile che vivano nella miseria, perché il coniuge sta facendo decentemente. E lei deve apprezzare ciò che ha: una famiglia eccellente, una bella casa in una zona prestigiosa di una grande città, una nuova macchina. E così che nessuno lo dimenticherebbe, devi solo continuare a mantenere rapporti commerciali con amici e conoscenti.
E qui la prudenza delle donne giocherà un grande ruolo. Avrà paura un po ', si compiangerà, beh, e comincerà a vivere, come se nulla fosse accaduto. La prudenza prenderà il sopravvento e lei apprezzerà ciò che ha, abbandonandosi a ciò che non è più. E se la pietà per se stessi prevale sulla prudenza, allora la ricerca di problemi con essa continuerà anche oltre. Più precisamente, la ricerca di circostanze, a causa della quale tutti abbiamo bisogno di iniziare immediatamente a dispiacersi per lei. E guarderà la vita con oscurità, non notando che il sole splende anche molto intensamente.
E succede anche che la donna o la donna non siano mai felici e felici della vita. Un tale ricordo che il semplice fatto dell'apparizione del mondo l'ha resa profondamente sfortunata. Ha un tipico complesso - un complesso di sofferenza, quando tutto nella vita è cattivo e peggiora solo. Se analizziamo tutte le lamentele di un simile "martire", allora diventa anche molto chiaro che tutte le difficoltà sono semplicemente risucchiate dal dito, e l'unica cosa di cui ha bisogno è la compassione. Ma non importa quanto ottiene, non le diventa più facile. Perché? Sì, semplicemente perché non vuole che si senta meglio. È così bello rallegrarti delle tue sofferenze e compassione di chi ti sta vicino!
Devo liberarmi della pietà
Guardare alla vita è comprensibile. Non è affatto chiaro se una persona ordinaria abbia bisogno di pietà per se stessa. Bene, capiamo. La pietà è un'emozione, e tutte le emozioni hanno lati sia positivi sia negativi. Quindi con pietà. La sua capacità di diventare un anestetico specifico diventa positiva per pietà: l'autocommiserazione congela il dolore spirituale quando ci sopraffà. Lei immerge tutte le nostre altre emozioni in un sogno, e ci avvolge in un bozzolo ovattato, nascosto dall'invasione all'esterno. Quindi questa è una buona "cura" per il dolore. Ma ora, se potesse essere versato in bottiglie e spedito in farmacia, sarebbe necessario venderlo solo con una prescrizione medica. Altrimenti, gli amanti dell'autoterapia sarebbero a rischio di overdose.
In piccole dosi, la pietà non è dannosa. Qui, per esempio, i bambini ne hanno bisogno per sopravvivere, quindi è inerente alla loro natura. Ma quando una persona diventa un adulto, la compassione comincia ad essere un peso. Bene, è inappropriato per un adulto piagnucolare e chiedere di accarezzare la testa! Sembra molto bello quando una bambina si succhia il dito, e immagina una zia adulta che fa la stessa cosa - sarà in grado dopo di allora di contare sulla riverenza e un severo atteggiamento verso se stessa da parte di coloro che le stanno intorno ?!
Se osservate le caratteristiche negative della pietà, allora si dovrebbe notare immediatamente che la pietà per se stessa immobilizza tutti i pensieri, i sentimenti e le azioni. Una persona smette di rendersi conto che solo lui è responsabile della risoluzione dei propri problemi. La fanciulla che continua a lamentarsi diventa un manipolatore insignificante, che usa le persone per risolvere i propri problemi. E la fonte dei propri problemi, di solito trova al di fuori di se stessa. E invano ...
Dove trovare lo sfondo di molti problemi?
"Non ho creato un problema, perché non riesco a risolverlo!" E a cosa potrebbe portare una simile condanna? Alla creazione di una spirale discendente, che è in realtà immortalata nella vita di tali "sofferenti", che ad ogni turno incolonnerà un altro problema in una lunga catena di fallimenti e pietà. Per definizione, una persona che si considera un martire non sarà mai ritenuta responsabile della sua vita. Bene, questa responsabilità deve essere sopportata da qualcun altro! Una tale posizione in sé può portare a una serie di problemi, e certamente, che la sua vita non cambierà mai al meglio.
Inoltre, la pietà separa il martire - da se stesso, dalle persone, dal mondo intero, dal suo potere su se stesso. Questa emozione prevale su tutte le comunicazioni dello sfortunato, e in particolare a causa del suo esagerato bisogno di attenzione e compassione. Chi vorrebbe mai asciugare le lacrime di qualcuno?
E la pietà è il nemico della scelta. Priva la volontà e prendere una sorta di decisione diventa molto difficile. Ecco perché nulla cambia nella vita di una persona che è solo impegnata nella ricerca di pietà e compassione. Così viene fuori - la pietà per se stessi è in grado di fare una vita insignificante!
Ti sei riconosciuto?
Non stavamo per dimostrare a nessuno con le nostre dita! Lascia che ti guardi. E se ti riconosci nella nostra descrizione di persone che costantemente o occasionalmente provano pietà per se stessi, allora non dovresti essere arrabbiato. Sai: se sei stato capace di trattarti in modo così critico, significa che non tutto è perduto. Puoi far fronte a questa mancanza e siamo felici di dirti come liberarti dei sentimenti di pietà per te stesso. Fortunatamente, l'uscita dal pantano della pietà è completamente accessibile. Ti invitiamo solo a prendere coraggio ea dire da te: "Basta! Devi cambiare qualcosa nella tua vita! "
Naturalmente, per cambiare te stesso e le tue abitudini, ci vorrà tempo e sforzi. L'attrezzatura di cui parleremo dovrebbe essere applicata da voi a livello automatico - questa dovrebbe essere la stessa necessità per voi come lavarsi i denti o usare il bagno. Se ti avvicini a questa tecnica allo stesso modo - per prenderla come un'altra abilità igienica assolutamente necessaria - allora possiamo assicurarti che la ricompensa sarà semplicemente tremenda! La tua vita cambierà e le difficoltà inizieranno a diminuire. Naturalmente, dovrai lavorare su te stesso, ma vuoi che la tua vita diventi molto più felice e più facile? Dovresti aver già capito quante cose belle in questa vita ti passano. Abbiamo già detto che la pietà si sovrappone a tutte le altre emozioni. Quando vi liberate di esso, la vostra capacità di pensare in modo chiaro aumenterà ripetutamente e aumenterà anche la capacità di sentire l'intera gamma di sentimenti.
Cause di autocommiserazione
L'egoismo entro limiti ragionevoli è un fenomeno completamente organico per ogni persona. Chi non rispetta e si stima non diventerà mai un degno rappresentante di lui agli occhi della società. Tuttavia, in alcuni casi, la persona viene sopraffatta da un tale attacco come eccessivo senso di autocommiserazione.
Le cause del problema possono essere dovute ai seguenti fattori:
- Requisiti eccessivi per la realtà. La vita è un processo complesso che spesso non può essere corretto. In questo caso, puoi trovare spesso piagnoni che si dissolvono semplicemente nell'autocommiserazione. Tutti gli oggetti nella Galassia sono da incolpare per i loro problemi. Il conto alla rovescia dovrebbe essere avviato da germi e batteri che hanno avuto l'audacia di penetrare nel corpo del whiner. Inoltre, vengono fatte delle affermazioni alla mente superiore sconfitta, che ha osato interferire nella vita di un piagnucolone. È molto difficile comunicare con queste persone, perché quando si parla con loro si può sentire un'enorme quantità di informazioni negative e non necessarie.
ipocondria. In questo caso, la giraffa di Melman del famoso film d'animazione "Madagascar", che era letteralmente malato, fu immediatamente ricordata. La vulnerabilità di persone di questo tipo a volte va in mania di persecuzione con tutti i tipi di disgrazie. Un ipocondrio maschile non troverà solo segni di gravidanza (e questo non è un fatto!), E una donna con un tale temperamento sarà calma solo per l'assenza di prostatite nel corpo. L'autocommiserazione è così travolgente che è ora di cercare aiuto da un terapeuta competente.
Dipendenza dalle opinioni degli altri. Solo una persona codarda o ipocrita può negare il fatto ovvio che la società a volte è estremamente crudele con certe materie. Un'altra domanda è come una vittima di condanna si riferisce a un fatto simile. Ci sono persone oltraggiose e sicure di sé che non si preoccupano di pettegolezzi e critiche. Tuttavia, la legione di persone dal carattere sospettoso e debole sta soffrendo a fianco. Per loro, l'opinione degli altri - il verdetto, che è fuori dubbio. L'autocommiserazione in questo caso è nascosta per non dare luogo a ulteriori ridicoli degli inseguitori.
Situazione "fine del tunnel". È difficile non iniziare a provare dispiacere per te stesso se il destino ti frustasse la guancia. In questo caso, le persone rispondono ai problemi in modi diversi. Attacca solo gli insorti, dando origine a una nuova battaglia con il destino. Una persona con una posizione di vita più pigra lancia un programma di auto-analisi, che gli dà tutti i parametri per la colpa di sé. Dopo la distruzione del proprio io, un tale individuo comincia a provare dispiacere per se stesso, lamentandosi della disarmonia universale in relazione a una persona così bella.
Tradimento da parte dei propri cari. A volte questo accade solo nella mente di qualcuno che inizia a dispiacersi per se stesso. Ad esempio, prendi due personaggi letterari: Arthur Burton (Gadfly) e il conte Monte Cristo. Entrambi sono ribelli con un destino infelice, che sia le persone sia le circostanze sono cambiate. Le situazioni sono diverse, perché il Gadfly con il presunto tradimento della sua amata Gemma è stato offeso dal mondo intero. Edmond Dantes (Conte di Montecristo) andò dall'altra parte, vendicandosi dei suoi veri criminali e non diventando vittima dell'autocommiserazione. Di conseguenza, ognuno reagisce in modo diverso al fatto del tradimento da parte di persone significative.
I principali segni di autocommiserazione
Nella vita di tutti i giorni, è più facile calcolare la feccia schietta, perché non nasconde il suo luminoso piumaggio di immoralità. Tuttavia, è anche facile determinare un piagnucolone nascosto o visibile:
- Descrizione "asino Eey". Le ragioni della pietà in un tale soggetto a se stesso sono spesso sconosciute, ma l'intero aspetto sofferente di un perdente parla di una profonda tragedia. Le persone con una tale disposizione di carattere si sentono dispiaciute per se stesse sempre e ovunque, perché è più facile e facile riconoscere la loro incoerenza.
Ribelle dubbioso. Questi soggetti sono oltraggiati a gran voce, ma allo stesso tempo silenziosamente si compiangono. Molto spesso sono semplicemente egoisti che nascondono la loro essenza dietro frasi lussureggianti e rumorose sulla pace mondiale e sui diritti umani.
Pessimista attivo. Un tale individuo è molto cattivo nella vita, anche con una vita abbastanza consolidata. Mechanic Green del film d'animazione "Il segreto del terzo pianeta" è un vivido esempio di persone di questo tipo di personaggio. "Cosa c'è di male in noi?" È il motto dei pessimisti attivi che molto spesso si compiangono.Non sono sempre da incolpare, ma le circostanze che avevano già previsto.
Piagnone pubblico. In realtà, questa persona è molto semplice nella descrizione e molto complessa nella percezione. Queste persone sono in ogni squadra, perché semplicemente non possono esserlo. I reclami in bocca suonano come un giuramento di fedeltà a se stessi, perché sono per lo più nature egoistiche. L'attenzione di chi li circonda è aria, acqua e cibo.
Universal "vest for cry". Persone di questo tipo sono sempre attratte dal loro tipo. Non sono interessati a natura integra e forte, perché quelli non hanno il minimo difetto. Non è male sentirsi dispiaciuti per se stessi, ma godersi questo processo con qualcuno in coppia è solo una piacevole azione per i piagnoni con una tale portata creativa.
Sofferente sicuro di sé. Sembrerebbe che questi siano concetti incompatibili, ma coesistono armoniosamente in una tale persona. Se un maschio di pavone veniva abbandonato da una ragazza, allora l'autocommiserazione per se stesso avrebbe assorbito completamente lo sfortunato amante. È vero, non si sentirà dispiaciuto per la perdita della sua amata, ma per il fatto che un ragazzo così gentile cade costantemente nella rete di predatori infidi. Di conseguenza, si calmerà, perché ci sono pochi super-uomini nel mondo. Di conseguenza, l'uomo ideale deve prendersi cura di se stesso, e non contorcersi in preda all'introspezione.
Despeto domestico calmo. Vi sono tiranni violenti che, secondo alcune leggi sconosciute, devono essere punzonati per insegnare la seconda metà alla mente. Tuttavia, c'è un tipo più abusivo di persone che sono in grado di imbiancare tutti i loro cari e rimangono vittima della repressione familiare. Questi individui si compiacciono modestamente, ma con potere distruttivo.
Modi conservatori per eliminare l'autocommiserazione
Tutti amano la sua stessa persona per la semplice ragione che lui è l'unico. Se ci avviciniamo alla soluzione del problema descritto correttamente, allora è necessario agire secondo tale piano:
- Autosuggestione. In questo caso, aiuterà l'autotraining dal film "Il più affascinante e attraente", che un tempo ha attirato l'attenzione di molti spettatori. Devi adattarti al massimo positivo, in modo che l'autocommiserazione si trasformi in empatia per gli altri. L'impostazione non male funziona che tutto ciò che è fatto è tutto per il meglio. Dovrebbe rimuovere i pensieri oscuri del destino malvagio e di Dio, che punisce le azioni peccaminose commesse.
Cromoterapia e profumi con l'uso di oli aromatici. Poche persone attribuiscono importanza al fatto che questi metodi sono in grado di portare una persona fuori dalla depressione. Tutto ciò che è gradevole alla vista può essere utile per affrontare l'autocommiserazione. L'installazione funziona: ti dispiace per te stesso - sembra bello e ha un buon profumo - sì, sono un esteta - tutto non è così male.
Reti sociali. Il World Wide Web conosce molti modi per liberarsi dall'autocommiserazione. Puoi creare te stesso un falso supereroe o femme fatale. Non ha senso vergognarsi, perché nessuno localizzerà la personalità leggendaria nella rete. Questa psicoterapia è in grado di restituire anche le persone più disperate alle attività della vita.
Perché l'autocommiserazione è dannosa?
Questo tipo di pietà può essere classificato come emozioni distruttive. Sperimentando questa sensazione, non risolvi i problemi principali, ma, al contrario, cadi nell'apatia. Gli psicologi credono che questa sensazione abbia fondamento:
- Infantilismo, immaturità di una persona: compatire se stesso, una persona trasferisce la responsabilità per tutto ciò che accade nella sua vita agli altri (genitori, marito, superiori).
- Mancanza di attenzione: una persona che si lamenta costantemente della vita accetta volentieri la simpatia degli altri, ma non vuole sapere come risolvere il suo problema.
In un modo o nell'altro, e la pietà per la persona amata può portare alla depressione, e anche abbassa significativamente l'immunità, quindi un altro attacco di pietà può comportare un raffreddore, e alla fine sarai scollato.
L'apatia priva di energia, i sistemi nervoso e digestivo ne soffrono. E quante azioni sbagliate ci impegniamo per compassione per noi stessi!
Identifica la causa della pietà
Nel prossimo attacco di pietà, stabilite le domande che vi ponete. Ad esempio, "perché nessuno mi ama?", "Quando mi faranno crescere?", "Come, finalmente, a smettere di rimpiangere il passato?", "Perché ho una brutta figura?".
Se sei veramente insoddisfatto dello stato delle cose in queste aree della tua vita, devi solo iniziare a recitare. Dividiamo la soluzione del problema in diverse piccole attività secondarie, iniziamo a impegnarci nella soluzione del primo in questo momento - e ora non c'è tempo per l'auto-ricerca.
Assumiti la responsabilità di te stesso
Per avere pietà di te è in una certa misura cercare di nascondermi dai problemi, nascondere la testa nella sabbia e trovare qualcuno da incolpare per tutti i tuoi problemi. È più facile non fare nulla che pensare a come smettere di rimpiangere il passato e prendere le cose in mano.
In realtà, solo tu devi gestire la tua vita. Pensa, perché hai qualcosa che non va, forse non ne hai bisogno, dato che date le redini del governo a qualcun altro.
Qui è importante trovare una "via di mezzo" - avverte Sympaty.net - altrimenti, se incolpi solo te stesso per tutto, puoi ottenere un altro problema - un costante senso di colpa.
Non confrontarti con gli altri
Se hai notato che momenti di pietà ti sono capitati dopo aver ascoltato qualche storia felice o aver visto le foto di ex compagni di classe in un social network da una fuga romantica su isole lontane, allora questo è un problema di confronto.
Questa sensazione è simile all'invidia: desideri poterti permettere qualcosa che gli altri hanno.
Un tale peccato per il sé sfortunato viene trattato semplicemente: elenca nell'elenco tutte le cose buone che hai, e non necessariamente possono essere cose materiali. Ogni giorno aggiungi qualcosa di nuovo ad esso. Credimi, in questo momento qualcun altro è geloso di quello che hai.
Libro reclami netti
Le persone che si autocommiserono spesso si lamentano con gli altri: il destino, un marito irresponsabile, un "largo osso", un capo insensibile e così via. Ancora una volta, quando vuoi lamentarti, anche mentalmente, cerca di non concederti una simile concessione.
Pensa meglio a ciò che puoi fare per migliorare la situazione.
Esercizio psicologico
Un buon modo per smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso per sempre. Vale la pena fare un allenamento del genere se la sensazione di autocommiserazione diventa il tuo compagno costante.
Stare comodamente su una sedia, chiudere gli occhi e immaginare di tenere in mano una nave vuota. Inizia a dispiacerti per te stesso. Sento pietà nella sua manifestazione più acuta. Riempi mentalmente il tuo vaso con questo sentimento fino a riempirlo fino all'orlo.
Quindi immagina come vai in bagno e riversa tutta la tua pietà nel lavandino.
Questo esercizio funziona con tutte le emozioni negative, ripetilo ogni sera fino a quando senti che il sentimento distruttivo si è ritirato.
Come smettere di rimpiangere il lontano passato
Lo scrolling permanente nella testa "incornicia" dal passato - questo è un altro segno di autocommiserazione, e non importa quale tonalità abbiano questi ricordi.Iniziamo a ricordare il male - ci dispiace che sia successo, ricordiamo il bene - ci lamentiamo che quelle volte non torneranno.
In questo caso, devi sempre ricordare che è solo il tuo presente che è importante. Se vivi costantemente nel passato, allora in questo giorno d'oggi rimane solo il vuoto, anche se il giorno è davvero bello.
Vuoi vivere la tua vita in una tale modalità senza sentirti veramente felice? Un giorno, non hai niente da ricordare.
Riflettendo su come fermarti, finalmente, dispiacerti per te stesso, pensa, forse ti manca l'amore? Se è così, allora non incolpare gli altri. Lascia che il miglior amore provenga da te - così puoi aumentarne ripetutamente il numero nella tua vita.
Come riconoscere l'autocommiserazione
In effetti, naturalmente, il mondo e le persone non hanno niente a che fare con questo. Per molti secoli non sono diventati né insensibili né grossolani, e il tutto è solo nella nostra percezione di ciò che sta accadendo intorno. È più difficile ammettere a noi stessi che veramente abbiamo pietà di noi stessi e non siamo pieni di completamente giusti e solo rabbia verso il comportamento indegno delle persone.
L'autocommiserazione si manifesta nel fatto che allo stesso tempo ci ritroviamo pieni della nostra stessa innocenza, sentimenti di tristezza, e siamo convinti che le persone intorno a noi stiano facendo sicuramente qualcosa di sbagliato - non comportarsi, non relazionarsi, non capire, non apprezzare, non mi piace, non so come essere reattivo e grato.
E qui siamo così innocenti, e sono così impenetrabili, ci fanno soffrire immensamente, e così terribile è la loro colpa, perché non se ne rendono nemmeno conto. Da tutto ciò, è vero che spesso si vuole piangere, piangere per la vita, risolvere i propri dolori, dire agli altri quanto sono diventate terribili le persone, che hanno dimenticato come amare e essere gentili, e tutto il resto nella stessa vena.
Allo stesso tempo, lo prendiamo molto sul serio. Dio proibisce a qualcuno di dirci che siamo pieni di autocommiserazione e che dovremmo lavorare sulla percezione e cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Cominceremo a discutere con fervore che non è così, che non abbiamo nulla a che fare con questo, perché conosciamo solo il prezzo dell'amore e della bontà, e generosamente doniamo tutto questo a coloro che ci circondano, ma eccoli, tali ravanelli insensati ...
Ciò che dà autocommiserazione
L'autocommiserazione, a prima vista, è una sensazione spiacevole, ma da essa ricaviamo dividendi piuttosto definiti, motivo per cui ci aggrappiamo così strettamente. Innanzitutto, ci toglie la responsabilità di tutto ciò che accade. Altri sono freddi, ingiusti, non vogliono capirci e siamo solo vittime innocenti, anime teneri e vulnerabili coinvolte nel crudele gorgo della vita.
In secondo luogo, l'autocommiserazione dà ancora una sensazione dolce di estasi. È così allettante sbattere la testa nell'abisso della disperazione, versare lacrime, dondolarsi sul tuo infelice destino e riverire tutti intorno a te insensibili e impenetrabili. Questo ci permette di sentire una specie di superiorità spirituale su di loro - siamo completamente diversi.
Terzo, è molto più facile sentirsi dispiaciuti per se stessi, incolpare la colpa di tutti i problemi sugli altri che iniziare a cambiare te stesso. Questa dolce palude è così impegnativa, c'è bisogno di immergersi regolarmente, di risolvere i nostri dolori, di provare un senso di tristezza universale, come se ci elevasse davvero nel resto della vita.
Tuttavia, indulgendo a tali emozioni, continuiamo ancora a mentire nella stessa palude, e non ha nulla a che fare con una spiritualità speciale.
A cosa porta l'autocommiserazione?
Quando iniziamo a dispiacerci per noi stessi, i problemi cominciano a ricaderci su di noi in modo speciale. E più rimpiangiamo, più serio è il problema. Dopotutto, la nostra vita è ciò in cui crediamo, quindi più ci convinciamo che il mondo è crudele e le persone sono ingiuste, che l'amore e il bene non sono più sulla terra, più ne abbiamo la prova.
Di conseguenza, iniziamo a immergerci ancora più a fondo nell'abisso del dolore e della tristezza, ancor più a dispiacerci per noi stessi, tali sfortunati, su cui cadono tutti e problemi - e questo, naturalmente, è un'altra conferma dell'ingiustizia del mondo ... E poi sempre più malattie iniziano e peggiorano. E può continuare indefinitamente, perché non c'è fondo in un vaso di tristezza e sofferenza.
Come sbarazzarsi dell'autocommiserazione
La palude si avvicina, quindi è così facile scivolare nel profondo della disperazione, ma non dimenticare che sarà più difficile risorgere in superficie, alla luce. E per questo non c'è altro modo se non uscirne. Nessuno aiuterà. Solo noi possiamo farlo da soli. E proprio perché l'autocommiserazione presuppone il rifiuto di ogni responsabilità personale per liberarsi dall'autocommiserazione, questo è esattamente ciò che è necessario prima di tutto - assumersi la responsabilità per se stessi.
La pietà non è una bella sensazione, è sempre come se fosse un po 'giù, cioè, avere pietà di qualcuno, ne sminuiamo, e in questo caso sminuiamo noi stessi. Li rendiamo così miserabili, carini, soffici, ma incapaci di qualsiasi cosa. Ecco perché non sentiamo la forza per uscirne, anche quando comprendiamo già che è impossibile andare avanti così.
Ma ci sono forze, appariranno semplicemente perché saremo determinati a cambiare tutto. La vera consapevolezza che noi stessi siamo in controllo di noi stessi e della nostra vita ci darà l'impulso da cui inizierà la nostra ascesa verso la superficie. La cosa principale è continuare a resistere a questo, perché più di una volta ci sarà la tentazione di scivolare indietro, perché è molto più facile, più familiare e il piacere di ottenere così facilmente ... Tuttavia, ricorda che l'autocommiserazione è una strada verso il nulla. Questo è l'unico modo per soffrire ancora di più, che può stringere e non lasciare mai andare. Questo è il nostro obiettivo? Per ferire e soffrire?
Non arrenderti Ricorda, il viaggio di ritorno potrebbe essere lungo e la vita ad ogni passo controllerà la serietà delle nostre intenzioni di uscire dal nostro stato prescelto, sembrerà come se cercasse di restringerci. Ma anche questo passerà, se questo non è considerato come un altro motivo per dispiacersi per se stessi, ma come un'opportunità per rafforzare le tue intenzioni e mostrare il tuo atteggiamento mutevole alla vita.
Quali sentimenti per sostituire l'autocommiserazione
Se non autocommiserazione, allora cosa? Questa è la comprensione che tutto è nelle nostre mani. È la consapevolezza che le persone intorno sono solo perché siamo noi stessi. E il mondo è tale solo perché noi stessi lo pensiamo e lo immaginiamo in quel modo.
Quindi, è necessario cambiare le idee sul mondo, l'atteggiamento verso le persone. Amare e perdonare, accettare tutto ciò che accade, ringraziare per tutto. Non aspettare che qualcuno venga a salvarci, ma per aiutare qualcuno te stesso. E questo non è ancora un problema globale, salvando vite o simili. Ripeterò ancora una volta, a volte abbastanza piccole cose quotidiane - per fare un buon servizio a qualcuno, fare qualcosa di carino per una persona cara, lodare qualcuno, essere gentile con qualcuno, basta sorridere a qualcuno!
Ma tutto questo è la nostra vita, ed è in essa che si manifesta la nostra scelta quotidiana, ogni minuto: provare dispiacere per noi stessi e soffrire o lottare per il bene, per il bene, per l'amore.
Quindi ama te stesso e la vita, rallegrati, sii grato a ciò che hai, fai del bene. Ricorda che solo le nostre vite dipendono da noi, e se qualcosa non ti conforta, non cercare il colpevole, ma cambiati. E poi non ci saranno più pensieri sull'ingiustizia del mondo o sulla durezza della gente, perché la vita e le persone ti ameranno quanto te.
Con calore
Khutornaya Elena
Ringrazio Lena per questo argomento. E la verità è, quanto è importante non cadere, non immergersi in tali sentimenti. Quando piove costantemente sull'anima, la vita intorno diventa grigia e opaca. E viceversa, un po 'ravvivato, infatti, tutto diventa diverso tutto in una volta, e il mondo cambia, e le relazioni con le persone, e immediatamente gli eventi iniziano ad accadere gioiosi nella vita.Quindi saremo pieni di tutto ciò che è luminoso e spirituale, e se piove, è solo fuori dalla finestra, ma saranno anche niente per noi.
E per l'anima, ascolteremo Richard Clayderman - Mi dispiace . La meravigliosa composizione di Richard Clayderman. Regalati un buon umore.
Modi radicali per affrontare l'autocommiserazione
Diamo uno sguardo più da vicino su come liberarci del costante stato di pietà verso la propria persona usando metodi più radicali:
- Il metodo di "cancellare la storia personale". Dovrebbe immediatamente fare una riserva che un tale processo in modo abbastanza aggressivo possa influenzare la psiche umana. Questo metodo fu creato dal famoso scrittore mistico Carlos Castaneda, che era sempre interessato a tutto ciò che era insolito e oltraggioso. In questo caso, la liberazione dalla pietà passa attraverso la seguente catena: la distruzione dell'Ego (auto-esclusività) - l'impegno ad essere responsabile di tutto ciò che accade - la comprensione dell'idea di morte in quanto tale. A prima vista, questa tecnica sembra folle per una persona sana. Tuttavia, se comprendiamo la fragilità dell'essere e la coerenza di un finale di vita, molti valori saranno radicalmente rivisti. Risparmiare te stesso sarà illogico se seguirai il consiglio di Castaneda.
Metodo di esempio negativo. I tempi di orientamento per i piagnoni di Spider-Man o Batman sono finiti. Sono troppo buoni per quelli che si sono offesi dal destino. L'autocommiserazione non tollera tali salvatori di umanità in nessuna circostanza. Di conseguenza, è necessario basarsi su ciò che è ovviamente sgradevole e inaccettabile. "È facile essere bravi, ma cercare di non essere cattivi" è il motto dei piagnoni che cercano la correzione.
Sport di auto-tortura. Cattivo è colui che almeno una volta nella sua vita non ha preso il peso nella sua mano. Lo scherzo è buono solo se le attrezzature sportive descritte non cadono nelle mani del piagnucolone. Rifiuta categoricamente di pensare a cosa fare con questo strumento anche per sbarazzarsi del problema esistente. In questo caso, è necessario sottoscrivere un abbonamento in palestra, in modo che gli esperti inizino a combattere con autocommiserazione eliminando pancia, cellulite e altre cose così amate dal filisteo.
Come sbarazzarsi dell'autocommiserazione - guarda il video:"
