La crisi della mezza età è un punto di svolta nella vita. Il momento in cui stiamo raccogliendo i primi frutti delle nostre conquiste e in cerca di nuovi modi di sviluppo. Per non cadere nella depressione, è necessario riconoscere il nemico in faccia e imparare a combatterlo.

Argomenti sulla crisi del Medioevo si possono trovare nelle monografie dello psichiatra svizzero Carl Gustav Jung e dello psicologo nazionale Lev Vygotsky. Entrambi hanno notato che in una certa fase della vita, è normale che una persona pensi a una rivalutazione dei valori. A metà del secolo scorso, Daniel Levinson, il più grande sociopsicologo americano, definì la crisi di mezza età come "uno stato di profondo stress fisiologico e psicologico". Ma lo status terminologico ufficiale della "crisi della mezza età" era dovuto solo allo psicologo canadese Jacques Elliot, che per primo lo usò nel 1965.

Tre fasi

Il corso della crisi di mezza età è descritto in modo diverso, ma la maggior parte degli esperti concorda con le misure proposte dall'analista americano e svizzero Murray Stein. Convenzionalmente, possono essere chiamati "morte", "ripensamento" e "rinascita". Nella prima fase, una persona ha una sensazione di perdita irrecuperabile, che può essere associata, ad esempio, alla perdita dei genitori. Nella seconda, insorge l'incertezza, che è accompagnata da numerose domande sull'efficacia degli anni passati e sui tentativi di realizzare il loro posto nella vita. Sul terzo - viene trovato un nuovo significato. Gli psicologi non si impegnano a determinare i confini delle fasi, avvertendo: se una persona vive in modo inefficiente una crisi, gli stati-stadio possono tornare. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta al secondo stadio: la ricerca di risposte e la formazione di una nuova coscienza richiedono tempo.

Senza sesso

Sia Jung che Vygotsky e Levinson credevano che una crisi di mezza età fosse un problema prevalentemente maschile. Ma la scienza moderna cancella gli stereotipi di genere. Una crisi di mezza età non è più una prerogativa esclusivamente maschile. Ricercatore delle caratteristiche dei momenti di transizione nella vita di una persona, Dr. Dan Jones, ritiene che la crisi sia diversa per uomini e donne. Mentre gli uomini valutano prevalentemente il livello di successo attraverso la realizzazione professionale, le donne fanno affidamento sulle relazioni personali e sul loro valore nel ruolo di moglie e madre. È vero che le donne che si sono dedicate alla famiglia spesso non riescono a evitare una crisi. La perdita dell'ex attrattiva è un'altra ragione per l'emergere di una crisi di mezza età, e non solo tra le donne.

Quando aspettarsi?

Se Jung e Vygotsky hanno dato limiti di età molto diffusi alla crisi (da 35 a 60 anni), allora Levinson, che ha attivamente studiato varie crisi di età, ha limitato i tempi. Credeva che la crisi si manifestasse "nella fase di transizione verso l'età adulta media", che si verifica in 40-45 anni. Nel mondo moderno, uomini e donne tra i 25 ei 50 anni attraversano la "crisi della mezza età", mentre in Russia, dove l'aspettativa di vita è più breve che in Europa, la maggior parte della popolazione attraversa una crisi di mezza età di 30-40 anni .

Mito o realtà?

La maggior parte degli psicologi moderni crede che tutti, senza eccezione, la gente stia vivendo una crisi di mezza età. Solo le persone temperamentali e riflessive attraversano questo periodo in modo più doloroso, mentre altre non se ne accorgono affatto. La scienza moderna generalmente preferisce non usare il termine "crisi", definendolo un "periodo di transizione", poiché questo periodo può essere accompagnato da una grave depressione e da una crescita personale significativa.La psicologa americana Joan Sherman, ad esempio, è fiduciosa che il percorso che una persona sceglie dopo una crisi dipende da molti fattori, incluso il sostegno dei propri cari.

Nuova funzionalità

Scienziati dell'Università di Tel-Aviv, guidati da Carlo Strenger, sono convinti che l'età media sia il momento in cui il "secondo vento" dovrebbe aprirsi. Questo momento è perfetto per l'autosviluppo, stabilendo nuovi obiettivi e realizzandoli. Gli scienziati israeliani confutano la tesi secondo cui le capacità del cervello di un uomo di 40 anni stanno iniziando a deteriorarsi. È a questa età che la vita può essere piena di eventi e attività per le quali non c'era tempo prima. Per superare la crisi, secondo il professor Strenger, contribuirà a realizzare la possibilità di migliorare la tua vita, costruendo piani personali, conoscendo te stesso e trovando punti di forza che, tuttavia, potrebbero non soddisfare le aspettative degli altri. Infine, la crisi può essere superata da qualcuno che non ha paura delle difficoltà ed è guidato nella scelta di un nuovo percorso con la propria esperienza e conoscenza, e non ambizioni cieche. James Hollis nel suo libro "Pass in the middle of the road" parla dell'opportunità unica che una persona riceve. Ti permette di rendere la seconda parte della vita più eccitante e interessante.

Conoscere il nemico in faccia!

Interruzione dell'appetito, sonnolenza, senso di disperazione e pessimismo, irritabilità e ansia, senso di colpa, perdita di interesse per ciò che sta accadendo - questi sintomi possono indicare l'inizio di una crisi di mezza età. Pensieri sull'illusività di una vita passata, sui piani insoddisfatti, una vocazione incompleta, che la maggior parte della vita nel passato conduce allo sconforto, alla vacuità, all'autocommiserazione e ad altre esperienze emotive negative. I moderni psicologi nazionali e stranieri forniscono diverse descrizioni delle vie d'uscita dalla crisi, mentre la maggior parte confida che sia possibile prepararsi in anticipo alla crisi. Nutrizione sana, tempo libero attivo a tutti gli effetti, un nuovo hobby - tutto questo può aiutare a trasferire adeguatamente il "colpo". Considerando che la fascia di età per l'inizio di una crisi è estremamente sfocata, la preparazione dovrebbe iniziare fin dall'adolescenza.

Come sopravvivere a una crisi di mezza età. Lui ha

Una bella sera, vicino a te, il tuo caro si addormenterà e il mostro si sveglierà. Mostro completamente insopportabile che vuole uccidere. È importante capire che non hai la minima possibilità di evitare questo incubo, il cui nome è una crisi di mezza età. Perché succede in tutti gli uomini, senza eccezioni. Tutto quello che puoi fare è prepararti per il disastro.

Decide di cambiare tutto

Questo è il climax. Prima di quello guardavi i fiori, ma ora le bacche andranno. La crisi di mezza età è terribile, e all'improvviso l'uomo si rende conto di aver vissuto la sua vita invano e di non aver ottenuto nulla. Quindi, che ha una famiglia forte, una carriera di successo e in generale la casa è una ciotola piena? Non è salito sull'Everest, non si è illuminato in Tibet e non ha comprato una bicicletta sportiva. Se lui sta andando a otochere qualcosa del genere - evviva. Suonerà e si fermerà. Ma, ahimè, non è raro che gli uomini inizino a pentirsi di non aver realizzato tutto il possibile letto e di non aver conquistato tutte le ragazze di passaggio. Cosa fare con esso - tu decidi. Ma abbiamo dovuto avvertire.

E tutto cambierà

Ogni crisi finisce prima o poi, la domanda è come. La crisi di mezza età negli uomini finisce sempre con un forte esaurimento che nessuno si aspettava. Può lasciare il lavoro, perché, si scopre, ha sempre sognato di essere un artista. Può spendere tutti i risparmi in qualche viaggio pazzesco - una volta che viviamo, dopotutto, e non avrà bisogno di immobili nel prossimo mondo. Diventerà un ardente ammiratore di un'idea - e più un'idea stupida, più ci crederà. I tentativi di fermarlo non arriveranno a nulla - devi solo attraversarlo. SopportarePerché questo è il finale, puoi espirare. Sarà ancora strano, ma per inerzia. Presto sarà finita.

Ma dobbiamo avvertirti che tutto può davvero finire. Le statistiche sono una cosa inesorabile: un numero enorme di divorzi si verificano durante la crisi di mezza età per gli uomini. Improvvisamente si rendono conto di aver amato la donna sbagliata per tutta la vita. Non il fatto che sia vero, e non il fatto che un uomo non si pentirà di questo atto. Cioè - molto probabilmente rimpiangere. E prova a riportare tutto indietro. La domanda è: avrai bisogno di quest'uomo? D'altra parte, se sei riuscito a sopravvivere a una crisi di mezza età, puoi rilassarti: questa è l'ultima crisi significativa nella vita di un uomo. La prossima crisi avverrà presto e non con lui, ma con te. Allora vincerai di nuovo per tutto!

1. Non è mai troppo tardi

Ogni persona ha un momento in cui si gira e realizza che i sogni sono rimasti sogni. Deciderai sicuramente che è troppo tardi. Non lasciarti ingannare da questa sensazione.

Hai ancora un sacco di tempo per scrivere un libro, scalare una montagna, fare un viaggio o fare altre cose che hai sognato. È un po 'triste rendersi conto di essere circondato da persone giovani e ambiziose. Tuttavia, se vuoi davvero evitare una crisi, devi accettare il fatto che l'età non è un ostacolo ai tuoi desideri.

2. Comprendere le nuove priorità.

Gli orientamenti di vita cambiano nel tempo, e questo è normale. Non aver paura di lasciar andare i sogni e i desideri che non hanno più senso. Se inizi a pensare di risparmiare denaro invece di acquistare un'auto costosa, questo non significa che stai cambiando te stesso e le tue convinzioni. È molto importante accettare i cambiamenti di valori quando si passa a una nuova fase della vita.

3. Smettila di aspettare il momento giusto.

È tempo di fare qualcosa. Questo non significa che devi andare agli estremi e gettare trucchi, riducendo i tuoi risparmi nel casinò. Decidi cosa vuoi, crea un piano ed eseguilo. L'attesa porta ad una sensazione di inferiorità e ansia costante.

Raggiungi i tuoi obiettivi e prendi tutto dalla vita, ma affronta la questione con responsabilità. Sentiti libero di chiedere consiglio ai tuoi amici o parenti, in modo che possano guardare fuori e fare la scelta giusta.

4. Non rimpiangere il passato

Tutti rimpiangiamo qualcosa. È impossibile vivere la vita senza questo sentimento. Ma deve essere superato. Agisci per aiutare: scusati con le persone che sono state ferite o con te stesso per promesse non mantenute, e poi dimentica il passato. Non diventerai una persona cattiva perché stai andando avanti.

Giù scala mobile

Per la maggior parte delle donne, una crisi di mezza età sta cercando di venire a patti con l'idea che il corpo non sta diventando più giovane e la ricerca infinita di opzioni su come rallentare il processo di invecchiamento nei modi più impensabili. E a cosa serve tutto questo? In modo che sarebbe piacevole guardarsi allo specchio, in modo che il marito non andasse a uno più giovane, a sentirsi energico? No. Questo è ciò che la natura dice in noi, non noi. La crisi di mezza età è l'ultima possibilità per continuare la tua corsa.

Sembra, ovviamente, molto bruscamente. Dopo tutto, non siamo animali di qualche tipo, che vorremmo lasciare indietro con più bambini E il movimento senza figli è una prova diretta di ciò. Ma questi sono tutti giochi mentali. Barbara Scher offre di guardare la lotta con la sua età da una prospettiva diversa.

Nessuno negherà che lo stato di amore illimitato della madre per suo figlio sia un attributo essenziale della sopravvivenza della specie. E non importa quanti anni abbia un bambino, 4 o 40 anni, il desiderio di provare approvazione e amore, i più forti bisogni umani, vengono dall'infanzia. Se i genitori divorziano, il bambino soffre non perché mamma e papà sono infelici, ma perché non riceverà più di quell'amore incondizionato nella stessa quantità di prima, e questa è una tragedia.

La lotta per la sopravvivenza della specie diventa la nostra lotta. Eccoci, da bambini, con ogni nostra azione che cerca di attirare l'attenzione dei genitori.Ma siamo cresciuti e stiamo cercando questo amore incondizionato nel nostro partner. E proteggere i nostri bambini è la missione più importante di ogni famiglia. Sano, apparentemente egoista, che è molto simile a un programma consolidato per la sopravvivenza della specie. Richard Dawkins ha persino inventato un nome per questo - "gene egoista".

Lo hai notato molto spesso in famiglie felici quando i bambini si avvicinano a una crisi di mezza età? Il programma funziona. I più grandi sono cresciuti e tu vuoi sentirti di nuovo una mamma giovane. O innamorarsi e sposarsi. Oppure inizia a fare escursioni e cantare canzoni intorno al fuoco che non erano ubriachi in gioventù.

Tra crisi (separazione, transizione, mezza età) ci sono le cosiddette interruzioni - un tempo in cui una persona non insegue nulla, ma vive semplicemente la propria vita. Gli scolari di 5-10 anni raramente creano problemi ai loro genitori, le giovani famiglie di 20-35 anni allevano bambini e lavorano sodo. Tempo calmo dorato Ma la crisi sarà sicuramente.

È già una crisi o un'altra crisi?

Per capire dove ti aspetta la tua seconda vita o sei appena entrato in una crisi di mezza età, Barbara suggerisce di rispondere alle seguenti domande:

• I tuoi colleghi, che sono molto più giovani di te, ti infastidiscono con le loro audaci idee ed entusiasmo?
• Utilizzi i timbri "strada per cena" cancellati in relazione a persone di poco più di 20 anni?
• Gli uomini energetici (donne) di 30 anni o le ragazze (uomini) di 20 anni ti sembrano ancora attraenti, ma tu sei già molto più vecchio di loro, ea volte vuoi commentare più di loro che parlare?
• Sei di nuovo attratto dalla ricerca di sport energetici come il kayak o il beach volley, ma il giorno dopo, un mal di schiena ti fa sentire geloso della giovane e rabbia verso te stesso?

• Stai guardando il tuo riflesso allo specchio per trovare nuove rughe, trovarle e arrabbiarsi che non puoi decidere, come la tua ragazza, su un lifting o almeno su un abbonamento alla sala?
• Riguardo al tuo lavoro o alla tua famiglia, pensi che fosse ora di smettere / terminare una relazione / mossa, ma dove hai intenzione di contrarsi ora?
• Sicuro che tutti i tuoi sogni giovanili fossero irraggiungibili allora, e ora ancora di più?
• Distribuisci consigli non richiesti e giovani genitori con un rapporto amaro di riso: "La tua vita per 16 anni ha cessato di essere tua"?

Se almeno una delle domande ha risposto "sì", considera che sia stata confermata la diagnosi di "crisi di mezza età".

Combattere o arrendersi?

L'amarezza dei momenti mancati e la stanchezza della vita sono i principali tormentatori della crisi della mezza età. Solo qui gli psicologi si sono confrontati a vicenda dicendo che non ci sono esperienze inutili e sarà sicuramente utile in futuro. È vero, non specificano quando aspettare questa volta. Si scopre che questo è solo dopo il 40.

Coloro che sostengono che il tempo sta accelerando e volando per decenni semplicemente non hanno cercato di fermarsi e guardarsi intorno: vivo o feci coscientemente alla vecchia maniera? Spesso puoi sentire dalla vecchia generazione che i nipoti amano più dei bambini. Perché non devi preoccuparti e puoi solo goderti la comunicazione? Non solo. Il tempo dopo il 40 è diverso.

Ecco alcuni suggerimenti di Barbara Sher per prendere la sua età e non passare altri dieci anni realizzando queste semplici verità:

1. Non dare per scontato che sei vecchio per qualcosa finché non sei veramente diventato debole. Puoi imparare a sciare a 70, ma se lo hai sognato a lungo e ora hai solo 50 anni, che altro ti trattiene?
2. Il tempo è argilla. È ora di iniziare qualcosa. Non c'è bisogno di confrontarsi con qualcuno, sei già ben fatto, hai ottenuto molto, è il momento di ringraziarti con qualcosa di interessante e divertente.
3. Segui il tuo sogno, ma non dimenticare di venire con il prossimo. Vedere Parigi e morire non è per noi. Vedendo Parigi, e poi Sydney, e poi salutando un safari, è consapevole e matura.
4. Attenzione ai rimpianti per il tempo perso. La tua conoscenza ti sarà sicuramente utile - almeno inseriscici nelle memorie per parole spiritose.

Barbara Sher è sicura: la libertà di rispettare e valorizzare la tua infantile sensazione di miracolo ti renderà veramente giovane. Sei d'accordo con Barbara? Dopo tutto, la sua teoria sembra abbastanza convincente.

I sintomi di una crisi di mezza età

1. Diventi pensieroso e profondo.

Inizi a dubitare di tutto. Hai raggiunto abbastanza nella vita? E hai avanzato o ogni giorno diventa uguale al precedente?

Ti sembra che stai cercando di aggrapparti al passato e allo stesso tempo vuoi sfuggire alla monotonia della tua vita quotidiana. Questo è un buon momento per riflettere. Gli psicologi dicono che quelli che stanno vivendo una crisi di mezza età possono trovare una via d'uscita rivolgendosi verso l'interno e impegnandosi in qualcosa di creativo.

2. Hai iniziato a prendere decisioni affrettate e strane.

In una crisi di mezza età, una persona diventa ancora più impulsiva che nella sua giovinezza, al fine di tornare inconsciamente a se stesso in giovane età.

Capisci che non stai diventando più giovane e vuoi essere più spericolato. Spesso una persona può cambiare drasticamente i lavori o avere una relazione sul lato. Comincia a sentire che non perderà nulla se sperimenterà nuove impressioni, invece di restare a casa e non cambiare lo status quo.

3. Ti sembra che stai perdendo il controllo.

Le donne spesso parlano di cambiare la loro personalità quando passa il periodo della menopausa. Ciò è dovuto principalmente alla diminuzione dei livelli di estrogeni.

Ma i sintomi possono essere avvertiti diversi anni prima della menopausa. In questo caso, è meglio consultare uno specialista per alleviare i sintomi spiacevoli.

4. Non dormi bene

Le fluttuazioni del livello degli ormoni possono indurre a svegliarsi più spesso nel cuore della notte e non possono addormentarsi.

5. Hai un aspetto fosco per il futuro.

Una crisi di mezza età è una fase interessante della vita, poiché sembra che le cose stiano iniziando a rallentare.

Tuttavia, questo sta cominciando a infastidire e spaventare alcune persone, poiché il futuro non sembra chiaro a loro. Quando sei sicuro di lei dove andare dopo, hai la sensazione di rimanere bloccato in questa routine per sempre.

Crisi di mezza età in uomini e donne

6. Ti sembra che tu non stia progredendo nella vita.

Se hai spesso la sensazione di una noia sfrenata, probabilmente stai vivendo una crisi di mezza età. Per coloro che sono desiderosi di cambiamento, questa volta sembrerà lento e prevedibile, il che ti fa sentire come se fossi bloccato.

7. Ti sembra di aver perso qualcosa di importante.

Non puoi perdere nulla, ma durante questo periodo sentirai che ti manca un obiettivo, e si è formato un vuoto dentro di te. Quando raggiungiamo determinati obiettivi, sembra che non ci sia nulla di più da perseguire.

8. Hai iniziato a rimanere appeso al tuo aspetto.

Vedete i cambiamenti che stanno avvenendo con il vostro corpo e vi sforzate di preservare il vostro aspetto il più a lungo possibile.

Non sei pronto a separarti dai giovani e inizia a seguirla attivamente. Spesso per le persone sole, tali cambiamenti vengono improvvisamente.

9. Hai smesso di prestare attenzione al tuo aspetto.

In contrasto con il sintomo precedente, alcune persone, al contrario, relegano completamente il loro aspetto sullo sfondo. Quando smettiamo di preoccuparci del nostro aspetto, può anche essere un sintomo di qualcosa di più serio, come la depressione.

10. Sei meno interessato alle relazioni intime.

Alcune persone iniziano a temere che il desiderio ridotto sia un segno della perdita della loro libido e passione.

Tuttavia, questo è spesso associato a una diminuzione dei livelli ormonali. Le donne che attraversano la menopausa causano luoghi intimi asciutti, il che rende l'intimità meno desiderabile.

11. Ti senti vecchio

Un senso di vecchiaia e un atteggiamento cinico verso la vecchiaia è un segno di una crisi di mezza età. Uno studio condotto su un periodo di 10 anni ha rilevato che un atteggiamento negativo nei confronti dell'età può minare la salute psicologica.

Se trovi il lato positivo che stai invecchiando, ti aiuterà a sopravvivere alla crisi della mezza età.

12. Ti sembra che gli anni migliori siano rimasti indietro.

A te sembra che non ci sia nulla che possa essere anticipato e qualcosa di cui rallegrarsi, visto che hai già visto e provato tutto. La vita è multiforme e se ti ritrovi un nuovo obiettivo, puoi facilmente passare attraverso questa fase della vita e restituire interesse alla vita.

13. Pensi di avere una crisi di mezza età?

Molti di noi credono che quando raggiungiamo una certa età, per ogni persona significa la stessa cosa. Quindi, ad esempio, a 21 anni, iniziamo a crescere.

Ogni età ha le sue difficoltà e molti iniziano a pensare che, avendo oltrepassato i 40 anni, iniziamo automaticamente a sentire una crisi di mezza età.

Tuttavia, le nostre vite sono piene di alti e bassi e possiamo sperimentare gli anni migliori a qualsiasi età. Riguarda il nostro modo di pensare, quindi cerca di guardare più positivamente a ciò che sta accadendo e sarai felice a qualsiasi età.

Come sapere che la crisi è arrivata

sei in una lunga depressione, anche se non hai comprato dollari a 65 anni,
hai smesso di capire perché fai quello che fai,
hai tirato da sua moglie in direzione di ragazze molto giovani
hai preso un prestito per un'auto sportiva e hai comprato una moto in affitto,
Hai festeggiato il tuo quarantesimo compleanno alla maratona e hai vinto un pacemaker di triathlon,
- potrebbe non significare nulla.

Se tutti i tuoi punti, questo è un sintomo. L'acquisto di una Ferrari potrebbe significare che si namainil bitcoin. Ma se hai più di trent'anni, sei depresso e vai in Ferrari con una studentessa a Las Vegas, questa è una crisi. La depressione è un sintomo obbligatorio, il resto può variare.

Cosa fare con esso

Vai dai dottori. Vale a dire, un esame del sangue dettagliato, ultrasuoni, un endocrinologo e uno psicoterapeuta. La depressione è a volte causata da malattie piuttosto corporee, dall'epatite all'oncologia. O uno squilibrio di ormoni che va di pari passo con la depressione.

Mantieni la calma Se sei fisicamente sano e questa è chiaramente una crisi, non perdersi a Kathmandu, andare alla follia, unirsi agli "Angeli dell'Inferno" e cadere in altre convulsioni simili. Questa è solo una sostituzione di alcuni modelli di altri.

Rilascia l'aggressività. Ci sarà molto tempo lungo la strada, ma non è necessario aggiungere procedimenti di divorzio alla crisi. Pertanto, boxe, airsoft o grida forti sotto il ponte durante il passaggio del treno ti saranno utili.

Riconoscere la realtà. "La vita finirà prima o poi, i giovani sono passati, non sai più chi sei, e dipende solo da te come vivere ulteriormente", spiega l'esperto. "Allo stesso tempo, è necessario capire che non sei onnipotente e che i risultati della vita non dipendono solo da te."

Ci sono cose che sono spesso consigliate di fare in caso di crisi, ma in realtà non lo fanno

Guarda i vecchi allegri. Questo crea la falsa sensazione che tutto sia avanti. Ma nessuno ha cancellato la genetica e una cellula staminale gigante come Mick Jagger è un prodotto di fortuna.

Analizza l'esperienza di qualcun altro. Ogni crisi è personale. Un esempio di amici non ti aiuta.

Ripristina fanaticamente. Comprendendo che stai iniziando a invecchiare, puoi andare nel panico, e molti vorranno approfittare della tua coscienza alterata. Pertanto, utilizzare solo metodi approvati ufficialmente. Club vedico syroedeniya - in qualche modo più tardi.

Conosci te stesso. Sembra vago, in effetti così com'è. Ma questa è la cosa principale nel passare la crisi, dice Victoria Labokaite. Il compito è capire quali caratteristiche della tua personalità sono state soppresse. Per questo utile:

pagina del mattino. Mi sono appena svegliato - scrivi due o tre pagine a mano. Cosa viene in mente. Non c'è niente da scrivere - basta scrivere: "Non c'è niente da scrivere, assolutamente nulla, che io sia coinvolto in queste assurdità". In un tale flusso di coscienza, il cervello a volte produce rivelazioni preziose,

movimento cosciente. Lo yoga è adatto, ma puoi anche rompere il televisore con una mazza da baseball, se ti rendi conto del movimento di ciascun muscolo. Il punto è spegnere la gomma mentale negativa,

rifiuto di gadget. Sono costretti a guardare il mondo esterno, e lui getta sempre nuovi schemi. Durante la crisi, è meglio immergersi.

Risolvi i problemiChi ha evitato. Se hai negoziato titoli per vent'anni e non arrivi alla scuola vocale che hai sognato, devi andare. Un pittore in scarpe lacere, al contrario, è tempo di superare l'orrore di fare soldi.

Impegnati nella creatività. In primo luogo, è la parte creativa della personalità che viene spesso soppressa dalla logica sviluppata - questo è ciò che la società richiede. In secondo luogo, una crisi deriva spesso dalla consapevolezza del suo essere al solito. Qualsiasi consumo non risolve il problema, anche la Rolls-Royce dorata non rende la tua personalità unica. Ma qualsiasi creatività - lo fa.

Spiega il cambiamento alle persone a te vicine. Se un marito e un padre amati si mettono i vestiti in silenzio, raccolgono un rompighiaccio e se ne vanno, questo può causare preoccupazione. Se spiega che sta per arrampicarsi su una roccia per liberare la parte depressa della personalità, la moglie si calmerà e deciderà che è solo un idiota, e il solito, come sappiamo, non spaventa. Ma sii preparato al fatto che anche le persone che amano resisteranno ai cambiamenti in te. Il sistema ama la stabilità.

Filtra l'ambiente. L'uomo è un essere sociale e soggetto ad influenza. E durante una crisi, sei vulnerabile e l'ambiente giusto è un problema di sicurezza. Invidiosi amici, privando le donne della motivazione - ora non puoi nutrire tutti questi carrelli con le tue emozioni.

Come capire che tutto è già

La cosa più facile in una crisi di mezza età è capire che l'hai superato. O non è passato. Se hai trovato le parti depresse della personalità e dato loro un carico, allora ti godrai nuovamente la vita. Se, d'altra parte, ho semplicemente sostituito vecchi modelli stranieri con nuovi modelli, la gioia sarà fugace e arriverà un nuovo ciclo di crisi. Quindi prendi questo articolo e rileggilo.