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Scarpe corrette

Scegliere scarpe buone è abbastanza difficile. Dopotutto, non dovrebbe essere solo alla moda e bello, ma anche comodo. Prima di tutto, dai la preferenza alle scarpe che si adattano ai tuoi piedi, invece che i tuoi piedi combacino con le scarpe. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere scarpe comode:

  1. Ricorda che la dimensione della scarpa dipende dalla marca e dallo stile. Pertanto, non è necessario scegliere scarpe di dimensioni, che sono elencate all'interno, essere guidati solo da come si è seduta sul piede.
  2. Preferisci le scarpe che si adattano alla forma dei tuoi piedi.
  3. Costantemente, quando acquisti un paio di scarpe normali, misura i tuoi piedi, dato che le loro dimensioni possono cambiare con l'età.
  4. Non dimenticare che molte persone hanno gambe di dimensioni diverse. Pertanto, quando si scelgono le scarpe, concentrarsi sul piede più grande.
  5. È meglio provare le scarpe alla fine della giornata, perché è in questo momento che i piedi hanno le dimensioni maggiori.
  6. Durante il montaggio, è necessario non solo stare in piedi, ma anche camminare un po 'per assicurarsi che ci sia uno spazio libero tra le dita dei piedi e le dita dei piedi più lunghe, circa un centimetro.
  7. Durante l'inserimento delle scarpe è importante assicurarsi che la parte più larga del piede - un posto sulla sua curva, sia posizionata convenientemente nelle scarpe quando si alza in punta di piedi. Inoltre, è in questo luogo che viene controllato il deprezzamento della suola quando è facilmente flesso.
  8. Non dovresti comprare scarpe che schiacciano, sperando che si allunghino se indossate alla taglia desiderata.
  9. Cerca le scarpe con le dita rotonde, puoi ovale, ma non con le punte: una punta a punta rende le dita dei piedi scomode e anche naturalmente.
  10. I tacchi devono essere sistemati comodamente in scarpe con il minimo slittamento dall'esterno.
  11. Fai una passeggiata nei panni del negozio per sentirti a tuo agio e che ti soddisfa esattamente. È auspicabile fare un lungo cammino di controllo - c'è una scarpa che dopo pochi minuti di indossamento diventa non solo scomoda, ma causa anche una sensazione di bruciore e frizione.
  12. Evitare tacchi molto sottili e molto alti. Indubbiamente, sono belli e hanno i piedi avvolti, ma queste scarpe non sono comode per un paio di gambe. Trasferisce il peso corporeo in un'area molto più piccola di quella su cui le gambe sono progettate per camminare normalmente, aumentando così la pressione e spesso creando la possibilità di intrappolare i tendini. Un tacco alto e sottile contribuisce al degrado dell'equilibrio e si immerge facilmente su superfici morbide, come sabbia o terra. Tieni le scarpe sui tacchi bassi, soprattutto se devi passare la maggior parte del tuo tempo in piedi. Se ti piacciono molto i tacchi alti, puoi anche prestare attenzione alle opzioni comode. Ad esempio, un tacco largo può diventare una scelta eccellente.
  13. Prestare attenzione alla convenienza del deprezzamento. Uno strato di gomma ammorbidirà il camminare e renderà più facile stare in piedi.
  14. Non dimenticare le cause nascoste di scarpe scomode. Spesso ciò che rende le scarpe scomode, è dentro. Cuciture, pezzi di cuoio, sfregamento del tallone, fori che fanno pressione sul piede: tutto ciò rende insostenibile una bella scarpa dall'aspetto esteriore.
  15. La soletta è di grande importanza. Va bene se la soletta è in pelle scamosciata o in pelle, in quanto proteggerà i piedi da vesciche e irritazioni dolorose.
  16. Cerca i produttori di calzature che si concentrano sul comfort e se trovi quello che ti serve, la prossima volta che vuoi comprare le scarpe, fai riferimento a questo marchio.
  17. Quando acquisti una nuova scarpa, è importante che si mischi con il resto dei tuoi articoli del guardaroba.

Eppure, è meglio avere diverse paia di scarpe di bell'aspetto per diversi stili di abbigliamento e accessori vari.

Il marchio non è la cosa principale

Molte donne credono erroneamente che se le scarpe di marca e costano diverse dozzine, o anche centinaia di migliaia di rubli, saranno sicuramente confortevoli, adatti per l'uso quotidiano e sicuri.In realtà, questo è lontano dal caso, e forse anche viceversa. Il fatto è che la maggior parte delle cose sul podio per il podio sono fatte - cioè, per una pubblicazione di una volta. Questi articoli e accessori per il guardaroba non sono progettati per il comfort, tutta l'attenzione è rivolta al design, alla bellezza e al design. Hanno un tacco alto, blocco solido, cucito da un materiale molto duro al fine di mantenere la forma. Di conseguenza, in tali scarpe puoi apparire in un evento o nel teatro, ma non andare al lavoro tutti i giorni, e anche di più - non andare in metropolitana. Questo è sia inappropriato che sconveniente.

Pertanto, le scarpe giuste per tutti i giorni: questa è l'opzione più conveniente per te. La politica dei prezzi è nella media - non chiediamo di risparmiare sulle scarpe, ma non dobbiamo andare in bancarotta. La scelta è basata su materiali naturali e lavoro di qualità.

Ricorda, anche se si arriva in un negozio di scarpe con un portafoglio vuoto, basta dare un'occhiata alle opzioni offerte, probabilmente chiedendo all'assistente circa le dimensioni necessarie. Oggi è probabilmente difficile trovare qualcuno che non sappia che taglia di scarpe indossa. Recentemente, tuttavia, i produttori hanno iniziato a imbrogliare, e sta accadendo sempre di più che, avendo uno standard 37, compriamo le scarpe del 38 °. Oppure, al contrario, dopo aver trasportato 36 per tutta la vita, scopriamo improvvisamente che è grande, dopo di che deve correre in giro per la città alla ricerca di un 35 ° estremamente raro.

Ci sono anche boutique in cui vengono venduti prodotti stranieri e le dimensioni sono completamente diverse. Bene, scopriamo come scoprire le dimensioni della scarpa da tavolo? Misurare correttamente il piede è necessario prima.

Fin dall'infanzia, i genitori ci hanno detto che le scarpe dovrebbero essere fatte di vera pelle. Perché? Sì, perché la dermatina del piede suderà costantemente, inoltre, la similpelle si consumerà molto più velocemente e diventerà inutilizzabile. Se prima avevamo l'opportunità di comprare solo scarpe e stivali di pelle, oggi la scelta è molto più ampia. C'era una vernice di alta qualità, nubuck, tessuti per i piedi (per esempio sandali di lino), pelle scamosciata e, naturalmente, pelle. Può essere trovato sia in una forma densa, sia in un sottilissimo, molto morbido.

Ma succede che le scarpe giuste, a prima vista, fatte di materiale naturale, sono estremamente inappropriate. Ad esempio, la pelle non è stata immersa in una soluzione speciale ed è diventata troppo dura. Pertanto, oltre a scegliere "prodotti naturali", dovresti anche misurare le tue scarpe e analizzare i tuoi sentimenti.

Un'altra verità che deve essere appresa è: non indossare borchie ogni giorno. Per qualche ragione, alle donne russe piace particolarmente questo tipo di tacco, perché è incredibilmente elegante, sofisticato, attraente. E come in crescita aggiunge - semplicemente fantastico. Ma per l'uso quotidiano, non si adatta, in quanto può causare un sacco di problemi con le articolazioni e la colonna vertebrale. La lunghezza ottimale del tallone per l'uso quotidiano non supera i 6 cm, mentre la larghezza non è inferiore a 3 cm. Subito notiamo che anche le scarpe piatte non sono adatte. La gamba dovrebbe essere leggermente sollevata, ma senza fanatismo.

Accade che acquisti scarpe su tacchi bassi e stabili, anche con una cinghia, in modo da non affaticare i muscoli delle gambe, non strette, la taglia si adatta perfettamente. Ma indossarli è in qualche modo particolarmente a disagio, in essi si avverte una costante stanchezza, non c'è nessuna sensazione di conforto. Sembra che abbia studiato tutte le regole su come scegliere le scarpe giuste, ma non ha funzionato. Quindi, una scarpa è cucita nelle scarpe che non ti si addice. Il fatto è che non ci sono concetti come buono o cattivo. Ognuno ha la sua altezza di sollevamento, quindi se le scarpe specifiche non si adattano esattamente al blocco, allora si adatteranno sicuramente ad una ragazza la cui forma e piega siano più alte (più basse) e più grandi (più pesanti) per questo paio di scarpe. Tutto quello che puoi fare è misurare con attenzione. Vai al negozio, "prova" le scarpe, mettiti al loro posto, piegati.Se c'è anche il minimo disagio - allora non sono sicuramente le tue scarpe.

Precisione delle prestazioni

Anche quando le scarpe sono fatte di materiale naturale e sembrano molto attraenti, c'è la possibilità che l'interno non sia buono come vorremmo. Succede che le cuciture, i resti di materiali troppo pigri da tagliare con cura nella produzione, fili, cuciture e altri momenti di lavoro appena spinti all'interno. Di conseguenza, tutta questa "bellezza" si strofina forte le gambe nei punti stretti, e non capirai nemmeno cosa lo stia ostacolando, perché tutto questo è coperto con materiale di rivestimento. Le scarpe giuste, come la cosa giusta, sono perfette all'esterno e perfette all'interno. Sentire la scarpa con le dita - se trovi urti, irregolarità o addirittura sentire un'articolazione dura, che non viene elaborata, ma solo coperta con una fodera, è meglio rifiutarsi di comprare. Non puoi ancora indossare scarpe del genere.

Sappiamo tutti molto bene che le calzature invernali più comode sono quelle con suola molto spessa e scanalata. È caldo, antiscivolo e dà una sensazione di comfort e sicurezza. Quindi, in un certo senso è più facile comprare stivali e scarpe - quasi tutti coincidono con questi requisiti, quindi si affrettano facilmente. Separatamente, vale la pena notare che le scarpe invernali da donna, se parliamo di stivali o scarpe con i tacchi, possono avere una suola liscia.

Tieni a mente, non importa quanto caldi possano essere tali stivali, ti cadranno dentro anche nella neve, per non parlare del ghiaccio. Quindi, prima di tutto, pensa al comfort e alla sicurezza, quindi alla bellezza. Credetemi, c'è una massa di stivali, che sono dotati di una piccola piattaforma borchiata e allo stesso tempo sembrano abbastanza puliti e femminili. A proposito, vale la pena notare che le scarpe, in cui la suola è troppo sottile, non saranno comode da indossare. Sentirai ogni ciottolo sotto i tuoi piedi.

Calcola altezza del tallone

Prima di andare alla ricerca del paio di scarpe più care, vale la pena determinare qual è l'altezza del tallone ideale, che ti permetterà di vivere la giornata con facilità e un sorriso.

Secondo l'ortopedico, l'altezza del tallone ideale può essere determinata usando una formula semplice: dividi la lunghezza del piede per sette. Metti un piede su un pezzo di carta e fai dei segni sul tallone e sulla punta del pollice. Per la purezza dell'esperimento e l'accuratezza dei calcoli, è meglio effettuare misurazioni al mattino, quando la gamba è a riposo, e alla sera, quando può avere un leggero gonfiore.

C'è un altro modo per calcolare l'altezza del tallone, ma richiede la partecipazione di un assistente. L'altezza (in centimetri) deve essere divisa per la lunghezza della gamba (misurata dall'esterno della coscia - dal femore al pavimento). Quindi sottraiamo 1,61 dal numero risultante (il rapporto tra il rapporto altezza-gamba ideale). Moltiplicare il risultato per 10 e ottenere l'altezza del tallone giornaliero in centimetri. Sì, il metodo richiede uno sforzo, ma è più accurato.

Fai gli esercizi

Per capire quanto sei comodo, metti i piedi alla larghezza delle spalle e prova a sederti. Non ha funzionato? Questa non è la tua opzione. Mettiti sulle calze e cerca di staccare il tacco almeno a pochi centimetri dal pavimento. No? Continua a cercare.

Quando sei quasi pronto per fare un acquisto, prenditi il ​​tuo tempo, cammina in un paio di tentativi, rimani in esso per 10-15 minuti. Se il disagio non si presenta, sentiti libero di prendere queste scarpe. Valuta quanto è stabile il piede in loro. Se non ti senti troppo comodo neanche in piedi, dopo una lunga camminata non diventerà più facile. La pressione dovrebbe essere uniformemente distribuita su tutto il piede. A proposito, quando vai al negozio, metti le scarpe più comode per confrontare le sensazioni durante il fitting.

Valuta il pad

La scelta dei pad è forse il punto principale quando si sceglie una scarpa. Non accontentarti di un compromesso! La pressione della scarpa nell'area delle dita può compromettere la circolazione sanguigna (specialmente per i modelli con punta stretta e allungata, con bordi o spallacci duri).Le dita dovrebbero essere in grado di muoversi, e la loro posizione troppo libera è minacciata dal fatto che quando si cammina il piede scorrerà sulla soletta, che può portare alla formazione di calli e duroni.

Dovrebbe prestare particolare attenzione alla scelta della taglia. Non è necessario spremere il piede nelle scarpe che ti piacevano sulla taglia più piccola. Ciò è particolarmente vero durante le vendite, quando i prezzi sono vertiginosi. Chiediti sempre: "Comprerei questo paio di scarpe a prezzo pieno?" Questa domanda è pertinente quando si sceglie assolutamente qualsiasi cosa.

Nel caso in cui le scarpe vengano acquistate per qualche evento solenne, ha senso fare un paio di brevi passeggiate con le scarpe nuove per abituarsi e valutare la sua vestibilità.

Visualizza materiale

Il materiale è di grande importanza. Ad esempio, la pelle è in grado di deformarsi e allungarsi, ma i materiali artificiali mantengono saldamente la loro forma e non danno l'opportunità di portare scarpe. Assicurarsi che il sottopiede sia realizzato in materiale naturale, idealmente ha una forma morbida ortopedica. Ciò contribuirà a rimuovere il carico extra dal piede e fornirgli una posizione comoda sia a riposo che camminando.

Controlla la posizione del tallone

È anche importante controllare la corretta posizione del tallone. Dovrebbe essere direttamente sotto il centro del tallone, quindi il peso del corpo sarà distribuito uniformemente lungo il piede, le gambe saranno comode. Cambiare l'angolo può aggiungere uno stress eccessivo all'arco del piede, ginocchia, fianchi e colonna vertebrale.

E, naturalmente, quando possibile, ai piedi dovrebbe essere permesso di riposare - togliere le scarpe. Forse i tacchi non sono l'invenzione più conveniente della moda, ma possono rendere qualsiasi immagine luminosa, memorabile ed elegante!

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Perché alcuni tacchi sono più comodi di altri?

Il fatto è che il nostro piede ha un angolo di sollevamento naturale, secondo lui, ogni ragazza ha il suo tallone ideale. Puoi definirlo da solo. Cammina verso casa senza scarpe e mettiti in punta di piedi. Come preferisci: cammina direttamente sulle dita o sui cuscinetti? Questa dimensione sarà comoda per te.

Influisce anche sulla mobilità della caviglia, che dipende dalla dimensione della cavità tra la caviglia e il tallone (seni tarsali). In questo posto c'è il legamento interosseo. Pertanto, coloro che hanno meno legamenti di questi legamenti, si sentono meglio con le scarpe con suola piatta e, di conseguenza, quelli con cui sono più mobili, camminano facilmente su tacchi a spillo.

Come determinare l'altezza del tallone?

Quindi, ecco una semplice istruzione su come scegliere il tallone giusto. Devo dire che hai bisogno di un assistente. Quindi chiama le ragazze, le sorelle, la mamma, soprattutto perché ne hanno bisogno (un motivo per una festa di addio al nubilato!).

La posizione del piede, in cui la gamba è già richiesta per rilassarsi, aiuterà.

  1. Togliti le scarpe e siediti sulla sedia. Il sedile deve essere orizzontale e i piedi devono essere inclinati di 90 gradi sul pavimento. La schiena è dritta Dovresti essere a tuo agio.
  2. Estendi una gamba di fronte a te in linea retta e l'altra rimane nella sua posizione originale.
  3. Ora rilassare il piede e la caviglia sulla gamba estesa. Vedrai come il piede risale un po ', cioè, una tale altezza è comoda per te. O forse tutto il piede si raddrizza, questo significa che sarai scarpe comode con suola piatta.
  4. Prendi un metro e misura attentamente la distanza dal bordo del tallone alla punta del pollice (tieni il nastro parallelo al pavimento). Quindi tracciare perpendicolarmente una linea mentale dai piedini al nastro. Quel numero di centimetri sul nastro alla fine sarà la tua altezza ideale.

Piccoli segreti

Per evitare varie deformazioni e problemi ai piedi, ad esempio curvature, borsiti, calli e altre cose, non è sufficiente conoscere l'altezza ideale. È importante che la punta della scarpa sia abbastanza larga, non dovrebbe schiacciarsi o premere.Spesso questa parte è molto stretta, il che porta allo sviluppo di varie malattie dei piedi.

Inoltre, non dovresti perdere l'equilibrio e non sentirti a tuo agio. Le gambe non dovrebbero essere tese in modo da non cadere. Il tallone dovrebbe essere posizionato più vicino alla parte anteriore del piede per sostenere la caviglia.

Per alleviare la tensione e la pressione delle dita dei piedi contribuirà a restringere l'ascesa delle scarpe. Così, sosterranno l'arco del piede, impedendo che scivoli verso il basso e provochi dolore.

Riassumendo tutto quanto sopra, quando si scelgono le scarpe si consideri:

  1. Scegli una coppia ben progettata che supporti l'arco del piede.
  2. Ci dovrebbe essere abbastanza spazio per le dita nella parte delle scarpe, quindi è molto importante scegliere la taglia giusta delle scarpe con i tacchi.
  3. Nel paio di scarpe selezionate, non dovresti perdere l'equilibrio.
  4. Quindi, le buone scarpe non sono economiche. Alla fine, ricorda che, a differenza delle scarpe, i tuoi piedi sono soli e non possono essere sostituiti o gettati via. Pertanto, prenditi cura dei tuoi piedi.

quale tallone scegliere?

  • Tacco 2-4vedere

Questa altezza è comoda per la maggior parte delle persone. Si alza un po ', la gamba è comoda, c'è il supporto per il piede, ma non ci sono problemi nel mantenere l'equilibrio. Inoltre, "kitten heel" sembra molto carino e femminile, soprattutto in combinazione con le immagini in stile retrò. Alcune scarpe a tacco basso sembrano grandi con una varietà di accenti alla caviglia.

Scarpe con tacco medio argento con cinturino alla caviglia Lost Ink

Prezzo secondo il catalogo: 3252.02 RUB

  • Tacco 5-6 cm

In questo caso, hai sia stabilità che altezza. Sembra più civettuolo che basso, ma casto. Le scarpe di media altezza sembrano grandi con una punta aperta, con un tacco affusolato, con cinturini alla caviglia e al tallone. Queste scarpe saranno appropriate in ufficio e in una festa informale.

Sandali con tacco medio Steve Madden Irenee - Rosa

Catalogo dei prezzi: 6909,74 RUB

Adatto per quasi ogni occasione: dall'ufficio all'uscita sul red carpet. Se questa è la tua altezza ideale, allora sei fortunato. È adatto per cunei leggeri e casual e barche eleganti.

Se è un po 'alto per te, allora indossa queste scarpe per un po' e durante gli eventi in cui ti troverai per lo più.

ASOS PRIMA DONNA - Scarpe con tacco alto e blocco - Bianco

Prezzo secondo il catalogo: 3252.02 RUB

  • Tacco 10-11 cm

Una tale altezza è allo stesso tempo elegante e assurda a causa della curvatura innaturale del piede. In tali scarpe è facile creare un'immagine del fatidico seduttore, lasciare solo che ci sia abbastanza spazio per le dita nella sub-parte o scegliere i modelli con una punta aperta. Ma il mulo e altri modelli che non supportano l'arco del piede dovrebbero essere scartati, altrimenti rischi di rompere non solo le gambe, ma anche il collo.

Steve Madden Wicket Heeled Pumps - Rosa

Catalogo dei prezzi: 6504,05 RUB

  • Tacco 12 cm e oltre

Tali scarpe dovrebbero essere evitate. Nelle sue gambe si trova in una posizione innaturale, e non c'è equilibrio e stabilità. Questi tacchi sembrano solo assurdi, pazzi e ridicoli. Non aggiungeranno né femminilità né eleganza, ma un sacco di ferite e malattie dei piedi sono garantite. Prenditi cura delle tue gambe.

Scarpe in pelle verniciata New Simple Pump 120

Catalogo dei prezzi: 48500 RUB

  • piattaforma

Se non puoi vivere senza scarpe estremamente alte, la piattaforma sarà la soluzione migliore. Su una piattaforma di 3,4 cm, il tacco 12 cm si sentirà come 8-9 centimetri, e questo è più comodo e più stabile.

ASOS HIT LIST Sandali - Nero

Prezzo secondo il catalogo: 3252.02 RUB

D'altra parte, una piattaforma scelta in modo improprio può privarti di stabilità e le tue gambe si arrotoleranno. Quindi qui è solo un metodo di prova ed errore. Devi misurare le scarpe fino a trovare la coppia in cui puoi facilmente tenere l'equilibrio, e le gambe non si piegheranno.

Un'altra roccia sottomarina

Il fatto è che l'andatura del tallone è molto più lenta, quindi a lungo termine le ginocchia e i legamenti in questi punti cominciano a essere feriti. Quindi se non indossi i tacchi ogni giorno e li alterni con un colpo piatto, allora andrà tutto bene. Ma se ci sono problemi con le articolazioni del ginocchio, fai attenzione.

A proposito, se non hai letto, guarda i miei articoli "scarpe per ragazze basse" e "dove comprare scarpe di piccole dimensioni". Ci sono molte informazioni utili!

Su questo completerò il mio post. Determina la tua altezza ideale e indossa solo scarpe comode. Le tue gambe dovrebbero essere belle Non dimenticare di iscriverti agli aggiornamenti, condividere link e discutere con gli amici sui social network.

Scegliere le scarpe

La scarsa qualità o le scarpe inadeguate possono oscurare la vita di piccoli, ma fastidiosi problemi, come i calli. Inoltre, potrebbero esserci problemi molto più gravi - malattie delle vene, articolazioni, muscoli e persino della colonna vertebrale. Pertanto, le due regole principali per la scelta delle scarpe sono molto semplici: 1) è meglio non salvare e 2) rifiutare scarpe belle ma scomode.

Non dovresti comprare scarpe nuove al mattino: di sera le gambe, di regola, si gonfiano leggermente, e le scarpe acquistate al mattino possono sembrare strette. Assicurati che la scarpa si adatti perfettamente alle dimensioni: si adatta perfettamente alla gamba, ma non la spreme. Le scarpe strette possono causare una cattiva circolazione del sangue, unghie incarnite o dita contorte. Non comprare scarpe troppo strette nella speranza che si diffondano nel tempo - non dovresti costringerti a camminare per un lungo periodo con scarpe scomode. Tuttavia, non dovresti indossare scarpe molto larghe, in cui il piede "dondola". A causa di tali scarpe, possono anche apparire vesciche e i muscoli delle gambe sono costantemente sotto stress.

"Durante il montaggio, indossare sempre entrambi gli stivali- raccomandare esperti. - Assicurati di camminare intorno alla zona della medicazione. Mentre cammini, dovresti sentire leggermente le dita della scarpa con le dita, ma non appoggiarvi sopra. Passa la mano sulla superficie del materiale e assicurati che le dita dei piedi non si gonfino sui tubercoli».

Scegli le scarpe su una suola piuttosto morbida e flessibile. Piega le scarpe nelle tue mani. Nelle calzature di alta qualità, la suola si piega facilmente e la parte superiore dello stivale non si deforma eccessivamente. Su una suola molto sottile, è conveniente camminare solo su un pavimento piatto, camminare su scarpe di questo tipo sull'asfalto può difficilmente essere definito piacevole - ogni sasso sentirà il piede.

Ogni giorno è meglio preferire le scarpe con un piccolo tacco largo. La passione per i tacchi alti può influire sulla tua salute.

"I tacchi alti sono dannosi non solo per l'avampiede, ma anche per il centro e la schiena, - considera il chirurgo ortopedico Andrey Kardanov. - Il problema è che, nella posizione del piede, il carico è distribuito quasi completamente non fisiologicamente praticamente "in punta di piedi" - alcune parti del piede sono sovraccariche, mentre altre, al contrario, sono troppo sovraccariche. Inoltre, il tacco alto completamente "spegne" la funzione della molla del piede. Idealmente, ad ogni passo, il piede dovrebbe "sollevarsi", facilitando il carico. E quando si indossano i tacchi alti, ogni passo risponde a un colpo alla colonna vertebrale. Il risultato è osteocondrosi, dischi intervertebrali erniati, che compaiono a prima vista un mal di schiena irragionevole.

Quindi, il tacco non è raccomandato sopra 2-4 centimetri.Naturalmente, se necessario, puoi indossare scarpe e con un tacco di 12 centimetri, ma tali scarpe non dovrebbero essere ogni giorno. È meglio che ogni paio di scarpe casual abbia dei supporti per il collo del piede (incastrati o incollati), cioè una soletta o una mezza soletta. La soletta è pienamente coerente con la forma della suola e la mezza soletta si trova solo sotto il tallone. Il compito del sottopiede (e del mezzo sottopiede) è di mantenere gli archi normali (o già discendenti) dei piedi. Questo eviterà i piedi piatti. Se dopo diversi giorni di scarpe nuove senti che i tuoi piedi sono a disagio, cambia le scarpe o contatta un salone ortopedico per selezionare i plantari o le solette appropriate. "

Nel caldo e nel freddo

La scelta migliore per ogni stagione sono scarpe realizzate in materiale naturale, che consentiranno alla pelle dei piedi di respirare e non interferiranno con il naturale scambio di calore. Scarpe consigliate in vera pelle, nabuk, pelle scamosciata, tessuti.Le scarpe in similpelle possono essere pericolose per la salute, soprattutto per le scarpe estive: sotto l'influenza della temperatura, i vari componenti chimici di questo materiale iniziano a interagire con la pelle dei piedi. Inoltre, le scarpe in similpelle non permettono l'aria ai suoi piedi. Di conseguenza, puoi "guadagnare" dermatite da pannolino o malattie fungine.

Se acquisti ancora scarpe fatte di materiali artificiali, assicurati che almeno il rivestimento delle scarpe sia realizzato in vera pelle o tessuti - per la salute, prima di tutto, il materiale con cui la gamba è in contatto diretto è importante. Si dovrebbe anche prestare attenzione al materiale da cui la soletta. Idealmente, dovrebbe assorbire odori sgradevoli, drenare l'umidità e uccidere i batteri - bene, se il sottopiede è saturo di una speciale composizione antibatterica.

Non dimenticare che i materiali naturali, a differenza dei materiali artificiali, si consumano e alla fine assumono la forma di un piede. A proposito, quando fa caldo, le gambe si gonfiano un po ', tienilo a mente se acquisti scarpe estive.

In estate, non è consigliabile indossare scarpe laccate, che sono nocive per la perdita di umidità e aria. In scarpe di vernice si può andare a qualsiasi celebrazione, e ogni giorno è meglio avere sandali aperti o scarpe realizzate con materiali naturali.

Per la primavera e l'autunno è importante che gli stivali non lasciano passare l'acqua e allo stesso tempo permettano al piede di "respirare". Se demi stivali o stivali sono fissati con una cerniera, non dovrebbe iniziare troppo vicino alla suola, altrimenti i piedi si bagneranno se si entra anche in una pozzanghera poco profonda. A differenza delle scarpe estive, gli stivali non devono essere aderenti al piede (non li indosserai sulle gambe nude) devi provarli su un calzino stretto.

In inverno stivali o stivali importanti suola. Dovrebbe essere abbastanza spesso, con un battistrada speciale che impedisce lo scivolamento. È molto sicuro indossare gli stivali con vari disegni del battistrada nel ghiaccio - ad esempio, una parte è a forma di strisce, l'altra è una protuberanza arrotondata. La nuca dello stivale dovrebbe anche avere un protettore ed essere di gomma, non di plastica, altrimenti il ​​piede scivolerà.

È meglio tenere scarpe di cuoio calde con pelliccia naturale, ad esempio, pecora o tigeyka e una soletta di pelliccia. Scegliendo le giuste scarpe invernali, non puoi avere paura dei marciapiedi freddi e scivolosi.

Vittime della moda

Indubbiamente, ogni donna vuole apparire alla moda ed elegante. L'industria delle scarpe offre molti modi per rendere le gambe visivamente più sottili e più lunghe. Borchie, scarpe a punta stretta, piattaforme: è difficile discutere sul fatto che tali scarpe siano più femminili delle scarpe ruvide con suole spesse. Ma quanto sono al sicuro queste delizie alla moda?

Circa i pericoli dei tacchi alti è già stato detto. Ma anche le scarpe che abusano sulla piattaforma non ne valgono la pena. Innanzitutto, l'alta piattaforma (così come il tacco a spillo) non esclude infortuni: è facile infilare la gamba su di essa. In secondo luogo, quando si cammina sulla piattaforma, legamenti e muscoli del piede rimangono senza "lavoro" e si possono sviluppare piedi piatti. Se acquisti ancora tali scarpe, scegli una larghezza sufficiente, il che significa una piattaforma più stabile. Ricorda che né il perno né la piattaforma sono completamente adatti alla guida di un'auto. Il tallone può aderire al tappeto, rendendo difficile spostare il piede da un pedale all'altro, e la piattaforma spessa non consente di sentire la forza della pressione del piede sul pedale.

Un altro favorito alla moda di molti - la calza a punta - non è neanche innocuo. Tali scarpe stringono le dita, avvicinandole l'una all'altra. Allo stesso tempo, il pollice e il mignolo si abbassano e il resto si alza. Tutto ciò minaccia di deformare le dita, la formazione di dolorosi calli e "coni". Dal momento che il peso del corpo preme il piede nello spazio a forma di cuneo (soprattutto se, oltre al naso affilato della scarpa, un tacco è alto 5-6 centimetri e più), l'intero carico viene trasferito alle ossa dei piedi medio.A causa di ciò, si alza un piede piatto e, sulla pianta, si formano i polpacci dolorosi.

Scarpe per bambini

Forse più importante della salute di loro non può che essere il benessere del bambino. Le scarpe scelte in modo errato sono pericolose non solo perché causano disagi al bambino: il bambino inizia a comportarsi in modo eccessivo e talvolta i genitori non capiscono nemmeno che l'intera faccenda riguarda scarpe inadeguate. Mentre il piede del bambino è in via di formazione, è molto importante che le scarpe non interferiscano con questo processo e non provochino problemi come i piedi piatti.

Quali dovrebbero essere le scarpe per bambini? "Un bambino non dovrebbe mai indossare scarpe" per crescere ", ma non dovrebbe neanche essere troppo vicino, - dice traumatologo ortopedico per bambini Mikhail Trunev. - Una suola dura, moderatamente costolata e una parte superiore rigida sono desiderabili. Le scarpe da mezza stagione e invernali dovrebbero essere adatte a una caviglia, cioè essere alte ".

Gli esperti consigliano di acquistare scarpe per bambini con materiali naturali su un piccolo tacco, con tacco fisso e dorso morbido, sottopiede ortopedico e punta larga. Le calzature ortopediche per bambini sono necessarie per la prevenzione delle deformità del piede e del suo corretto sviluppo, pertanto molti medici raccomandano di acquistare tali scarpe per bambini fino a 4-5 anni.

In movimento

Tutti coloro che sono coinvolti nello sport sanno quanti vestiti di allenamento scelti correttamente e, ovviamente, le scarpe significano. Le scarpe da ginnastica dovrebbero essere molto comode, in modo che la sensazione di disagio non ti distragga dalla pratica. È importante che siano adatti allo sport scelto e proteggano in modo affidabile la gamba dalle ferite: proteggono dalla torsione del piede, assicurano la fissazione della caviglia e la stabilità della gamba. Quando acquisti scarpe da ginnastica, fai attenzione non solo al design, ma in misura maggiore a quanto sei comodo per muoverti in un particolare modello. Suola flessibile, tacco rigido, leggerezza sono segni di scarpe sportive di alta qualità.

È meglio allenarsi con sneakers in pelle o mountain-tex per una normale circolazione dell'aria, con una soletta estraibile e asciutta. Quando scegli le scarpe per lo sport, tieni presente che durante l'allenamento il piede può aumentare leggermente di dimensioni, e ricorda anche che dovrebbe esserci un piccolo spazio tra le dita dei piedi e delle scarpe. Oltre alle sneakers universali, adatte a tutti gli sport, ci sono scarpe speciali per determinati allenamenti, che ti aiuteranno a scegliere l'assistente di vendita di un negozio di articoli sportivi.

Scarpe per aerobica e modellatura protegge da lesioni con inserti speciali nella zona unica. Queste scarpe da ginnastica possono essere più alte delle scarpe per altri sport. Ciò consente di fissare la parte inferiore della gamba e prevenire danni all'articolazione della caviglia. Poiché gli esercizi aerobici sono molto dinamici, avrai bisogno di sneakers elastiche e leggere per renderlo facile e comodo da spostare. L'ampia punta e il tallone stretto delle sneakers garantiscono una presa migliore.

per corsa i migliori sono sneakers leggerissime che si adattano perfettamente alla gamba. Se il piede scivola all'interno, si rischia di ottenere calli e segni e il rischio di lesioni alla caviglia aumenterà. È necessaria una punta flessibile, che consente di spingere meglio da terra e un tallone rinforzato. È importante che le scarpe da corsa siano in grado di attutire gli urti quando vengono toccate a terra. Pertanto, le scarpe da corsa sono adatte per la corsa con sacche d'aria - cavità piene d'aria all'interno della suola.

calcio le scarpe devono avere un'ampia area rinforzata per calze, chiodi da erba o suola rialzata.

Quando si scelgono le scarpe per tennis devi considerare in quale tribunale giocherai - diversi modelli sono adatti a diversi tipi di copertura.Le sneakers da tennis hanno una suola piuttosto spessa, flessibile nella zona delle dita e più rigida nel tallone, oltre a una speciale protezione che non consente di scivolare sul campo.

Scarpe comode e "salutari" ti offriranno un allenamento piacevole ed efficace, ti permetteranno di essere meno stanco durante il lavoro, l'intrattenimento e le passeggiate, proteggerti dalle malattie - in breve, ti aiuterà letteralmente a stare fermamente in ogni situazione.

Materiale scarpa e tacco

Materiale scarpa e tacco

Per qualsiasi periodo dell'anno, ti consigliamo di scegliere scarpe realizzate con materiali naturali. Certo, è piuttosto costoso, ma non ti sentirai a disagio quando lo indosserai.

Al giorno d'oggi, è possibile acquistare scarpe con diversi vantaggi pratici: solette per massaggi, suole di materiali primaverili, ecc. Grazie a loro, camminare diventa molto più comodo e la salute delle gambe migliora.

Materiale scarpa e tacco

I materiali naturali più popolari per la produzione di scarpe - pelle e pelle scamosciata. La pelle prende perfettamente la forma delle gambe, non causa sudorazione e quindi odori sgradevoli. Gli stivali in pelle scamosciata sono comodi e leggeri, sono ben traspiranti e danno ai piedi l'opportunità di "respirare". Tuttavia, sono più esigenti nella cura e facilmente si bagnano, e questo è molto poco pratico.

Materiale scarpa e tacco

Per quanto riguarda il tallone, le raccomandazioni principali sono le seguenti. Un perno alto influisce negativamente sulla circolazione del sangue nei vasi delle gambe e può persino causare la deformazione del piede.

Ma anche le scarpe con suola completamente piatta hanno lo stesso effetto. Pertanto, per l'uso quotidiano, è meglio scegliere scarpe, stivali o sandali pratici con i tacchi alti 2-5 centimetri: in essi ti sentirai a tuo agio.

Concentrandosi sulle dimensioni delle scarpe

Concentrandosi sulle dimensioni delle scarpe

La dimensione di ogni scarpa è uguale alla lunghezza del piede (dal tallone alla fine del dito più lungo), arrotondato fino a mezzo centimetro. Questo è lo standard internazionale. Ma, in primo luogo, diversi paesi possono avere i propri standard e, in secondo luogo, molti produttori sono guidati dalle proprie tabelle dimensionali. Per questo motivo, haybaysell.ru ha consigliato di provare le scarpe prima di fare una scelta.

Concentrandosi sulle dimensioni delle scarpe

Oltre alle dimensioni, il criterio della completezza è molto importante. Questo è il numero che indica la circonferenza del piede nella sua parte più larga. La difficoltà della scelta risiede nel fatto che la completezza non è indicata nella marcatura, quindi il montaggio è necessario in ogni caso. Eppure - se il modello è troppo piccolo per te, il venditore potrebbe offrirti di acquistare uno strumento di allungamento. Ricorda: lo stiramento interessa solo la pelle naturale o scamosciata, e non nel caso in cui la scarpa sia piccola per te in due taglie.

Consigli pratici per le scarpe

Consigli pratici per le scarpe

Quindi, hai scelto un modello che è conveniente secondo te. Come capire che non ti sbagliavi? Per iniziare, indossalo e cammina per pochi metri nell'area di vendita. È necessario che mentre si cammina niente causi disagio. Se i tuoi piedi hanno dimensioni leggermente diverse, assicurati di acquistarne uno più grande. Scarpe o stivali che sono ancora sotto pressione nel negozio, lasciano immediatamente sullo scaffale - anche lo stretching difficilmente ti aiuterà. Ma le scarpe troppo larghe non dovrebbero essere scelte: saranno appese ai loro piedi, il che significa che sarà scomodo camminare.

Consigli pratici per le scarpe

Scarpe pratici - senza un calzino affilato, non stretto, non premere. Il più delle volte, è fatto su una suola flessibile che si piega facilmente quando si cammina. L'interno è morbido, gamba ben aderente, non sfrega. Gli accessori di coppia sono gli stessi, gli elementi di fissaggio funzionano e non "si inceppano", gli elementi decorativi non causano disagi quando si cammina.

Non dovresti limitarti a montare una scarpa da una coppia, devi sempre indossarla e camminare per la sala.

Consigli pratici per le scarpe

Se hai intenzione di risparmiare denaro, ti consigliamo di effettuare un acquisto in anticipo. Cioè, comprare stivali invernali in primavera, sandali estivi - in autunno, ecc.Quando la stagione finisce, molti negozi fissano notevoli sconti sui prodotti.

Con semplici consigli di howbuysеll, puoi facilmente scegliere scarpe comode e comode per ogni stagione. Buon acquisto!

Guarda il video: Come scegliere le corrette scarpe antinfortunistiche? (Marzo 2024).